Рабочая программа по физическому развитию дети 3 - го и 7(8) - го года жизни в соответствии ФГОС ДО 2022

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДА ЕКАТЕРИНБУРГА
УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ ЧКАЛОВСКОГО РАЙОНА
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 16
(МАДОУ детский сад № 16)
_____________________________________________________________________________
620023 г. Екатеринбург, ул. Рощинская, 25 тел. (343) 289 – 25 - 20
ИНН 6674368867 КПП 667901001

ПРИНЯТА:
на Педагогическом совете
Протокол № 1 от 30.08.2022 г.

УТВЕРЖДЕНА:
Приказ № 89 от 30.08.2022 г.
Заведующий МАДОУ детский сад № 16
______________ И.А. Караджели

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Образовательной области
«Физическое развитие»
с воспитанниками 3-го – 7 (8)-го года жизни
в ходе освоения основной общеобразовательной
программы – образовательной программы
дошкольного образования в группе общеразвивающей
направленности
срок реализации 1 год

Разработал:
Инструктор по физической культуре
МАДОУ детского сада № 16
Зырянова Анна Владимировна

Екатеринбург, 2022 г.

Содержание рабочей программы
I.
Целевой раздел
Пояснительная записка………………………………………...................................
Цели и задачи деятельности образовательной организации по реализации
рабочей программы………………………………………………………………….
Принципы и подходы к формированию рабочей программы…………………….
Характеристики особенностей развития воспитанников………..………………..
Индивидуальные особенности воспитанников…………………………………….
Планируемые результаты освоения Программы…………………………………..
Развивающее оценивание……………………………………………………………
Часть, формируемая участниками образовательных отношений ………………..
II. Содержательный раздел……………………………………………………….
Содержание образовательной области «Физическое развитие»………………….
Описание вариативных форм, способов, методов и средств реализации
Программы с учетом возрастных и индивидуальных особенностей
воспитанников, специфики их образовательных потребностей и интересов……
Взаимодействие взрослых с детьми………………………………………………..
Особенности образовательной деятельности разных видов и культурных практик..
Взаимодействие педагогического коллектива с семьями дошкольников…………
Способы и направления поддержки детской инициативы…………………………
Особенности традиционных событий, праздников, мероприятий………………...
Часть, формируемая участниками образовательных отношений ………………..
III.
Организационный раздел. …………………………………………………
Психолого-педагогические условия, обеспечивающие развитие ребенка ……….
Организация развивающей предметно – пространственной среды………………..
Описание материально – технического обеспечения Программы………………...
Описание обеспеченности методическими материалами, средствами обучения и
воспитания…………………………………………………………………………….
Двигательный режим детей………………………………………………………….
Содержательно – организационная модель рабочей программы дети 4 – го года
жизни………………………………………………………………..………………….
Содержательно – организационная модель рабочей программы дети 5 – го года
жизни…………………………………………………………………………………..
Содержательно – организационная модель рабочей программы дети 6 – го года
жизни…………………………………………………………………………………..
Содержательно – организационная модель рабочей программы дети 7 – го года
жизни…………………………………………………………………………………..
Приложение 1. Дыхательные упражнения, применяемые в рабочей программе..
Приложение 2. Релаксационные упражнения ……………………………………...
Приложение 3. Мониторинг физической подготовленности детей дошкольного
возраста………………………………………………………………………………..

стр № 3
стр № 3
стр № 4
стр № 9
стр № 17
стр № 20
стр № 30
стр № 31
стр № 37
стр № 37
стр № 41
стр № 42
стр № 46
стр № 47
стр № 50
стр № 52
стр № 53
стр № 60
стр № 63
стр № 65
стр № 66
стр № 67
стр № 71
стр № 199
стр № 332
стр № 466
стр № 534
стр № 537
стр № 539

I. ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ
1.1. Пояснительная записка рабочей программы
Рабочая программа (далее Программа) определяет содержание и организацию
образовательной деятельности «Физическое развитие» детей дошкольного возраста (37(8)-го года жизни), группы общеразвивающей направленности.
В Программе определено конкретное содержание образовательной области «Физическое
развитие» с учетом возрастных и индивидуальных особенностей детей для возможного его
освоения в двигательной активности.
В Программе учтено, что образовательная деятельность осуществляется в течение
всего времени пребывания детей в МАДОУ в режиме полного дня с 10,5 - часовым
пребыванием детей с 07:30 до 18.00 часов и пятидневной рабочей недели, исключая
выходные и праздничные дни.
Планирование образовательной деятельности в Программе опирается на
результаты педагогической оценки индивидуального развития детей дошкольного
возраста и направлено в первую очередь на создание психолого-педагогических условий
для развития каждого ребенка, в том числе, на формирование развивающей предметнопространственной среды.
Целевой раздел Программы определяет цели и задачи, принципы и подходы к
организации образовательного процесса, в том числе, с учетом особенностей МАДОУ,
региона (Среднего Урала), образовательных потребностей и запросов воспитанников и их
родителей (законных представителей), планируемых результатов освоения детьми
дошкольного возраста основной общеобразовательной программы – образовательной
программы дошкольного образования в виде целевых ориентиров. В целевом разделе
рабочей программы описаны подходы к развивающему оцениванию достижения целей
образовательной деятельности в форме педагогической диагностики развития детей, а
также качества её реализации. Система оценивания в первую очередь направлена на
оценивание созданных условий для детей дошкольного возраста внутри образовательной
деятельности.
В Программе предусмотрено обеспечение единства воспитательных, развивающих
и обучающих целей и задач процесса образования детей дошкольного возраста по
физическому развитию.
1.1 Цели и задачи по реализации образовательной деятельности «Физическое
развитие»
Цель образовательной области «Физическое развитие»: создание условий для
физического развития, сохранения, укрепления здоровья каждого ребенка, его
сознательного отношения к собственному здоровью через знакомство с доступными
способами его укрепления.
Цели Программы достигаются через решение следующих задач, обозначенных в
ФГОС ДО:
− охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, в том числе их
эмоционального благополучия;
− обеспечение равных возможностей для полноценного развития каждого ребенка в
период дошкольного детства независимо от места проживания, пола, нации, языка,
социального статуса;
− создание благоприятных условий развития детей в соответствии с их возрастными и
индивидуальными особенностями, развитие способностей и творческого потенциала
каждого ребенка как субъекта отношений с другими детьми, взрослыми и миром;
− объединение обучения и воспитания в целостный образовательный процесс на
основе духовно-нравственных и социокультурных ценностей, принятых в обществе,
правил и норм поведения в интересах человека, семьи, общества;
− формирование общей культуры личности детей, развитие их социальных,
нравственных,
эстетических,
интеллектуальных,
физических
качеств,

инициативности, самостоятельности и ответственности ребенка, формирование
предпосылок учебной деятельности;
− формирование социокультурной среды, соответствующей возрастным и
индивидуальным особенностям детей;
− обеспечение психолого-педагогической поддержки семьи и повышение
компетентности родителей (законных представителей) в вопросах развития и
образования, охраны и укрепления здоровья детей;
− обеспечение преемственности целей, задач и содержания дошкольного общего и
начального общего образования.
С учетом поставленных целей и задач определены задачи образования с учетом
возраста детей: в дошкольном возрасте раскрытие и развитие индивидуальности
каждого ребенка, создании субъектного опыта его жизнедеятельности, благоприятных
условий для реализации активности, самостоятельности, личностно-значимых
потребностей и интересов. Развитие детей, приобщение их к культурным нормам
действий и взаимодействия с другими людьми строится исходя из способностей каждого
ребенка и с опорой на возрастные особенности.
Согласно ФГОС ДО (п. 3.1.)
основная общеобразовательная программа –
образовательная программа в дошкольной образовательной организации обеспечивает
«создание социальной ситуации развития для участников образовательных отношений,
включая создание образовательной среды, которая: гарантирует охрану и укрепление
физического и психического здоровья детей; обеспечивает эмоциональное благополучие
детей.
С учетом поставленных целей и задач определены задачи образования с учетом
возраста детей образовательной области «Физическое развитие»:
− Формировать предпосылки здорового образа жизни.
− Обеспечить безопасность жизнедеятельности детей.
− Укреплять здоровье детей.
− Организовать рациональный режим дня в группе, обеспечивающий физический и
психологический комфорт ребенка.
− Закреплять потребность в чистоте и аккуратности, продолжать формировать
навыки культурного поведения.
− Содействовать полноценному физическому развитию детей.
− Создавать условия для совершенствования основных физических качеств.
− Продолжать поддерживать и развивать потребность в разнообразной
самостоятельной двигательной активности.
− Обогащать двигательный опыт детей за счет общеразвивающих и спортивных
упражнений.
− Обучать детей технике выполнения основных движений.
Среди задач, которые необходимо решать - сопровождение одаренных детей в
физическом развитии, для этого необходимо обеспечить:
− разработку индивидуальных образовательных программ;
− формирование адекватной самооценки;
− охрана и укрепление физического и психологического здоровья;
− профилактику неврозов;
− предупреждение изоляции одаренных детей в группе сверстников;
− развитие психолого-педагогической компетентности педагогов и родителей
одаренных детей.
1.2 Принципы и подходы по формированию образовательной деятельности
«Физического развитие»

Содержание обязательной части Программы выстроено в соответствии с научными
принципами и подходами, обозначенными в ФГОС ДО.
Принципы формирования и реализации Программы:
− сохранение уникальности и самоценности детства как важного этапа в общем
развитии человека, полноценного проживания ребенком всех этапов детства,
обогащение (амплификация) детского развития;
− поддержка разнообразия детства. Принимая вызовы современного мира, основная
общеобразовательная программа – образовательная программа дошкольного
образования рассматривает разнообразие как ценность, образовательный ресурс и
предполагает использование разнообразия для обогащения образовательного
процесса. МАДОУ выстраивает образовательную деятельность с учетом
региональной специфики Уральского региона, социокультурной ситуации развития
каждого ребенка, его возрастных и индивидуальных особенностей, ценностей,
мнений и способов их выражения;
− позитивная социализация ребенка предполагает, что освоение ребенком культурных
норм, средств и способов деятельности, культурных образцов поведения и общения
с другими людьми, приобщение к традициям семьи, общества, государства
происходят в процессе сотрудничества со взрослыми и другими детьми,
направленного на создание предпосылок к полноценной деятельности ребенка в
изменяющемся мире;
− личностно-развивающий и гуманистический характер взаимодействия взрослых
(родителей (законных представителей), педагогических и иных работников МАДОУ
и воспитанников. Такой тип взаимодействия предполагает базовую ценностную
ориентацию на достоинство каждого участника взаимодействия, уважение и
безусловное принятие личности ребенка, доброжелательность, внимание к ребенку,
его состоянию, настроению, потребностям, интересам;
− содействие и сотрудничество детей и взрослых, признание ребенка полноценным
участником (субъектом) образовательных отношений. Этот принцип предполагает
активное участие всех субъектов образовательных отношений – как детей, так и
взрослых – в реализации основной общеобразовательной программы дошкольного
образования;
− сотрудничество МАДОУ с семьей. Сотрудничество, кооперация с семьей,
открытость в отношении семьи, уважение семейных ценностей и традиций, их учет в
образовательной работе являются важнейшим принципом Программы;
− построения образовательной деятельности на основе индивидуальных особенностей
каждого ребенка, при котором сам ребенок становится активным в выборе
содержания своего образования, становится субъектом образования (далее индивидуализация дошкольного образования);
− возрастная адекватность образования. Этот принцип предполагает подбор педагогом
содержания и методов дошкольного образования в соответствии с возрастными
особенностями детей;
− развивающее вариативное образование. Этот принцип предполагает, что
образовательное содержание предлагается ребенку через разные виды деятельности
с учетом его актуальных и потенциальных возможностей усвоения этого содержания
и совершения им тех или иных действий, с учетом его интересов, мотивов и
способностей. Данный принцип предполагает работу педагога с ориентацией на зону
ближайшего развития ребенка (Л.С. Выготский);
− полнота содержания и интеграция отдельных образовательных областей. В
соответствии с ФГОС ДО Программа предполагает разностороннее социальнокоммуникативное, познавательное, речевое, художественно-эстетическое и
физическое развитие детей посредством различных видов детской активности.
Деление Программы на образовательные области не означает, что каждая

образовательная область осваивается ребенком по отдельности, в форме
изолированных занятий по модели школьных предметов. Содержание
образовательной деятельности в одной конкретной области тесно связано с другими
областями.
− поддержки инициативы детей в различных видах деятельности;
− формирования познавательных интересов и познавательных действий ребенка в
различных видах деятельности;
− возрастной адекватности дошкольного образования (соответствие условий,
требований, методов возрасту и особенностям развития);
− учета этнокультурной ситуации развития детей;
− проблемного образования предполагает решение задачи, поиск ответа на вопрос или
разрешение спора, характеризующиеся преодолением детьми определённых
трудностей. Важно, чтобы проблема имела практическое значение для ребёнка —
важное в его жизни и деятельности. Решая проблемы, ребёнок усваивает один из
главных жизненных и образовательных уроков: окружающий мир не просто разный,
он многообразный и меняющийся, в нём всё не по шаблону;
− ситуативности направлен на учёт интересов и потребностей детей при
осуществлении образовательного процесса, он предполагает возможность
использования педагогами реальной ситуации или конкретных, сложившихся на
данный момент условий осуществления образовательного процесса для наиболее
эффективного решения задач психолого-педагогической работы. Например,
аксиологическая направленность Программы невозможна без реализации принципа
ситуативности. Ведь ценностная ориентация формируется у ребёнка не на
специальных занятиях и не путём морализаторства. Главная педагогическая
стратегия — не пропускать ни одной ситуации в образовательном процессе, в
режиме реального времени;
− выявления детской одаренности, создания обстановки, опережающей развитие
ребенка (возможность самостоятельного решения ребенком задач, требующих
максимального напряжения сил; использование многообразных форм организации
обучения, включающих разные специфически детские виды деятельности;
использование разнообразных методов и приемов, активизирующих мышление,
воображение и поисковую деятельность ребенка; введение в обучение ребенка
элементов проблемности, задач открытого типа, имеющих разные варианты
решений).
С учетом вышеперечисленных принципов организации образовательной
деятельности учитываются принципы ее реализации с учетом возрастных особенностей
воспитанников группы общеразвивающей направленности для детей дошкольного
возраста:
− принцип развивающего образования предполагает, что образовательное содержание
предъявляется ребенку с учётом его актуальных и потенциальных возможностей
усвоения этого содержания и совершения им тех или иных действий, с учётом его
интересов, склонностей и способностей. Данный принцип предполагает работу
педагога в зоне ближайшего развития ребёнка, что способствует развитию, т.е.
реализации как явных, так и скрытых возможностей ребёнка;
− принцип позитивной социализации ребенка предполагает освоение ребёнком в
процессе сотрудничества с обучающим взрослым и сверстниками культурных норм,
средств и способов деятельности, культурных образцов поведения и общения с
другими людьми;
− принцип возрастной адекватности образования предполагает подбор педагогом
содержания и методов дошкольного образования на основе законов возраста. Важно
использовать все специфические детские деятельности, опираясь на особенности
возраста и психологический анализ задач развития, которые должны быть решены в

дошкольном возрасте. При этом необходимо следовать психологическим законам
развития ребёнка, учитывать его индивидуальные интересы, особенности и
склонности.
− принцип личностно-ориентированного взаимодействия лежит в основе образования
детей дошкольного возраста. Способ межличностного взаимодействия является
чрезвычайно важным компонентом образовательной среды и определяется прежде
всего тем, как строятся взаимоотношения между педагогами и детьми;
− принцип индивидуализации образования в дошкольном возрасте предполагает:
− постоянное наблюдение, сбор данных о ребёнке, анализ его деятельности и
создание индивидуальных программ развития;
− помощь и поддержку ребёнка в сложной ситуации;
− предоставление ребёнку возможности выбора в разных видах деятельности,
акцент на инициативность, самостоятельность и личностную активность.
Принципы с учетом образовательной области «Физическое развитие»
1. Научно – методические принципы:
− принцип первенства физической (двигательной) активности
− принцип своевременного начала физического воспитания
− принцип целеполагания
− игровой принцип
− принцип интеграции
− психосоматический принцип
− принцип дозированной помощи
− принцип возрастающей независимости (эмансипации) от взрослых и
самостоятельности в творческом решении
2. Дидактические принципы:
− систематичность и последовательность
− развивающее обучение
− доступность
− воспитывающее обучение
− учет индивидуальных и возрастных особенностей
− сознательность и активность ребенка \
− наглядность
3. Специальные принципы:
− непрерывность
− последовательность наращивания тренирующих воздействий
− цикличность
4. Гигиенические принципы:
− сбалансированность нагрузок
− рациональность чередования деятельности и отдыха
− возрастная адекватность
− оздоровительная направленность всего образовательного процесса
− осуществление личностно-ориентированного обучения и воспитания
Методологические подходы к формированию Программы:
Личностно-ориентированный подход, который предусматривает организацию
образовательного процесса с учетом того, что развитие личности ребенка является
главным критерием его эффективности. Механизм реализации личностноориентированного подхода – создание условий для развития личности на основе изучения
ее задатков, способностей, интересов, склонностей с учетом признания уникальности
личности, ее интеллектуальной и нравственной свободы, права на уважение. Личностноориентированный подход концентрирует внимание педагога на целостности личности ре-

бенка и учет его индивидуальных особенностей и способностей. «Реализация личностного
подхода к воспитательному процессу предполагает соблюдение следующих условий:
− в центре воспитательного процесса находится личность воспитанника, т.е.
воспитательный процесс является антропоцентрическим по целям, содержанию и
формам организации;
− организация воспитательного процесса основывается на субъект-субъектном
взаимоотношении
его
участников,
подразумевающем
равноправное
сотрудничество и взаимопонимание педагога и воспитанников на основе
диалогового общения;
− воспитательный процесс подразумевает сотрудничество и самих воспитанников в
решении воспитательных задач;
− воспитательный процесс обеспечивает каждой личности возможность
индивидуально воспринимать мир, творчески его преобразовывать, широко
использовать субъектный опыт в интерпретации и оценке фактов, явлений,
событий окружающей действительности на основе личностно значимых ценностей
и внутренних установок;
− задача педагога заключается в фасилитации, т.е. стимулировании, поддержке,
активизации внутренних резервов развития личности» (В.А. Сластенин);
Культурно-исторический подход к развитию человека (Л. С. Выготский) определяет
ряд принципиальных положений Программы (необходимость учёта интересов и
потребностей ребёнка дошкольного возраста, его зоны ближайшего развития, ведущей
деятельности возраста; понимание взрослого как главного носителя культуры в процессе
развития ребёнка; организацию образовательного процесса в виде совместной
деятельности взрослого и детей и др.). Он также предполагает определение целей
Программы и путей их достижения с учётом современной социокультурной среды, в том
числе особенностей российского общества и основных тенденций его развития. Ребёнок
развивается в многонациональном, поликультурном, социально дифференцированном
мире, бросающем обществу, государству и каждому человеку национальный,
демографический, гендерный, технологический и другие вызовы. От ребёнка требуются
такие человеческие качества, как инициативность, ответственность, способность находить
нестандартные и принимать правильные решения, действовать в команде и др.
Деятельностный подход, связанный с организацией целенаправленной деятельности
в общем контексте образовательного процесса: ее структурой, взаимосвязанными
мотивами и целями; видами деятельности (нравственная, познавательная, трудовая,
художественная, игровая, спортивная и другие); формами и методами развития и
воспитания; возрастными особенностями ребенка при включении в образовательную
деятельность.
Личностный подход в широком значении предполагает отношение к каждому
ребёнку как к самостоятельной ценности, принятие его таким, каков он есть.
Практические выходы личностного подхода:
− приоритетное формирование базиса личности ребёнка;
− мотивация всего образовательного процесса: ребёнок не сундучок, в который
можно переложить имеющиеся у взрослого знания и опыт. Он усваивает
образовательный материал только тогда, когда тот для него из объективного
(существующего независимо от человека) становится субъективным (личностно
значимым);
− утверждение в образовательном процессе субъект-субъектных (партнёрских)
отношений между взрослыми и детьми.
Аксиологический (ценностный) подход, предусматривающий организацию развития и
воспитания на основе общечеловеческих ценностей (например, ценности здоровья, что в
системе образования позволяет говорить о создании и реализации моделей сохранения и
укрепления здоровья воспитанников, формирования у детей субъектной позиции к

сохранению и укреплению своего здоровья) и гуманистических начал в культурной среде,
оказывающих влияние на формирование ценностных ориентаций личности ребенка. Или
этические, нравственные ценности, предусматривающие реализацию проектов диалога
культур, этических отношений и т.д. При этом объективные ценности мировой,
отечественной и народной культур становятся специфическими потребностями
формирующейся и развивающейся личности, устойчивыми жизненными ориентирами
человека путем перевода их в субъективные ценностные ориентации;
Культурологический подход, имеющий высокий потенциал в отборе
культуросообразного содержания дошкольного образования, позволяет выбирать
технологии образовательной деятельности, организующие встречу ребенка с культурой,
овладевая которой на уровне определенных средств, ребенок становится субъектом
культуры и ее творцом. В культурологической парадигме возможно рассматривать
содержание дошкольного образования как вклад в культурное развитие личности на
основе формирования базиса культуры ребенка. Использование феномена культурных
практик в содержании образования в рамках его культурной парадигмы вызвано
объективной потребностью: расширить социальные и практические компоненты
содержания образования. Культурологический подход опосредуется принципом
культуросообразности воспитания и обучения и позволяет рассмотреть воспитание как
культурный процесс, основанный на присвоении ребенком ценностей общечеловеческой и
национальной культуры. Кроме того, культурологический подход позволяет описать игру
дошкольника с точки зрения формирования пространства игровой культуры, как
культурно-историческую универсалию, позволяющую показать механизмы присвоения
ребенком культуры человечества и сформировать творческое отношение к жизни и своему
бытию в мире. Идея организации образования на основе культурных практик
свидетельствует
о
широких
и
неиспользуемых
пока
возможностях
как
культурологического подхода, так и тех научных направлений, которые его представляют
– культурологии образования и педагогической культурологии.
Андрагогической образовательной парадигме сам ребёнок понимается как высшая
ценность процесса образования. Общенаучный системный подход позволяет
рассматривать Программу как систему, в которой все элементы взаимосвязаны. Один из
главных признаков этой системы — её открытость.
1.3 Значимые характеристики для формирования и реализации
образовательной
деятельности
«Физическое
развитие»,
возрастные
и
индивидуальные характеристики особенностей развития детей дошкольного
возраста
Характеристики особенностей развития детей дошкольного возраста
МАДОУ детский сад № 16, расположенный по адресу:
ул. Рощинская, 25, функционирует 14 групп с 10,5 часовым пребыванием для
воспитанников с 2 лет до 7 лет.
− воспитанники 3 – го года жизни – 2 группы;
− воспитанники 4 – го года жизни – 3 группы;
− воспитанники 5 – го года жизни – 4 группы;
− воспитанники 6 – го года жизни – 3 группы;
− воспитанники 7 – го года жизни – 2 группы.
В МАДОУ детский сад № 16, расположенный по адресу: ул. Щербакова, 77,
функционирует 4 группы с 10,5 часовым пребыванием для детей с 3 лет до 7 (8) лет.
− воспитанники 4 – го года жизни – 1 группа;
− воспитанники 7 – го года жизни – 3 группы.
Образовательная программа учитывает возрастные особенности контингента
воспитанников, представленного дошкольным возрастом. В планировании, в организации
образовательного процесса максимально учитываются характеристики воспитанников.
Посещают МАДОУ детский сад № 16 – 548 воспитанников, из которых:

− 119 воспитанников – МАДОУ детский сад № 16, ул. Щербакова, 77;
− 429 воспитанников – МАДОУ детский сад № 16, ул. Рощинская, 25,
что соответствует изменениям к СанПиН 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические
требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и
молодёжи». Постановление Главного государственного санитарного врача Российской
Федерации от 18.12.2020 № 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к
организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодёжи».
− Индивидуальная характеристика контингента воспитанников МАДОУ по
группам адрес - ул. Щербакова, 77
Всего
Из них
Из них
№
Название возрастных групп
воспитанников мальчиков девочек
1 Воспитанники 7 – го года жизни «Кораблик»
29
19
10
2 Воспитанники 7 – го года жизни «Полянка»
30
14
16
3 Воспитанники 7 – го года жизни «Бусинка»
30
15
15
4 Воспитанники 4 – го года жизни «Знайки»
30
15
15
− Индивидуальная характеристика контингента воспитанников МАДОУ по
группам адрес - ул. Рощинская, 25
Всего
Из них
Из них
№
Название возрастных групп
воспитанников
мальчиков девочек
1 Воспитанники 4 – го года жизни
31
13
18
«Пчелки»
2 Воспитанники 4 – го года жизни
31
15
16
«Зайчики»
3 Воспитанники 4 – го года жизни
32
15
17
«Радужки»
4 Воспитанники 5 – го года жизни
33
16
17
«Гномики»
5 Воспитанники 5 – го года жизни
32
16
16
«Фантазеры»
6 Воспитанники 5 – го года жизни
30
16
14
«Солнышки»
7 Воспитанники 5 – го года жизни
31
19
12
«Почемучки»
8 Воспитанники 6 – го года жизни
29
14
15
«Смешарики»
9 Воспитанники 6 – го года жизни
33
17
16
«Осьминожки»
10 Воспитанники 6 – го года жизни «Сказки»
31
17
14
11 Воспитанники 7 – го года жизни
30
15
15
«Звездочки»
12 Воспитанники 7 – го года жизни
31
16
15
«Любознайки»
При разработке Программы учитываются индивидуальные особенности развития детей,
посещающих все группы. Порядок построения образовательного процесса простраивается
с учетом гендерного воспитания детей в группе.
В ходе реализации Программы предусмотрена возможность инклюзии. Инклюзия
рассматривается как командный подход в организации деятельности образовательной
системы МАДОУ по всем направлениям в целом, и как вариант предоставления
образовательных услуг детям с особыми образовательными потребностями (детям с ОВЗ,
детям-инвалидам и др.), при включении их в образовательный процесс.

Инклюзия касается всех субъектов образовательного процесса: детей с
ограниченными возможностями здоровья, детей-инвалидов и их родителей (законных
представителей), нормально развивающихся детей и членов их семей, педагогов и других
специалистов образовательного пространства, администрации и других структур МАДОУ,
с ориентацией на формирование толерантного отношения к детям с ограничениями
здоровья.
Образовательная инклюзия будет эффективной, только тогда, когда ребенку будут
предоставлены необходимые (специальные) условия совместного обучения с нормативно
развивающимися сверстниками, в первую очередь, ориентированные на формирование их
социальных умений и жизненных компетенций, на индивидуализацию и социализацию
образования в условиях партнерского взаимодействия МАДОУ, семьи и других
организаций (образования, культуры, здравоохранения, спорта).
Среди детей старшего дошкольного возраста МАДОУ к началу 2022-2023 учебного
года по результатам городской комиссии ПМПК выявлено 27 детей с тяжелыми
нарушениями речи, для организации с ними коррекционно-развивающей работы в
условиях логопункта. Структурный анализ контингента воспитанников с ОВЗ по
заключению ПМПК, выглядит следующим образом:
Тяжелые нарушения речи
27 воспитанников
Возрастные характеристики особенностей развития детей, воспитывающихся в
МАДОУ
В дошкольном возрасте происходит быстрый рост скелета. Сращение черепных
швов заканчивается к 4 годам. Форма грудной клетки несколько изменяется, хотя у детей
3-7 лет она еще остается конусообразной, ребра приподняты и не могут опускаться так
низко, как у взрослых, что ограничивает амплитуду их движения.
Сроки начала и окончания окостенения различны для различных костей. Так, сращение
подвздошной, седалищной и лобковых костей начинается только с 5-6 лет. По мере роста
и развития ребенка с переходом его в вертикальное положение формируются
физиологические кривизны позвоночника в шейном и поясничном отделах с изгибом
вперед, а в грудном и крестцовом - назад. К 6-7 годам они отчетливо намечаются, но
только к 14-15 годам становятся постоянными. Конфигурация позвоночника, положение
головы, плечевого пояса, наклон таза определяют осанку ребенка. Формирование осанки
зависит от многих условий внешней среды (питание, режим для, организация сна), но в
основном - от двигательной активности ребенка. Большое значение для воспитания
правильной осанки имеет симметричное развитие мышц и равномерность опоры на
нижние конечности.
До 4 лет свод стопы несколько уплощен — это физиологическое явление. Но при
чрезмерной статической нагрузке можно вызвать тяжелое, необратимое плоскостопие,
несмотря на высокую эластичность мышц и связочного аппарата голени и стопы. При
правильной дозировке нагрузки свод стопы формируется правильно. Это же положение
относится к росту и развитию все костной системы у детей. Физически оптимальные
нагрузки способствуют нормальному формированию скелета, чрезмерные же отражаются
на форме и структуре костей. Это подтверждается исследованиями, выявившими
значительную гипертрофию костной ткани при чрезмерной нагрузке на руки при
длительной тренировке в метании и на толчковой ноге при тренировке прыжков в высоту.
Интенсивное развитие скелета детей взаимосвязано с ростом, формированием мышц и
связочно-суставного аппарата. Чем младше ребенок, тем более эластичен связочносуставной аппарат. Масса мышечной ткани мала по отношению к общей массе тела, но с
возрастом мышечная ткань изменяется. Масса мышц в ходе развития увеличивается
больше, чем масса многих других органов. Если масса мышц у новорожденных составляет
23,3% массы всего тела, то у 7-8-летних детей она увеличивается до 27,2%.
Одновременно с увеличением массы мышц совершенствуются их функциональные
свойства. Если у грудного ребенка скелетная мускулатура является одним из

стимуляторов бурного роста и развития, то в дошкольном возрасте, по мере снижения
интенсивности роста, развитие скелетной мускулатуры связано с увеличением ее
двигательной активности. Чем выше деятельность скелетных мышц в оптимальных
условиях для данного возраста, тем полноценней обмен, функции внутренних органов и
систем.
Развитие и улучшение функции опорно-двигательного аппарата в старшем
дошкольном возрасте тесно связано с совершенствованием функции внутренних органов
и систем.
При интенсивной мышечной нагрузке ребенок обладает малыми возможностями,
по сравнению со взрослыми, за счет недостаточного регулирования кислородного режима.
Задержка, а также затруднение дыхания у детей во время мышечной деятельности
вызывает быстрое уменьшение насыщения крови кислородом.
Большую роль в развитии и регуляции дыхания играет двигательная активность
ребенка. Тренировка дыхательных мышц приводит к увеличению экскурсий грудной
клетки, мощности дыхательного аппарата, что в свою очередь создает условия для
дыхания, повышения оксигенации крови в легких. С возрастом дыхание становится все
более управляемым. Необходимо приучать детей дышать через нос, спокойно.
Вдыхаемый через нос воздух раздражает рецепторы верхних дыхательных путей, что
рефлекторно приводит к расширению бронхиол (носо-легочный рефлекс). Улучшению
управления дыханием способствует пребывание и активная двигательная деятельность
детей на воздухе (подвижные игры, лыжи, санки и др.).
Как указывалось ранее, функцию сердечно-сосудистой системы нельзя
рассматривать изолированно от функций других систем организма. Работоспособность
детского сердца высокая. Масса сердца к 5 годам увеличивается в 4 раза. Развитие
мышечной ткани сердца заканчивается к 10-12 годам, а иннервационный аппарат сердца
совершенствуется примерно к 7-8 годам. Частота пульса продолжает уменьшаться (в 3-5
лет - 72-110 ударов в 1 мин, в 6-7 лет - 70-80 ударов в 1 мин). Артериальное давление
увеличивается, особенно в период с 6-7 до 10 лет.
Считается, что хорошее развитие скелетной мускулатуры, соответствующее
возрасту, во многом способствует развитию здорового сердца, а физические упражнения
увеличивают возможности организма и удлиняют жизнь человека. Рекомендуется
начинать занятия физическими упражнениями как можно раньше для профилактики
сердечно-сосудистых заболеваний.
В последнее время в связи с явлениями акселерации отмечается и более ранее
изменение некоторых функциональных показателей сердечно-сосудистой системы. Так,
раньше у детей в 5 лет средняя частота пульса составляла 98-100 ударов в минуту, а
сейчас 97 ударов в 1 минуту.
Рост ребенка на четвертом году жизни несколько замедляется относительно
предыдущего периода – первых трех лет. Так, если к 3 годам рост ребенка увеличивается
в среднем на 10 см, то к 4 годам – всего на 6 – 7 см. В 3 года средний рост мальчиков
равен 92,7 см, девочек – 91,6 см, соответственно в четыре года – 99,3 см и 98,7 см –
ростовые показатели почти одинаковые. Рост детей четвертого года жизни находится во
взаимосвязи с развитием основных видов движений – прыжков, бега, метания,
равновесия. Дети высокого роста бегают быстрее сверстников, а невысокие ребята делают
относительно мелкие шаги, но дополняют их высоким темпом передвижения.
Способность к быстрому бегу определяется также индивидуальными различиями,
координационными возможностями, которые в данной возрастной группе еще не велики.
Общей закономерностью развития опорно-двигательного аппарата в ранние
периоды детства является его гибкость и эластичность. По мере роста ребенка происходит
срастание отдельных костей черепа и его окончательное формирование. К 3 – 4 годам
завершается срастание затылочной кости. К 4 годам приобретает свою форму и височная

кость, завершается формирование межкостных швов. Объем черепа продолжает
увеличиваться, достигая к трем годам 80% объема черепа взрослого человека.
Физиологические изгибы позвоночника в 3 – 4 года неустойчивы, кости, и суставы
легко подвергаются деформации под влиянием неблагоприятных воздействий. Например,
если малыш часто лепит из слишком жесткого пластилина, суставы пальцев могут
деформироваться. Отрицательно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата
излишний вес ребенка. Неправильные позы (сведение плеч, опускание одного плеча,
сильный наклон головы вперед и вниз) могут стать привычными и привести к нарушению
осанки, что в свою очередь, отрицательно сказывается на функции кровообращения и
дыхания. Физические упражнения надо подбирать так, чтобы нагрузка распределялась
равномерно на все части тела. При проведении общеразвивающего характера
использовать различные исходные положения – сидя, лежа, на спине, животе и т.д. При
выполнении упражнений стоя, это в основном стойка на ширине стопы или плеч. Стойка
«ноги вместе» неустойчива и нецелесообразна, поэтому используется редко.
Рост и развитие костей в большей мере связаны с работой мышц. Мышечный тонус
(упругость) у младших дошкольников еще недостаточный. В развитии мышц выделяют
несколько узловых возрастов. Один из них – 3 – 4 года. В этот период диаметр мышц
увеличивается в 2 – 2,5 раза, происходит дифференциация мышечных волокон. Строение
мышц, характерное для детей четвертого года жизни, сохраняется без существенных
изменений до шестилетнего возраста. Мускулатура по отношению к общей массе тела и
мышечная сила у ребенка 3 – 4 лет еще недостаточно развиты.
Ребенок 3 – 4 лет не может сознательно регулировать дыхание и согласовывать его
с движением. Важно приучить детей дышать носом естественно и без задержки. При
выполнении упражнений следует обращать внимание на момент выдоха, а не вдоха. Если
во время бега или прыжков дети начинают дышать через рот – это сигнал к тому, чтобы
снизить дозировку выполняемых упражнений. Упражнения в беге длятся 15 – 20 секунд (с
повторением). Для малышей полезны упражнения, требующие усиленного выдоха: игры с
пушинками, легкими бумажными изделиями.
Помещения, в котором находятся дети, нужно проветривать 5 – 6 раз в день
(каждый раз по 10 – 15 минут). Температура воздуха в групповом помещении должна
составлять +18 – 20 градусов (летом) и +20 – 22 градуса (зимой). Относительная
влажность – 40 – 60 %.
В возрасте 4-5 лет у детей происходит дальнейшее изменение и совершенствование
структур и функций систем организма. Темп физического развития остается таким же, как
и в предыдущий год жизни ребенка.
Прибавка в росте за год составляет 5-7 см, массы тела - 1,5-2 кг. Рост (средний)
четырехлетних мальчиков -100,3 см, а пятилетних-107,5 см. Рост (средний) девочек
четырех лет - 99,7 см, пяти лет- 106,1 см. Масса тела (средняя) мальчиков и девочек равна
в четыре года 15,9 кг и 15,4 кг, а в пять-17,8 кг и 17,5 кг соответственно.
При нормальной двигательной активности рост усиливается, а при гиподинамии
ребенок может иметь избыточный вес, но недостаточный для своего возраста рост.
При оценке физического развития детей учитываются не только абсолютные
показатели, но и пропорциональное их соотношение: вес рост, объем головы - объем
грудной клетки и др. С возрастом, естественно, эти показатели изменяются. Так, объем
грудной клетки увеличивается интенсивнее, чем объем головы.
Опорно-двигательный аппарат. Скелет дошкольника отличается гибкостью, так как процесс
окостенения еще не закончен. В связи с особенностями развития и строения скелета детям
4-5 лет не рекомендуется предлагать на физкультурных занятиях и в свободной
деятельности силовые упражнения. Необходимо также постоянно следить за правильностью принимаемых детьми поз. Материалы для игр с предметами желательно
размещать так, чтобы дети не только занимали удобные позы, но и почаще их меняли.

Продолжительное сохранение статичной позы может вызвать перенапряжение
мускулатуры и в конечном итоге привести к нарушению осанки. Поэтому на занятиях,
связанных с сохранением определенной позы, используются разнообразные формы
физкультурных пауз.
В процессе роста и развития разные группы мышц развиваются неравномерно. Так,
масса нижних конечностей по отношению к массе тела увеличивается интенсивнее, чем
масса верхних конечностей.
Характеристикой функционального созревания мышц служит мышечная выносливость.
Считается, что ее увеличение у детей среднего дошкольного возраста наибольшее. Это
происходит за счет роста диаметра мышечных волокон и увеличения их числа. Мышечная
сила возрастает. Сила кисти правой руки за период от 4 до 5 лет увеличивается в следующих пределах: у мальчиков - от 5,9 до 10 кг, у девочек - от 4,8 до 8,3 кг.
Организуя двигательную деятельность детей, воспитатель должен предоставлять
каждому ребенку возможность активно участвовать в играх любого вида. Сюжеты игр для
прогулок подбирает такие, чтобы ребята использовали всю площадь зала или участка.
Необходимо дозировать двигательную нагрузку детей при выполнении разных видов
упражнений. Например, ходьба на лыжах не должна превышать 15-20 мин, с перерывом
на отдых. Отдыхая (2-3 минуты), дети могут постоять на лыжах, посмотреть на
заснеженные деревья. В хороший летний день можно совершить с детьми прогулку на
расстояние не более 2 км при условии обеспечения короткого отдыха через каждые 20
мин. пути и в середине экскурсии - привал в сухом тенистом месте длительностью до
получаса.
Во время утренней гимнастики и физкультурных занятий важна правильная дозировка
физических упражнений, укрепляющих мышцы спины, шеи, рук, ног - не более 5-6
повторений. Мышцы развиваются в определенной последовательности: сначала крупные
мышечные группы, потом мелкие. Поэтому следует дозировать нагрузку, в частности для
мелких мышечных групп. Вместе с тем следует по возможности развивать у детей
мускулатуру предплечья и кисти: на физкультурных занятиях использовать упражнeния с
мячами, кубиками, флажками; в играх предлагать мелкие кубики, кегли, простейший
конструктор.
Opганы дыхания. Если у детей 2-3 лет преобладал брюшной тип дыхания, то к 5 годам он
начинает заменяться грудным. Это связано с изменением объема грудной клетки.
Несколько увеличивается жизненная емкость легких (в среднем до 900-1000 см3), причем
у мальчиков она больше, чем у девочек. В то же время строение легочной ткани еще не
завершено. Носовые и легочные ходы у детей сравнительно узки, что затрудняет
поступление воздуха в легкие. Поэтому ни увеличивающаяся к 4-5 годам подвижность
грудной клетки, ни более частые, чем у взрослого, дыхательные движения в
дискомфортных условиях не могут обеспечить полной потребности ребенка в кислороде.
У детей, находящихся в течение дня в помещении, появляется раздражительность,
плаксивость, снижается аппетит, становится тревожным сон. Все это - результат
кислородного голодания, поэтому важно, чтобы сон, игры и занятия проводились в теплое
время года на воздухе. Учитывая относительно большую потребность детского организма
в кислороде и повышенную возбудимость дыхательного центра, следует подбирать такие
гимнастические упражнения, при выполнении которых дети могли бы дышать легко, без
задержки.
Сердечно-сосудистая система. Частота сердечных сокращений в минуту колеблется у
ребенка 4-5 лет от 87 до 112, а частота дыхания от 19 до 29. Регуляция сердечной
деятельности к пяти годам окончательно еще не сформирована. В этом возрасте ритм
сокращений сердца легко нарушается, поэтому при физической нагрузке сердечная
мышца быстро утомляется. Признаки утомления выражаются в покраснении или побледнении лица, учащенном дыхании, одышке, нарушении координации движений и
могут наблюдаться у детей на физкультурных занятиях. Важно не допускать утомления

ребят, вовремя снижать нагрузку и менять характер деятельности. При переходе на более
спокойную деятельность ритм сердечной мышцы восстанавливается.
Высшая нервная деятельность. Центральная нервная система является основным
регулятором механизмов физиологических и психических процессов.
Нервные процессы – возбуждение и торможение – у ребенка, как и у взрослого,
характеризуются тремя основными свойствами: силой, уравновешенностью и
подвижностью. К 4-5 годам у ребенка возрастает сила нервных процессов. Особенно
характерно для детей данного возраста совершенствование межанализаторных связей и
механизмов взаимодействия сигнальных систем. Малышам трудно сопровождать словами
игровые действия или воспринимать указания, объяснения воспитателя в процессе
выполнения гимнастических упражнений, рисования, конструирования и даже одевания.
Незавершенность строения центральной нервной системы объясняет большую
чувствительность у дошкольников к шуму. Если фон шума в группе составляет 45-50
децибел, может наступить стойкое снижение слуха и утомление. В дошкольных
учреждениях необходимо приучать детей правильно пользоваться игрушками, осторожно
переносить стулья и разговаривать негромко.
На пятом году жизни, особенно к концу года, развивается механизм сопоставления слов с
соответствующими им раздражителями первой сигнальной системы. Повышается
самостоятельность действий, умозаключений. Однако нервные процессы у ребенка ещё
далеки от совершенства. Преобладает процесс возбуждения. Так, при нарушении
первичных условий жизни, утомлении это проявляется в бурных эмоциональных
реакциях, несоблюдении правил поведения.
Вместе с тем именно в пяти годам усиливается эффективность педагогического
воздействия, направленного на концентрацию нервных процессов. Поэтому на занятиях и
в быту следует предлагать упражнения, совершенствующие реакции ребенка на какойлибо сигнал: вовремя остановиться, изменить направление или темп движения и т.д.
Антропометрические показатели физического развития и здоровья детей
(для центральных районов России)1
Границы нормальных вариантов массы тела (веса) при разном росте (4 года)
Мальчики
Вариант роста

Рост
(в см)
94**
95
96
97
98

Вес
(в кг)
от 12,8 до 16,6
13,1 - 16,9
13,5 - 17,3
13,8 - 17,6
14,2 - 18,0

средний

99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109

14,5 - 18,3
«14,8» 18,6
«15,2» 19,0
«15,5» 19,3
«15,9» 19,7
«16,2» 20,0
«16,6» 20,4
«16,9» 20,7
«17,2» 21,0
«17,6» 21,4
«17,9» 21,7

выше среднего

110

«18,2» 22,0

ниже среднего

Девочки
Рост
(в см)
93**
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110

Вес
(в кг)
от 12,4 до 16,7
«12,7» 17,0
«13,0» 17,3
«13,3» 17,6
«13,6» 17,9
«13,9» 18,2
«14,2» 18,5
«14,5» 18,8
«14,8» 19,1
«15,1» 19,4
«15,4» 19,7
«15,7» 20,0
«16,0» 20,3
«16,3» 20,6
«16,6» 20,9
«16,9» 21,2
«17,2» 21,5
«17,5» 21,8

«18,6» 22,4
«18,9» 22,7
«19,3» 23,1
«19,6» 23,4
«19,9» 23,7
«20,3» 24,1
«20,6» 24,4
«21,0» 24,8
«21,3» 25,1

111
112
113
114
115
116
117
118
119

высокий

«17,8» 22,1
«18,1» 22,4
«18,4» 22,7
«18,7» 23,0
«19,0» 23,3
«19,3» 23,6
«19,6» 23,9
«19,9» 24,2
«20,2» 24,5

111
112
113
114
115
116
117
118
119

*1. Дети с весом ниже данных границ подлежат наблюдению педиатром (дефицит веса).
2.Дети с весом, превышающим границы (избыток веса), направляются к эндокринологу, т.к. возможно ожирение.
**Дети с ростом ниже этих границ направляются к эндокринологу, т.к. возможна общая задержка физического развития

5 лет
Вариант роста

ниже среднего

средний

выше среднего

высокий

Мальчики
Рост (в см)
100**
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127

Вес (в кг)
от 14,4 до 19,5
«14,7» 19,8
«15,1» 20,2
«15,4» 20,5
«15,7» 20,8
«16,1» 21,2
«16.4» 21,5
«16,7» 21,8
«17,0» 22,1
«17,4» 22,5
«17,7» 22,8
«18,0» 23,1
«18,4» 23,5
«18,7» 23,8
«19,0» 24,1
«19,4» 24,5
«19,7» 24,8
«20,0» 25,1
«20,3» 25,4
«20,7» 25,8
«21,0» 26,1
«21,3» 26,4
«21,7» 26,8
«22,0» 27,1
«22,3» 27,4
«22,7» 27,8
«23,0» 28,1
«23,3» 28,4

Девочки
Рост (в см)
97**
98
99
100
101

Вес (в кг)
от 13,4 до 19,4
«13,8» 19,8
«14,2» 20,2
«14,6» 20,6
«15,0» 21,0

102
103
104
105
106
107
108
109
110
111

«15,4» 21,4
«15,8» 21,8
«16,2» 22,2
«16,6» 22,6
«17,0» 23,0
«17,4» 23,4
«17,8» 23,8
«18,2» 24,2
«18,6» 24,6
«19,0» 25,0

112
113
114
115
116

«19,4» 25,4
«19,8» 25,8
«20,2» 26,2
«20,6» 26,6
«21,0» 27,0

117
118
119
120
121

«21,4» 27,4
«21,8» 27,8
«22,2» 28,2
«22,6» 28,6
«23,0» 29,0

Возрастно-половые нормативы физиометрических показателей
Показатели
Сила мышц
правой кисти
(кг)
Сила мышц
левой кисти
(кг)
Жизненная

Пол
М

4 года
4,0 – 8,0

Возраст в годах
5 лет
6 лет
6,0 – 10,5
8,0 – 12,5

3,5 – 7,5

4,5 – 9,0

6,0 – 11,0

7,5 – 12,0

3,5 – 7,5

5,0 – 10,0

6,0 – 10,5

8,0 – 11,5

3,5 – 6,5

4,5 – 8,5

5,5 – 9,5

7,0 – 10,5

900-1200

1000-1400

1200-1600

1300-1700

7 лет
10,0 – 12,5

емкость
легких
(мл)

900-1150

1000-1250

1150-1500

1250-1600

Возрастные нормативы двигательной активности детей
за полный день пребывания в детском саду
(по шагомеру количество движений-локомоций)
Возраст
Теплое время года
Холодное время года
3 года
11000 – 12000
9000 - 9500
4 года
12500 – 13500
10000 - 10500
5 лет
14000 - 15000
11000 - 12000
В связи с превышением количества детей – мальчиков, особое внимание будет
уделено реализации принципа половозрастного воспитания детей в образовательном
процессе.
Индивидуальные особенности воспитанников
− Нарушение речи I уровень развития речи. Первый уровень развития речи
характеризуется как отсутствие общеупотребительной речи. Яркой особенностью
дизонтогенеза речи выступает стойкое и длительное по времени отсутствие речевого
подражания, инертность в овладении ребенком новыми для него словами. Такие дети
в самостоятельном общении не могут пользоваться фразовой речью, не владеют
навыками связного высказывания. В то же время нельзя говорить о полном
отсутствии у них вербальных средств коммуникации. Этими средствами для них
являются отдельные звуки и их сочетания — звукокомплексы и звукоподражания,
обрывки лепетных слов, отдельные слова, совпадающие с нормами языка.
Звукокомплексы, как правило, используются при обозначении лишь конкретных
предметов и действий. При воспроизведении слов ребенок преимущественно
сохраняет корневую часть, грубо нарушая их звуко-слоговую структуру.
Многоцелевое использование ограниченных вербальных средств родного языка
является характерной особенностью речи детей данного уровня. Звукоподражания и
слова могут обозначать как названия предметов, так и некоторые их признаки, и
действия, совершаемые с этими предметами, что указывает на ограниченность
словарного запаса. Поэтому ребенок вынужден активно использовать
паралингвистические средства общения: жесты, мимику, интонацию. При восприятии
обращенной речи дети ориентируются на хорошо знакомую ситуацию, интонацию и
мимику взрослого. Это позволяет им компенсировать недостаточное развитие
импрессивной стороны речи. В самостоятельной речи отмечается неустойчивость в
произношении звуков, их диффузность. Дети способны воспроизводить в основном
одно-двусложные слова, тогда как более сложные слова подвергаются сокращениям.
Наряду с отдельными словами в речи ребенка появляются и первые словосочетания.
Слова в них, как правило, употребляются только в исходной форме, так как
словоизменение детям еще не доступно. Подобные словосочетания могут состоять из
отдельных правильно произносимых двух-трех-сложных слов, включающих звуки
раннего и среднего онтогенеза; «контурных» слов из двух-трех слогов; фрагментов
существительных и глаголов; фрагментов прилагательных и других частей речи;
звукоподражаний и звукокомплексов и т. п.
− II уровень развития речи. Данный уровень определяется как начатки
общеупотребительной речи, отличительной чертой которой является наличие двух-,
трех-, а иногда даже четырехсловной фразы. Объединяя слова в словосочетания и
фразу, один и тот же ребенок может, как правильно использовать способы
согласования и управления, так их и нарушать. В самостоятельной речи детей иногда
появляются простые предлоги или их лепетные варианты; сложные предлоги
отсутствуют. Недостаточность практического усвоения морфологической системы
языка, в частности словообразовательных операций разной степени сложности,

значительно ограничивает речевые возможности детей, приводя к грубым ошибкам в
понимании и употреблении приставочных глаголов, относительных и притяжательных
прилагательных, существительных со значением действующего лица. Наблюдаются
существенные затруднения в усвоении обобщающих и отвлеченных понятий, системы
антонимов и синонимов. Как и на предыдущем уровне, сохраняется многозначное
употребление слов, разнообразные семантические замены. Характерным является
использование слов в узком значении. Одним и тем же словом ребенок может назвать
предметы, имеющие сходство по форме, назначению, выполняемой функции и т. д.
Ограниченность словарного запаса проявляется и в незнании многих слов,
обозначающих части тела, части предмета, посуду, транспорт, детенышей животных и
т. п. Заметны трудности в понимании и использовании в речи слов, обозначающих
признаки предметов, форму, цвет, материал. Связная речь характеризуется
недостаточной передачей некоторых смысловых отношений и может сводиться к
простому перечислению событий, действий или предметов. Детям со II уровнем
речевого развития крайне затруднительно составление рассказов, пересказов без
помощи взрослого. Даже при наличии подсказок, наводящих вопросов дети не могут
передать содержание сюжетной линии. Это чаще всего проявляется в перечислении
объектов, действий с ними, без установления временных и причинно-следственных
связей. Звуковая сторона речи детей в полном объеме не сформирована и значительно
отстает от возрастной нормы: наблюдаются множественные нарушения в
произношении 16—20 звуков. Высказывания дошкольников малопонятны из-за
выраженных нарушений слоговой структуры слов и их звуконаполняемости. К данному
уровню речевого развития можно отнести уровень развития воспитанников с
вторичным ТНР.
− Одаренный ребенок. Одарённость – значительное по сравнению с возрастными
нормами опережение в умственном развитии либо исключительное развитие
специальных способностей. Одарённые дети, демонстрируя выдающиеся способности в
какой-либо одной области, иногда могут ничем не отличаться во всех отношениях от
своих сверстников. Одарённость как правило, охватывает довольно широкий спектр
индивидуально-психологических особенностей:
- в познавательной деятельности – повышенная любознательность, активная
исследовательская деятельность окружающего мира, установление причинноследственных связей. Для таких детей характерна быстрая передача нейронной
информации на фоне повышенной биохимической и электрической активности
мозга. Такие дети имеют отличную память, умение пользоваться накопленными
знаниями, высокие способности к классификации;
- раннее речевое развитие обуславливает у одарённых детей абстрактное
мышление, умение строить сложные синтаксические конструкции, ставить
вопросы. Дети с удовольствием читают словари, энциклопедии, имеют яркое
воображение, высокоразвитую фантазию;
- в сфере психосоциального развития одарённым детям свойственно рано
сформировавшееся чувство справедливости, установление высоких требований
к себе и окружающим, хорошее чувство юмора, иронии;
- в области физических данных для одарённых детей характерен очень высокий
энергетический уровень и низкая продолжительность сна, особенно дневного.
− Дети-билингвы. Билингвизм – это двуязычие, то есть сосуществование у человека или у
всего народа двух языков, обычно первого – родного, и второго приобретённого.
Может носить индивидуальный и массовый характер. Эти дети позднее овладевают
речью; словарный запас на каждом из языков меньше, чем у сверстников, при этом
общий, совокупный лексикон ребёнка шире; при отсутствии обучения формируются
аграмматизмы; в школе возникают трудности при усвоении письменной речи второго
языка; существует риск постепенной утраты доминирующего языка; могут возникнуть

эмоциональные трудности, проявляющиеся в поведении – плаксивость, колебания
настроения, повышенная капризность и другие проявления. При этом у детейбилингвов отмечаются положительные моменты: на практике эти дети намного раньше
могут освоить металингвистические навыки, то есть они с раннего возраста лучше
понимают устройство языка (например, что один и тот же предмет может называться
по-разному); билингвы очень творчески используют свой языковой багаж, у них очень
рано начинается словотворчество; большое стремление к самоанализу как пути
познания окружающей реальности («я сказал неверно»/«родители говорят неверно»);
большая социальная активность, вариативность и оригинальность в решении проблем.
− Часто болеющие дети. Часто болеющие дети, это дети преимущественно дошкольного
возраста, которые болеют различными респираторно-вирусными заболеваниями более
четырёх раз в году. Часто болеющих детей относят к группе риска на основании
случаев заболеваемости острыми респираторно-вирусными инфекциями (ОРВИ):
- дети до года - четыре и более заболеваний в год;
- от года до трёх лет – восемь и более заболеваний в год;
- от четырёх до пяти лет – четыре-шесть и более заболеваний в год;
- старше пяти лет – четыре-шесть и более заболеваний в год.
В таких случаях врачи указывают на снижение у ребёнка иммунитета, формирования у
него хронических воспалительных очагов, и как следствие это приводит к нарушениям
физического и нервно-психического развития дошкольников. Принято считать, часто
болеющих детей специфическим возрастным феноменом.
− Дети с синдромом гиперактивности и дефицитом внимания. Синдром дефицита
внимания и гиперактивности (СДВГ) – неврологическо – поведенческое расстройство
развития, начинающееся в детском возрасте и проявляющееся такими симптомами как
трудности
концентрации
внимания,
гиперактивность,
плохо
управляемая
импульсивность. В основе синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (далее
СДВГ) лежит дисфункция центральной нервной системы. Дети проявлениями СДВГ
имеют выраженные проблемы концентрации внимания, что существенно влияет на
общую работоспособность. Страдает программирование поведения, проявляющееся в
импульсивности, в сложности регуляции побуждений к деятельности, неспособности к
самоконтролю. В ситуации эмоционального возбуждения эти дети «не успевают»
сопоставлять свои желания с последствиями действий, вследствие чего испытывают
трудности формирования межличностных отношений. Выделяются варианты
протекания СДВГ в зависимости от преобладающих признаков:
- синдром гиперактивности без дефицита внимания;
- синдром дефицита внимания без гиперактивности (чаще наблюдается у девочек
– тихие, спокойные, «витающие в облаках»);
- синдром, сочетающий дефицит внимания и гиперактивность (наиболее
распространённый вариант).
Диагноз СДВГ – это не поведенческая проблема, а медицинский и
нейропсихологический диагноз, который может быть поставлен только по результатам
специальной диагностики.
− Дети с нарушением эмоционально-волевой сферы. Тщательный анализ совокупности
нескольких характерных симптомов может определить имеющееся у ребёнка
нарушение эмоционально-волевой сферы, для которого наиболее характерно:
эмоциональная напряжённость, быстрое психическое утомление (снижение игровой
активности, затруднений организации умственной деятельности); повышенная
тревожность (проявляется в избегании социальных контактов, снижении стремления к
общению); агрессивность (в виде демонстративного неповиновения, физической и
вербальной агрессии), которая может быть направлена на самого себя. Ребёнок
проявляет непослушание, с большим трудом воспитательным воздействиям взрослых;

отсутствие эмпатии, чувства сопереживания, понимания другого человека;
неготовность и нежелание преодолевать трудности (ребёнок вялый, с неудовольствием
контактирует со взрослыми, может полностью игнорировать родителей, или сделать
вид, что не слышит окружающих);низкая мотивация к успеху с избеганием
гипотетических неудач, которые иногда могут истолковываться как проявление лени;
выраженное недоверие к окружающим (может проявляться во враждебности,
плаксивости, чрезмерной критичности); повышенная импульсивность. Нарушения
эмоционально-волевой сферы у дошкольника, при отсутствии адекватного
сопровождения, могут привести к серьёзным проблемам в виде низкой социальной
адаптации, к формированию асоциального поведения, затруднению в обучении.
Планируемые результаты по освоению детьми дошкольного возраста
образовательной области «Физическое развитие»
Требования ФГОС ДО к результатам освоения Программы определены в виде
целевых ориентиров дошкольного образования, которые представляют собой социальнонормативные возрастные характеристики возможных достижений ребенка на этапе
завершения уровня дошкольного образования с учетом специфики дошкольного детства
(гибкость, пластичность развития ребенка, высокий разброс вариантов его развития, его
непосредственность и непроизвольность), а также системных особенностей дошкольного
образования (необязательность уровня дошкольного образования в Российской
Федерации, отсутствие возможности вменения ребенку какой-либо ответственности за
результат).
Целевые ориентиры являются ориентирами для построения образовательной политики
МАДОУ и решения задач:
− формирования рабочей программы;
− анализа профессиональной деятельности;
− взаимодействия с семьями;
а также информирования родителей (законных представителей) и общественности
относительно целей дошкольного образования, общих для всего образовательного
пространства Российской Федерации.
Целевые ориентиры на этапе завершения освоения Программы (см. п. 4.6. ФГОС
ДО) https://fgos.ru/fgos/fgos-do/
К семи годам:
− ребенок овладевает основными культурными способами деятельности, проявляет
инициативу и самостоятельность в игре, общении, конструировании и других видах
детской активности. Способен выбирать себе род занятий, участников по совместной
деятельности;
− ребенок положительно относится к миру, другим людям и самому себе, обладает
чувством собственного достоинства. Активно взаимодействует со сверстниками и
взрослыми, участвует в совместных играх. Способен договариваться, учитывать
интересы и чувства других, сопереживать неудачам и радоваться успехам других,
адекватно проявляет свои чувства, в том числе чувство веры в себя, старается
разрешать конфликты;
− ребенок обладает воображением, которое реализуется в разных видах деятельности и
прежде всего в игре. Ребенок владеет разными формами и видами игры, различает
условную и реальную ситуации, следует игровым правилам;
− ребенок достаточно хорошо владеет устной речью, может высказывать свои мысли и
желания, использовать речь для выражения своих мыслей, чувств и желаний,
построения речевого высказывания в ситуации общения, может выделять звуки в
словах, у ребенка складываются предпосылки грамотности;
− у ребенка развита крупная и мелкая моторика. Он подвижен, вынослив, владеет
основными произвольными движениями, может контролировать свои движения и
управлять ими;

− ребенок способен к волевым усилиям, может следовать социальным нормам
поведения и правилам в разных видах деятельности, во взаимоотношениях со
взрослыми и сверстниками, может соблюдать правила безопасного поведения и
личной гигиены;
− ребенок проявляет любознательность, задает вопросы взрослым и сверстникам,
интересуется причинно-следственными связями, пытается самостоятельно
придумывать объяснения явлениям природы и поступкам людей. Склонен
наблюдать, экспериментировать, строить смысловую картину окружающей
реальности, обладает начальными знаниями о себе, о природном и социальном мире,
в котором он живет. Знаком с произведениями детской литературы, обладает
элементарными представлениями из области живой природы, естествознания,
математики, истории и т.п. Способен к принятию собственных решений, опираясь на
свои знания и умения в различных видах деятельности.
Планируемые результаты освоения Программы конкретизируют требования
Стандарта к планируемым результатам образовательной деятельности в виде целевых
ориентиров с учетом возрастных и индивидуальных возможностей детей, их особых
образовательных потребностей, а также особенностей развития детей с ограниченными
возможностями здоровья и детей, проявляющих устойчивые признаки одаренности (см.
2.11.1. Стандарта) https://fgos.ru/fgos/fgos-do/
Планируемые результаты освоения основной общеобразовательной программы –
образовательной программы образовательной области «Физическое развитие»
Возрастная категория детей 4-го года жизни
Ключевые компетентности
Конкретизация целевых
Целевые ориентиры
на этапе дошкольного
ориентиров
детства
с учетом обязательной части
− у ребенка развита крупная и Здоровьесберегающая
− ребенок проявляет интерес к
мелкая
моторика;
он компетентность:
правилам
ребёнок
осмысленно
подвижен,
вынослив,
здоровьесберегающего
и
владеет
основными пользуется предметами
безопасного поведения;
движениями,
может личной гигиены; проявляет
− ребенок стремится соблюдать
контролировать
свои активность в выбранных
элементарные
правила
движения и управлять ими; видах двигательной
здорового и безопасного образа
− ребенок
способен
к деятельности; осознает
жизни;
пользу
движений;
соблюдает
волевым усилиям, может
− ребенок имеет элементарные
следовать
социальным правила безопасного
представления о том, что такое
нормам
поведения
и поведения в быту в разных
здоровый
человек,
что
правилам в разных видах видах деятельности в разных
помогает нам быть здоровыми;
деятельности,
во ситуациях; излучает
− выполняет доступные возрасту
взаимоотношениях
со жизнерадостность,
гигиенические
процедуры,
взрослыми и сверстниками, уверенность, обнаруживает
соблюдает
элементарные
может соблюдать правила внутренний покой.
правила
здорового
образа
безопасного поведения и
жизни:
рассказывает
о
личной гигиены;
последовательности
и
необходимости
выполнения
культурно-гигиенических
навыков;
− самостоятелен
в
самообслуживании, сам ставит
цель, видит необходимость
выполнения
определенных
действий;
−в
привычной
обстановке

самостоятельно
выполняет
знакомые правила общения со
взрослыми
здоровается
и
прощается, говорит «спасибо»
и «пожалуйста»
Возрастная категория детей 5-го года жизни
Ключевые компетентности
Конкретизация целевых
Целевые ориентиры
на этапе дошкольного
ориентиров
детства
с учетом обязательной части
Здоровьесберегающая
− у ребенка развита крупная
− движения стали значительно
и мелкая моторика; он компетентность:
более
уверенными
и
подвижен,
вынослив, ребёнок осмысленно
разнообразными;
владеет
основными пользуется предметами
− ребенок испытывает острую
движениями,
может личной гигиены; проявляет
потребность
в
движении,
контролировать
свои активность в выбранных
отличается
высокой
движения и управлять ими; видах двигательной
возбудимостью;
− ребенок
способен
к деятельности; осознает
− в случае ограничения активной
волевым усилиям, может пользу движений; соблюдает
двигательной
деятельности
следовать
социальным правила безопасного
быстро
перевозбуждается,
нормам
поведения
и поведения в быту в разных
становится
непослушным,
правилам в разных видах видах деятельности в разных
капризным;
деятельности,
во ситуациях; излучает
− эмоционально
окрашенная
взаимоотношениях
со жизнерадостность,
деятельность становится не
взрослыми и сверстниками, уверенность, обнаруживает
только средством физического
может соблюдать правила внутренний покой.
развития,
но
и
способом
безопасного поведения и
психологической разгрузки;
личной гигиены
− выполняет доступные возрасту
гигиенические
процедуры,
соблюдает
элементарные
правила здорового образа жизни:
рассказывает
о
последовательности
и
необходимости
выполнения
культурно-гигиенических
навыков;
− самостоятелен
в
самообслуживании, сам ставит
цель,
видит
необходимость
выполнения
определенных
действий;
−в
привычной
обстановке
самостоятельно
выполняет
знакомые правила общения со
взрослыми
здоровается
и
прощается, говорит «спасибо» и
«пожалуйста»;
− по
напоминанию
взрослого
старается
придерживаться
основных правил поведения в
быту и на улице;

Возрастная категория детей 6-го года жизни
Ключевые компетентности
Конкретизация целевых
Целевые ориентиры
на этапе дошкольного
ориентиров
детства
− у ребенка развита крупная Здоровьесберегающая
− проявляет интерес к физическим
и мелкая моторика; он компетентность:
упражнениям;
ребёнок
осмысленно
подвижен,
вынослив,
− ребенок правильно выполняет
владеет
основными пользуется предметами
физические
упражнения,
личной
гигиены;
проявляет
движениями,
может
проявляет
самоконтроль
и
контролировать
свои активность в выбранных
самооценку;
движения и управлять ими; видах двигательной
− может
самостоятельно
− ребенок
способен
к деятельности; осознает
придумать
и
выполнить
пользу
движений;
соблюдает
волевым усилиям, может
несложные
физические
следовать
социальным правила безопасного
упражнения.
нормам
поведения
и поведения в быту в разных
− самостоятельно
выполняет
правилам в разных видах видах деятельности в разных
основные
культурнодеятельности,
во ситуациях; излучает
гигиенические
процессы
взаимоотношениях
со жизнерадостность,
(культура
еды,
умывание,
взрослыми и сверстниками, уверенность, обнаруживает
одевание), владеет приемами
может соблюдать правила внутренний покой.
чистки одежды и обуви с
безопасного поведения и
помощью щетки;
личной гигиены;
− самостоятельно замечает, когда
нужно
вымыть
руки
или
причесаться;
− освоил
отдельные
правила
безопасного
поведения,
способен рассказать взрослому о
своем
самочувствии
и
о
некоторых опасных ситуациях,
которых нужно избегать;
− проявляет уважение к взрослым;
− умеет
интересоваться
состоянием здоровья близких
людей, ласково называть их;
− стремится рассказывать старшим
о своих делах, любимых играх и
книгах;
− внимателен
к
поручениям
взрослых,
проявляет
самостоятельность
и
настойчивость в их выполнении,
вступает в сотрудничество.
Возрастная категория детей 7-го года жизни
Ключевые компетентности
Конкретизация целевых
Целевые ориентиры
на этапе дошкольного
ориентиров
детства
− у ребенка развита крупная Здоровьесберегающая
− у ребенка развита крупная и
компетентность:
и мелкая моторика; он
мелкая моторика
подвижен,
вынослив, ребёнок осмысленно
− он подвижен, вынослив, владеет

владеет
основными пользуется предметами
основными движениями;
движениями,
может личной гигиены; проявляет
− может контролировать свои
контролировать
свои активность в выбранных
движения и управлять ими;
движения и управлять ими; видах двигательной
− способен к волевым усилиям,
− ребенок
способен
к деятельности; осознает
может следовать социальным
волевым усилиям, может пользу движений; соблюдает
нормам поведения и правилам в
правила
безопасного
следовать
социальным
разных видах деятельности, во
нормам
поведения
и поведения в быту в разных
взаимоотношениях со взрослыми
правилам в разных видах видах деятельности в разных
и
сверстниками,
может
деятельности,
во ситуациях; излучает
соблюдать правила безопасного
взаимоотношениях
со жизнерадостность,
поведения и личной гигиены
взрослыми и сверстниками, уверенность, обнаруживает
может соблюдать правила внутренний покой.
безопасного поведения и
личной гигиены
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ ЧАСТИ
3-4 года
4-5 лет
5-6 лет
6-7 лет
Антропометрические
показатели в норме или
отмечается их
положительная
динамика.
Физиометрические
показатели
соответствуют
возрастно-половым
нормативам. Уровень
развития физических
качеств и основных
движений соответствует
возрастно-половым
нормативам.
Двигательная
активность
соответствует
возрастным нормативам.
Отсутствие частой
заболеваемости.
Владеет основами
гигиенической
культуры.
Ходьба и бег:
- ходит в разном темпе и
в разных направлениях;
с поворотами;
приставным шагом
вперёд; на носках;
высоко поднимая
колени; перешагивая
через предметы
(высотой 5-10 см);
змейкой между
предметами за ведущим;
- ходит по
горизонтально лежащей

Антропометрические
показатели в норме или
отмечается их
положительная
динамика.
Физиометрические
показатели
соответствуют
возрастно-половым
нормативам. Уровень
развития физических
качеств и основных
движений соответствует
возрастно-половым
нормативам.
Двигательная
активность
соответствует
возрастным нормативам.
Отсутствие частой
заболеваемости.
Владеет основами
гигиенической
культуры.
Ходьба и бег:
— ходить в разном
темпе и в разных
направлениях; с
поворотами;
приставным шагом
вперёд, назад, боком; на
носках; на пятках;
высоко
поднимая колени;
перешагивая через
предметы (высотой 10—
15 см);
змейкой между

Антропометрические
показатели в норме или
отмечается их
положительная
динамика.
Физиометрические
показатели
соответствуют
возрастно-половым
нормативам. Уровень
развития физических
качеств и основных
движений соответствует
возрастно-половым
нормативам.
Двигательная
активность
соответствует
возрастным нормативам.
Отсутствие частой
заболеваемости.
Владеет основами
гигиенической
культуры.
Ходьба и бег:
— ходить в разном
темпе и в разных
направлениях; с
поворотами;
приставным шагом
вперёд, назад, боком; на
носках;
на пятках; перекатом с
пятки на носок; на
наружной поверхности
стоп; высоко поднимая
колени; в полуприседе;
перестраиваться в

Антропометрические
показатели в норме или
отмечается их
положительная
динамика.
Физиометрические
показатели
соответствуют
возрастно-половым
нормативам. Уровень
развития физических
качеств и основных
движений соответствует
возрастно-половым
нормативам.
Двигательная
активность
соответствует
возрастным нормативам.
Отсутствие частой
заболеваемости.
Владеет основами
гигиенической
культуры.
Ходьба и бег:
— ходить в разном
темпе и в разных
направлениях; с
поворотами;
приставным шагом
вперёд, назад, боком; на
носках; на пятках;
перекатом с пятки на
носок; на наружной
поверхности стоп;
высоко поднимая
колени; в полуприседе;
перестраиваться в

доске (шириной 15 см),
по ребристой доске
(шириной 20 см);
- догоняет, убегает,
бегает со сменой
направления и темпа,
останавливается по
сигналу;
- бегает по кругу,
обегает предметы;
- бегает по дорожке
(шириной 25 см);
- челночный бег (5 м Х
3).
Прыжки:
- прыгает одновременно
на двух ногах на месте и
с продвижением вперёд
(не менее 4 м);
- прыгает на одной ноге
(правой и левой) на
месте; прыгает в длину с
места;
- прыгает вверх с места,
доставая предмет одной
рукой;
- прыгает одновременно
двумя ногами через
канат (верёвку),
лежащий на полу;
- прыгает одновременно
двумя ногами через тричетыре линии
(поочерёдно через
каждую), расстояние
между соседними
линиями равно длине
шага ребёнка.
Лазанье, ползание:
- перелезает через
лежащее бревно, через
гимнастическую
скамейку;
- влезает на
гимнастическую стенку,
перемещается по ней
вверх-вниз,
передвигается
приставным шагом
вдоль рейки;
- подлезает на
четвереньках под дветри дуги (высотой 50-60
см)
Катание, бросание,
ловля, метание:
- бросает двумя руками

предметами за ведущим
и самостоятельно;
— ходить прямо и
боком приставным
шагом по лежащему на
полу
канату (верёвке)
диаметром 3 см;
— перешагивать одну за
другой рейки лестницы,
приподнятой от пола
на 25 см, перешагивать
через набивные мячи;
— бегать со сменой
направления и темпа, со
сменой ведущего;
— бегать врассыпную,
змейкой между
предметами
самостоятельно;
— челночный бег (10 м
Ч 3);
— ходьба на
четвереньках, опираясь
на стопы и ладони.
Прыжки:
— прыгать на месте:
ноги вместе — ноги
врозь; на одной ноге
(правой
и левой);
— прыгать в длину с
места;
— прыгать
одновременно на двух
ногах, постепенно
поворачиваясь
кругом; вокруг
предметов (мяч, кубик);
из обруча в обруч
(диаметром
45 см), лежащие на полу
вплотную друг к другу;
— прыгать
одновременно двумя
ногами через пять-шесть
линий
(поочерёдно через
каждую), расстояние
между соседними
линиями
равно длине шага
ребёнка;
— перепрыгивать
одновременно двумя
ногами через две линии
(расстояние между

колонну по два
колонну во время
человека;
движения по два —
— бегать со сменой
четыре человека;
направления и темпа, со
— бегать со сменой
сменой ведущего;
направления и темпа, со
— бегать врассыпную,
сменой ведущего;
змейкой между
— бегать врассыпную,
предметами; высоко
змейкой; высоко
поднимая колени, с
поднимая колени, с
захлестом голеней назад; захлёстом голеней назад;
— челночный бег (10 м
боковым галопом,
Х 3).
спиной вперёд;
Прыжки:
— челночный бег (10 м
— прыгать на месте:
х 3).
ноги вместе — ноги
Прыжки:
врозь; с поворотами в
— прыгать на месте
любую сторону;
разными способами:
— прыгать в длину и в
ноги вместе — ноги
высоту с места и с
врозь; одна нога
разбега;
впереди, другая сзади; с
— прыгать на одной
поворотами в любую
(удобной) ноге из
сторону (с
обруча в обруч
одновременным
(диаметром 32—45 см),
ритмичным
лежащие на полу
выполнением различных
вплотную друг к другу;
движений руками);
— перепрыгивать
— выпрыгивать вверх из
одновременно двумя
глубокого приседа;
ногами через две линии
— прыгать в длину и в
(расстояние между
высоту с места и с
линиями 30 см) боком с
разбега;
продвижением вперёд;
— прыгать на одной
— спрыгивать на мат со (правой и левой) ноге из
скамейки высотой 25 см
обруча в обруч
и с гимнастического
(диаметром 45 см),
бревна высотой 15 см;
лежащие на полу
— прыгать на батуте не
вплотную друг к другу;
менее четырех раз
— перепрыгивать
подряд.
одновременно двумя
Лазанье, ползание:
ногами через две линии
— лазать по
(расстояние между
гимнастической стенке в линиями 35 см) боком с
разных направлениях,
продвижением вперёд;
перелезать с одного
— спрыгивать на мат с
пролёта на другой в
гимнастического бревна
любую сторону на
и со скамейки
разных уровнях;
высотой 30 см;
— лазать по наклонной
— прыгать на батуте не
гимнастической
менее восьми раз
лестнице разными
подряд.
способами;
Лазанье, ползание:
— ползать по
— лазать по
гимнастической
гимнастической стенке
скамейке на животе,
со сменой темпа в
подтягиваясь руками; на разных направлениях (в
четвереньках с опорой
том числе по диагонали),
на ладони и голени;
перелезать с одного

мяч вдаль разными
способами (снизу, из-за
головы, от груди);
- катает и перебрасывает
мяч друг другу;
- перебрасывает мяч
через препятствие
(бревно, скамейку);
- прокатывает мяч
между предметами;
- подбрасывает и ловит
мяч (диаметром 15-20
см) двумя руками;
- бросает вдаль мяч
(диаметром 6-8 см),
мешочки с песком
(весом 150 г) правой и
левой рукой;
- попадает мячом
(диаметром 6-8-12 см) в
корзину (ящик),
стоящую на полу, двумя
и одной рукой (удобной)
разными способами с
расстояния не менее 1 м;
- метает мяч одной
(удобной) рукой в
вертикальную цель
(наклонённую корзину),
находящуюся на высоте
1 м с расстояния не
менее 1 м.
Координация,
равновесие:
- кружится в обе
стороны;
- ловит ладонями (не
прижимая к груди)
отскочивший от пола
мяч (диаметром 15-20
см), брошенный ребёнку
взрослым с расстояния 1
м
не менее трёх раз
подряд;
- ходит по наклонной
доске (шириной 20 см и
высотой 30 см) и по
напольному мягкому
буму (высотой 30 см);
- стоит не менее 10 с на
одной ноге (правой и
левой), при этом другая
нога согнута в колене
перед собой.
Спортивные
упражнения:

линиями 25 см) боком с
продвижением вперёд;
— перепрыгивать с
разбега через верёвку
или резинку (высотой 15
см);
— спрыгивать на мат со
скамейки высотой 20 см
и с гимнастического
бревна высотой 15 см.
Лазанье, ползание:
— лазать по
гимнастической стенке
вверх-вниз,
передвигаться
приставным шагом по
горизонтальной рейке и
перелезать с одного
пролёта на другой в
любую сторону;
— лазать по
горизонтальной
гимнастической
лестнице разными
способами;
— ползать по
гимнастической
скамейке на животе,
подтягиваясь
руками;
— подлезать под дуги
(высотой 50—60 см) не
касаясь пола руками;
— пролезать разными
способами в обруч,
стоящий вертикально на
полу.
Катание, бросание,
ловля, метание:
— прокатывать мяч или
шар в цель (расстояние
1—1,5 м);
— подбрасывать мяч
(диаметром 12—15 см)
вверх и ловить его 167
ладонями, не прижимая
к груди, не менее пяти
раз подряд;
— перебрасывать мяч
двумя и одной рукой
через препятствие
(высотой
не менее 1,2 м ) с
расстояния не менее 1,2
м;
— метать двумя и одной
рукой (правой и левой)

— подлезать поочерёдно
под несколькими
предметами (высотой
40—50—60 см) разными
способами;
— пролезать разными
способами в обруч,
стоящий вертикально на
полу.
Катание, бросание,
ловля, метание:
— подбрасывать мяч
(диаметром 6—8 см)
вверх и ловить его
ладонями не прижимая к
груди не менее пяти раз
подряд;
— перебрасывать мяч из
одной руки в другую
движением кисти;
— перебрасывать двумя
и одной (удобной) рукой
мяч через сетку
(верёвку), закреплённую
на высоте не менее 1,5 м
от пола;
— метать одной рукой
(правой и левой)
разными способами мяч
(диаметром 6—8 см) в
горизонтальную цель
(обруч диаметром
45 см) с расстояния не
менее 1,5 м (попадать не
менее двух раз подряд);
— метать одной
(удобной) рукой мяч в
вертикальную цель (щит
25 Х 25 см) с расстояния
1,5 м, высота центра
мишени — 1,5 м
(попадать не менее двух
раз подряд);
— прокатывать двумя
руками утяжелённый
мяч (весом 0,5 кг) между
предметами и вокруг
них (конусов, кубиков);
— отбивать мяч от пола
одной рукой (правой и
левой) и поочерёдно на
месте и с продвижением
(не менее 5 м).
Координация,
равновесие:
— прыгать на одной
ноге (удобной),

пролёта на другой в
любую сторону на
разных уровнях;
— ползать попластунски;
— преодолевать полосу
препятствий (подлезая
под дуги, в ворота,
перелезая через брёвна и
т. П.), чередуя лазанье с
бегом и прыжками.
Катание, бросание,
ловля, метание:
— прокатывать и
перебрасывать
утяжелённый мяч (весом
1 кг);
— подбрасывать мяч
(диаметром 6—8 см)
вверх, хлопнув в
ладоши, и ловить его
ладонями, не прижимая
к груди, не менее десяти
раз подряд;
— ловить мяч не менее
десяти раз подряд после
подбрасывания его
вверх и отскока от пола;
— перебрасывать двумя
и одной (правой и левой)
рукой мяч через сетку
(верёвку), закреплённую
на высоте не менее 1,7 м
от пола;
— метать одной (правой
и левой) рукой разными
способами мяч
(диаметром 6—8 см) в
горизонтальную цель (32
х 32 см) с расстояния не
менее 1,5 м (попадать не
менее двух раз подряд);
— метать одной (правой
и левой) рукой мяч в
вертикальную цель (щит
25 Ч 25 см) с расстояния
1,5 м, высота центра
мишени — 1,5 м
(попадать не менее двух
раз подряд);
— отбивать мяч от пола
одной рукой (только
правой или левой) и
поочерёдно правой и
левой рукой на месте и с
продвижением шагом и
бегом с поворотом (два

- катается на санках с
невысокой горки;
забирается на горку с
санками;
- скользит по ледяным
дорожкам с помощью
взрослого;
- катается на
трёхколесном
велосипеде;
- ходит на лыжах по
ровной лыжне
ступающим и
скользящим шагом без
палок, свободно
размахивая руками.

разными способами
мячи (диаметром 6—8
см) в корзину (ящик),
стоящую на полу, с
расстояния не менее 1,5
м;
— метать мяч в
вертикальную цель
(обруч диаметром 45 см;
щит 40 Ч
40 см) с расстояния не
менее 1,5 м одной
(удобной) рукой (высота
центра мишени – 1,2 м);
— отбивать мяч от пола
одной рукой (правой и
левой) не менее пяти
раз подряд.
Координация,
равновесие:
— прыгать на одной
ноге (правой и левой),
продвигаясь вперёд не
менее чем на 5 м,
сохраняя
прямолинейность
движения;
— удерживать
равновесие, стоя на
носках с закрытыми
глазами, не
менее 10 с;
ходить по
гимнастической
скамейке прямо; с
перешагиванием через
кубики; с поворотами;
вбегать на наклонную
доску (шириной 20 см и
высотой 35 см);
— ходить прямо по
гимнастическому бревну
(шириной 10 см,
высотой
15 см);
— переступать через
скакалку, вращая её
вперёд и назад.
Спортивные
упражнения:
— кататься на санках с
невысокой горки, уметь
делать повороты и
тормозить;
— скользить по
ледяным дорожкам без
помощи взрослого;

продвигаясь вперёд не
менее чем на 5 м
змейкой между
предметами (конусами);
— удерживать
равновесие не менее 10
с, стоя на одной ноге,
другая согнута и
приставлена стопой к
колену под углом 90°;
— ходить по
гимнастической
скамейке прямо;
приставным шагом
боком; с
перешагиванием через
кубики; с поворотами;
поднимаясь на носки;
— ходить по
гимнастическому бревну
и узкой стороне
гимнастической
скамейки (шириной 10
см и высотой 25 см);
— прыгать через
короткую скакалку
одновременно на двух
ногах и с ноги на ногу,
вращая её вперёд;
прыгать на двух ногах и
на одной (удобной) ноге
через качающуюся
длинную скакалку;
— перепрыгивать через
обруч, вращая его как
скакалку.
Спортивные
упражнения:
— кататься на санках с
горки, уметь хорошо
управлять санками;
катать сверстников на
санках;
— скользить по ледяным
дорожкам с разбега без
помощи взрослого;
скользить с небольших
горок, удерживая
равновесие приседая;
— кататься на
двухколёсном
велосипеде, уверенно
выполняя повороты; на
самокате;
— ходить на лыжах
переменным шагом без
палок и с палками по

раза по 5 м).
Координация,
равновесие:
— прыгать на одной
ноге (удобной),
продвигаясь вперёд не
менее чем на 5 м, при
этом продвигая носком
опорной ноги
небольшой кубик
(коробочку), сохраняя
прямолинейность
движения;
— удерживать
равновесие не менее 10
с, сидя на корточках на
носках с закрытыми
глазами и вытянув руки
вперёд;
— делать ласточку на
удобной ноге;
— ходить по
гимнастической
скамейке прямо;
приставным шагом
боком; с
перешагиванием через
предметы; с поворотами;
с приседаниями; на
носках; с мешочком на
голове;
— ходить по
гимнастическому бревну
и узкой стороне
гимнастической
скамейки (шириной 10
см и высотой 30 см);
— прыгать через
короткую скакалку,
вращая её вперёд и
назад, одновременно на
двух ногах, с ноги на
ногу (не менее десяти
раз подряд); на одной
ноге, вращая скакалку
вперёд;
— вбегать под
вращающуюся длинную
скакалку, прыгать на
двух ногах и с ноги на
ногу через
вращающуюся длинную
скакалку;
выбегать из-под
вращающейся длинной
скакалки;
— вести одной

— кататься на
трёхколёсном и
двухколёсном
велосипеде; самокате;
— ходить на лыжах
скользящим шагом без
палок, свободно
размахивая
руками; поворачиваться
на месте
переступающими
шагами.

пересечённой
местности; делать
повороты
переступанием на месте
и в движении;
забираться на горку
полуёлочкой и
спускаться с неё, слегка
согнув ноги в коленях;
— владеть элементами
спортивных игр
(бадминтон, баскетбол,
футбол, хоккей).

(удобной) рукой обруч,
поставленный
вертикально, не
допуская его падения, не
менее 5 м.
Спортивные
упражнения:
— кататься на санках с
горки разными
способами, хорошо
управляя санками;
катать сверстников на
санках;
— скользить с
небольших горок стоя и
приседая;
— кататься на
двухколёсном
велосипеде, уверенно им
управляя;
— ходить на лыжах
переменным шагом с
палками по
пересечённой
местности; делать
повороты
переступанием на месте
и в движении;
забираться на горку
приставным шагом и
ёлочкой, спускаться с
небольших горок, слегка
согнув ноги в коленях;
— кататься на роликах,
коньках;
— владеть элементами
спортивных игр
(бадминтон, баскетбол,
футбол, хоккей, городки,
настольный теннис).

Планируемые результаты с детьми с особенностями развития,
препятствующими освоению образовательной программы образовательной области
«Физическое развитие»
− определяет состояние своего здоровья (здоров он или болен), а также
состояние здоровья окружающих;
− называет и показывает, что именно болит (какая часть тела, орган);
− различает полезные и вредные для здоровья продукты питания,
Часто болеющие дети
разумно употребляет их, выбирает одежду и обувь соответствующие
(ЧБД)
погоде, состоянию своего здоровья;
− владеет культурно-гигиеническими навыками, в том числе при
работе за столом или с книгой, с рисунком, поделкой (расстояние
от глаз до текста, иллюстрации, контроль своей осанки),
самостоятельно выполняет гигиенические процедуры и правила
здорового образа жизни.
Дети с синдромом
− запоминает достаточный объём информации при хорошей

дефицита внимания и
гиперактивностью

концентрации внимания сразу (и помнит очень долго);
− умеет применять общепринятые нормы и правила поведения: без
напоминания взрослого соблюдает правила безопасного поведения в
некоторых стандартных опасных ситуациях;
− устойчив в достижении целей, не представленных в актуальном
окружении, значительно отдалённых во времени (часы, дни, недели);
− самостоятельно и отчётливо может тормозить поведенческие реакции
в большинстве знакомых и незнакомых ситуаций;
− умеет найти выразительные средства (кроме вербальных средств) для
передачи своих мыслей, чувств, отношения к кому или чему-либо;
− устойчиво принимает активное участие в общей деятельности,
организовывать фрагменты такой деятельности;
− планирование поведения проявляется спонтанно и вариативно, том
числе – с использованием вербальных средств, контролирует
промежуточные и конечные результаты;
− на фоне общей нормализации эмоционального состояния, дети могут
трансформировать полученные навыки саморегуляции в личный
опыт.
− инициирует общение и совместную со сверстниками и взрослыми
деятельность;
− проявляет отчётливые признаки гибкости психических процессов в
большинстве знакомых и незнакомых ситуаций;
− устойчив в достижении целей, не представленных в актуальном
окружении, значительно отдалённых во времени (часы, дни, недели);
− самостоятельно и отчётливо может тормозить поведенческие реакции
в большинстве знакомых и незнакомых ситуаций;
− детально и разнообразно обследует новые объекты и места, хорошо
Дети с нарушениями
ориентируется в знакомых местах и ситуациях;
эмоционально− проявляет осторожность и предусмотрительность в потенциально
волевой сферы
опасной ситуации;
− способен интерпретировать образцы социального поведения взрослых
или детей (персонажей литературных произведений, мультфильмов) в
играх, повседневной жизни;
− планирование поведения проявляется спонтанно и вариативно, том
числе – с использованием вербальных средств
− на фоне общей нормализации эмоционального состояния, дети могут
трансформировать полученные навыки саморегуляции в личный
опыт.
Планируемые результаты для детей проявляющие выдающиеся способности
− выполняет
упражнения,
определяющие
высокий
уровень
физической подготовленности;
− участвует в соревнованиях, занимает призовые места;
− самостоятельно организует подвижные и спортивные игры;
− выполняет передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными
Дети, проявляющие
способами;
выдающиеся
− выполняет
упражнения,
демонстрируя
выразительность,
способности
грациозность, пластичность движений;
− самостоятельно выполняет комплексы упражнений утренней
зарядки и физкультминуток;
− применяет основные знания на практике по сохранению и
укреплению здоровья;

− ребёнок владеет разными формами и видами игры;
− демонстрирует разностороннее развитие физических качеств
1.5. Развивающее оценивание
В Программе предусмотрена система мониторинга динамики развития детей,
динамики их образовательных достижений, основанная на методе наблюдения и
включающая:
− педагогические наблюдения, педагогическую диагностику, связанную с оценкой
эффективности педагогических действий с целью их дальнейшей оптимизации;
− детские портфолио, фиксирующие достижения ребенка в ходе образовательной
деятельности;
− карты индивидуального развития ребенка.
Педагогический мониторинг развития детей
С целью оценки педагогами эффективности работы по физическому развитию
предусмотрено систематически проводить мониторинг образовательного процесса, т. е.
осуществлять сбор данных о степени реализации образовательных целей, поставленных в
Программе, в том числе, об индивидуальных особенностях развития каждого ребенка.
Важнейшим способом педагогического мониторинга является систематическое
наблюдение за изменениями в разных сферах развития детей, получение информации об
индивидуальных особенностях каждого ребенка и динамике его продвижения в развитии.
Наблюдение является одним из важных условий успешной работы педагога с детьми
в ходе реализации Программы. Оно позволяет осуществлять индивидуальный подход к
каждому ребенку, гибко осуществлять планирование работы с группой детей.
Определение результативности деятельности МАДОУ прежде всего связано со
степенью решения целевых задач: охрана жизни и укрепление здоровья детей, развитие
детей дошкольного возраста в физическом развитии, Исходя из этого, объектами
мониторинга качества результатов деятельности по физическому развитию являются:
− физические и личностные качества ребенка;
− степень освоения ребенком Программы в области «Физическое развитие»;
− степень готовности к обучению в школе;
− удовлетворенность различных групп потребителей (родителей, воспитателей)
деятельностью МАДОУ.
Таким образом, педагогическая диагностика является основанием для построения
образовательной работы с детьми.
Периодичность мониторинга: Сентябрь, май – 3-4 неделя.
Объекты мониторинга:
− освоение детьми Программы в области «Физическое развитие»;
− здоровье;
− готовность к школе.
Форма регистрации результатов мониторинга:
− «Индивидуальная карта развития ребенка».
− «Портфолио».
Система мониторинга развития детей дошкольного возраста
Оцениваемые
Диагностические
Методы оценивания
Ответственный
показатели
методики
Возраст детей: 3 – 7(8) лет
Согласно постановлению
Физическое
правительства РФ № 916 от
Наблюдение
Воспитатель
развитие
29.12.2001 года
Диагностические
Инструктор по
«Мониторинг физической
задания
физической культуре
подготовленности детей
Игровые упражнения
дошкольного возраста»

ЧАСТЬ, ФОРМИРУЕМАЯ УЧАСТНИКАМИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ
ОТНОШЕНИЙ
ФГОС ДО определяет необходимость представления в образовательной
деятельности, части, формируемой участниками образовательных отношений,
представить выбранные участниками образовательных отношений образовательные
программы, направленные на развитие детей в одной или нескольких образовательных
областях, видах деятельности и/или культурных практиках (далее - парциальные
образовательные программы), методики, формы организации образовательной работы.
Часть образовательной деятельности, формируемая участниками образовательных
отношений, включает различные направления, выбранные участниками образовательных
отношений из числа парциальных и иных программ, методик.
Данная часть учитывает образовательные потребности, интересы и мотивы детей,
членов их семей и педагогов и, в частности, ориентирована на:
− специфику национальных, социокультурных и иных условий, в которых
осуществляется образовательная деятельность;
− выбор тех парциальных образовательных программ и форм организации работы с
детьми, которые в наибольшей степени соответствуют потребностям и интересам
детей, а также возможностям педагогического коллектива;
В части образовательной деятельности, формируемой участниками образовательных
отношений, определены следующие направления, цели и задачи образовательной
деятельности.
Цели и задачи части, формируемой участниками образовательных отношений по
образовательной области «Физическое развитие». Реализация (обогащение) содержания
образования с учетом специфики национальных, социокультурных условий Среднего
Урала2
Значимыми для разработки и реализации части, формируемой участниками
образовательных отношений образовательной области «Физическое развитие» является:
включение воспитанников в процессы ознакомления с региональными особенностями с
учетом климатических условий, национально-культурных традиций народов Среднего
Урала.
Цели и задачи, части, формируемой участниками образовательных отношений
Основной целью работы является воспитание любви к малой Родине, родному краю
осознание его многонациональности, многоаспектности. Формирование общей культуры
личности с учетом этнокультурной составляющей образования.
Реализация (обогащение) содержания образования с учетом национальнокультурных традиций региона Среднего Урала: Свердловская область, которое включено
в содержательный модуль «Физическое развитие», реализуется в группах
общеразвивающей и компенсирующей направленности для детей младшего и старшего
дошкольного возраста, и направлена на обеспечение воспитания и развития детей на
идеях народной педагогики.
Цели образовательной деятельности:
1. Приобщение детей к социокультурным нормам, традициям семьи, общества и
государства.
2. Учет этнокультурной ситуации развития детей
Толстикова О.В., Трофимова О.А. Дягилева Н.В, Закревская О.В. и др. Образовательная программа дошкольного образования
«СамоЦвет»: младенческий, ранний возраст. – Екатеринбург: ГАОУ ДПО СО «ИРО», 2019. – 360 с. (программа реализуется в
апробационном, внедренческом режиме с 2017 года)
Толстикова О.В., Трофимова О.А. Дягилева Н.В, Закревская О.В. и др. Образовательная программа дошкольного образования
«СамоЦвет». Дошкольный возраст. – Екатеринбург: ГАОУ ДПО СО «ИРО», 2019. – 460 с. (программа реализуется в апробационном,
внедренческом режиме с 2017 года)
Парциальная образовательная программа для детей раннего возраста (2-3 года) «В кармашках детства: кукла».
Толстикова О.В., Трофимова О.А., Тюгаева Е.В. и др. Парциальная образовательная программа для детей дошкольного возраста
«Конструирование: открываем будущее вместе». – Екатеринбург: ИРО. – 2016 – 260с.
2

Образовательные задачи:
1. Содействовать становлению желания принимать участие в традициях города,
горожан, культурных мероприятиях, акциях.
2. Познакомить детей с жизнью и творчеством некоторых знаменитых людей своего
города.
3. Развивать у детей интерес к родному краю как части России: культуре, истории
зарождения и развития своего края; к людям, прославившим свой край в истории его
становления; к людям разных национальностей, живущих в родном крае.
4. Развивать интерес детей к народной культуре (к народным играм) своего этноса,
других народов и национальностей.
5. Способствовать накоплению опыта познания ребенком причин различия и
глубинного сходства этнических культур, опыта субъекта деятельности и поведения
в процессе освоения культуры разных видов, обеспечивая возможность отражения
полученных знаний, умений в разных видах художественно-творческой
деятельности.
6. Обеспечивать познание детьми общности нравственно-этических и эстетических
ценностей, понимание причин различий в проявлениях материальной и духовной
культуры.
7. Воспитывать у детей миролюбие, принятие и понимание других людей (детей и
взрослых) независимо от их расовой и национальной принадлежности, языка и
других особенностей культуры.
Принципы и подходы к формированию части, формируемой участниками
образовательных отношений:
С учетом специфики национальных, социокультурных условий Среднего Урала –
Свердловской области.
Реализация целей и задач развития детей в культурных практиках основывается на
следующих принципах:
− принцип деятельностного подхода как развитие самой деятельности, основных ее
компонентов (мотивов, целей, действий, способов действий или операций), что
способствует развитию ребенка как субъекта деятельности (активного деятеля);
− принцип универсальности содержания и одновременно вариативности и гибкости,
позволяющий корректировать его реализацию в зависимости от хода
образовательного процесса и особенностей развития детей;
− принцип интеграции содержания модулей образовательной деятельности, который,
с одной стороны, не нарушает целостность каждого из направлений развития, а с
другой - существенно их взаимообогащает, способствует их смысловому
углублению, расширяет ассоциативное информационное поле детей, что и
предполагает освоение культурной практикой;
− принцип создания проблемных ситуаций в процессе освоения содержания
культурной практики, характеризующихся определенным уровнем трудности,
связанной с отсутствием у ребенка готовых способов их разрешения и
необходимостью их самостоятельного поиска. В результате найденные детьми
способы обобщаются и свободно используются в новых ситуациях, что говорит о
развитии их мышления;
− принцип продуктивного и игрового взаимодействия детей между собой и со
взрослыми (диалогическое общение), благодаря чему формируется социокультурное
пространство саморазвития, а также детское сообщество, в котором каждый ребенок
чувствует себя успешным, умелым, уверенным в случае необходимости в помощи
товарищей и взрослого. Стимулирование и мотивация игрового взаимодействия,
предоставляет возможность поиска личностного смысла в игровой деятельности.

−

−
−

−

−
−

−

Открытость игрового взаимодействия, обеспечивает субъектность ребенка, усвоение
им социального опыта на основе взаимодействия со сверстниками и взрослыми;
принцип учета определенных особенностей психики детей (высокое развитие
эмоционально-чувственного
восприятия,
способность
непосредственно
запечатлевать, сохранять и использовать в качестве ориентиров как материальные,
так и духовные объекты внешнего мира). Целенаправленное формирование
аксиологического ядра личности может успешно осуществляться в период
дошкольного детства на основе психологических механизмов интериоризации,
оценки, выбора и экстериоризации совокупности устойчивых общечеловеческих
ценностей, имеющих нравственное содержание, представленных в социокультурной
среде в виде идеальных форм, образцов, эталонов поведения, отношения,
деятельности, доступных для восприятия дошкольников;
принцип учета индивидуальных особенностей, как личностных (лидерство,
инициативность, уверенность, решительность и т.п.), так и различий в возможностях
и в темпе выполнения заданий и др. Это способствует успешному развитию каждого
ребенка и его эмоциональному благополучию;
принцип стимулирования рефлексивной позиции ребенка, означающий создание
условий для поиска оптимальных средств и способов взаимодействия, позволяющих
ребенку познать и реализовать себя;
принцип обогащения (амплификации) детского развития - получение опыта
самоопределения и саморегуляции, созидательного отношения к миру и себе
самому, формирование и развитие желания учиться постоянно и самостоятельно
через игру и различные виды деятельности, через поддержку детской инициативы,
исследовательской активности, любознательности, поддержку в реализации
собственного потенциала в развивающей среде, предоставляющей инструменты и
возможности, которыми он может воспользоваться, осуществлять поиск ответов на
свои вопросы, возможность высказывать свое мнение, аргументировать собственную
позицию и умение слышать и принимать позицию другого;
принцип эмоционального благополучия через позитивный эмоциональный фон,
способствующий укреплению чувства защищенности, веры в себя и настойчивости в
достижении поставленных целей в мотивированной, творческой деятельности; если
удовлетворены базовые потребности ребенка в привязанности, внимании и любви,
если дети здоровы и хорошо себя чувствуют, они начинают активно интересоваться
и исследовать окружающее пространство, положительно воспринимать себя как
успешного, творческого человека;
принцип предоставления возможностей для проявления детской инициативы в
планировании образовательной деятельности, ее поддержки и стимулирования.
принцип содействия, сотрудничества – использования и поддержки в воспитании
детей партнерских доброжелательных отношений между взрослыми и детьми, через
полноправное участие ребенка в образовательном процессе, приобретение им
собственного культурного опыта общения, освоения и осмысления окружающего
мира (природного, социального) как исследователя и партнера в самостоятельной и
совместной деятельностис другими детьми и взрослыми; взрослый, по отношению к
ребенку со-исследователь, со-автор, проводник, поддерживающий и уважающий
самостоятельность и осознанность ребенка;
принцип привлечения и использования в реализации программы потенциала семьи родители участники, соавторы программы, осведомлены обо всех ее изменениях, о
достижениях детей; они включены в творческий, постоянный, слаженный коллектив
взрослых, заинтересованных в развитии ребенка;
принцип особой роли в реализации программы социальной и развивающей
предметной пространственной среды.

Методологические основы
Культуросообразный подход (К. Д. Ушинский). Согласно принципу
культуросообразности К. Д. Ушинского, своеобразие каждого народа обусловлено его
историческим развитием, географическими и природными условиями и воспитание
образованного человека и гражданина должно начинаться со знания своей родины, ее
природы, географии, истории, культуры. Применение принципа культуросообразности
в Программу ориентирует педагогов на учет национальных ценностей и традиций, что
создает условия для духовно-нравственного воспитания дошкольников. Образование
рассматривается как процесс приобщения ребенка к основным компонентам человеческой
культуры (знание, мораль, искусство, труд). Воспитание и обучение ребенка должно
строиться на основе духовно-нравственных ценностей народов Российской Федерации,
исторических и национально-культурных традиций, а один из главных критериев отбора
программного материала - его воспитательная ценность.
Аксиологический подход позволяет выделять ценностный компонент культуры,
который объединяет элементы культуры в систему на различных уровнях: общества,
социальных групп, личностей. Культура в контексте данного подхода выступает средством
ценностного осмысления мира. Педагогический подход к культуре раскрывает ценности, на
основе которых возможно вовлечение ребенка в социальные и культурные практики,
приобщения традициям народа, создание комфортного пространства жизнедеятельности
человека, ориентированного на освоение смыслов своей жизни.
Значимые характеристики для разработки основной общеобразовательной
программы – образовательной программы дошкольного образования, в части
формируемой участниками образовательный отношений, в том числе особенности
развития детей, посещающих дошкольное образовательное учреждение
Учет специфики национальных, социокультурных и иных условий, в которых
осуществляется образовательная деятельность с детьми дошкольного возраста
Климатические условия
При планировании образовательного процесса во всех возрастных группах вносятся
коррективы в физкультурно-оздоровительную работу. Учитывая климатические и
природные особенности региона Среднего Урала, два раза непрерывная непосредственно
образовательная деятельность по физическому развитию предусмотрено проводить в зале
и один раз – на улице (в старших и подготовительных к школе группах).
С учетом особенностей климата, природных условий, состояния экологической
обстановки, здоровья населения может определяться проведение оздоровительных
мероприятий процедур, организация режимных моментов.
Природно-климатические условия Среднего Урала сложны и многообразны.
Климатические условия Свердловской области имеют свои особенности:
недостаточное количество солнечных дней и повышенная влажность воздуха. Исходя из
этого, в образовательный процесс МАДОУ включены мероприятия, направленные на
оздоровление детей и предупреждение утомляемости.
Процесс воспитания и развития в МАДОУ является непрерывным, но, тем не менее,
календарный учебный график составляется в соответствии с выделением двух периодов:
холодный период − образовательный (сентябрь-май), составляется определенный режим
дня и расписание организованных образовательных форм; летний период −
оздоровительный (июнь-август), для которого составляется другой режим дня. Первая
неделя января – устанавливаются каникулы, в период которых отменяется
непосредственно-организованная деятельность. В дни каникул создаются оптимальные
условия для самостоятельной двигательной, игровой, продуктивной и музыкальной
деятельности детей, проводятся музыкальные и физкультурные досуги, праздники,
развлечения; летний период - оздоровительный (июнь-август), для которого составляется
другой режим дня, осуществляется оздоровительная и культурно-досуговая деятельность.

Прогулки с детьми в холодный период предусматриваются в соответствии с
требованиями СанПиН и режимом дня. Продолжительность ежедневных прогулок
составляет примерно 3 - 4 часа. Продолжительность прогулки определяется в зависимости
от климатических условий. При температуре воздуха ниже минус 150С и скорости ветра
более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается. Предусмотрена организация
прогулок в холодный период 2 раза в день: в первую половину дня и во вторую половину
дня - после дневного сна, перед уходом детей домой. В теплый период времени 3 раза в
день: прием детей на улице, в первую половину дня и во вторую половину дня - после
дневного сна, перед уходом детей домой.
В условиях холодной уральской зимы, когда световой день уменьшается до 7 часов,
количество прогулок и совместной деятельности взрослого и детей, осуществляемых на
улице во вторую половину дня, не проводится:
− при t воздуха ниже -150С и скорости ветра боле 15м/с для детей до 4-х лет;
− для детей 5 лет - 7 лет при t воздуха ниже -200С и скорости ветра более 15м/с.
Особое внимание уделяется одежде детей, которая соответствует погодным
условиям. На зимних прогулках детям удобнее в утепленных куртках и штанах
(комбинезонах) спортивного фасона, чем в тяжелых шубах (для занятий по физическому
развитию и игре в подвижные, народные игры на прогулке).
Состояние здоровья детского населения города: общая заболеваемость детей,
количество детей с отклонениями в физическом развитии, стоящих на учете по
заболеваниям, часто болеющих детей – все эти факторы учитываются при планировании и
реализации разнообразных мер, направленных на укрепление здоровья детей,
формирования ценностного отношения ребенка к здоровью и снижения заболеваемости,
предусмотренных в образовательном процессе.
Социально-демографические особенности осуществления образовательного
процесса определились в ходе статистического опроса семей воспитанников:
1. Этнический состав семей воспитанников в основном имеет однородный характер,
основной контингент – дети из русскоязычных семей.
2. Желание семей получать гарантированную и квалифицированную психологопедагогическую поддержку, то есть присутствие определенной доли доверия в
уровне квалификации и качестве предоставляемой услуги учреждением
Этнокультурные, Национально-культурные условия
При организации образовательного процесса учитываются реальные потребности
детей различной этнической принадлежности, которые воспитываются в семьях с
разными национальными и культурными традициями. Как хорошо известно, любая
национальная культура — это, прежде всего, культура рода, семьи, в которой вырос
ребенок. Учитывая это, взрослые с уважением относятся к детям, разговаривающим на
родном для них языке, внимательно прислушиваются к пожеланиям друг - друга
(педагоги и родители из семей другой этнической принадлежности).
С учетом особенностей демографической ситуации определяются формы, средства
образовательной деятельности как в режимных моментах, так и в непосредственно
образовательной деятельности с детьми, организации, развивающей РППС.
Учитываются интересы и потребности детей различной национальной и этнической
принадлежности; создание условий для «погружения» детей в культуру своего народа
(язык, произведения национальных поэтов, художников, скульпторов, традиционную
архитектуру, народное декоративно-прикладное искусство и др. через образовательные
области «Физическое развитие», «Социально-коммуникативное развитие», «Речевое
развитие», «Художественно-эстетическое развитие», «Познавательное развитие»).
Содержание дошкольного образования в МАДОУ включает в себя вопросы
истории и культуры родного города, края, природного, социального и рукотворного мира,
который с детства окружает маленького ребенка; поликультурное воспитание
дошкольников строится на основе изучения национальных традиций семей воспитанников

МАДОУ. Дошкольники знакомятся с самобытностью и уникальностью русской
национальной культуры, представителями которых являются участники образовательного
процесса (знакомство с народными играми, народными игрушками и национальными
куклами ;приобщение к музыке, устному народному творчеству, художественной
литературе, декоративно-прикладному искусству и живописи разных народов и т.д.).
Особое внимание к формированию у детей понимания принадлежности к
определенной социальной группе, где в качестве идентификации с этносом выступают
родной язык, традиционные ценности и культура; формированию толерантного и
уважительного отношения к людям другой национальности. И в то же время необходимо
обеспечить возможность почувствовать гордость своей национальной принадлежности.
Дети приобщаются к национально-культурным традициям через подвижные игры
народов, проживающих в Уральском регионе.
Воспитательный потенциал планируемых результатов, конкретизирующих
целевые ориентиры ФГОС ДО, ориентирован на ценности:
ЗДОРОВЬЕ
В освоении содержания образования с учетом специфики национальных,
социокультурных условий Среднего Урала
Характеристики планируемых результатов, конкретизирующих целевые ориентиры
ФГОС ДО на этапе завершения дошкольного образования (к 7 (8) годам)
Деятельностный
Эмоционально(поведенческий,
Когнитивный
Ценности
чувственный
регулятивный)
компонент
компонент
компонент
Ребенок овладевает основными культурными способами деятельности, проявляет
инициативу и самостоятельность в разных видах деятельности - игре, общении,
познавательно-исследовательской деятельности, конструировании и др.; способен
выбирать себе род занятий, участников по совместной деятельности
Здоровье

Способен справляться со
страхами. Способен
переживать печаль.

У ребенка развита крупная и мелкая моторика; он подвижен, вынослив, владеет
основными движениями, может контролировать свои движения и управлять ими
Здоровье

Испытывает удовольствие
от движения, от активных
действий

Умеет справляться со
стрессом с помощью
двигательной активности

Ребенок способен к волевым усилиям, может следовать социальным нормам поведения и
правилам в разных видах деятельности, во взаимоотношениях со взрослыми и
сверстниками, может соблюдать правила безопасного поведения и личной гигиены

Здоровье

Способен справляться со
страхами. Способен
справляться со смущением.
Способен справиться с
ситуацией игнорирования.
Способен к преодолению
стресса.

Умеет реагировать на
незаслуженные обвинения.
Способен адекватно
реагировать на отказ.
Способен находить и
выбирать способ
реагирования на опасную
ситуацию. Спокойно
реагирует в ситуации, когда
не принимают в общую
деятельность группы.
Способен адекватно
реагировать на ситуации,
когда дразнят. Способен к
регуляции собственных
действий

II. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ
2.1. Общие положения
Содержательный
раздел
представляет
общее
содержание
Программы,
обеспечивающее полноценное развитие личности детей дошкольного возраста в
различных видах общения и деятельности с учетом их возрастных, индивидуальных
психологических и физиологических особенностей и направлено на решение задачи
достижения целевых ориентиров, указанных в целевом разделе Программы
образовательной области «Физическое развитие»
2.2. Описание образовательной деятельности в соответствии с направлениями
развития ребенка, представленными в пяти образовательных областях.
В МАДОУ функционируют группы общеразвивающей направленности для детей
дошкольного возраста от 3 лет до 7 лет, которые реализуют основную часть Программы
по направлениям физического развития.
Образовательная деятельность МАДОУ детского сада № 16 выстроена в
соответствии с:
Направление
Вид и название
Кем утверждена,
№
развития
Год
программы/авторы
рекомендована
воспитанника
Обязательная часть
12
Физическое
развитие
13

Комплексная образовательная
программа дошкольного
образования «Детство» / Т.И.
Бабаева, А.Г. Гогоберидзе, О.В.
Солнцева и др.
Силантьева С.В. «Игры и
упражнения для свободной
двигательной деятельности детей
дошкольного возраста»
Л. И. Пензулаева «Физическая
культура в детском саду»

2019

Внесена в навигатор
Комплексных
образовательных программ
дошкольного образования
ФИРО

2013
2017

Физическое развитие
Физическое развитие включает приобретение опыта в следующих видах
деятельности детей: двигательной, в том числе связанной с выполнением упражнений,
направленных на развитие таких физических качеств, как координация и гибкость;
способствующих правильному формированию опорнодвигательной системы организма,
развитию равновесия, координации движения, крупной и мелкой моторики обеих рук, а
также с правильным, не наносящем ущерба организму, выполнением основных движений
(ходьба, бег, мягкие прыжки, повороты в обе стороны), формирование начальных
представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами;
становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере; становление
ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами
(в питании, двигательном режиме, закаливании, при формировании полезных привычек и
др.).
Извлечение из ФГОС ДО
В области физического развития ребенка основными задачами образовательной
деятельности являются создание условий для:
− становления у детей ценностей здорового образа жизни;
− развития представлений о своем теле и своих физических возможностях;
− приобретения двигательного опыта и совершенствования двигательной активности;
− формирования начальных представлений о некоторых видах спорта, овладения
подвижными играми с правилами.
В сфере становления у детей ценностей здорового образа жизни

Взрослые способствуют развитию у детей ответственного отношения к своему
здоровью. Они рассказывают детям о том, что может быть полезно и что вредно для их
организма, помогают детям осознать пользу здорового образа жизни, соблюдения его
элементарных норм и правил, в том числе правил здорового питания, закаливания и пр.
Взрослые способствуют формированию полезных навыков и привычек, нацеленных на
поддержание собственного здоровья, в том числе формированию гигиенических навыков.
Создают возможности для активного участия детей в оздоровительных мероприятиях.
В сфере совершенствования двигательной активности детей, развития
представлений о своем теле и своих физических возможностях, формировании начальных
представлений о спорте
Взрослые уделяют специальное внимание развитию у ребенка представлений о
своем теле, произвольности действий и движений ребенка.
Для удовлетворения естественной потребности детей в движении взрослые
организуют пространственную среду с соответствующим оборудованием как внутри
помещения, так и на внешней территории (горки, качели и т. п.), подвижные игры (как
свободные, так и по правилам), занятия, которые способствуют получению детьми
положительных эмоций от двигательной активности, развитию ловкости, координации
движений, силы, гибкости, правильного формирования опорно-двигательной системы
детского организма.
Взрослые поддерживают интерес детей к подвижным играм, занятиям на
спортивных снарядах, упражнениям в беге, прыжках, лазании, метании и др.; побуждают
детей выполнять физические упражнения, способствующие развитию равновесия,
координации движений, ловкости, гибкости, быстроты, крупной и мелкой моторики обеих
рук, а также правильного не наносящего ущерба организму выполнения основных
движений.
Взрослые проводят физкультурные занятия, организуют спортивные игры в
помещении и на воздухе, спортивные праздники; развивают у детей интерес к различным
видам спорта, предоставляют детям возможность кататься на коньках, лыжах, ездить на
велосипеде, плавать, заниматься другими видами двигательной активности.
Расширение спектра образовательных задач физического развития представлены О.
В. Акулова, Т. И. Бабаева, Т. А. Березина и др.
https://firo.ranepa.ru/files/docs/do/navigator_obraz_programm/detstvo.pdf стр. № 172 - 180
Формы, способы, методы и средства реализации содержательных линий поддержки
культурных практик в обязательной части
1. Виды детской деятельности
2. Формы работы
− Утренняя гимнастика
− Ленивая гимнастика
− Закаливание
− Основные виды движения
− Игровое упражнение
− Спортивные упражнения
− Физкультурные занятия
− Спортивные упражнения
3. Двигательная
− Игровое упражнение
− Игры-соревнования
− Оздоровительный бег
− Подвижная игра
− Игры малой подвижности
− Народные игры
− Упражнения на фитболах
− Тренажеры

−
−
−
−
−
−
−
−

Наглядные
Наглядно-зрительные
приемы (показ физических
упражнения, использование
наглядных пособий,
имитация, зрительные
ориентиры)
Наглядно-слуховые приемы
(музыка, песни)
Тактильно-мышечные
приемы (непосредственная
помощь воспитателя)

Корригирующая гимнастика
Игра с правилами на физическую компетенцию
Спортивные игры
Развлечения
Праздники
Малая олимпиада
Эстафеты
Имитация
через
движение
характерных
особенностей изучаемых объектов и явлений
окружающего мира
− Акции
Методы физического развития
Словесные
Практические
Объяснения, пояснения,
указания
Подача команд,
распоряжений, сигналов
Вопросы к детям
Образный сюжетный
рассказ, беседа
Словесная инструкция

Повторение упражнений
без изменения и с
изменениями
Проведение упражнений в
игровой форме
Проведение упражнений в
соревновательной форме

Оздоровительная направленность
образовательно – воспитательного процесса
− Комфортная организация режимных − Учет гигиенических требований
моментов.
− Создание условий для оздоровительных
− Оптимальный двигательный режим.
режимов.
− Правильное
распределение − Бережное отношение к нервной системе
интеллектуальных
и
физических
ребенка.
нагрузок.
− Учет индивидуальных особенностей и
− Доброжелательный
стиль
общения
интересов детей.
взрослого с детьми.
− Предоставление
ребенку
свободы
− Целесообразность в применении приемов
выбора.
и методов.
− Создание условия для самореализации.
− Использование приемов релаксации в − Ориентация
на
зону ближайшего
режиме дня.
развития.
Система физкультурно-оздоровительной работы
Цель: Сохранение и укрепление здоровья детей, формирование у детей, педагогов
и родителей ответственности в деле сохранения собственного здоровья.
Основные принципы физкультурно-оздоровительной работы:
− принцип активности и сознательности - участие педагогических работников и
родителей (законных представителей) в поиске новых, эффективных методов и
целенаправленной деятельности по оздоровлению себя и детей;
− принцип научности - подкрепление проводимых мероприятий, направленных на
укрепление здоровья, научно обоснованными и практически апробированными
методиками;
− принцип комплексности и интегративности - решение оздоровительных
задач в системе всего учебно - воспитательного процесса и всех видов
Психологическая безопасность

деятельности;
− принцип индивидуального подхода к каждому воспитаннику;
− принцип результативности и преемственности - поддержание связей между
возрастными категориями, учет разноуровневого развития и состояния здоровья;
− принцип результативности и гарантированности - реализация прав детей на получение
необходимой помощи и поддержки, гарантия положительных результатов независимо
от возраста и уровня физического развития.
Основные направления физкультурно-оздоровительной работы
1. Создание условий
− организация здоровье сберегающей среды в МАДОУ;
− обеспечение благоприятного течения адаптации;
− выполнение санитарно-гигиенического режима.
2. Организационно-методическое и педагогическое направление
− пропаганда ЗОЖ и методов оздоровления в коллективе детей, родителей и
педагогов;
− изучение передового педагогического, медицинского и социального опыта по
оздоровлению детей, отбор и внедрение эффективных технологий и методик;
− систематическое повышение квалификации педагогических работников МАДОУ;
− составление планов оздоровления обучающихся (воспитанников);
− определение показателей физического развития, двигательной подготовленности,
объективных и субъективных критериев здоровья методами педагогической
диагностики.
3. Физкультурно-оздоровительное направление
− решение оздоровительных задач всеми средствами физической культуры;
− коррекция отдельных отклонений в физическом и психическом здоровье.
4. Профилактическое направление
− проведение обследований по скрининг - программе и выявление патологий;
− проведение социальных, санитарных и специальных мер по профилактике и
нераспространению инфекционных заболеваний;
− предупреждение острых заболеваний методами неспецифической профилактики;
− дегельминтизация;
− оказание скорой помощи при неотложных состояниях.
В
организации
физкультурно-оздоровительной
работы
учитывается
индивидуальные особенности и состояние здоровья детей дошкольного возраста.
Данная информация, позволяет выстроить образовательный процесс в
соответствии с индивидуальными особенностями воспитанников детского сада.
Так как, наибольший процент составляют дети с хирургическими патологиями,
нарушение речи в нашей работе организовано психолого-педагогическое сопровождение
данных детей, включающее в себя: благоприятную психологическую обстановку,
качественную коррекционную работу, направленную на коррекцию речи, плоскостопия и
нарушение осанки. Так же МАДОУ поддерживает тесный контакт со специалистами
районной детской поликлиники, проводит работу с родителями по разъяснению
необходимости своевременного пролечивания и коррекционных занятий с детьми, для их
дальнейшего развития и успешной социализации.
В МАДОУ с детьми проводятся следующие здоровьесберегающие технологии:
- игровой массаж А. Уманской - благоприятствует психоэмоциональной устойчивости
и физическому здоровью, повышает сопротивляемость организма к простудным
заболеваниям.
- лечебные игры А.С. Галанова – помогают снять нервное напряжение, развивают
фантазию, увеличивают творческий потенциал ребенка.
- зрительная гимнастика – направлена на профилактику и корригирующую работу с

органами зрения.
- дыхательная гимнастика А.Н. Стрельникова, данная гимнастика эффективно
помогает в лечении целого спектра недугов, усиливая при этом результативность
различных методов лечения, в том числе медикаментозных и альтернативных. В их
числе: - хронические заболевания носовых пазух, бронхов и легких, в том числе
пневмония и астма; - сахарный диабет; - болезни сердца; - язвенная болезнь (в стадии
ремиссии); - заболевания неврологического характера.
- телесно-ориентированная терапия – направлена на развитие координации,
равновесия, телесной и пространственной ориентации, двигательной памяти,
развитие порядкоположения, ритмического слуха, ритмизацию движения и дыхания,
развитие эмоциональной отзывчивости, исполнительских навыков.
- корригирующие дорожки и водно-солевое закаливание – направлено на повышение
сопротивляемости организма к простудным заболеваниям и профилактику
плоскостопия.
Формы физического развития: Физкультурные занятия, закаливающие процедуры,
подвижные игры, физкультминутки, физкультурные упражнения на прогулке, спортивные
игры, развлечения, праздники и соревнования, музыкальные занятия, самостоятельная
двигательно-игровая деятельность детей, утренняя гимнастика, корригирующая
гимнастика, гимнастика пробуждения
2.2.3. Описание вариативных форм, способов, методов и средства реализации
Основной общеобразовательной программы – образовательной программы
дошкольного образования
Согласно ФЗ «Об образовании в РФ», ФГОС ДО, ПООП ДО формы, способы,
методы и средства реализации Программы должны иметь вариативный характер,
отбираться и использоваться педагогами с учетом возрастных и индивидуальных
особенностей воспитанников, специфики их образовательных потребностей и интересов.
Педагог имеет право на свободу выбора и использования педагогически обоснованных
форм, средств, методов обучения и воспитания; право на творческую инициативу, разработку
и применения авторских программ и методов обучения, и воспитания в пределах реализуемой
Программы; право на выбор методических пособий, материалов и других средств
обучения в воспитания в соответствии с Программой.
Формы организации воспитанников: групповая, подгрупповая, индивидуальная.
Виды организации воспитанников: непрерывная образовательная деятельность,
образовательная деятельность, осуществляемая в ходе режимных моментов,
самостоятельная деятельность детей, взаимодействие с семьями воспитанников.
Виды детской деятельности
Формы работы
− утренняя гимнастика;
− подвижные игры и физические упражнения на
прогулке;
− физкультминутки, физкультурные паузы;
− бодрящая гимнастика после дневного сна,
Двигательная
− закаливающие мероприятия;
− ленивая гимнастика в постели;
− спортивные игры, развлечения, соревнования;
− самостоятельная двигательная деятельность детей;
− тренажеры;
− туристические походы на берег реки «Исеть»
−
Виды деятельности
Образовательные
области
Младший возраст
Старший дошкольный возраст
Физическое
− игровая беседа с элементами − физкультурное занятие

движений
− утренняя гимнастика
− игра
− игра
− утренняя гимнастика
− беседа
− интегративная деятельность − рассказ
− упражнение
− интегративная деятельность
− экспериментирование
− спортивные и физкультурные
− ситуативный разговор
досуги
− беседа
− проектная деятельность
− рассказ
− проблемная ситуация
− проблемная ситуация
− дежурство
− двигательная активность
− игры с правилами
− общение со взрослыми
− коммуникативные игры.
− совместные игры
− физкультурное занятие.
Здоровьесберегающие технологии
Игровой массаж А. Уманской - благоприятствует психоэмоциональной
устойчивости и физическому здоровью, повышает сопротивляемость организма к
простудным заболеваниям.
Лечебные игры А.С. Галанова – помогают снять нервное напряжение, развивают
фантазию, увеличивают творческий потенциал ребенка.
Корригирующие дорожки – направлены на профилактику плоскостопия.
2.3. Взаимодействие взрослых с детьми
Для личностно-порождающего взаимодействия характерно принятие ребенка
таким, какой он есть, и вера в его способности. Взрослый не подгоняет ребенка под какойто определенный «стандарт», а строит общение с ним с ориентацией на достоинства и
индивидуальные особенности ребенка, его характер, привычки, интересы, предпочтения.
Он сопереживает ребенку в радости и огорчениях, оказывает поддержку при
затруднениях, участвует в его играх и занятиях. Взрослый старается избегать запретов и
наказаний. Ограничения и порицания используются в случае крайней необходимости, не
унижая достоинство ребенка. Такой стиль воспитания обеспечивает ребенку чувство
психологической защищенности, способствует развитию его индивидуальности,
положительных взаимоотношений со взрослыми и другими детьми.
Личностно-порождающее взаимодействие способствует формированию у ребенка
различных позитивных качеств. Ребенок учится уважать себя и других, так как отношение
ребенка к себе и другим людям всегда отражает характер отношения к нему окружающих
взрослых. Он приобретает чувство уверенности в себе, не боится ошибок. Когда взрослые
предоставляют ребенку самостоятельность, оказывают поддержку, вселяют веру в его
силы, он не пасует перед трудностями, настойчиво ищет пути их преодоления.
Ребенок не боится быть самим собой, быть искренним. Когда взрослые
поддерживают индивидуальность ребенка, принимают его таким, каков он есть, избегают
неоправданных ограничений и наказаний, ребенок не боится быть самим собой,
признавать свои ошибки. Взаимное доверие между взрослыми и детьми способствует
истинному принятию ребенком моральных норм.
Ребенок учится брать на себя ответственность за свои решения и поступки. Ведь
взрослый везде, где это возможно, предоставляет ребенку право выбора того или
действия. Признание за ребенком права иметь свое мнение, выбирать занятия по душе,
партнеров по игре способствует формированию у него личностной зрелости и, как
следствие, чувства ответственности за свой выбор.
Ребенок приучается думать самостоятельно, поскольку взрослые не навязывают
ему своего решения, а способствуют тому, чтобы он принял собственное. Ребенок учится
адекватно выражать свои чувства. Помогая ребенку осознать свои переживания, выразить
развитие

их словами, взрослые содействуют формированию у него умения проявлять чувства
социально приемлемыми способами.
Взаимодействие с детьми строится на:
− общении с детьми, выборе стратегии поддержки и развития для каждого ребенка,
учитывающие его потребности;
− понимании, того, что выбор методов воспитания и обучения может либо облегчать
участие ребенка в видах деятельности, либо создавать препятствия; если дети
испытывают трудности в обучении, то происходит это потому, что технологии и
методы обучения не позволяют этим детям освоить соответствующее действие, а не
потому, что они не обладают способностью учиться;
− выборе определенных методов и приемов, чтобы особенности и потребности
большинства детей не препятствовали их участию в работе и достижению успеха в
деятельности;
− использовании разнообразных методов обучения и поддержка детей с различными
потребностями в обучении, учет их интересов и сильных сторон развития;
− постоянное слежение за тем, не появляются ли сигналы, которые свидетельствуют о
том, что, возможно, метод не «работает» в отношении конкретного ребенка или
группы детей, готовность предпринять соответствующие меры для адаптации;
− направление и облегчение процесса познания ребенка, стимулирование познания,
разделяя с ребенком ответственность за обучение;
− планирование и создание условий для развития детей, учет индивидуальных
способностей каждого ребенка;
− предоставление детям разнообразных материалов и создание ситуаций, которые
дают им неограниченные возможности взаимодействия с окружающим миром. Дети
учатся успешнее, когда делают что-либо самостоятельно, выясняя путем проб и
ошибок, как устроен мир. Изученные понятия хорошо закрепляются с помощью
активных упражнений;
− наблюдении за тем, как дети работают с материалами, что помогает определить,
какие задания следует давать детям, исходя из их интересов, специфических
потребностей восприятия;
− фиксации, к каким материалам дети явно не проявляют интереса, выяснение причин
его отсутствия и обеспечение разнообразия игр и заданий;
− представлении о типичном развитии дошкольников и индивидуальных особенностях
каждого ребенка;
− знание, какие материалы необходимы ребенку на том конкретном этапе развития, на
котором он находится;
− умении задавать детям открытые вопросы, помогая им продолжать исследовать и
узнавать новое. Открытые вопросы предполагают более одного «правильного»
ответа. Они также позволяют понять мыслительные процесс ребенка. Вопросыответы помогают развивать не только мышление, но и речь. Если воспитатель часто
задает вопросы, то и дети начнут о многом спрашивать. Развитие мышления имеет
гораздо большее значение для образования, чем запоминание фактической
информации;
− предоставление детям времени на обдумывание того, что они делают, что позволяет
лучше усвоить вводимое понятие;
− предоставлении времени на вопросы и ответы, а также на самостоятельное
выражение мыслей;
− обсуждении с детьми сделанных выводов и заключений, как верных, так и не совсем.
Часто обсуждение идеи, которая в результате оказывается неверное, приносит
больше пользы, чем обсуждение верного ответа;

− умении идти на риск, пробовать новые материалы и новые пути использования
старых материалов. Некоторые занятия окажутся особенно успешными;
− некоторые - наоборот. Своевременная замена материалов или нахождение способа
продолжить и развить занятие, которое имеет особенны успех. Предложение детям
нового занятия, чтобы приучить их активно пробовать новое;
− умении признать, что они чего-то не знают, — это лучше, чем дать неверную или
неточную информацию. Говоря «не знаю» - создание обстановки, в которой все
вместе участвуют в поиске ответов и решений, совместном исследовании мира. При
этом дети учатся пользоваться различными источниками; замечают, что и взрослые
тоже учатся; общаются и играют с детьми, разделяют их стремление узнать новое и
проявляют интерес ко всему, что дети делают и исследуют.
Для личностно-порождающего взаимодействия характерно принятие ребенка
таким, какой он есть, и вера в его способности. Взрослый не подгоняет ребенка под какойто определенный «стандарт», а строит общение с ним с ориентацией на достоинства и
индивидуальные особенности ребенка, его характер, привычки, интересы, предпочтения.
Он сопереживает ребенку в радости и огорчениях, оказывает поддержку при
затруднениях, участвует в его играх и занятиях. Взрослый старается избегать запретов и
наказаний. Ограничения и порицания используются в случае крайней необходимости, не
унижая достоинство ребенка. Такой стиль воспитания обеспечивает ребенку чувство
психологической защищенности, способствует развитию его индивидуальности,
положительных взаимоотношений со взрослыми и другими детьми.
В области физического развития
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Взрослыми:
− предусмотрена системная работа по формированию здорового образа жизни
(привычек здорового питания, закаливания, регулярной двигательной активности и
пр.) с учетом потребностей, возможностей, интересов и инициативы детей;
− обеспечивается системная работа по формированию здорового образа жизни с
учетом их потребностей, возможностей, интересов и инициативы;
− создаются условия совместно с детьми в ходе разных мероприятий и повседневной
жизни обсуждать, что полезно и что вредно для здоровья, помогать детям осознать
пользу здорового образа жизни, соблюдения его элементарных норм и правил
(используя рассказы, видео, электронные ресурсы, экскурсии и пр.);
− предусмотрена амплификация и постоянное совершенствование образовательной
среды для разноуровневого формирования здорового образа жизни (от мытья рук до
регулярных занятий спортом) с учетом потребностей и возможностей
воспитанников, их семей и заинтересованных сторон;
− на своем примере демонстрируется здоровый образ жизни;
− создается атмосфера, благоприятствующая развитию у детей радости от движения,
что впоследствии будет способствовать желанию молодых людей и взрослых
заниматься спортом и вести здоровый образ жизни;
− реализуются различные протяженные во времени проекты, фокусирующие внимание
детей на здоровых привычках (напр., изучение тела человека сопровождается
изучением правил, которые помогут долгие годы сохранять здоровье; изучаются
свойства разных продуктов и пр.).
ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СВОЕМ ТЕЛЕ И ФИЗИЧЕСКИХ ВОЗМОЖНОСТЯХ,
ПРОИЗВОЛЬНОСТЬ И КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ
Взрослыми:
− предусмотрено системное развитие физических возможностей с учетом
потребностей, возможностей, интересов и инициативы детей. Напр., свободное
движение в разнородном пространстве; занятия, развивающие равновесие;
упражнения для развития координации движений и пр.;

− развиваются у детей представления о своем теле, они учат их выполнять различные
действия и движения (произвольные и спланированные), менять скорость, темп,
ритм предлагаемых движений;
− предусмотрено разностороннее развитие мелкой моторики обеих рук в различных
формах деятельности (напр., игры с мелкими предметами, пальчиковые игры,
штриховка, линии и лабиринты, лепка, массаж, сортировка мелких предметов по
форме с закрытыми глазами);
− предусмотрена амплификация и постоянное совершенствование образовательной
среды для разноуровневого развития физических возможностей с учетом
индивидуальных особенностей, интересов инициативы детей, их семей, сотрудников
группы и заинтересованных сторон;
− предусмотрено постепенное усложнение организованной и спонтанной двигательной
активности детей: от симметричных движений в одной плоскости до
разнонаправленных поочередных движений из разнонаправленных исходных
положений;
− с учетом индивидуальных способностей детям предлагаются разноуровневые
физкультурные и спортивные занятия;
− выстраивается целенаправленная работа по развитию координации движений
(плавность, размеренность, экономность, точность и пр.), развитию автоматизма
выполнения некоторых движений;
− предусмотрено разноуровневое развитие мелкой моторики с учетом интересов и
способностей детей (от простых игр до целенаправленного последовательного
развития навыков и приемов, напр. вязания, вышивания, конструирования с
использованием мелких деталей и пр.).
ДВИЖЕНИЕ И ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ
Взрослыми:
− предусмотрены системная поддержка двигательной активности в течение дня в
группе;
− предусмотрена
интеграция
различных
форм
двигательной
активности
(физкультминутка, пальчиковая, зрительная, дыхательная и зрительная гимнастика,
ходьба по массажным дорожкам, подвижные игры, движение в сложных
физкультурных комплексах и пр.) в целостный образовательный процесс, с учетом
потребностей, возможностей, интересов и инициатив воспитанников;
− системная поддержка двигательной активности в течение дня в группе;
− движение и двигательная активность детей выстроена с учетом потребностей,
возможностей, интересов и инициативы воспитанников;
− предусмотрена амплификация и постоянное совершенствование образовательной
среды для разноуровневой поддержки и стимулирования двигательной активности
детей,
позволяющая
приобрести
разнообразный
двигательный
опыт,
усложняющийся по мере развития физических возможностей ребенка;
− предусмотрено создание целостного и полифункционального пространства,
открывающего массу возможностей для разносторонней и разноуровневой
двигательной активности детей;
− реализуется предусмотренная работа, стимулирующая двигательную активность
воспитанников в обогащенной образовательной среде группы, включающая учебные
ситуации, выстраиваемые с учетом текущего опыта детей, а также свободное
движение и пр.;
− создана насыщенная и эмоционально благоприятная среда для двигательной
активности детей, педагог обсуждает двигательный опыт ребенка и вызванным им
эмоциональные переживания, помогает соотнести свой опыт с опытом других
людей;

− стимулируется детское любопытство и интерес к новым движениям и двигательным
действиям.
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ, ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ
Взрослыми:
− предусмотрено систематическое разностороннее развитие крупной моторики детей
(развиваются сила, скорость, ловкость, гибкость, выносливость, внимание, точность,
чувство ритма и др.) в разных формах (в играх, физкультурных и спортивных
занятиях) с учетом потребностей и возможностей, интересов и инициативы детей;
− обеспечивается развитие крупной моторики интегрировано с другими
образовательными областями (напр., она развивается во время занятий танцами или
ритмикой, в путешествиях по разнородному природному ландшафту с
познавательными целями;
− реализуется предусмотренное систематическое разностороннее развитие крупной
моторики детей в разных формах – в подвижных играх, на физкультурных и
спортивных занятиях;
− укрепляется позитивная самооценка детей через достижение уверенности в
движениях, ощущение нарастающих навыков (ведется педагогическое наблюдение);
− поддерживается интерес детей к различным подвижным играм (наигры с мячом в
кругу, догонялки, бег наперегонки, игры с прыжками, с мячом, народные игры и
пр.);
− играют в игры вместе с детьми, не пытаясь без необходимости доминировать;
− предусмотрена амплификация и постоянное совершенствование образовательной
среды для разноуровневого развития крупной моторики с учетом индивидуальных
особенностей детей (от свободной подвижной игры до регулярных спортивных
занятий);
− предусмотрено обучение детей правилам выполнения движений, позволяющим
минимизировать риски;
− предусмотрено обогащение предметно-пространственной среды, напр., за счет
партнерства со спортивными организациями и организация доступа детей к их
спортивному пространству;
− используются открытые задания с разными степенями сложности, из которых
ребенок сам отдает предпочтение тому, что ему по силам. Педагог стимулирует
выбор всё усложняющихся заданий, поощряет поиск различных двигательных
решений определенной задачи.
Особенности образовательной деятельности разных видов и культурных практик
Культурные практики формируют общую культуру личности дошкольника, развивают
их социальные, нравственные, эстетические, интеллектуальные, физические качества.
Также культурные практики детства являются мощным инструментом для развития
инициативности, самостоятельности и ответственности ребенка, а также формирования
предпосылок к учебной деятельности. Самостоятельность ребенка дошкольного возраста
неразрывно связана с проявлением его инициативы.
Культурные практики – это также стихийное и подчас обыденное освоение разного
опыта общения и группового взаимодействия с взрослыми, сверстниками. Это –
приобретение собственного нравственного, эмоционального опыта сопереживания,
заботы, эмпатии, помощи и т.п. Здесь – начала «скрытого» воспитания и освоения
фонового знания.
Культурные практики – понятие, объясняющее, как ребенок становится субъектом
активного отношения, восприятия, выбора, пробы сил, принятия или непринятия чего –
либо в своей жизни. Это понятие помогает объяснить, с помощью каких культурных
механизмов ребенок выбирает то или иное действие и какое влияние на развитие имеет
этот выбор.

Виды и формы культурных практик
Культурные
Интегрированные
Содержание
практики
виды деятельности
вид деятельности, целенаправленно
- Двигательная
организуемый взрослыми для спортивных
Соревнование
- Игровая
и подвижных игр, развлечений,
двигательной активности, спортивных
состязаний и соревнований
форма организации работы с детьми,
в процессе которой происходит
передвижение пешком или на транспорте
- Познавательно по какой-либо
исследовательская
территории с целью получения
Путешествие
- Коммуникативная
информации
- Игровая
познавательного характера, либо
- Двигательная
закрепления ранее изученного материала в
ходе реализации видов детской
деятельности и решения интегрированных
задач соответствующих образовательных
областей
форма взаимодействия педагога и детей,
которая способствует формированию
- Коммуникативная
умений решать определенные задачи на
- Восприятие
основе выбора вариантов через реализацию
художественной
определенного сюжета, предполагает
литературы и фольклора
самостоятельный поиск участниками
- Музыкальная
решения возникающих проблем,
- Игровая
нацеливает их на поиск новых, творческих
Квест-игра
- Коммуникативная
решений. Выполнение интеллектуальных
- Познавательнозаданий в рамках определенной темы
исследовательская
требует от них четкого и быстрого
- Музыкальная
принятия решений, достаточно высокого
- Изобразительная
уровня стрессоустойчивости. Важно также
- Конструирование
обладать умением работать в коллективе,
- Двигательная
команде, видеть конечный результат
работы команды.
2.4. Взаимодействие педагогического коллектива с семьями дошкольников
Цели и задачи партнерства с родителями (законными представителями)
Задачи:
− обеспечение
психолого-педагогической
поддержки
семьи
и
повышение
компетентности родителей (законных представителей) в вопросах развития и
образования, охраны и укрепления здоровья детей;
− оказание помощи родителям (законным представителям) в воспитании детей, охране и
укреплении их физического и психического здоровья, в развитии индивидуальных
способностей и необходимой коррекции нарушений их развития;
− обеспечить учет образовательных потребностей, интересов и мотивов детей, членов
их семей в определении: (специфики национальных, социокультурных и иных
условий, в которых осуществляется образовательная деятельность; выбора тех
парциальных образовательных программ и форм организации работы с детьми,
которые в наибольшей степени соответствуют потребностям и интересам детей, а
также возможностям педагогического коллектива; сложившиеся традиции МАДОУ);

− создать условия для участия родителей (законных представителей) в образовательной
деятельности;
− обеспечить информационную открытость разработки и реализации Программы для
предоставления информации о Программе семье и всем заинтересованным лицам,
вовлечённым в образовательную деятельность;
− взаимодействие с родителями (законными представителями) по вопросам образования
ребенка, непосредственного вовлечения их в образовательную деятельность, в том
числе посредством создания образовательных проектов совместно с семьей на основе
выявления потребностей и поддержки образовательных инициатив семьи;
− обеспечить консультативной поддержкой родителей (законных представителей) по
вопросам образования и охраны здоровья детей, в том числе инклюзивного
образования.
В основу совместной деятельности семьи и МАДОУ заложены следующие
принципы:
− единый подход к процессу воспитания ребёнка;
− открытость МАДОУ для родителей;
− взаимное доверие во взаимоотношениях педагогов и родителей;
− уважение и доброжелательность друг к другу;
− дифференцированный подход к каждой семье;
− ответственность родителей и педагогов.
В МАДОУ предусмотрены разнообразные формы работы с родителями (законными
представителями):
по физическому развитию ребенка:
- ознакомление родителей с результатами диагностики состояния здоровья ребенка и
его психомоторного развития;
- целенаправленная санпросвет работа, пропагандирующая общегигиенические
требования,
необходимость
рационального
режима
и
полноценного
сбалансированного питания, закаливания, оптимального воздушного и
температурного режима и т.д.
- ознакомление родителей с содержанием физкультурно-оздоровительной работы в
детском саду, направленной на физическое, психическое и социальное развитие
ребенка;
- обучение конкретным приемам и методам оздоровления (дыхательной гимнастике,
самомассажу, разнообразным видам закаливания и т.д.);
- ознакомление с лечебно-профилактическими мероприятиями, проводимыми в
детском саду, обучение отдельным нетрадиционным методам оздоровления
детского организма (фитотерапии, ароматерапии и т.д.).
- семинары-практикумы; деловые игры и тренинги;
- «открытые дни» для родителей с просмотром и проведением разнообразных
занятий в физкультурном зале, на спортплощадке; закаливающих и лечебных
процедур и т.д.;
- совместные физкультурные досуги, праздники, походы.
Одной из форм сотрудничество с семьей в МАДОУ является консультационный
пункт.

КОМПЛЕКС МЕРОПРИЯТИЙ, НАПРАВЛЕННЫЙ НА ВОВЛЕЧЕНИЕ
РОДИТЕЛЕЙ (ЗАКОННЫХ ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ) В ОБРАЗОВАТЕЛЬНУЮ
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МАДОУ детского сада № 16
№
1

Мероприятия
Осенний экологический поход
Задачи: поднять эмоциональное настроение детей
и родителей. Закреплять расширенное

Сроки
до 22.09.2022

Документы
Фотоотчет на
официальных
аккаунтах МАДОУ

представление у детей и родителей о сохранении
здоровья через активный отдых на природе.
Создание условий для повышения экологической
грамотности детей через правильное
взаимодействие с окружающей природой.
2

Детско – родительская акция
«Безопасное колесо»

до 30.09.2022

«День отца»
«Клуб активных пап»

16.10.2022

Тематическое мероприятие
«День защитника Отечества»

21.02.2023
22.02.2023

Праздники с участием родителей
Масленичные гуляния

20.02.2023

Спортивное мероприятие ко Всемирному дню
здоровья
«Здоровая спортивная семья»

07.04.2023

Конкурс совместных творческих рисунков
ко Дню космонавтики
«Космос – это мы»
Спортивное мероприятие:
марафон «Память поколений»,
посвященный празднованию Дня Победы

12.04.2023

04.05.2023

Тематическое мероприятие «День защиты детей»

01.06.2023

Тематическое мероприятие «День России»

12.06.2023

Международный день дружбы

30.07.2023

Семейный фестиваль
«День строителя»

12.08.2023

Тематический флешмоб
«День Российского флага»

22.08.2023

Получение родителями регулярной необходимой
информации в электронном виде (WhatsApp,
Telegram, Вк, сайт МАДОУ, одноклассники и пр),
с которой могут ознакомиться в удобное время.
Педагогические советы с участием родителей

Фотоотчет на
официальных
3аккаунтах МАДОУ
4Фотоотчет на
о5фициальных
акка6унтах МАДОУ
Ф7отоотчет на
оф8ициальных
аккау9нтах МАДОУ
Фотоотчет на
официальных
аккаунтах МАДОУ
Положение
Фотоотчет на
официальных
аккаунтах МАДОУ
Фотоотчет на
официальных
аккаунтах МАДОУ
Фотоотчет на
официальных
аккаунтах МАДОУ
Фотоотчет на
официальных
аккаунтах МАДОУ
Фотоотчет на
официальных
аккаунтах МАДОУ
Фотоотчет на
официальных
аккаунтах МАДОУ
Положение
Фотоотчет на
официальных
аккаунтах МАДОУ
Положение
Фотоотчет на
официальных
аккаунтах МАДОУ

В течение года
В течение года

Протоколы

Пути интеграции различных образовательных областей
При планировании психолого-педагогической работы с детьми в МАДОУ
предусматриваются следующие варианты интеграции:
Интеграция содержания и задач психолого-педагогической работы (содержание
образовательной области «Физическое развитие» интегрируется с содержанием
таких образовательных областей, как «Познавательное развитие», «Речевой
развитие и т.д.)

Примерные виды интеграции образовательных областей
По задачам и содержанию психологоПо средствам (формам) организации и
педагогической работы
оптимизации образовательного процесса
Виды интеграции области «Физическое развитие»
«Познавательное развитие» (формирование «Художественно-эстетическое
развитие»
познавательной мотивации, становление (использование
изобразительных
и
сознания;
формирование
первичных музыкальных видов деятельности для
представлений о себе, других людях)
обогащения и закрепления содержания
«Социально-коммуникативное
развитие» области;
развитие
представлений
и
(формирование
основ
безопасного воображения для освоения двигательных
поведения, усвоение норм и ценностей, эталонов в творческой форме, моторики для
связанных со здоровьем, развитие у детей успешного освоения указанной области)
саморегуляции собственных действий, «Речевое
развитие
(использование
становление
целенаправленности
и произведений художественной литературы
саморегуляции в двигательной сфере)
для обогащения и закрепления содержания
«Речевое развитие» (развитие свободного области)
общения со взрослыми и детьми по поводу «Социально-коммуникативное
развитие»
здоровья и ЗОЖ человека)
(накопление опыта здоровьесберегающего
«Художественно- эстетическое развитие» поведения, освоение культуры здорового
(развитие
музыкально-ритмической труда)
деятельности на основе физических качеств
и основных движений детей)
Формы самостоятельной деятельности детей
Направление развития
Режимные моменты
Самостоятельные подвижные игры, игры на свежем воздухе,
Физическое развитие
спортивные игры и занятия (катание на санках, лыжах,
велосипеде, самокатах), «говорящие стены»
Способы и направления поддержки детской инициативы
Главный целевой ориентир дошкольного образования – это поддержка детской
инициативы. Чтобы ее сформировать, детям необходимо предоставить свободу для
самовыражения.
Инициативность – одно из важных условий развития творческой деятельности
ребёнка. Поддержка детской инициативы, детского творчества связана с созданием
социальной ситуации развития ребенка, через три группы условий:
− предметно-пространственные (оборудование, мебель, игрушки);
− социальные (система взаимоотношений со взрослыми и сверстниками);
− деятельностные (организация детских видов деятельности).
В дошкольном возрасте педагогами обеспечивается:
− помощь детям в освоении соответствующих их возможностям игровым действиям,
побуждение брать на себя игровые роли, организация сюжетных игр с несколькими
детьми;
− поддержка интереса к окружающим людям (взрослым, детям), желание расширить
круг общения;
− поддержка желания понять эмоциональные состояния людей, причины, вызвавшие
эти состояния в естественно возникающих в группе ситуациях;
− поддержка стремления высказывать суждения по поводу своих интересов,
предпочтений, вкусов;
− высказывать свое несогласие делать то, что он считает неправильным;
− поощрение готовности ребенка научить других тому, что умеет сам; - поощрение
переноса освоенных действий и навыков на другой материал, в другие условия; поощрение использования в игре предметов-заместителей.

Педагоги предоставляют возможность детям самостоятельно использовать нормы и
правила поведения, овладевать социальными навыками:
− предоставление возможности самостоятельно следить за своим внешним видом;
− поощрение проявления детьми элементарных навыков вежливости;
− предоставление возможности самостоятельно выбирать партнеров для общения и
совместной деятельности;
− предоставление возможности самостоятельно регулировать отношения со
сверстниками в разных сферах детской деятельности (разрешение конфликтов,
умение договариваться, соблюдать очередность и пр.);
− предоставление возможности проявлять социальные навыки в разных видах
деятельности. Педагоги предоставляют возможность для творческого
самовыражения:
− поощрение импровизации в играх (придумывание сюжетов, введение
оригинальных персонажей в традиционные игры, смену и совмещение ролей);
− предоставление возможности выражать свое отношение к миру, дружбе, всему
живому через гуманные действия, рисунки, поделки, участие в миролюбивых
акциях.
Социальная ситуация развития
Условия
Организация
Материалы и оборудование должны обладать двумя основными
свойствами: трансформируемость и полифункциональность.
ПредметноБлагодаря этому реализуется возможность изменения среды в
пространственные зависимости от новых образовательных задач, ситуаций,
условия
интересов, возможностей детей. Изменение предметной среды
способствует возникновению новых игр, инициативы, и каждый
ребенок тем самым может удовлетворить свои интересы.
Социальная ситуация развития предусматривает изменение стиля
и способов взаимодействия взрослого с детьми: общение должно
быть нацелено на понимание причин поведения ребенка. В основе
поддержки детской инициативы – «феноменологическая
Социальная
открытость» - способность понимать мотивы поведения ребенка,
ситуация развития
его потребности, эмоциональные переживания. «Когда меня
понимают, я лучше понимаю себя» - такая установка влияет на
формирование адекватной самооценки и выработку новых
моделей поведения.
Деятельностные условия направлены на организацию обучения без
психологического давления на ребенка, на основе его мотивации.
Речь идет об организации совместной партнерской деятельности
Деятельностные
взрослого с детьми, где педагог выступает партнером ребенка, а
условия
тот с интересом участвует в деле, которое предлагает взрослый.
Педагог должен уметь мотивировать детей, владеть вариативными
формами работы, создавать проблемные ситуации.
Особенности организации работы с детьми с речевыми нарушениями
Формы
Игра.
Виды игр: игра с правилами, подвижная игра.
Игровая ситуация.
Нарушения речи
Методы и приемы:
Наглядные:
Словесные: игры со словами.
Практические: пластические этюды, хороводные игры.
Метод проектов.

Организация работы с детьми с особенностями развития, препятствующими
освоению образовательной программы (краткая характеристика)
Формы, методы, приемы
Рациональный оздоровительный режим с применением
оздоровительных методик:
− дыхательная гимнастика, общеукрепляющая зарядка с
элементами ЛФК;
− закаливание, витаминизация;
− пальчиковая гимнастика, массаж и самомассаж
(лицевой, ладонный, аурикулярный, волосистой части
Часто болеющие дети
головы, плантарный и другие);
(ЧБД)
− психогимнастика;
− логоритмика;
− озонирование
внутренних
помещений
(люстра
Чижевского), проветривание, кварцевание;
устранение
аллергоисточников
(организация
индивидуального питания, исключение пухоперовых и
шерстяных одеял, подушек, ковров).
Принципы организации процесса воспитания и развития ребенка,
обладающего выдающиеся способности:
− предоставление свободы в использовании средств исполнения замысла, в
чередовании дел, в продолжительности занятий одним каким-либо делом, в выборе
способов и т.д.;
− создание обстановки, опережающей развитие ребенка;
− самостоятельное решение ребенком задач, требующих максимального напряжения
сил, когда ребенок добирается до "потолка" своих возможностей;
− умная, доброжелательная помощь (а не подсказка) взрослых;
− уход от жестко регламентированного обучения ребенка;
− обеспечение ребенку двигательной активности в различных формах;
− использование многообразных форм организации обучения, включающих разные
специфически детские виды деятельности;
− обеспечение взаимосвязи познавательной деятельности с повседневной жизнью
детей, их самостоятельной деятельностью (игровой, художественной,
конструктивной и др.);
− создание развивающей предметной среды, функционально моделирующей
содержание детской деятельности и инициирующей ее;
− широкое использование методов, активизирующих мышление, воображение и
поисковую деятельность ребенка;
− введение в обучение ребенка элементов проблемности, задач открытого типа,
имеющих разные варианты решений;
− широкое использование игровых приемов, игрушек; создание эмоционально
значимых для ребенка ситуаций;
− выделение в качестве ведущей в образовательном процессе диалогической формы
общения взрослого с ребенком, что обеспечивает развитие активности,
инициативности ребенка, формирует уважение и доверие к взрослому;
− обеспечение ребенку чувства комфортности и успешности;
− обеспечение условий в обучении, требующих максимального напряжения сил.
Особенности традиционных событий, праздников, мероприятий
Правильно организованные праздники — это эффективный инструмент развития и
воспитания детей. Предусмотрено, что праздник проводится для детей, являясь
захватывающим, запоминающимся событием в жизни каждого ребенка. Любой праздник

для ребенка противопоставляется обыденной жизни, является эмоционально значимым
событием, которое ассоциируется с радостью и весельем, и становится коллективным
действием, объединяющим сообщество детей, родителей и педагогов.
Традиционно в МАДОУ проводятся различные праздники и мероприятия. Для детей
дошкольного возраста предлагаются разные профессиональные, международные
праздники экологической направленности:
− «Всемирный день здоровья» - 7 апреля
− «Международный день семьи» - 15 мая
− «Международный день защиты детей» - 1 июня
− «День физкультурника» - 12 августа
В планировании образовательной деятельности с детьми отражены особенности
традиционных событий, праздников, мероприятий, организуемых в детском саду:
Возрастная
Деятельность
Дата
группа
«День отца»

14.10.2022 г.

старшие,
подготовительные

Осенний праздник «Золотая осень»
«День матери»
«День защитника Отечества»
«Масленица»
Музыкально – спортивный праздник
«Космическое путешествие»
Праздник «Пасха»

с 25.10.2022 г. по 29.10.2022 г.
с 21.11.2022 г. по 25.11.2022 г.
с 16.02.2023 г. по 22.02.2023 г.
24.02.2023 г.

все
все
все
все

с 10.04.2023 г. по 12.04.2023 г.

старшая,
подготовительная

13.04.2023 г. – 14.04.2023 г.

«День Победы»

с 01.05.2023 г. по 05.05.2023 г.

все
старшая,
подготовительная

«День защиты детей – летний праздник –
01.06.2023 г.
все
Здравствуй лето»
ЧАСТЬ,
ФОРМИРУЕМАЯ
УЧАСТНИКАМИ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ
ОТНОШЕНИЙ
Содержание образования в части, формируемой участниками образовательных
отношений, выстроено по модулям образовательной деятельности, на основе авторских
программ, выбранных c учетом образовательных потребностей, интересов, мотивов детей,
членов их семей и возможностей педагогов, с учетом специфики национальных,
социокультурных условий, в которых осуществляется образовательная деятельность.
Данная часть Программы учитывает образовательные потребности, интересы и
мотивы детей, членов их семей и педагогов и, в частности, ориентирована на:
− специфику национальных, социокультурных и иных условий, в которых
осуществляется образовательная деятельность;
− выбор тех парциальных образовательных программ, методик и форм организации
работы с детьми, которые в наибольшей степени соответствуют потребностям и
интересам детей, а также возможностям педагогического коллектива;
− сложившиеся традиции МАДОУ.
Обогащение содержания образовательной деятельности обеспечивается в пяти
образовательных областях. При этом учитывается, что в соответствии с ФГОС ДО (п.2.12)
«Часть Программы, формируемая участниками образовательных отношений, может быть
представлена в виде ссылок на соответствующую методическую литературу,
позволяющую ознакомиться с содержанием выбранных участниками образовательных
отношений парциальных программ, форм организации образовательной работы.
На основании рабочей программы воспитания отражены в матрице мероприятия:
Матрица воспитательных событий
Месяц

Гражданско –
патриотическое

Трудовое
воспитание

Экологическо
е воспитание

Духовно –
нравственное

Культурное
наследие и

воспитание
Октябрь

Февраль

воспитание
«День отца»
(16 октября)
Осенний праздник «Золотая осень»
(с 25 октября по 29 октября)

День
защитника
Отечества
(23 февраля)
Масленица
(с 20 февраля по 26
февраля)
День здоровья
(7 апреля)

Март

Апрель

Май

Июнь

Август

традиции

День
космонавтики
(12 апреля)
День Победы
(9 мая)
День защиты
детей
(1 июня)
День России
(12 июня)
День
Государственн
ого флага
России
(22 августа)

Праздник
«Пасха»
(16 апреля)

День
строителя
(12 августа)

День города
Екатеринбу
рга
(3 суббота
августа)

Условия для организации традиционных праздников, мероприятий:
Первое условие - разнообразие форматов. Для успешности мероприятия важен
правильный выбор формата в зависимости от смысла праздника, образовательных задач,
возраста детей и пр. Предусмотрено большое разнообразие форматов праздников или
мероприятий, связанных со знаменательными событиями:
− Квест-игра
− Проект
− Образовательное событие
− Соревнования
− Выставка
− Викторина
− Фестиваль
Второе условие – активное участие родителей. Вторым обязательным элементом
является непосредственное участие родителей: дети сидят не отдельно, а вместе с
родителями, педагоги устраивают конкурсы для родителей, просят подготовить детскородительские выступления, родители участвуют в детских заданиях на импровизацию (то
есть не отрепетированных заранее) и т.д.
Третье условие - поддержка детской инициативы. Третье условие самое важное и
значимое для детей – создание и конструирование праздника самими детьми. Для этого
необходимо, чтобы основная инициатива исходила от детей, и дети сами с помощью
воспитателя планировали и придумывали праздник - что там будет, во что наряжаться, кто
будет выступать, как сделать костюмы и декорации (если нужно), кого пригласить, делать
ли пригласительные билеты и т. д.

При этом взрослый, участвуя в придумывании праздника вместе с детьми, не должен
брать на себя руководящую роль - надо дать возможность детям проявить инициативу и
помочь им реализовать задуманное. Но при этом такие праздники как Новый год и День
победы, организованы в основном взрослыми. Первый, потому что Новый год — это
волшебство, это радость, это подарки, это Дед Мороз и Снегурочка. А второй - потому что
дети не могут пока до конца понять и прочувствовать этот праздник с помощью
взрослого.
Приобщение детей к нормам и традициям семьи, общества и государства
Предусмотрено:
− знакомство детей с различными нормами и традициями в МАДОУ, в семьях, в
обществе и государстве;
− разностороннее знакомство детей с нормами и традициями с учетом интересов и
инициативы детей, интегрировано с содержанием других образовательных
областей;
− знакомство детей с социокультурными нормами, традициями семьи, общества и
государства выходит за рамки деятельности МАДОУ (в рамках экскурсий, в
МАДОУ приглашаются известные общественные деятели, дети участвуют в
организации общественных мероприятий и праздников);
− знакомство детей, их семей, а также педагогов с условиями, традициями и
ценностями многообразия народов Среднего Урала – Свердловской области, нашей
страны;
− формирование у детей уважения к традициям, ценностям и привычкам людей из
других семей, регионов, стран и пр.
Нормы и традиции органично вплетены в повседневную жизнь детей МАДОУ, в
различные образовательные проекты и пр.
Учет этнокультурной ситуации развития детей Программы строится с учетом
этнокультурных особенностей России, Уральского региона - Свердловской области (напр.,
изучаются традиции региона, праздники и пр.)
Образовательный процесс:
− строится с учетом этнокультурной ситуации развития большинства детей группы;
− учитывает этнокультурную ситуацию места расположения МАДОУ, всех
воспитанников;
− включает праздники народов РФ, дети знакомятся с культурой, традициями,
национальной кухней жителей других регионов. Освещаются этнокультурные
условия, особенности, потребности и интересы детей из других регионов и стран,
что, в свою очередь, способствует формированию у детей, семей и педагогов
положительного отношения к разнообразию.
Педагоги создают атмосферу принятия этнокультурного разнообразия, регулярно
обсуждают с детьми различные этнокультурные особенности семей воспитанников,
этнокультурные особенности разных регионов; совместно с детьми в проектной
деятельности учитывает этнокультурную ситуацию обучающихся и места расположения
МАДОУ
Реализация (обогащение) содержания образования с учетом специфики
национальных, социокультурных условий Среднего Урала в направлении всех пяти
образовательных областей
В направлении физического развития обеспечивается обогащение содержания
модулями образовательной программой дошкольного образования «СамоЦвет»:
дошкольный возраст.
Ссылка для ознакомления: с Образовательной программой дошкольного образования
«СамоЦвет»: дошкольный возраст
https://16.tvoysadik.ru/upload/ts16_new/files/5f/75/5f7550668cd0ab84baf9ff766d1ad148.pdf

Парциальная образовательная программа дошкольного образования «СамоЦвет для
детей дошкольного возраста, создана в соответствии с требованиями ФГОС ДО,
учитывает специфику образования детей в социокультурных условиях Среднего Урала.
Программа раскрывает принципы, содержание, возможные методы и приемы,
техники, подходы к реализации воспитательного потенциала совместной деятельности
детей и взрослых, самостоятельной деятельности детей в предметно-развивающем
ценностно-насыщенном образовательном пространстве, раскрывает особенности создания
условий для овладения культурными средствами деятельности и общения, в системе
отношений ребенка к миру, к другим людям, к себе самому.
Одним из результатов реализации программы станет принятие и уважение детьми
дошкольного возраста ценности «Здоровья».
Программа опирается на методологию, основные теоретические положения и идеи
культурно-исторического, деятельностного, системного и аксиологического подходов,
ориентирует на создание эффективной образовательной развивающей и развивающейся
среды, в партнерском взаимодействии образовательной организации и семьи.
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЛАСТЬ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ»
Задачи в части Программы, формируемой участниками образовательных отношений:
1. Развивать двигательный опыт ребенка с использованием средств ближайшего
природного и социального окружения, стимулировать двигательную активность,
стремление к самостоятельности, к соблюдению правил, через подвижные игры
народов Урала.
2. Формировать полезные привычки здорового образа жизни с использованием
местных природных факторов. Познакомить ребенка с определенными качествами
полезных продуктов.
3. Развивать творчество и инициативу, добиваясь выразительного и вариативного
выполнения движений в традиционных для Урала спортивных играх и
упражнениях.
4. Развивать представления ребенка о пользе закаливания, режиме жизни, о
зависимости между особенностями климата Среднего Урала, погодных условий.
Формы, способы, методы и средства реализации содержательных линий поддержки
культурных практик в части, формируемой участниками образовательных
отношений
Младший дошкольный возраст 3-5 лет
Предусматривает:
− учет функциональных и адаптационных возможностей ребенка;
− удовлетворение биологической потребности ребенка в движении;
− поддержку и развитие всех систем и функций организма ребенка через специально
подобранные комплексы физических упражнений и игр, закаливающие процедуры
− интеграцию движений тела и сенсорных процессов анализаторов: слушание,
ориентация, осязание, тонкая моторика кисти и речевого аппарата, через
сенсомоторное развитие ребенка;
− поддержку интереса ребенка к народным подвижным играм, играм-забавам, играмразвлечениям;
− внимательное наблюдение за самочувствием каждого ребенка на занятиях, его
реакцией на нагрузку, на новые упражнения;
− корректировку движения и осанки каждого ребенка, который в этом нуждается;
− использование игровых образов и воображаемых ситуаций (животных, растений,
воды, ветра и др.), поддержку и стимулирование стремления ребенка к
творческому самовыражению и импровизации в движении (мимике, пантомимике);
− варьирование нагрузки в соответствии с состоянием здоровья и темпом
физического развития ребенка на основе медицинских показаний и наблюдений за
их самочувствием

− развитие и тренировку всех систем и функций организма ребенка через специально
подобранные комплексы физических упражнений и игр;
− упражнения на освоение ребенком языка эмоций, элементов техники
выразительных движений (гаммы переживаний, настроений);
− на приобретение навыков само расслабления
Средства и способы:
− подвижная народная игра;
− народные спортивные игры;
− играм-забавам - развивающая ситуация;
− игра-история;
− игра-путешествие;
− дидактическая игра;
− увлекательные конкурсы;
− чтение народных потешек, поговорок, присказок, считалок, загадок;
− экскурсия;
− целевая прогулка;
− простейшая поисковая деятельность;
− совместная выработка правил поведения;
− простейшая проектная деятельность;
− коллекционирование, выставка полезных предметов (для здоровья);
− оформление рисунков, изготовление поделок по мотивам потешек, стихотворений;
− иллюстрирование простейших загадок (отгадок к ним);
− сюжетно-ролевая игра;
− образная игра-импровизация;
− проблемные игровые ситуации, связанные с безопасной жизнедеятельностью
человека;
− обсуждение опасных для здоровья и жизни ситуациях;
− обсуждение с ребенком особенностей поведения в быту, в детском саду, на улице,
на дороге, в транспорте
Старший дошкольный возраст 6-7(8) лет
Предусматривает:
− учет интересов, склонностей, способностей детей к двигательной деятельности
− формирование подгрупп детей на основе состояния их здоровья и темпов
физического развития, их функционального состояния в соответствии с
медицинскими показаниями;
− варьирование нагрузки и содержания занятий в соответствии с индивидуальными
особенностями каждого ребенка (используют физические упражнения в различных
вариантах и сочетаниях, различные исходные положения - сидя, стоя, лежа и т.п.);
− создание условий для проявления детьми здоровьесберегающей компетентности,
инициирование самостоятельности и активности детей в здоровьесберегающем
поведении;
− обсуждение правил и способов безопасного поведения в быту, природе, на улице, в
городе (селе), в общении с незнакомыми людьми;
− показ приемов оказания элементарной первой помощи при травмах, ушибах,
первых признаках недомогания;
− ознакомление с правилами обращения за помощью в опасных ситуациях, номер
телефона вызова экстренной помощи;
− использование авторских и народных детских игр, приуроченных к разным
временам года; организацию участия детей в празднично-игровых забавах,
игрищах, спортивных игровых соревнованиях;

− расширение репертуара традиционных игр, развивающих не только ловкость,
быстроту реакции, но и систему взаимодействия играющих, понимание ситуации,
смекалку; - стимулирование ребенка к самовыражению и импровизации;
− использование выразительно - отобразительных средств, с помощью которых
можно передать характер движений, отношение к самому себе и к миру - плавные,
сильные, охранительные, точные, согласованные и т.п.;
− включение проектировочных и регулирующих действий, проектирования
последовательности в выполнении замысла;
− включение движения, создающего художественный, выразительный образ - в
пластике, подвижных играх и т.п.;
− включение регулятивных движений обеспечивающих смену активных движений и
отдыха, двигательной активности, способов саморегуляции (смена настроений
через образы, игру, изменение движений в пространстве - бег, ходьба, лазание,
метание и т.п.); корректирующих движений - состояния организма, тела,
положения, осанку (изменение характера действий, составляющих основной вид
движения, метание, прыжки и т.п.) и т.д.;
− релаксирующих – расслабляющих (дыхание, ароматерапия, хромотерапия),
восстанавливающих движений - физические упражнения (силовые - метание,
перетягивание и т.п., скоростные - бег, ходьба и т.п., ориентировочные - лазание,
подлезание, прыжки и т.п.);
− обеспечение связи характера движений, конкретной жизненной ситуации и
состояния своего здоровья ребенка;
− обсуждение правил безопасной организации двигательной активности;
− упражнения, подвижные игры народов Урала, использование их в самостоятельной
и совместной с другими деятельности;
− обсуждение с ребенком опасности вредных привычек, ситуаций, угрожающих
жизни и здоровью человека;
− постоянноепривлечение внимания ребенка к разнообразным сложным физическим
упражнениям как особому объекту познания;
− использование измерительных приборов для выявления вместе с детьми их
физических возможностей: кистевых динамометров, линеек, спирометра и других,
обсуждение результатов и побуждение к физическому совершенствованию;
− интеграцию организационных форм двигательной деятельности детей: метод
диалога, дидактические и подвижные игры, игровые задания, народные игры, среда
двигательной активности
Способы и средства:
− способы закаливания, сохранения здоровья с учетом климатических особенностей
Среднего Урала;
− народные традиций в оздоровлении; «Лесная аптека»;
− ознакомление с оздоравливающими свойствами натуральных продуктов питания.
витаминами, их влиянием на укрепление организма;
− правила выбора одежды в соответствии с конкретными погодными условиями
Среднего Урала.
− ознакомление с особенностями национальной одежды народов Урала;
− традиционные для Среднего Урала продукты питания и блюда; национальная
кухня;
− традиционные для Урала виды спорта, спортивные игры;
− способы обеспечения и укрепления, доступными средствами, физического
здоровья в природных, климатических условиях конкретного места проживания,
Среднего Урала;
− спортивные события в своей местности, крае;

− знаменитые спортсмены, спортивные команды
− дидактические игры, моделирующие последовательность действий ребенка при
организации подвижной игры, структуру спортивного упражнения;
− выставки детских или совместно подготовленных с родителями коллекций, картин,
фотографий, проектов: «Полезные для здоровья предметы и вещи», «Обереги
здоровья», «Наши добрые помощники» (об органах чувств) и др.;
− стихи, пословицы, поговорки о здоровье, закаливании, гигиене, культуре еды и др.;
− создание чудесной книги здоровья, книги витаминов;
− образовательные ситуации и игровые тренинги, обеспечивающие углубление
представлений о правилах безопасного поведения и знакомство с приемами первой
помощи в случае травмы;
− создание наглядных пособий (моделей, плакатов, макетов, коллажей),
позволяющих закрепить представления о правилах безопасного поведения;
− тематические конкурсы, соревнования с участием детей и родителей на темы
укрепления здоровья («Папа, мама, я - спортивная семья», «Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья», «Безопасная улица» и др.);
− беседы, чтение детской художественной литературы, рассматривание картин,
фотографий, просмотр видеофильмов, компьютерных презентаций о различных
видах спорта традиционных для Среднего Урала, знаменитых спортсменах родного
города (села), края;
− обсуждение с детьми их опыта организации совместных народных подвижных игр;
- рассматривание детских фотографий родителей, бабушек, дедушек, воспитателя
на физкультуре, на соревнованиях; знаменитых спортсменов малой родины,
родного края; -подвижные игры народов Урала; - устное народное творчество;
− скольжение; - элементы спортивных игр;
− краткосрочные, длительные проекты
Игры народов Среднего Урала: Русские – «Городки», «Гуси лебеди», «Жмурки»,
«Классы», «Краски», «Лапта», «Ляпки», «Молчанка», «Палочка-выручалочка»,
«Пятнашки», «У медведя во бору», «Фанты». Башкирские – «Липкие пеньки», «Медный
пень», «Палка-кидалка», «Стрелок», «Юрта». Татарские – «Жмурки», «Займи место»,
«Кто первый», «Кто дальше бросит?», «Лисичка и курочки», «Мяч по кругу»,
«Перехватчики», «Продам горшки», «Серый волк», «Скок-перескок», «Спутанные кони»,
«Тимербай», «Хлопушки». Удмуртские – «Водяной», «Догонялки», «Игра с платочком»,
«Охота на лося», «Серый зайка». Марийские - «Биляша», «Катание мяча». Коми – «Ловля
оленей», «Невод», «Охота на оленей», «Стой, олень!». Чувашские – «Штаидерт», «Кто
вперед возьмет флажок», «Тума-дуй». Спортивные игры: «Городки», «Катание на лыжах»,
«Катание на санках» и др.
Целевые прогулки, экскурсии по городу обеспечивают необходимую
двигательную активность и способствует сохранению и укреплению здоровья ребенка.
Реализация программы «Здоровье», «Модель закаливающих процедур с учетом
климатических условий Среднего Урала, особенностей психофизического здоровья
каждого ребенка». Участие в тематических проектах, спортивных событиях.
Создание тематических выставок рисунков, коллективных коллажей, аппликаций о
правильном питании. Детско-взрослые проекты.

III. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ
3.1. Психолого-педагогические условия, обеспечивающие развитие ребенка
Для успешной реализации Программы обеспечиваются психолого-педагогические
условия (в соответствии с ФГОС ДО):
1. уважение взрослых к человеческому достоинству детей, формирование и
поддержка их положительной самооценки, уверенности в собственных
возможностях и способностях;
2. использование в образовательной деятельности форм и методов работы с детьми,
соответствующих
их
возрастным
и
индивидуальным
особенностям
(недопустимость как искусственного ускорения, так и искусственного замедления
развития детей);
3. построение образовательной деятельности на основе взаимодействия взрослых с
детьми, ориентированного на интересы и возможности каждого ребенка и
учитывающего социальную ситуацию его развития;
4. поддержка взрослыми положительного, доброжелательного отношения детей друг
к другу и взаимодействия детей друг с другом в разных видах деятельности;
5. поддержка инициативы и самостоятельности детей в специфических для них видах
деятельности;
6. возможность выбора детьми материалов, видов активности, участников совместной
деятельности и общения;
7. защита детей от всех форм физического и психического насилия;
8. поддержка родителей (законных представителей) в воспитании детей, охране и
укреплении их здоровья, вовлечение семей непосредственно в образовательную
деятельность.
Для реализации Программы предусмотрено обеспечить условия, необходимые для
создания социальной ситуации развития детей, соответствующей специфике дошкольного
возраста, предполагают интересами:
1. обеспечение эмоционального благополучия через: - непосредственное общение с
каждым ребенком; уважительное отношение к каждому ребенку, к его чувствам и
потребностям;
2. поддержку индивидуальности и инициативы детей через: создание условий для
свободного выбора детьми деятельности, участников совместной деятельности;
создание условий для принятия детьми решений, выражения своих чувств и
мыслей; недирективную помощь детям, поддержку детской инициативы и
самостоятельности в разных видах деятельности (игровой, исследовательской,
проектной, познавательной и т.д.);
3. установление правил взаимодействия в разных ситуациях: создание условий для
позитивных, доброжелательных отношений между детьми, в том числе
принадлежащими к разным национально-культурным, религиозным общностям и
социальным слоям, а также имеющими различные (в том числе ограниченные)
возможности здоровья; развитие коммуникативных способностей детей,
позволяющих разрешать конфликтные ситуации со сверстниками; развитие умения
детей работать в группе сверстников;
4. построение вариативного развивающего образования, ориентированного на
уровень развития, проявляющийся у ребенка в совместной деятельности со
взрослым и более опытными сверстниками, но не актуализирующийся в его
индивидуальной деятельности (далее - зона ближайшего развития каждого
ребенка), через: создание условий для овладения культурными средствами
деятельности; поддержку спонтанной игры детей, ее обогащение, обеспечение
игрового времени и пространства; оценку индивидуального развития детей;
5. взаимодействие с родителями (законными представителями) по вопросам
образования ребенка, непосредственного вовлечения их в образовательную

деятельность, в том числе посредством создания образовательных проектов
совместно с семьей на основе выявления потребностей и поддержки
образовательных инициатив семьи.
Программа предполагает создание следующих психолого-педагогических условий,
обеспечивающих развитие ребенка в соответствии с его возрастными и индивидуальными
возможностями и интересами (с учетом ПООП ДО):
1. Личностно-порождающее взаимодействие взрослых с детьми, предполагающее
создание таких ситуаций, в которых каждому ребенку предоставляется
возможность выбора деятельности, партнера, средств и пр.; обеспечивается опора
на его личный опыт при освоении новых знаний и жизненных навыков.
2. Ориентированность педагогической оценки на относительные показатели детской
успешности, то есть сравнение нынешних и предыдущих достижений ребенка,
стимулирование самооценки.
3. Формирование игры как важнейшего фактора развития ребенка.
4. Создание развивающей образовательной среды, способствующей физическому,
социально-коммуникативному, познавательному, речевому, художественноэстетическому развитию ребенка и сохранению его индивидуальности.
5. Сбалансированность репродуктивной (воспроизводящей готовый образец) и
продуктивной (производящей субъективно новый продукт) деятельности, то есть
деятельности по освоению культурных форм и образцов и детской
исследовательской, творческой деятельности; совместных и самостоятельных,
подвижных и статичных форм активности.
6. Участие семьи как необходимое условие для полноценного развития ребенка
дошкольного возраста. Роль педагога в организации психолого-педагогических
условий Профессиональное развитие педагогов, направленное на развитие
профессиональных
компетентностей,
в
том
числе
коммуникативной
компетентности и мастерства мотивирования ребенка, а также владения правилами
безопасного пользования Интернетом, предполагающее создание сетевого
взаимодействия педагогов и управленцев, работающих по Программе.
Обеспечение эмоционального благополучия ребенка
Обеспечение эмоционального благополучия ребенка достигается за счет уважения
к его индивидуальности, чуткости к его эмоциональному состоянию, поддержки его
чувства собственного достоинства. В МАДОУ педагоги создают атмосферу принятия, в
которой каждый ребенок чувствует, что его ценят и принимают таким, какой он есть;
могут выслушать его и понять.
Для обеспечения в группе (спортивном зале) эмоционального благополучия
педагог:
− общается с детьми доброжелательно, без обвинений и угроз;
− внимательно выслушивает детей, показывает, что понимает их чувства, помогает
делиться своими переживаниями и мыслями;
− помогает детям обнаружить конструктивные варианты поведения;
− создает ситуации, в которых дети при помощи разных культурных средств (игра,
рисунок, движение и т. д.) могут выразить свое отношение к личностно-значимым
для них событиям и явлениям, в том числе происходящим в детском саду;
− обеспечивают в течение дня чередование ситуаций, в которых дети играют вместе и
могут при желании побыть в одиночестве или в небольшой группе детей
Формирование доброжелательных, внимательных отношений
Воспитание у детей доброжелательного и внимательного отношения к людям
возможно только в том случае, если педагог сам относится к детям доброжелательно и
внимательно, помогает конструктивно разрешать возникающие конфликты.
Для формирования у детей доброжелательного отношения к людям педагог:
− устанавливает понятные для детей правила взаимодействия;

− создает ситуации обсуждения правил, прояснения детьми их смысла;
− поддерживает инициативу детей старшего дошкольного возраста по созданию
новых норм и правил (когда дети совместно предлагают правила для разрешения
возникающих проблемных ситуаций).
Развитие самостоятельности
Развитие самостоятельности включает две стороны: адаптивную (умение понимать
существующие социальные нормы и действовать в соответствии с ними) и активную
(готовность принимать самостоятельные решения).
В ходе реализации Программы дошкольники получают позитивный социальный
опыт создания и воплощения собственных замыслов. Дети чувствуют, что их попытки
пробовать новое, в том числе и при планировании собственной жизни в течение дня,
поддержаны взрослыми.
Образовательная ситуация строиться с учетом детских интересов. Образовательная
траектория группы детей может меняться с учетом происходящих в жизни дошкольников
событий.
Самостоятельность человека (инициативность, автономия, ответственность)
формируется именно в дошкольном возрасте, если взрослые создают для этого условия.
Для
формирования
детской
самостоятельности
педагог
выстраивает
образовательную среду таким образом, чтобы дети могли:
− учиться на собственном опыте, экспериментировать с различными объектами, в
том числе с растениями;
− находиться в течение дня как в одновозрастных, так и в разновозрастных группах;
− изменять или конструировать игровое пространство в соответствии с
возникающими игровыми ситуациями
− быть автономными в своих действиях и принятии доступных им решений.
С целью поддержания детской инициативы педагоги регулярно создают ситуации, в
которых дошкольники учатся:
− при участии взрослого обсуждать важные события со сверстниками;
− совершать выбор и обосновывать его (например, детям можно предлагать
специальные способы фиксации их выбора);
− предъявлять и обосновывать свою инициативу (замыслы, предложения и пр.);
− планировать собственные действия индивидуально и в малой группе, команде;
− оценивать результаты своих действий индивидуально и в малой группе, команде.
Все утренники и праздники создаются с учетом детской инициативы и включают
импровизации и презентации детских произведений.
Создание условий для физического развития
Физическое развитие очень важно для здоровья детей, потому что позволяет
реализовать их врожденное стремление к движению. Становление детской идентичности,
образа Я тесно связано с физическим развитием ребенка, с его ловкостью, подвижностью,
активностью.
Для того чтобы стимулировать физическое развитие детей, предусмотрена
возможность:
− ежедневно предоставлять детям возможность активно двигаться;
− обучать детей правилам безопасности;
− создавать
доброжелательную
атмосферу
эмоционального
принятия,
способствующую проявлениям активности всех детей (в том числе и менее
активных) в двигательной сфере;
− использовать различные методы обучения, помогающие детям с разным уровнем
физического развития с удовольствием бегать, лазать, прыгать.

3.2. Особенности организация развивающей предметно-пространственной среды
Функциональная
направленность

Оснащение.
Оборудование, в том числе ТСО
Спортивный зал:
− Шкаф для используемых
− Физкультурные занятия.
пособий, игрушек, атрибутов
и прочего материала.
− Спортивные и тематические
досуги.
−
Музыкальный центр.
Сохранение и
− Мягкие модули.
укрепление здоровья − Развлечения, праздники и
утренники.
детей.
− Маты.
Безопасность.
− Занятия по ритмике.
− Спортивное оборудование для
− Индивидуальные занятия.
прыжков, метания, лазанья.
− Мини-батут.
− Тренажеры детский
Образование,
Групповые комнаты:
Центр физического развития и
развитие детей
Физическое развитие.
здоровья.
− Информационный стенд.
Приемная групп:
ИнформационноИнформационно-просветительская − Выставки детского
просветительская
работа с родителями (папка
творчества.
работа
инструктора по физической
− Наглядно-информационный
культуре)
материал для родителей.
Материально-технические (пространственные) условия организации
физического развития воспитанников
1. Спортивный зал.
2. Спортивная площадка, оснащенная спортивным инвентарем, оборудованием, участки
детского сада, оснащенные спортивным оборудованием.
3. Футбольное поле
Развивающая предметно – пространственная среда должна обеспечивать:
− Возможность реализации сразу нескольких видов интересов детей.
− Многофункциональность использования элементов среды и возможность её
преобразования в целом.
− Доступность, разнообразие автодидактических пособий (с возможностью
самоконтроля действий ребёнка).
− Наличие интерактивных пособий, сделанных детьми, педагогами и родителями.
− Использование интерактивных форм и методов работы с детьми, позволяющих
«оживить» среду, сделать её интерактивной.
Развивающая среда выстраивается на следующих принципах:
а) насыщенность среды, предусматривает оснащенность средствами обучения и
воспитания (в том числе техническими), соответствующими материалами, в том
числе расходным игровым, спортивным, оздоровительным оборудованием,
инвентарем;
б) трансформируемость пространства предполагает возможность изменений
предметно-пространственной среды в зависимости от образовательной ситуации, в
том числе от меняющихся интересов и возможностей детей;
в) полифункциональность предусматривает обеспечение всех составляющих
воспитательно-образовательного процесса и возможность разнообразного
использования различных составляющих предметно-развивающей среды;
г) вариативность среды предполагает, наличие в группе различных пространств
(для игры, конструирования, уединения и пр.), а также разнообразных материалов,
игр, игрушек и оборудования, обеспечивающих свободный выбор детей;
периодическую сменяемость игрового материала, появление новых предметов,
Вид помещения

стимулирующих игровую, двигательную, познавательную и исследовательскую
активность детей;
д) доступность среды предполагает, доступность для воспитанников, в том числе
детей с ограниченными возможностями здоровья и детей-инвалидов, всех
помещений, где осуществляется образовательная деятельность; свободный доступ
детей, в том числе детей с ограниченными возможностями здоровья, к играм,
игрушкам, материалам, пособиям, обеспечивающим все основные виды детской
активности; исправность и сохранность материалов и оборудования;
е) безопасность предметно-пространственной среды предполагает соответствие всех
ее элементов требованиям по обеспечению надежности и безопасности их
использования;
ж) учета полоролевой специфики - обеспечение предметно-развивающей среды как
общим, так и специфичным материалом для девочек и мальчиков;
з) учета национально-культурных особенностей города, края.
Реализация вышеперечисленных принципов организации среды развития
самостоятельной деятельности детей обеспечивает ребенку возможность комфортно
чувствовать себя в помещении МАДОУ и благоприятно воздействует на разностороннее
развитие дошкольника, как в совместной со сверстниками, так и в самостоятельной
деятельности.
В реальном образовательном процессе реализация содержания образования
обеспечивается развивающей средой, в создании которой учитываются интересы и
потребности ребенка, предоставляется возможность ребенку продвигаться в своем
развитии. Обогащение РППС, обладающей разносторонним потенциалом активизации,
является одним из значимых психофизиологических механизмов перевода игры в
учебную деятельность с целью формирования познавательной, социальной мотивации
ребенка к развитию, самореализации.
Развивающая среда способствует эмоциональному благополучию ребенка,
формирует чувство защищенности и уверенности в себе, обеспечивает влияние на
эмоциональную атмосферу образовательного процесса.
Для физического развития
Среда стимулирует физическую активность детей, присущее им желание двигаться,
познавать, побуждать к подвижным играм. В ходе подвижных игр, в том числе
спонтанных, дети имеют возможность использовать игровое и спортивное оборудование.
Игровая площадка предоставляет условия для развития крупной моторики. Игровое
пространство (как на площадке, так и в помещениях) является трансформируемым
(меняется в зависимости от игры и предоставляет достаточно места для двигательной
активности). Детям доступны предметы и инструменты для развития мелкой моторики
(бумага и карандаши для штриховки, крупы и фасоль для сортировки и пр.). Зонирование
пространства позволяет детям спокойно играть в игры, развивающие мелкую моторику, в
течение дня.
Стационарное и мобильное оборудование для разноуровневой двигательной
активности, развития крупной моторики детей и проведения активных игр (имеются
игровые комплексы, горки, качели и пр., мячи, обручи, скакалки), подобранное с учетом
их интересов. Обустроено место для хранения мобильного оборудования, инвентаря,
снаряжения. Обустройство пространства включает все необходимое для полноценных
подвижных игр и спортивных занятий детей, места хранения маркированы и подписаны.
Детям доступно различное оборудование и спортивное снаряжение для разноуровневой
двигательной активности.
Пространство поддерживает разнообразные возможности индивидуализации
образовательного процесса (имеется место для физического развития детей в группе, в
мини-группах, в парах, индивидуального). Детям доступны различные материалы, книги,
оборудование для закаливания, электронные ресурсы, способствующие становлению

здорового образа жизни Создано и оснащено пространство здорового образа жизни
(пространство, поддерживающее двигательную активность детей, соблюдение правил
гигиены, здорового питания и пр.).
Модель организации, развивающей предметно – пространственной среды
Образовательная область «Физическое развитие»
Здоровый образ жизни
Двигательная деятельность
Приобретение дошкольниками опыта
Развитие физических качеств
двигательной деятельности
Целенаправленность и саморегуляция в
Психофизические и эмоциональные
двигательной сфере
особенности
Приобретение дошкольниками знаниями о
Ритмические движения, развития
некоторых видах спорта
координации
Развитие способностей, творческий
потенциал
Становление ценностей здорового образа
Подвижные, спортивные игры, игры народов
жизни
Урала
Развитие крупной, мелкой моторики
Описание материально – технического обеспечения Программы
Условия для физического и психического развития, охраны и укрепления здоровья,
компенсации недостатков развития детей. В групповых и других помещениях достаточно
пространства для свободного передвижения детей, а также выделены помещения и зоны
для разных видов двигательной активности детей - бега, прыжков, лазания, метания и др.
В группах, спортивном зале (музыкально – спортивном зале), имеется оборудование,
инвентарь и материалы для развития крупной моторики и содействия двигательной
активности, материалы и пособия для развития мелкой моторики.
Условия для информатизации образовательного процесса: в МАДОУ имеется
оборудование для использования информационно – коммуникационных технологий в
образовательном процессе (проекторы, ноутбуки, интерактивная доска, принтеры и т. п.).
Компьютерное - техническое оснащение МАДОУ используется для различных целей:
демонстрации детям познавательных фильмов, для поиска в информационной среде
материалов, обеспечивающих реализацию Программы, для предоставления информации о
Программе - семье, всем заинтересованным лицам, вовлеченным в образовательную
деятельность, а также широкой общественности; для обсуждения с родителями
(законными представителями) детей вопросов, связанных с реализацией Программы и т.д.
- детские тренажеры - 4
- тоннель - 2
- баскетбольные щиты – 1
- шведская стенка – 3
- музыкальный центр - 1
Оборудование спортивного зала
- батут – 2
- спортивное оборудование для прыжков,
метания, лазания
- скалодром
- дорожки для профилактики плоскостопия
- мостик с переправой – 1
- гимнастический городок – 1
Оборудование спортивной площадки - детский рукоход с брусьями и шведской
стенкой - 1
- хоккейные (футболные) ворота- 2
- бум - 1

Описание обеспеченности методическими материалами, средствами обучения и
воспитания
В основу учебно-методического комплекта положена Примерная основная
образовательная программа дошкольного образования (одобренная решением
федерально-методического объединения по общему образованию от 20 мая 2015 г.
Протокол № 2/15).
Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия в детском
саду. Вторая младшая группа. - М.: Мозаика-Синтез,
Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия в детском
саду. Средняя группа. - М.: Мозаика-Синтез,
Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия в детском
саду. Старшая группа. - М.: Мозаика-Синтез,
Утробина К. К. Занимательная физкультура для
дошкольников 3-7 лет – М., «Издательство ГНОМ и Д»,
Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для
«Физическое развитие»
детей 3- 7 лет. – М.: Мозаика-СинтезПензулаева Л.И.
«Физкультурные занятия с детьми 6-7 лет». Москва,
«Просвещение», 2008г.
Часть, формируемая участниками образовательных
отношений:
Подвижные игры народов Урала. Составитель:
Крыжановская Л.А. - Екатеринбург: ГБОУ ДПО СО
«ИРО»,
2011.
электронный
вариант:
https://16.tvoysadik.ru/?section_id=390
Работающие стенды (говорящие стены)
Для того, чтобы быть успешным в будущем мире, ребёнок должен расти в
обстановке эмоционального комфорта, уверенности в собственных силах и подлинного
уважения к его индивидуальным интересам и потребностям. Он должен быть умеющим
принимать самостоятельные и ответственные решения, строить свою деятельность, нести
определённую долю ответственности за себя и своё окружение. Большую роль в этом
играют «рабочие стенды» (говорящие стены).
Перед входом в спортивный кабинет располагается говорящая стена на закрепление
знаний о видах спорта.

Двигательный режим детей в МАДОУ детский сад № 16
Младшая группа
(3 – 4 года)

Средняя группа
(4 – 5 лет)

Старшая группа
(5 – 6 лет)

Ежедневно
30 — 40 мин
Ежедневно
10 минут

Подготовительная
к школе группа
(6 – 7 лет)
Ежедневно
30 — 40 мин
Ежедневно
10 минут

2 раза в неделю
по 15 мин.

2 раза в неделю
по 20 мин

2 раза в неделю
по 25 мин.

2 раза в неделю по
30 мин.

Физкультурное занятие на прогулке

---

Физкультминутки во время занятий

1-3 мин.

1 раз в неделю
25 мин.
1-3 мин.

2 раза в неделю

1 раз в неделю
30 мин.
1-3 мин.
2 раза в неделю

3ч – 3,5ч.

—

25-30 мин,
до 1,5 – 2 км

5-10 мин.

40-45 мин.
до 2 км
5-10 мин

20—30 мин
ежедневно,
индивидуально
1 раз в неделю
20 мин

20—30 мин
ежедневно,
индивидуально
1 раз в неделю
30-40 мин

30 - 40 мин
ежедневно,
индивидуально

2 раза в год до 45
мин.

2 раза в год
до 1 часа

Режимные моменты
Прием детей, самостоятельная двигательная деятельность
Утренняя гимнастика
Физкультурные занятия в зале

Музыкальные занятия
Прогулка
Прогулка за пределы участка
Корригирующая гимнастика после сна
Самостоятельная двигательная активность, подвижные
игры вечером
Физкультурный досуг

30 — 40 мин
ежедневно,
индивидуально

1 раз в неделю 40 мин.

Спортивные упражнения, игры (лыжи, велосипед)
Спортивный праздник

2 раза в год
до 1 часа

Планирование
физкультурно-оздоровительной работы и формирования основ здорового образа жизни
Мероприятия

Возрастные группы
Обследование

1. Диагностика и мониторинг состояния
здоровья детей
2. Профилактические медицинские осмотры
1. Щадящий режим (адаптационный период)
2. Гибкий режим
3. Организация микроклимата и стиля жизни
группы
4. Рациональное питание
5. Занятие ОБЖ

1. Утренняя гимнастика
2. Физкультурные занятия:
в зале
на воздухе
3. Физкультурные минутки
4. Самостоятельная двигательная деятельность детей
5. Корригирующая гимнастика

Все

Периодичность

Ответственный

2 раза в год (сентябрь, май)

медсестра, воспитатели групп

Все
1 раз в год
Обеспечение здорового ритма жизни
Все
Сентябрь, октябрь
Все
В течение года
Все

В течение года

Все

В течение года
В течение года
по плану недели
все
безопасности/месячника
безопасности
Двигательная деятельность
Все
2 младшая,
средние группы,
старшие,
подготовительные
группы
Все
Все
Все

медсестра
Воспитатели
Воспитатели
Воспитатели
медсестра
Воспитатели

Ежедневно

Воспитатели групп, инструктор по
физической культуре

3 раза в неделю, зал
2 раза в неделю зал
1 раз на воздухе.

Инструктор по физической
культуре

Ежедневно
Ежедневно
Ежедневно

Воспитатели
Воспитатели
Воспитатели, инструктор по

6. Подвижные и динамические игры
7. Подвижные народные и спортивные игры на
прогулке
8. Минутки здоровья
9. Дыхательная гимнастика
10. Гимнастика после сна
Лечебно-профилактические мероприятия

Все

Ежедневно

физической культуре
Воспитатели

Ср., ст.,

Раз в неделю

Воспитатели

Все
Все
Все

Ежедневно, в течение дня
Ежедневно
Ежедневно

Воспитатели
Воспитатели
Воспитатели

Осенне-зимний
период
В неблагоприятные периоды:
отключение отопления весной
и осенью; инфекция

Медсестра
воспитатели.

1. Витаминотерапия

Все

2. Профилактика гриппа и ОРВИ

Все

Медсестра
воспитатели.

Нетрадиционные методы оздоровления
1. Музыкотерапия
3. Фитонцидотерапия

Все

в группе, перед сном

Музыкальный руководитель,
воспитатели

Все

В неблагоприятные периоды
эпидемии, инфекционные
заболевания

Медсестра,
воспитатели

Закаливание
1. Босохождение
2. Облегченная одежда детей
3. Водно-солевое закаливание

После дневного сна, в летний
период
Все
В течение дня
Все
По графику
Световоздушные ванны
Все

1. Проветривание помещений

Все

В течение дня

2. Сон при открытых фрамугах

Ст., под.

Во время дневного сна

воспитатели
Воспитатели, младшие воспитатели
Воспитатели, младшие воспитатели
Воспитатели,
младшие воспитатели
Воспитатели

3. Прогулки на свежем воздухе
4. Обеспечение температурного режима и чистоты
воздуха
5. Обеспечение светового режима
1. Физкультурные досуги
2. Физкультурные праздники
3. День здоровья
5. Неделя здоровья

Все
Все

Ежедневно

Воспитатели

Ежедневно

Воспитатели

Все
Ежедневно
Активный отдых
Все
1 раз в месяц
Все
2 раза в год (январь, июнь)
Все
1 раз в месяц
Все
1 раз в квартал

Воспитатели
Инструктор по физической
культуре, воспитатели,
музыкальный руководитель

Основные
виды
движения

ПИ

Задачи

Вводная часть

ОРУ

Неделя

Содержательно – организационная модель рабочей программы
дети 4 – го года жизни
Основная часть

«Беги ко мне»

Ходьба парами в
стайке за
инструктором
Бег парами в
стайке за
инструктором

Прыжки на двух ногах на
месте и с продвижением
вперед

«Бегите к
флажку».

Упражнять детей в
ходьбе и беге всей
группой в прямом
направлении за
воспитателем;
прыжках на двух
ногах на месте.

Ходьба стайкой за
воспитателем в
обход зала, в
руках у педагога
игрушка (мишка,
зайка или кукла).

Ходьба парами

«Птички»

Ходьба и бег по кругу

2—3 минут

Ходьба между двумя линиями
(расстояние 25 см). Из шнуров
(реек) воспитатель выкладывает
вдоль зала две дорожки длиной
2,5—3 м, параллельно одна
другой. Расстояние между
дорожками не менее 3 метров
«Пройдем по дорожке».
«Дождик кончился, — говорит
воспитатель, — выглянуло
солнышко, но кругом лужи.
Пойдем по дорожке, чтобы не
замочить ноги». Затем
подводит одну группу детей к
дорожке, они становятся друг
за другом (колонной), и
предлагает пройти по дорожке.
Дети проходят по первой
дорожке, затем ходьба по
второй, и после этого они
садятся на стульчики (или
скамейку). Приглашается
вторая группа малышей для
ходьбы по дорожке

Игровое задание
«Найдем
птичку».

Без предметов

1 неделя занятие № 1 - 2

Учить ходить и бегать
по кругу с ускорением и
замедлением движения;
ходьбой мелким шагом

2 неделя Занятие № 4 и № 5

Развивать
ориентировку в
пространстве при
ходьбе в разных
направлениях; учить
ходьбе по
уменьшенной
площади опоры,
сохраняя
равновесие.

Ходьба и бег небольшими
группами в прямом
направлении за педагогом.
Ребята входят в зал вместе с
воспитателем, без
построения — «стайкой».
По двум сторонам зала
расставлены стулья (по
количеству детей).
Воспитатель предлагает
ребятам сесть на стульчики,
занять свои «домики».
Проводится игра «Пойдем в
гости». Воспитатель
подходит к первой группе
детей, предлагает им встать
и пойти вместе с ней «в
гости». Подойдя ко второй
группе детей, малыши здороваются и показывают
свои ладошки. На слова:
«Дождик пошел!» — дети
бегут к своим «домикам» и
занимают любые места.

Улица
№3

2—3 минуты
10 - 12 минут
СЕНТЯБРЬ

Заключительна
я часть

Прыжки на двух
ногах на месте (2—3
раза). Воспитатель
берет мяч большого
диаметра и
показывает детям, как
он хорошо
отскакивает от пола
(отбивает мяч одной
рукой о пол), затем
приглашает детей
подойти к ней и
попрыгать на двух
ногах, «как мячики».
Дети подпрыгивают,
а педагог
приговаривает:
«Прыг-скок, прыгскок», задавая ритм
прыжков. «Покажем
мишке, как мы умеем
прыгать», — говорит
воспитатель. Дети
направляются к
мишке и прыгают
около него. Затем
переходят в другой
конец зала и прыгают
около куклы. Педагог
следит за тем, чтобы
дети не бегали, а
переходили от одной
игрушки к другой

«Ветер и
листья!»

3 неделя
Занятие № 7
-8

Развивать умение
действовать по
сигналу воспитателя;
учить энергично
отталкивать мяч при
прокатывании

Ходьба в колонне
по одному,
упражнение «Ворона!»

Прокатыван
ие мячей.
«Прокати и
догони».

«Кот и
воробышки».

Продолжать учить
сохранять устойчивое
равновесие при
ходьбе по доске

Ходьба и бег
небольшими
группами, в прямом
направлении за
педагогом

Игровые
упражнения
на
равновесие
«Пойдем по
мостику»
«Попрыгаем
, как зайки»

«Догони мяч»

Лазание по
стремянке
высотой 1,5
метров (3 –
4 раза)

с мячом.

Улица №6

Ходьба и бег с
ускорением и
замедлением,
ходьба на носках

Улица № 9

Продолжать учить
ходьбе и бегу в
прямом направлении
парами

Бег в рассыпную,
ходьба парами.

Ходьба в колонне
по одному.

Ходьба колонной
по одному за
педагогом

встала, взяла
погремушку и
погремела ею».
После показа и
объяснения
воспитатель
предлагает детям
занять исходное
положение и по
сигналу
приступить к
выполнению
задания.

Игра «Найдем жучка».

Быстро в домик

с кубиками

4 неделя занятие № 10 - 11

Развивать
ориентировку в
пространстве,
умение действовать
по сигналу;
группироваться при
лазании под шнур
группироваться при
лазании под шнур.

Ходьба и бег по
кругу. Ходьба
вокруг кубиков
(половина круга),
затем переход на
бег — полный
круг. Поворот в
другую сторону,
повторение
задания. Темп
упражнения
умеренный.
Упражнение
заканчивается
ходьбой

Ползание с опорой
на ладони и
колени.
Воспитатель
ставит две стойки
(они должны быть
абсолютно
устойчивы, во
избежание травм)
натягивает шнур
на высоте 50 см от
пола (можно
использовать
обычные стулья).
Пособия
располагают таким
образом, чтобы все
дети участвовали в
выполнении
упражнения. Если
условия и
количество детей
не позволяют
использовать
фронтальный
способ, то
упражнение
выполняется
подгруппами. С
одной стороны от
стоек на
расстоянии 2—2,5
м, кладется шнур
для обозначения
начала движения, а
с другой стороны
ориентиром могут
служить
погремушки.
Задание дается в
игровой форме:
«Доползи до
погремушки». Сначала педагог
предлагает одному
ребенку показать,
как нужно подлезать под шнур, и
при этом
объясняет: «Лена
подходит к шнуру,
становится на
четвереньки (с
опорой на ладони и
колени) и
выполняет ползание, как „жучок",
голову наклоняет
так, чтобы не
задеть за шнур.
Доползла до
погремушки,

Ходьба и бег с
ускорением и
замедлением,
ходьба на носках

Ходьба парами в среднем темпе

Улица №12

Продолжать
знакомить детей с
выполнением
игровых действий.
Учить
согласовывать
простые движения с
ритмом текста и
темпом его
проговаривания.
Вызвать
эмоциональный
отклик.

Подвижные игры
«Найди свой домик»
«Бегите ко мне».
«Догони мяч».

Равновесие
«Пойдем по
мостику». Из
двух параллельно
положенных
досок (ширина 25
см, длина 2 м)
сделан «мостик
через речку».
Игровое задание
после показа
воспитателя
выполняется в
колонне по
одному — ходьба
детей по первому
«мостику», затем
по второму.
Прыжки.
Воспитатель
строит детей в
две шеренги одну
напротив другой,
перед каждой
шеренгой кладет
шнур и объясняет
упражнение:
«Надо подойти
близко к шнуру,
слегка расставить
ноги, согнуть их
в коленях и
перепрыгнуть
через шнур,
приземлившись
на полусогнутые
ноги». Дети
перепрыгивают
по сигналу
воспитателя,
поворачиваются
кругом и снова
прыгают 4—5 раз
подряд.
Упражнения
проводятся
фронтальным
способом.

«Догони мяч»

Ходьба в колонне
по одному, по
Упражнять в
сигналу
сохранении
воспитателя
равновесия при
«Лягушки! » —
ходьбе на огранидети
ченной площади
останавливаются и
опоры: развивать
присаживаются на
умение
корточки, затем
приземляться на
поднимаются и
полусогнутые ноги в
продолжают
прыжках.
ходьбу; бег в
колонне по
одному и
врассыпную

без предметов

1 неделя занятия с № 13 - 14

ОКТЯБРЬ

Ходьба в
колонне по
одному с
мячом в
руках.

Ходьба и бег
стайкой по кругу,
ходьба парами, в
колонне по
одному, ходьба на
носках

Имитация движения волка
Имитация движения медведя
Ходьба и бег по доске
Имитация движения лисы

Игра малой
подвижности
«Найди
колобка»

Ознакомление со
свойствами
гимнастической
палки и
Ходьба и бег
специфическими
верхом на палке
упражнениями с
стайкой, ходьба и
ней. Закрепление
бег в колонне по
ходьбы и бега
одному по сигналу
верхом на палке.
педагога
Закрепление ходьбы
между двумя рядами
палок (ширина 20
см)

«Ловкий шофер».

Упражнять в
прыжках с
приземлением на
полусогнутые ноги;
в энергичном
отталкивании мяча
при прокатывании
друг другу.

Перешагивание через
палки, положенные на
пол (повтор 4 раза)
Подлезание под палки,
лежащие на стульях.
Перепрыгивание через
2 лежащие палки.
Прыжки через палку

без предмета

Ходьба и бег по
кругу. Вначале
выполняется
ходьба (примерно
половина круга),
затем бег (полный
круг), переход на
ходьбу и
остановка.
Поворот в другую
сторону и
повторение
задания

Прокатыва
ние мячей в
прямом
направлени
и
«Быстрый
мяч».
Ползание
между
предметам
и, не
задевая их.
Игровое
упражнени
е
«Проползи
— не
задень».

«Ловкий шофер».

Ходьба в медленном темпе

2 неделя занятия № 16 - 17

Улица № 15

Имитация движения зайца.

Улица № 18

Закрепление ходьбы
и бега стайкой по
кругу, парами, в
колонне по одному,
с ускорением и
замедлением
Закрепление ходьбы
по доске, по
наклонной вверх –
вниз, по
гимнастической
скамейке

Игровое задание
«Машины
поехали в
гараж».

Сбор
гимнастических
палок. Беседа о
них

Имитация движений
гребцов в лодке
Имитация шторма
Ходьба (20с) и бег (40
с) верхом на палке

«Зайка серый умывается».

Ходьба и бег
верхом на палке
стайкой, ходьба и
бег в колонне по
одному по сигналу
педагога

Игра «Найдем
зайку».

«Наседка и цыплята».

Улица № 21

Ознакомление с
использованием
гимнастической
палки как предмета
– заместителя в
подвижных и
сюжетно – ролевых
играх. Закрепление
ходьбы и палки
ходьбы и бега
верхом на палке

С мячом

3 неделя занятие № 19 - 20

Упражнять детей в
ходьбе и беге с
остановкой по
сигналу; в ползании.
Развивать ловкость
в игровом задании с
мячом

Ходьба в колонне
по одному,
врассыпную, по
всему залу. По
сигналу педагога:
«Стрекозы» —
бег, помахивая
руками, как «крылышками»;
переход на
обычную ходьбу.
На следующий
сигнал: «Кузнечики» —
прыжки на двух
ногах — «кто
выше».
Упражнение
повторяется

Прокатывание
мячей в прямом
направлении.
Игровое
упражнение
«Быстрый мяч».
Дети становятся на
исходную линию,
обозначенную
чертой или шнуром.
В руках у каждого
ребенка мяч
(большой диаметр).
По сигналу
воспитателя дети
занимают исходное
положение (после
показа) — ноги на
ширине плеч, мяч в
согнутых руках у
груди. По
следующей команде
дети наклоняются
и, энергичным
движением
оттолкнув мяч,
прокатывают его
вперед, а затем
бегут за ним. На исходную линию
возвращаются
шагом. Упражнение
повторяется 2—3
раза.
Ползание между
предметами, не
задевая их.
Игровое
упражнение
«Проползи — не
задень». На полу в
две линии на
расстоянии 1,5 м
друг от друга
выложены
набивные мячи (по
4—5 штук). Дети
двумя колоннами
выполняют
ползание между
мячами на четвереньках с опорой на
ладони и колени
(«змейкой»).
Поднимаются, подходят к обручу —
шаг в обруч и
хлопок в ладоши
над головой. Для
повторения
упражнения дети
обходят мячи с
внешней стороны.

Ходьба в
колонне по
одному.

«Кот и воробышки».

Ходьба по кругу с
поворотом по
сигналу
бег по кругу с
поворотом по
сигналу

на стульчиках

4 неделя занятие № 22 - 23
Улица
№ 24

Упражнять детей в
ходьбе и беге по
кругу, с поворотом в
другую сторону по
сигналу воспитателя;
развивать
координацию
движений при
ползании на
четвереньках и
упражнений в
равновесии.

Ползание
«Крокодиль
чики».
Лазание под
шнур
(высота —
50 см от
линии пола)
Равновесие
«Пробеги —
не задень».
Ходьба и бег
между
предметами
(5—6 шт.),

Ходьба в колонне
по одному за
самым ловким
«котом».

Физкультурный досуг
«Мы растем здоровыми» смотрите приложение № 1

Ознакомление с
построением в две
шеренги по линиям.
Закрепление ходьбы
по доскам, бревну,
бег по прямой.
Ходьба и бег с
ускорением и
замедлением

Ходьба (180с) и
бег (60с) с
ускорением и
замедлением.
Ходьбе по доске,
по наклонной
вверх-вниз, по
плоскому
невысокому
бревну.

«Ловкий шофер».

с ленточками

Упражнять детей в
равновесии при
Игровое здание
ходьбе по
«Веселые
ограниченной
мышки». Ходьба в
площади опоры, в
колонне по
приземлении на
одному
полусогнутые ноги в
Бег врассыпную
прыжках.

Равновесие
«В лес по
тропинке».
На пол
положены
параллельн
о друг
другу две
доски
(ширина 25
см, длина
2—3 м
Прыжки
«Зайки —
мягкие
лапочки».
Метание набивного
мешочка в
горизонтальную цель и
на дальность. Повтор
по 6 раз
Преодоление полосы
препятствий.
Бег, ходьба по
гимнастической
скамейке.
Подлезание под дуги

«По ровненькой дорожке».

Улица № 27

1 неделя занятие № 25 - 26

НОЯБРЬ

Игра «Найдем
зайчонка».

Ходьба (60с) в
колонне по
одному

Улица № 33

Развивать умение
действовать по
сигналу
воспитателя; разИгровое
вивать координацию упражнение «Твой
движений и
кубик».
ловкость при
Бег по кругу в
прокатывании мяча
разных
между предметами;
направлениях
упражнять в
ползании.

Закрепление ходьбы
и бега стайкой,
ходьба в колонне по
одному, мелким и
широким шагом,
имитация
различных видов
ходьбы

Ходьба (150с) и
бег стайкой (70 с),
ходьба в колонне
по одному по
кругу. Ходьба
широким и
мелким шагом

«Мыши в кладовой».

с обручем

Прыжки
«Через
болото». Из
8—10
обручей
диаметром
30—40 см
Прокатыва
ние мячей
«Точный
пас».

Ходьба между линиями,
ходьба по доске
Упражнения с шишками.
Бросание вверх и ловля,
метание в горизонтальную
цель
Прыжки на двух ногах
Подвижная игра
«Трамвай».
Игровое
задание с
мячом
«Прокати
— не
задень».
Ползание
на
четвереньк
ах (с
опорой на
ладони и
колени).
Игровое
задание
«Быстрые
жучки»
Ходьба между линиями,
ходьба по доске
Упражнения с шишками.
Бросание вверх и ловля,
метание в горизонтальную
цель
Прыжки на двух ногах
Подвижная игра
«Трамвай».

«По ровненькой дорожке».

Ходьба (150с) и
бег стайкой (70 с),
ходьба в колонне
по одному по
кругу. Ходьба
широким и
мелким шагом

без предметов

2 неделя занятия № 28 - 29
Улица № 30

3 неделя № 31 - 32

Упражнять в ходьбе
колонной по одному Ходьба в колонне
с выполнением запо одному с
даний; прыжках из
высоким
обруча в обруч,
подниманием коучить приземляться
лен, широким
на полусогнутые
свободным шагом;
ноги; упражнять в
руки на пояс —
прокатывании мяча
«лошадки».
друг другу, развивая
Бег, руки в
координацию
стороны —
движений и
«стрекозы».
глазомер

«Где спрятался
мышонок?».

Ходьба стайкой

Ходьба в
колонне по
одному.
Дыхательное
упражнение
«Петушок»

Игра малой
подвижности
«Летает —не
летает».

Ползание.
Игровое
задание —
«Паучки»
Равновесие.

«Поймай комара».

Ходьба в колонне
по одному с
выполнением
задания.
«Лягушки:
«Бабочки!»
Бег обычный

с флажками

4 неделя занятие № 34-35
Улица
№ 36

Упражнять детей в
ходьбе с
выполнением
заданий, развивая
внимание, реакцию
на сигнал
воспитателя; в
ползании, развивая
координацию
движений; в
равновесии

Ходьба в
колонне по
одному.
Упражнение
«Жарко –
холодно»

Физкультурное развлечение «Лесная сказка». Смотрите приложение № 2

«Коршун и птенчики».

Ходьба в колонне
по одному
Бег по сигналу
«Самолеты»

Стоя на лыжах поднять
правую и левую ногу
поочередно

«Поезд».

Упражнять в ходьбе
и беге с
выполнением
заданий; в приземлении на
полусогнутые ноги в
прыжках со
скамейки; в
прокатывании мяча.

Ходьба и бег
колонной

Игра «Найдем
птенчика

Ходьба и бег в
рассыпную

Прыжки со
скамейки
(высота 20
см) на
резиновую
дорожку
или мат
Прокатыва
ние мячей
друг другу,
расстояние
2м

«Найди свой домик».

Познакомить детей
с лыжами, учить
раскладывать лыжи
на снегу. Одевать и
снимать их

Ходьба
врассыпную
«на прогулку»
Бег врассыпную

с кубиками

Упражнять детей в
ходьбе и беге
врассыпную,
развивая ориентировку в
пространстве; в
сохранении
устойчивого
равновесия и
прыжках.

Равновесие.
Игровое
упражнение
«Пройди —
не задень».
Кубики (6—
8 шт.)
расставлены
в две линии
на
расстоянии
40 см друг
от друга.
Прыжки.
Игровое
упражнение
«Лягушкипопрыгушки

с мячом

2 неделя занятия № 40-41

Улица №
39

1 неделя занятия № 37 - 38

ДЕКАБРЬ

Ходьба в
колонне по
одному.

«Бегите к
флажку».

«Лягушки».

Ходьба в колонне
по одному, на
сигнал
«Воробышки» дети
останавливаются и
чирикают
Бег по кругу

Прокатыван
ие мяча
между
предметами.
Игровое
задание «Не
упусти!».
Ползание
под дугу
«Проползи
— не
задень»
(высота 50
см).

Игра малой
подвижности
«Найди, что
спрятано»

Игра малой
подвижности
«Найдем
лягушонка».

Стоя на лыжах поднять
правую и левую ногу
поочередно.
Продвигаясь вперед, назад
(скользящий шаг)
Подвижная игра
«Поезд».

Ходьба и бег
колонной

Ходьба в колонне
по одному, на
сигнал
воспитателя: «На
прогулку!» —
всем детям
предлагается
разбежаться по
всему залу; переход на ходьбу
врассыпную и
снова на бег

Ползание.
Игровое
упражнени
е «Жучки
на
бревнышке
».
Равновесие.
«Пройдем
по
мостику».

«Птица и птенчики».

Продолжать
знакомить детей с
лыжами, учить
раскладывать лыжи
на снегу. Одевать и
снимать их. Держать
равновесие в лыжах.
Учит скольжению
на лыжах
Упражнять детей в
ходьбе и беге
врассыпную,
развивая ориентировку в
пространстве;
упражнять в
ползании на
повышенной опоре:
и сохранении
равновесия при
ходьбе по доске

Ходьба и бег
колонной

с кубиками

Упражнять детей в
ходьбе и беге с
остановкой по
сигналу
воспитателя; в
прокатывании мяча
между предметами,
умении группироваться при
лазании под дугу.

Стоя на лыжах поднять
правую и левую ногу
поочередно.
Продвигаясь вперед
(скользящий шаг)

На стульчиках

Улица № 42
3 неделя занятия № 43-44
Улица № 45
4 неделя занятия № 46 - 47
Улица
№ 48

Познакомить детей
с лыжами, учить
раскладывать лыжи
на снегу. Одевать и
снимать их. Держать
равновесие в лыжах

Ходьба и бег
врассыпную

Игра малой
подвижности
«Найдем
птенчика».

Физкультурное развлечение «В гости к зайчику» смотрите приложение № 3
ЯНВАРЬ

«Птички в гнездышках»

Ходьба и бег в
колонне

Стоя на лыжах поднять
правую и левую ногу
поочередно.
Пружинистые
приседания
«Пружинка»
Ступающий шаг (10м)

«Кролики».

Учить детей
уверенно стоять на
лыжах, ходить
ступающим шагом

Ходьба в колонне
по одному.

Ходьба по кругу
в колонне по
одному

с обручем

2 неделя занятия № 49-50
Улица № 51

Игровое
упражнение «На
полянке». Дети
выполняют ходьбу
по периметру зала
(для ориентира
Упражнять детей в
можно поставить
ходьбе колонной по
по углам кубики
одному, беге врасили кегли) — по
сыпную; в прыжках
«краешку
на двух ногах между
полянки». По
предметами; в
сигналу
прокатывании мяча, воспитателя дети
развивая ловкость и
переходят к
глазомер
ходьбе
врассыпную по
всей «полянке» и
бегу врассыпную,
старясь не
задевать друг
друга.

Прыжки «Зайки
— прыгуны».
Воспитатель
ставит в две
линии кубики
или набивные
мячи по 4—5
штук, на
расстоянии 50 см
один от другого
— «пеньки».
Дети-«зайки»
выполняют
прыжки на двух
ногах-«лапках»
между
«пеньками»,
энергично
отталкиваясь
ногами от пола и
взмахивая руками. Воспитатель
следит за
координацией
движений ног и
рук (2—3 раза).
После
выполнения
прыжков дети
строятся в
колонну по
одному, и,
проходя мимо
корзины, каждый
берет по одному
мячу (мяч
большого
диаметра).
Перестроение в
две колонны,
после показа и
объяснения дети
выполняют
упражнение —
прокатывание
мяча между
предметами. Выполнив задание
выпрямиться,
поднять мяч над
головой и
вернуться в свою
колонну

Ходьба и бег в
колонне

Стоя на лыжах поднять
правую и левую ногу
поочередно.
Пружинистые приседания
«Пружинка»

«Найди свой цвет».

Прокатыва
ние мяча
друг другу
«Прокати
—
поймай».
Ползание
«Медвежат
а».

«Птички в
гнездышках»

Учить детей уверенно
стоять на лыжах,
ходить ступающим
шагом

Ходьба по кругу,
игровое
упражнение
«Возьми кубик»
Бег с поворотом

с кубиками

3 неделя занятия № 52 - 53
Улица № 54

Упражнять в умении
действовать по
сигналу воспитателя
в ходьбе вокруг
предметов;
развивать ловкость
при катании мяча
друг другу;
повторить
упражнение в
ползании, развивая
координацию движений.

Ходьба в
колонне по
одному.

Ходьба «змейкой»
между ледяными
постройками

Улица № 57

Ходьба в колонне
по одному с
выполнением
задания.
«Лягушки!»
«Бабочки!» —
Бег обычный

Ползание
под дугу,
не касаясь
руками
пола
Равновесие
«По
тропинке».

«Лохматый пес».

Повторить ходьбу с
выполнением
заданий. Упражнять
в ползании под дугу,
не касаясь руками
пола; сохранении
устойчивого равновесия при ходьбе по
уменьшенной
площади опоры.

без предмета

4 неделя занятие № 55 56

Ступающий шаг (10м)

Игра «Найдем
щенка».

физкультурного развлечения «Мыши на прогулке» смотрите приложение № 4

ходьба и бег в
колонне

Ходьба в колонне
по одному.
Упражнения
«Мышки!»
«Лошадки!»

флажка (10м)
Упражнение на лыжах
«Где же наши ножки?»
Прыжки со
скамейки
«Веселые
воробышки»
Прокатыван
ие
набивного
мяча «Ловко
и быстро!».

«Найди свой цвет»

Пробежка на лыжах до

Игра малой
подвижности по
выбору детей

«Мыши в
кладовой».

Равновесие.
«Перешагни —
не наступи». Из
5—6 шнуров
(косичек) на полу
выкладываются
параллельно одна
другой две
«дорожки» (расстояние между
шнурами — 30
см). Дети
строятся в две
колонны. После
показа и
объяснения
упражнения
воспитателем
ребята
выполняют перешагивание
попеременно
правой и левой
ногой через
шнуры (руки на
поясе), стараясь
не наступить на
них. Голову и
спину держат
прямо (темп
ходьбы
умеренный).
Упражнение
выполняется 2—
3 раза.
Прыжки. «С
пенька на пенек».
По двум
сторонам зала
кладутся плоские
обручи (по 5—6
штук) плотно
один к другому.
Прыжки из
обруча в обруч (с
«пенька на
пенек») без
паузы. Повторить
2—3 раза

Игра малой
подвижности
«Угадай что
спрятано?»

«Воробышки в
гнездышках».

Развивать чувство
равновесие при
передвижении на
лыжах. Закреплять
умение ходить
ступающим шагом
Упражнять детей в
ходьбе и беге с
выполнением
заданий; в прыжках
с высоты и мягком
приземлении на
полусогнутые ноги;
развивать ловкость
и глазомер в
заданиях с мячом.

С кольцами

Упражнять в ходьбе
и беге вокруг
предметов;
развивать координацию движений
при ходьбе
переменным шагом;
повторить прыжки с
продвижением
вперед

Ходьба и бег по
кругу,
выложенному
кольцами (от
кольце-броса):
ходьба —
примерно три
четверти круга и
бег — полный
круг: остановка,
поворот в другую
сторону,
повторение
упражнений

с обручем

2 неделя занятия № 61
- 62

Улица № 60

1 неделя занятия № 58 - 59

ФЕВРАЛЬ

Игра малой
подвижности
«Найдем
воробышка»

Ходьба в колонне
по одному

Упражнение на лыжах
«Где же наши ножки?»
«Где же наши ручки?»

Ходьба в колонне
по одному; по
сигналу
воспитателя
переход на ходьбу
врассыпную,
затем на бег
врассыпную.

Лазание под
дугу в
группировке
«Под дугу».
Равновесие.
Ходьба по
доске, а на
середине
присесть и
хлопнуть в
ладоши перед собой и
пройти
дальше до
конца доски.

«По
ровненькой
дорожке».

«Воробышки и кот».

с мячом

флажка (10м)

«Лягушки» (прыжки).

Упражнять в ходьбе
и беге врассыпную;
упражнять в умении
группироваться в
лазании под дугу;
повторить
упражнение в равновесии.

Бросание
мяча через
шнур
двумя
руками,
Подлезание
под шнур в
группировк
е, не
касаясь
руками
пола.
Пробежка на лыжах до

Игра малой
подвижности
«Найди пару»

Ходьба в
колонне по
одному с мячом
в руках.

«По ровненькой
дорожке».

Развивать чувство
равновесие при
передвижении на
лыжах. Закреплять
умение ходить
ступающим шагом

Пробежка на лыжах до
флажка (10м)
Упражнение на лыжах
«Где же наши ножки?»
«Где же наши ручки?»

Без предметов

Улица № 63
3 неделя занятия № 64 - 65
Улица № 66
4 неделя занятия № 67-68
Улица № 69

Развивать чувство
равновесие при
передвижении на
Ходьба в колонне
лыжах. Закреплять
по одному
умение ходить
ступающим шагом
Упражнять детей в
ходьбе переменным Ходьба в колонне
шагом, развивая копо одному,
ординацию
перешагивая через
движений; разучить
шнуры побросание мяча через переменно правой
шнур, развивая
и левой ногой.
ловкость и глазомер; (расстоянии 30-35
повторить ползание
см )
под шнур, не
Бег.
касаясь руками
пола.

Игра малой
подвижности
«Найди пару»

Игра «Найдем
лягушонка».

Сюжетно – игровое занятие «Колобок» смотрите приложение № 5

Равновесие.
Ходьба по
доске
приставным
шагом с
приседанием
на середине
Прыжки
«Змейкой».

«Кролики»

с кубиками

Ходьба по кругу,
затем бег по кругу в
умеренном темпе,
переход на ходьбу и
остановка. Поворот
в другую сторону и
повторение ходьбы
и бега.

Ходьба в колонне
по одному,

Ходьба и бег в
колонне по одному;
ходьба врассыпную.

«Найди свой цвет».

Упражнять в ходьбе и
беге врассыпную;
разучить прыжки в
длину с места;
развивать ловкость
при прокатывании
мяча.

Прыжки
«Через
канавку».
Через
шнуры
(веревок)
(ширина 15
см)
Катание
мячей друг
другу
«Точно в
руки».

Ходьба колонной
по одному.
Релаксационное
упражнение под
музыку.

«Птички в гнездышках»

Физкультурный досуг «Кот мурлыка - весельчак пригласил к себе ребят»
смотрите приложение № 6

Без предмета

2 неделя занятия № 73 - 74

Улица
№ 72

1 неделя занятия № 70
- 71

МАРТ
Упражнять детей в
ходьбе и беге по
кругу; в сохранении
устойчивого
равновесия при
ходьбе по
ограниченной
площади опоры;
повторить прыжки
между предметами.

Ходьба в колонне
по одному.

Улица № 75

Игровые упражнения.

Упражнять детей в
ходьбе с выполнением
заданий; разучить
бросание мешочков в
горизонтальную цель,
развивая глазомер

«Слушай сигнал».
Ходьба в колонне по
одному, по сигналу
воспитателя:
«Кузнечики!» —
остановиться и
попрыгать на двух
ногах на месте,
стараясь прыгнуть как
можно выше, затем
обычная ходьба; на
сигнал: «Бабочки!» —
бег, помахивая
руками, как
крылышками. Ходьба
и бег в чередовании.

«Точно в цель» — бросание
мешочков в горизонтальную
цель правой и левой рукой
(расстояние до цели 1,5 м).
Дети становятся в две
шеренги, между ними
воспитатель кладет обручи и
раздает по 2—3 мешочка.
Педагог объясняет, как надо
бросить мешочек, чтобы он
попал в обруч (цель), —
энергично замахнуться и
бросить мешочек. По
сигналу воспитателя мешочки в цель бросают дети
первой шеренги (два
мешочка подряд). Затем
задание выполняет вторая
группа детей. Дети берут
мешочки и снова становятся
на исходную линию.
Упражнение повторяется
несколько раз.

«Зайка серый умывается».

Ходьба в колонне по
одному. На сигнал:
«Великаны!» —
ходьба на носках,
руки вверх; переход
на обычную ходьбу;
на сигнал: «Цапли!»
— поднять правую
(левую) ногу, руки на
пояс. Бег врассыпную.
Ходьба и бег в
чередовании.

Игровые упражнения.
Равновесие «По мостику».
Ходьба по доске,
положенной на пол,
перешагивая через кубики,
поставленные на расстоянии
одного шага ребенка (30 см),
попеременно правой и левой
ногой. Темп упражнения
умеренный. Руки свободно
балансируют. Дети двумя
колоннами (по двум
параллельно положенным
доскам) выполняют задание.
Главное — удерживать
равновесие; голову и спину
держать прямо. Воспитатель
осуществляет помощь (в
случае надобности) и
страховку.
Прыжки. С одной и другой
стороны параллельно
доскам воспитатель
раскладывает набивные
мячи (кубики или кегли), по
4—5 штук на расстоянии 1
м. Задание: выполнить
прыжки на двух ногах
между предметами, огибая
их «змейкой». Вначале дети
выполняют упражнение в
равновесии, а затем
переходят к прыжкам.
Количество повторений зависит от подготовленности
детей.
задевших за мешочек и дает
необходимые указания по
выполнению прыжков

«Лягушки».

Повторить ходьбу с
выполнением заданий;
упражнения в
равновесии и прыжках.

Ходьба в колонне
по одному. «Лошадки!» — ходьба,
высоко поднимая
колени, руки на
поясе.. «Бабочки!»
— бег в колонне по
одному, помахивая
руками, как
«крылышками».

с мячом

3 неделя занятия № 76-77
Улица № 78

Развивать умение
действовать по
сигналу воспитателя.
Упражнять в бросании
мяча о пол и ловле его
двумя руками,
вползании на
повышенной опоре.

Бросание и
ловля мяча
«Брось —
поймай
Ползание на
повышенной
опоре
(скамейке).
Игровое
упражнение
«Муравьишк
и».
воспитатель
следит за
темпом их
передвижен
ия (2—3
раза).

Игра «Найдем
зайку?».

ходьба в колонне
друг за другом

«Автомобили».

«Береги кубик». Дети
становятся по кругу,
слегка расставив ноги,
руки за спиной. У ног
каждого ребенка на
полу один кубик.
Водящий находится в
центре круга и по
сигналу воспитателя:
«Возьми кубик!» —
водящий
приближается к
детям, стараясь взять
кубики или
дотронуться до него.
Те, в свою очередь,
приседают, закрывая
кубик руками.
Водящий уходит, и
ребенок быстро
встает. По окончании
игры подсчитывают
количество тех, кто не
успел защитить свой
кубик. Игра
повторяется с другим
водящим

Игровые упражнения.
Прыжки. Воспитатель предлагает
занять исходное положение перед
«ручейком» (ширина 30 см) всей
группой (если группа большая, то
задание выполняется небольшими
подгруппами). Дети подходят к
шнуру, слегка расставляют ноги,
сгибают колени и по сигналу:
«Прыгнули!» — перепрыгивают
через «ручеек» (обозначенный
двумя шнурами) и приземляются на
полусогнутые ноги. Дети
поворачиваются кругом и повторяют прыжки 4—6 раз.
Воспитатель обращает внимание,
чтобы дети приземлялись на
полусогнутые ноги — «мягкие
лапки».
Бросание мячей «Кто дальше!».
Воспитатель убирает один шнур,
второй шнур будет служить
исходной линией для построения.
Дети берут по одному мячу из
короба и занимают исходное
положение у шнура в одной шеренге. Задание: бросить мяч двумя
руками из-за головы энергичным
движением вперед-вдаль. Исходное
положение — стойка ноги врозь.
По сигналу воспитателя дети
бросают мяч, а затем бегут за ним
(несколько раз).
задевших за мешочек и дает
необходимые указания по
выполнению прыжков

«Кролики».

Развивать реакцию
на действия
водящего в игровом
задании; упражнять
в прыжках в длину с
места; повторить
бросание мяча на
дальность

Ходьба и бег между
предметами
«змейкой»

Ползание
«Медвежата
».
Равновесие.
В колонне
по одному
дети
выполняют
ходьбу по
гимнастической
скамейке
(высота —
25 см)

без предмета

4 неделя занятия № 79 - 80
Улица № 81

Развивать
координацию
движений в ходьбе и
беге между
предметами;
повторить
упражнения в
ползании; упражнять
в сохранении
устойчивого
равновесия при
ходьбе на
повышенной опоре.

. Ходьба в
колонне по
одному —
«автомобили
поехали в гараж».

Игра малой
подвижности

Равновесие.
Ходьба
боком,
приставным
шагом, по
гимнастическ
ой скамейке
(высота 25
см), руки на
поясе, на
середине
присесть,
руки вынести
вперед.
Прыжки
«Через
канавку».

«Тишина».

Повторить ходьбу и
бег вокруг предметов,
прыжки через шнуры.
Упражнять в
сохранении
равновесия при
ходьбе на повышенной опоре.

Ходьба вокруг
кубиков (по 2
кубика на каждого
ребенка).
Выполняется ходьба
по кругу, затем бег.
Остановка, поворот
в другую сторону и
продолжение
ходьбы и бега
вокруг кубиков.

с кубиками

1 неделя занятия № 82 - 83

АПРЕЛЬ

Игра «Найдем
лягушонка».

Ходьба в колонне
по одному.
Упражнение
«Жуки»

Прыжки из
обруча в
обруч.
Упражнени
я с мячом.
«Точный
пас».

«По ровненькой
дорожке».

Упражнять в ходьбе
и беге, с
выполнением
заданий; в приземлении на
полусогнутые ноги в
прыжках; развивать
ловкость в упражнениях с мячом.

Воспитатель обращает
внимание детей на
предметы, поставленные по
четырем сторонам зала, —
кегли (набивные мячи).
Построение в шеренгу,
объяснение задания.
Ведущий ведет колонну до
предмета, огибает его и
продолжает ходьбу до
следующего предмета, и так
далее. Дети
перестраиваются в колонну
по одному и выполняют
ходьбу, обозначая каждый
поворот. После ходьбы
предлагается бег
врассыпную

Прыжки «Кто прыгнет дальше». На пол
положены 3—4 длинных шнура параллельно
один другому на расстоянии 1 м. Дети
становятся в одну шеренгу и занимают
исходное положение — ноги слегка
расставлены, согнуты в коленях, руки
отведены назад. По команде воспитателя дети
прыгают через шнур, приземляются на
полусогнутые ноги, подходят к следующему
шнуру, по команде всей шеренгой выполняют
прыжки и т.д.
После того как все дети выполнят прыжки
через шнуры, они поворачиваются кругом и
повторяют задание (количество повторений
зависит от физической подготовленности
детей).
Броски мяча вверх и ловля его двумя руками
«Подбрось — поймай». После выполнения
заданий в прыжках в длину с места дети берут
мячи из короба и располагаются по всему
залу.
По команде воспитателя: «Бросили!» — дети
подбрасывают мяч вверх. Каждый ребенок
ловит мяч в соответствии со своими
умениями. При этом педагог напоминает, что
бросать мяч надо перед собой и невысоко.
После нескольких бросков мяча воспитатель
предлагает вытем упражняются все дети.

с косичкой

Улица № 84

Упражнять в ходьбе
с обозначением
поворотов на
«углах» зала
(площадки);
упражнять в
приземлении на
полусогнутые ноги в
прыжках в длину;
развивать ловкость в
заданиях с мячом

2 неделя занятия №
85 - 86

Игровые упражнения

Ходьба колонной
по одному с
выполнением
движений для рук

Ходьба в
колонне по
одному

Повторить ходьбу и
бег с выполнением
заданий; развивать
ловкость и глазомер в
упражнении с мячом;
упражнять в ползании
на ладонях и ступнях.

Ходьба в колонне
по одному.
Упражнение «Великаны! – гномы».

Бросание
мяча вверх и
ловля его
двумя
руками.
Ползание по
гимнастичес
кой
скамейке
«Медвежата

«Мы топаем ногами».

Упражнять в ходьбе с
обозначением поворотов
на «углах» зала
(площадки); упражнять
в приземлении на
полусогнутые ноги в
прыжках в длину;
развивать ловкость в
заданиях с мячом

без предмета

3 неделя занятия №
88 - 89

Улица № 87

Игровые упражнения
Прыжки «Кто прыгнет дальше». На пол
положены 3—4 длинных шнура параллельно
один другому на расстоянии 1 м. Дети
становятся в одну шеренгу и занимают
исходное положение — ноги слегка
расставлены, согнуты в коленях, руки
отведены назад. По команде воспитателя дети
прыгают через шнур, приземляются на
полусогнутые ноги, подходят к следующему
шнуру, по команде всей шеренгой выполняют
прыжки и т.д.
После того как все дети выполнят прыжки
через шнуры, они поворачиваются кругом и
повторяют задание (количество повторений
зависит от физической подготовленности
детей).
Броски мяча вверх и ловля его двумя руками
«Подбрось — поймай». После выполнения
заданий в прыжках в длину с места дети берут
мячи из короба и располагаются по всему
залу.
По команде воспитателя: «Бросили!» — дети
подбрасывают мяч вверх. Каждый ребенок
ловит мяч в соответствии со своими
умениями. При этом педагог напоминает, что
бросать мяч надо перед собой и невысоко.
После нескольких бросков мяча воспитатель
предлагает вытем упражняются все дети.

Ходьба колонной
по одному с
выполнением
движений для рук

Ходьба в колонне
по одному

«Кролики»

Улица № 90

Развивать реакцию на
действия водящего в игровом
задании; упражнять в прыжках
в длину с места; повторить
бросание мяча на дальность

«Береги кубик». Дети
становятся по кругу, слегка
расставив ноги, руки за
спиной. У ног каждого
ребенка на полу один
кубик. Водящий находится
в центре круга и по сигналу
воспитателя: «Возьми
кубик!» — водящий
приближается к детям,
стараясь взять кубики или
дотронуться до него. Те, в
свою очередь, приседают,
закрывая кубик руками.
Водящий уходит, и ребенок
быстро встает. По
окончании игры
подсчитывают количество
тех, кто не успел защитить
свой кубик. Игра
повторяется с другим
водящим.

Игра малой
подвижности

«Огуречик, огуречик».

с обручем

4 неделя занятия № 91 - 92

Упражнять в ходьбе с
остановкой по сигналу
воспитателя; повторить
ползание между
предметами; упражнять
в сохранении устойчивого равновесия при
ходьбе на повышенной
опоре

Ходьба в колонне по
одному. По заданию
воспитателя на слово
«воробышки»
остановиться и
сказать «чик-чирик»;
продолжение ходьбы,
на слово «лягушки»
присесть, руки
положить на колени.
Переход на бег в
умеренном темпе и на
слово «лошадки» —
бег с подскоком.
Упражнения в ходьбе
и беге чередуются

Ползание
«Проползи — не
задень». В две
линии
поставлены
кубики или
набивные мячи
(4—5 штук),
расстояние
между ними
примерно 1 м. По
заданию
воспитателя дети
становятся в две
шеренги. На
примере двух
детей дается
показ и
объяснение
задания —
проползти на
ладонях и
коленях между
предметами, не
задевая их, затем
подняться,
шагнуть в обруч
(находится в 1
метре от
последнего
предмета) и
хлопнуть в ладоши над
головой.
Перестроение в
колонны и
выполнение
задания (2-3
раза).
Равновесие «По
мостику». По
гимнастической
скамейке как по
«мостику» —
ходьба колонной
по одному,
свободно
балансируя
руками, в конце
скамейки
выполняют шаг
вперед вниз (не
прыгать). Затем
ходьба в конец
своей колонны,
обходя скамейку
с внешней
стороны.
Страховка
воспитателем
обязательна.

Ходьба в
колонне по
одному

Игровые упражнения
1. «Жуки». По сигналу
воспитателя: «Жуки полетели!» —
дети разбегаются по всему залу

Упражнять в ходьбе и беге по
кругу, с поворотом по сигналу;
повторить прокатывание
мячей, развивая ловкость и
глазомер; ползание по прямой.

отдыхают», — дети садятся на
корточки и двигают руками, как бы
шевелят лапками. Затем «жуки»
опять летают и отдыхают (можно
использовать музыкальное
сопровождение).

«Воробышки и кот».

Улица № 93

врассыпную. На сигнал: «Жуки
Ходьба и бег вокруг
кубиков с поворотом в
другую сторону по сигналу
воспитателя (кубики по
количеству детей). После
упражнений в ходьбе и беге
педагог предлагает
каждому ребенку взять
кубик. Построение в круг.

Ходьба в колонне по
одному.

2. «Прокати — поймай». Дети
распределяются на тройки и
занимают исходное положение —
стоя, ноги врозь. В руках одного из
играющих мяч большого диаметра.
По сигналу: «Покатили!» — дети
поочередно прокатывают мяч друг
другу.

Ходьба и бег
вокруг кубиков с
поворотом в
другую сторону
по сигналу
Упражнять в ходьбе
воспитателя
и беге по кругу, с
(кубики по
поворотом по
количеству детей).
сигналу; повторить
После
прокатывание
упражнений в
мячей, развивая
ходьбе и беге
ловкость и глазомер;
педагог
ползание по прямой
предлагает
каждому ребенку
взять кубик.
Построение в
круг.

Равновесие.
Ходьба по
гимнастичес
кой
скамейке
(высота 30
см).
Прыжки
через шнуры
(расстояние
между ними
30-40 см)

Игровые упражнения
1. «Жуки». По сигналу
воспитателя: «Жуки полетели!»
— дети разбегаются по всему
залу врассыпную. На сигнал:
«Жуки отдыхают», — дети
садятся на корточки и двигают
руками, как бы шевелят лапками. Затем «жуки» опять
летают и отдыхают (можно
использовать музыкальное
сопровождение).
2. «Прокати — поймай». Дети
распределяются на тройки и
занимают исходное положение
— стоя, ноги врозь. В руках
одного из играющих мяч
большого диаметра. По
сигналу: «Покатили!» — дети
поочередно прокатывают мяч
друг другу.

«Мыши в кладовой».

Ходьба в колонне
по одному; ходьба и
бег врассыпную по
всему залу.

Общеразвивающие
Упражнения кольцом

Повторить ходьбу и
бег врассыпную,
развивая
ориентировку в
пространстве;
повторить задание в
равновесии и
прыжках.

«Воробышки и кот»

Улица № 96

1 неделя занятие № 94 95

МАЙ

«Где спрятался
мышонок».

Ходьба в колонне
по одному

Игра малой
подвижности

Бросание
мяча вверх
и ловля его
двумя
руками.
Ползание
по
скамейке.

с мячом

«Воробышки и кот».

Ходьба в колонне
по одному.
Упражнение:
«Пчелки!»

«Кролики»

Ходьба с
выполнением
заданий по сигналу
воспитателя: упражнять в бросании
мяча вверх и ловля
его; ползание по
гимнастической
скамейке.

«Береги кубик». Дети
становятся по кругу, слегка
расставив ноги, руки за
спиной. У ног каждого
ребенка на полу один
кубик. Водящий находится
в центре круга и по сигналу
воспитателя: «Возьми
кубик!» — водящий
приближается к детям,
стараясь взять кубики или
дотронуться до него. Те, в
свою очередь, приседают,
закрывая кубик руками.
Водящий уходит, и ребенок
быстро встает. По
окончании игры
подсчитывают количество
тех, кто не успел защитить
свой кубик. Игра
повторяется с другим
водящим.

Ходьба в
колонне по
одному.

«Огуречик, огуречик».

Развивать реакцию на
действия водящего в
игровом задании;
упражнять в прыжках
в длину с места;
повторить бросание
мяча на дальность

Ходьба и бег в
колонне по
одному между
предметами.

с флажками

2 неделя занятия № 97
- 98
Улица № 99
3 неделя занятия №
100 - 101

Упражнять детей в
ходьбе и беге между
предметами; в
прыжках со
скамейки на
полусогнутые ноги;
в прокатывании
мяча друг другу.

Прыжки
«Парашюти
сты».
Прокатыва
ние мяча
друг другу

Игра малой
подвижности
«Угадай кто
кричит?».

Упражнять в ходьбе и
беге по сигналу
воспитателя; в
лазании по наклонной
лесенке; повторить
задание в равновесии.

Повторить ходьбу с
выполнением задания,
задание в прыжках;
упражнять в
сохранении
устойчивого
равновесия при
ходьбе на ограниченной площади
опоры

Ходьба в колонне
по одному, высоко
поднимая колени,
— «лошадки», в
умеренном темпе:
ходьба на носках
короткими шагами
— «мышки»; бег в
колонне по одному

«Огуречик, огуречик»
«Коршун и наседка».

Ходьба в колонне
по одному; по
сигналу воспитателя
переход на ходьбу
мелким, семенящим
шагом — «как
мышки»; бег врассыпную по всему
залу.

Лазание на
наклонную
лесенку (не
более трех
детей).
Равновесие.
Ходьба по
гимнастичес
кой
скамейке
(высота 30
см).

без предмета

Улица № 102
4 неделя занятия № 103 104
Улица № 105

Повторить ходьбу с Ходьба в колонне
выполнением
по одному, высоко
задания, задание в
поднимая колени,
прыжках; упражнять — «лошадки», в
в сохранении
умеренном темпе:
устойчивого
ходьба на носках
равновесия при
короткими шагами
ходьбе на ог— «мышки»; бег в
раниченной
колонне по
площади опоры
одному

Равновесие. На пол положены две
доски параллельно одна другой.
Дети двумя колоннами выполняют
ходьбу по доске, дойдя до середины, присесть, хлопнуть в ладоши
перед собой. Встать и пройти
дальше до конца доски. В свою
колонну вернуться с внешней
стороны доски.
Прыжки «Кузнечики». От исходной
черты на расстоянии 3 м воспитатель выкладывает «канавку» из
шнуров (ширина 30 см). Дети
шеренгой (или двумя шеренгами,
если группа большая) выполняют
прыжки на двух ногах, продвигаясь
вперед до «канавки», а затем
перепрыгивают ее, «как
кузнечики». Поворот кругом и
после паузы снова прыжок, «как
кузнечик», через шнур и далее
прыжки на двух ногах до исходной
черты (повторить 2 раза).

Равновесие. На пол положены две доски
параллельно одна другой. Дети двумя
колоннами выполняют ходьбу по доске, дойдя
до середины, присесть, хлопнуть в ладоши
перед собой. Встать и пройти дальше до конца
доски. В свою колонну вернуться с внешней
стороны доски.
Прыжки «Кузнечики». От исходной черты на
расстоянии 3 м воспитатель выкладывает
«канавку» из шнуров (ширина 30 см). Дети
шеренгой (или двумя шеренгами, если группа
большая) выполняют прыжки на двух ногах,
продвигаясь вперед до «канавки», а затем
перепрыгивают ее, «как кузнечики». Поворот
кругом и после паузы снова прыжок, «как
кузнечик», через шнур и далее прыжки на
двух ногах до исходной черты (повторить 2
раза).
Подвижная игра «ОГУРЕЧИК, ОГУРЕЧИК»

Ходьба в
колонне по
одному.

Ходьба в колонне
по одному.

Ходьба и бег
небольшими группами в
прямом направлении за
педагогом. Ребята
входят в зал вместе с
воспитателем, без
построения —
«стайкой». По двум
сторонам зала
расставлены стулья (по
количеству детей).
Воспитатель предлагает
ребятам сесть на стульчики, занять свои
«домики». Проводится
игра «Пойдем в гости».
Воспитатель подходит к
первой группе детей,
предлагает им встать и
пойти вместе с ней «в
гости». Подойдя ко
второй группе детей,
малыши здороваются и
показывают свои
ладошки. На слова:
«Дождик пошел!» —
дети бегут к своим
«домикам» и занимают
любые места.

Заключительная
III часть

Подвижные игры

Основняе виды
движения (II – ая
часть)

ОРУ

Ходьба между двумя линиями (расстояние 25 см). Из
шнуров (реек) воспитатель выкладывает вдоль зала две
дорожки длиной 2,5—3 м, параллельно одна другой.
Расстояние между дорожками не менее 3 метров
«Пройдем по дорожке». «Дождик кончился, — говорит
воспитатель, — выглянуло солнышко, но кругом лужи.
Пойдем по дорожке, чтобы не замочить ноги». Затем
подводит одну группу детей к дорожке, они становятся
друг за другом (колонной), и предлагает пройти по
дорожке. Дети проходят по первой дорожке, затем
ходьба по второй, и после этого они садятся на
стульчики (или скамейку). Приглашается вторая
группа малышей для ходьбы по дорожке

Подвижная игра «Бегите
ко мне». В данной игре
развивается умение детей
действовать по сигналу
педагога, бежать в
прямом направлении
одновременно всей
группой. Убрав рейки
(шнуры), воспитатель
предлагает детям встать
на одной стороне зала,
так, чтобы не мешать
друг другу, а сам
переходит на
противоположную
сторону зала и говорит:
«Лужи высохли, бегите
ко мне, все бегите!» Дети
бегут, воспитатель
приветливо встречает их,
широко раскрыв руки.
Когда малыши соберутся,
педагог переходит на
другую сторону зала и
вновь говорит: «Бегите ко
мне!»

Ходьба стайкой за воспитателем в обход зала, в
руках у педагога игрушка (мишка, зайка или
кукла).

Развивать
ориентировку
в пространстве
при ходьбе в
разных
направлениях;
учить ходьбе
по
уменьшенной
площади
опоры,
сохраняя
равновесие.

Вводная I часть

Задачи

Методы и
приемы
объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением
упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, индивидуальная работа

Дидактически
пособия,
игрушки
стульчики, шнуры

Методическая
литература
Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4
лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного
образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.:
2010г

Номер занятия
№ 1 стр 23

Количество часов
15 минут

СЕНТЯБРЬ 1 неделя (зал)

Месяц/ Неделя

Содержательно – организационная модель рабочей программы
Образовательная область «Физическое развитие»

Ходьба между двумя линиями (расстояние 25 см). Из
шнуров (реек) воспитатель выкладывает вдоль зала две
дорожки длиной 2,5—3 м, параллельно одна другой.
Расстояние между дорожками не менее 3 метров
«Пройдем по дорожке». «Дождик кончился, — говорит
воспитатель, — выглянуло солнышко, но кругом лужи.
Пойдем по дорожке, чтобы не замочить ноги». Затем
подводит одну группу детей к дорожке, они становятся
друг за другом (колонной), и предлагает пройти по
дорожке. Дети проходят по первой дорожке, затем
ходьба по второй, и после этого они садятся на
стульчики (или скамейку). Приглашается вторая
группа малышей для ходьбы по дорожке

Подвижная игра
«Бегите ко мне». В
данной игре
развивается умение
детей действовать
по сигналу педагога,
бежать в прямом
направлении
одновременно всей
группой. Убрав
рейки (шнуры),
воспитатель предлагает детям встать на
одной стороне зала,
так, чтобы не
мешать друг другу,
а сам переходит на
противоположную
сторону зала и
говорит: «Лужи
высохли, бегите ко
мне, все бегите!»
Дети бегут,
воспитатель
приветливо
встречает их,
широко раскрыв
руки. Когда малыши
соберутся, педагог
переходит на
другую сторону зала
и вновь говорит:
«Бегите ко мне!»

Ходьба стайкой за воспитателем в обход зала, в руках у педагога игрушка
(мишка, зайка или кукла).

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, индивидуальная работа, музыкальное сопровождение

стульчики, шнуры

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 2 стр 23

15 минут

СЕНТЯБРЬ 1 неделя (зал)

Развивать
ориентировку
в пространстве
при ходьбе в
разных
направлениях;
учить ходьбе
по
уменьшенной
площади
опоры,
сохраняя
равновесие.

Закреплять ходьбу
и бег небольшими
группами в прямом
направлении за
педагогом. Ребята
входят в зал вместе
с воспитателем, без
построения —
«стайкой». По
двум сторонам зала
расставлены стулья
(по количеству
детей).
Воспитатель
предлагает ребятам
сесть на стульчики,
занять свои
«домики».
Проводится игра
«Пойдем в гости».
Воспитатель
подходит к первой
группе детей,
предлагает им
встать и пойти
вместе с ней «в
гости». Подойдя ко
второй группе
детей, малыши
здороваются и
показывают свои
ладошки. На слова:
«Дождик пошел!»
— дети бегут к
своим «домикам» и
занимают любые
места.

Ходьба и бег
по кругу

------------------------------

Прыжки на
двух ногах на
месте и с
продвижение
м вперед

Ходьба парами

бубен, флажок

Г.В. Хухлаева «Занятия по физической культуре с детьми 2 – 4 лет»

Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 3 стр 124

15 минут

СЕНТЯБРЬ 1 неделя (улица)

Учить ходить
и бегать по
кругу с
ускорением и
замедлением
движения;
ходьбой
мелким шагом

«Бегите к
флажку».
Цель: продолжать
развивать умение
действовать по
сигналу
воспитателя,
бегать в прямом
направлении,
одновременно
всей группой.
Материал:
флажок.
Ход игры: дети
встают к стене
так, чтобы не
мешать друг
другу. У
противоположной
стены воспитатель
ставит флажок. По
сигналу
воспитателя дети
бегут к флажку.
Затем флажок
переносится в
другое отдаленное
место, дети бегут
по сигналу к
флажку. Игра
повторяется 3-4
раза.

Без предмета
1. Исходная позиция — ноги на
ширине ступни, руки вдоль
туловища. Руки вынести вперед,
вернуться в исходное положение
(4—5 раз).
2. И. п.* — ноги на ширине плеч,
руки на поясе. Наклон вперед, руки вниз, коснуться колен;
вернуться в исходное положении
(5 раз).
3. И. п. — ноги на ширине ступни,
руки за спиной. Присесть, руки
вынести вперед, вернуться в
исходное положение (4—5 раз).
4. И. п. — ноги врозь, руки на
поясе. Наклон вправо (влево),
выпрямиться, вернуться в
исходное положение (по 3 раза в
каждую сторону).
Здесь и далее И. п. — исходная
позиция.
5. И. п. — ноги слегка
расставлены, руки вдоль
туловища. Прыжки на двух ногах
на месте на счет 1—8. Повторить 2
раза.

Прыжки на двух
ногах на месте
(2—3 раза).
Воспитатель
берет мяч
большого
диаметра и
показывает детям,
как он хорошо
отскакивает от
пола (отбивает
мяч одной рукой
о пол), затем
приглашает детей
подойти к ней и
попрыгать на
двух ногах, «как
мячики». Дети
подпрыгивают, а
педагог
приговаривает:
«Прыг-скок,
прыг-скок»,
задавая ритм
прыжков.
«Покажем мишке,
как мы умеем
прыгать», —
говорит воспитатель. Дети
направляются к
мишке и прыгают
около него. Затем
переходят в
другой конец зала
и прыгают около
куклы. Педагог
следит за тем,
чтобы дети не
бегали, а
переходили от
одной игрушки к
другой.

Игровое задание
«Птички».
Педагог
объясняет, что
дети будут изображать птичек,
которые
готовятся к
отлету в теплые
края. По
звуковому
сигналу
воспитателя все
дети поднимают
руки (крылья) в
стороны и
разбегаются
(разлетаются) по
всему залу. На
сигнал: «Птички
отдыхают», дети
останавливаются
и приседают.
Игра
повторяется 2—3
раза.

Игровое задание «Найдем птичку».

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 4 стр 24

15 минут

СЕНТЯБРЬ 2 неделя (зал)

Упражнять
детей в ходьбе
и беге всей
группой в
прямом направлении за
воспитателем;
прыжках на
двух ногах на
месте.

Ходьба и бег
всей группой
«стайкой» за
воспитателем.
Дети входят в зал
без построения
«стайкой».
Воспитатель
обращает их
внимание на
мишку, сидящего
на стуле в конце
зала, и
приглашает пойти к нему в
гости. Дети
направляются к
мишке,
разговаривают с
ним, затем
поворачиваются
кругом и
выполняют
ходьбу к кукле,
на другой конец
зала. После
ходьбы в одну и
другую сторону
воспитатель
предлагает
ребятам
побежать к
мишке, а затем к
кукле в гости.
После выполнения
упражнений в
ходьбе и беге
дети строятся в
круг.

Прыжки на двух
ногах на месте
(2—3 раза).
Воспитатель
берет мяч
большого
диаметра и
показывает детям,
как он хорошо
отскакивает от
пола (отбивает
мяч одной рукой
о пол), затем
приглашает детей
подойти к ней и
попрыгать на
двух ногах, «как
мячики». Дети
подпрыгивают, а
педагог
приговаривает:
«Прыг-скок,
прыг-скок»,
задавая ритм
прыжков.
«Покажем мишке,
как мы умеем
прыгать», —
говорит воспитатель. Дети
направляются к
мишке и прыгают
около него. Затем
переходят в
другой конец зала
и прыгают около
куклы. Педагог
следит за тем,
чтобы дети не
бегали, а
переходили от
одной игрушки к
другой.

Игровое задание «Найдем птичку».

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 5 стр 24

15 минут

СЕНТЯБРЬ 2 неделя (зал)

Продолжать
упражнять
детей в ходьбе
и беге всей
группой в
прямом направлении за
воспитателем;
прыжках на
двух ногах на
месте.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью
детей,
игровые упражнения, уточнение, индивидуальная работа,

Осенние листья, ТСО или бубен

Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От
рождения до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А.
Васильевой. М.: 2010г

Г.В. Хухлаева. «Занятия по физической культуре с детьми 2 – 4 лет»

№ 6 стр 126

15 минут

СЕНТЯБРЬ 2 неделя (улица)

Продолжать
Ходьба и бег с
Лазание по

учить ходьбе и
ускорением и
стремянке

бегу в прямом
замедлением,

направлении
ходьба на
метров (3 – 4

парами.
носках
раза)

-------------------------высотой 1,5

Дети - "осенние
листья". По
сигналу "Ветер"
дети
произвольно
бегают по
площадке в
разных
направлениях
("ветер кружит
листву в
воздухе" ), по
сигналу "Ветер
стих" - быстро
приседают
("листья упали
на землю").
Повторить 4-5
раз.

Бег в рассыпную, ходьба парами.

Подвижная игра
"Ветер и листья".

Развивать
умение
действовать по
сигналу
воспитателя;
учить
энергично
отталкивать
мяч при
прокатывании.

Ходьба в
колонне по
одному, по
сигналу
воспитателя:
«Ворона!» —
надо
остановиться,
сказать: «Кар
— кар —
кар!» — и
продолжить
ходьбу. По
сигналу
педагога:
«Стрекозы!»
— легкий бег,
расставив
руки в
стороны —
«расправили
крылышки».

мяч в обеих руках внизу. Поднять
мяч вверх, потянуться, посмотреть
на него. Медленным движением
опустить мяч вниз — вернуться в
исходное положение (4—5 раз).
2. И. п. — ноги на ширине ступни,
мяч в согнутых руках у груди.
Присесть, коснуться мячом пола;
выпрямиться, вернуться в
исходное положение (4—5 раз).
3. И. п. — ноги на ширине плеч,
мяч в согнутых руках у груди. Наклон к правой (левой) ноге,
коснуться мячом пола;
выпрямиться, вернуться в
исходное положение (4—6 раз).
4. И. п. — стойка на коленях, мяч
перед собой в обеих руках. Прокатывание мяча вокруг туловища с
поворотом в обе стороны.
Повторить по 2—3 раза.

Подвижная игра
«Кот и
воробышки».
«Кот»
располагается на
одной стороне
зала (площадки), а
дети«воробышки» —
на другой.
Дети«воробышки»
приближаются к
«коту» вместе с
воспитателем,
который
произносит:
Котя, котенька,
коток,
Котя —
черненький
хвосток,
Он на бревнышке
лежит,
Притворился,
будто спит.
На слова «Будто
спит», «кот»
восклицает:
«Мяу!» — и
начинает ловить
«воробышков»,
которые убегают
от него в свой
домик (за черту).

Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Петушок»

мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 7 стр 25

15 минут

СЕНТЯБРЬ 3 неделя (зал)

С мячом
1. И. п. — ноги на ширине ступни,

Прокатывание
мячей.
«Прокати и
догони». Дети
подходят к
стульям
(скамейке), на
которых
заранее
разложены
мячи
большого
диаметра,
берут их и
становятся на
исходную
линию,
обозначенную
шнуром. По
команде
воспитателя:
«Покатили!»,
оттолкнув мяч
двумя руками,
прокатывают
его в прямом
направлении и
догоняют. На
исходную
линию
малыши
возвращаются
шагом.
Упражнение
повторяется.

Развивать
умение
действовать по
сигналу
воспитателя;
учить
энергично
отталкивать
мяч при
прокатывании

Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Петушок»

мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 8 стр 22

15 минут

СЕНТЯБРЬ 3 неделя (зал)

С мячом
1. И. п. — ноги на ширине ступни,

упражнения
Ходьба и бег
Продолжать
учить
сохранять
устойчивое
равновесие
при ходьбе по
доске

на

небольшими
группами, в
прямом

равновесие
-------------------------------

«Пойдем по
мостику»

направлении
за педагогом

«Попрыгаем,
как зайки»

Ходьба колонной по одному за педагогом

Г.В. Хухлаева. «Занятия по физической культуре с детьми 2 – 4 лет»

Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 9 стр 23

15 минут

СЕНТЯБРЬ 3 неделя (улица)

Игровые

Подвижная игра
«Догони мяч»
Цель: воспитывать
умение действовать
по сигналу
воспитателя, бегать
в прямом
положении, не
наталкиваясь друг
на друга.
Материал: Мяч (или
мячи по количеству
детей).
Ход игры:
воспитатель катит
мяч вдоль зала и
предлагает детям
догнать его. Затем
педагог переходит
на другую сторону и
снова прокатывает
мяч, дети догоняют.
Игра повторяется 23 раза.
Варианты игры:
можно приготовить
мячи по количеству
детей. Воспитатель
кладет мячи в
корзину, предлагает
каждому догнать
мяч, взять его и
принести.

1. И. п. — ноги на ширине ступни,
кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх,
Ходьба и бег
опустить вниз, вернуться в
по кругу.
исходное положение (4-5 раз).
Ходьба вокруг
2. И. п. — ноги слегка
кубиков
расставлены,
кубики у плеч.
Развивать
(половина
Медленно присесть, коснуться
ориентировку
круга), затем
кубиками пола. Выпрямиться,
в
переход на бег
вернуться в исходное положение
пространстве,
— полный
(5—6 раз).
умение
круг. Поворот
3. И. п. — сидя, ноги скрестно,
действовать по
в другую
кубики
в обеих руках на коленях.
сигналу;
сторону,
Наклониться вправо, положить
группироватьс
повторение
кубик
справа (подальше); выпряя при лазании задания. Темп
миться,
вернуться в исходное
под шнур
упражнения
положение. То же влево (2—3 раза
умеренный.
в каждую сторону).
Упражнение
4. И. п. — стоя перед кубиками,
заканчивается
руки произвольно. Прыжки на
ходьбой
двух ногах вокруг кубиков в обе
стороны, с небольшой паузой (2
раза в каждую сторону).

Подвижная игра

«Быстро в
домик»
Дети
располагаются в
«домике» (на
гимнастических
скамейках или
стульчиках).
Воспитатель
предлагает им
пойти на лужок
— цветочками
полюбоваться,
на бабочек
посмотреть —
ходьба
врассыпную, в
разных
направлениях.
На сигнал:
«Быстро в
домик, дождь
пошел!» —
малыши бегут
занимать место в
«домике» (любое
место).

Игра «Найдем жучка».

кубики, стойки, шнур на высоте 50 см, погремушка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 10 стр 26

15 минут

СЕНТЯБРЬ 4 неделя (зал)

С кубиками

Ползание с опорой на
ладони и колени.
Воспитатель ставит
две стойки (они
должны быть
абсолютно устойчивы,
во избежание травм)
натягивает шнур на
высоте 50 см от пола
(можно использовать
обычные стулья).
Пособия располагают
таким образом, чтобы
все дети участвовали в
выполнении
упражнения. Если
условия и количество
детей не позволяют
использовать
фронтальный способ,
то упражнение выполняется подгруппами. С
одной стороны от
стоек на расстоянии
2—2,5 м, кладется
шнур для обозначения
начала движения, а с
другой стороны
ориентиром могут
служить погремушки.
Задание дается в
игровой форме:
«Доползи до
погремушки». Сначала
педагог предлагает
одному ребенку
показать, как нужно
подлезать под шнур, и
при этом объясняет:
«Лена подходит к
шнуру, становится на
четвереньки (с опорой
на ладони и колени) и
выполняет ползание,
как „жучок", голову
наклоняет так, чтобы
не задеть за шнур.
Доползла до
погремушки, встала,
взяла погремушку и
погремела ею». После
показа и объяснения
воспитатель
предлагает детям
занять исходное
положение и по
сигналу приступить к
выполнению задания.
Упражнение
повторяется 3 раза

1. И. п. — ноги на ширине ступни,
кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх,
Ходьба и бег
опустить вниз, вернуться в
по кругу.
исходное положение (4-5 раз).
Ходьба вокруг
2. И. п. — ноги слегка
кубиков
расставлены, кубики у плеч.
Развивать
(половина
Медленно
присесть, коснуться
ориентировку
круга), затем
кубиками
пола.
Выпрямиться,
в
переход на бег
вернуться в исходное положение
пространстве,
— полный
(5—6 раз).
умение
круг. Поворот
3. И. п. — сидя, ноги скрестно,
действовать по
в другую
кубики
в обеих руках на коленях.
сигналу;
сторону,
Наклониться вправо, положить
группироватьс
повторение
кубик
справа (подальше); выпряя при лазании задания. Темп
миться, вернуться в исходное
под шнур
упражнения
положение.
То же влево (2—3 раза
умеренный.
в каждую сторону).
Упражнение
4.
И.
п.
— стоя перед кубиками,
заканчивается
руки
произвольно.
Прыжки на
ходьбой
двух ногах вокруг кубиков в обе
стороны, с небольшой паузой (2
раза в каждую сторону).

Подвижная игра

Игра «Найдем жучка».

кубики, стойки, шнур на высоте 50 см, погремушка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 11 стр 26

55 минут

СЕНТЯБРЬ 4 неделя (зал)

С кубиками

Ползание с опорой на
ладони и колени.
Воспитатель ставит
две стойки (они
должны быть
абсолютно устойчивы,
во избежание травм)
натягивает шнур на
высоте 50 см от пола
(можно использовать
обычные стулья).
Пособия располагают
таким образом, чтобы
все дети участвовали в
выполнении
упражнения. Если
условия и количество
детей не позволяют
использовать
фронтальный способ,
то упражнение выполняется подгруппами. С
одной стороны от
стоек на расстоянии
2—2,5 м, кладется
шнур для обозначения
начала движения, а с
другой стороны
ориентиром могут
служить погремушки.
Задание дается в
игровой форме:
«Доползи до
погремушки». Сначала
педагог предлагает
одному ребенку
показать, как нужно
подлезать под шнур, и
при этом объясняет:
«Лена подходит к
шнуру, становится на
четвереньки (с опорой
на ладони и колени) и
выполняет ползание,
как „жучок", голову
наклоняет так, чтобы
не задеть за шнур.
Доползла до
погремушки, встала,
взяла погремушку и
погремела ею». После
показа и объяснения
воспитатель
предлагает детям
занять исходное
положение и по
сигналу приступить к
выполнению задания.

Ходьба парами в среднем темпе

мяч

Л.И. Лисина «Подвижные игры»

Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 12 стр 32

15 минут

СЕНТЯБРЬ 4 неделя (улица)

Продолжать
знакомить
детей с
выполнением
игровых
действий.
Ходьба и бег с
Учить
ускорением и
согласовывать
замедлением,
простые
ходьба на
движения с
носках
ритмом текста
и темпом его
проговаривани
я. Вызвать
эмоциональны
й отклик.

Подвижные игры
«Найди свой домик»
Цель: упражнять детей в ходьбе врассыпную, умение находить свой
домик.
Ход игры: дети стоят в обручах (домики) вдоль площадки. «Пойдем
гулять» - говорит воспитатель. Дети расходятся группами или в
одиночку, кто куда хочет. По сигналу воспитателя «домой» все бегут
в свой домик. Игра повторяется 3-4 раза. Если вначале дети
недостаточно ориентируются в пространстве, можно разрешить
занимать любой обруч (домик). Потом вводится правило – занимать
только свой домик.
«Бегите ко мне».
Цель: учить детей действовать по сигналу воспитателя, бегать в
прямом направлении, одновременно всей группой.
Ход игры: воспитатель предлагает детям встать так, чтобы не мешать,
друг другу, а сам переходит на противоположную сторону площадки
и говорит: «Бегите ко мне, все, все белите!» Дети бегут, воспитатель
приветливо встречает их, широко раскрыв руки. Затем переходит на
другую сторону зала и вновь говорит: «Бегите ко мне!» Игра
повторяется 3-4 раза.
«Догони мяч».
Цель: воспитывать умение действовать по сигналу воспитателя,
бегать в прямом положении, не наталкиваясь друг на друга.
Материал: Мяч (или мячи по количеству детей).
Ход игры: воспитатель катит мяч вдоль зала и предлагает детям
догнать его. Затем педагог переходит на другую сторону и снова
прокатывает мяч, дети догоняют. Игра повторяется 2-3 раза.
Варианты игры: можно приготовить мячи по количеству детей.
Воспитатель кладет мячи в корзину, предлагает каждому догнать мяч,
взять его и принести.

Равновесие
«Пойдем по
мостику». Из двух
параллельно
положенных досок
(ширина 25 см,
длина 2 м) сделан
«мостик через
речку». Игровое
задание после
показа воспитателя
выполняется в
колонне по одному
— ходьба детей по
первому «мостику»,
затем по второму.
Прыжки.
Воспитатель строит
детей в две шеренги
одну напротив
другой, перед
каждой шеренгой
кладет шнур и
объясняет
упражнение: «Надо
подойти близко к
шнуру, слегка
расставить ноги,
согнуть их в коленях и
перепрыгнуть через
шнур,
приземлившись на
полусогнутые
ноги». Дети
перепрыгивают по
сигналу
воспитателя,
поворачиваются
кругом и снова
прыгают 4—5 раз
подряд.
Упражнения
проводятся
фронтальным
способом.

Подвижная игра
«Догони мяч»
Цель: воспитывать
умение действовать
по сигналу
воспитателя, бегать
в прямом
положении, не
наталкиваясь друг
на друга.
Материал: Мяч
(или мячи по
количеству детей).
Ход игры:
воспитатель катит
мяч вдоль зала и
предлагает детям
догнать его. Затем
педагог переходит
на другую сторону
и снова
прокатывает мяч,
дети догоняют.
Игра повторяется
2-3 раза.
Варианты игры:
можно приготовить
мячи по количеству
детей. Воспитатель
кладет мячи в
корзину,
предлагает
каждому догнать
мяч, взять его и
принести.

Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

доски шириной 25 см, длина 2 м, шнур

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 13 стр 28

15 минут

ОКТЯБРЬ 1 неделя (зал)

Упражнять в
сохранении
равновесия
при ходьбе на
ограниченной
площади
опоры:
развивать
умение
приземляться
на полусогнутые ноги в
прыжках.
.

Без предметов
1. И. п. — ноги на ширине
ступни, руки вдоль туловища.
Хлопок в ладоши перед
собой, опустить руки,
вернуться в исходное
положение (4—5 раз).
2. И. п. — ноги на ширине
Ходьба в
колонне по
ступни, руки на пояс.
одному, по
Присесть, хлопнуть в ладоши
сигналу
перед собой; вернуться в
воспитателя
исходное положение.
«Лягушки! »
3. И. п. — ноги на ширине
— дети
останавливаю плеч, руки за спиной. Наклон
тся и
к правой (левой) ноге,
присаживаютс
хлопнуть в ладоши;
я на корточки,
выпрямиться, вернуться в
затем подниисходное положение (5 раз).
маются и
4. И. п. — ноги на ширине
продолжают
плеч, руки вдоль туловища.
ходьбу; бег в
колонне по
Поворот вправо (влево),
одному и
хлопнуть в ладоши;
врассыпную.
вернуться в исходное
положение (5 раз).
5. И. п. — ноги слегка
расставлены, руки
произвольно. Прыжки на
двух ногах с поворотом в обе
стороны (3—4 раза).

Равновесие
«Пойдем по
мостику». Из двух
параллельно
положенных досок
(ширина 25 см,
длина 2 м) сделан
«мостик через
речку». Игровое
задание после
показа воспитателя
выполняется в
колонне по одному
— ходьба детей по
первому «мостику»,
затем по второму.
Прыжки.
Воспитатель строит
детей в две шеренги
одну напротив
другой, перед
каждой шеренгой
кладет шнур и
объясняет
упражнение: «Надо
подойти близко к
шнуру, слегка
расставить ноги,
согнуть их в коленях и
перепрыгнуть через
шнур,
приземлившись на
полусогнутые
ноги». Дети
перепрыгивают по
сигналу
воспитателя,
поворачиваются
кругом и снова
прыгают 4—5 раз
подряд.
Упражнения
проводятся
фронтальным
способом.

Подвижная игра
«Догони мяч»
Цель: воспитывать
умение действовать
по сигналу
воспитателя, бегать
в прямом
положении, не
наталкиваясь друг
на друга.
Материал: Мяч
(или мячи по
количеству детей).
Ход игры:
воспитатель катит
мяч вдоль зала и
предлагает детям
догнать его. Затем
педагог переходит
на другую сторону
и снова
прокатывает мяч,
дети догоняют.
Игра повторяется
2-3 раза.
Варианты игры:
можно приготовить
мячи по количеству
детей. Воспитатель
кладет мячи в
корзину,
предлагает
каждому догнать
мяч, взять его и
принести.

Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

доски шириной 25 см, длина 2 м, шнур

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 14 стр 28

15 минут

ОКТЯБРЬ 1 неделя (зал)

Упражнять в
сохранении
равновесия
при ходьбе на
ограниченной
площади
опоры:
развивать
умение
приземляться
на полусогнутые ноги в
прыжках.

Без предметов
1. И. п. — ноги на ширине
ступни, руки вдоль туловища.
Хлопок в ладоши перед
собой, опустить руки,
вернуться в исходное
положение (4—5 раз).
2. И. п. — ноги на ширине
Ходьба в
колонне по
ступни, руки на пояс.
одному, по
Присесть, хлопнуть в ладоши
сигналу
перед собой; вернуться в
воспитателя
исходное положение.
«Лягушки! »
3. И. п. — ноги на ширине
— дети
останавливаю плеч, руки за спиной. Наклон
тся и
к правой (левой) ноге,
присаживаютс
хлопнуть в ладоши;
я на корточки,
выпрямиться, вернуться в
затем подниисходное положение (5 раз).
маются и
4. И. п. — ноги на ширине
продолжают
плеч, руки вдоль туловища.
ходьбу; бег в
колонне по
Поворот вправо (влево),
одному и
хлопнуть в ладоши;
врассыпную
вернуться в исходное
положение (5 раз).
5. И. п. — ноги слегка
расставлены, руки
произвольно. Прыжки на
двух ногах с поворотом в обе
стороны (3—4 раза).

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью
детей,
игровые упражнения, уточнение, индивидуальная работа, музыкальное сопровождение

Гимнастические доски, скамейки, комбинированные мостики со скатами

Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения
до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.:
2010г

Г.В. Хухлаева
«Занятия по физической культуре с детьми 2 – 4 лет»

№ 15 стр 92

25 минут

ОКТЯБРЬ 1 неделя (улица)

Закрепление
ходьбы и
бега стайкой
Ходьба и
по кругу,
парами, в
бег стайкой
колонне по
по кругу,
одному, с
ускорением
ходьба
и
замедлением парами, в
Закрепление колонне по
ходьбы по
одному,
доске, по
наклонной
ходьба на
вверх – вниз,
носках
по
гимнастичес
кой
скамейке
зайца.

Имитация

Имитация движения зайца.
Имитация движения волка

Имитация движения медведя
Ходьба и бег по доске

Имитация движения лисы

Ходьба в медленном темпе

движения
волка

Имитация
движения
медведя

Ходьба и бег
по доске

Имитация
движения
лисы

Игра малой подвижности «Найди колобка»

Имитация
движения

Прыжки из обруча в
обруч. Дети
становятся перед
обручами (плоские
обручи из фанеры
или картона), а
воспитатель
объясняет задание:
«Слегка расставить
ноги, согнуть
колени и прыгнуть в
обруч на
полусогнутые ноги
мягко, как зайки».
Упражнение
выполняется по
команде: «Прыгнули!», фронтальным
способом, то есть
одновременно
всеми детьми. Повернувшись кругом,
дети повторяют
задание несколько
раз подряд.
«Прокати мяч».
Обручи разложены
в две линии на
расстоянии 2,5 м.
Воспитатель делит
детей на две группы
и предлагает
каждому ребенку
одной группы взять
мяч (большой
диаметр). Обе
группы занимают
исходное
положение — сидя
в обруче, ноги
врозь. По сигналу
педагога дети
энергичным
движением рук
прокатывают мяч
друг другу
несколько раз
подряд

Игра
«Ловкий
шофер».
Дети
располагаются
произвольно по
всему залу, в
руках у каждого
ребенка руль
(обруч). По
сигналу
воспитателя:
«Поехали!» —
дети-«машины»
разъезжаются по
всему залу в
разных направлениях,
стараясь не
мешать друг
другу. Если
педагог
поднимает флажок красного
цвета, то все
машины
останавливаются
. Если зеленый
— продолжают
движение.

Игровое задание «Машины поехали в гараж».

мячи, руль, обручи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 16 стр 29

15 минут

ОКТЯБРЬ 2 неделя (зал)

Ходьба и
бег по
кругу.
Вначале
Упражнять в выполняетс
прыжках с
я ходьба
приземление (примерно
м на
половина
полусогнуты
круга),
е ноги; в
затем бег
энергичном
(полный
отталкивани
круг),
и мяча при
переход на
прокатывани
ходьбу и
и друг
остановка.
другу.
Поворот в
другую
сторону и
повторение
задания

Без предмета
1. И. п. — ноги на ширине
ступни, руки вдоль туловища.
Поднять руки в стороны,
вернуться в исходное
положение (4—5 раз).
2. И. п. — ноги на ширине
ступни, руки за спиной.
Присесть, руки вынести
вперед, вернуться в исходное
положение.
3. И. п. — ноги на ширине
плеч, руки на поясе. Наклон
вправо (влево), вернуться в
исходное положение (по 3
раза в каждую сторону).
4. И. п. — лежа на спине,
руки вдоль туловища.
Поднять правую (левую)
ногу, опустить; вернуться в
исходное положение (4—6
раз).
5. И. п. — ноги слегка
расставлены, руки на поясе.
Прыжки на двух ногах с
поворотом кругом на счет
воспитателя (или под бубен)

Игровое задание «Машины поехали в гараж».

мячи, руль, обручи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 17 стр 29

15 минут

ОКТЯБРЬ 2 неделя (зал)

Перешагивание через палки, положенные на пол
(повтор 4 раза)
Подлезание под палки, лежащие на стульях.
Перепрыгивание через 2 лежащие палки. Прыжки
через палку

Сбор гимнастических палок. Беседа о них

Гимнастические палки на каждого ребенка

Г.В. Хухлаева
«Занятия по физической культуре с детьми 2 – 4 лет»

№ 18 стр 31

15 минут

ОКТЯБРЬ 2 неделя (улица)

Ознакомление
со свойствами
гимнастическо
й палки и
специфически
Ходьба и бег
ми
верхом на
упражнениями
палке стайкой,
с ней.
ходьба и бег в
Закрепление
колонне по
ходьбы и бега
одному по
верхом на
сигналу
палке.
педагога
Закрепление
ходьбы между
двумя рядами
палок (ширина
20 см)

Прокатывание мячей в
прямом направлении.
Игровое упражнение
«Быстрый мяч». Дети
становятся на
исходную линию,
обозначенную чертой
или шнуром. В руках у
каждого ребенка мяч
(большой диаметр). По
сигналу воспитателя
дети занимают
исходное положение
(после показа) — ноги
на ширине плеч, мяч в
согнутых руках у
груди. По следующей
команде дети
наклоняются и,
энергичным движением оттолкнув мяч,
прокатывают его
вперед, а затем бегут
за ним. На исходную
линию возвращаются
шагом. Упражнение
повторяется 2—3 раза.
Ползание между
предметами, не задевая
их.
Игровое упражнение
«Проползи — не
задень». На полу в две
линии на расстоянии
1,5 м друг от друга
выложены набивные
мячи (по 4—5 штук).
Дети двумя колоннами
выполняют ползание
между мячами на
четвереньках с опорой
на ладони и колени
(«змейкой»).
Поднимаются, подходят к обручу — шаг
в обруч и хлопок в
ладоши над головой.
Для повторения
упражнения дети
обходят мячи с
внешней стороны.

Подвижная игра
«Зайка серый
умывается». Дети
становятся перед
воспитателем
полукругом и все
вместе
произносят:
Зайка серый
умывается,
Зайка в гости
собирается.
Вымыл носик,
вымыл хвостик,
Вымыл ухо, вытер
сухо.
В соответствии с
текстом
стихотворения
дети выполняют
движения,
прыгают на двух
ногах,
продвигаясь
вперед —
«направляются в
гости».

Игра «Найдем зайку».

мячи, кубики, набивные мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 19 стр 30

15 минут

ОКТЯБРЬ 3 неделя (зал)

Упражнять
детей в
ходьбе и
беге с
остановкой
по сигналу;
в ползании.
Развивать
ловкость в
игровом
задании с
мячом

Ходьба в
колонне по
С мячом
одному,
1. И. п. — ноги на ширине
врассыпную ступни, мяч в согнутых руках
, по всему
у груди. Выпрямляя руки,
залу. По
поднять мяч вверх, опустить
сигналу
мяч, вернуться в исходное
педагога:
положение (4—5 раз).
«Стрекозы»
2. И. п. — ноги слегка
— бег,
расставлены, мяч внизу.
помахивая
Присесть, мяч в согнутых
руками, как руках к груди. Выпрямиться,
«крывернуться в исходное
лышками»;
положение (5 раз).
переход на
3. И. п. — сидя на пятках,
обычную
мяч на полу. Прокатывание
ходьбу. На
мяча кругом в обе стороны
следующий
попеременно (по 3 раза)
сигнал:
4. И. п. — ноги слегка
«Кузрасставлены, руки вдоль
нечики» —
туловища, мяч на полу.
прыжки на Прыжки на двух ногах вокруг
двух ногах
мяча в обе стороны (по 2—3
— «кто
раза).
выше».
5. Ходьба в колонне по
Упражнение
одному с мячом в руках.
повторяется

Прокатывание мячей в
прямом направлении.
Игровое упражнение
«Быстрый мяч». Дети
становятся на
исходную линию,
обозначенную чертой
или шнуром. В руках у
каждого ребенка мяч
(большой диаметр). По
сигналу воспитателя
дети занимают
исходное положение
(после показа) — ноги
на ширине плеч, мяч в
согнутых руках у
груди. По следующей
команде дети
наклоняются и,
энергичным движением оттолкнув мяч,
прокатывают его
вперед, а затем бегут
за ним. На исходную
линию возвращаются
шагом. Упражнение
повторяется 2—3 раза.
Ползание между
предметами, не задевая
их.
Игровое упражнение
«Проползи — не
задень». На полу в две
линии на расстоянии
1,5 м друг от друга
выложены набивные
мячи (по 4—5 штук).
Дети двумя колоннами
выполняют ползание
между мячами на
четвереньках с опорой
на ладони и колени
(«змейкой»).
Поднимаются, подходят к обручу — шаг
в обруч и хлопок в
ладоши над головой.
Для повторения
упражнения дети
обходят мячи с
внешней стороны.

Игра «Найдем зайку».

мячи, кубики, набивные мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 20 стр 30

15 минут

ОКТЯБРЬ 3 неделя (зал)

Упражнять
детей в
ходьбе и
беге с
остановкой
по сигналу;
в ползании.
Развивать
ловкость в
игровом
задании с
мячом

с
использование
м
гимнастическо

Ходьба и бег

й палки как

верхом на

предмета –

палке стайкой,

заместителя в

ходьба и бег в

подвижных и

колонне по

сюжетно –

одному по

ролевых играх.

сигналу

Закрепление

педагога

ходьбы и
палки ходьбы
и бега верхом
на палке

Имитация движений гребцов в лодке
Имитация шторма
Ходьба (20с) и бег (40 с) верхом на палке

Ходьба в колонне по одному.

Гимнастические палки, гимнастическая стенка

Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

Г.В. Хухлаева
«Занятия по физической культуре с детьми 2 – 4 лет»

№ 21 стр 102

15 минут

ОКТЯБРЬ 3 неделя (улица)

Ознакомление

«Наседка и
цыплята».
Цель: учить детей
убегать по сигналу,
не наталкиваясь
друг на друга,
подлезть под
веревочку, не
задевая за нее.
Материал: шнур на
стойках.
Ход игры: дети
изображают цыплят,
а воспитатель –
наседку. На одной
стороне зала или
площадки
натягивается шнур
на высоте 50 см. –
это дом, где живут
цыплята и наседка.
Первой выходит из
дома наседка, она
идет искать корм.
Затем зовет цыплят:
«Ко-ко-ко». По
этому сигналу
цыплята подлезают
под веревку, бегут к
наседке и вместе с
ней гуляют по
площадке, клюют
зернышки.
Воспитатель
говорит: «Большая
птица!» Все
цыплята бегут
домой. Игра
повторяется 3-4
раза.

Ползание
«Крокодильчики».
Лазание под шнур
(высота — 50 см от
линии пола). Стойка
со шнуром (вместо
стойки можно поставить стулья) ставится
так, чтобы все дети
могли участвовать в
выполнении
упражнения. Линия
старта располагается
на расстоянии 1,5 м
от шнура. Дети«крокодильчики»
должны преодолеть
препятствие, чтобы
попасть к себе домой
(в реку). На исходной
линии дети встают на
четвереньки с опорой
на ладони и колени и
проползают под
шнуром, стараясь не
задеть его. Затем
поднимаются и
хлопают в ладоши
над головой.
Упражнение
повторяется 2—3
раза.
Равновесие «Пробеги
— не задень». Ходьба
и бег между
предметами (5—6
шт.), положенными в
одну линию на
расстоянии 50 см
друг от друга. Дети
становятся в две
колонны и после
показа и объяснения
воспитателем
выполняют
упражнение: ходьба
между предметами,
затем бег.
Упражнение
повторяется 2—3
раза.

«Воробышки и кот».
Цель: учить детей
легко спрыгивать с
кубиков или скамейки,
бегать в рассыпную,
не наталкиваясь друг
на друга, убегать по
сигналу, занимать
свои места.
Материал: кубы
высотой 20 см. или
скамейки, маска
кошки.
Ход игры: дети стоят
вдоль стен комнаты на
кубах, или скамейках.
Это воробышки в
гнездышках. В
стороне сидит кот,
роль которого
исполняет ребенок.
«Воробышки
полетели», - говорит
воспитатель. Дети
спрыгивают со
скамейки, отводят
руки в стороны –
воробышки машут
крыльями – и бегают в
рассыпную по всей
комнате. Кошка
просыпается,
произносит «мяу-мяу»
и бежит за
воробышками. Они
должны быстро
улетать в гнездышки,
заняв свои места.
Пойманных
воробышков кошка
отводит к себе в дом
(дети пропускают
одно повторение
игры). Игра
повторяется 3-4 раза.

Ходьба в колонне по одному за самым ловким «котом».

стульчики, шнур, стойка, кубики

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 22 стр 31

15 минут

ОКТЯБРЬ 4 неделя (зал)

Упражнять
детей в ходьбе
и беге по
кругу, с
поворотом в
другую
сторону по
сигналу
воспитателя;
развивать
координацию
движений при
ползании на
четвереньках и
упражнений в
равновесии.

Ходьба в
колонне по
одному по
кругу, с
поворотом в
другую
сторону по
сигналу
воспитателя;
бег по кругу
также с
поворотом.
Ходьба и бег
проводятся в
чередовании,
темп
упражнения
умеренный

На стульчиках
1. И. п. — сидя на стуле,
ноги слегка расставлены,
руки опущены. Руки в
стороны, к плечам; в стороны
и в исходное положение (4—
5 раз).
2. И. п. — сидя на стуле,
ноги врозь, руки на поясе.
Руки в стороны; наклон к
правой (левой) ноге,
коснуться носка ноги:
выпрямиться, руки в стороны,
вернуться в исходное
положение (по 3 раза в
каждую сторону).
3. И. п. — сидя на стуле,
руки на пояс. Руки в стороны,
наклон вправо (влево),
выпрямиться; вернуться в
исходное положение (по 3
раза в каждую сторону).
4. И. п. — стоя за спинкой
стула, руки произвольно.
Прыжки на двух ногах вокруг
стула в обе стороны (между
сериями прыжков небольшая
пауза).

Ходьба в колонне по одному за самым ловким «котом».

стульчики, шнур, стойка, кубики

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 23 стр 31

15 минут

ОКТЯБРЬ 4 неделя (зал)

Упражнять
детей в ходьбе
и беге по
кругу, с
поворотом в
другую
сторону по
сигналу
воспитателя;
развивать
координацию
движений при
ползании на
четвереньках и
упражнений в
равновесии.

ОКТЯБРЬ 4 неделя (улица)
№ 24

20 минут

Физкультурный досуг
«Мы растем здоровыми» смотрите приложение № 1

С ленточками
1. И. п. — ноги на ширине ступни,
ленточки в опущенных руках.
Поднять ленточки вверх, помахать
ими, опустить; вернуться в
исходное положение (4—5 раз).
2. И. п. — ноги на ширине ступни,
ленточки в обеих руках у плеч.
Присесть, постучать палочками о
пол. Подняться, вернуться в
исходное положение (4 раза).
3. И. п. — стойка ноги на ширине
плеч, ленточки у плеч. Поворот
вправо (влево), правую руку
вправо (влево). Выпрямиться,
вернуться в исходное положение
(по 3 раза в каждую сторону).
4. И. п. — ноги на ширине ступни,
ленточки внизу. Взмахнуть ленточками в стороны, опустить,
вернутся в исходное положение (5
раз).

Игра «Найдем зайчонка».

ленточки,, две доски шириной 25 см, длиной 2- 3 м

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 25 стр 33

15 минут

НОЯБРЬ 1 неделя (зал)

Упражнять
детей в
равновесии при
ходьбе по
ограниченной
площади опоры,
в приземлении
на
полусогнутые
ноги в прыжках

Игровое здание
«Веселые
мышки».
Ходьба в
колонне по
одному. По
сигналу
воспитателя:
«Мышки!» —
дети переходят
к ходьбе на
носках
короткими,
семенящими
шагами, руки
на поясе. По
сигналу:
«Бабочки!» —
к бегу. Ходьба
и бег
проводятся в
чередовании

Равновесие «В
лес по тропинке».
На пол положены
параллельно друг
другу две доски
(ширина 25 см,
длина 2—3 м) —
«тропинки в лес».
Ходьба в
умеренном темпе
по одной
тропинке, затем
по второй,
балансируя
руками для
поддержания
равновесия.
Прыжки «Зайки
— мягкие
лапочки». Дети«зайки»
становятся в одну
шеренгу.
Воспитатель
предлагает
«зайкам» на
мягких лапах
попрыгать до
опушки. По
сигналу
воспитателя дети
прыжками на
двух ногах
передвигаются к
опушке
(расстояние 3-4
м). Обратно, на
исходную линию,
дети
возвращаются
шагом.

Игра «Найдем зайчонка».

ленточки,, две доски шириной 25 см, длиной 2- 3 м

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 26 стр 33

15 минут

НОЯБРЬ 1 неделя (зал)

с построением
в две шеренги
по линиям.
Закрепление
ходьбы по
доскам,
бревну, бег по
прямой.
Ходьба и бег с
ускорением и
замедлением

Ходьба (180с)
и бег (60с) с
ускорением и
замедлением.

Метание набивного мешочка в горизонтальную

Ходьбе по

цель и на дальность. Повтор по 6 раз

доске, по

Преодоление полосы препятствий.

наклонной

Бег, ходьба по гимнастической скамейке.

вверх-вниз, по

Подлезание под дуги

плоскому
невысокому
бревну.

Ходьба (60с) в колонне по одному

Кубики, гимнастические доски, бревна
Набивные мешочки массой 100 – 150 г (по количеству детей) дуги

Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

Г.В. Хухлаева
«Занятия по физической культуре с детьми 2 – 4 лет»

№ 27 стр 110

15 минут

НОЯБРЬ 1 неделя (улица)

Ознакомление

«По ровненькой
дорожке».
Цель: учить детей
прыгать на двух ногах,
продвигаясь вперед,
согласовывать свои
движения с ритмом
стиха, проговаривать
текст игры.
Ход игры: воспитатель
предлагает детям
построиться в колонну
по одному и пойти
гулять.
«По ровненькой
дорожке,
По ровненькой
дорожке,
Шагают наши ножки,
Шагают наши ножки:
Раз, два, раз, два.
По камешкам, по
камешкам…
В ямку бух!»
Дети идут, на слова
«по камешкам, по
камешкам», прыгают
вперед на двух ногах,
продвигаясь вперед, на
слова «в ямку бух!»
присаживаются на
корточки. «Вылезли из
ямки», - говорит
воспитатель, и дети
поднимаются. Игра
повторяется.

Прыжки «Через
болото». Из 8—10
плоских карточных
обручей (или шнуров)
диаметром 30—40 см
по двум сторонам зала
выкладываются в
шахматном порядке
«кочки». Дети
становятся в две
колонны. Воспитатель
предлагает
перебраться через
«болото», прыгая на
двух ногах с одной
«кочки» на другую.
Прыжки выполняются
поочередно, друг за
другом. Воспитатель
напоминает, что
прыгать надо, сгибая
колени, и приземляться на
полусогнутые ноги
(между детьми должно
быть определенное
расстояние).
После того как все
ребята «переберутся
через болото», следует
небольшая пауза, и
игровое задание
повторяется.
Количество
повторений зависит от
условий и физической
подготовленности
детей. Темп упражнений умеренный.
Прокатывание мячей
«Точный пас». Дети
становятся в две
шеренги по
ориентирам (шнуру,
цветным меткам).
Расстояние между
шеренгами 2 м. Одна
шеренга получает мячи
(или дети берут мячи
из корзины). По сигналу воспитателя:
«Покатили!» — дети
прокатывают мячи
энергичным движением обеими руками
в сторону партнера из
другой шеренги (пары
определяются заранее).
Игровое задание
повторяется 8—10 раз
подряд

Подвижная игра
«Мыши в кладовой».
Дети-«мышки» сидят в
«норках» — на
скамейках,
поставленных вдоль
одной стены зала. На
противоположной
стороне зала
протянута веревка на
высоте 50 см от
уровня пола, за ней
находится «кладовая».
Сбоку от играющих
сидит воспитатель —
«кошка». «Кошка»
засыпает, а «мыши»
бегут в кладовую.
Проникая в кладовую,
они наклоняются,
чтобы не задеть
веревку. Там они
приседают на
корточки и «грызут
сухари». «Кошка»
просыпается, мяукает
и бежит за «мышами».
Они убегают в
«норки» (кошка не
ловит мышей, а только
делает вид, что хочет
поймать их). Игра
возобновляется. Через
некоторое время при
повторении игры роль
кошки может
выполнить наиболее
подготовленный
ребенок

Игра «Где спрятался мышонок?».

обручи, шнуры, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией Н.Е.
Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 28 стр34

15 минут

НОЯБРЬ 2 неделя (зал)

С обручем
1. И. п. — ноги на ширине
ступни, обруч в обеих руках
на плечах — «воротничок».
Ходьба в
Поднять обруч вверх, руки
колонне по
одному с
прямые, посмотреть в обруч;
высоким
опустить его, вернуться в
Упражнять в
подниманием
исходное положение (5 раз).
ходьбе
колен,
колонной по
2. И. п. — стоя в обруче,
широким
одному с
ноги слегка расставлены,
свободным
выполнением
руки за спиной. Присесть,
шагом; руки
заданий;
на пояс —
взять обруч обеими руками
прыжках из
«лошадки».
(хват с боков), выпрямиться,
обруча в
Бег, руки в
обруч поднять до пояса.
обруч, учить
стороны —
приземляться
Присесть, положить обруч на
«стрекозы».
на
пол, встать, руки убрать за
Ходьба и бег в
полусогнутые
спину (4-5 раз)
чередовании.
ноги;
Для
3. И. п. — сидя, ноги врозь,
упражнять в
выполнения
обруч в обеих руках у груди.
прокатывании
общеразвиваю Наклониться, коснуться пола
мяча друг
щзих
другу,
ободом обруча, выпрямиться,
упражнений с
развивая
вернуться в исходное
обручем
координацию
положение (5 раз).
воспитатель
движений и
помогает
4. И. п. — ноги на ширине
глазомер
детям
плеч, обруч в согнутых руках
построиться в
у груди. Поворот вправо
виде буквы
(влево) медленным
«П».
движением; выпрямиться,
вернуться в исходное
положение.

Игра «Где спрятался мышонок?».

обручи, шнуры, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией Н.Е.
Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 29 стр34

15 минут

НОЯБРЬ 2 неделя (зал)

Упражнения с шишками.

Гимнастические доски, скамейки, дуги, шнуры

Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

Г.В. Хухлаева
«Занятия по физической культуре с детьми 2 – 4 лет»

№ 30 стр 142

15 минут

НОЯБРЬ 2 неделя (улица)

Ходьба между линиями, ходьба по доске
Бросание вверх и ловля, метание в
горизонтальную цель
Прыжки на двух ногах

Закрепление

Подвижная игра

ходьбы и бега
стайкой,

Ходьба (150с)

ходьба в

и бег стайкой

колонне по

(70 с), ходьба

одному,

в колонне по

мелким и

одному по

широким

кругу. Ходьба

шагом,

широким и

имитация

мелким шагом

различных
видов ходьбы

«Трамвай».
Цель: учить детей ходить в колонне парами, держа
друг друга за руку, начинать движения на зеленый
флажок и заканчивать на красный или желтый.
Материал: шнур, флажки – красный, желтый,
зеленый.
Ход игры: дети стоят в колонне парами, держа
друг друга за руку. Свободными руками они
берутся за шнур, концы которого связаны.
Воспитатель поднимает зеленый флажок, дети
бегут – трамвай двигается. Когда поднимается
желтый или красный флажок, дети
останавливаются и ждут. Игра проводится 3-4
раза.

Ходьба стайкой

Без предмета
1. И. п. — ноги на ширине
ступни, руки вдоль туловиша.
Поднять руки вверх,
потянуться, присесть,
положить руки на колени (5
раз).
2. И. п. — сидя на полу, ноги
врозь, руки в упоре сзади.
Поднять правую (левую) ногу
вперед-вверх; опустить ногу,
вернуться в исходное положение (по 3 раза каждой
ногой).
3. И. п. — лежа на животе,
руки согнуты в локтях перед
собой. Понять руки впередвверх, ноги чуть поднять —
«рыбка». Вернуться в исходное положение (5 раз).
4. И. п. — стоя, ноги на
ширине плеч, руки на поясе.
Наклон туловища вправо
(влево), выпрямиться,
вернуться в исходное
положение (по 3 раза в
каждую сторону).

Игровое задание с
мячом «Прокати — не
задень». Дети
становятся в две
шеренги, у каждого
ребенка мяч среднего
диаметра. Воспитатель
раскладывает вдоль
зала в две линии
кубики (или набивные
мячи), на расстоянии 1
м один от другого (по
5—6 штук). По одному
ребенку из каждой
шеренги становятся на
исходную линию и
начинают прокатывать
мяч между
предметами,
подталкивая его двумя
руками, не отпуская от
себя далеко.
Воспитатель
приглашает
следующую пару
детей, как только
предыдущие ребята
пройдут треть
дистанции, и так,
последовательно друг
за другом дети
выполняют
упражнение. После
выполнения задания
дети подходят к
обручу, делают шаг и
поднимают мяч высоко
над головой.
Вернуться в свою
шеренгу ребенок
должен с ее внешней
стороны.
«Проползи — не
задень». Ползание на
четвереньках (с опорой
на ладони и колени)
между предметами, не
задевая их
(«змейкой»). «Быстрые
жучки» выполняется
двумя колоннами
(организация примерно
так же, как и в
предыдущем
упражнении, после
ползания встать,
выпрямиться и
хлопнуть в ладоши над
головой)

Подвижная игра «По
ровненькой дорожке».
Воспитатель заводит
детей в круг и
предлагает поиграть.
Читает стихотворение:
По ровненькой
дорожке,
По ровненькой
дорожке
Шагают наши ножки:
Раз, два, раз, два,
По камешкам, по
камешкам....
В яму — бух !
Дети выполняют
ходьбу, а на слова «по
камешкам, по
камешкам» прыгают
на двух ногах, слегка
продвигаясь вперед, на
слова «в ямку — бух!»
присаживаются на
корточки. «Вылезли из
ямы», — говорит
воспитатель, и дети
поднимаются. Игра
повторяется. Для того
чтобы продлить тот
или иной вид
движения детей,
воспитатель может
повторить каждую
строчку стихотворения
несколько раз.

Ходьба в колонне по одному или игра малой подвижности по выбору детей

кубики на каждого ребенка, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 31 стр 35

15 минут

НОЯБРЬ 3 неделя (зал)

Развивать
умение
действовать
по сигналу
воспитателя;
развивать
координаци
ю движений
и ловкость
при
прокатывани
и мяча
между
предметами;
упражнять в
ползании.

Игровое
упражнение
«Твой кубик».
По кругу
выложены
кубики (по
количеству
детей). Ходьба
по кругу. После
того дети пройдут половину
круга,
воспитатель
подает команду:
«Взять кубик!»
Дети
поворачиваются
лицом в круг,
каждый ребенок
берет кубик,
который
находится
поближе к нему,
и поднимает его
над головой.
На следующую
команду
педагога:
«Круг!» — дети
кладут кубики на
место, и ходьба
по кругу в
другую сторону.
Упражнение
повторяется.
После ходьбы
выполняется бег
по кругу сначала
в одну, а затем в
другую сторону

Ходьба в колонне по одному или игра малой подвижности по выбору детей

кубики на каждого ребенка, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 32 стр 35

15 минут

НОЯБРЬ 3 неделя (зал)

Закрепление
ходьбы и
бега
стайкой,
ходьба в
колонне по
одному,
мелким и
широким
шагом,
имитация
различных
видов
ходьбы

Упражнения с шишками.
Ходьба
(150с) и бег
стайкой (70
с), ходьба в
колонне по
одному по
кругу.
Ходьба
широким и
мелким
шагом

Бросание вверх и ловля, метание в горизонтальную цель
Прыжки на двух ногах
Подвижная игра
«Трамвай».
Цель: учить детей ходить в колонне парами, держа друг
друга за руку, начинать движения на зеленый флажок и
заканчивать на красный или желтый.
Материал: шнур, флажки – красный, желтый, зеленый.
Ход игры: дети стоят в колонне парами, держа друг друга за
руку. Свободными руками они берутся за шнур, концы
которого связаны. Воспитатель поднимает зеленый флажок,
дети бегут – трамвай двигается. Когда поднимается желтый
или красный флажок, дети останавливаются и ждут. Игра
проводится 3-4 раза.

Игра малой подвижности «Летает —не летает».

Гимнастические доски, скамейки, дуги, шнуры

Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

Г.В. Хухлаева
«Занятия по физической культуре с детьми 2 – 4 лет»

№ 33 стр 142

15 минут

НОЯБРЬ 3 неделя (улица)

Ходьба между линиями, ходьба по доске

С флажками
1. И. п. — ноги на ширине ступни,
флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, руки прямые;
опустить флажки, вернуться в
исходное положение (5 раз).
2. И. п. — ноги на ширине плеч,
флажки у плеч. Поворот вправо,
правую руку вправо, выпрямиться,
вернуться в исходное положение.
То же влево (по 3 раза в каждую
сторону).
3. И. п. — ноги на ширине плеч,
руки с флажками за спиной.
Наклониться вперед-вниз и
помахать флажками вправо и
влево. Выпрямиться, вернуться в
исходное положение (5—6 раз).
4. и. п. — ноги на ширине ступни,
флажки внизу. Взмах флажками
вперед-назад-вперед. Опустить
флажки вниз, вернуться в
исходное положение (4-5 раз).
5. Ходьба в колонне по одному.
Дети кладут флажки в указанное
педагогом место (бег с флажками
следует исключить ввиду
возможных травм).

Подвижная игра
«Поймай комара».
Играющие
становятся в круг
на расстоянии
поднятых в
стороны рук.
Воспитатель
находится в
центре круга и
вращает на
расстоянии
примерно J20 см
от пола в обе
стороны палочку с
длинной веревкой,
к концу которой
прикреплен комар
(вырезанный из
картона). Дети по
мере
приближении
комара подпрыгивают на двух
ногах вверх,
стараясь
коснуться
(поймать) комара

Ходьба в колонне по одному за «комаром». Палочку с «комаром» несет во главе колонны ребенок,
которому в игре чаще других удавалось его поймать.

флажки по количеству детей, шнуры, веревка для подвижной игры

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 34 стр 37

15 минут

НОЯБРЬ 4 неделя (зал)

Упражнять
детей в ходьбе
с выполнением
заданий,
развивая
внимание,
реакцию на
сигнал
воспитателя; в
ползании,
развивая координацию
движений; в
равновесии

Ходьба в
колонне по
одному с
выполнением
задания, бег в
колонне по
одному.
Воспитатель
объясняет
детям задание:
на слово:
«Лягушки!» —
присесть, руки
положить на
колени, затем
встать и продолжить
ходьбу.
Переход на бег
по сигналу
воспитателя и
снова на ходьбу. На слово:
«Бабочки!» —
остановиться и
помахать
руками, как
крылышками.
Ходьба и бег
проводится в
чередовании

Ползание. Игровое
задание — «Паучки».
Две доски положены
параллельно одна
другой по двум
сторонам зала. Дети
двумя колоннами
проползают по доске
с опорой на ладони и
колени быстро —
«как паучки».
Воспитатель
регулирует
расстояние между
детьми, чтобы они не
наталкивались друг
на друга. После
ползания ребенок
подходит к шнуру,
перешагивает через
него и хлопает в
ладоши над головой
(повторить 3 раза).
Равновесие. Сбоку на
каждой доске,
примерно на
середине, на полу
ставят кубик.
Выполняется ходьба
в умеренном темпе
на небольшом
расстоянии друг от
друга — руки в
стороны, свободно
балансируют,
помогая устойчивому
равновесию. Около
кубика надо
остановиться,
выполнить присед
(не очень глубокий) и
продолжить ходьбу.
Воспитатель
напоминает детям,
что по окончании
упражнения доску
надо обойти с
внешней стороны и
пройти в свою
колонну (2—3 раза).

НОЯБРЬ 4 неделя (улица) 20 минут № 36

Физкультурное развлечение «Лесная сказка». Смотрите приложение № 2

флажки по количеству детей, шнуры, веревка для подвижной игры

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 35 стр 37

15 минут

НОЯБРЬ 4 неделя (зал)

Упражнять
детей в ходьбе
с выполнением
заданий,
развивая
внимание,
реакцию на
сигнал
воспитателя; в
ползании,
развивая координацию
движений; в
равновесии

Подвижная игра
«Коршун и
птенчики». Дети«птенчики» сидят
в «гнездышках»
(на
гимнастических
скамейках или
стульчиках).
Ведущий«коршун»
располагается на
дереве (стуле) на
некотором
расстоянии от них.
Воспитатель
предлагает
«птенчикам»
полетать,
поклевать
зернышек. Дети
выполняют ходьбу
врассыпную, не
задевая друг
друга, затем бег.
По сигналу:
«Коршун!» —
«птенчики»
быстро
возвращаются в
свои «гнездышки»
(можно занимать
любое свободное
место), а «коршун» старается
поймать кого-либо
из них.

в колонне по одному. Игра «Найдем птенчика

кубики по числу детей,

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 37 стр 38

15 минут

ДЕКАБРЬ 1 неделя (зал)

Упражнять
детей в ходьбе
и беге
врассыпную,
развивая
ориентировку
в
пространстве;
в сохранении
устойчивого
равновесия и
прыжках

Ходьба и бег в
колонне по
С кубиками
одному. Через
1. И. п. — ноги на ширине ступни,
некоторое
кубики в обеих руках внизу.
время
Поднять кубики через стороны
воспитатель
вверх, стукнуть один о другой;
подает
опустить кубики вниз, вернуться в
команду к
исходное положение (4-5 раз).
ходьбе
2. И. л. — ноги на ширине ступни,
врассыпную:
кубики за спиной. Наклониться
«На прогулку!
поставить кубики на пол у носков
Идем
ног, подняться, убрать руки за
смотреть на
спин' Наклониться, взять кубики,
цветочки, на
выпрямиться, вернуться в
летающих
исходное положение (3-4 раза).
стрекоз и
3. И. п. — ноги на ширине плеч,
бабочек».
кубики внизу Поворот вправо
Ходьба
(влево), отвести правую (левую)
врассыпную
руку в сторону. Выпрямиться,
по всему залу,
вернуться в исходное положение
затем бег
(по 3 раза в каждую сторону).
врассыпную,
4. И. п. — ноги слегка
переход к
расставлены, руки произвольно
ходьбе в
вдоль туловища, кубики на полу у
колонне по
носков ног. Прыжки на двух ногах
одному и
вокруг кубиков в обе стороны в
построение к
чередовании с ходьбой на месте
выполнению
(3-4 раза).
общеразвиваю
щих
упражнений

Равновесие. Игровое
упражнение «Пройди
— не задень». Кубики
(6—8 шт.) расставлены
в две линии на
расстоянии 40 см друг
от друга. Дети двумя
колоннами выполняют
ходьбу между
кубиками, руки свободно балансируют
(2—3 раза).
Прыжки. Игровое
упражнение
«Лягушкипопрыгушки». На
одной стороне зала на
полу лежит шнур —
это «болотце». Дети«лягушки-попрыгушки» становятся
на другой стороне зала
в одну шеренгу на
исходную линию.
Воспитатель
произносит текст:
Вот лягушки по
дорожке скачут,
Вытянувши ножки,
Ква-ква, ква-ква-кпа,
скачут. Вытянувши
ножки.
В соответствии с
ритмом стихотворения
дети выполняют
прыжки на двух ногах,
продвигаясь вперед
(примерно 16
прыжков) до
«болотца» и прыгают
за шнур, произнося:
«Плюх!» После паузы
игровое упражнение
повторяется. Если
группа детей большая,
то построение
проводится в две
шеренги и во
избежание травм
расстояние между
шеренгами составляет
примерно 1,5—2 м.
Дети второй шеренга
вступают в игру чуть
позже и только по
сигналу воспитателя.

в колонне по одному. Игра «Найдем птенчика

кубики по числу детей,

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 38 стр 38

15 минут

ДЕКАБРЬ 1 неделя (зал)

Ходьба и бег
колонной

Стоя на лыжах поднять правую и левую ногу
поочередно

Ходьба и бег в рассыпную

лыжи

Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

М.П. Голещекина
«Лыжи в детском саду»

№ 39 стр 43

15 минут

ДЕКАБРЬ 1 неделя (улица)

Познакомить
детей с
лыжами, учить
раскладывать
лыжи на снегу.
Одевать и
снимать их

Подвижная
игра
«Поезд».
Цель: учить
детей ходить в
колонне по
одному друг за
другом,
убыстряя и
замедляя темп.
Учит запоминать
свое место в
колонне.
Ход игры: дети
строятся в
колонну.
Первый,
стоящий в
колонне –
паровоз,
остальные –
вагоны.
Воспитатель
дает гудок и
дети начинают
двигаться,
постепенно
убыстряя темп
ходьбы.
Услышав гудок,
останавливаются

Прыжки со скамейки
(высота 20 см) на
резиновую дорожку
или мат. Воспитатель
показывает
упражнение и
объясняет: «Надо
встать на скамейку,
слегка согнуть ноги в
коленях и прыгнуть
легко на носочки, как
зайки». Упражнение
выполняется
небольшими
группами. Дети
встают на скамейку и
по сигналу
воспитателя прыгают
со скамейки
несколько раз
подряд.
Приглашается вторая
группа детей.
Прокатывание мячей
друг другу. Дети
распределяются на
две шеренги,
расстояние между
ними 2 м.
Воспитатель
обозначает шнурами
исходное положение
для обеих шеренг.
Исходное положение
— стойка на коленях,
мяч на полу (у одной
группы детей). По
сигналу воспитателя:
«Покатили!» —
каждый ребенок
энергично
отталкивает мяч и
прокатывает его
партнеру, тот, поймав
мяч, отправляет его
обратно также по
сигналу педагога (по
4—5 раз).

Подвижная игра
«Найди свой домик»
Цель: упражнять
детей в ходьбе
врассыпную, умение
находить свой
стульчик (домик).
Материал:
стульчики по
количеству детей.
Ход игры: дети
сидят на стульчиках
вдоль одной стены
площадки или
комнаты. «Пойдем
гулять,» - говорит
воспитатель. Дети
расходятся
группами или в
одиночку, кто куда
хочет. По сигналу
воспитателя
«домой» все бегут в
свой домик. Игра
повторяется 3-4
раза. Если вначале
дети недостаточно
ориентируются в
пространстве,
можно разрешить
садиться на любой
стул. Потом
вводится правило –
занимать только
свой домик.

Игра малой подвижности «У кого мяч».

мячи, обручи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 40 стр 40

15 минут

ДЕКАБРЬ 2 неделя (зал)

Упражнять в
ходьбе и
беге с
выполнение
м заданий; в
приземлении на
полусогнуты
е ноги в
прыжках со
скамейки; в
прокатывании мяча

С мячом
1. И. п. — ноги на ширине
ступни, мяч внизу. Поднять
Ходьба в
мяч вперед, руки прямые;
колонне по
поднять мяч вверх; мяч
одному. По
вперед, опустить мяч,
сигналу
вернуться в исходное
воспитателя:
положение (4 раза)
«Самолеты!»
— дети
2. И. п. — сидя, ноги врозь,
выполняют
мяч у груди в согнутых руках.
бег
Поднять мяч вверх;
врассыпную,
наклониться вперед,
покачивая
коснуться пола; выпрямиться,
руками, как
поднять мяч вверх, вернуться
крыльями,
затем ходьбу
в исходное положение (4-5
врассыпную.
раз).
Ходьба и бег
3. И. п. — стойка на коленях,
проводятся в
сидя на пятках, мяч на полу.
чередовании.
Прокатывать мяч вправо и
Воспитатель
влево вокруг, перебирая его
следит за тем,
чтобы дети
руками (по 3 раза в каждую
использовали
сторону).
большее
4. И. п. — ноги слегка
пространство
расставлены, мяч в согнутых
зала, не
руках у груди. Прыжки на
наталкивались
двух ногах с поворотом
друг на друга
вокруг себя в чередовании с
ходьбой на месте (2 раза).

Игра малой подвижности «У кого мяч».

мячи, обручи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 41 стр 40

15 минут

ДЕКАБРЬ 2 неделя (зал)

Ходьба и бег
колонной

Стоя на лыжах поднять правую и левую ногу
поочередно. Продвигаясь вперед (скользящий
шаг)

Игра малой подвижности «Найди, что спрятано»

лыжи

Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

М.П. Голещекина
«Лыжи в детском саду»

№ 42 стр43

15 минут

ДЕКАБРЬ 2 неделя (улица)

Познакомить
детей с
лыжами, учить
раскладывать
лыжи на снегу.
Одевать и
снимать их.
Держать
равновесие в
лыжах

Подвижная игра
«Бегите к
флажку».
Цель: продолжать
развивать умение
действовать по
сигналу
воспитателя,
бегать в прямом
направлении,
одновременно
всей группой.
Материал:
флажок.
Ход игры: дети
встают к стене
так, чтобы не
мешать друг
другу. У
противоположно
й стены
воспитатель
ставит флажок.
По сигналу
воспитателя дети
бегут к флажку.
Затем флажок
переносится в
другое
отдаленное
место, дети бегут
по сигналу к
флажку. Игра
повторяется 3-4
раза.

Прокатывание мяча
между предметами.
Игровое задание «Не
упусти!». По обеим
сторонам зала
разложены кубики
(набивные мячи, кегли и т.д.) по 5—6
штук с каждой
стороны. Предметы
расположены на
расстоянии 50—60
см один от другого.
После показа и
объяснения дети
двумя колоннами
выполняют
упражнение:
прокатывают мяч
между предметами,
подталкивая его
двумя руками снизу
(руки «совочком») и
стараясь не отпускать
далеко от себя.
Ползание под дугу
«Проползи — не
задень» (высота 50
см). Воспитатель в
две линии ставит 3—
4 дуги вдоль зала и
дети двумя
колоннами выполняют задание —
подойти к дуге,
присесть и пройти
под дугой, не задев
верхнего ее края.
Выпрямиться,
подойти к
следующей дуге и
так далее. Выполнив
упражнение, подойти
к обручу, шагнуть в
него, потянуться
вверх, хлопнув в
ладоши над головой.
Пройти в конец своей
колонны (2 раза).

Подвижная игра
«Лягушки».
Цель: учить детей
прыгать на двух ногах,
продвигаясь вперед по
кругу, перепрыгивать
через черту,
проговаривать текст
вместе с воспитателем,
быстро реагировать на
сигнал.
Ход игры: на середине
площадки или зала
воспитатель
выкладывает толстый
шнур в форме круга.
Дети стоят за кругом.
Воспитатель говорит:
«Вот лягушки по
дорожке
Скачут, вытянувши
ножки.
Ква-ква, ква-ква-ква,
Скачут вытянувши
ножки».
Дети, повернувшись
друг за другом,
подпрыгивают на двух
ногах, продвигаясь
вперед по кругу. По
окончании
четверостишия
воспитатель хлопает в
ладоши – пугает
лягушек; дети
перепрыгивают через
черту и
присаживаются на
корточки – лягушки
прыгают в болото.
Игра повторяется 2-3
раза.

Игра малой подвижности «Найдем лягушонка».

кубики, дуга

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 43 стр 41

15 минут

ДЕКАБРЬ 3 неделя (зал)

Упражнять
детей в ходьбе
и беге с
остановкой по
сигналу
воспитателя; в
прокатывании
мяча между
предметами,
умении
группироваться при
лазании под
дугу

Ходьба в
колонне по
одному. На
сигнал
педагога:
«Воробышки!» — дети
останавливаю
тся и
произносят
«чик-чирик»,
затем
продолжают
ходьбу; бег в
колонне по
одному;
ходьба и бег
проводятся в
чередовании.

С кубиками
1. И. п. — ноги на ширине плеч,
кубики в обеих руках внизу.
Поднять кубики в стороны;
вынести вперед, стукнуть один о
другой; кубики в стороны,
опустить вниз, вернуться в
исходное положение (4—5 раз).
2. И. п. — ноги на ширине плеч,
кубики в обеих руках за спиной.
Наклон вперед, поставить кубики
у носка правой (левой) ноги;
выпрямиться, убрать руки за
спину. Наклониться, взять кубики,
вернуться в исходное положение
(4 раза).
3. И. п. — ноги на ширине ступни,
кубики в обеих руках внизу. Присесть, кубики вперед, встать,
вернуться в исходное положение
(4-5 раз).
4. И. п. — сидя на полу, ноги
скрестно, руки в упоре сзади,
кубики на полу перед собой.
Развести ноги в стороны, не задев
кубики, вернуться в исходное
положение (4-5 раз).
5. И. п. — ноги слегка
расставлены, руки произвольно,
кубики на полу у ног. Прыжки на
двух ногах вокруг кубиков в обе
стороны (по 2 раза); в чередовании
с ходьбой на месте или небольшой
паузой между прыжками

Игра малой подвижности «Найдем лягушонка».

кубики, дуга

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 44 стр 41

15 минут

ДЕКАБРЬ 3 неделя (зал)

знакомить

Стоя на лыжах поднять правую и левую ногу поочередно.

детей с

Продвигаясь вперед, назад (скользящий шаг)

лыжами,

Подвижная игра

учить

«Поезд».

раскладыват
ь лыжи на

Ходьба и

снегу.

бег

Одевать и

колонной

снимать их.
Держать
равновесие в
лыжах. Учит
скольжению
на лыжах

Цель: учить детей ходить в колонне по одному друг за
другом, убыстряя и замедляя темп. Учит запоминать свое
место в колонне.
Ход игры: дети строятся в колонну. Первый, стоящий в
колонне – паровоз, остальные – вагоны. Воспитатель дает
гудок и дети начинают двигаться, постепенно убыстряя
темп ходьбы. Услышав гудок, останавливаются.

Ходьба и бег врассыпную

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью
детей,
игровые упражнения, уточнение, индивидуальная работа, музыкальное сопровождение

лыжи

Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения
до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.:
2010г

М.П. Голещекина
«Лыжи в детском саду»

№ 45 стр 43

15 минут

ДЕКАБРЬ 3 неделя (улица)

Продолжать

Ползание. Игровое
упражнение «Жучки
на бревнышке». Две
доски —
«бревнышки»
положены на
небольшом
расстоянии
параллельно одна
другой. После показа
и объяснения (на
примере одного
ребенка) воспитателем дети двумя
колоннами
выполняют задание.
Дети-«жучки» поочередно выполняют
ползание по доске с
опорой на ладони и
колени. Выполнив
задание,
возвращаются в свою
колонну (3—4 раза).
Равновесие.
«Пройдем по
мостику». Дети
становятся в две
шеренги лицом друг
к другу перед
досками,
положенными на пол,
на расстоянии 1
метра от них. Дети
выполняют ходьбу по
доске, в умеренном
темпе, боком
приставным шагом
(руки на поясе или в
стороны).
Воспитатель
напоминает детям,
чтобы голову и спину
держали прямо. По
окончании
упражнения каждый
ребенок
возвращается в свою
шеренгу (3-4 раза).

Подвижная игра
«Птица и
птенчики». «Я
буду птица, а вы
— птенчики», —
говорит
воспитатель и
предлагает детям
посмотреть на
большой круг (из
шнура) — это
наше гнездо и
приглашает
птенчиков в него.
Дети входят в круг
и присаживаются
на корточки.
«Полетели,
полетели птенчики зернышки
искать», —
говорит
воспитатель.
Птенчики
вылетают из
гнезда. «Птицамама» летает
вместе с птенцами
по всему залу. По
сигналу:
«Полетели домой,
в гнездо!» — все
дети бегут в круг.
Игра повторяется

Игра малой подвижности «Найдем птенчика».

стульчики по числу детей, доска

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 46 стр 42

15 минут

ДЕКАБРЬ 4 неделя (зал)

На стульчиках
1. И. п. — сидя на стуле,
ноги слегка расставлены,
руки на пояс. Руки в стороны,
вверх, в стороны; вернуться в
исходное положение (5 раз).
2. И. п. — сидя на стуле,
Упражнять
Ходьба в
руки на поясе. Наклон вправо
детей в ходьбе
колонне по
(влево); выпрямиться,
и беге
одному, на
врассыпную,
сигнал
вернуться в исходное
развивая оривоспитателя:
положение (4—6 раз).
ентировку в
«На
3. И. п. — сидя на стуле, ноги
пространстве; прогулку!» —
врозь, руки на пояс. Руки в
упражнять в
всем детям
стороны, наклон к правой
ползании на
предлагается
(левой) ноге, коснуться
повышенной
разбежаться
опоре: и
по всему залу;
пальцами рук носков ног.
сохранении
переход на
Выпрямиться, вернуться в
равновесия
ходьбу
исходное положение (по 3
при ходьбе по врассыпную и
раза в каждую сторону).
доске
снова на бег
4. И. п. — стоя за спинкой
стула, руки произвольно.
Прыжки на двух ногах вокруг
стула в обе стороны (между
серией прыжков небольшая
пауза).

ДЕКАБРЬ 4 неделя (улица) 20 минут № 48

Физкультурное развлечение «В гости к зайчику» смотрите приложение № 3

Игра малой подвижности «Найдем птенчика».

стульчики по числу детей, доска

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 47 стр 42

15 минут

ДЕКАБРЬ 4 неделя (зал)

головой и вернуться
в свою колонну

Ходьба в колонне по одному.

обручи по количеству детей,, набивные мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 49 стр 45

15 минут

ЯНВАРЬ 2 неделя (зал)

С 01 января по 10 января детский сад не работает в связи с праздничными новогодними днями
Прыжки «Зайки —
Игровое
прыгуны».
Подвижная игра
Воспитатель ставит
упражнение
«Птички в
в две линии кубики
гнездышках»
«На полянке».
С обручем
или набивные мячи
Цель: упражнять детей
по 4—5 штук, на
Дети
1. И. п. — ноги на ширине ступни
в беге в рассыпную.
расстоянии 50 см
выполняют
обруч в согнутых руках у груди.
Не наталкиваясь друг
один от другого —
«пеньки».
на друга, умение
ходьбу по
Поднять обруч вверх, руки
Дети-«зайки»
быстро реагировать на
периметру
прямые. Опустить обруч,
выполняют прыжки
сигнал, находить свое
на двух ногахзала (для
вернуться в исходное положение
место (гнездо).
«лапках» между
Материал: обручи.
Упражнять
ориентира
(5 раз).
«пеньками»,
Ход игры: в разных
энергично
детей в ходьбе
можно
2. И. п. — ноги на ширине плеч,
концах зала
отталкиваясь
колонной по
поставить по
обруч в согнутых руках у груди.
устраивается 3-4
ногами от пола и
взмахивая руками.
гнезда из больших
одному, беге
углам кубики
Наклониться вперед, коснуться
Воспитатель следит
обручей. Дети –
врассыпную; в или кегли) —
ободом обруча пола.
за координацией
птички размещаются в
движений ног и рук
прыжках на
по «краешку
Выпрямиться, вернуться в
гнездах. По сигналу
(2—3 раза). После
воспитателя они
двух ногах
полянки». По
исходное положение (4—5 раз).
выполнения
вылетают из гнезда и
прыжков
дети
между
сигналу
3. И. п. — ноги на ширине ступни,
разбегаются по всей
строятся в колонну
предметами; в
воспитателя
обруч в обеих руках внизу. Приплощадке.
по одному, и,
проходя мимо
Воспитатель кормит
прокатывании
дети песесть, обруч вынести вперед.
корзины, каждый
птиц то на одной, то
мяча, развивая
реходят к
Встать, выпрямиться, вернуться в
берет по одному
на другой стороне
мячу (мяч большого
ловкость и
ходьбе
исходное положение (4-5 раз).
площадки: дети
диаметра).
присаживаются
на
глазомер
врассыпную
4. И. п. — стоя в обруче, ноги
Перестроение в две
корточки, постукивая
колонны, после
по всей
слегка расставлены. Прыжки на
кончиками пальцами
объяснения
«полянке» и
двух ногах на месте с небольшой показа идети
по коленям, - клюют
выполняют
зерна. Затем вновь
бегу
паузой между сериями прыжков
упражнение —
бегают
и по сигналу
врассыпную,
(2—3 раза).
прокатывание мяча
все птица занимают
между предметами.
старясь не
5. Ходьба в колонне по одному
свои места (гнезда).
Выполнив задание
Игра повторяется 4-5
задевать друг
(обруч в правой руке).
выпрямиться,
раз.
поднять мяч над
друга.

С обручем
1. И. п. — ноги на ширине ступни
обруч в согнутых руках у груди.
Поднять обруч вверх, руки
прямые. Опустить обруч,
вернуться в исходное положение
(5 раз).
2. И. п. — ноги на ширине плеч,
обруч в согнутых руках у груди.
Наклониться вперед, коснуться
ободом обруча пола.
Выпрямиться, вернуться в
исходное положение (4—5 раз).
3. И. п. — ноги на ширине ступни,
обруч в обеих руках внизу. Присесть, обруч вынести вперед.
Встать, выпрямиться, вернуться в
исходное положение (4-5 раз).
4. И. п. — стоя в обруче, ноги
слегка расставлены. Прыжки на
двух ногах на месте с небольшой
паузой между сериями прыжков
(2—3 раза).
5. Ходьба в колонне по одному
(обруч в правой руке).

Прыжки «Зайки —
прыгуны».
Воспитатель ставит
в две линии кубики
или набивные мячи
по 4—5 штук, на
расстоянии 50 см
один от другого —
«пеньки».
Дети-«зайки»
выполняют прыжки
на двух ногах«лапках» между
«пеньками»,
энергично
отталкиваясь
ногами от пола и
взмахивая руками.
Воспитатель следит
за координацией
движений ног и рук
(2—3 раза). После
выполнения
прыжков дети
строятся в колонну
по одному, и,
проходя мимо
корзины, каждый
берет по одному
мячу (мяч большого
диаметра).
Перестроение в две
колонны, после
показа и объяснения
дети
выполняют
упражнение —
прокатывание мяча
между предметами.
Выполнив задание
выпрямиться,
поднять мяч над
головой и вернуться
в свою колонну

Подвижная игра
«Птички в
гнездышках»
Цель: упражнять детей
в беге в рассыпную.
Не наталкиваясь друг
на друга, умение
быстро реагировать на
сигнал, находить свое
место (гнездо).
Материал: обручи.
Ход игры: в разных
концах зала
устраивается 3-4
гнезда из больших
обручей. Дети –
птички размещаются в
гнездах. По сигналу
воспитателя они
вылетают из гнезда и
разбегаются по всей
площадке.
Воспитатель кормит
птиц то на одной, то
на другой стороне
площадки: дети
присаживаются на
корточки, постукивая
кончиками пальцами
по коленям, - клюют
зерна. Затем вновь
бегают и по сигналу
все птица занимают
свои места (гнезда).
Игра повторяется 4-5
раз.

Ходьба в колонне по одному.

обручи по количеству детей,, набивные мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 50 стр 45

15 минут

ЯНВАРЬ 2 неделя (зал)

Упражнять
детей в ходьбе
колонной по
одному, беге
врассыпную; в
прыжках на
двух ногах
между
предметами; в
прокатывании
мяча, развивая
ловкость и
глазомер

Игровое
упражнение
«На полянке».
Дети
выполняют
ходьбу по
периметру
зала (для
ориентира
можно
поставить по
углам кубики
или кегли) —
по «краешку
полянки». По
сигналу
воспитателя
дети переходят к
ходьбе
врассыпную
по всей
«полянке» и
бегу
врассыпную,
старясь не
задевать друг
друга.

уверенно
стоять на

Ходьба и бег в

лыжах, ходить

колонне

ступающим
шагом

Стоя на лыжах поднять правую и
левую ногу поочередно.
Пружинистые приседания
«Пружинка»
Ступающий шаг (10м)

Ходьба по кругу в колонне по одному

лыжи

М.П. Голещекина
«Лыжи в детском саду»

№ 51 стр 44

15 минут

ЯНВАРЬ 2 неделя (улица)

Учить детей

Подвижная игра
«Кролики».
Цель: учить детей подлезать под
дуги, не задевая их, ходить и
бегать в рассыпную, выполнять
движения по словесному
указанию, убегать по сигналу на
свое место.
Материал: дуги.
Ход игры: на одной стороне
площадки ставятся дуги. На
противоположной стороне
ставится стул – дом сторожа. На
стуле сидит воспитатель. Между
домом сторожа и клетками
кроликов – луг. «Кролики сидят
в клетках», - говорит
воспитатель, малыши
присаживаются на корточки.
Сторож подходит к клеткам и
выпускает кроликов:
«Погуляйте, поешьте травки».
Кролики пролезают под дуги,
бегают, прыгают. «Бегите в
клетки», - говорит сторож.
Кролики убегают, каждый
возвращается в свою клетку,
снова подлезая под дугу. Игра
повторяется 3-4 раза.

С кубиками
1. И. п. — ноги на ширине ступни,
кубик в правой руке внизу. Поднять руки через стороны вверх и
передать кубик в другую руку над
головой. Опустить руки, кубик
внизу, и так последовательно
несколько раз подряд.
2. И. п. — ноги на ширине ступни,
кубик в правой руке. Присесть,
положить кубик на пол, подняться,
выпрямиться, руки за спину. Присесть, взять кубик левой рукой,
выпрямиться, кубик внизу (4-6
раз).
3. И. п. — ноги на ширине плеч,
кубик в обеих руках внизу.
Поднять кубик вверх; наклониться
вперед-вниз и коснуться кубиком
пола. Выпрямиться, вернуться в
исходное положение (4-5 раз).
4. И. п. — стойка на коленях, сидя
на пятках, кубик в правой руке.
Поворот вправо, положить кубик
позади себя. Выпрямиться, руки на
пояс, поворот вправо, взять кубик,
вернуться в исходное положение
(по 3 раза в каждую сторону).
5. И. п. — ноги слегка
расставлены, кубик на полу у ног.
Прыжки на двух ногах вокруг
кубика вправо и влево (по 2—3
раза)

«Прокати —
поймай». Дети
располагаются
парами
произвольно по
всему залу. В
руках у одного из
играющей пары
мяч большого диаметра (расстояние
между детьми
примерно 1—1,5
м). Исходное положение — сидя,
ноги врозь. По
сигналу
воспитателя дети
прокатывают мяч
друг другу,
энергично
отталкивая руками
(руки «совочком»)
«Медвежата».
Дети-«медвежата»
строятся в шеренгу
на исходной линии, становятся на
четвереньки с
опорой на ладони
и стопы и по сигналу воспитателя:
«За малиной!» —
быстро ползут до
«леса». Ориентиром будут
поставленные в
один ряд кегли
(кубики, набивные
мячи). Расстояние
от исходной линии
составляет не
более 3 метров.
Упражнение
повторяется 2 раза.

Подвижная игра
«Найди свой
цвет». В трех
местах площадки
положены обручи
(50 см), в них
стоят кубики
(кегли) разных
цветов. Дети
разделяются на
три группы, и
каждая группа
занимает место
вокруг кубика
определенного
цвета.
Воспитатель
предлагает
запомнить цвет
своего кубика,
затем по сигналу
дети разбегаются
по всему залу. На
сигнал: «Найди
свой цвет!» —
дети стараются
занять место
около обруча, в
котором кубик
того же цвета,
вокруг которого
они занимали
место первоначально. Игра
повторяется 3—4
раза.

Ходьба в колонне по одному

кубики по числу детей, мячи, обручи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 52 стр 46

15 минут

ЯНВАРЬ 3 неделя (зал)

Упражнять в
умении
действовать
по сигналу
воспитателя
в ходьбе
вокруг
предметов;
развивать
ловкость
при катании
мяча друг
другу;
повторить
упражнение
в ползании,
развивая
координаци
ю движений

Воспитатель
обращает
внимание детей
на круг,
выложенный из
кубиков в
центре зала (по
одному на
каждого
ребенка). Дети
выполняют
ходьбу вокруг
кубиков и по
сигналу
воспитателя:
«Взять кубик!»
— каждый
ребенок берет
кубик (который
находится
ближе к нему),
поднимает над
головой. На
следующий
сигнал педагога
дети кладут
кубик на место
и продолжают
ходьбу. После
ходьбы
проводится бег
вокруг кубиков
в обе стороны.
Упражнения в
ходьбе и беге
чередуются

Ходьба в колонне по одному

кубики по числу детей, мячи, обручи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 53 стр 46

15 минут

ЯНВАРЬ 3 неделя (зал)

Упражнять в
умении
действовать
по сигналу
воспитателя
в ходьбе
вокруг
предметов;
развивать
ловкость
при катании
мяча друг
другу;
повторить
упражнение
в ползании,
развивая
координаци
ю движений

«Птички в гнездышках»
рассыпную. Не наталкиваясь друг
на друга, умение быстро
реагировать на сигнал, находить
свое место (гнездо).
Материал: обручи.
Ход игры: в разных концах зала
Учить детей

Стоя на лыжах поднять правую и

уверенно стоять
на лыжах,

Ходьба и бег в

ходить

колонне

ступающим
шагом

левую ногу поочередно.
Пружинистые приседания
«Пружинка»
Ступающий шаг (10м)

устраивается 3-4 гнезда из больших
обручей. Дети – птички
размещаются в гнездах. По сигналу
воспитателя они вылетают из
гнезда и разбегаются по всей
площадке. Воспитатель кормит
птиц то на одной, то на другой
стороне площадки: дети
присаживаются на корточки,
постукивая кончиками пальцами по
коленям, - клюют зерна. Затем
вновь бегают и по сигналу все
птица занимают свои места
(гнезда). Игра повторяется 4-5 раз.

Ходьба «змейкой» между ледяными постройками

Цель: упражнять детей в беге в

лыжи

Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

М.П. Голещекина
«Лыжи в детском саду»

№ 54 стр 44

15 минут

ЯНВАРЬ 3 неделя (улица)

Подвижная игра

Ползание под дугу,
не касаясь руками
пола. Вдоль зала
воспитатель ставит
две линии по 3—4
дуги. Дает показ и
объяснение
упражнения:
«Надо подойти к
дуге, присесть,
сложиться в
комочек «как
воробышек» и
пройти под дугой,
не касаясь руками
пола. Затем
подойти к
следующей дуге и
так далее.
Упражнение
выполняется двумя
колоннами.
Равновесие «По
тропинке». На
полу лежат
параллельно друг
другу две доски
(ширина 20 см) на
расстоянии 1—1,5
м. Дети двумя
колоннами
выполняют ходьбу
по доскам«тропинкам»,
свободно
балансируя
руками.
Воспитатель
напоминает им,
что спину и голову
надо держать
прямо

Подвижная игра
«Лохматый пес».
Один ребенок
изображает пса. Он
располагается в центре
зала — ложится на пол
(желательно на мягкий
коврик) и кладет голову
на вытянутые вперед
руки. Остальные
играющие
располагаются по всему
залу и по сигналу
воспитателя тихонько
приближаются к «псу»
по мере произнесения
следующего текста:
Вот лежит лохматый
пес, В лапы свой
уткнувши нос.
Тихо, смирно он лежит,
Не то дремлет, не то
спит. Подойдем к нему,
разбудим. И посмотрим,
что-то будет.
Дети начинают будить
«пса», наклоняются к
нему, произносят его
кличку (Шарик),
хлопают в ладоши,
машут руками. Вдруг
«пес» поднимается и
громко лает. Дети
разбегаются, «пес»
гонится за ними, стараясь кого-нибудь
поймать (осалить).
Когда все дети убегут,
спрячутся в свой «дом»
(за обозначенную на
полу линию), «пес»
возвращается на свое
место. Игра
повторяется.

Ходьба в колонне по одному. Дыхательные упражнения «Кошка»

дуга, две доски 20 см шириной на расстоянии друг от друга 1 – 1.5 м

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 55 стр 47

15 минут

ЯНВАРЬ 4 неделя (зал)

Повторить
ходьбу с
выполнение
м заданий.
Упражнять в
ползании
под дугу, не
касаясь
руками
пола;
сохранении
устойчивого
равновесия
при ходьбе
по
уменьшенно
й площади
опоры

«Лягушки и
Без предмета
бабочки».
1. И. п. — ноги на ширине ступни,
Ходьба в
руки перед грудью согнуты в локколонне по
тях, пальцы сжаты в кулак.
одному, на
Круговые движения рук перед
сигнал
грудью, одна рука вращается
воспитателя:
вокруг другой (5 раз).
«Лягушки» —
2. И. п. — ноги слегка
дети
расставлены, руки за спиной.
останавливаю
Присесть, обхватить руками
тся,
колени. Подняться, убрать руки за
приседают,
спину. Вернуться в исходное
кладут руки
положение (4-5 раз).
на колени
3. И. п. — сидя, ноги врозь, руки
(можно
на поясе. Руки в стороны, наклон
произнести
вперед, коснуться руками носков
«ква-кваног. Выпрямиться, руки в стороны,
ква»).
вернуться в исходное положение
Поднимаются
(4 раза).
и продолжают
4. И.п. — сидя, ноги прямые, руки
обычную
в упоре сзади. Согнуть правую
ходьбу. На
(левую) ногу, опустить, вернуться
сигнал:
в исходное положение (4 раза).
«Бабочки!» —
5. И. п. — ноги слегка
дети
расставлены, руки вдоль туловища
останавливаю
произвольно. Прыжки на двух
тся и машут
ногах на месте, в чередовании с
руками, «как
небольшой паузой. Выполняется
крылышками»
под счет воспитателя или удары в
. Бег в
бубен, музыкальное
колонне по
сопровождение.
одному в обе
стороны.

ЯНВАРЬ 4 неделя (улица) 20 минут № 57

физкультурного развлечения «Мыши на прогулке» смотрите приложение № 4

Ходьба в колонне по одному.

дуга, две доски 20 см шириной на расстоянии друг от друга 1 – 1.5 м

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 56 стр 47

15 минут

ЯНВАРЬ 4 неделя (зал)

Повторить
ходьбу с
выполнением
заданий.
Упражнять в
ползании под
дугу, не
касаясь
руками пола;
сохранении
устойчивого
равновесия
при ходьбе по
уменьшенной
площади
опоры

Без предмета
1. И. п. — ноги на ширине ступни,
руки перед грудью согнуты в лок«Лягушки и
тях, пальцы сжаты в кулак.
бабочки».
Круговые движения рук перед
Ходьба в
грудью, одна рука вращается
колонне по
вокруг другой (5 раз).
одному, на
2. И. п. — ноги слегка
сигнал
расставлены,
руки за спиной.
воспитателя:
Присесть, обхватить руками
«Лягушки» —
дети
колени. Подняться, убрать руки за
останавливаютс
спину. Вернуться в исходное
я, приседают,
положение (4-5 раз).
кладут руки на
3. И. п. — сидя, ноги врозь, руки
колени (можно
на поясе. Руки в стороны, наклон
произнести
вперед, коснуться руками носков
«ква-ква-ква»).
Поднимаются и ног. Выпрямиться, руки в стороны,
вернуться в исходное положение
продолжают
(4 раза).
обычную
4.
И.п.
—
сидя,
ноги прямые, руки
ходьбу. На
в упоре сзади. Согнуть правую
сигнал:
«Бабочки!» —
(левую) ногу, опустить, вернуться
дети
в исходное положение (4 раза).
останавливаютс
5. И. п. — ноги слегка
я и машут
расставлены, руки вдоль туловища
руками, «как
произвольно. Прыжки на двух
крылышками».
ногах на месте, в чередовании с
Бег в колонне
небольшой паузой. Выполняется
по одному в
под
счет воспитателя или удары в
обе стороны.
бубен, музыкальное
сопровождение.

Равновесие.
«Перешагни — не
наступи». Из 5—6
шнуров (косичек)
на полу
выкладываются
параллельно одна
другой две
«дорожки» (расстояние между
шнурами — 30 см).
Дети строятся в две
колонны. После
показа и объяснения
упражнения
воспитателем
ребята выполняют
перешагивание
попеременно
правой и левой
ногой через шнуры
(руки на поясе),
стараясь не
наступить на них.
Голову и спину
держат прямо (темп
ходьбы умеренный).
Упражнение
выполняется 2—3
раза.
Прыжки. «С пенька
на пенек». По двум
сторонам зала
кладутся плоские
обручи (по 5—6
штук) плотно один
к другому. Прыжки
из обруча в обруч (с
«пенька на пенек»)
без паузы.
Повторить 2—3
раза

Подвижная игра
«Найди свой цвет».
Цель: упражнять
детей в ходьбе и
беге в рассыпную,
беге по сигналу,
умении находить
свой цвет.
Материал: Флажки
красного, зеленого,
желтого цвета,
платочки трех
цветов, по
количеству детей.
Ход игры: у детей в
руках платочки трех
цветов. В трех углах
комнаты цветные
флажки на
подставках. По
сигналу «идите
гулять» дети
расходятся по
площадке, по
сигналу «найди свой
цвет» бегут к
флажку
соответствующего
цвета.

Игра малой подвижности по выбору детей

кольца на каждого ребенка,, 5 -6 шнуров, плоские обручи

№ 58 стр50

15 минут

ФЕВРАЛЬ 1 неделя (зал)

Упражнять в
ходьбе и беге
вокруг
предметов;
развивать
координацию
движений при
ходьбе
переменным
шагом;
повторить
прыжки с
продвижением
вперед

С кольцами
1. И. п. — ноги на ширине ступни,
кольцо в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, передать
кольцо в левую руку. Опустить
руки через стороны вниз. Поднять
руки через стороны вверх,
Ходьба и бег
передать кольцо в правую руку.
по кругу,
Опустить руки через стороны вниз
выложенному
(4—5 раз).
кольцами (от
2. И. п. — ноги на ширине ступни,
кольце-броса):
кольцо в согнутых руках у груди.
ходьба —
Присесть, кольцо вынести вперед,
примерно три
руки прямые. Встать, вернуться в
четверти
исходное положение (4—5 раз).
круга и бег —
3. И. п. — стойка на коленях,
полный круг:
кольцо в правой руке. Поворот
остановка,
вправо, положить кольцо у носка
поворот в
правой ноги, выпрямиться.
другую
Поворот вправо, взять кольцо,
сторону,
выпрямиться, кольцо в левую
повторение
руку. То же влево (по 3 раза).
упражнений
4. И. п. — ноги слегка
расставлены, руки произвольно,
кольцо на полу у ног. Прыжки на
двух ногах вокруг кольца в обе
стороны; между серией прыжков
небольшая пауза (по 2 раза).

Равновесие.
«Перешагни — не
наступи». Из 5—6
шнуров (косичек)
на полу
выкладываются
параллельно одна
другой две
«дорожки» (расстояние между
шнурами — 30 см).
Дети строятся в две
колонны. После
показа и объяснения
упражнения
воспитателем
ребята выполняют
перешагивание
попеременно
правой и левой
ногой через шнуры
(руки на поясе),
стараясь не
наступить на них.
Голову и спину
держат прямо (темп
ходьбы умеренный).
Упражнение
выполняется 2—3
раза.
Прыжки. «С пенька
на пенек». По двум
сторонам зала
кладутся плоские
обручи (по 5—6
штук) плотно один
к другому. Прыжки
из обруча в обруч (с
«пенька на пенек»)
без паузы.
Повторить 2—3
раза

Игра малой подвижности.

кольца на каждого ребенка,, 5 -6 шнуров, плоские обручи

№ 59 стр 50

15 минут

ФЕВРАЛЬ 1 неделя (зал)

Упражнять в
ходьбе и беге
вокруг
предметов;
развивать
координацию
движений при
ходьбе
переменным
шагом;
повторить
прыжки с
продвижением
вперед

«Мыши в кладовой».
подлезать под шнур, не задевая его,
убегать по сигналу.
Материал: шнур на стойках.
Ход игры: дети – мыши сидят в

Развивать

норках – на стульчиках,

чувство

расположенных вдоль стены. На

равновесие

противоположной стороне натянут

при

Пробежка на лыжах до флажка

шнур на высоте 40-50 см. – это

передвижении

ходьба и бег в

(10м)

кладовка. С боку от играющих

на лыжах.

колонне

Упражнение на лыжах «Где же

сидит кошка – воспитатель. Кошка

наши ножки?»

засыпает, и мыши бегут в

Закреплять
умение ходить

кладовую. Проникают в кладовую,

ступающим

они прогибаются, чтобы не задеть

шагом

веревку. Там они присаживаются и
как будто грызут сухари. Кошка
просыпается, мяукает и бежит за
мышами. Они убегают в норки.
Кошка не ловит мышей, а только
делает вид, что хочет поймать их.
Игра проводиться 2-3 раза.

Игра малой подвижности «Угадай что спрятано?»

Цель: упражнять детей в умении

лыжи, клюшка, шайба

Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

М.П. Голещекина
«Лыжи в детском саду»

№ 60 стр 44

15 минут

ФЕВРАЛЬ 1 неделя (улица)

Подвижная игра

Подвижная игра
«Воробышки в
гнездышках». Дети«воробышки» с
помощью
воспитателя
распределяются на
3—4 группы и
становятся внутри
«гнезд» (обручей
большого диаметра
или кругов,
образованных из
шнуров или
веревок). По
сигналу
воспитателя:
«Полетели!» —
«воробышки»
вылетают из
«гнезда»,
перешагивая через
обруч и разбегаются
по всему залу.
Присаживаются на
корточки — «клюют
зернышки». По
сигналу: «Птички, в
гнезда!» — убегают
в свои «гнезда».
Игра повторяется 3
раза

Игра «Найдем воробышка».

малый обруч, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 61 стр 51

15 минут

ФЕВРАЛЬ 2 неделя (зал)

Упражнять
детей в ходьбе
и беге с
выполнением
заданий; в
прыжках с
высоты и
мягком
приземлении
на
полусогнутые
ноги; развивать ловкость
и глазомер в
заданиях с
мячом

Ходьба в
колонне по
одному. На
слово
воспитателя:
«Мышки!»
переход на
ходьбу
мелким,
семенящим
шагом, затем
на обычную
ходьбу. На
слово:
«Лошадки!»
— бег, высоко
поднимая
колени,
переход на
обычный бег.
Упражнения в
ходьбе и беге
чередуются.

С малым обручем
1. И. п. — ноги на ширине ступни,
обруч в обеих руках, хват с боков,
внизу. Поднять обруч вверх,
посмотреть, опустить, вернуться в
исходное положение (5 раз).
2. И. п. — ноги на ширине ступни,
обруч в обеих руках у груди. Присесть, обруч вперед. Подняться,
вернуться в исходное положение
(5 раз).
3. И. п. — сидя, ноги врозь, обруч
в обеих руках внизу. Поднять
обруч вверх; наклониться, вперед,
коснуться ободом пола.
Выпрямиться, обруч вверх,
вернуться в исходное положение
(4 раза).
4. И. п. — лежа на спине, обруч в
прямых руках за головой. Поднять
ноги прямые, коснуться ободом
обруча колен. Опустить ноги,
вернуться в исходное положение
(4 раза).
5. И. п. — стоя перед обручем,
ноги слегка расставлены, руки
произвольно. Прыжки на двух
ногах вокруг обруча в обе
стороны, с небольшой паузой
между прыжками (2—3 раза).

Прыжки «Веселые
воробышки». Дети«воробышки»
распределяются на две
группы. Первая
садится на пол в одну
шеренгу (ноги
скрестно) на
расстоянии 2—3
метров от
гимнастической
скамейки. Вторая
группа становится на
скамейку-«веточку» и
занимает исходное
положение; ноги
слегка расставлены,
чуть согнуты в
коленях, руки
отведены назад. По
сигналу воспитателя:
«Прыгнули!» — дети
выполняют прыжок на
полусогнутые ноги. По
сигналу педагога: «На
ветку!» — дети снова
становятся на
скамейку. После серии
прыжков приглашается
вторая группа детей, а
первая занимает их
место на полу.
Прокатывание мяча
«Ловко и быстро!». В
зале на полу в две
параллельные линии
выложены набивные
мячи (4—5 штук) на
расстоянии 50 см один
от другого. Дети
строятся в две
колонны, у каждого по
одному мячу.
Прокатывание мяча
между набивными
мячами, подталкивая
его двумя руками
(руки «совочком»), не
отпуская далеко от
себя. Выполнив
задание, надо
выпрямиться, поднять
мяч над головой,
потянуться, а затем
пройти в конец своей
колонны с внешней
стороны (2—3 раза).

Игра «Найдем воробышка».

малый обруч, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 62 стр 51

15 минут

ФЕВРАЛЬ 2 неделя (зал)

«По ровненькой дорожке».
ногах, продвигаясь вперед,
согласовывать свои движения с
ритмом стиха, проговаривать текст
игры.

Развивать

Ход игры: воспитатель предлагает

чувство

детям построиться в колонну по

равновесие

одному и пойти гулять.

при
передвижении
на лыжах.
Закреплять
умение ходить

Пробежка на лыжах до флажка

«По ровненькой дорожке,

Ходьба в

(10м)

По ровненькой дорожке,

колонне по

Упражнение на лыжах «Где же

Шагают наши ножки,

одному

наши ножки?»

Шагают наши ножки:

«Где же наши ручки?»

Раз, два, раз, два.
По камешкам, по камешкам…

ступающим

В ямку бух!»

шагом

Дети идут, на слова «по камешкам,
по камешкам», прыгают вперед на
двух ногах, продвигаясь вперед, на
слова «в ямку бух!» присаживаются
на корточки. «Вылезли из ямки», говорит воспитатель, и дети
поднимаются. Игра повторяется.

Игра малой подвижности «Найди пару»

Цель: учить детей прыгать на двух

лыжи

Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

М.П. Голещекина
«Лыжи в детском саду»

№ 63 стр 44

15 минут

ФЕВРАЛЬ 2 неделя (улица)

Подвижная игра

С мячами
1. И. п. — ноги на ширине
ступни, мяч в обеих руках
внизу. Поднять мяч вверх,
потянуться, опустить вниз,
вернуться в исходное
положение (4-5 раз).
2. И. п. — ноги слегка
расставлены, мяч в обеих руках
у груди. Присесть, прокатить
мяч от ладошки к ладошке,
встать, вернуться в исходное
положение (4—5 раз).
3. И. п. — сидя, ноги врозь, мяч
в согнутых руках у груди.
Поднять мяч вверх;
наклониться, коснуться мячом
пола между ног (подальше от
себя). Выпрямиться, вернуться в
исходное положение (4 раза).
4. И. п. — ноги вместе, мяч у
груди в обеих руках. Прыжки на
двух ногах с поворотом вокруг
своей оси в чередовании с
ходьбой на месте (3-4 раза).
Дети садятся на стулья
(скамейки), а воспитатель
подготавливает пособия для
выполнения упражнений в
основных видах движений

Бросание мяча через
шнур двумя руками,
подлезание под шнур
в группировке, не
касаясь руками пола.
Воспитатель ставит
две стойки
вдоль зала так, чтобы
дети могли
выполнять
упражнения
фронтальным
способом (то есть все
одновременно), и
натягивает два шнура
— один для
переброски мячей, на
высоту поднятой
вверх руки ребенка,
второй — для
лазания под шнур на
высоте 50 см от пола.
Упражнение
показывает ребенок
(наиболее
подготовленный),
затем все дети становятся в одну
шеренгу на исходную
линию (также
обозначенную). По
сигналу: «Бросили!»
— дети
перебрасывают мячи
через шнур (двумя
руками из-за головы),
затем подлезают под
нижний шнур,
группируясь в
комочек и проходя,
не касаясь руками
пола. Выпрямляются
и бегут за своим
мячом. Следующий
сигнал к переброске
мячей воспитатель
подает, когда все
дети поймают мяч и
займут место в
шеренге. Задание
повторяется
несколько раз.

Подвижная игра
«Воробышки и кот».
Цель: учить детей легко
спрыгивать с кубиков
или скамейки, бегать в
рассыпную, не
наталкиваясь друг на
друга, убегать по
сигналу, занимать свои
места.
Материал: кубы
высотой 20 см. или
скамейки, маска кошки.
Ход игры: дети стоят
вдоль стен комнаты на
кубах, или скамейках.
Это воробышки в
гнездышках. В стороне
сидит кот, роль
которого исполняет
ребенок. «Воробышки
полетели», - говорит
воспитатель. Дети
спрыгивают со
скамейки, отводят руки
в стороны – воробышки
машут крыльями – и
бегают в рассыпную по
всей комнате. Кошка
просыпается,
произносит «мяу-мяу» и
бежит за воробышками.
Они должны быстро
улетать в гнездышки,
заняв свои места.
Пойманных
воробышков кошка
отводит к себе в дом
(дети пропускают одно
повторение игры). Игра
повторяется 3-4 раза

Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

мячи на каждого ребенка, шнур

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 64 стр 52

15 минут

ФЕВРАЛЬ 3 неделя (зал)

Упражнять
детей в
ходьбе
переменным
шагом,
развивая координацию
движений;
разучить
бросание
мяча через
шнур,
развивая
ловкость и
глазомер;
повторить
ползание
под шнур, не
касаясь
руками
пола.

Ходьба в колонне по
одному, перешагивая
через шнуры попеременно правой и
левой ногой. Шнуры
положены на
расстоянии 30-35 см
один от другого
(ширина шага
ребенка). Бег
врассыпную. Перед
выполнением
упражнения
воспитатель
показывает, как надо
перешагивать через
шнуры, не задевая их;
голову и спину
держать прямо.
Основное внимание
педагог обращает на
то, чтобы дети не
делали приставных
шагов (следует
отметить, что не у
всех детей
получается ходьба
через шнуры без
ошибок, но в
процессе повторений
координация
движений улучшается). Шнуры
раскладываются в
таком месте зала, где
бы они не мешали
бегу врассыпную.
Задания в
перешагивании
проводятся два раза
подряд в колонне по
одному. Сигнал к
бегу подается после
того, как последний в
колонне ребенок
закончит
перешагивание
(после второго раза)

Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

мячи на каждого ребенка, шнур

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 65 стр 52

15 минут

ФЕВРАЛЬ 3 неделя (зал)

Развивать

Ход игры: воспитатель предлагает

чувство

детям построиться в колонну по

равновесие
Пробежка на лыжах до флажка

при
передвижении
на лыжах.
Закреплять
умение ходить
ступающим
шагом

Ходьба в
колонне по
одному

(10м)
Упражнение на лыжах «Где же

одному и пойти гулять.
«По ровненькой дорожке,
По ровненькой дорожке,
Шагают наши ножки,

наши ножки?»

Шагают наши ножки:

«Где же наши ручки?»

Раз, два, раз, два.
По камешкам, по камешкам…
В ямку бух!»
Дети идут, на слова «по камешкам,
по камешкам», прыгают вперед на
двух ногах, продвигаясь вперед, на
слова «в ямку бух!» присаживаются
на корточки. «Вылезли из ямки», говорит воспитатель, и дети
поднимаются. Игра повторяется.

Игра малой подвижности «Найди пару»

Цель: учить детей прыгать на двух

лыжи

Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

М.П. Голещекина
«Лыжи в детском саду»

№ 66 стр 44

15 минут

ФЕВРАЛЬ 3 неделя (улица)

Подвижная игра

Игра «Найдем лягушонка».

две доски, дуга

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 67 стр 53

15 минут

ФЕВРАЛЬ 4 неделя (зал)

Упражнять в
ходьбе и беге
врассыпную;
упражнять в
умении
группироватьс
я в лазании
под дугу;
повторить
упражнение в
равновесии

Построение в
одну шеренгу,
перестроение
в колонну по
одному;
ходьба в
колонне по
одному; по
сигналу
воспитателя
переход на
ходьбу
врассыпную,
затем на бег
врассыпную.
Ходьба и бег
врассыпную в
чередовании.

Без предмета
1. И. п. — ноги на ширине ступни,
руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, опустить — быстро,
несколько раз подряд («петушки
машут крыльями»). После паузы
повторить движения (3-4 раза).
2. И. п. — ноги на ширине плеч,
руки вдоль туловища. Поднять
руки в стороны, выполнить
наклоны вправо, влево и снова
вправо и влево («самолеты
покачивают крыльями»),
вернуться в исходное положение
(3-4 раза).
3. И. п. — ноги на ширине ступни,
руки за спиной. Руки в стороны;
присесть, обхватить колени
руками. Подняться, руки в
стороны; вернуться в исходное
положение (3—4 раза).
4. И. п. — ноги на ширине ступни,
руки на пояс. Прыжки на двух ногах с поворотом кругом вправо и
влево (2-3 раза).

Лазание под дугу в
группировке «Под
дугу». Дуги
расставлены двумя
параллельными
линиями на
расстоянии 1 м одна
от другой (по 3-4
дуги). Воспитатель
объясняет задание и
показывает на
примере одного
ребенка: «Подойти
к первой дуге,
присесть,
сгруппироваться «в
комочек» и пройти
под дугой, не
задевая верхний ее
край. Выпрямиться
и
подойти к
следующей дуге и т.
д. Дети строятся в
две колонны и
выполняют задание
(2 раза).
Равновесие. На
полулежат две
доски параллельно
одна другой. Задание: пройти по
доске, а на середине
присесть и хлопнуть
в ладоши перед
собой и пройти
дальше до конца
доски. Упражнение
выполняется двумя
колоннами
поточным
способом.
Воспитатель
регулирует расстояние между детьми,
и напоминает, что
обходить надо с
внешней стороны
доски (2—3 раза)

одну шеренгу,
перестроение
Упражнять в
ходьбе и беге
врассыпную;
упражнять в
умении
группироватьс
я в лазании
под дугу;
повторить
упражнение в
равновесии

ФЕВРАЛЬ 4 неделя (улица) 20 минут № 69

в колонну по
одному;
ходьба в
колонне по
одному; по
сигналу
воспитателя
переход на
ходьбу
врассыпную,
затем на бег
врассыпную.
Ходьба и бег
врассыпную в
чередовании

Подвижная игра
«Лягушки».
Цель: учить детей
прыгать на двух ногах,
продвигаясь вперед по
кругу, перепрыгивать
через черту,
проговаривать текст
вместе с воспитателем,
быстро реагировать на
сигнал.
Ход игры: на середине
площадки или зала
воспитатель выкладывает
толстый шнур в форме
круга. Дети стоят за
кругом. Воспитатель
говорит:
«Вот лягушки по
дорожке
Скачут, вытянувши
ножки.
Ква-ква, ква-ква-ква,
Скачут вытянувши
ножки».
Дети, повернувшись друг
за другом, подпрыгивают
на двух ногах,
продвигаясь вперед по
кругу. По окончании
четверостишия
воспитатель хлопает в
ладоши – пугает лягушек;
дети перепрыгивают
через черту и
присаживаются на
корточки – лягушки
прыгают в болото. Игра
повторяется 2-3 раза.

Сюжетно – игровое занятие «Колобок» смотрите приложение № 5

Ходьба в колонне по одному. Упражнение на релаксацию под спокойную
музыку.

две доски, дуга

№ 68 стр 53

15 минут

ФЕВРАЛЬ 4 неделя (зал)

Построение в

Лазание под дугу в
группировке «Под
дугу». Дуги
расставлены двумя
параллельными
линиями на
расстоянии 1 м одна
от другой (по 3-4 дуги). Воспитатель
объясняет задание и
показывает на
примере одного
ребенка: «Подойти к
первой дуге,
присесть,
сгруппироваться «в
комочек» и пройти
под дугой, не задевая
верхний ее край.
Выпрямиться и
подойти к
следующей дуге и т.
д. Дети строятся в
две колонны и
выполняют задание
(2 раза).
Равновесие. На
полулежат две доски
параллельно одна
другой. Задание:
пройти по доске, а на
середине присесть и
хлопнуть в ладоши
перед собой и пройти
дальше до конца
доски. Упражнение
выполняется двумя
колоннами поточным
способом.
Воспитатель
регулирует расстояние между детьми, и
напоминает, что
обходить надо с
внешней стороны
доски (2—3 раза)

С кубиком
1. И. п. — ноги на ширине ступни.
Кубик в правой руке внизу. Руки в
стороны, вверх, передать кубик в
левую руку; руки в стороны, опустить
вниз, кубик в левой руке (3—4 раза).
2. И.п. — ноги на ширине плеч,
кубик в обеих руках внизу. Поднять
кубик вверх, руки прямые;
наклониться вперед, коснуться
кубиком пола, выпрямиться, кубик
вверх, вернуться в исходное
положение (4 раза).
3. И. п. — сидя, ноги скрестно, кубик
на полу, руки произвольно. Взять
кубик правой рукой; повернуться
вправо и коснуться кубиком пола.
Выпрямиться, поставить кубик на
пол, вернуться в исходное положение.
То же влево (по 2—3 раза).
4. И. п. — лежа на спине, руки с
кубиком прямые за головой. Согнуть
ноги в коленях. Коснуться кубиком
колен. Выпрямить ноги, вернуться в
исходное положение (4 раза).
5. И. п. — ноги слегка расставлены,
руки на пояс (кубик у носков ног).
Прыжки на двух ногах вокруг кубика
вправо и влево поочередно, с
небольшой паузой между серией

прыжков (2-3 раза).

«Ровным шажком». На
полу лежит длинная
доска, на уровне
середины доски (на
расстоянии 0,5 м) на
полу стоит кубик
(кегля) — ориентир.
Воспитатель объясняет
и показывает задание:
«Пройти по доске,
боком приставным
шагом, руки на поясе;
на середине присесть,
руки вынести вперед,
подняться и пройти
дальше до конца
доски. Дети становятся
в колонну по одному и
выполняют задание
(если группа небольшая), при условии
многочисленной
группы можно
использовать большее
количество пособий.
Прыжки «Змейкой».
Кубики выложены в
две линии, в
шахматном порядке
(по 6-8 штук) на
расстоянии 30-40 см
один от другого. Дети
двумя колоннами
выполняют прыжки
между предметами
«змейкой»,
продвигаясь вперед на
двух ногах. Обходят
кубики с внешней
стороны и становятся в
конец своей колонны.
Повторить 2—3 раза.

Подвижная игра
«Кролики».
Дети располагаются
за веревкой (шнуром), натянутой на
высоте 50 см от
пола, — они
«кролики в
клетках». По
сигналу
воспитателя: «Скокпоскок на лужок» —
все «кролики»
выбегают из клеток
(подлезают под
шнур, не касаясь
руками пола),
скачут (прыжки на
двух ногах),
щиплют травку. На
сигнал: «Сторож!»
— все «кролики»
убегают обратно (но
не подлезают под
шнур, а забегают за
стойку).

Ходьба в колонне по одному

кубики на каждого ребенка, длина доска,

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 70 стр 54

15 минут

МАРТ 1 неделя (зал)

Упражнять
детей в ходьбе и
беге по кругу; в
сохранении устойчивого
равновесия при
ходьбе по
ограниченной
площади опоры;
повторить
прыжки между
предметами

В центре зала
из кубиков
выложен круг
(по одному
кубику на
каждого
ребенка).
Дети строятся в
одну шеренгу,
и воспитатель
обращает
внимание детей
на круг и
объясняет
задание.
Вначале
проводится
ходьба по
кругу, затем бег
по кругу в
умеренном
темпе, переход
на ходьбу и
остановка.
Поворот в
другую сторону
и повторение
ходьбы и бега.
Далее воспитатель предлагает
детям взять по
одному кубику

детей в ходьбе и
беге по кругу; в
сохранении устойчивого
равновесия при
ходьбе по
ограниченной
площади опоры;
повторить
прыжки между
предметами

20 минут № 72

Ходьба в колонне по одному

кубики на каждого ребенка, длина доска,

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 71 стр 56

МАРТ 1 неделя (зал)

15 минут

МАРТ 1 неделя (улица)

Упражнять

В центре зала
С кубиком
из кубиков
1. И. п. — ноги на ширине ступни.
выложен круг
«Ровным шажком». На
Кубик в правой руке внизу. Руки в
полу лежит длинная
(по одному
стороны, вверх, передать кубик в
доска, на уровне
кубику на
Подвижная игра
середины доски (на
левую руку; руки в стороны, опустить расстоянии
0,5 м) на
каждого
«Кролики».
вниз, кубик в левой руке (3—4 раза).
полу стоит кубик
Дети
располагаются
ребенка).
(кегля) — ориентир.
2. И.п. — ноги на ширине плеч,
Воспитатель
объясняет
за
веревкой
(шнуДети строятся в
и показывает задание:
кубик в обеих руках внизу. Поднять
ром),
натянутой
на
одну шеренгу,
«Пройти по доске,
кубик вверх, руки прямые;
высоте
50
см
от
боком приставным
и воспитатель
шагом, руки на поясе;
наклониться вперед, коснуться
пола, — они
на середине присесть,
обращает
кубиком пола, выпрямиться, кубик
«кролики в
руки вынести вперед,
внимание детей
подняться и пройти
клетках». По
вверх, вернуться в исходное
дальше до конца
на круг и
сигналу
положение (4 раза).
доски. Дети становятся
объясняет
в колонну по одному и
воспитателя:
«Скок3. И. п. — сидя, ноги скрестно, кубик
выполняют задание
задание.
поскок
на
лужок»
—
(если группа нена полу, руки произвольно. Взять
Вначале
все «кролики»
большая), при условии
кубик правой рукой; повернуться
многочисленной
выбегают из клеток
проводится
группы можно
вправо и коснуться кубиком пола.
(подлезают под
использовать большее
ходьба по
Выпрямиться, поставить кубик на
количество пособий.
шнур, не касаясь
кругу, затем бег
«Змейкой».
пол, вернуться в исходное положение. Прыжки
руками пола),
Кубики выложены в
по кругу в
То же влево (по 2—3 раза).
две линии, в
скачут (прыжки на
умеренном
шахматном порядке
4. И. п. — лежа на спине, руки с
двух ногах),
(по 6-8 штук) на
темпе, переход
щиплют травку. На
расстоянии 30-40 см
кубиком прямые за головой. Согнуть
на ходьбу и
один от другого. Дети
сигнал: «Сторож!»
ноги в коленях. Коснуться кубиком
двумя колоннами
остановка.
— все «кролики»
выполняют
прыжки
колен. Выпрямить ноги, вернуться в
между предметами
Поворот в
убегают
обратно (но
исходное положение (4 раза).
«змейкой»,
другую сторону
не подлезают под
продвигаясь
вперед
на
5. И. п. — ноги слегка расставлены,
двух ногах. Обходят
шнур, а забегают за
и повторение
руки на пояс (кубик у носков ног).
кубики с внешней
стойку).
ходьбы и бега.
стороны и становятся в
Прыжки на двух ногах вокруг кубика конец своей колонны.
Далее воспитаПовторить 2—3 раза.
вправо и влево поочередно, с
тель предлагает
небольшой паузой между серией
детям взять по
прыжков (2-3 раза).
одному кубику
Физкультурный досуг «Кот мурлыка - весельчак пригласил к себе ребят» смотрите
приложение № 6

Без предметов
1. И. п. — ноги на ширине ступни,
руки вдоль туловища. Поднять руки к плечам, сгибая в локтях,
опустить руки, вернуться в
исходное положение (4—5 раз).
2. И. п. — ноги слегка
расставлены, руки за спиной.
Присесть, вынести руки вперед;
подняться; вернуться в исходное
положение (4 раза).
3. И. п. — стойка ноги на ширине
плеч, руки на поясе. Наклониться
вправо (влево), выпрямиться,
вернуться в исходное положение
(4-6 раз).
4. И. п. — ноги слегка
расставлены, руки произвольно
вдоль туловища. Прыжки на двух
ногах на месте, в чередовании с
ходьбой на месте

Ходьба колонной по одному. Релаксационное упражнение под музыку.

шнуры, мячи

№ 73 стр 56

15 минут

МАРТ 2 неделя (зал)

Упражнять в
ходьбе и беге
врассыпную;
разучить
прыжки в
длину с места;
развивать
ловкость при
прокатывании
мяча

Ходьба в
колонне по
одному; ходьба
врассыпную, на
сигнал
воспитателя:
«На прогулку!»
— дети
расходятся по
всему залу,
затем подается
команда к бегу
врассыпную.
Ходьба и бег
проводятся в
чередовании.
Педагог
обращает
внимание детей
на то, что
нужно
использовать
(по
возможности)
всю площадь
зала, ходить и
бегать в разных
направлениях.

Прыжки «Через
канавку». Из шнуров
(веревок) на полу
выложена «канавка»
(ширина 15 см).
Воспитатель
показывает и объясняет задание: «Встать
около канавки, ноги
слегка расставить,
немного согнуть
колени и прыгнуть,
приземлившись на обе
ноги». Дети становятся
перед «канавкой»,
занимают исходное
положение и по команде воспитателя
перепрыгивают
«канавку».
Поворачиваются кругом и повторяют
упражнение 8—10 раз.
Катание мячей друг
другу «Точно в руки».
Воспитатель
использует шнуры,
которые служили
«канавкой», они будут
ориентиром для детей.
Каждая шеренга
располагается перед
шнурами на
расстоянии 2 м одна от
другой. Исходное
положение — стойка
на коленях, сидя на
пятках. В руках у
одной группы детей
мячи большого
диаметра. По команде
воспитателя дети
прокатывают мячи
друг другу,
попеременно,
энергичным движением рук (10-12
раз).

Ходьба колонной по одному. Релаксационное упражнение под музыку.

шнуры, мячи

№ 74 стр 56

15 минут

МАРТ 2 неделя (зал)

«Слушай
сигнал».
Ходьба в
колонне по
одному, по
сигналу
воспитателя:
«Кузнечики!»
Упражнять
—
детей в ходьбе остановиться
с выполнением и попрыгать
заданий;
на двух ногах
разучить
на месте,
бросание
стараясь
мешочков в
прыгнуть как
горизонтальну можно выше,
ю цель,
затем обычная
развивая
ходьба; на
глазомер
сигнал:
«Бабочки!» —
бег,
помахивая
руками, как
крылышками.
Ходьба и бег в
чередовании.

Игровые упражнения.
«Точно в цель» — бросание мешочков в
горизонтальную цель правой и левой рукой
(расстояние до цели 1,5 м). Дети становятся в две
шеренги, между ними воспитатель кладет обручи
и раздает по 2—3 мешочка. Педагог объясняет,
как надо бросить мешочек, чтобы он попал в
обруч (цель), — энергично замахнуться и бросить
мешочек. По сигналу воспитателя мешочки в цель
бросают дети первой шеренги (два мешочка
подряд). Затем задание выполняет вторая группа
детей. Дети берут мешочки и снова становятся на
исходную линию. Упражнение повторяется
несколько раз.

«Птички в
гнездышках»
Цель: упражнять
детей в беге в
рассыпную. Не
наталкиваясь друг
на друга, умение
быстро реагировать
на сигнал, находить
свое место (гнездо).
Материал: обручи.
Ход игры: в разных
концах зала
устраивается 3-4
гнезда из больших
обручей. Дети –
птички
размещаются в
гнездах. По сигналу
воспитателя они
вылетают из гнезда
и разбегаются по
всей площадке.
Воспитатель кормит
птиц то на одной, то
на другой стороне
площадки: дети
присаживаются на
корточки,
постукивая
кончиками
пальцами по
коленям, - клюют
зерна. Затем вновь
бегают и по сигналу
все птица занимают
свои места (гнезда).
Игра повторяется 45 раз.

Ходьба в колонне по одному.

мешочки для метания

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 75 стр 75

15 минут

МАРТ 2 неделя (улица)

Подвижная игра

Подвижная игра
«Зайка серый
умывается». Дети
становятся в полукруг перед
воспителем, и они
все вместе
произносят:
Зайка серый
умывается, Зайка
в гости
собирается.
Вымыл носик,
вымыл хвостик,
Вымыл ухо, вытер
сухо!
В соответствии с
текстом малыши
выполняют
движения, а затем
прыгают на двух
ногах,
продвигаясь
вперед, —
направляются «в
гости». Игра
повторяется 2—3
раза.

Игра «Найдем зайку?»

мячи по количеству детей,, две гимнастические скамейки

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 76 стр 57

15 минут

МАРТ 3 неделя (зал)

Развивать
умение
действовать
по сигналу
воспитателя.
Упражнять в
бросании
мяча о пол и
ловле его
двумя
руками, в
ползании на
повышенной
опоре.

С мячом
1. И. п. — ноги на ширине ступни,
Ходьба в
колонне по
мяч в обеих руках внизу. Поднять
одному. На
мяч вверх, посмотреть на него,
сигнал
опустить, вернуться в исходное
воспитателя:
положение (5 раз).
«Лошадки!» —
2. И. п. — ноги на ширине плеч,
ходьба, высоко
мяч
в обеих руках у груди. Наклоподнимая
ниться, коснуться мячом пола,
колени, руки на
выпрямиться, вернуться в
поясе (темп уписходное положение (4—5 раз).
ражнений
3.
И. п. — ноги на ширине ступни,
замедляется);
мяч в обеих руках внизу.
переход на
обычную
Присесть, вынести мяч вперед;
ходьбу. На
встать, вернуться в исходное
сигнал: «Баположение (4—5 раз).
бочки!» — бег
4. И. п. — сидя на пятках, мяч на
в колонне по
полу перед собой. Прокатывать
одному,
мяч
вокруг себя вправо и влево,
помахивая
помогая руками (по 2-3 раза в кажруками, как
дую сторону).
«крылыш5. И. п. — ноги слегка
ками».
Упражнения в расставлены, мяч на полу. Прыжки
на двух ногах вокруг мяча в обе
ходьбе и беге
чередуются.
стороны (по 2 раза).

«Брось — поймай».
Построение в круг.
Воспитатель
показывает и
объясняет задание:
«Ноги на ширине плеч,
мяч в согнутых руках
перед собой у груди.
Надо бросить мяч у
носков ног и поймать
его двумя руками».
Упражнение
выполняется по
сигналу: «Бросили!»,
дети ловят
мяч кто как умеет.
После того как
воспитатель убедится,
что мяч снова в руках
у всех детей, подается
команда для
следующего броска.
Упражнение
повторяется несколько
раз. Перестроение в
колонну по одному,
возвращение мячей на
место (в корзину или
короб).
Ползание на
повышенной опоре
(скамейке). Игровое
упражнение
«Муравьишки». Две
гимнастические
скамейки поставлены
параллельно одна
другой — это
«бревнышки». Дети«муравьишки»
становятся в две
шеренги. Воспитатель
объясняет задание:
«Надо проползти по
«бревнышку» —
скамейке с опорой на
ладони и колени
быстро и ловко — как
«муравьишки». Дети
перестраиваются в две
колонны и выполняют
задание, а воспитатель
следит за темпом их
передвижения (2—3
раза).

Игра «Найдем зайку?»

мячи по количеству детей,, две гимнастические скамейки

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 77 стр 57

15 минут

МАРТ 3 неделя (зал)

Развивать
умение
действовать
по сигналу
воспитателя.
Упражнять в
бросании
мяча о пол и
ловле его
двумя
руками, в
ползании на
повышенной
опоре.

Подвижная игра
«Лягушки».
Цель: учить детей прыгать на двух
ногах, продвигаясь вперед по кругу,
перепрыгивать через черту,
проговаривать текст вместе с
воспитателем, быстро реагировать
на сигнал.
Ход игры: на середине площадки
или зала воспитатель выкладывает
толстый шнур в форме круга. Дети
стоят за кругом. Воспитатель
говорит:
«Вот лягушки по дорожке
Скачут, вытянувши ножки.
Ква-ква, ква-ква-ква,
Скачут вытянувши ножки».
Дети, повернувшись друг за
другом, подпрыгивают на двух
ногах, продвигаясь вперед по кругу.
По окончании четверостишия
воспитатель хлопает в ладоши –
пугает лягушек; дети
перепрыгивают через черту и
присаживаются на корточки –
лягушки прыгают в болото. Игра
повторяется 2-3 раза.

ходьба в колонне друг за другом

бревно, кубики

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения
до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.:
2010г

№ 78 стр73

15 минут

МАРТ 3 неделя (улица)

Повторить
ходьбу с
выполнением
заданий;
упражнения в
равновесии и
прыжках.

Ходьба в
колонне по
одному. На
сигнал:
«Великаны!»
— ходьба на
носках, руки
вверх;
переход на
обычную
ходьбу; на
сигнал:
«Цапли!» —
поднять
правую
(левую) ногу,
руки на пояс.
Бег врассыпную. Ходьба и
бег в
чередовании.

Игровые упражнения.
Равновесие «По мостику». Ходьба по
доске, положенной на пол,
перешагивая через кубики,
поставленные на расстоянии одного
шага ребенка (30 см), попеременно
правой и левой ногой. Темп упражнения умеренный. Руки свободно
балансируют. Дети двумя колоннами
(по двум параллельно положенным
доскам) выполняют задание. Главное
— удерживать равновесие; голову и
спину держать прямо. Воспитатель
осуществляет помощь (в случае
надобности) и страховку.
Прыжки. С одной и другой стороны
параллельно доскам воспитатель
раскладывает набивные мячи (кубики
или кегли), по 4—5 штук на
расстоянии 1 м. Задание: выполнить
прыжки на двух ногах между предметами, огибая их «змейкой».
Вначале дети выполняют упражнение
в равновесии, а затем переходят к
прыжкам. Количество повторений зависит от подготовленности детей.
задевших за мешочек и дает
необходимые указания по
выполнению прыжков

Без предмета
1. И. п. — ноги на ширине ступни,
руки вдоль туловища. Махи
руками вперед назад 4 раза подряд,
вернуться в исходное положение
(4-5 раз).
2. И. п. — ноги на ширине ступни,
руки на пояс. Присесть, обхватить
колени руками, встать, вернуться в
исходное положение (4 раза).
3. И. п. — сидя, ноги врозь, руки в
упоре сзади. Поднять руки в стороны; наклон вперед, коснуться
руками носков ног. Выпрямиться,
руки в стороны, вернуться в
исходное положение (3-4 раза).
4. И. п. — лежа на животе, руки
согнуты в локтях перед собой.
Попеременное сгибание и
разгибание ног (серия движений
на счет 1—4, повторить 3—4 раза).

Подвижная игра
«Автомобили».
Дети берут в руки
обручи — «рули
автомобилей».
Воспитатель
поднимает флажок
зеленого цвета, и
дети выполняют бег
по всему залу
(площадке),
стараясь не задевать
друг друга —
«автомобили
разъезжаются».
Через некоторое
время воспитатель
поднимает флажок
желтого цвета, дети
переходят на
ходьбу. Ходьба и
бег чередуются. В
конце игры
воспитатель
поднимает флажок
красного цвета —
«автомобили»
останавливаются

Ходьба в колонне по одному — «автомобили поехали в гараж».

кубики,, флажки красного, желтого, зеленого цвета

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 79 стр 58

15 минут

МАРТ 4 неделя (зал)

Развивать
координаци
ю движений
в ходьбе и
беге между
предметами;
повторить
упражнения
в ползании;
упражнять в
сохранении
устойчивого
равновесия
при ходьбе
на
повышенной
опоре

Ходьба и бег
между
предметами
(кубики, кегли
или набивные
мячи),
поставленными
по двум
сторонам зала
(между кубиками
расстояние 0,5
м). По 5-6
предметов с
каждой стороны.
По одной стороне ходьба
«змейкой» между
предметами, по
другой — бег.
Упражнения
повторяются 2-3
раза. Главное в
игровом задании
— не задевать за
предмет во время
ходьбы и бега и
соблюдать
оптимальную
дистанцию (не
«наталкиваться»
друг на друга).

Ползание
«Медвежата». Дети«медвежата»
располагаются у
исходной черты,
становятся на
четвереньки, с
опорой на ладони и
стопы. По сигналу
воспитателя
«медвежата»
передвигаются на
четвереньках в
прямом
направлении до
обозначенных
предметов
(кубиков). Поднимаются и хлопают в
ладоши над
головой. Дистанция
составляет не более
3 м (2 раза).
Равновесие. В
колонне по одному
дети выполняют
ходьбу по гимнастической
скамейке (высота —
25 см) в умеренном
темпе, свободно
балансируя руками
(2-3 раза).
Выполнив
упражнение,
ребенок должен
сойти со скамейки,
сделав шаг впередвниз. Воспитатель
напоминает детям,
что голову и спину
надо держать
прямо. Страховка
обязательна.

Ходьба в колонне по одному — «автомобили поехали в гараж».

кубики,, флажки красного, желтого, зеленого цвета

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 80 стр 58

15 минут

МАРТ 4 неделя (зал)

Развивать
координаци
ю движений
в ходьбе и
беге между
предметами;
повторить
упражнения
в ползании;
упражнять в
сохранении
устойчивого
равновесия
при ходьбе
на
повышенной
опоре

Игровые упражнения.
Прыжки. Воспитатель предлагает занять
исходное положение перед «ручейком»
(ширина 30 см) всей группой (если
группа большая, то задание выполняется
небольшими подгруппами). Дети
подходят к шнуру, слегка расставляют
ноги, сгибают колени и по сигналу:
«Прыгнули!» — перепрыгивают через
«ручеек» (обозначенный двумя шнурами)
и приземляются на полусогнутые ноги.
Дети поворачиваются кругом и повторяют прыжки 4—6 раз. Воспитатель
обращает внимание, чтобы дети
приземлялись на полусогнутые ноги —
«мягкие лапки».
Бросание мячей «Кто дальше!».
Воспитатель убирает один шнур, второй
шнур будет служить исходной линией для
построения. Дети берут по одному мячу
из короба и занимают исходное
положение у шнура в одной шеренге.
Задание: бросить мяч двумя руками из-за
головы энергичным движением впередвдаль. Исходное положение — стойка
ноги врозь. По сигналу воспитателя дети
бросают мяч, а затем бегут за ним
(несколько раз).
задевших за мешочек и дает необходимые
указания по выполнению прыжков

Подвижная игра
«Кролики».
Цель: учить детей подлезать под
дуги, не задевая их, ходить и бегать
в рассыпную, выполнять движения
по словесному указанию, убегать
по сигналу на свое место.
Материал: дуги.
Ход игры: на одной стороне
площадки ставятся дуги. На
противоположной стороне ставится
стул – дом сторожа. На стуле сидит
воспитатель. Между домом
сторожа и клетками кроликов – луг.
«Кролики сидят в клетках», говорит воспитатель, малыши
присаживаются на корточки.
Сторож подходит к клеткам и
выпускает кроликов: «Погуляйте,
поешьте травки». Кролики
пролезают под дуги, бегают,
прыгают. «Бегите в клетки», говорит сторож. Кролики убегают,
каждый возвращается в свою
клетку, снова подлезая под дугу.
Игра повторяется 3-4 раза.

Игра малой подвижности

мячи

№ 81 стр 84

15 минут

МАРТ 4 неделя (улица)

Развивать
реакцию на
действия
водящего в
игровом
задании;
упражнять в
прыжках в
длину с
места;
повторить
бросание
мяча на
дальность

«Береги кубик».
Дети становятся
по кругу, слегка
расставив ноги,
руки за спиной.
У ног каждого
ребенка на полу
один кубик.
Водящий
находится в
центре круга и
по сигналу
воспитателя:
«Возьми кубик!»
— водящий
приближается к
детям, стараясь
взять кубики или
дотронуться до
него. Те, в свою
очередь,
приседают,
закрывая кубик
руками.
Водящий уходит,
и ребенок быстро
встает. По
окончании игры
подсчитывают
количество тех,
кто не успел
защитить свой
кубик. Игра
повторяется с
другим водящим.

Подвижная игра
«Тишина». Ходьба в
колонне по одному
в обход площадки за
воспитателем и
вместе говорят:
Тишина у пруда, Не
колышется трава. Не
шумите, камыши,
Засыпайте, малыши.
По окончании
стихотворения дети
останавливаются,
приседают, наклоняют голову и
закрывают глаза.
Через несколько
секунд воспитатель
произносит громко:
«Ква-ква-ква!» — и
поясняет, что
лягушки разбудили
ребят, и они
проснулись,
поднялись и
потянулись. Игру
можно повторить

Игра «Найдем лягушонка».

кубики, шнур, скамейка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 82 стр60

15 минут

АПРЕЛЬ 1 неделя (зал)

Ходьба
вокруг
кубиков (по
Повторить
2 кубика на
ходьбу и бег
каждого
вокруг
ребенка).
предметов,
Выполняетс
прыжки
я ходьба по
через
кругу, затем
шнуры.
бег.
Упражнять в
Остановка,
сохранении
поворот в
равновесия
другую
при ходьбе
сторону и
на повышенпродолжени
ной опоре.
е ходьбы и
бега вокруг
кубиков

На скамейке с кубиком
1. И.п. — сидя на скамейке
верхом, ноги согнуты в коленях,
кубики у плеч. Наклон вправо
(влево), поставить кубик на пол
сбоку, выпрямиться; наклониться
вправо (влево), взять кубик,
вернуться в исходное положение
(3-4 раза).
2. И. п. — то же, кубики в обеих
руках внизу. Встать, поднять
кубики через стороны вверх, сесть,
вернуться в исходное положение
(4 раза).
3. И. п. — то же, кубики перед
собой на скамейке, руками хват
сбоку. Поднять прямые ноги,
опустить (4-5 раз).
4. И. п. — стоя боком к скамейке,
ноги слегка расставлены, кубики в
обеих руках внизу. Прыжки на
двух ногах вдоль скамейки в
чередовании с ходьбой на месте (2
раза). Дети кладут кубики в
указанное место и садятся на
стулья

Равновесие. Ходьба
боком, приставным
шагом, по
гимнастической
скамейке (высота 25
см), руки на поясе, на
середине присесть,
руки вынести вперед;
выпрямиться и
пройти дальше. В
конце скамейки
сделать шаг вперед
вниз, то есть сойти не
прыгая. Задание
выполняется
поточным
способом —
колонной по одному.
Воспитатель в случае
необходимости
помогает детям и
осуществляет
страховку. Задание
выполняется 2-3 раза.
Прыжки «Через
канавку». На полу на
противоположных
сторонах зала из
шнуров выложено по
4-5 «канавок»
(ширина «канавки»
30 см), одна
параллельно другой.
Дети двумя
колоннами
выполняют прыжки
на двух ногах из
«канавки» в
«канавку», энергично
отталкиваются ногами от пола,
используя взмах рук,
и приземляются на
полусогнутые ноги.
Упражнение
повторяется 2—3
раза.

Игра «Найдем лягушонка».

кубики, шнур, скамейка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 83 стр60

15 минут

АПРЕЛЬ 1 неделя (зал)

Игровые упражнения

Прыжки «Кто прыгнет дальше». На пол положены 3—4
длинных шнура параллельно один другому на расстоянии 1
м. Дети становятся в одну шеренгу и занимают исходное
положение — ноги слегка расставлены, согнуты в коленях,
руки отведены назад. По команде воспитателя дети прыгают через шнур, приземляются на полусогнутые ноги,
подходят к следующему шнуру, по команде всей шеренгой
выполняют прыжки и т.д.
После того как все дети выполнят прыжки через шнуры,
они поворачиваются кругом и повторяют задание
(количество повторений зависит от физической
подготовленности детей).
Броски мяча вверх и ловля его двумя руками «Подбрось —
поймай». После выполнения заданий в прыжках в длину с
места дети берут мячи из короба и располагаются по всему
залу.
По команде воспитателя: «Бросили!» — дети подбрасывают
мяч вверх. Каждый ребенок ловит мяч в соответствии со
своими умениями. При этом педагог напоминает, что
бросать мяч надо перед собой и невысоко. После
нескольких бросков мяча воспитатель предлагает вытем упражняются все дети.

Ходьба колонной по одному с выполнением движений для рук

мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 84 стр 70

15 минут

АПРЕЛЬ 1 неделя (улица)

Упражнять в
ходьбе с
обозначением
поворотов на
«углах» зала
(площадки);
упражнять в
приземлении
на
полусогнутые
ноги в
прыжках в
длину;
развивать
ловкость в
заданиях с
мячом

Воспитатель
обращает
внимание детей
на предметы,
поставленные
по четырем
сторонам зала,
— кегли
(набивные
мячи). Построение в
шеренгу,
объяснение
задания.
Ведущий ведет
колонну до
предмета,
огибает его и
продолжает
ходьбу до
следующего
предмета, и так
далее. Дети
перестраиваютс
я в колонну по
одному и
выполняют
ходьбу,
обозначая
каждый
поворот. После
ходьбы
предлагается
бег
врассыпную

С косичкой
1. И. п. — стойка ноги врозь,
косичка внизу. Поднять косичку
вперед, косичку вверх, вперед,
вернуться в исходное положение
(5 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине
ступни, косичка внизу. Поднять
косичку вперед; присесть, косичку
вынести вперед; подняться, косичку вперед, вернуться в исходное
положение (4 раза).
3. И. п. — ноги на ширине плеч,
косичка внизу. Поворот вправо
(влево), косичку вправо (влево);
выпрямиться, вернуться в
исходное положение (по 3 раза).
4. И.п. —ноги на ширине плеч,
косичка у груди. Наклониться,
коснуться косичкой пола.
Выпрямиться, вернуться в
исходное положение (4 раза).

Подвижная игра
«По ровненькой
дорожке».
Цель: учить детей
прыгать на двух ногах,
продвигаясь вперед,
согласовывать свои
движения с ритмом
стиха, проговаривать
текст игры.
Ход игры: воспитатель
предлагает детям
построиться в колонну
по одному и пойти
гулять.
«По ровненькой
дорожке,
По ровненькой
дорожке,
Шагают наши ножки,
Шагают наши ножки:
Раз, два, раз, два.
По камешкам, по
камешкам…
В ямку бух!»
Дети идут, на слова
«по камешкам, по
камешкам», прыгают
вперед на двух ногах,
продвигаясь вперед, на
слова «в ямку бух!»
присаживаются на
корточки. «Вылезли из
ямки», - говорит
воспитатель, и дети
поднимаются. Игра
повторяется.

Ходьба колонной по одному. Подвижная игра малой подвижности

косички, обручи, мячи

№ 85 стр 61

15 минут

АПРЕЛЬ 2 неделя (зал)

Упражнять в
ходьбе и
беге, с
выполнение
м заданий; в
приземлении на
полусогнуты
е ноги в
прыжках;
развивать
ловкость в
упражнениях с
мячом.

Ходьба в
колонне по
одному; по
сигналу
воспитателя:
«Жуки
полетели!» —
дети
разбегаются
врассыпную по
залу. На
сигнал: «Жуки
отдыхают!» —
дети ложатся
на спину и
двигают
руками и ногами, как бы
шевелят
лапками. Затем
жуки
поднимаются и
снова летают и
опять
отдыхают
(можно
использовать
музыкальное
сопровождение

Прыжки из кружка в
кружок. По всему залу
разложены в
произвольном порядке
обручи (диаметр 50 см)
(по количеству детей в
группе). Можно
использовать косички,
с которыми выполняли
общеразвивающие упражнения, свернув их в
кружок. Воспитатель
предлагает детям
подойти к обручам и
выполнить задание:
слегка расставить ноги,
прыгнуть в обруч,
затем из обруча и
повернуться кругом.
Дети выполняют
задание несколько раз
подряд. Основное
внимание — на
полусогнутые ноги
перед прыжком и
приземление на
полусогнутые ноги.
Упражнения с мячом.
«Точный пас». Дети
становятся в две
шеренги напротив друг
друга, затем садятся на
пол — ноги скрестноРасстояние между
детьми 2 м.
Воспитатель раздает
мячи детям одной
группы {мячи можно
заранее положить в
плоские обручи,
определив тем самым
расстояние между
детьми).
По команде
воспитателя дети
прокатывают мячи (по
8-10 раз). Команда
подается после того,
как все дети шеренги
получат мяч

Ходьба колонной по одному. Подвижная игра малой подвижности

косички, обручи, мячи

№ 86 стр 61

15 минут

АПРЕЛЬ 2 неделя (зал)

Упражнять в
ходьбе и
беге, с
выполнение
м заданий; в
приземлении на
полусогнуты
е ноги в
прыжках;
развивать
ловкость в
упражнениях с
мячом.

Игровые упражнения

Прыжки «Кто прыгнет дальше». На пол положены 3—4
длинных шнура параллельно один другому на расстоянии 1
м. Дети становятся в одну шеренгу и занимают исходное
положение — ноги слегка расставлены, согнуты в коленях,
руки отведены назад. По команде воспитателя дети прыгают через шнур, приземляются на полусогнутые ноги,
подходят к следующему шнуру, по команде всей шеренгой
выполняют прыжки и т.д.
После того как все дети выполнят прыжки через шнуры,
они поворачиваются кругом и повторяют задание
(количество повторений зависит от физической
подготовленности детей).
Броски мяча вверх и ловля его двумя руками «Подбрось —
поймай». После выполнения заданий в прыжках в длину с
места дети берут мячи из короба и располагаются по всему
залу.
По команде воспитателя: «Бросили!» — дети подбрасывают
мяч вверх. Каждый ребенок ловит мяч в соответствии со
своими умениями. При этом педагог напоминает, что
бросать мяч надо перед собой и невысоко. После
нескольких бросков мяча воспитатель предлагает вытем упражняются все дети.

Ходьба колонной по одному с выполнением движений для рук

мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 87 стр 70

15 минут

АПРЕЛЬ 2 неделя (улица)

Упражнять в
ходьбе с
обозначением
поворотов на
«углах» зала
(площадки);
упражнять в
приземлении
на
полусогнутые
ноги в
прыжках в
длину;
развивать
ловкость в
заданиях с
мячом

Воспитатель
обращает
внимание детей
на предметы,
поставленные
по четырем
сторонам зала,
— кегли
(набивные
мячи). Построение в
шеренгу,
объяснение
задания.
Ведущий ведет
колонну до
предмета,
огибает его и
продолжает
ходьбу до
следующего
предмета, и так
далее. Дети
перестраиваютс
я в колонну по
одному и
выполняют
ходьбу,
обозначая
каждый
поворот. После
ходьбы
предлагается
бег
врассыпную

Подвижная игра «Мы
топаем ногами».
Воспитатель вместе с
детьми становится в
круг на расстоянии
выпрямленных в
сторону рук. В соответствии с
произносимым
текстом дети
выполняют
упражнения:
Мы топаем ногами,
Мы хлопаем руками,
Киваем головой. Мы
руки поднимаем, Мы
руки опускаем. Мы
руки подаем.
С этими словами дети
дают друг другу руки,
образуя круг, и
продолжают:
И бегаем кругом, И
бегаем кругом.
Через некоторое время
воспитатель говорит:
«Стой!» Дети замедляют движение,
останавливаются. При
выполнении бега
можно предложить
детям опустить руки

Ходьба колонной по одному.

Гимнастическая скамейка, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 88 стр 62

15 минут

АПРЕЛЬ 3 неделя (зал)

Повторить
ходьбу и бег с
выполнением
заданий;
развивать
ловкость и
глазомер в
упражнении с
мячом;
упражнять в
ползании на
ладонях и
ступнях.

Ходьба в
колонне по
одному. По
сигналу
воспитателя:
«Великаны!»
— ходьба на
носках, руки
вверх;
переход на
обычную
ходьбу. По
сигналу:
«Гномы!» —
присед, руки
положить на
колени.
Повторить 2
раза.

Без предмета
1. И. п. — ноги на ширине ступни,
руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, помахать кистями,
опустить руки, вернуться в
исходное положение (5 раз).
2. И. п. — ноги на ширине ступни,
руки за спиной. Присесть, вынести
руки вперед, подняться, вернуться
в исходное положение (4-5 раз).
3. И. п. — стойка на коленях, руки
на поясе. Наклониться вправо
(влево), выпрямиться, вернуться в
исходное положение (по 3 раза).
4. И. п. — лежа на спине.
Попеременное сгибание и
разгибание ног — «велосипед»
(между серией движений ногами
небольшая пауза).
5. И. п. — ноги слегка
расставлены, руки на поясе.
Прыжки на двух ногах с
поворотом вправо и влево
(кругом), в чередовании с ходьбой
на месте.

Бросание мяча вверх
и ловля его двумя
руками. Воспитатель
показывает
упражнение и
объясняет, что
бросать надо перед
собой невысоко и при
этом смотреть на
мяч. Предлагается
занять исходное
положение:
«Бросили!» — дети
подбрасывают мяч
вверх и ловят его
каждый в своем
темпе. Упавший мяч
не поднимают, пока
не будет дана
команда взять его.
Построение для
упражнений с мячом
может быть
различным.
Ползание по
гимнастической
скамейке
«Медвежата».
Воспитатель
предлагает детям«медвежатам»
отправиться в лес за
малиной. Дети становятся на
четвереньки с опорой
на ладони и ступни у
исходной черты. По
сигналу: «В лес!» —
«медвежата» быстро
передвигаются на
четвереньках до
«леса» (кубики,
кегли, набивные
мячи). Дистанция 3
м. На исходную
линию дети
возвращаются шагом.
Упражнение
повторяется

Ходьба колонной по одному.

Гимнастическая скамейка, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 89 стр 62

15 минут

АПРЕЛЬ 3 неделя (зал)

Повторить
ходьбу и бег с
выполнением
заданий;
развивать
ловкость и
глазомер в
упражнении с
мячом;
упражнять в
ползании на
ладонях и
ступнях.

Игровые упражнения.
Прыжки. Воспитатель предлагает занять
исходное положение перед «ручейком»
(ширина 30 см) всей группой (если
группа большая, то задание выполняется
небольшими подгруппами). Дети
подходят к шнуру, слегка расставляют
ноги, сгибают колени и по сигналу:
«Прыгнули!» — перепрыгивают через
«ручеек» (обозначенный двумя шнурами)
и приземляются на полусогнутые ноги.
Дети поворачиваются кругом и повторяют прыжки 4—6 раз. Воспитатель
обращает внимание, чтобы дети
приземлялись на полусогнутые ноги —
«мягкие лапки».
Бросание мячей «Кто дальше!».
Воспитатель убирает один шнур, второй
шнур будет служить исходной линией для
построения. Дети берут по одному мячу
из короба и занимают исходное
положение у шнура в одной шеренге.
Задание: бросить мяч двумя руками из-за
головы энергичным движением впередвдаль. Исходное положение — стойка
ноги врозь. По сигналу воспитателя дети
бросают мяч, а затем бегут за ним
(несколько раз).
задевших за мешочек и дает необходимые
указания по выполнению прыжков

Подвижная игра
«Кролики».
Цель: учить детей подлезать под
дуги, не задевая их, ходить и бегать
в рассыпную, выполнять движения
по словесному указанию, убегать
по сигналу на свое место.
Материал: дуги.
Ход игры: на одной стороне
площадки ставятся дуги. На
противоположной стороне ставится
стул – дом сторожа. На стуле сидит
воспитатель. Между домом
сторожа и клетками кроликов – луг.
«Кролики сидят в клетках», говорит воспитатель, малыши
присаживаются на корточки.
Сторож подходит к клеткам и
выпускает кроликов: «Погуляйте,
поешьте травки». Кролики
пролезают под дуги, бегают,
прыгают. «Бегите в клетки», говорит сторож. Кролики убегают,
каждый возвращается в свою
клетку, снова подлезая под дугу.
Игра повторяется 3-4 раза.

Игра малой подвижности

мячи

№ 90 стр 84

15 минут

АПРЕЛЬ 3 неделя (улица)

Развивать
реакцию на
действия
водящего в
игровом
задании;
упражнять в
прыжках в
длину с
места;
повторить
бросание
мяча на
дальность

«Береги кубик».
Дети становятся
по кругу, слегка
расставив ноги,
руки за спиной.
У ног каждого
ребенка на полу
один кубик.
Водящий
находится в
центре круга и
по сигналу
воспитателя:
«Возьми кубик!»
— водящий
приближается к
детям, стараясь
взять кубики или
дотронуться до
него. Те, в свою
очередь,
приседают,
закрывая кубик
руками.
Водящий уходит,
и ребенок быстро
встает. По
окончании игры
подсчитывают
количество тех,
кто не успел
защитить свой
кубик. Игра
повторяется с
другим водящим.

С обручем
1. И. п. — ноги на ширине ступни,
обруч в согнутых руках у груди.
Обруч вынести вперед, руки
прямые; вернуться в исходное
положение (4-5 раз).
2. И. п. — ноги на ширине плеч,
обруч внизу. Поднять обруч вверх;
наклониться, коснуться ободом
обруча пола; выпрямиться, обруч
вверх. Вернуться в исходное
положение (3 раза).
3. И. п. — ноги на ширине плеч,
обруч в согнутых руках у груди.
Поворот вправо (влево), обруч
вправо (влево); выпрямиться,
вернуться в исходное положение
(по 3 раза).
4. И. п. — ноги на ширине ступни,
обруч в согнутых руках у груди.
Присесть, коснуться ободом пола.
Встать, вернуться в исходное
положение (3—4 раза).
5. И. п. — стоя перед обручем,
ноги слегка расставлены, руки
произвольно. Прыжки вокруг
обруча в обе стороны, с
небольшой паузой между
прыжками (по 2 раза).

Подвижная игра
«Огуречик,
огуречик». На
одной стороне
зала (площадки)
находится
«мышка», на
другой — дети.
Прыжками на
двух ногах дети
приближаются к
«мышке».
Воспитатель
произносит:
Огуречик,
огуречик, не ходи
на тот конечик:
Там мышка живет,
тебе хвостик
отгрызет.
На последнем
слове дети быстро
убегают в свой
«домик» (за черту
— шнур), а
воспитатель их
догоняет. Игра
повторяется.

Ходьба в колонне по одному

обручи по количеству детей, набивные мячи, кубики, гимнастическая скамейка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 91 стр 63

15 минут

АПРЕЛЬ 4 неделя (зал)

Упражнять в
ходьбе с
остановкой по
сигналу
воспитателя;
повторить
ползание
между
предметами;
упражнять в
сохранении
устойчивого
равновесия
при ходьбе на
повышенной
опоре

Ходьба в
колонне по
одному. По
заданию
воспитателя
на слово
«воробышки»
остановиться
и сказать
«чик-чирик»;
продолжение
ходьбы, на
слово
«лягушки»
присесть,
руки
положить на
колени. Переход на бег в
умеренном
темпе и на
слово
«лошадки» —
бег с
подскоком.
Упражнения в
ходьбе и беге
чередуются

Ползание
«Проползи — не
задень». В две
линии поставлены
кубики или
набивные мячи (4—
5 штук), расстояние
между ними
примерно 1 м. По
заданию
воспитателя дети
становятся в две
шеренги. На
примере двух детей
дается показ и
объяснение задания
— проползти на
ладонях и коленях
между предметами,
не задевая их, затем
подняться, шагнуть
в обруч (находится
в 1 метре от
последнего
предмета) и
хлопнуть в ладоши
над головой.
Перестроение в
колонны и
выполнение задания
(2-3 раза).
Равновесие «По
мостику». По
гимнастической
скамейке как по
«мостику» —
ходьба колонной по
одному, свободно
балансируя руками,
в конце скамейки
выполняют шаг
вперед вниз (не
прыгать). Затем
ходьба в конец
своей колонны,
обходя скамейку с
внешней стороны.
Страховка
воспитателем
обязательна.

Ходьба в колонне по одному

обручи по количеству детей, набивные мячи, кубики, гимнастическая скамейка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 92 стр 63

15 минут

АПРЕЛЬ 4 неделя (зал)

Упражнять в
ходьбе с
остановкой по
сигналу
воспитателя;
повторить
ползание
между
предметами;
упражнять в
сохранении
устойчивого
равновесия
при ходьбе на
повышенной
опоре

Ходьба в
колонне по
одному. По
заданию
воспитателя
на слово
«воробышки»
остановиться
и сказать
«чик-чирик»;
продолжение
ходьбы, на
слово
«лягушки»
присесть,
руки
положить на
колени. Переход на бег в
умеренном
темпе и на
слово
«лошадки» —
бег с
подскоком.
Упражнения в
ходьбе и беге
чередуются

Ползание
«Проползи — не
задень». В две
линии поставлены
кубики или
набивные мячи (4—
5 штук), расстояние
между ними
примерно 1 м. По
заданию
воспитателя дети
становятся в две
шеренги. На
примере двух детей
дается показ и
объяснение задания
— проползти на
ладонях и коленях
между предметами,
не задевая их, затем
подняться, шагнуть
в обруч (находится
в 1 метре от
последнего
предмета) и
хлопнуть в ладоши
над головой.
Перестроение в
колонны и
выполнение задания
(2-3 раза).
Равновесие «По
мостику». По
гимнастической
скамейке как по
«мостику» —
ходьба колонной по
одному, свободно
балансируя руками,
в конце скамейки
выполняют шаг
вперед вниз (не
прыгать). Затем
ходьба в конец
своей колонны,
обходя скамейку с
внешней стороны.
Страховка
воспитателем
обязательна.

Упражнять в
ходьбе и беге
по кругу, с
поворотом по
сигналу;
повторить
прокатывание
мячей,
развивая
ловкость и
глазомер;
ползание по
прямой.

Ходьба и бег
вокруг
кубиков с
поворотом в
другую сторону по сигналу
воспитателя
(кубики по
количеству
детей). После
упражнений в
ходьбе и беге
педагог
предлагает
каждому
ребенку взять
кубик.
Построение в
круг.

1. «Жуки». По сигналу
воспитателя: «Жуки полетели!» —
дети разбегаются по всему залу
врассыпную. На сигнал: «Жуки
отдыхают», — дети садятся на
корточки и двигают руками, как
бы шевелят лапками. Затем
«жуки» опять летают и отдыхают
(можно использовать музыкальное
сопровождение).
2. «Прокати — поймай». Дети
распределяются на тройки и
занимают исходное положение —
стоя, ноги врозь. В руках одного
из играющих мяч большого
диаметра. По сигналу:
«Покатили!» — дети поочередно
прокатывают мяч друг другу.

Ходьба в колонне по одному

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 93 стр 78 - 79

15 минут

АПРЕЛЬ 4 неделя (улица)

Игровые упражнения

Подвижная игра
«Воробышки и кот».
Цель: учить детей легко
спрыгивать с кубиков или
скамейки, бегать в рассыпную,
не наталкиваясь друг на друга,
убегать по сигналу, занимать
свои места.
Материал: кубы высотой 20 см.
или скамейки, маска кошки.
Ход игры: дети стоят вдоль стен
комнаты на кубах, или
скамейках. Это воробышки в
гнездышках. В стороне сидит
кот, роль которого исполняет
ребенок. «Воробышки
полетели», - говорит
воспитатель. Дети спрыгивают
со скамейки, отводят руки в
стороны – воробышки машут
крыльями – и бегают в
рассыпную по всей комнате.
Кошка просыпается, произносит
«мяу-мяу» и бежит за
воробышками. Они должны
быстро улетать в гнездышки,
заняв свои места. Пойманных
воробышков кошка отводит к
себе в дом (дети пропускают
одно повторение игры). Игра
повторяется 3-4 раза.

Подвижная игра
«Мыши в кладовой».
Цель: упражнять детей
в умении подлезать под
шнур, не задевая его,
убегать по сигналу.
Материал: шнур на
стойках.
Ход игры: дети – мыши
сидят в норках – на
стульчиках,
расположенных вдоль
стены. На
противоположной
стороне натянут шнур
на высоте 40-50 см. –
это кладовка. С боку от
играющих сидит кошка
– воспитатель. Кошка
засыпает, и мыши бегут
в кладовую. Проникают
в кладовую, они
прогибаются, чтобы не
задеть веревку. Там они
присаживаются и как
будто грызут сухари.
Кошка просыпается,
мяукает и бежит за
мышами. Они убегают в
норки. Кошка не ловит
мышей, а только делает
вид, что хочет поймать
их. Игра проводиться 23 раза.

«Где спрятался мышонок».

кольца от кольцеброса по количеству детей, гимнастическая скамейка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 94 стр 65

15 минут

МАЙ 1 неделя (зал)

Повторить
ходьбу и бег
врассыпную,
развивая
ориентировку
в
пространстве;
повторить
задание в
равновесии и
прыжках

С кольцом от кольцеброса
1. И.п. — ноги на ширине ступни,
кольцо в правой руке. Поднять
Ходьба в
кольцо через стороны вверх,
колонне по
переложить его в левую руку,
одному;
опустить через стороны вниз.
ходьба и бег
Поочередно передача кольца.
врассыпную 2. И. п. — ноги на ширине ступни,
по всему залу. кольцо в согнутых руках у груди.
Воспитатель
Присесть, вынести кольцо вперед,
следит, чтобы
руки прямые, вернуться в
дети не
исходное положение (4 раза).
наталкивались
3. И. п. — стойка на коленях,
друг на друга,
кольцо в правой руке, левая на
бегали в
поясе. Поворот вправо (влево),
разном
положить кольцо у носков ног;
направлении.
повернуться, взять кольцо,
Упражнения в вернуться в исходное положение
ходьбе и беге
(по 3 раза).
чередуются.
4. И. п. — ноги слегка
Музыкальное
расставлены, руки произвольно
сопровождени вдоль туловища, кольцо на полу у
е желательно носков ног. Прыжки вокруг кольца
в обе стороны, в чередовании с
ходьбой на месте (по 2-3 раза в
каждую сторону).

Равновесие. Ходьба
по гимнастической
скамейке (высота 30
см). Прыжки через
шнуры (расстояние
между ними 30-40
см) Воспитатель
ставит две скамейки
и на расстоянии 2 м
от них кладет
параллельно друг
другу шнуры (по 45 штук).
Дети становятся в
две шеренги перед
скамейками и после
показа (на примере
двух детей)
выполняют ходьбу
по скамейке, руки
на поясе, в
умеренном темпе.
Воспитатель
напоминает, что
спину и голову надо
держать прямо,
сохраняя при этом
равновесие. Педагог
находится между
скамейками и
осуществляет
страховку, дает
указания. Затем
дети приступают к
выполнению
прыжков —
перепрыгивание на
двух ногах через
шнуры. Выполнив
упражнение, дети
обходят пособия с
внешней стороны и
становятся в свою
колонну.

«Где спрятался мышонок».

кольца от кольцеброса по количеству детей, гимнастическая скамейка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 95 стр 65

15 минут

МАЙ 1 неделя (зал)

Упражнять в
ходьбе и беге
по кругу, с
поворотом по
сигналу;
повторить
прокатывание
мячей,
развивая
ловкость и
глазомер;
ползание по
прямой.

1. «Жуки». По сигналу воспитателя: «Жуки
полетели!» — дети разбегаются по всему залу
врассыпную. На сигнал: «Жуки отдыхают», — дети садятся на корточки и двигают руками, как бы
шевелят лапками. Затем «жуки» опять летают и
отдыхают (можно использовать музыкальное
сопровождение).
2. «Прокати — поймай». Дети распределяются на
тройки и занимают исходное положение — стоя,
ноги врозь. В руках одного из играющих мяч
большого диаметра. По сигналу: «Покатили!» —
дети поочередно прокатывают мяч друг другу.
.

Ходьба в колонне по одному

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью
детей,
игровые упражнения, уточнение, индивидуальная работа, музыкальное сопровождение

мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения
до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.:
2010г

№ 96 стр 78 - 79

15 минут

МАЙ 1 неделя (улица)

Игровые упражнения
Ходьба и бег
вокруг
кубиков с
поворотом в
другую сторону по сигналу
воспитателя
(кубики по
количеству
детей). После
упражнений в
ходьбе и беге
педагог
предлагает
каждому
ребенку взять
кубик.
Построение в
круг.

Подвижная игра
«Воробышки и кот».
Цель: учить детей легко
спрыгивать с кубиков или
скамейки, бегать в
рассыпную, не
наталкиваясь друг на
друга, убегать по
сигналу, занимать свои
места.
Материал: кубы высотой
20 см. или скамейки,
маска кошки.
Ход игры: дети стоят
вдоль стен комнаты на
кубах, или скамейках.
Это воробышки в
гнездышках. В стороне
сидит кот, роль которого
исполняет ребенок.
«Воробышки полетели», говорит воспитатель.
Дети спрыгивают со
скамейки, отводят руки в
стороны – воробышки
машут крыльями – и
бегают в рассыпную по
всей комнате. Кошка
просыпается, произносит
«мяу-мяу» и бежит за
воробышками. Они
должны быстро улетать в
гнездышки, заняв свои
места. Пойманных
воробышков кошка
отводит к себе в дом
(дети пропускают одно
повторение игры). Игра
повторяется 3-4 раза.

С мячом
1. И. п. — ноги на ширине ступни.
Мяч в обеих руках внизу. Поднять
мяч вверх, поднимаясь на носки;
опустить мяч, вернуться в
исходное положение (4 раза).
2. И. п. — ноги на ширине плеч,
руки в согнутых руках у груди. Наклониться, прокатить мяч от одной
ноги к другой; выпрямиться, вернуться в исходное положение (4
раза).
3. И. п. — ноги на ширине ступни,
мяч в согнутых руках у груди, присесть, вынести мяч вперед;
подняться, вернуться в исходное
положение (4-5 раз).
4. И. п. — ноги слегка
расставлены, мяч в согнутых руках
у груди. Прыжки на двух ногах
(кругом), с поворотом в обе
стороны, с мячом в руках (по 2
раза в каждую сторону).

Подвижная игра
«Воробышки и кот».
Цель: учить детей легко
спрыгивать с кубиков или
скамейки, бегать в
рассыпную, не
наталкиваясь друг на
друга, убегать по
сигналу, занимать свои
места.
Материал: кубы высотой
20 см. или скамейки,
маска кошки.
Ход игры: дети стоят
вдоль стен комнаты на
кубах, или скамейках.
Это воробышки в
гнездышках. В стороне
сидит кот, роль которого
исполняет ребенок.
«Воробышки полетели», говорит воспитатель.
Дети спрыгивают со
скамейки, отводят руки в
стороны – воробышки
машут крыльями – и
бегают в рассыпную по
всей комнате. Кошка
просыпается, произносит
«мяу-мяу» и бежит за
воробышками. Они
должны быстро улетать в
гнездышки, заняв свои
места. Пойманных
воробышков кошка
отводит к себе в дом
(дети пропускают одно
повторение игры). Игра
повторяется 3-4 раза.

Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности

мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 97 стр66

15 минут

МАЙ 2 неделя (зал)

Упражнять
детей в ходьбе
и беге между
предметами; в
прыжках со
скамейки на
полусогнутые
ноги; в
прокатывании
мяча друг
другу

Ходьба и бег в
колонне по
одному между
предметами. По
одной стороне
зала воспитатель
ставит кубики
8—10 штук
(расстояние
между
предметами 40
см); по другой
стороне —
набивные мячи,
также несколько
штук. Дети
выполняют
ходьбу между
кубиками
«змейкой», а
между
набивными
мячами — бег.
Главное в ходьбе
и беге — не
задевать за
предметы и
соблюдать
дистанцию друг
от друга. Дети
колонной по
одному
выполняют
задания в ходьбе
и беге (2-3 раза).

Прыжки
«Парашютисты».
Дети-«парашютисты»
распределяются на
две шеренги. Одна
шеренга становится
на гимнастические
скамейки — это
«самолет». Дети
другой шеренги
располагают ноги за
условной чертой —
«на аэродроме» сидя
ноги скрестно. По
команде:
«Приготовились!» —
дети на скамейках
занимают исходное
положение — ноги
слегка расставлены,
колени чуть согнуты,
руки отведены назад.
По сигналу:
«Прыгнули!» —
выполняют прыжок с
приземлением на
полусогнутые ноги.
Игровое задание
повторяется 4-5 раз
подряд. Затем дети
меняются местами.
Дети распределяются
на небольшие группы
по 4—5 человек, на
всех дается один мяч.
Вначале подается
сигнал воспитателя, а
затем дети в
произвольном
порядке прокатывают
мяч друг другу
(исходное положение
— сидя ноги врозь
или в стойке на
коленях, сидя на
пятках). Время
упражнений в
прокатывании мяча
определяется
воспитателем

Подвижная игра
«Воробышки и кот».
Цель: учить детей легко
спрыгивать с кубиков или
скамейки, бегать в
рассыпную, не
наталкиваясь друг на
друга, убегать по
сигналу, занимать свои
места.
Материал: кубы высотой
20 см. или скамейки,
маска кошки.
Ход игры: дети стоят
вдоль стен комнаты на
кубах, или скамейках.
Это воробышки в
гнездышках. В стороне
сидит кот, роль которого
исполняет ребенок.
«Воробышки полетели», говорит воспитатель.
Дети спрыгивают со
скамейки, отводят руки в
стороны – воробышки
машут крыльями – и
бегают в рассыпную по
всей комнате. Кошка
просыпается, произносит
«мяу-мяу» и бежит за
воробышками. Они
должны быстро улетать в
гнездышки, заняв свои
места. Пойманных
воробышков кошка
отводит к себе в дом
(дети пропускают одно
повторение игры). Игра
повторяется 3-4 раза.

Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности

мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 98 стр66

15 минут

МАЙ 2 неделя (зал)

Игровые упражнения.
Прыжки. Воспитатель предлагает занять
исходное положение перед «ручейком»
(ширина 30 см) всей группой (если
группа большая, то задание выполняется
небольшими подгруппами). Дети
подходят к шнуру, слегка расставляют
ноги, сгибают колени и по сигналу:
«Прыгнули!» — перепрыгивают через
«ручеек» (обозначенный двумя шнурами)
и приземляются на полусогнутые ноги.
Дети поворачиваются кругом и повторяют прыжки 4—6 раз. Воспитатель
обращает внимание, чтобы дети
приземлялись на полусогнутые ноги —
«мягкие лапки».
Бросание мячей «Кто дальше!».
Воспитатель убирает один шнур, второй
шнур будет служить исходной линией для
построения. Дети берут по одному мячу
из короба и занимают исходное
положение у шнура в одной шеренге.
Задание: бросить мяч двумя руками из-за
головы энергичным движением впередвдаль. Исходное положение — стойка
ноги врозь. По сигналу воспитателя дети
бросают мяч, а затем бегут за ним
(несколько раз).
задевших за мешочек и дает необходимые
указания по выполнению прыжков

Подвижная игра
«Кролики».
Цель: учить детей подлезать под
дуги, не задевая их, ходить и бегать
в рассыпную, выполнять движения
по словесному указанию, убегать
по сигналу на свое место.
Материал: дуги.
Ход игры: на одной стороне
площадки ставятся дуги. На
противоположной стороне ставится
стул – дом сторожа. На стуле сидит
воспитатель. Между домом
сторожа и клетками кроликов – луг.
«Кролики сидят в клетках», говорит воспитатель, малыши
присаживаются на корточки.
Сторож подходит к клеткам и
выпускает кроликов: «Погуляйте,
поешьте травки». Кролики
пролезают под дуги, бегают,
прыгают. «Бегите в клетки», говорит сторож. Кролики убегают,
каждый возвращается в свою
клетку, снова подлезая под дугу.
Игра повторяется 3-4 раза.

Игра малой подвижности

мячи

№ 99 стр 84

15 минут

МАЙ 2 неделя (улица)

Развивать
реакцию на
действия
водящего в
игровом
задании;
упражнять в
прыжках в
длину с
места;
повторить
бросание
мяча на
дальность

«Береги кубик».
Дети становятся
по кругу, слегка
расставив ноги,
руки за спиной.
У ног каждого
ребенка на полу
один кубик.
Водящий
находится в
центре круга и
по сигналу
воспитателя:
«Возьми кубик!»
— водящий
приближается к
детям, стараясь
взять кубики или
дотронуться до
него. Те, в свою
очередь,
приседают,
закрывая кубик
руками.
Водящий уходит,
и ребенок быстро
встает. По
окончании игры
подсчитывают
количество тех,
кто не успел
защитить свой
кубик. Игра
повторяется с
другим водящим.

С флажками
1.И. п. — ноги на ширине ступни.
Флажки в обеих руках внизу. Поднять через стороны флажки вверх,
скрестить; опустить, вернуться в
исходное положение (5 раз).
2. И. п. — ноги на ширине плеч,
флажки у плеч. Наклониться,
помахать флажками вправо-влевовправо, выпрямиться, вернуться в
исходное положение (4 раза).
3. И. п. — ноги на ширине плеч,
флажки у плеч. Поворот вправо
(влево), отвести флажок вправо;
выпрямиться, вернуться в
исходное положение (по 3 раза).
4. И. п. — ноги на ширине ступни,
флажки внизу. Махом рук флажки
вперед; флажки назад; флажки
вперед; вернуться в исходное
положение (4—5 раз).

Ходьба в колонне по одному.

флажки по количеству детей, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения
до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.:
2010г

№ 100 стр 67

15 минут

МАЙ 3 неделя (зал)

Ходьба с
выполнением
заданий по
сигналу
воспитателя:
упражнять в
бросании мяча
вверх и ловля
его; ползание
по
гимнастической скамейке.

Ходьба в
колонне по
одному. По
сигналу
воспитателя:
«Пчелки!» —
дети
выполняют
бег
врассыпную,
помахивая
руками, как
крылышками,
и, произнося
«жу-жу-жу!»,
переходят к
ходьбе
врассыпную.
Ходьба и бег
чередуются
несколько раз

Броски мяча вверх и
ловля его двумя
руками. Основное
внимание
напраатено на то,
чтобы малыши при
ловле мяча не
прижимали его к
туловищу.
Построение в две
шеренги на
расстоянии
примерно 3 м лицом
одна к другой.
Броски
выполняются 10—
12 раз по сигналу
воспитателя. Дети
кладут мячи в
короб.
Ползание по
скамейке.
Воспитатель ставит
две гимнастические
скамейки,
предлагает детям
проползти, как
«жучки», с опорой
на ладони и
колени. Задание
выполняется двумя
колоннами, в
умеренном темпе.
Воспитатель
оказывает помощь
детям и страховку в
случае необходимости.

Ходьба в колонне по одному.

флажки по количеству детей, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения
до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.:
2010г

№ 101 стр 67

15 минут

МАЙ 3 неделя (зал)

Ходьба с
выполнением
заданий по
сигналу
воспитателя:
упражнять в
бросании мяча
вверх и ловля
его; ползание
по
гимнастической скамейке.

Ходьба в
колонне по
одному,
высоко
поднимая
колени, —
«лошадки», в
умеренном
темпе: ходьба
на носках
короткими
шагами —
«мышки»; бег
в колонне по
одному

Ходьба в колонне по одному.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью
детей,
игровые упражнения, уточнение, индивидуальная работа, музыкальное сопровождение

шнуры, доска

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От
рождения до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А.
Васильевой. М.: 2010г

№ 102 стр 67

15 минут

МАЙ 3 неделя (улица)

Повторить
ходьбу с
выполнением
задания,
задание в
прыжках;
упражнять в
сохранении
устойчивого
равновесия
при ходьбе на
ограниченной
площади
опоры

Равновесие. На пол положены две доски
параллельно одна другой. Дети двумя
колоннами выполняют ходьбу по доске,
дойдя до середины, присесть, хлопнуть в
ладоши перед собой. Встать и пройти
дальше до конца доски. В свою колонну
вернуться с внешней стороны доски.
Прыжки «Кузнечики». От исходной черты
на расстоянии 3 м воспитатель
выкладывает «канавку» из шнуров
(ширина 30 см). Дети шеренгой (или двумя
шеренгами, если группа большая)
выполняют прыжки на двух ногах,
продвигаясь вперед до «канавки», а затем
перепрыгивают ее, «как кузнечики».
Поворот кругом и после паузы снова
прыжок, «как кузнечик», через шнур и
далее прыжки на двух ногах до исходной
черты (повторить 2 раза).

Подвижная игра
«Коршун и
наседка».
С одной стороны
зала положен шнур
— «домик цыплят».
В центре зала на
стуле сидит
«коршун» —
водящий, которого
назначает
воспитатель. Дети«цыплята» бегают
по залу — «двору»,
присаживайся —
«собирают
зернышки»,
помахивают
«крылышками». По
сигналу
воспитателя:
«Коршун летит!» —
«цыплята» убегают
в «домик» за шнур),
«коршун» пытается
их поймать
(дотронуться). При
повторении игры
роль «коршуна»
выполняет другой
ребенок, но не из
числа пойманных

Ходьба в колонне по одному.

наклонная лесенка

№ 103 стр 68

15 минут

МАЙ 4 неделя (зал)

Упражнять в
ходьбе и беге
по сигналу
воспитателя; в
лазании по
наклонной
лесенке;
повторить
задание в
равновесии

без предмета
1. И. п. — ноги на ширине ступни,
руки перед грудью, согнуты б локЛазание на
тях, пальцы сжаты в кулак. Руки в
наклонную
лесенку (не
стороны, разжать кулаки;
более трех
вернуться в исходное положение
детей).
(5 раз).
Воспитатель
2. И. п. — ноги слегка
оделяет
Ходьба в
расставлены, руки за спиной.
внимание
правильному
колонне по
Присесть, руки вынести вперед;
хвату рук за
одному; по
встать, вернуться в исходное
рейки лесенки и
сигналу
положение (4—5 раз).
тому, чтобы
воспитателя
3. И. п. — ноги на ширине плеч,
дети не
переход на
руки на поясе. Руки в стороны пряпропускали
реек.
ходьбу
мые. Наклон вправо (влево),
Упражнение
мелким,
правую руку вниз, левую вверх.
проводится
семенящим
Выпрямиться, руки в стороны,
одновременно с
шагом — «как вернуться в исходное положение
тремя детьми,
мышки»; бег
(по 2—3 раза).
затем ходьба по
доске,
врассыпную
4. И. п. — сидя, ноги врозь, руки
положенной
на
по всему залу. на пояс. Наклон вперед, коснуться
пол (руки на попола пальцами рук; выпрямиться,
зе), голову и
вернуться в исходное положение
спину держат
(4 раза).
прямо. Далее
оба
упражнения
5. И. п. — ноги слегка
выполняют
расставлены, руки вдоль
другие дети
туловища. Прыжки на двух ногах
на месте в чередовании с ходьбой.

Ходьба в колонне по одному.

наклонная лесенка

№ 104 стр 68

15 минут

МАЙ 4 неделя (зал)

без предмета
1. И. п. — ноги на ширине ступни,
руки перед грудью, согнуты б локЛазание на
тях, пальцы сжаты в кулак. Руки в
наклонную
лесенку (не
стороны, разжать кулаки;
более трех
вернуться в исходное положение
детей).
(5 раз).
Воспитатель
2. И. п. — ноги слегка
оделяет
Ходьба в
расставлены, руки за спиной.
внимание
правильному
колонне по
Присесть, руки вынести вперед;
хвату рук за
одному; по
встать, вернуться в исходное
рейки лесенки и
сигналу
положение (4—5 раз).
тому, чтобы
воспитателя
3. И. п. — ноги на ширине плеч,
дети не
переход на
руки на поясе. Руки в стороны пряпропускали
реек.
ходьбу
мые. Наклон вправо (влево),
Упражнение
мелким,
правую руку вниз, левую вверх.
проводится
семенящим
Выпрямиться, руки в стороны,
одновременно с
шагом — «как вернуться в исходное положение
тремя детьми,
мышки»; бег
(по 2—3 раза).
затем ходьба по
доске,
врассыпную
4. И. п. — сидя, ноги врозь, руки
положенной
на
по всему залу. на пояс. Наклон вперед, коснуться
пол (руки на попола пальцами рук; выпрямиться,
зе), голову и
вернуться в исходное положение
спину держат
(4 раза).
прямо. Далее
оба упражнения
5. И. п. — ноги слегка
выполняют
расставлены, руки вдоль
другие дети
туловища. Прыжки на двух ногах
на месте в чередовании с ходьбой.

Ходьба в колонне по одному.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью
детей,
игровые упражнения, уточнение, индивидуальная работа, музыкальное сопровождение

шнуры, доска

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 – 4 лет» 2009г
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От
рождения до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А.
Васильевой. М.: 2010г

№ 105 стр 67

15 минут

МАЙ 4 неделя (улица)

Повторить
ходьбу с
выполнение
м задания,
задание в
прыжках;
упражнять в
сохранении
устойчивого
равновесия
при ходьбе
на ограниченной
площади
опоры

Ходьба в
колонне по
одному,
высоко
поднимая
колени, —
«лошадки»,
в
умеренном
темпе:
ходьба на
носках
короткими
шагами —
«мышки»;
бег в
колонне по
одному

Равновесие. На пол положены две доски
параллельно одна другой. Дети двумя
колоннами выполняют ходьбу по доске,
дойдя до середины, присесть, хлопнуть в
ладоши перед собой. Встать и пройти
дальше до конца доски. В свою колонну
вернуться с внешней стороны доски.
Прыжки «Кузнечики». От исходной черты
на расстоянии 3 м воспитатель
выкладывает «канавку» из шнуров
(ширина 30 см). Дети шеренгой (или двумя
шеренгами, если группа большая)
выполняют прыжки на двух ногах,
продвигаясь вперед до «канавки», а затем
перепрыгивают ее, «как кузнечики».
Поворот кругом и после паузы снова
прыжок, «как кузнечик», через шнур и
далее прыжки на двух ногах до исходной
черты (повторить 2 раза).

Содержательно – организационная модель рабочей программы
дети 5 – го года жизни

Задачи

Вводн
ая
часть

ОРУ

Неделя

Основная часть

3-4
минут
ы

Основные движения

Подвиж
ные
игры

12 - 15 минут

Заключительная
часть

3 - 4 минут

Упражнять детей в ходьбе
и беге колонной по
одному и врассыпную; в
умении действовать по
сигналу; развивать
ловкость и глазомер при
прокатывании мяча двумя
руками.

Ходьба
в
колонн
е по
одном
ув
чередо
вании
с
бегом;
ходьба
и бег
врассы
пную.

Игровые упражнения.
«Не пропусти мяч».

«Найди себе пару».

Ходьба
и бег в
колонн
е по
одном
у

Ходьба в колонне
по одному,
помахивая
платочком над головой.

«Найди себе пару».

Упражнять детей в ходьбе
и беге колонной по
одному; учить сохранять
устойчивое равновесие на
уменьшенной площади
опоры; упражнять в
энергичном отталкивании
двумя ногами от пола
(земли) и мягком
приземлении при
подпрыгивании.

1. Упражнения в равновесии ходьба и бег между двумя
линиями (ширина 15 см, длина
3 м). При ходьбе руки на пояс.
В беге руки произвольно,
свободно балансируют. Ходьба
и бег в чередовании: главное не
наступать на шнуры.
2. Прыжки - подпрыгивание на
двух ногах на месте с
поворотом кругом вправо и
влево в чередовании с
небольшой паузой (3-4 раза).
1. Ходьба между двумя
линиями (ширина 20 см).
Выполняется двумя колоннами
поточным способом друг за
другом. После того как все дети
пройдут между двумя линиями,
подается сигнал к бегу, и так в
чередовании 3-4 раза.
2. Прыжки на двух ногах,
продвигаясь вперед до кубика
(кегли), на расстояние 3-4 м.
Повторить 2 раза.

Ходьба в колонне
по одному,
помахивая
платочком над головой.

Подвижная игра «Автомобили»

Ходьба
и бег в
колонн
е по
одном
у

без предмета

1 неделя

СЕНТЯБРЬ

Игра «Найдем
воробышка»

«Самолеты»

1. Прыжки на двух ногах
вверх - «Достань до
предмета» (4- 5 прыжков).
Упражнение выполняется
фронтальным способом или
поочередно двумя
шеренгами (3-4 раза).
2. Прокатывание мячей друг
другу (изменить способ
выполнения и исходное
положение ног). По 10-15
раз каждой группой.
3. Ползание на четвереньках
по прямой (расстояние 5 м)

Самолеты

Ходьба в колонне
по одному

Игровые упражнения.
«Прокати обруч»

Подвижная игра «Найди себе
пару»

Ходьба в колонне
по одному

1.Прокатывание мяча друг
другу двумя руками
(исходное положение стойка на коленях).
Расстояние между
шеренгами 2 м. Каждая
группа прокатывает мяч 1012 раз.
2. Ползание под шнур, не
касаясь руками пола (высота
от уровня пола 50 см)

«Огуречик, огуречик...».

Упражнять детей в ходьбе
колонной по одному, беге
врассыпную (повторить
2—3 раза в чередовании);
упражнять в прокатывании мяча, лазанье под
шнур.

ОРУ
С флажками

3 неделя

Упражнять детей в ходьбе
и беге по одному, на
носках; учить катать обруч
друг другу; упражнять в
прыжках

Ходьба
в
колонн
е по
одном
у, на
носках
по
сигнал
у
воспит
ателя
Ходьба
в
колонн
е по
одном
у
между
2
линия
ми; на
носочк
ах; бег
врассы
пную

Ходьба в колонне
по одному

ОРУ
С флажками

Учить детей энергично
отталкиваться от пола и
приземляться на
полусогнутые ноги при
подпрыгивании вверх,
доставая до предмета;
упражнять в
прокатывании мяча.

Ходьба
и бег в
колонн
е по
одном
ус
остано
вкой
по
сигнал
у
воспит
ателя

1. Прыжки «Достань до
предмета» —
подпрыгивание на месте на
двух ногах.
2. Прокатывание мячей друг
другу (расстояние 2 м).
Способ — стойка на
коленях, сидя на пятках
(10—12 раз для каждой
группы)

Ходьба в колонне
по одному; ходьба
на носках, с различными положениями
рук

с мячом

2 неделя

Ходьба
и бег в
колонн
е по
одном
ус
остано
вкой
по
сигнал
у
воспит
ателя

1. Равновесие: ходьба по
доске, лежащей на полу, с
перешагиванием через
кубики (3-4 кубика или 3
набивных мяча), руки на
поясе (или свободно
балансируют). Повторить 23 раза.
2. Лазанье под шнур (дугу) с
опорой на ладони и колени.
Дуги расположены на
расстоянии 1 м одна от
другой. Повторить 2-3 раза.
3. Прыжки на двух ногах,
продвигаясь вперед
(дистанция 3 м) до
обозначенного места (кубик,
мяч). Повт 2-3 раза.

«Огуречик, огуречик...».

1. Лазанье под шнур, не
касаясь руками пола, в
группировке (8-10 раз).
2. Ходьба на носках по
доске, лежащей на полу (3—
4 раза).

Подвижная игра
«Воробышки и кот».

с мячом

Игровые упражнения.
«Мяч через сетку». . «Кто
быстрее добежит до
кубика», «Подбрось поймай».

Игра малой
подвижности
«Тишина»

Ходьба в колонне
по одному

«У медведя во бору».

Продолжать учить детей
останавливаться по
сигналу воспитателя во
время ходьбы; закреплять
умение группироваться
при лазанье под шнур;
упражнять в сохранении
устойчивого равновесия
при ходьбе по
уменьшенной площади
опоры

Ходьба
в
колонн
е по
одном
у, на
сигнал
воспит
ателя:
«Воробышки
!»
Ходьба
в
колонн
е по
одном
у;
упраж
нение
«Воро
бышки
!»
Бег

1. Бросание мяча вверх и ловля его
двумя руками (10-12 раз). Упражнение выполняется по команде
воспитателя: «Бросили!», дети
ловят мяч произвольно.
2. Лазанье под дугу выполняется
поточным способом двумя колоннами (3-4 дуги на расстоянии 1 м
одна от другой). При лазанье под
дугу необходимо сгруппироваться
«в комочек» и пройти под дугой, не
задевая верхнего края.
3. Прыжки на двух ногах между
кубиками (кеглями), поставленными в один ряд на расстоянии 0,5 м
один от другого. Дистанция составляет 3-4 м.

Игра малой
подвижности «Где
постучали?».

«У медведя во бору».

4 неделя

Ходьба
в
колонн
е по
одном
ув
обход
предме
тов

С малым обручем

Упражнять в ходьбе в
обход предметов,
поставленных по углам
площадки; повторить
подбрасывание и ловлю
мяча двумя руками;
упражнять в прыжках,
развивая точность
приземления

С малым обручем

Ходьба
в
колонн
е по
одном
у
между
двумя
линия
ми;
ходьба
на
внешн
ей
сторон
е
стопы;
бег
врассы
пную

Игра малой
подвижности «Где
постучали?».

Учить детей сохранять
устойчивое равновесие
при ходьбе на
повышенной опоре;
упражнять в энергичном
отталкивании от пола
(земли) и мягком
приземлении на
полусогнутые ноги в
прыжках с продвижением
вперед

Ходьба
в
колонн
е по
одном
у, по
команд
е
воспит
ателя
переход
на
ходьбу
с
переша
гивани
ем
через
шнуры

Игровые упражнения.
«Перебрось - поймай».
«Успей поймать». «Вдоль
дорожки».

«Огуречик, огуречик...».

Разучить перебрасывание
мяча друг другу, развивая
ловкость и глазомер;
упражнять в прыжках.

Ходьба
в
колонн
е по
одном
у,
огибая
предме
ты по
углам
площадки

Ходьба в колонне
по одному

С косичкой или короткий шнур

«Кот и мыши».

Ходьба в колонне
по одному на
носках, как мышки,
за «котом».

1. Равновесие - ходьба по
гимнастической скамейке с
мешочком на голове, руки
на поясе (3-4 раза).
2. Прыжки на двух ногах до
косички, перепрыгнуть
через нее, а затем пройти в
конец своей колонны.
Дистанция 4 м. Повторить 2
раза.

«Кот и мыши».

Ходьба
в
колонн
е по
одном
у, по
команд
е
воспит
ателя
переход
на
ходьбу
с
переша
гивани
ем
через
шнуры

1. Равновесие - ходьба по
гимнастической скамейке.
Руки на поясе, на середине
скамейки присесть, руки в
стороны, встать, пройти до
концa скамейки и сойти, не
спрыгивая (повторить 3-4
раза).
2. Прыжки на двух ногах,
продвигаясь вперед до
предмета (кубик, кегля), на
расстояние 3 м (повторить
3-4 раза)

С косичкой или короткий шнур

1 неделя

ОКТЯБРЬ

Ходьба в колонне
по одному на
носках, как мышки,
за «котом».

Упражнять детей в ходьбе
с выполнением различных
заданий в прыжках,
закреплять умение
действовать по сигналу.

Постро
ение в
колонн
у по
одному,
ходьба
и бег в
колонн
е по
одному

Игровые упражнения.
«Подбрось - поймай» «Кто
быстрее» (эстафета).

без предмета

«Найди свой цвет!».
«Автомобили».

Ходьба
врассы
пную и
бег
врассы
пную.
Постро
ение в
три
колонн
ы

1. Прыжки на двух ногах из
обруча в обруч (обручи
лежат на расстоянии 0,25 м
один от другого)
выполняются поточным
способом (3-4 раза).
2. Прокатывание мяча
между 4-5 предметами
(кубики или набивные
мячи), поставленными в
один ряд на расстоянии 1 м
один от другого.
Прокатывание мяча,
подталкивая его двумя
руками, сложенными
«совочком». Задание
выполняется в среднем
темпе 2 раза. После
прокатывания дети
поднимают мяч над головой.

«Автомобили
поехали в гараж»

«Автомобили».

Учить детей находить свое
место в шеренге после
ходьбы и бега; упражнять
в приземлении на
полусогнутые ноги в
прыжках из обруча в
обруч; закреплять умение
прокатывать мяч друг
другу, развивая точность
направления движения.

1. Прыжки-перепрыгивание
из обруча в обруч на двух
ногах (2-3 раза).
2. Прокатывание мячей друг
другу (10-12 раз).

«Автомобили
поехали в гараж»

«Ловишки».

2 неделя

Игровые упражнения.
«Мяч через шнур (сетку)»
«Кто быстрее доберется до
кегли»

без предмета

1 неделя (улица)

Упражнять в
перебрасывании мяча
через сетку, развивая
ловкость и глазомер; в
сохранении устойчивого
равновесия при ходьбе и
беге по уменьшенной
площади опоры.

Ходьба
в
колонн
е по
одном
у;
ходьба
и бег
по
дорож
ке
Ходьба
врассы
пную и
бег
врассы
пную.
Постро
ение в
три
колонн
ы

Ходьба в колонне
по одному. Впереди
идет самый ловкий
ловишка.

с мячом

«У медведя во бору».

1. Лазанье под дугу (4-5 дуг)
двумя колоннами поточным
способом (3-4 раза).
2. Прыжки на двух ногах
через 4-5 линий (3-4 раза).
3. Подбрасывание мяча
двумя руками (мячи лежат в
2—3 обручах большого
диаметра).

«У медведя во бору».

Упражнять детей в ходьбе
и беге между предметами,
поставленными
произвольно по всей
площадке; в прокатывании
обручей, в прыжках с
продвижением вперед.

1. Прокатывание мяча в
прямом направлении (3
раза).
2. Лазанье под шнур, не
касаясь руками пола (3-4
раза). шнур на высоте 50 см
от

Игровые упражнения.
«Прокати - не
уроню>.«Вдоль дорожки».

«Цветные автомобили».

Повторить ходьбу в
колонне по одному,
развивать глазомер и
ритмичность при
перешагивании через
бруски; упражнять в
прокатывании мяча в
прямом направлении, в
лазанье под дугу.

Ходьба
в
колонн
е по
одном
у,
ходьба
с
переша
гивани
ем
через
бруски
; бег
врассы
пную
Ходьба
в
колонн
е по
одном
у, по
сигнал
у
воспит
ателя
переход на
ходьбу
между
кубика
ми

С мячом

3 неделя

Ходьба
в
колонн
е по
одном
у,
ходьба
с
переша
гивани
ем
через
бруски
; бег
врассы
пную

Игра малой
подвижности
«Угадай, где
спрятано».

Ходьба в колонне
по одному «автомобили
поехали в гараж».

Ходьба
и бег
между
кубика
ми

«Кот и мыши».
«Кот и мыши».

Игра «Угадай, кто
позвал?»

Лошадки

С кеглей
С кубиками

Упражнять детей в ходьбе
и беге между предметами;
в прыжках на двух ногах,
закреплять умение
удерживать устойчивое
равновесие при ходьбе на
повышенной опоре

НОЯБРЬ
1. Равновесие—ходьба по
гимнастической скамейке,
перешагивая через кубики,
поставленные на расстоянии
двух шагов ребенка (2-3
раза).
2. Прыжки на двух ногах,
продвигаясь вперед между
кубиками, поставленными в
ряд на расстоянии 0,5 м (2-3
раза).
1. Равновесие — ходьба по
гимнастической скамейке с
мешочком на голове, руки в
стороны (3—4 раза).
2. Прыжки на двух ногах
через 5-6 линий (шнуров).
Общая дистанция 3 м (3-4
раза).
3. Бросание мяча вверх и
ловля его двумя руками
(диаметр мяча 20-25 см)

«Салки».

Ходьба
и бег
между
кубика
ми

Игровые упражнения.
«Подбрось - поймай»
«Кто скорее по дорожке».
«Мяч в корзину».

1 неделя

ходьба
и бег
провод
ятся в
чередо
вании

Подлезания под дугу
(высота 50 см), касаясь
руками (3-4 раза).
2. Равновесие-ходьба по
доске (ширина 15 см),
положенной на пол,
перешагивая через кубики,
поставленные на расстоянии
двух шагов ребенка (3-4
раза).
3. Прыжки на двух ногах
между набивными мячами
(4-5 штук), положенными в
две линии (3-4 раза).

«Волк и зайцы»

Повторить ходьбу и бег
колонной по одному;
упражнять в бросании
мяча в корзину, развивая
ловкость и глазомер.

С кеглей

Упражнять в ходьбе и беге
колонной по одному, в
ходьбе и беге врассыпную;
повторить лазанье под
дугу, не касаясь руками
пола; упражнять в
сохранении равновесия
при ходьбе на
уменьшенной площади
опоры.

ходьба
и бег в
колонн
е по
одном
у,
ходьба
и бег
врассы
пную.

С кубиками

4 неделя

ходьба
и бег в
колонн
е по
одном
у,
ходьба
и бег
врассы
пную.

Игра малой
подвижности
«Найди и
промолчи».

Ходьба
и бег
врассы
пную;
ходьба
на
носках,
«как
мышки
»

1. Прыжки на двух ногах
через 5—6 линий (шнуров
2. Прокатывание мячей
друг другу

Ходьба
в
колонн
е по
одному
;
ходьба
и бег
по
кругу с
поворотом в
другую
сторону
по
сигналу
воспита
теля.
Ходьба
и бег
врассы
пную;
ходьба
на
носках,
«как
мышки
»

1. Прыжки на двух ногах,
продвигаясь вперед между
предметами (кубики,
набивные мячи, кегли).
Дистанция 3 м.
2. Перебрасывание мяча
друг другу (стоя в шеренгах
на расстоянии 1,5 м одна от
другой) двумя руками снизу.

«Кролики».

Упражнять в ходьбе и беге
по кругу, в ходьбе и беге
на носках; в приземлении
на полусогнутые ноги в
прыжках; в прокатывании
мяча.

Игровые упражнения.
«Не попадись». «Поймай
мяч».

Ходьба в колонне
по одному

«Самолеты».

2 неделя

Ходьба
в
колонн
е по
одному

Ходьба в колонне
по одному, впереди
звено, победившее
в игре «Самолеты».

«Самолеты».

Упражнять в ходьбе и беге
с изменением направления
движения; ходьбе и беге
«змейкой» между
предметами; сохранении
равновесия на
уменьшенной площади
опоры. Повторить
упражнение в прыжках.

Ходьба в колонне
по одному, впереди
звено, победившее
в игре «Самолеты».

Игровые упражнения.
«Не попадись»
«Догони мяч».

«Найди себе пару».

Упражнять детей в ходьбе
и беге с изменением
направления движения; в
бросках мяча о землю и
ловле его двумя руками;
повторить ползание на
четвереньках

Ходьба
в
колонн
е по
одному
,с
изменением
направ
ления;
ходьба
в
колонн
е по
одному
,
высоко
подним
ая
колени,
руки на
поясе;
бег
врассы
пную.

1. Броски мяча о землю и
ловля его двумя руками
(10—12 раз). Дети
располагаются произвольно
по всему залу.
2. Ползание по
гимнастической скамейке с
опорой на ладони и колени

«Лиса и куры».

С мячом

3 неделя

Повторить ходьбу с
выполнением заданий; бег
с перешагиванием;
упражнение в прыжках и
прокатывании мяча в
прямом направлении.

Ходьба
в
колонн
е по
одному
с
выполн
ением
заданий
для
рук: на
пояс, в
сторон
ы, за
голову;
ходьба
и бег
врассы
пную

Ходьба в колонне
по одному

. Ходьба в колонне
по одному.

Ходьба
и бег в
колонн
е по
одному
;
ходьба
и бег
врассы
пную

1. Ползание по
гимнастической скамейке на
животе (рис. 6), подтягиваясь двумя руками, хват
рук с боков скамейки (2—3
раза).
2. Равновесие — ходьба по
гимнастической скамейке
боком приставным шагом,
руки на поясе
1. Равновесие — ходьба по
гимнастической скамейке
боком приставным шагом:
на середине скамейки
присесть, руки вынести
вперед
2. Ползание по
гимнастической скамейке с
опорой на ладони и колени
(2-3 раза).
3. Прыжки на двух ногах до
кубика

«Лиса и куры».
Догони пару

С мячом

Ходьба в колонне
по одному.

Ходьба в колонне
по одному

«Цветные автомобили».

Упражнять детей в ходьбе
и беге с остановкой по
сигналу воспитателя; в
ползании на животе по
гимнастической скамейке,
развивая силу и ловкость;
повторить задание на
сохранение устойчивого
равновесия.

Игровые упражнения.
«Не задень»
«Передай мяч».

С флажками

1. Броски мяча о пол одной
рукой и ловля его двумя
руками после отскока
2. Ползание в шеренгах в
прямом направлении с
опорой на ладони и ступни
— «как медвежата».
Дистанция 3 м (повторить 2
раза).
3. Прыжки на двух ногах
между предметами

Игра малой
подвижности
«Угадай кого не
стало»

«Цветные автомобили».

4 неделя

Упражнять детей в ходьбе
между предметами, не
задевая их; упражнять в
прыжках и беге с
ускорением

С флажками

Ходьба
в
колонн
е по
одному
,с
изменением
направ
ления;
ходьба
в
колонн
е по
одному
,
высоко
подним
ая
колени,
руки на
поясе;
бег
врассы
пную.
Ходьба
в
колонн
е по
одному
, ходьба
и бег
между
предме
тами
Ходьба
и бег в
колонн
е по
одному
;
ходьба
и бег
врассы
пную

Игра малой
подвижности
«Угадай кого не
стало»

Развивать внимание детей
при выполнении заданий в
ходьбе и беге; упражнять в
сохранении устойчивого
равновесия при ходьбе по
уменьшенной площади
опоры; развивать ловкость
и координацию движений
в прыжках через
препятствие.

Ходьба
и бег в
колонн
е по
одному
;
ходьба
и бег
врассы
пную

Упражнять в ходьбе и беге
между сооружениями из
снега; в умении
действовать по сигналу
воспитателя.

Ходьба
в
колонне
по
одному
между
сооруже
ниями
из снега
(снежна
я баба,
горка) за
воспита
телем
(2-3
раза).

Игровые упражнения.
«Пингвины».
«Кто дальше бросит».

«Самолеты».

Упражнять детей в ходьбе
и беге по кругу, взявшись
за руки; развивать
глазомер и силу броска
при метании на дальность,
упражнять в прыжках

Ходьба в
колонне
по
одному;
ходьба и
бег по
кругу,
взявшись
за руки,
по
сигналу
воспитате
ля
изменить
направле
ние
движения
(вправо
или
влево);
ходьба и
бег
врассыпн
ую

Игра малой
подвижности по
выбору детей.

С платочком

1. Равновесие — ходьба по
шнуру, положенному прямо,
приставляя пятку одной
ноги к носку другой, руки на
поясе. Длина шнура 2 м.
Повторить 2 раза.
2. Прыжки через 4—5
брусков, помогая себе
взмахом рук. Высота бруска
6 см.

«Лиса и куры».

Игра малой подвижности
«Найдем цыпленка».

С платочком

1. Равновесие — ходьба по
шнуру, положенному по
кругу
2. Прыжки на двух ногах
через 5—6 шнуров,
положенных на расстоянии
40 см один от другого (2
раза).
3. Прокатывание мяча
между 4-5 предметами

«Лиса и куры».

Игра малой
подвижности
«Найдем
цыпленка».

Игровые упражнения.
«Веселые снежинки».
«Кто быстрее до снеговика».

«Кто дальше бросит».

1 неделя

ДЕКАБРЬ

Ходьба «змейкой»
между снежками,
положенными в
одну линию
(воспитатель вместе
с детьми
раскладывают
снежки).

С мячами

«У медведя во
бору».
«У медведя во
бору».

Игра малой
подвижности

Игровые упражнения
«Пружинка»
«Разгладим снег»

«Веселые снежинки».

Упражнять детей в ходьбе
колонной по одному;
развивать ловкость и
глазомер при
перебрасывании мяча друг
другу; повторить ползание
на четвереньках.

Предло
жить
детям
разложи
ть лыжи
на снегу
- справа
одну,
слева
другую;
закрепит
ь ноги в
лыжные
креплен
ия
Ходьба
в
колонне
по
одному;
ходьба и
бег
врассып
ную, по
сигналу
воспита
теля
останов
иться и
принять
какуюлибо
позу.
Ходьба
в
колонне
по
одному;
ходьба и
бег
врассып
ную, по
сигналу
воспита
теля
останов
иться и
принять
какуюлибо
позу.

1. Прыжки со скамейки
(высота 25 см).
2. Прокатывание мячей
между предметами (кубик,
набивной мяч).
3. Бег по дорожке (ширина
20 см).

Игра малой
подвижности

1. Перебрасывание мячей
друг другу с расстояния 1,5
м (способ — двумя руками
снизу) (по 8-10 раз).
2. Ползание на четвереньках
по гимнастической скамейке
с опорой на ладони и колени
(2—3 раза)

«Зайцы и волк».

3 неделя

Ходьба
и бег в
колонне
по
одному;
ходьба
парами

1. Прыжки со скамейки
(высота 20 см) на резиновую
дорожку (6-8 раз).
2. Прокатывание мяча
между предметами (3 раза).

Игра малой
подвижности «Где
спрятался зайка?».

1. Перебрасывание мяча
друг другу с расстояния 2 м
(способ — двумя руками изза головы, ноги в стойке на
ширине плеч).
2. Ползание в прямом
направлении на
четвереньках с опорой на
ладони и стопы — «помедвежьи». Дистанция 3—4
м.
3. Ходьба с
перешагиванием через
набивные мячи

«Зайцы и волк».

Упражнять детей в
перестроении в пары на
месте; в прыжках с
приземлением на
полусогнутые ноги;
развивать глазомер и ловкость при прокатывании
мяча между предметами

Ходьба
и бег в
колонне
по
одному;
ходьба
парами

с мячами

2 неделя

Упражнять детей в
перестроении в пары на
месте; в прыжках с
приземлением на
полусогнутые ноги;
развивать глазомер и ловкость при прокатывании
мяча между предметами.
Упражнять детей в
перестроении в пары на
месте; в прыжках с
приземлением на
полусогнутые ноги;
развивать глазомер и ловкость при прокатывании
мяча между предметами.

Игра малой
подвижности «Где
спрятался зайка?».

«Снежная карусель».

С кубиками

Игровые упражнения.
«Петушки ходят».
«По снежному валу».

Ходьба в колонне
по одному

Ходьба между
санками,
поставленными в
одну линию.

ЯНВАРЬ
с 1 января по 10 января праздничные дни (детский сад не работает)
1. Равновесие-ходьба по
Ходьба
канату: пятки на канате,
Упражнять детей в ходьбе
в
носки на полу, руки на
и беге между предметами, колонне
поясе. Повторить 3-4 раза.
не задевая их;
Ходьба в колонне
по
Длина каната или толстой
формировать устойчивое
по одному. Игра
одному;
веревки 2-2,5 м.
ходьба и
равновесие в ходьбе по
малой подвижности
2. Прыжки на двух ногах,
бег
уменьшенной площади
«Найдем кролика!»
продвигаясь
вперед вдоль
между
опоры; повторить
каната и перепрыгивая через
предмет
упражнения в прыжках.
него справа и слева (2-3
ами
раза).

«Кролики».

2 неделя

Закреплять навык
передвижения на лыжах
скользящим шагом

Ходьба
и
легкий
бег
между
снежны
ми
постро
йками

«Птички и
кошка».

С кубиками

Ходьба
в
колонне
по
одному;
ходьба и
бег
врассып
ную

Упражнять в действиях по
заданию воспитателя в
ходьбе и беге; учить
правильному хвату рук за
края скамейки при
ползании не животе;
повторить упражнение в
равновесии.

1. Ползание по
гимнастической скамейке на
животе, хват рук с боков
скамейки (2—3 раза).
2. Равновесие — ходьба по
гимнастической скамейке
боком приставным шагом,
руки за головой.
1. Ползание по
гимнастической скамейке с
опорой на ладони и колени.
2. Равновесие — ходьба по
гимнастической скамейке,
руки в стороны, на середине
присесть, хлопнуть в
ладоши
3. Прыжки на двух ногах до
лежащего на полу (на земле)
обруча, прыжок в обруч и из
обруча. Дистанция 3 м.

«Птички и кошка».

Ходьба
в
колонне
по
одному;
ходьба и
бег
врассып
ную

Ходьба в колонне
по одному между
зимними
постройками.

«Снайперы».

Игровые упражнения.
«Кто дальше?».

с обручем

4 неделя

Закреплять навык
скользящего шага в ходьбе
на лыжах; упражнять в
метании на дальность
снежков, развивая силу
броска

Ходьба
на лыжах
скользящ
им шагом
(первая
подгрупп
а детей).
До
синего
флажка
скользящ
им
шагом, до
красного
- ступающим
шагом на
дистанци
ю 10 м.

«Кролики».

Ходьба в колонне
по одному. Игра
малой подвижности
«Найдем кролика!»

Продолжать учить детей
передвигаться на лыжах
скользящим шагом;
повторить игровые
упражнения.

Показать
правильн
ую позу
лыжника;
обратить
внимание
на
перекрест
ную
работу
рук и ног
при
ходьбе на
лыжах.

Игровые упражнения.
«Снежинки-пушинки».

«Кто дальше».

Ходьба «змейкой»
между предметами
за воспитателем.

Упражнять детей в ходьбе
со сменой ведущего; в
прыжках и
перебрасывании мяча друг
другу

Ходьба
в
колонне
по
одному
со
сменой
ведущег
о, бег
врассыпную
(2-3
раза).

с мячом

Прыжки с гимнастической
скамейки (высота 25 см) (46 раз).
2. Перебрасывание мячей
друг другу с расстояния 2 м
(способ - двумя руками
снизу) (по 10-12 раз).

«Найди себе пару».

Ходьба в колонне
по одному.

1. Отбивание малого мяча
одной рукой о пол 3-4 раза
подряд и ловля его двумя
руками. Повторить 3-4 раза.
2. Прыжки на двух ногах,
продвигаясь вперед, прыжком ноги врозь,
прыжком ноги вместе и так
далее. Расстояние 3 м,
повторить несколько раз. 3.
Равновесие-ходьба на
носках между предметами,
поставленными в один ряд
на расстоянии 0,4 м один от
другого. Дистанция 3 м, повторить 2 раза

«Найди себе пару».

Ходьба в колонне
по одному.

Упражнять детей в ходьбе
со сменой ведущего; в
прыжках и
перебрасывании мяча друг
другу

Ходьба
в
колонне
по
одному
со
сменой
ведущег
о, бег
врассыпную
(2-3
раза).

с обручем

Ходьба
в
колонне
по
одному;
ходьба и
бег
между
предмет
ами

3 неделя

Упражнять детей в ходьбе
и беге между предметами,
не задевая их;
формировать устойчивое
равновесие в ходьбе по
уменьшенной площади
опоры; повторить
упражнения в прыжках.

с мячом

1. Равновесие - ходьба по
канату: носки на канате,
пятки на полу, руки за
головой.
2. Прыжки на двух ногах,
перепрыгивание через канат
справа и слева, продвигаясь
вперед, помогая себе
взмахом рук (2-3 раза).
3. Подбрасывание мяча
вверх и л0вля его двумя
руками, произвольно (дети
свободно располагаются по
залу) каждый в своем темпе.

1. Прокатывание мячей друг
другу в парах (или в двух
шеренгах) с расстояния 2,5
м (8-10 раз).
2. Ползание в прямом
направлении на
четвереньках с опорой на
ладони и ступни «помедвежьи» на расстояние 3
м (2 раза). Встать, выпрямиться и хлопнуть в
ладоши над головой.
3. Прыжки на двух ногах
справа и слева от шнура,
продвигаясь вперед.
Дистанция 3 м; повторить 2
раза.

С косичкой

«Лошадки».

Повторить ходьбу и бег
между предметами, не
задевая их; ползание по
гимнастической скамейке
на четвереньках, развивать
ловкость в упражнениях с
мячом

Ходьба
в
колонне
по
одному
«змейко
й»,
между
предмет
ами;
ходьба с
перешаг
иванием
через
шнуры;
бег
врассып
ную.

1. Отбивание мяча о пол (112 раз).
2. Ползание по
гимнастической скамейке с
опорой на ладони и ступни
(2-3 раза).

Ходьба в колонне
по одному в обход
зала.

«Лошадки».

4 неделя

Катание друг
друга на санках
(по очереди, по
сигналу воспитателя
меняясь
местами).

Игровые упражнения.
«Снежная карусель»
«Прыжки к елке»

С косичкой

Закреплять навык
скользящего шага,
упражнять в беге и
прыжках вокруг снежной
бабы

Неболь
шая
пробежк
а без
лыждистанц
ия 10-12
м.
Упражнения на
лыжах:
«пружин
ка»
Ходьба
в
колонне
по
одному
«змейко
й»,
между
предмет
ами;
ходьба с
перешаг
иванием
через
шнуры;
бег
врассып
ную.

Ходьба в колонне
по одному в обход
зала.

Упражнять детей в
перепрыгивании через
препятствия в метании
снежков на дальность.

Дети
встают
вокруг
снежной
бабы и
по
сигналу
воспита
теля
прыжка
ми на
двух
ногах
прибли
жаются
к ней.
Затем
поворач
иваются
кругом
и шагом
возвращ
аются на
исходну
ю
позицию

Катание друг друга
на санках.
Воспитатель следит,
чтобы дети в парах
примерно были
равными по своим
физическим
возможностям

Игровые упражнения.
«Кто дальше бросит?»
«Перепрыгни - не задень».

«Автомобили»

Ходьба
в
колонн
е по
одному
со
сменой
ведуще
го.

1. Лазанье под шнур боком,
не касаясь руками пола,
несколько раз подряд.
2. Равновесие - ходьба по
гимнастической скамейке с
мешочком на голове, руки
на пояс.

Ходьба в колонне
по одному

1. Лазанье под шнур, не
касаясь руками пола, прямо
и боком (несколько раз
подряд).
2. Равновесие - ходьба по
гимнастической скамейке
боком приставным шагом,
руки на поясе. На середине
скамейки присесть, руки
вынести вперед, встать и
пройти дальше (2 раза).
3. Прыжки на двух ногах
между 4-5 предметами,
поставленными в ряд (4-5
штук), на расстоянии 0,5 м
одна от другой (2 раза).

«Автомобили»

Упражнять в ходьбе со
сменой ведущего, с
высоким подниманием
колен; в равновесии при
ходьбе по гимнастической
скамейке, закреплять
умение правильно
подлезать под шнур.

с обручем

1 неделя

с обручем

ФЕВРАЛЬ
Ходьба
в
колонн
е по
одному
со
сменой
ведуще
го.

Ходьба в колонне
по одному

Дети
встают
вокруг
снежно
й бабы
и по
сигналу
воспита
теля
прыжка
ми на
двух
ногах
прибли
жаются
к ней.

Игровые упражнения.
«Кто дальше бросит?»
«Перепрыгни - не задень».

Упражнять детей в ходьбе
и беге между предметами,
в равновесии; повторить
задание в прыжках.

Ходьба
в
колонне
по
одному,
ходьба и
бег
между
расставл
енными
в одну
линию
предмет
ами

без предмета

1. Равновесие - ходьба по
гимнастической скамейке
(на середине остановиться,
поворот кругом, пройти
дальше, сойти со скамейки
(не прыгая) и вернуться в
свою колонну (2-3 раза).
2. Прыжки через бруски
(высота бруска 10 см),
расстояние между ними 40
см (3 раза)

«Котята и щенята»

Игра малой
подвижности.

Упражнять детей в ходьбе
и беге между предметами,
в равновесии; повторить
задание в прыжках.

Ходьба
в
колонне
по
одному,
ходьба и
бег
между
расставл
енными
в одну
линию
предмет
ами

без предмета

1. Ходьба, перешагивая
через набивные мячи,
высоко поднимая колени,
руки на поясе (2-3 раза).
2. Прыжки через шнур,
положенный вдоль зала
(длина шнура 3 м).
Перепрыгивание справа и
слева через шнур,
продвигаясь вперед, используя энергичный взмах
рук (2-3 раза).
3. Перебрасывание мячей
друг другу, стоя в шеренгах
(расстояние 2 м).

«Котята и щенята»

Игра малой
подвижности.

2 неделя

Упражнять детей в
перепрыгивании через
препятствия в метании
снежков на дальность.

Повторить игровые
упражнения с бегом,
прыжками.

Игровое упражнение
«Метелица».
«Покружись».
«Кто дальше бросит».

Катание друг друга
на санках

3 неделя

Упражнять детей в ходьбе
и беге врассыпную между
предметами; в ловле мяча
двумя руками; закреплять
навык ползания на четвереньках

Упражнять детей в
метании снежков на
дальность, катании на
санках с горки.

С мячом

Ходьба
в
колонне
по
одному;
ходьба
на
носках,
руки за
голову;
обычная
ходьба,
руки в
стороны
; бег
врассып
ную.
Ходьба
в
колонне
по
одному;
ходьба
на
носках,
руки за
голову;
обычная
ходьба,
руки в
стороны
; бег
врассып
ную.
Дети
расходят
ся по
площадк
еи
лепят по
3-4
снежка.
По команде
воспита
теля
ребята
занимаю
т место
в двух
шеренга
х - одна
за
другой
на
расстоян
ии двух
шагов.

1. Перебрасывание мячей
друг другу (10—12 раз).
2. Ползание по
гимнастической скамейке на
четвереньках

1. Метание мешочков в
вертикальную цель (способ
— от плеча) (5-6 раз).
2. Ползание по
гимнастической скамейке с
опорой на ладони и колени
(2-3 раза).
3. Прыжки на двух ногах
между предметами

Игровые упражнения.
«Кто дальше бросит
снежок».
«Найдем снегурочку!»

«Воробы
шки и
автомоби
ль».

Ходьба в колонне
по одному.

Катание на санках с
горки. Ходьба в
колонне по одному
между постройками
на участке

Игровое упражнение
«Ловишки».
Игровые упражнения.
«Быстрые и ловкие»
«Сбей кеглю».

«Перелет птиц».

1. Равновесие — ходьба и
бег по наклонной доске (3—
4 раза).
2. Прыжки на двух ногах
через короткую скакалку.

«Перелет птиц».

С гимнастической палкой

МАРТ
1. Ходьба на носках между
4—5 предметами (кубики),
расставленными на
расстоянии 0,5 м один от
другого.
2. Прыжки через шнур
справа и слева, продвигаясь
вперед (дистанция 3 м).

«Найдем зайку».

Ходьба
и бег
врассып
ную с
останов
кой по
сигналу
воспита
теля
Ходьба
и бег
врассып
ную с
останов
кой по
сигналу
воспита
теля

Катание на санках
друг друга. По
команде
воспитателя дети
меняются местами.

«Охотник и
зайцы».

Развивать ловкость и
глазомер при метании в
цель; упражнять в беге;
закреплять умение
действовать по сигналу
воспитателя.

Игровые упражнения.
«Точно в цель».
«Туннель».

Ходьба
по
снежно
му валу

Ходьба в колонне
по одному.

Игра малой
подвижности
«Найди и
промолчи».

«Охотник и
зайцы».

Упражнять детей в ходьбе
и беге по кругу с
изменением направления
движения и беге
врассыпную; повторить
упражнения в равновесии
и прыжках.

1. Ползание по
гимнастической скамейке с
опорой на ладони и ступни.
2. Равновесие — ходьба по
гимнастической скамейке
боком приставным шагом:
на середине скамейки
присесть, руки вынести
вперед
3. Прыжки на правой и
левой ноге

Ходьба в колонне
по одному.

Игра малой
подвижности
«Найди и
промолчи».

«Зайка беленький».

1 неделя

С гимнастической палкой

Развивать ловкость и
глазомер при метании
снежков; повторить
игровые упражнения.

Ходьба
в
колонне
по
одному;
ходьба
по
диагона
ли; бег
врассып
ную

1. Ползание по
гимнастической скамейке с
опорой на ладони и колени
(2—3 раза).
2. Равновесие — ходьба,
перешагивая через набивные
мячи, высоко поднимая
колени, руки на пояс

Без предметов

Упражнять детей в ходьбе
с изменением направления
движения; повторить
ползание в прямом
направлении, прыжки
между предметами.

Ходьба
в
колонне
по
одному;
ходьба
по
диагона
ли; бег
врассып
ную

Без предметов

4 неделя

Ходьба в колонне
по одному. Игра
малой подвижности
«Найдем зайку».

Упражнять детей в ходьбе
и беге по кругу; ходьбе и
беге с выполнением
задания; повторить
прокатывание мяча между
предметами; упражнять в
ползании на животе по
скамейке.

Игровые упражнения.
«Подбрось-поймай».

1. Прокатывание мяча
между предметами (2—3
раза).
2. Ползание по
гимнастической скамейке на
животе, подтягиваясь двумя
руками, хват рук с боков (2
раза

«Бездомный заяц».
«Бездомный заяц».

Прыжки в длину с места
(4—5 раз).
2. Перебрасывание мяча
через шнур двумя руками
из-за головы (расстояние от
шнура 2 м) и ловля мяча
после отскока об пол (5—6
раз).
3. Прокатывание мяча друг
другу

«Лошадка».

С обручем

1. Прыжки в длину с места
(10—12 раз).
2. Перебрасывание мячей
через шнур (8—10 раз).

«Самолеты».

3 неделя

Упражнять детей в ходьбе,
чередуя с прыжками, в
ходьбе с изменением
направления движения, в
беге в медленном темпе до
1 минуты, в чередовании с
ходьбой.

с обручем

Упражнять детей в ходьбе
с выполнением заданий по
команде воспитателя; в
прыжках в длину с места,
в бросании мячей через
сетку; повторить ходьбу и
бег врассыпную.

С мячом

2 неделя

Ходьба
в
колонне
по
одному;
упражне
ния
«Лошадки!»
«Мышк
и!».
Ходьба
и бег
врассып
ную.
Ходьба
в
колонне
по
одному;
упражне
ния
«Лошадки!»
«Мышк
и!».
Ходьба
и бег
врассып
ную.
Ходьба
в
колонне
по
одному,
по
сигналу
воспита
теля
дети перепрыги
вают
через 56
шнуров,
Ходьба
в
колонне
по
одному;
ходьба и
бег по
кругу с
выполнением
заданий:
ходьба
на
носках,
ходьба в
полупри
сяде,
руки на
коленях

Ходьба в колонне
по одному.

«Угадай, кто
кричит?».

Игра малой
подвижности
«Угадай, кто ушел»

Упражнять детей в ходьбе
попеременно широким и
коротким шагом;
повторить упражнения с
мячом, в равновесии и
прыжках

Ходьба
в
колонне
по
одному,
по
сигналу
воспита
теля
ходьба
широки
м
шагом, в
медленн
ом
темпе

«Самолеты».
«Самолеты».

С мячом

«Охотник и зайцы».

Ходьба
в
колонне
по
одному
с
останов
кой по
сигналу

1. Ползание по
гимнастической скамейке с
опорой на ладони и ступни
«по-медвежьи» (2 раза).
2. Равновесие — ходьба по
доске, положенной на пол.
3. Прыжки через 5—6
шнуров
1. Лазанье по
гимнастической стенке и
передвижение по третьей
рейке.
2. Ходьба по доске, лежащей
на полу, на носках, руки на
пояс (2 раза).
3. Прыжки на двух ногах
через шнуры (2 раза).

«Охотник и зайцы».

4 неделя

Упражнять детей в ходьбе
и беге врассыпную, с
остановкой по сигналу
воспитателя; повторить
ползание по скамейке

Ходьба
в
колонне
по
одному
с
останов
кой по
сигналу

Игровые упражнения.
«Перепрыгни ручеек»
«Бег по дорожке»

«Ловкие ребята».

Игровые упражнения.
«На одной ножке вдоль
дорожки».
«Брось через веревочку».

С флажками

Упражнять детей в беге на
выносливость; в ходьбе и
беге между предметами; в
прыжках на одной ноге
(правой и левой, попеременно).

1. Прокатывание мячей
между предметами.
2. Ползание по
гимнастической скамейке с
опорой на ладони и колени с
мешочком на спине,
«Проползи — не урони».
3. Равновесие — ходьба по
скамейке с мешочком на
голове.

С флажками

Ходьба
в
колонне
по
одному;
ходьба и
бег по
кругу с
выполнением
заданий:
ходьба
на
носках,
ходьба в
полупри
сяде,
руки на
коленях
Ходьба
в
колонне
по
одному
и бег в
умеренн
ом
темпе
(до 1
минуты)
.

Игра малой
подвижности
«Угадай, кто ушел»

Игра малой
подвижности

Игра малой
подвижности
«Найдем зайку».

Упражнять детей в ходьбе
и беге по кругу, взявшись
за руки, ходьбе и беге
врассыпную; метании
мешочков в
горизонтальную цель;
закреплять умение
занимать правильное
исходное положение в
прыжках в длину с места.

«Пробеги тихо».

1. Равновесие — ходьба по
гимнастической скамейке
боком приставным шагом с
мешочком на голове.
2. Прыжки на двух ногах
через 5-6 шнуров.
3. Метание мешочков в
горизонтальную цель правой
и левой рукой (расстояние
до цели 2,5 м).

«Пробеги тихо».

Игровые упражнения.
«Прокати и поймай».

Подвижная игра «У медведя во
бору».

Ходьба
в
колонне
по
одному;
ходьба и
бег
врассып
ную

Ходьба
в
колонне
по
одному,
с
поворот
ом; бег
врассып
ную

1. Прыжки в длину с места
(5—6 раз).
2. Метание мешочков в
горизонтальную цель (3—4
раз).

«Совушка».

2 неделя

Упражнять детей в ходьбе
и беге с поиском своего
места в колонне в
прокатывании обручей;
повторить упражнения с
мячами.

Без предметов

Упражнять детей в ходьбе
и беге в колонне по
одному, ходьбе и беге
врассыпную; повторить
задания в равновесии и
прыжках.

1. Равновесие — ходьба по
доске, лежащей на полу, с
мешочком на голове, руки в
стороны (2—3 раза).
2. Прыжки на двух ногах
через препятствия

С кеглей

1 неделя

Без предметов

АПРЕЛЬ
Ходьба
в
колонне
по
одному,
с
перешаг
иванием
через
бруски
поперем
енно
правой и
левой
ногой;
бег
врассып
ную.
Ходьба
в
колонне
по
одному,
с
перешаг
иванием
через
бруски
поперем
енно
правой и
левой
ногой;
бег
врассып
ную.

Игра малой
подвижности
«Угадай, кто
позвал».

Игра малой
подвижности

Ходьба в колонне
по одному, на
носках, переход на
обычный шаг.

Упражнять в ходьбе с
выполнением заданий по
сигналу воспитателя;
развивать ловкость и
глазомер при метании на
дальность, повторить
ползание на четвереньках.

«Совушка».

Игровые упражнения.
«По дорожке»

«Воробышки и автомобиль».

с кеглей

Ходьба в колонне
по одному, на
носках, переход на
обычный шаг.

Игра малой
подвижности
«Найдем
воробышка».

1. Метание мешочков на
дальность (6—8 раз).
2. Ползание по
гимнастической скамейке с
опорой на ладони и колени
(2—3 раза).

1. Метание мешочков
правой и левой рукой на
дальность.
2. Ползание по
гимнастической скамейке с
опорой на ладони и ступни
(«по-медвежьи»).
3. Прыжки на двух ногах,
дистанция 3 м.

«Совушка»

Ходьба
в
колонн
е по
одному
.
Упражн
ения
«Лягуш
ки!»
«Бабоч
ки!»
Ходьба
в
колонн
е по
одному
.
Упражн
ения
«Лягуш
ки!»
«Бабоч
ки!»

1.Прыжки в длину с места –
«Кто дальше прыгнет»
2. Метание мячей в
вертикальную цель с
расстояния 1.5 м способом
от плеча.
3. Отбивание мяча одной
рукой несколько раз подряд
и ловля его двумя руками.

«Совушка»

3 неделя

Ходьба
в
колонне
по
одному,
по
кругу, с
поворот
ом в
обратную
сторону
в
движени
и по
сигналу
воспита
теля;
ходьба и
бег
врассып
ную.

С мячом

Повторить ходьбу и бег по
кругу; упражнения в
прыжках и подлезании:
упражнять в умении
сохранять устойчивое
равновесие при ходьбе и
беге по ограниченной
площади опоры

Ходьба
в
колонне
по
одному,
с
поворот
ом; бег
врассып
ную

С мячом

улица

Ходьба в колонне
по одному.

«Догони пару».

Ходьба в колонне
по одному.

Упражнять детей в ходьбе
и беге врассыпную;
повторить упражнения в
равновесии и прыжках.

Ходьба
в
колонне
по
одному,
ходьба и
бег
врассып
ную;
упражне
ния
«Лошад
ки
«Мышк
и!»

С косичкой

1. Равновесие — ходьба по
доске, лежащей на полу,
приставляя пятку одной
ноги к носку другой, руки на
пояс (2-3 раза).
2. Прыжки на двух ногах из
обруча в обруч

«Птички и кошка».

Ходьба в колонне
по одному

1. Равновесие — ходьба по
гимнастической скамейке
приставным шагом, руки на
пояс; на середине скамейки
присесть, вынести руки
вперед
2. Прыжки на двух ногах
между предметами

Упражнять детей в ходьбе
и беге между предметами;
в равновесии;
перебрасывании мяча.

Игровые упражнения
«Пробеги - задень».
«Накинь кольцо».
«Мяч через сетку».

«Догони пару».

Упражнять детей в ходьбе
и беге врассыпную;
повторить упражнения в
равновесии и прыжках.

Ходьба
в
колонн
е по
одному
, ходьба
и бег
врассы
пную;
упражн
ения
«Лошад
ки
«Мышк
и!»
Ходьба
в
колонн
е по
одному
:
ходьба
«змейк
ой»

«Птички и кошка».

Игровые упражнения.
«Успей поймать».
«Подбрось - поймай».

С косичкой

улица
4 неделя

Упражнять детей в ходьбе
и беге с остановкой на
сигнал воспитателя; в
перебрасывании мячей
друг другу, развивая
ловкость и глазомер

Ходьба в
колонне
по
одному;
на сигнал
воспитате
ля:
«Аист!» останови
ться и
встать на
одной
ноге,
руки в
стороны;
на сигнал:
«Лягушк
и!» присесть,
руки
положить
на
колени.
Ходьба и
бег
врассыпн
ую

Ходьба в колонне
по одному

Ходьба в колонне
по одному. Игра
малой подвижности.

Упражнять детей в ходьбе
колонной по одному в
чередовании с прыжками;
повторить игровые
упражнения с мячом

Ходьба в
колонне
по
одному;
прыжки
через
бруски;
ходьба и
бег
врассыпну
ю

Игровые упражнения.
«Достань до мяча».
«Перепрыгни ручеек».
«Пробеги - не задень»

«Совушка».

«Котята и щенята».
«Котята и щенята».

Игра малой
подвижности.

Повторить ходьбу со
сменой ведущего;
упражнять в прыжках в
длину с места; развивать
ловкость в упражнениях с
мячом.

Ходьба в
колонне
по одному
со сменой
ведущего;
ходьба и
бег
врассыпну
ю.

1. Прыжки в длину с
места через шнур
(ширина 40—50 см) (6—8
раз).
2. Перебрасывание мячей
друг другу (8—10 раз).

«Котята и щенята»

Без предметов

Ходьба и
бег
парами,
ходьба и
бег
врассыпну
ю

Ходьба в колонне
по одному. Игра
малой подвижности
по выбору детей.

1. Прыжки через
короткую скакалку на
двух ногах на месте.
2. Перебрасывание мячей
друг другу в парах (двумя
руками из-за головы).
Дистанция между детьми
2 м.
3. Метание мешочков на
дальность (правой и
левой рукой).

Ходьба в колонне
по одному. Игра
малой подвижности
по выбору детей.

Ходьба в
колонне
по одному
со сменой
ведущего;
ходьба и
бег
врассыпну
ю.

Без предметов

Упражнять детей в ходьбе
парами, в сохранении
устойчивого равновесия
при ходьбе по
уменьшенной площади
опоры; повторить прыжки
в длину с места.

«Котята и щенята»

. Равновесие—ходьба по
гимнастической скамейке
боком приставным шагом
2. Прыжки в длину с
места через шнуры,
расстояние между шнурами 50 см.
3. Прокатывание мяча
(большой диаметр)
между кубиками

Игра малой
подвижности.

С кубиками

Ходьба и
бег
парами,
ходьба и
бег
врассыпну
ю

С кубиками

2 неделя

1 неделя

МАЙ
1. Ходьба по доске
(ширина 15 см), лежащей
на полу, приставляя
пятку одной ноги к носку
другой, руки на пояс (2
раза).
2. Прыжки в длину с
места через 5—6 шнуров
(расстояние между
шнурами 30-40 см).

«Удочка».
«Зайцы и волк».

1. Метание в
вертикальную цель с
расстояния 2 м.
2. Ползание по
гимнастической скамейке
с опорой на ладони и
ступни («по-медвежьи»).
3. Прыжки через
короткую скакалку

«Зайцы и волк».

Упражнять детей в ходьбе
и беге парами; закреплять
прыжки через короткую
скакалку, умение
перестраиваться по ходу
движения

Ходьба в
колонне по
одному, по
сигналу
воспитател
я перестроение в
пары;
ходьба
парами, бег
врассыпну
ю, в
колонне по
одному.
Ходьба
«змейкой»
между
предметами

1. Метание в
вертикальную цель (щит
с круговой мишенью
диаметром 50 см, нижний
край щита располагается
на уровне глаз ребенка), с
расстояния 1,5—2 м
правой и левой рукой
(способ — от плеча) (3—
4 раза).

Игровые упражнения.
«Не урони».
«Не задень».
«Бегом по дорожке».

«Пробеги тихо».

Упражнять детей в ходьбе
с высоким подниманием
колен, беге врассыпную, в
ползании по скамейке;
повторить метание в
вертикальную цель.

Ходьба в
колонне
по
одному;
упражнен
ие:
«Лошадки»; бег
врассыпну
ю.

С палкой

3 неделя

Ходьба в
колонне
по
одному;
упражнен
ие:
«Лошадки»; бег
врассыпну
ю.

Игровые упражнения.
«Попади в корзину».
«Подбрось - поймай».

С палкой

улица

Упражнять детей в ходьбе
с остановкой по сигналу
воспитателя; ходьбе и бегу
по кругу; повторить
задания с бегом и
прыжками

Ходьба в
колонне по
одному; на
сигнал
воспитателя:
«Зайки» остановитьс
яи
попрыгать
на двух
ногах, затем
продолжить
ходьбу; на
сигнал:
«Петушки!»
остановитьс
я, помахать
руками
вверх-вниз и
произнести:
«Ку-ка-реку!».

Игра малой
подвижности

Игра малой
подвижности
«Найдем зайца».

Игра малой
подвижности «Кто
ушел?».

Игровые упражнения
«Подбрось - поймай».
«Кто быстрее по
дорожке».

С мячом

«У медведя во бору».

1. Лазанье на
гимнастическую стенку и
спуск с нее (2 раза).
2. Равновесие — ходьба
по доске, лежащей на
полу, на носках, руки за
головой (2 раза).

Ходьба в колонне
по одному

«У медведя во бору».

Упражнять детей в ходьбе
и беге с изменением
направления движения, в
подбрасывании и ловле
мяча; повторить игры с
мячом, прыжками и бегом

Ходьба в
колонне
по
одному,
ходьба с
изменение
м направления
движения
по сигналу
воспитате
ля.

1. Равновесие — ходьба
по скамейке с мешочком
на голове, руки в стороны
(2-3 раза).
2. Прыжки на двух ногах
через шнур справа и
слева

Ходьба в колонне
по одному

«Самолеты».

Повторить ходьбу и бег с
выполнением заданий;
упражнять в сохранении
устойчивого равновесия
при ходьбе по
повышенной опоре в
прыжках

С мячом

4 неделя

Ходьба в
колонне по
одному;
ходьба в
полуприсед
е (не более
15 сек.),
ходьба,
высоко
поднимая
колени,
ходьба
мелким,
семенящим
шагом
Ходьба в
колонне по
одному;
ходьба в
полуприсед
е (не более
15 сек.),
ходьба,
высоко
поднимая
колени,
ходьба
мелким,
семенящим
шагом

Игра «Угадай, кто
позвал».

Построение в
шеренгу, проверка
равнения (обычно
используется какойлибо ориентир шнуры, квадраты и т.
д.)
Подается сигнал
воспитателя к ходьбе
(под удары в бубен
или музыкальное
сопровождение)
колонной по одному
за ведущим в обход
зала. На следующий
сигнал выполняется
бег. Упражнения в
ходьбе и беге чередуются. Для того
чтобы ходьба
колонной по одному
не переходила в
ходьбу по кругу,
целесообразно по
углам зала
(площадки)
поставить ориентиры
- кубики, кегли,
набивные мячи.
Для выполнения
общеразвивающих
упражнений дети
перестраиваются в
три колонны.

1. Исходное положение (далее И. п.) стойка ноги параллельно на ширине
ступни, руки вниз. Поднять через
стороны руки вверх, хлопнуть в
ладоши. Опустить руки через стороны,
вернуться в исходное положение (5-6
раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч,
руки на пояс. Поворот вправо, отвести
правую руку в сторону, вернуться в
исходное положение. То же в другую
сторону (по 3 раза).
3. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, руки вниз. Присесть, руки
вынести вперед, хлопнуть в ладоши
перед собой, встать, вернуться в исходное положение (5-6 раз).
4.И. п. - стойка ноги врозь, руки за
спину. Поднять руки в стороны:
наклониться вперед и коснуться пола
между носками ног. Выпрямиться,
руки в стороны, вернуться в исходное
положение (5 раз).
5.И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, руки на пояс. Прыжки на двух
ногах на месте, в чередовании с
ходьбой (3 раза).

Подвижная игра
«Найди себе пару».
Для игры нужны
платочки двух цветов
(по количеству детей)
(половина платочков
одного цвета, остальные -другого).
Каждый играющий
получает один
платочек. По сигналу
воспитателя все дети
разбегаются, стараясь
занимать всю площадь
зала (площадки). На
слова «найди пару!»
или начало звучания
музыкального
произведения дети,
имеющие платочки
одного цвета, встают
парами. В случае если
ребенок не может
найти себе пару,
играющие произносят:
«Ваня (Коля, Оля), не
зевай, быстро пару
выбирай!» Игра
повторяется 2-3 раза.

Заключител
ьная III
часть

Подвижные
игры

Основняе
виды
движения (II
– ая часть)

ОРУ
Без предметов

Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком над
головой.

Упражнять детей
в ходьбе и беге
колонной по
одному; учить
сохранять
устойчивое
равновесие на
уменьшенной
площади опоры;
упражнять в
энергичном
отталкивании
двумя ногами от
пола (земли) и
мягком
приземлении при
подпрыгивании

Вводная I
часть

Задачи

Методы и
приемы
объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и
утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

шнуры, платочки

Дидактическ
и пособия,
игрушки

Методическа
я литература
Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя
группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования
«От рождения до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой,
М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 1 стр 20

Количество
часов
Номер
занятия
20 мин

1 неделя (зал)

СЕНТРЯБРЬ

Неделя

Содержательно – организационная модель рабочей программы дети 5 – го года жизни

1. Ходьба
между двумя
линиями
(ширина 20
см).
Выполняется
двумя
колоннами
поточным
способом друг
за другом.
После того как
все дети
пройдут между
двумя
линиями,
подается
сигнал к бегу,
и так в чередовании 3-4
раза.
2. Прыжки на
двух ногах,
продвигаясь
вперед до
кубика (кегли),
на расстояние
3-4 м.
Повторить 2
раза.

Заключител
ьная III
часть

Подвижные
игры
Подвижная игра
«Найди себе пару».
Для игры нужны
платочки двух цветов
(по количеству детей)
(половина платочков
одного цвета, остальные -другого).
Каждый играющий
получает один
платочек. По сигналу
воспитателя все дети
разбегаются, стараясь
занимать всю площадь
зала (площадки). На
слова «найди пару!»
или начало звучания
музыкального
произведения дети,
имеющие платочки
одного цвета, встают
парами. В случае если
ребенок не может
найти себе пару,
играющие произносят:
«Ваня (Коля, Оля), не
зевай, быстро пару
выбирай!» Игра
повторяется 2-3 раза.

Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком над головой.

Без предметов
1. Исходное положение (далее И. п.) стойка ноги параллельно на ширине
ступни, руки вниз. Поднять через
стороны руки вверх, хлопнуть в
ладоши. Опустить руки через стороны,
вернуться в исходное положение (5-6
раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч,
руки на пояс. Поворот вправо, отвести
правую руку в сторону, вернуться в
исходное положение. То же в другую
сторону (по 3 раза).
3. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, руки вниз. Присесть, руки
вынести вперед, хлопнуть в ладоши
перед собой, встать, вернуться в исходное положение (5-6 раз).
4.И. п. - стойка ноги врозь, руки за
спину. Поднять руки в стороны:
наклониться вперед и коснуться пола
между носками ног. Выпрямиться,
руки в стороны, вернуться в исходное
положение (5 раз).
5.И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, руки на пояс. Прыжки на двух
ногах на месте, в чередовании с
ходьбой (3 раза).

Основняе
виды
движения (II
– ая часть)

ОРУ

Вводная I
часть

Задачи

шнуры, платочки, кубики

Дидактическ
и пособия,
игрушки

Методическа
я литература
Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя
группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От
рождения до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А.
Васильевой. М.: 2010г

№ 2 стр 21

Количество
часов
Номер
занятия
20 мин

Неделя
1 неделя (зал)

СЕНТРЯБРЬ

Упражнять детей
в ходьбе и беге
колонной по
одному; учить
сохранять
устойчивое
равновесие на
уменьшенной
площади опоры;
упражнять в
энергичном
отталкивании
двумя ногами от
пола (земли) и
мягком
приземлении при
подпрыгивании

Заключител
ьная III
часть

Основняе
виды
движения (II
– ая часть)

Подвижная игра
«Автомобили».
Каждый
играющий
получает руль
(картонный или
фанерный). По
сигналу
воспитателя
(поднят зеленый
флажок) дети
разбегаются
врассыпную так,
чтобы не мешать
друг другy. На
другой сигнал
(поднят красный
флажок)
автомобили
останавливаются.
Игра повторяется.

Игра «Найдем воробышка».

-------------------

Подвижные
игры

Ходьба в
колонне по
одному в
чередовании с
бегом; ходьба и
бег
врассыпную.
Построение в
3-4 круга.

ОРУ

Вводная I
часть

Задачи

Методы и
приемы
объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью
детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

руль, кубики, мяч

Дидактическ
и пособия,
игрушки

Методическа
я литература
Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя
группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От
рождения до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А.
Васильевой. М.: 2010г

№ 3 стр 22

Количество
часов
Номер
занятия
20 мин

Неделя
1 неделя (улица)

СЕНТРЯБРЬ

Упражнять детей
в ходьбе и беге
колонной по
одному и врассыпную; в умении
действовать по
сигналу;
развивать
ловкость и глазомер при
прокатывании
мяча двумя
руками.

Игровые
упражнения.
«Не пропусти мяч».
Дети образуют 3-4
круга (круги чертят
на земле или
выкладывают из
шнуров). В центре
каждого круга
находится один
водящий с мячом
(большой диаметр)
в руках (на
расстоянии от
играющих
примерно 2 м).
Исходное
положение для всех
играющих стойка
ноги врозь. По
сигналу каждый
водящий прокатывает мяч одному из
играющих, тот
наклоняется и
двумя руками, сложив их «совочком»,
откатывает мяч
обратно. Через
некоторое время
назначаются другие
водящие.
Воспитатель следит
за действиями
детей и соблюдением правил - не
заступать за
обозначенную
черту, точно
направлять мяч
партнеру.

Заключител
ьная III
часть

Подвижные
игры
Подвижная игра
«Самолеты». Дети
становятся в
несколько колонн по
разным сторонам зала.
Место для каждой
колонны обозначается
предметом (кубик,
кегля, набивной мяч).
Играющие
изображают летчиков.
По сигналу
воспитателя: «К
полету!» - дети
выполняют круговые
движения согнутыми
руками перед грудью «заводят моторы». На
следующий сигнал:
«Полетели!» - дети
поднимают руки в
стороны и бегают «летают» В разных
направлениях по
всему залу. По
сигналу: «На
посадку!» - дети«самолеты» находят
свое место (у своего
кубика) и строятся в
колонны.

Ходьба в колонне по одному

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и
утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мяч, флажки по количеству детей, кубики (кегли)

Учить детей
энергично
отталкиваться от
пола и приземляться на
полусогнутые
ноги при
подпрыгивании
вверх, доставая до
предмета;
упражнять в
прокатывании
мяча.

Ходьба и бег в
колонне по одному
с остановкой по
сигналу
воспитателя.
Педагог объясняет
задание; во время
ходьбы
произносит:
«Зайки!», дети
останавливаются и
выполняют
прыжки на двух
ногах на месте,
затем продолжают
ходьбу. После
ходьбы переход на
бег. Ходьба и бег в
чередовании.
Перестроение в три
колонны

Основняе
виды
движения (II
– ая часть)

ОРУ

Вводная I
часть

Задачи

Методы и
приемы

Дидактическ
и пособия,
игрушки

Методическа
я литература
Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя
группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От
рождения до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А.
Васильевой. М.: 2010г

№ 4 стр 22

Количество
часов
Номер
занятия
20 мин

Неделя
2 неделя (зал)

СЕНТРЯБРЬ

С флажками
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, флажки вниз. Поднять
флажки вперед, вверх, посмотреть
на флажки, опустить их, вернуться
в исходное положение (5-6 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, флажки у плеч. Присесть,
коснуться палочками флажков
пола, встать, вернуться в исходное
положение (5-6 раз).
3. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, флажки вниз. Поворот вправо (влево), флажки в стороны,
вернуться в исходное положение
(5-6 раз).
4. И. п. - сидя, ноги врозь, флажки
у груди. Наклон вперед, коснуться
пола
между
носков
ног,
выпрямиться,
вернуться
в
исходное положение (5-6 раз).
5. И. п. - ноги слегка расставлены,
флажки свернуты и лежат у носков
ног. Прыжки на двух ногах на
месте в чередовании с ходьбой (на
счет 1-8), повторить 3 раза

1. Прыжки
«Достань до
предмета» подпрыгиван
ие на месте
на двух
ногах.
Выполняется
серией
прыжков по
3-4 подряд,
затем пауза и
снова
прыжки по
сигналу
воспитателя
(3-4 раза).
2.
Прокатывани
е мячей друг
другу
(расстояние 2
м). Способ стойка на
коленях, сидя
на пятках
(10-12 раз
для каждой
группы)

1. Прыжки на
двух ногах вверх
- «Достань до
предмета» (4- 5
прыжков).
Упражнение
выполняется
фронтальным
способом или
поочередно
двумя шеренгами
(3-4 раза).
2. Прокатывание
мячей друг другу
(изменить способ
выполнения и
исходное
положение ног).
По 10-15 раз
каждой группой.
3. Ползание на
четвереньках по
прямой
(расстояние 5 м)
выполняется
двумя шеренгами
до
обозначенного
места (ориентир кубик, мяч).

Заключител
ьная III
часть

Ходьба в колонне по одному

мяч, флажки по количеству детей, кубики (кегли)

Учить детей
энергично
отталкиваться от
пола и приземляться на
полусогнутые
ноги при
подпрыгивании
вверх, доставая до
предмета;
упражнять в
прокатывании
мяча.

Основняе
виды
движения (II
– ая часть)

ОРУ

Вводная I
часть

Задачи

Методы и
приемы

Дидактическ
и пособия,
игрушки

Методическа
я литература
Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г
(средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования
«От рождения до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С.
Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 5 стр 24

Количество
часов
Номер
занятия
20 мин

Неделя
2 неделя (зал)

СЕНТРЯБРЬ

Подвижные
игры

Заключител
ьная III
часть

Подвижная
игра «Найди
себе пару».

Ходьба в колонне по одному

---------------------

Основняе
виды
движения (II
– ая часть)

ОРУ

Вводная I
часть

Задачи

обруч, шнуры

Дидактическ
и пособия,
игрушки

Методическа
я литература
Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя
группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От
рождения до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А.
Васильевой. М.: 2010г

№ 6 стр 24

Количество
часов
Номер
занятия
20 мин

Неделя
2 неделя (улица)

СЕНТРЯБРЬ

Упражнять детей
в ходьбе и беге по
одному, на
носках; учить
катать обруч друг
другу; упражнять
в прыжках

Ходьба в
колонне по
одному, на
носках по
сигналу
воспитателя;
бег между
кеглями,
поставленным
и в одну
линию на
расстоянии
0,5 м одна от
другой, бег
врассыпную

Игровые
упражнения.
«Прокати
обруч». Дети
строятся в две
шеренги на
расстоянии 3 м
одна от другой. В
руках у каждого
ребенка одной
шеренги обруч.
Воспитатель
показывает
упражнение в
паре с ребенком
и объясняет: Обруч надо
поставить
ободом на
землю, левую
руку положить
сверху обода, а
ладонью правой
руки оттолкнуть
обруч так, чтобы
он плавно покатился к
товарищу» По
команде
воспитателя:
«Покатили!» дети
прокатывают
обручи друг
другу.

Заключител
ьная III
часть

Подвижные
игры

Основняе
виды
движения (II
– ая часть)

ОРУ

Вводная I
часть

Задачи

Методы и
приемы

Дидактическ
и пособия,
игрушки

Методическа
я литература

Количество
часов
Номер
занятия

Неделя

Ходьба в колонне по одному; ходьба на носках, с различными
положениями рук в чередовании с обычной ходьбой.
Заключител
ьная III
часть

Подвижная игра
«Огуречик,
огуречик ... ». На
одной стороне зала
воспитатель
(ловишка), на
другой стороне дети. Они
приближаются к
ловишке прыжками
на двух ногах.
Воспитатель
говорит:
Огуречик, огуречик,
Не ходи на тот
конечик,
Там мышка живет,
Тебе хвостик
отгрызет.
Дети убегают за
условную черту, а
педагог их
догоняет.
Воспитатель
произносит текст в
таком ритме, чтобы
дети смогли на
каждое слово
подпрыгнуть два
раза.

Подвижные
игры

1.
Прокатыван
ие мяча друг
другу двумя
руками
(исходное
положение стойка на
коленях).
Расстояние
между
шеренгами 2
м. Каждая
группа
прокатывает
мяч 10-12
раз.
2. Ползание
под шнур,
не касаясь
руками пола
(высота от
уровня пола
50 см)

Основняе
виды
движения (II
– ая часть)

Методы и
приемы

ОРУ

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью
детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

Дидактическ
и пособия,
игрушки

Ходьба в колонне
по одному между
двумя линиями;
бег врассыпную
(повторить 2-3
раза в
чередовании).
После ходьбы в
колонне по одному
и по дорожке
(ширина 20 см)
воспитатель подает
сигнал к бегу
врассыпную по
всему залу.
Задания в ходьбе и
беге повторяются.
Воспитатель
предлагает
каждому ребенку
взять мяч (мячи
заранее разложены
на стульях или
скамейках).
Перестроение в
круг.

Вводная I
часть

мяч на каждого ребенка, шнур

Методическа
я литература

Упражнять детей
в ходьбе колонной
по одному, беге
врассыпную
(повторить 2-3
раза в
чередовании);
упражнять в
прокатывании
мяча, лазанье под
шнур

Задачи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя
группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От
рождения до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А.
Васильевой. М.: 2010г

№ 7 стр 25

20 мин

Количество
часов
Номер
занятия

3 неделя (зал)

СЕНТРЯБРЬ

Неделя

С мячом
1. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, мяч в обеих руках вниз.
Поднять мяч вперед, вверх,
посмотреть на него, опустить
вперед-вниз, вернуться в исходное
положение (5-6 раз).
2. И. п. - сидя на пятках, мяч в обеих
руках перед собой. Подняться в
стойку на коленях, мяч вверх;
вернуться в исходное положение (6
раз). 3. И. п. - сидя на пятках, мяч в
обеих руках перед собой. Прокатить
мяч вправо (влево) вокруг себя,
толкая мяч руками (по 3 раза в обе
стороны). 4. И. п. - лежа на спине,
мяч в обеих руках за головой.
Поднять согнутые в коленях ноги,
коснуться их мячом, выпрямиться,
вернуться в исходное положение (56 раз).
5. И. п. - сидя, ноги врозь, мяч перед
собой. Поднять мяч вверх, наклониться, коснуться мячом пола
как можно дальше, выпрямиться,
вернуться в исходное положение (56 раз).
6. И. п. -стойка ноги слегка
расставлены, мяч на полу. Прыжки
на двух ногах вокруг мяча в
чередовании с ходьбой (по 3 раза)

Подвижные
игры

1. Бросание мяча
вверх и ловля его
двумя руками
(10-12 раз). Упражнение
выполняется по
команде
воспитателя:
«Бросили!», дети
ловят мяч
произвольно.
2. Лазанье под
дугу
выполняется
поточным
способом двумя
колоннами (3-4
дуги на
расстоянии 1 м
одна от другой).
При лазанье под
дугу необходимо
сгруппироваться
«в комочек» и
пройти под
дугой, не задевая
верхнего края.
3. Прыжки на
двух ногах
между кубиками
(кеглями),
поставленными в
один ряд на
расстоянии 0,5 м
один от другого.
Дистанция
составляет 3-4
м.

Основняе
виды
движения (II
– ая часть)

1. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, мяч в обеих руках вниз.
Поднять мяч вперед, вверх,
посмотреть на него, опустить
вперед-вниз, вернуться в исходное
положение (5-6 раз).
2. И. п. - сидя на пятках, мяч в обеих
руках перед собой. Подняться в
стойку на коленях, мяч вверх;
вернуться в исходное положение (6
раз). 3. И. п. - сидя на пятках, мяч в
обеих руках перед собой. Прокатить
мяч вправо (влево) вокруг себя,
толкая мяч руками (по 3 раза в обе
стороны). 4. И. п. - лежа на спине,
мяч в обеих руках за головой.
Поднять согнутые в коленях ноги,
коснуться их мячом, выпрямиться,
вернуться в исходное положение (56 раз).
5. И. п. - сидя, ноги врозь, мяч перед
собой. Поднять мяч вверх, наклониться, коснуться мячом пола
как можно дальше, выпрямиться,
вернуться в исходное положение (56 раз).
6. И. п. -стойка ноги слегка
расставлены, мяч на полу. Прыжки
на двух ногах вокруг мяча в
чередовании с ходьбой (по 3 раза)

ОРУ

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью
детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

Методы и
приемы

Вводная I
часть

мяч на каждого ребенка, шнур, дуга, кубики
Дидактическ
и пособия,
игрушки

Задачи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения
до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.:
2010г

Методическа
я литература

№ 8 стр 27

20 мин

Количество
часов
Номер
занятия

3 неделя (зал)

СЕНТРЯБРЬ

Неделя

С мячом

-------------------

Подвижная игра
«Воробышки и
кот».

Ходьба в колонне по одному.

мяч, сетка, стойки (деревья), кубик

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя
группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования
«От рождения до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой,
М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 9 стр 27

20 мин

3 неделя (улица)

СЕНТРЯБРЬ

Упражнять в
ходьбе в обход
предметов,
поставленных по
углам площадки;
повторить
подбрасывание и
ловлю мяча двумя
руками;
упражнять в
прыжках,
развивая точность
приземления

Ходьба в
колонне по
одному в
обход
предметов,
поставленных
по углам
площадки; бег
врассыпную;
по сигналу
воспитателя
остановиться
и принять
какую-либо
позу. Ходьба
и бег
повторяются в
чередовании

Игровые упражнения.
«Мяч через сетку».
Между двумя
стойками
(деревьями)
натягивается сетка
(шнур) на высоте
поднятой вверх руки
ребенка (среднего
роста в группе). Дети
располагаются по
обеим сторонам от
сетки на расстоянии
1,5-2 м. В руках у
каждого ребенка
одной группы мяч
большого диаметра.
По команде
воспитателя дети
перебрасывают мячи
через сетку двумя
руками из-за головы.
Вторая группа детей
старается поймать
мячи после отскока
от земли. «Кто
быстрее добежит до
кубика», «Подбрось поймай». Одна
группа детей, у
которой остаются
мячи, занимается
самостоятельно
(броски мяча вверх и
ловля двумя руками).
Вторая группа
выполняет прыжки
на двух ногах,
продвигаясь вперед
до кубика (дистанция
3 м).

Подвижная игра «У
медведя во бору». На
одной стороне зала
(площадки)
проводится черта - это
опушка леса. За
чертой, на расстоянии
2-3 шагов,
очерчивается место
для медведя. На
противоположном
конце зала
обозначается линией
«дом» детей.
Воспитатель назначает
одного из играющих
медведем (можно
выбрать считалкой),
остальные играющие дети, они находятся
дома.
Воспитатель говорит:
«Идите гулять». Дети
направляются к
опушке 01еса,
собирают грибы имитируют
соответствующие
движениями
произносят:
«У медведя во бору
Грибы, ягоды беру,
А медведь сидит
И на нас рычит».
Медведь с рычанием
поднимается, дети
убегают. Медведь
старается их поймать
(коснуться).
Пойманного ребенка
он отводит к себе «в
бор». Игра
возобновляется. После
того как медведь
поймает 2-3 детей, назначается или
выбирается другой
медведь. Игра
повторяется.

Игра малой подвижности «Где постучали?». Дети стоят по кругу (или сидят). Водящий выходит на середину и закрывает глаза.
Воспитатель бесшумно обходит круг позади детей, останавливается возле кого- нибудь из ребят, стучит палочкой и кладет ее в
руки ребенка, отходит в сторону и говорит: «Пора!» Стоящий в кругу должен отгадать, где постучали, и подойти к тому, У кого
спрятана палочка.

1. Лазанье под шнур, не касаясь руками пола, в группировке (8-10 раз).
2. Ходьба на носках по доске, лежащей на полу (3-4 раза).

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

шнур, доска

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 10 стр 28

20 мин

(зал)

СЕНТЯБРЬ 4 неделя

Продолжать учить
детей
останавливаться по
сигналу воспитателя во время
ходьбы; закреплять
умение
группироваться при
лазанье под шнур;
упражнять в
сохранении
устойчивого
равновесия при
ходьбе по
уменьшенной
площади опоры.

Ходьба в
колонне по
одному, на
сигнал
воспитателя:
«Воробышки!»
- остановиться
и сказать:
«Чик-чирик», а
затем
продолжить
ходьбу; бег
врассыпную.
Ходьба и бег
проводятся в
чередовании.
Построение в
три колонны.

с малыми обручами
1. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, обруч вниз. Поднять обруч
вперед, вверх, опустить вперед,
вниз, вернуться в исходное
положение (5-6 раз).
2. И. п. - стойка на коленях, обруч
в обеих руках у груди. Поворот
вправо (влево), обруч в сторону,
руки прямые; выпрямиться,
вернуться в исходное положение
(по 3 раза в каждую сторону).
3. И. п. - сидя, ноги врозь, обруч в
обеих руках у груди. Поднять обруч вверх, наклониться вперед и
коснуться пола между носками
ног, поднять обруч вверх;
вернуться в исходное положение
(5-6 раз).
4. И. п. - сидя, ноги, согнутые в
коленях, в обруче, руки в упоре
сзади. Развести ноги в стороны,
вернуться в исходное положение
(5-6 раз).
5. И. п. - лежа на спине, обруч в
прямых руках за головой. Поднять
согнутые в коленях ноги,
коснуться ободом обруча колен;
выпрямить ноги, вернуться в
исходное положение (5-6 раз).
6. И. п. - стойка ноги слегка
расставлены, руки свободно вдоль
туловища, обруч на полу. Прыжки
на двух ногах вокруг обруча (используя взмах рук в чередовании с
ходьбой по 3 раза в каждую сторону).

1. Равновесие: ходьба по доске, лежащей на полу, с перешагиванием через кубики (3-4 кубика или 3 набивных
мяча), руки на поясе (или свободно балансируют). Повторить 2-3 раза.
2. Лазанье под шнур (дугу) с опорой на ладони и колени. Дуги расположены на расстоянии 1 м одна от другой.
Повторить 2-3 раза.
3. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед (дистанция 3 м) до обозначенного места (кубик, мяч). Повт 2-3 раза.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

шнур, доска, кубики, дуга, 3 набивных мяча

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 11 стр 29

20 мин

4 неделя (зал)

СЕНТЯБРЬ

Продолжать учить
детей
останавливаться по
сигналу воспитателя во время
ходьбы; закреплять
умение
группироваться при
лазанье под шнур;
упражнять в
сохранении
устойчивого
равновесия при
ходьбе по
уменьшенной
площади опоры.

Разучить
перебрасывание
мяча друг другу,
развивая ловкость и
глазомер;
упражнять в
прыжках.

Ходьба в
колонне по
одному, огибая
предметы по
углам площадки; бег с
перешагивание
м через шнуры
(расстояние
между шнурами 50-60 см);
ходьба и бег
врассыпную.

------------------------------

«Перебрось поймай». Дети
перебрасывают
мячи друг другу,
стоя в шеренгах
одна напротив
другой на
расстоянии 1,5 м
(способ-двумя
руками снизу).
По 10-12 раз.
«Успей
поймать».
Построение в 34 круга, в центре
каждоговодящий. По
сигналу
воспитателя дети
перебрасывают
мяч друг другу
так, чтобы
водящий не смог
его коснуться.
Если водяшему
удастся
коснуться мяча,
то он меняется
местами с тем, от
кого мяч был
послан.
«Вдоль
дорожки».
Прыжки на двух
ногах,
продвигаясь
вперед по дорожке (ширина
20 см).
Дистанция 3 м.

Ходьба в колонне по одному

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, подвижные игры

мячи, шнуры

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 12 стр 30

20 мин

4 неделя (улица)

СЕНТЯБРЬ

Игровые
упражнения.

Подвижная
игра
«Огуречик,
огуречик ... ».
На одной
стороне зала воспитатель
(ловишка), на
другой стороне дети. Они
приближаются к
ловишке
прыжками на
двух ногах.
Воспитатель
говорит:
Огуречик,
огуречик,
Не ходи на тот
конечик,
Там мышка
живет,
Тебе хвостик
отгрызет.
Дети убегают за
условную черту,
а педагог их
догоняет.
Воспитатель
произносит
текст в таком
ритме, чтобы
дети смогли на
каждое слово
подпрыгнуть
два раза.

Ходьба в колонне по одному на носках, как мышки, за «котом».

С косичкой или короткий
шнур
1. И. п. - стойка ноги врозь,
косичка вниз. Поднять косичку
вперед, вверх, вперед, вниз, в
исходное положение (5-6 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, косичку вниз. Поднять
косичку вперед, присесть, руки
прямые, встать, вернуться в
исходное положение (5-7 раз).
3. И. п. - стойка на коленях,
косичка вниз. Поворот вправо
(влево), косичку отвести в
сторону, руки прямые;
вернуться в исходное положение (по 3 раза).
4. И. п. - сидя, ноги врозь,
косичка на коленях. Поднять
косичку вверх, наклониться
вперед и коснуться косичкой
пола как можно дальше.
Выпрямиться, косичку вверх,
вернуться в исходное
положение (5-6 раз).
5. И. п. - стойка ноги слегка
расставлены, руки
произвольно, косичка на полу.
Прыжки через косичку на двух
ногах (10-12 раз). После серии
из 4-5 прыжков пауза.

1. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке. Руки на поясе, на середине скамейки
присесть, руки в стороны, встать, пройти до концa скамейки и сойти, не спрыгивая
(повторить 3-4 раза).
2. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед до предмета (кубик, кегля), на
расстояние 3 м (повторить 3-4 раза)

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

косички, гимнастическая скамейка, кубик (кегля), шнур

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 13 стр 31

20 мин

1 неделя (зал)

Октябрь

Учить детей
сохранять
устойчивое
равновесие при
ходьбе на
повышенной опоре;
упражнять в
энергичном
отталкивании от
пола (земли) и
мягком
приземлении на
полусогнутые ноги
в прыжках с продвижением вперед

Ходьба в
колонне по
одному, по
команде
воспитателя переход на ходьбу
с
перешагиванием
через шнуры
(расстояние
между шнурами 40 см). Затем про
водятся
упражнения в
перешагивании
(перепрыгивании
) проводятся в
беге (расстояние
между шнурами
60 см). По одной
стороне зала
воспитатель
раскладывает
шнуры для
перешагивания, а
по другой для
перепрыгивания,
в соответствии с
длиной шага в
ходьбе и беге.
Упражнения в
ходьбе и беге
повторяются 2-3
раза.

Подвижная игра
«Кот и мыши». На
одной стороне зала на
стулья кладут рейки
или ставят стойки с
натянутым на высоте
50 см от уровня пола
шнуром - это дом
мышей. На некотором
расстоянии от дома
мышей на стуле
располагается кот
(ребенок в шапочке
кота).
Воспитатель говорит:
Кот мышей сторожит,
Притворился, будто
спит
Дети проползают под
рейками (или
шнурами), встают и
бегают врассыпную.
Воспитатель
приговаривает:
Тише, мыши, не
шумите
И кота не разбудите.
Дети-«мыши» легко,
стараясь не шуметь,
бегают по всему залу.
Через 20-25 секунд
воспитатель
восклицает: «Кот
проснулся!» Водящий«кот», кричит: «Мяу!»,
и бежит за «мышами»,
а те прячутся в
«норки» (подлезают
под рейки, а вбегают в
норки через
незагороженную
часть). Игра повторяется несколько
раз. На роль кота
выбирается другой
ребенок.

Ходьба в колонне по одному на носках, как мышки, за «котом».

1. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки на поясе
(3-4 раза).
2. Прыжки на двух ногах до косички, перепрыгнуть через нее, а затем пройти в конец
своей колонны. Дистанция 4 м. Повторить 2 раза.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

косички, гимнастическая скамейка, кубик (кегля), шнур

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 14 стр 33

20 мин

1 неделя (зал)

Октябрь

Учить детей
сохранять
устойчивое
равновесие при
ходьбе на
повышенной опоре;
упражнять в
энергичном
отталкивании от
пола (земли) и
мягком
приземлении на
полусогнутые ноги
в прыжках с продвижением вперед

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мяч, сетка, кегли

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 15 стр 33

20 мин

Октябрь

1 неделя (улица)

Упражнять в
перебрасывании
мяча через сетку,
развивая ловкость и
глазомер; в
сохранении
устойчивого
равновесия при
ходьбе и беге по
уменьшенной
площади опоры.

Ходьба в
колонне по
одному; ходьба
и бег по
дорожке (ширина 15-20 см):
главное - не
наступать на
линии; ходьба и
бег врассыпную с
остановкой по
сигналу
воспитателя.
Ходьба и бег
проводятся в
чередовании.

-------------------------

Игровые
упражнения.
«Мяч через шнур
(сетку)». На
середине
площадки между
двумя стойками
или деревьями
натягивают шнур
на высоте
поднятой вверх
руки ребенка. В
руках у ребят
одной шеренги
мячи большого
диаметра.
Воспитатель
предлагает детям
первой шеренги
встать у
обозначенной
линии (на
расстоянии 2 м
от шнура). По
сигналу
педагога:
«Бросили!»,
ребята
перебрасывают
мячи через шнур,
а дети второй
шеренги ловят
мячи после
отскока от земли.
и так несколько
раз подряд.
«Кто быстрее
доберется до
кегли». На одной
стороне площадки воспитатель обозначает
линию старта - кладет
шнур. На расстоянии 3
м от линии старта
ставит два предмета (в
полуметре друг от
друга, на одной
линии). Дети двумя
колоннами, в парах
выполняют прыжки на
двух ногах - «Кто
быстрее добежит до
кубика!».

Подвижная игра
«Найди свой
цвет!».

Подвижная игра
«Автомобили»

«Автомобили поехали в гараж» (в колонне по одному.)

1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, руки вниз. Поднять руки в
стороны, вверх, хлопнуть в
ладоши над головой; опустить
руки через стороны вниз,
вернуться в исходное положение
(5-6 раз).
2. И. п. - стойка ноги врозь, руки
на пояс. Наклониться вперед,
хлопнуть в ладоши перед собой,
выпрямиться, вернуться в
исходное положение (5-6 раз).
3. И. п-стойка на коленях, руки на
пояс. Поворот вправо (влево),
коснуться пальцами рук носков
ног, вернуться в исходное
положение (5-6 раз).
4. И. п. - лежа на спине, руки вдоль
туловища. Поднять правую (левую) ногу вверх, опустить ногу,
вернуться в исходное положение
(5-6 раз).
5. И. п. - стойка ноги слегка
расставлены, руки вдоль туловища
произвольно. Прыжки на двух
ногах на месте под счет
воспитателя или удары в бубен.
После серии прыжков ходьба на
месте (3-4 раза).

1. Прыжки-перепрыгивание из обруча в обруч на двух ногах (2-3 раза).
2. Прокатывание мячей друг другу (10-12 раз).

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мячи, обруч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 16 стр 34

20 мин

2 неделя (зал)

Октябрь

Учить детей
находить свое место
в шеренге после
ходьбы и бега;
упражнять в
приземлении на
полусогнутые ноги
в прыжках из
обруча в обруч;
закреплять умение
прокатывать мяч
друг другу, развивая точность
направления
движения.

Построение в
шеренгу.
Воспитатель
предлагает
детям внимательно
посмотреть, кто
рядом с кем
стоит,
запомнить
какие-либо
ориентиры.
Подает
команду к
ходьбе в
колонне по
одному. На
следующую команду: «По
местам!» - дети
стараются
занять свое
место в
шеренге.
Ходьба
врассыпную и
бег
врассыпную.
Построение в
три колонны.

Подвижная игра
«Автомобили»

«Автомобили поехали в гараж» (в колонне по одному.)

1. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч (обручи лежат на расстоянии 0,25 м один от другого)
выполняются поточным способом (3-4 раза).
2. Прокатывание мяча между 4-5 предметами (кубики или набивные мячи), поставленными в один ряд на
расстоянии 1 м один от другого. Прокатывание мяча, подталкивая его двумя руками, сложенными
«совочком». Задание выполняется в среднем темпе 2 раза. После прокатывания дети поднимают мяч над
головой.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мячи, обруч, кубики

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 17 стр 35

20 мин

2 неделя (зал)

Октябрь

Учить детей
находить свое место
в шеренге после
ходьбы и бега;
упражнять в
приземлении на
полусогнутые ноги
в прыжках из
обруча в обруч;
закреплять умение
прокатывать мяч
друг другу, развивая точность
направления
движения.

-------------------------

Подвижная игра
«Ловишки». Дети
находятся на
одной стороне
зала за условной
чертой. Им дают
задание: добежать
до следующей
условной черты
(на другую
сторону зала) так,
чтобы водящий,
который
находится в
центре зала, не
успел кого-либо
осалить. После
слов педагога:
«Раз, два, три беги!» - дети
перебегают на
другую сторону.
Тот, до кого
дотронулcя
ловишка,
считается
пойманным и
отходит в
сторону. После
двух перебежек
подсчитываются
пойманные, и
выбирается
другой водящий.

Ходьба в колонне по одному. Впереди идет самый ловкий ловишка.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 18 стр 35

20 мин

Октябрь

2 неделя (улица)

Упражнять детей в
ходьбе с
выполнением
различных заданий
в прыжках,
закреплять умение
действовать по
сигналу.

Построение в
колонну по
одному, ходьба
и бег в колонне
по одному. По
сигналу
воспитателя
дети
выполняют
следующие
задания в
ходьбе: руки в
стороны, на
пояс; хлопки в
ладоши. Бег на
носках в чередовании с
обычным
бегом.

Игровые
упражнения.
«Подбрось поймай». Дети в
построении
врассыпную
выполняют
броски мяча
вверх и ловят
двумя руками,
стараясь не
прижимать мяч к
груди и не
ронять на пол.
«Кто быстрее»
(эстафета). Дети
распределяются
на две команды и
строятся в две
колонны. Перед
каждой
командой
обозначена
линия старта, на
расстоянии 3 м
от линии ставят
два предмета
(кубик или кегля). Первый
ребенок в
каждой колонне
бежит с мячом в
руках до предмета, затем
огибает его и
возвращается в
свою колонну,
передавая мяч
следующему
игроку.
Воспитатель
объявляет
командупобедителя.
Повторить 2-3
раза.

С мячом
1. И. п. -стойка ноги на ширине
ступни, мяч в обеих руках вниз.
Поднять мяч вперед, вверх;
опустить мяч, вернуться в
исходное положение (5-6 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, мяч в обеих руках у
груди.
Наклониться, прокатить мяч от
правой ноги к левой, подняться,
вернуться
в
исходное
положение (5-6 раз).
3. И. п. - сидя, ноги врозь, мяч в
обеих руках перед собой.
Наклониться, коснуться мячом
пола как можно дальше,
выпрямиться,
вернуться
в
исходное положение (5-7 раз).
4. И. п. - стойка на коленях,
сидя на пятках, мяч в обеих
руках перед собой. Прокатить
мяч вокруг себя в правую и
левую сторону, перебирая его
руками (по 3 раза в каждую
сторону)

1.Прокатывание
мяча в прямом
направлении (3
раза).
2. Лазанье под
шнур, не касаясь
руками пола (3-4
раза).
Воспитатель
ставит две
стойки и
натягивает шнур
на высоте 50 см
от
уровня пола.
Дети
располагаются
шеренгой, в
руках у каждого
ребенка мяч.
Дается задание:
подойти к
шнуру, присесть
и сгруппировать
в «комочек, а
затем пройти под
шнуром, не
касаясь пола, с
мячом в руках3
раза подряд.
Затем по сигналу
воспитателя дети
занимают
исходное
положение (ноги
на ширине плеч),
наклоняются,
энергичным
движением
прокатывают мяч
вперед и бегут за
ним.

Подвижная игра
«У медведя во
бору».

Игра малой подвижности «Угадай, где спрятано».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 19 стр 36

20 мин

3 неделя (зал)

Октябрь

Повторить ходьбу в
колонне по одному,
развивать глазомер
и ритмичность при
перешагивании
через бруски;
упражнять в
прокатывании мяча
в прямом
направлении, в
лазанье под дугу.

Ходьба в
колонне по
одному, ходьба
с
перешагивание
м через бруски,
положенные на
расстоянии
двух шагов
ребенка.
Воспитатель
напоминает
детям, что
перешагивать
через бруски
надо
попеременно
правой и левой
ногой. После
того как
последний в
колонне
ребенок закончит
упражнение,
подается
команда к бегу
врассыпную по
всему залу.
Упражнения в
ходьбе и беге
чередуются.
Построение в
круг.

1. Лазанье
под дугу (4-5
С мячом
дуг) двумя
1. И. п. -стойка ноги на ширине
колоннами
ступни, мяч в обеих руках вниз.
поточным
Поднять мяч вперед, вверх;
способом (3опустить мяч, вернуться в
4 раза).
исходное положение (5-6 раз).
2. Прыжки на
2. И. п. - стойка ноги на ширине
двух ногах
плеч, мяч в обеих руках у
через 4-5
груди.
линий (3-4
раза).
Наклониться, прокатить мяч от
3.
правой ноги к левой, подняться,
Подбрасыван
вернуться
в
исходное
ие мяча
положение (5-6 раз).
двумя руками
3. И. п. - сидя, ноги врозь, мяч в
(мячи лежат в
обеих руках перед собой. 2-3 обручах
Наклониться, коснуться мячом
большого
пола как можно дальше,
диаметра).
выпрямиться,
вернуться
в
Дети
исходное положение (5-7 раз).
подходят к
обручам,
4. И. п. - стойка на коленях,
берут мячи и
сидя на пятках, мяч в обеих
по сигналу
руках перед собой. Прокатить
воспитателя
мяч вокруг себя в правую и
упражняются
левую сторону, перебирая его
в бросании
руками (по 3 раза в каждую
вверх и ловле
сторону)
мяча двумя
руками.

Подвижная игра
«У медведя во
бору».

Игра малой подвижности «Угадай, где спрятано».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мячи, дуга

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 20 стр 36

20 мин

3 неделя (зал)

Октябрь

Повторить ходьбу в
колонне по одному,
развивать глазомер
и ритмичность при
перешагивании
через бруски;
упражнять в
прокатывании мяча
в прямом
направлении, в
лазанье под дугу.

-------------------------

Подвижная игра
«Цветные
автомобили».

Ходьба в колонне по одному - «автомобили поехали в гараж».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 21 стр 37

20 мин

Октябрь

3 неделя (улица)

Упражнять детей в
ходьбе и беге между
предметами, поставленными
произвольно по
всей площадке; в
прокатывании
обручей, в прыжках
с продвижением
вперед.

Ходьба в
колонне по
одному, по
сигналу
воспитателя
переход на
ходьбу между
кубиками,
поставленными
в произвольном
порядке, затем
бег между
предметами.

Игровые
упражнения.
«Прокати - не
уроню>. Дети
строятся в две
шеренги одна
напротив другой
на расстоянии 2
м. В руках у
детей одной
шеренги обручи.
По сигналу
воспитателя
(после показа и
объяснения)
играющие
прокатывают
обручи на
противоположну
ю сторону. Дети
второй шеренги
подхватывают
их, не давая
упасть. Затем
вторая группа
детей выполняет
заданиe, и так
несколько раз
подряд.
«Вдоль
дорожки».
Воспитатель
чертит или
выкладывает из
шнуров две
дорожки
(ширина 20 см) и
предлагает детям
попрыгать по
дорожке на двух
ногах.
Упражнение
выполняется
двумя колоннами
(3-4 раза).

Упражнять в ходьбе
и беге колонной по
одному, в ходьбе и
беге врассыпную;
повторить лазанье
под дугу, не касаясь
руками пола;
упражнять в
сохранении
равновесия при
ходьбе на
уменьшенной площади опоры.

Построение в
шеренгу,
проверка
осанки и
равнения;
ходьба и бег в
колонне по
одному, ходьба
и бег
врассыпную.

1. И. п. - стойка ноги врозь, кегля в
правой руке. Поднять руки через
стороны вверх, переложить кеглю
в другую руку, опустить кеглю.
2. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, кегля в правой руке. Наклон
вперед, поставить кеглю у левой
ноги. Выпрямиться, руки на пояс.
Наклон вперед, взять кеглю левой
рукой, выпрямиться. То же
выполнить к правой ноге (по 3
раза к каждой ноге).
3. И. п. - стойка на коленях, кегля в
правой руке, левая на пояс
Поворот вправо (влево), взять
кеглю (по 3 раза в каждую
сторону).
4. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, кегля в правой руке. Присесть, кеглю поставить на пол,
встать, выпрямиться, руки за
спину. Присесть, взять кеглю.
Вернуться в исходное положение
(5-6 раз).
5. И. п. - стоя около кегли, ноги
слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах
вокруг кегли в обе стороны (2-3
раза в каждую сторону).

Подлезания под
дугу (высота 50
см), касаясь руками
(3-4 раза).
2. Равновесиеходьба по доске
(ширина 15 см),
положенной на пол,
перешагивая через
кубики,
поставленные на
расстоянии двух
шагов ребенка (3-4
раза).
3. Прыжки на двух
ногах между
набивными мячами
(4-5 штук), положенными в две
линии (3-4 раза).
Упражнения в
равновесии,
подлезании,
прыжках
выполняются поточным способом.
Сначала
воспитатель
показывает
упражнения на
примере двух
детей. Двумя
колоннами лазанье
под дугу, не
касаясь руками
пола (подряд 3-5
дуг на расстоянии
0,5 м одна от
другой); ходьба по
доске, перешагивая
через кубики, руки
в стороны; прыжки
на двух ногах
между набивными
мячами.

Подвижная игра
«Кот и мыши».

Игра «Угадай, кто позвал?».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

кегли, дуга, доска

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 22 стр 37

20 мин

4 неделя (зал)

Октябрь

С кеглей

Упражнять в ходьбе
и беге колонной по
одному, в ходьбе и
беге врассыпную;
повторить лазанье
под дугу, не касаясь
руками пола;
упражнять в
сохранении
равновесия при
ходьбе на
уменьшенной площади опоры.

Построение в
шеренгу,
проверка
осанки и
равнения;
ходьба и бег в
колонне по
одному, ходьба
и бег
врассыпную.

1. Лазанье под
шнур,
натянутый на
высоте 40 см, с
мячом в руках,
затем
выпрямиться,
подняв мяч
вверх,
опустить (3-4
раза).
2. Прокатить
мяч по
дорожке
(ширина 25 см)
в прямом
направлении,
затем
пробежать за
мячом по
дорожке (2-3
раза).
Организация
при
проведении
упражнений
зависит от
наличия пособий,
количества
детей в группе,
их физической
подготовленно
сти.

Подвижная игра
«Кот и мыши».

Игра «Угадай, кто позвал?».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

кегли, дуга, доска, шнур, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения
до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.:
2010г

№ 23 стр 38

20 мин

4 неделя (зал)

Октябрь

С кеглей
1. И. п. - стойка ноги врозь, кегля в
правой руке. Поднять руки через
стороны вверх, переложить кеглю
в другую руку, опустить кеглю.
2. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, кегля в правой руке. Наклон
вперед, поставить кеглю у левой
ноги. Выпрямиться, руки на пояс.
Наклон вперед, взять кеглю левой
рукой, выпрямиться. То же
выполнить к правой ноге (по 3
раза к каждой ноге).
3. И. п. - стойка на коленях, кегля в
правой руке, левая на пояс
Поворот вправо (влево), взять
кеглю (по 3 раза в каждую
сторону).
4. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, кегля в правой руке. Присесть, кеглю поставить на пол,
встать, выпрямиться, руки за
спину. Присесть, взять кеглю.
Вернуться в исходное положение
(5-6 раз).
5. И. п. - стоя около кегли, ноги
слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах
вокруг кегли в обе стороны (2-3
раза в каждую сторону).

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мяч, корзина

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 124 стр 39

20 мин

Октябрь

4 неделя (улица)

Повторить ходьбу и
бег колонной по
одному; упражнять
в бросании мяча в
корзину, развивая
ловкость и
глазомер.

Ходьба в
колонне по
одному,
переход на
ходьбу с
высоким
подниманием
колен, руки на
поясе - «как
лошадки»; бег
врассыпную;
ходьба и бег
проводятся в
чередовании.

-------------------------

Игровые
упражнения.
«Подбрось - поймай».
Воспитатель
предлагает каждому
ребенку взять мяч
(среднего диаметра) и
разойтись по всей
площадке. Дети выполняют упражнение в
подбрасывании мяча
вверх и ловле его
двумя руками каждый
в своем темпе (3-5
подбрасываний, затем
пауза и повторение, и
так несколько раз).
«Мяч в корзину». Дети
становятся в три круга
на расстоянии 2 м от
центра корзины.
Задание: забросить мяч
в корзину одной рукой
снизу. Команда,
забросившая больше
мячей, считается
победителем. Упражнение повторяется 4-5
раз.
«Кто скорее по
дорожке». Из шнуров
или веревок
выкладывают две
дорожки (ширина 25
см). Дети двумя
колоннами выполняют
прыжки на двух ногах,

продвигаясь вперед
по дорожке,
стараясь не задеть
за шнур. Побеждает
команда, в которой
большее число
ребят быстро и
правильно
выполнили задание.

Подвижная игра
«Лошадки». Дети
распределяются на две
равные группы: одни
ребята изображают
лошадок, другие конюхов. У каждого
конюха вожжискакалка. По сигналу
воспитателя «конюхи»
запрягают «лошадок»
(надевают им вожжискакалки). По
следующему указанию
педагога дети
передвигаются
сначаJIa шагом,
поднимая высоко ноги
в коленях, затем
переходят на бег (в
разном направлении)
так, чтобы не мешать
друг другу. Через
некоторое время
«лошадки»
останавливаются, их
распрягают и
выпускают на луг,
«конюхи» также
отдыхают. По сигналу
воспитателя дети
меняются ролями и
снова выполняют
упражнения в ходьбе и
беге. Игра повторяется
несколько раз с
разными игровыми
сюжетами (лошадки
едут за сеном, за
дровами и т. д.).

Упражнять детей в
ходьбе и беге между
предметами; в
прыжках на двух
ногах, закреплять
умение удерживать
устойчивое
равновесие при
ходьбе на
повышенной опоре.

Ходьба и бег
между
кубиками,
поставленными
по всему залу
произвольно,
стараясь не
задевать друг
друга и кубики.
Повторить 2-3
раза.
Построение
около кубиков

1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, кубик в правой руке. Поднять руки через стороны вверх,
переложить кубик в левую руку,
опустить руки. Поднять через
стороны руки и передать кубик из
левой в правую руку (4-5 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, кубик в правой руке. Присесть, поставить кубик на пол,
встать, руки на пояс. Присесть,
взять кубик, выпрямиться,
вернуться в исходное положение
(5-6 раз).
3. И. п. - стойка на коленях, кубик
в правой руке. Поворот вправо
(влево), положить кубик у носков
ног, выпрямиться, вернуться в
исходное положение (по 3 раза в
каждую сторону).
4. И. п. - сидя, ноги врозь, кубик в
правой руке. Наклониться вперед,
положить кубик у носка правой
(левой) ноги, выпрямиться, руки
на пояс. Наклониться вперед, взять
кубик, вернуться в исходное положение (5-8 раз).
5. И. п. - ноги слегка расставлены,
руки произвольно, кубик на полу.
Прыжки на двух ногах вокруг
кубика в обе стороны в
чередовании с небольшой паузой

1. Равновесие ходьба по
гимнастическо
й скамейке,
перешагивая
через кубики,
поставленные
на расстоянии
двух шагов
ребенка (2-3
раза). 2.
Прыжки на
двух ногах,
продвигаясь
вперед между
кубиками, поставленными в
ряд на
расстоянии 0,5
м (2-3 раза).
На две
гимнастически
е скамейки
педагог ставит
по несколько
кубиков. В 1 м
от скамеек
ставит кубики
в две линии.
После показа и
объяснения
дети двумя
колоннами
поточным
способом
выполняют
упражнения в
равновесии,
затем в
прыжках.

Подвижная игра
«Салки».

Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

кубики, гимнастическая скамейка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 25 стр 40

20 мин

Ноябрь

1 неделя (зал)

С кубиками

1. Равновесие
- ходьба по
гимнастическ
ой скамейке с
мешочком на
голове, руки
в стороны (34 раза).
Страховка
воспитателем
обязательна.
2. Прыжки на
двух ногах
через 5-6
линий
(шнуров).
Общая
дистанция 3
м (3-4 раза).
3. Бросание
мяча вверх и
ловля его
двумя руками
(диаметр
мяча 20-25
см) по 5-6
раз подряд в
произвольно
м темпе.

Подвижная игра
«Салки».

Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

кубики, гимнастическая скамейка, мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 26 стр 41

20 мин

Ноябрь

1 неделя (зал)

С кубиками
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, кубик в правой руке. Поднять руки через стороны вверх,
переложить кубик в левую руку,
опустить руки. Поднять через
стороны руки и передать кубик из
левой в правую руку (4-5 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, кубик в правой руке. Присесть, поставить кубик на пол,
встать, руки на пояс. Присесть,
взять кубик, выпрямиться,
вернуться в исходное положение
(5-6 раз).
3. И. п. - стойка на коленях, кубик
в правой руке. Поворот вправо
(влево), положить кубик у носков
ног, выпрямиться, вернуться в
исходное положение (по 3 раза в
каждую сторону).
4. И. п. - сидя, ноги врозь, кубик в
правой руке. Наклониться вперед,
положить кубик у носка правой
(левой) ноги, выпрямиться, руки
на пояс. Наклониться вперед, взять
кубик, вернуться в исходное положение (5-8 раз).
5. И. п. - ноги слегка расставлены,
руки произвольно, кубик на полу.
Прыжки на двух ногах вокруг
кубика в обе стороны в
чередовании с небольшой паузой

Ходьба в
колонне по
одному, ходьба
с изменением
направления по
сигналу, ходьба
между
предметами
(кубики, кегли),
поставленными
в один ряд,
«Пробеги - не
задень».

-------------------------

перебрасывают
мячи друг другу
несколько раз
подряд.

Подвижная игра
«Кролики».

Ходьба в колонне по одному.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

кубики, кегли, мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 27 стр 41

20 мин

Ноябрь

1 неделя (улица)

Упражнять в ходьбе
и беге с изменением
направления движения; ходьбе и
беге «змейкой»
между предметами;
сохранении равновесия на
уменьшенной
площади опоры.
Повторить
упражнение в
прыжках.

Игровые
упражнения.
«Не попадись». На
площадке чертится
круг (или
выкладывается из
шнура, веревки). В
центре круга двое
водящих.
Играющие прыгают
на двух ногах в
круг и из круга по
мере приближения
водящих. Игрок,
который не успел
прыгнуть из круга
и был осален,
временно выходит
из игры. При
повторении игры
все играющие
вновь в нее
вступают.
Выбираются другие
водящие, но не из
числа ранее
пойманных
игроков.
«Поймай мяч».
Дети становятся в
две шеренги на
расстоянии 2 м одна от другой. В
руках у каждого
ребенка одной
шеренги мяч
среднего диаметра.
Исходное
положение ног - на
ширине плеч. По
команде воспитателя дети
двумя руками из-за
головы бросают
мяч о пол между
шеренгами. Дети
второй шеренги
ловят мячи после
отскока о пол
(землю). Так ребята

1. Прыжки на двух
ногах через 5-6
линий (шнуров),
повторить 2-3 раза.
2. Прокатывание
мячей друг другу
(исходное
положение - стойка
на коленях), 10-12
раз.
Дети
перестраиваются в
две шеренги,
первая шеренга
встает на исходную
линию. По команде
воспитателя дети
первой шеренги
выполняют прыжки
на двух ногах через
линии (шнуры),
расположенные на
расстоянии 30 см
одна от другой.
Затем то же задание
выполняют дети
второй шеренги.
Далее воспитатель
предлагает детям
первой шеренги
взять по одному
мячу (средний
диаметр). Ребята
становятся в две
шеренги одна
напротив другой на
расстоянии 2-2,5
м. Ориентиром
могут служить те
же шнуры.
Исходное
положение для

обеих шеренг стойка на
коленях.

Подвижная игра
«Самолеты». Дети
распределяются на три
звена и размещаются в
разных углах зала.
Перед каждым звеном
- кубик (кегля)
определенного цвета.
По команде
воспитателя: «К
полету готовься!» дети -«летчики»
делают круговые
движения руками заводят моторы.
«Летите!» - говорит
педагог. «Летчики»
поднимают руки в
стороны и бегают в
разных направлениях
по всему залу. По
команде: «На
посадку!» - дети
возвращаются, и
каждое звено занимает
свое место около
кубика. Воспитатель
отмечает, какое звено
построилось быстрее.
Командирами звеньев
при повторении игры
назначаются другие
ребята.

Ходьба в колонне по одному, впереди звено, победившее в игре «Самолеты».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 28 стр 42

20 мин

Ноябрь

2 неделя (зал)

Упражнять в ходьбе
и беге по кругу, в
ходьбе и беге на
носках; в
приземлении на
полусогнутые ноги
в прыжках; в
прокатывании мяча.

Ходьба в
колонне по
одному; ходьба
и бег по кругу с
поворотом в
другую сторону
по сигналу
воспитателя.
Ходьба и бег
врассыпную;
ходьба на
носках, «как
мышки»,
переход на
обычную
ходьбу

1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, руки вниз. Поднять
руки через стороны вверх,
хлопнуть в ладоши над
головой; опустить руки,
вернуться в исходное
положение (5-6 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, руки на пояс. Присесть,
руки вперед, хлопнуть в
ладоши; выпрямиться,
вернуться в исходное положение (4-5 раз).
3. И. п. -сидя, ноги врозь, руки
на пояс, руки в стороны,
наклон вперед, коснуться
пальцами рук носков ног.
Выпрямиться, руки в стороны,
вернуться в исходное
положение (4-5 раз).
4. И. п. - лежа на спине, руки
прямые за голову. Согнуть ноги
в коленях, обхватить их
руками. Распрямиться,
вернуться в исходное положение (4-5 раз).
5. И. п. - ноги слегка
расставлены, руки вдоль
туловища произвольно.
Прыжки на двух ногах - ноги
врозь, руки в стороны,
вернуться в исходное
положение - на счет 1-8.
Повторить 2-3 раза с
небольшой паузой между
сериями прыжков.

1. Прыжки на
двух ногах,
продвигаясь
вперед между
предметами
(кубики,
набивные
мячи, кегли).
Дистанция 3
м.
Выполняется
двумя
колоннами
поточным
способом 2-3
раза.
(Внимание энергичному
отталкивани
ю от пола и
взмаху рук.)
2.
Перебрасыва
ние мяча друг
другу (стоя в
шеренгах на
расстоянии
1,5 м одна от
другой)
двумя руками

снизу.

Ходьба в колонне по одному, впереди звено, победившее в игре «Самолеты».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 29 стр 43

20 мин

Ноябрь

2 неделя (зал)

Упражнять в ходьбе
и беге по кругу, в
ходьбе и беге на
носках; в
приземлении на
полусогнутые ноги
в прыжках; в
прокатывании мяча.

Ходьба в
колонне по
одному с
выполнением
заданий для
рук: на пояс, в
стороны, за
голову; ходьба
и бег
врассыпную

----------------------

Подвижная игра
«Найди себе
пару».

Ходьба в колонне по одному

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 30 стр 44

20 мин

Ноябрь

2 неделя (улица)

Повторить ходьбу с
выполнением
заданий; бег с
перешагиванием;
упражнение в
прыжках и
прокатывании мяча
в прямом направлении.

Игровые
упражнения.
«Не попадись»
- прыжки на
двух ногах в
круг и из круга
по мере
приближения
водящего
(повторение
игрового
задания).
«Догони мяч».
Дети
становятся на
одной стороне
площадки
одной или
двумя
шеренгами; в
руках у
каждого
ребенка МЯЧ
(большого
диаметра).
По команде
воспитателя:
«Покатили!» дети встают на
исходную линию,
наклоняются и
энергичным
движением рук
прокатывают
мяч в прямом
направлении,
затем бегут за
ним.
Упражнение
повторяется 3
раза.

Упражнять детей в
ходьбе и беге с
изменением
направления
движения; в
бросках мяча о
землю и ловле его
двумя руками;
повторить ползание
на четвереньках

Ходьба в
колонне по
одному, на
сигнал
воспитателя
изменить
направление
(поворот
кругом в
движении);
ходьба в
колонне по
одному, высоко
поднимая
колени, руки на
поясе; переход
на обычную
ходьбу, бег
врассыпную.

1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, мяч в обеих руках вниз.
Поднять мяч вверх, поднимаясь
на носки, потянуться, опустить
мяч, вернуться в исходное
положение (4-5 раз)
2. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, мяч у груди. Присесть,
мяч вынести вперед, подняться,
вернуться в исходное
положение (5-6 раз). 3. И. п. сидя, ноги врозь, мяч в
согнутых руках перед собой.
Наклониться, прокатить мяч от
одной ноги к другой,
выпрямиться, вернуться в
исходное положение (6 раз).
4. И. п. - лежа на спине, мяч в
прямых руках за головой.
Согнуть колени, коснуться их
мячом, выпрямиться, вернуться
в исходное положение (5-6
раз).
5. И. п. - стойка ноги слегка
расставлены, руки
произвольно, мяч на полу.
Прыжки на двух ногах в обе
стороны (3-4 раза), с
небольшой паузой между
серией прыжков

1. Броски мяча о
землю и ловля
его двумя
руками (10-12
раз). Дети
располагаются
произвольно по
всему залу.
2. Ползание по
гимнастической
скамейке с
опорой на
ладони и колени.
После показа и
объяснения дети
самостоятельно
выполняют
упражнение в
бросках мяча в
произвольном
темпе. Основное
внимание воспитатель уделяет
правильному
исходному
положению ноги слегка
расставлены,
руки согнуты в
локтях, мяч в
правой или в
левой руке.
Бросать мяч о
пол следует
одной рукой, а
ловить двумя
руками, стараясь
не прижимать
его к себе.

Подвижная игра
«Лиса и куры». На
одной стороне зала
находится
«курятник» (можно
использовать
гимнастическую
скамейку). В
«курятнике» на
«насесте» сидят
«куры». На
противоположной
стороне зала«нора»
лисы. Все
свободное место это двор.
Один из играющих
назначается лисой,
остальные дети куры. По сигналу
воспитателя «куры»
прыгают с насеста,
бегают по двору,
хлопают крыльями,
клюют зерна. По
сигналу: «Лиса!» «куры» убегают.
«Лиса» старается
поймать «кур». Не
успевшую спастись
«курицу» она уводит в свою нору.
Игра
возобновляется.
Когда «лиса»
поймает 2-3 «кур»,
выбирается другая
«лиса».

Ходьба в колонне по одному

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мячи, гимнастическая стенка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 31 стр 44

20 мин

Ноябрь

3 неделя (зал)

с мячом

Упражнять детей в
ходьбе и беге с
изменением
направления
движения; в
бросках мяча о
землю и ловле его
двумя руками;
повторить ползание
на четвереньках

1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, мяч в обеих руках вниз.
Поднять мяч вверх, поднимаясь
на носки, потянуться, опустить
мяч, вернуться в исходное
1. Броски мяча
о пол одной
положение (4-5 раз)
2. И. п. - стойка ноги на ширине рукой и ловля
его двумя
ступни, мяч у груди. Присесть,
руками после
мяч вынести вперед, подняться, отскока (10-12
раз).
вернуться в исходное
2. Ползание в
положение (5-6 раз). 3. И. п. шеренгах в
сидя, ноги врозь, мяч в
прямом
согнутых руках перед собой.
направлении с
Наклониться, прокатить мяч от
опорой на
ладони и
одной ноги к другой,
ступни
- «как
выпрямиться, вернуться в
медвежата».
исходное положение (6 раз).
Дистанция 3 м
4. И. п. - лежа на спине, мяч в
(повторить 2
прямых руках за головой.
раза).
3. Прыжки на
Согнуть колени, коснуться их
двух ногах
мячом, выпрямиться, вернуться
между
в исходное положение (5-6
предметами,
раз).
поставленными
в один ряд.
5. И. п. - стойка ноги слегка
Дистанция 3 м.
расставлены, руки
произвольно, мяч на полу.
Прыжки на двух ногах в обе
стороны (3-4 раза), с
небольшой паузой между
серией прыжков

Ходьба в колонне по одному

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мячи, гимнастическая стенка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 32 стр 45

20 мин

Ноябрь

3 неделя (зал)

с мячом

----------------------

«Догони пару».
Дети стоят в
двух шеренгах
на расстоянии 1
м одна от
другой. По
команде
воспитателя:
«Раз, два, три беги!» - дети
первой шеренги
убегают, а
каждый ребенок
второй шеренги
догоняет свою
пару (ребенка,
стоявшего
напротив него),
прежде чем тот
пере сечет линию финиша
(расстояние 1012 м).

Ходьба в колонне по одному

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 33 стр 44

20 мин

Ноябрь

3 неделя (улица)

Упражнять детей в
ходьбе между
предметами, не
задевая их;
упражнять в
прыжках и беге с
ускорением

Ходьба в
колонне по
одному, ходьба
и бег между
предметами,
поставленными
в одну линию
(6-8 кубиков)
на расстоянии
0,5 м один от
другого, ходьба
и бег
врассыпную

Игровые
упражнения.
«Не задень».
Предметы
поставлены в
шахматном
порядке, дети колонной по
одному (или
двумя
колоннами)
прыгают на двух
ногах, продвигаясь вперед,
стараясь не
задеть за предмет
(2-3 раза).
«Передай мяч».
Дети строятся в
3-4 круга. В
каждом круге
выбирают
ведущего. У него
большой мяч. По
сигналу
воспитателя он
передает мяч
товарищу,
стоящему рядом,
тот следующему и
так далее. Как
только мяч
возвращается к
ведущему, он
передает его
влево (в другую
сторону).
Получив мяч
второй раз,
ведущий
поднимает его
над головой.
Выигрывает
команда, быстро
и без потери
мяча
справившаяся с
заданием.

Упражнять детей в
ходьбе и беге с
остановкой по
сигналу
воспитателя; в
ползании на животе
по гимнастической
скамейке, развивая
силу и ловкость;
повторить задание
на сохранение
устойчивого
равновесия.

Ходьба и бег в
колонне по
одному; ходьба
и бег врассыпную - по
сигналу
воспитателя
остановиться и
принять какуюлибо позу
(повторить 2-3
раза).

1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, флажки вниз. Флажки
вверх, скрестить, опустить,
вернуться в исходное
положение (5-6 раз). 2. И. п. стойка ноги на ширине плеч,
флажки у плеч. Поворот вправо
(влево), отвести правую руку в
сторону с флажком в сторону,
вернуться в исходное
положение (по 3 раза в каждую
сторону).
3. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, флажки за спиной.
Поднять флажки в стороны;
наклониться вперед и помахать
флажками вправо и влево.
Выпрямиться, вернуться в
исходное положение (4-5 раз).
4. И. п. -стойка ноги на ширине
ступни, флажки вниз. Присесть,
флажки вынести вперед;
подняться. Вернуться в
исходное положение (4-5 раз).
5. И. п. -ноги слегка
расставлены, флажки вниз.
Прыжки на двух ногах на месте
в чередовании с ходьбой на
месте (3 раза).

1. Ползание
по
гимнастическ
ой скамейке
на животе
(рис. 6),
подтягиваясь
двумя
руками, хват
рук с боков
скамейки (23 раза).
2. Равновесие
- ходьба по
гимнастическ
ой скамейке
боком приставным
шагом, руки
на поясе
(голову и
спину
держать
прямо). В
конце
скамейки
сделать шаг
вперед-вниз
(не прыгать).
Страховка со
стороны
воспитателя
обязательна.

Подвижная игра
«Цветные
автомобили».

Ходьба в колонне по одному

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

флажки, гимнастическая скамейка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 34 стр 46

20 мин

Ноябрь

4 неделя (зал)

с флажками

Упражнять детей в
ходьбе и беге с
остановкой по
сигналу
воспитателя; в
ползании на животе
по гимнастической
скамейке, развивая
силу и ловкость;
повторить задание
на сохранение
устойчивого
равновесия.

Подвижная игра
«Цветные
автомобили».

Ходьба в колонне по одному

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

флажки, гимнастическая скамейка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 35 стр 47

20 мин

Ноябрь

4 неделя (зал)

с флажками
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, флажки вниз. Флажки
вверх, скрестить, опустить,
вернуться в исходное
положение (5-6 раз). 2. И. п. стойка ноги на ширине плеч,
флажки у плеч. Поворот вправо
(влево), отвести правую руку в
сторону с флажком в сторону,
вернуться в исходное
положение (по 3 раза в каждую
сторону).
3. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, флажки за спиной.
Поднять флажки в стороны;
наклониться вперед и помахать
флажками вправо и влево.
Выпрямиться, вернуться в
исходное положение (4-5 раз).
4. И. п. -стойка ноги на ширине
ступни, флажки вниз. Присесть,
флажки вынести вперед;
подняться. Вернуться в
исходное положение (4-5 раз).
5. И. п. -ноги слегка
расставлены, флажки вниз.
Прыжки на двух ногах на месте
в чередовании с ходьбой на
месте (3 раза).

1. Равновесие ходьба по
гимнастическо
й скамейке
боком приставным
шагом: на
середине
скамейки
присесть, руки
вынести
вперед, затем
выпрямиться и
пройти
дальше; в
конце
скамейки
сделать шаг
вперед-вниз.
Положение рук
может быть
различным - на
пояс, в стороны, за
голову.
Повторить 2
раза.
2. Ползание по
гимнастическо
й скамейке с
опорой на
ладони и колени (2-3
раза).
3. Прыжки на
двух ногах до
кубика (или
кегли) на
расстояние 3 м
(2 раза).

----------------------

Подвижная игра
«Самолеты».

Игра малой подвижности по выбору детей.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью
детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мешочек с песком

№ 36 стр 44

20 мин

Ноябрь

4 неделя (улица)

Упражнять детей в
ходьбе и беге по
кругу, взявшись за
руки; развивать
глазомер и силу
броска при метании
на дальность,
упражнять в
прыжках.

Ходьба в
колонне по
одному; ходьба
и бег по кругу,
взявшись за
руки, по
сигналу
воспитателя
изменить
направление
движения
(вправо или
влево); ходьба
и бег
врассыпную

Игровые
упражнения.
«Пингвины». В
руках у каждого
ребенка
мешочек.
Воспитатель
предлагает детям
зажать мешочки
между колен и
прыжками
продвигаться
вперед до кубика
(дистанция 3 м).
Выполнение
задания шеренгами или по
кругу.
«Кто дальше
бросит». В руках
каждого
играющего
мешочек. Воспитатель
распределяет
детей на 3
шеренги. Каждая
шеренга по его
команде выходит
на исходную
линию, и дети
метают мешочки
как можно
дальше (3-4
раза).

Развивать внимание
детей при
выполнении
заданий в ходьбе и
беге; упражнять в
сохранении
устойчивого
равновесия при
ходьбе по
уменьшенной
площади опоры;
развивать ловкость
и координацию
движений в
прыжках через
препятствие.

Ходьба и бег в
колонне по
одному,
обозначая
повороты на
углах зала
(ориентирыкубики или
кегли); ходьба
и бег
врассыпную; по
сигналу
воспитателя
перестроение в
колонну по
одному в
движении с
поиском своего
места в колонне

Напоминает, что
голову и спину
надо держать
прямо, не
спеша пройти до
конца шнура, а
затем занять место
в конце своей колонны.
Упражнение в
прыжках через
бруски проводится
после того, как все
дети пройдут по
шнуру. Главное это энергичное
отталкивание от
пола и приземление
на полусогнутые
ноги.

Подвижная игра
«Лиса и куры».

Игра малой подвижности «Найдем цыпленка». Воспитатель заранее прячет в каком-либо месте игрушечного
цыпленка и предлагает поискать его. Тот, кто заметит, где находится игрушка, подходит к воспитателю и тихо ему об
этом говорит. Когда большинство детей справятся с заданием, воспитатель разрешает подойти к игрушке и принести
ее.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

платочки, шнур

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 37 стр 49

20 мин

Декабрь

1 неделя (зал)

с платочками
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, платочек в обеих руках,
хват за концы сверху. Платочек
вперед, вверх, вперед, вернуться в
исходное положение (4-5 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, платочек в правой руке. Поворот вправо, взмахнуть
платочком, вернуться в исходное
положение. Переложить платочек
в левую руку, то же повторить
влево (по 3 раза в каждую
сторону).
3. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, платочек в обеих руках
вниз, хват сверху за концы.
Присесть, платочек вперед, встать,
опустить платочек, вернуться в
исходное положение (4-5 раз).
4. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, платочек в согнутых руках
перед собой. Наклон вперед,
помахать платочком вправо-влево,
выпрямиться, вернуться в
исходное положение (4-5 раз).
5. И. п. - ноги слегка расставлены,
платочек в правой руке. Прыжки
на двух ногах на месте в
чередовании с небольшой паузой.
Выполняется под счет воспитателя
на счет 1-8, повторить 3 раза.

1. Равновесие ходьба по шнуру,
положенному
прямо,
приставляя пятку
одной ноги к
носку другой,
руки на поясе.
Длина шнура 2
м. Повторить 2
раза.
2. Прыжки через
4-5 брусков,
помогая себе
взмахом рук.
Высота бруска 6
см.
Воспитатель
кладет два шнура
вдоль зала и
после показа и
объяснения
предлагает детям
встать в две
колонны и
приступить к
выполнению
задания.

Развивать внимание
детей при
выполнении
заданий в ходьбе и
беге; упражнять в
сохранении
устойчивого
равновесия при
ходьбе по
уменьшенной
площади опоры;
развивать ловкость
и координацию
движений в
прыжках через
препятствие.

1. Равновесие ходьба по шнуру,
положенному по
кругу (спину и
голову держать
прямо и
соблюдать
дистанцию друг
от друга) (2
раза). 2. Прыжки
на двух ногах
через 5-6
шнуров,
положенных на
расстоянии 40 см
один от другого
(2 раза).
3. Прокатывание
мяча между 4-5
предметами
(кубики,
набивные мячи),
подталкивая его
двумя руками
снизу и не
отпуская далеко
от себя.
Расстояние
между
предметами 1 м.
Повторить 2
раза.

Подвижная игра
«Лиса и куры».

Игра малой подвижности «Найдем цыпленка». Воспитатель заранее прячет в каком-либо месте
игрушечного цыпленка и предлагает поискать его. Тот, кто заметит, где находится игрушка, подходит к
воспитателю и тихо ему об этом говорит. Когда большинство детей справятся с заданием, воспитатель
разрешает подойти к игрушке и принести ее.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

платочки, шнур

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 38 стр 50

20 мин

Декабрь

1 неделя (зал)

Ходьба в
колонне по
одному между
сооружениями
из снега
(снежная баба,
горка) за
воспитателем
(2-3 раза).

---------------------------------

«Кто дальше
бросит». Дети
снова идут к
снеговику и
берут свои
снежки,
становятся в две
шеренги и по
очереди
бросают снежки
вдаль - «Кто
дальше бросит»
(можно
поставить
ориентир).

Ходьба «змейкой» между снежками, положенными в одну линию
(воспитатель вместе с детьми раскладывают снежки).

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью
детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

----------------------------------------

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От
рождения до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А.
Васильевой. М.: 2010г

№ 39 стр 50

20 мин

Декабрь

1 неделя (улица)

Упражнять в ходьбе
и беге между
сооружениями из
снега; в умении
действовать по
сигналу
воспитателя.

Игровые
упражнения.
«Веселые
снежинки».
Играющие
разбегаются по
всей площадке.
На сигнал:
«Ветер подул,
закружил
снежинки!» дети кружатся в
разные стороны
на месте (вправо
и влево), на
сигнал: «Ветер
утих!» - останавливаются.
Упражнение
повторяется 3-4
раза.
«Кто быстрее до
снеговика». Дети
встают вокруг
снеговика на расстоянии 2-3 м. У
каждого ребенка
в руках два
снежка. По
команде воспитателя дети
бегут к
снеговику и
кладут снежки
около него,
возвращаются на
исходную
линию.

с мячом
1. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, мяч в правой руке. Поднять
руки через стороны вверх,
переложить мяч в левую руку,
опустить руки, вернуться в
исходное положение (5-6 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, мяч в правой руке. Наклон
вперед, коснуться мячом пола у
левой ноги. Выпрямиться, переложить мяч в левую руку. То же к
правой ноге (по 3 раза в каждую
сторону).
3. И. п. - сидя, ноги вместе, мяч
лежит на стопах ног, руки в упоре
сзади. Поднять прямые ноги,
перекатить мяч на живот и
поймать его; вернуться в исходное
положение (5-6 раз).
4. И. п. - сидя на пятках, мяч в
правой руке. Прокатить мяч
вправо и влево вокруг туловища,
перебирая его руками (по 3 раза в
каждую сторону).
5. И. п. -лежа на животе, ноги
прямые, мяч в согнутых руках.
Прогнуться, вынести мяч впередвверх, руки прямые; вернуться в
исходное положение (4- 5 раз).
6. И. п. - ноги слегка расставлены,
мяч в правой руке. Прыжки на
двух ногах с поворотом кругом в
обе стороны в чередовании с
небольшой паузой (на счет 1-8,
повторить 3-4 раза)

1. Прыжки со
скамейки
(высота 20
см) на
резиновую
дорожку (6-8
раз).
2.
Прокатывани
е мяча между
предметами
(3 раза).

Подвижная игра
«У медведя во
бору».

Игра малой подвижности

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мячи, кегли

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 40 стр 51

20 мин

Декабрь

2 неделя (зал)

Упражнять детей в
перестроении в
пары на месте; в
прыжках с
приземлением на
полусогнутые ноги;
развивать глазомер
и ловкость при
прокатывании мяча
между предметами.

Ходьба и бег в
колонне
по
одному.
Построение
в
шеренгу.
Воспитатель
предлагает детям
рассчитаться на
белочек и
зайчиков, запомнить, кто как
был назван.
Затем сделать
шаг вперед (или
прыгнуть вперед)
каждой
«белочке» и
взяться за руку с
рядом стоящим
справа
«зайчиком».
После того как
дети встанут в
пары, подается
команда к ходьбе
в обход зала: «На
прогулку». Затем
подается
команда к бегу
врассыпную, к
построению в
колонну по
одному и
перестроению в
три колонны.
Проходя мимо
короба, каждый
ребенок берет
мяч (диаметр 1012 см)

Учить детей брать
лыжи и переносить
их на плече к месту
занятий; упражнять
в ходьбе
ступающим шагом.

Предложить
детям
разложить
лыжи на снегу справа одну,
слева другую;
закрепить ноги
в лыжные
крепления.
Воспитатель
проверяет
подгонку
лыжных
креплений и по
мере
необходимости
помогает детям

Прыжки со
скамейки
(высота 25
см).
2.
Прокатыван
ие мячей
между
предметами
(кубик,
набивной
мяч).
3. Бег по
дорожке
(ширина 20
см).

Подвижная игра
«У медведя во
бору».

Игра малой подвижности

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

лыжи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 41 стр 52

20 мин

Декабрь

2 неделя (зал)

мячи, кегли, скамейка

№ 42 стр 52

20 мин

Декабрь

2 неделя (улица)

Игровые
упражнения
(проводятся по
подгруппам, если
группа
многочисленна).
«Пружинка» поочередное
поднимание ног
и
полуприседания.
«Разгладим снег»
- отставить ногу
с лыжей в
сторону. Ходьба
на лыжах
ступающим
шагом (30 м),
затем ребята
снимают лыжи и
передают их
детям другой
подгруппы.
Во время
упражнений
одной
подгруппы дети
второй
подгруппы лепят
снежки,
снежную бабу
или катают друг
друга на санках в пределах
видимости
воспитателя

Игра «Веселые
снежинки».

Ходьба в
колонне по
одному; ходьба
и бег
врассыпную, по
сигналу
воспитателя
остановиться и
принять какуюлибо позу.

1.
Перебрасыва
ние мячей
друг другу с
расстояния
1,5 м (способ
двумя руками
снизу) (по 810 раз).
2. Ползание
на
четвереньках
по
гимнастическ
ой скамейке с
опорой на
ладони и
колени (2-3
раза).

Подвижная игра «Зайцы
и волк. Одного из
играющих выбирают
водящим - это волк.
Остальные дети
изображают зайцев. На
одной стороне зала
«зайцы» устраивают себе
«домики» (кружки из
шнуров или обручи
большого диаметра). В
начале «зайцы» находятся
в своих «домиках»,
«волк»- на другом конце
зала «в овраге»).
Воспитатель произносит:
Зайки скачут, скок, скок,
скок,
На зеленый на лужок.
Травку щиплют, кушают,
Осторожно слушаютНе идет ли волк.
«Зайцы» выпрыгивают на
двух ногах из «домиков»
и разбегаются по всему
залу (площадке), прыгают
на двух ногах,
присаживаются, щиплют
травку и оглядываются,
не идет ли волк. Когда
воспитатель произносит
последнее слово, волк
выходит из оврага и
бежит за «зайцами»,
стараясь их поймать
(коснуться). «Зайцы»
убегают каждый в свой
«домик». Пойманных
«зайцев» «волю> отводит
В свой «овраг». Игра
возобновляется. После
того как будут пойманы
2-3 «зайца», выбирают
другого «волка»

Игра малой подвижности «Где спрятался зайка?».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мячи, гимнастическая скамейка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 43 стр 53

20 мин

Декабрь

3 неделя (зал)

Упражнять детей в
ходьбе колонной по
одному; развивать
ловкость и глазомер
при
перебрасывании
мяча друг другу;
повторить ползание
на четвереньках.

1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, руки вниз. Поднять
руки вперед, вверх, через
стороны опустить вниз,
вернуться в исходное положение (5-6 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, руки за спиной.
Присесть, обхватить колени
руками (рис. 7). Подняться,
вернуться в исходное положение (5-6 раз).
3. И. п. - сидя, ноги врозь, руки
на пояс. Руки в стороны,
наклон к правой (левой) ноге,
коснуться пальцами рук носков
ног (рис. 8). Выпрямиться, руки
в стороны, вернуться в
исходное положение (4-5 раз).
4. И. п. - стойка на коленях,
руки на пояс. Поворот вправо
(влево), отвести правую руку в
сторону; вернуться в исходное
положение (по 3 раза в каждую
сторону).
5. И. п. - ноги слегка
расставлены, руки на пояс.
Прыжки на двух ногах (ноги
вместе - ноги врозь).
Выполняется на счет 1-8;
повторить 3 раза.

1.
Перебрасывание
мяча друг другу
с расстояния 2 м
(способ - двумя
руками из-за
головы, ноги в
стойке на
ширине плеч).
2. Ползание в
прямом
направлении на
четвереньках с
опорой на ладони и стопы «по-медвежьи».
Дистанция 3-4
м. Повторить 2
раза.
3. Ходьба с
перешагиванием
через набивные
мячи (две линии
по 4-5 мячей),
высоко поднимая
колени, руки на
поясе, не задевая
мячи, (мячи
поставлены на
расстоянии 2-3
шагов ребенка).
Выполняется
двумя колоннами
поточным
способом.

Игра малой подвижности «Где спрятался зайка?».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мячи, гимнастическая скамейка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 44 стр 55

20 мин

Декабрь

3 неделя (зал)

Упражнять детей в
ходьбе колонной по
одному; развивать
ловкость и глазомер
при
перебрасывании
мяча друг другу;
повторить ползание
на четвереньках.

-----------------------------

«Снежная
карусель».
Взявшись за руки,
дети образуют
круг. Ходьба в
круге, по сигналу
воспитателя
ускоряют шаг и
переходят на
легкий бег (темп
умеренный).
Пробежав круг
или полтора
круга, дети
переходят на
ходьбу.
Воспитатель
говорит: «Ветер
изменился», все
поворачиваются и
повторяют бег в
другую сторону.
«Ветер затих», говорит педагог, и
дети переходят на
ходьбу, а затем
останавливаются

Ходьба в колонне по одному между зимними постройками.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью
детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

лыжи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения
до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.:
2010г

№ 45 стр 55

20 мин

Декабрь

3 неделя (улица)

Закреплять навык
скользящего шага в
ходьбе на лыжах;
упражнять в
метании на
дальность снежков,
развивая силу
броска

Ходьба на
лыжах
скользящим
шагом (первая
подгруппа
детей). До
синего флажка
скользящим
шагом, до
красного ступающим
шагом на
дистанцию 10
м. Вторая
подгруппа
детей в это
время катается
на санках. По
сигналу
воспитателя
дети меняются
заданиями

Игровые
упражнения.
«Кто дальше?».
Играющие
лепят снежки и
становятся в
шеренгу на
исходную
позицию.
Снежки кладут
около ног. По
сигналу
воспитателя:
«Бросили!» бросают
снежки как
можно дальше,
отмечают тех,
чей снежок
упал к
обозначенному
месту
(ориентирыцветные
предметы).
После того как
все снежки
использованы,
воспитатель
отмечает
самого
успешного
ребенка (или
несколько
ребят).

Упражнять в
действиях по
заданию
воспитателя в
ходьбе и беге; учить
правильному хвату
рук за края
скамейки при
ползании на
животе; повторить
упражнение в
равновесии.

Ходьба в
колонне по
одному; ходьба
и бег
врассыпную, по
сигналу
воспитателя
остановиться и
принять какуюлибо позу.
Ходьба и бег
повторяются.

1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, кубики вниз. Поднять кубики через стороны вверх,
постучать ими над головой 2 раза,
опустить кубики вниз, вернуться в
исходное положение (5-6 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, кубики за спиной. Наклон
вперед, поставить кубики у носков
ног, выпрямиться, руки на пояс.
Наклониться, взять кубики,
вернуться в исходное положение
(4-5 раз).
3. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, кубики в обеих руках вниз.
Присесть, кубики вынести вперед.
Встать, вернуться в исходное
положение (4-5 раз).
4. И. п. - стойка на коленях,
кубики у плеч. Поворот вправо
(влево), положить кубики у носков
ног. Поворот вправо (влево), взять
кубики, вернуться в исходное
положение (по 3 раза в каждую
сторону).
5. И. п. - ноги слегка расставлены,
кубики на полу. Прыжки на двух
ногах вокруг кубиков в обе
стороны, с небольшой паузой
между сериями прыжков (3-4
раза).

1. Ползание по
гимнастической
скамейке на
животе, хват рук
с боков скамейки
(2-3 раза).
2. Равновесие ходьба по
гимнастической
скамейке боком
приставным
шагом, руки за
головой. В конце
скамейки сойти,
сделав шаг вниз
(2-3 раза).
Дети строятся в
две колонны
поточным
способом один за
другим,
выполняют
ползание на
четвереньках
вверх, а затем
вниз (если
имеются
специальные
приспособления)
(рис. 9). Хват рук
с боков
выполняется так:
большой палец
сверху доски, а
остальные снизу.
Доска крючками
крепится к двум
сторонам, кубик
- в прорези или
за вторую рейку
гимнастической
стенки

Подвижная игра
«Птички и
кошка».
Воспитатель
выкладывает круг
из веревки или
шнура. Дети
становятся по кругу
с внешней стороны.
Одного ребенка
назначают водящим
- «кошкой», которая
находится в центре
круга; остальные
дети - «птички».
«Кошка» засыпает
(закрывает глаза), а
«птички» прыгают в
круг, «летают». По
сигналу воспитателя «кошка»
просыпается,
произносит:
«Мяу!». И начинает
ловить «птичек», а
они улетают за
пределы круга.
Пойманных
«птичек» «кошка»
оставляет около
себя. Игра
повторяется с
другим водящим

Ходьба в колонне по одному.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

гимнастическая скамейка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 46 стр 55

20 мин

Декабрь

4 неделя (зал)

С кубиками

1. Ползание по
гимнастической
скамейке с
опорой на
ладони и колени.
Выполняется
двумя колоннами
в среднем темпе
(2-3 раза).
2. Равновесие ходьба по
гимнастической
скамейке, руки в
стороны, на
середине
присесть,
хлопнуть в
ладоши и пройти
дальше (2-3
раза).
3. Прыжки на
двух ногах до
лежащего на
полу (на земле)
обруча, прыжок
в обруч и из
обруча.
Дистанция 3 м.
Повторить 3
раза.

Ходьба в колонне по одному.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

гимнастическая скамейка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 47 стр 57

20 мин

Декабрь

4 неделя (зал)

С кубиками
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, кубики вниз. Поднять кубики через стороны вверх,
постучать ими над головой 2 раза,
опустить кубики вниз, вернуться в
исходное положение (5-6 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, кубики за спиной. Наклон
вперед, поставить кубики у носков
ног, выпрямиться, руки на пояс.
Наклониться, взять кубики,
вернуться в исходное положение
(4-5 раз).
3. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, кубики в обеих руках вниз.
Присесть, кубики вынести вперед.
Встать, вернуться в исходное
положение (4-5 раз).
4. И. п. - стойка на коленях,
кубики у плеч. Поворот вправо
(влево), положить кубики у носков
ног. Поворот вправо (влево), взять
кубики, вернуться в исходное
положение (по 3 раза в каждую
сторону).
5. И. п. - ноги слегка расставлены,
кубики на полу. Прыжки на двух
ногах вокруг кубиков в обе
стороны, с небольшой паузой
между сериями прыжков (3-4
раза).

Ходьба и
легкий бег
между
снежными
постройками

----------------------

С 1 января по 8 января – праздничные дни (МАДОУ не работает)

«Снайперы». На
верхний край
снежного вала
воспитатель
ставит
несколько
цветных
кубиков. Дети
строятся в
шеренгу и по
команде:
«Бросили!» стараются
снежком сбить
кубик.

Ходьба между санками, поставленными в одну линию.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью
детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

лыжи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От
рождения до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А.
Васильевой. М.: 2010г

№ 48 стр 57

20 мин

Декабрь

4 неделя (улица)

Закреплять навык
передвижения на
лыжах скользящим
шагом.

Игровые
упражнения.
«Петушки
ходят».
Поочередно
поднимать
правую, левую
ногу с лыжей,
руки в
стороны. По
сигналу
воспитателя
ходьба по
лыжне
(дистанция 30
м) ступающим
и скользящим
шагом
(попеременно).
Спуск с
небольшого
склона: низко
присесть, руки
вытянуть
вперед, в
стороны.
«По снежному
валу». Ходьба
в колонне по
одному по
снежному валу
в среднем
темпе (2-3
раза).

1. Равновесиеходьба по
канату: пятки на
канате, носки на
полу, руки на
поясе. Повторить
3-4 раза. Длина
каната или
толстой веревки
2-2,5 м.
2. Прыжки на
двух ногах,
продвигаясь
вперед вдоль
каната и перепрыгивая через
него справа и
слева (2-3 раза).
Два каната
положены по
двум сторонам
зала параллельно
друг другу.
Упражнения
выполняются
поточным
способом в
колонне по
одному: ходьба
по канату (в
среднем темпе),
затем переход к
другому канату и
выполнение
прыжков вдоль
каната на двух
ногах.

Подвижная игра
«Кролики».

Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности «Найдем кролика!».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

канат, мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 49 стр 58

20 мин

Январь

2 неделя (зал)

Упражнять детей в
ходьбе и беге между
предметами, не
задевая их;
формировать
устойчивое
равновесие в ходьбе
по уменьшенной
площади опоры;
повторить
упражнения в
прыжках.

Ходьба в
колонне по
одному; ходьба
и бег между
предметами,
поставленными
врассыпную по
всему залу.
После
непродолжител
ьной ходьбы в
колонне по
одному педагог
подает команду
к ходьбе междy
предметами, а
затем к бегу
между кеглями,
поставленными
в одну линию
вдоль одной
стороны зала.
Упражнения в
ходьбе и беге
чередуются.

С обручем
1. И. п. - стойка ноги слегка
расставлены, обруч хватом с
боков на груди. Обруч вперед,
руки прямые; обруч вверх;
обруч вперед; вернуться в
исходное положение (4- 5 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, обруч вниз. Обруч вверх;
наклон вперед, коснуться
ободом обруча пола;
выпрямиться, обруч вверх,
вернуться в исходное
положение (4- 5 раз):
3. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, обруч хватом с боков на
груди. Поворот вправо (влево),
руки прямые, вернуться в
исходное положение (6 раз).
4. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, обруч на плечах «воротничок», хватом рук с
боков. Обруч вверх, посмотреть
на обруч, вернуться в исходное
положение (4- 5 раз).
5. И. п. - стойка в обруче, руки
вдоль туловища произвольно.
Прыжки на двух ногах в обруче
на счет 1-8. Повторить 3 раза в
чередовании с небольшой
паузой.

1. Равновесие ходьба по
канату: носки
на канате,
пятки на полу,
руки за
головой.
2. Прыжки на
двух ногах,
перепрыгивани
е через канат
справа и слева,
продвигаясь
вперед,
помогая себе
взмахом рук
(2-3 раза).
3.
Подбрасывани
е мяча вверх и
л0вля его
двумя руками,
произвольно
(дети свободно
располагаются
по залу)
каждый в
своем темпе.

Подвижная игра
«Кролики».

Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности «Найдем кролика!».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

канат, мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 50 стр 59

20 мин

Январь

2 неделя (зал)

Упражнять детей в
ходьбе и беге между
предметами, не
задевая их;
формировать
устойчивое
равновесие в ходьбе
по уменьшенной
площади опоры;
повторить
упражнения в
прыжках.

Показать
правильную
позу лыжника;
обратить
внимание на
перекрестную
работу рук и
ног при ходьбе
на лыжах.

--------------------

«Кто дальше».
Дети лепят
снежки и кладут
у ног
(построение в
шеренгу). По
команде
воспитателя
дети бросают
снежки.
Побеждает тот,
кто дальше
бросит.

Ходьба «змейкой» между предметами за воспитателем.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

лыжи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 51 стр 60

20 мин

Январь

2 неделя (улица)

Продолжать учить
детей
передвигаться на
лыжах скользящим шагом;
повторить
игровые
упражнения.

Игровые
упражнения.
«Снежинкипушинки».
Играющие
выполняют
ходьбу и бег
по кругу (в
центре круга
снеговик,
елка), по
сигналу
воспитателя
меняют направление
движения.
Через
некоторое
время
воспитатель
говорит:
«Снежинкипушинки
устали
кружиться,
присели
отдохнуть».
Дети останавливаютс
яи
приседают.
Игровое
задание
повторяется
после небольшой
паузы

Прыжки с
гимнастической
скамейки (высота
25 см) (4-6 раз).
2.
Перебрасывание
мячей друг другу
с расстояния 2 м
(способ - двумя
руками снизу) (по
10-12 раз).
Вдоль зала ставят
две
гимнастические
скамейки (встык)
и кладут перед
ними резиновые
дорожки или мат.
Воспитатель
приглашает 2-3
ребят и
предлагает им
показать
упражнение.
Основное
внимание
уделяется
исходному
положению встать, ноги
слегка
расставлены, руки
отведены назад.
По команде:
«Прыгнули!» дети прыгают со
скамейки, вынося
руки вперед и
приземляясь на
полусогнутые
ноги. Приглашается первая,
затем вторая
группа детей
(если группа
малочисленна, то
все дети
упражняются
одновременно).

Подвижная
игра «Найди
себе пару».

Ходьба в колонне по одному.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

гимнастическая скамейка, мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 52 стр 60

20 мин

Январь

3 неделя (зал)

Упражнять детей
в ходьбе со
сменой ведущего;
в прыжках и
перебрасывании
мяча друг другу.

Ходьба в колонне
по одному со
сменой ведущего,
бег врассыпную
(2-3 раза).
Ходьба в колонне
по одному.
Воспитатель
называет ребенка
(стоящeгo
недалеко от
ведущего) по
имени, тот встает
впереди колонны и
ведет ее. Через
некоторое время
подается команда к
смене ведущего,
педагог называет
имя другого
ребенка (можно
сменить 2-3
ведущих).
Подается команда
к ходьбе и бегу
врассыпную.

С мячом
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, мяч в обеих руках вниз.
Подбросить мяч вверх (не
высоко), поймать двумя руками
(5-6 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, мяч в согнутых руках
перед собой. Бросить мяч об
пол, поймать его двумя руками
(4-5 раз).
3. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, мяч в согнутых руках
перед собой. Наклон вперед,
прокатить мяч от одной ноги к
другой. Выпрямиться,
вернуться в исходное
положение (4-5 раз).
4. И. п. - сидя на пятках, мяч
перед собой на полу. Прокатить
мяч кругом (вокруг туловища)
с поворотом вправо (влево)
поочередно, перебирая руками
(6 раз).
5. И. п. - лежа на спине, мяч в
прямых руках за головой.
Согнуть ноги в коленях,
коснуться ног мячом.
Выпрямить ноги, вернуться в
исходное положение (4-5 раз).
6. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, руки произвольно, мяч
на полу. Прыжки вокруг мяча,
в обе стороны, в чередовании с
небольшой паузой (3-4 раза).

1. Отбивание
малого мяча
одной рукой
о пол 3-4
раза подряд и
ловля его
двумя
руками.
Повторить 34 раза.
2. Прыжки на
двух ногах,
продвигаясь
вперед, прыжком
ноги врозь,
прыжком
ноги вместе и
так далее.
Расстояние 3
м, повторить
несколько
раз. 3.
Равновесиеходьба на
носках между
предметами,
поставленными в один ряд
на
расстоянии
0,4 м один от
другого.
Дистанция 3
м, повторить
2 раза

Подвижная
игра «Найди
себе пару».

Ходьба в колонне по одному.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

гимнастическая скамейка, мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 53 стр 61

20 мин

Январь

3 неделя (зал)

Упражнять детей
в ходьбе со
сменой ведущего;
в прыжках и
перебрасывании
мяча друг другу.

----------------------

Игровые
упражнения.
«Снежная
карусель» - ходьба
и бег вокруг
снежной бабы
(елки), выполнение заданий
по команде
воспитателя.
«Прыжки к
елке». После
небольшого
отдыха дети
приступают к следующему
заданию: встают
вокруг елки, и
воспитатель
предлагает попрыгать на двух
ногах, как зайки,
до елки, затем
повернуться
кругом и шагом
вернуться на
исходную
позицию (2-3
раза).

------------

Катание друг друга на санках (по очереди, по сигналу воспитателя
меняясь местами).

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

лыжи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 54 стр 61

20 мин

Январь

3 неделя (улица)

Закреплять навык
скользящего шага,
упражнять в беге
и прыжках вокруг
снежной бабы.

Небольшая
пробежка без
лыж-дистанция
10-12 м. Упражнения на лыжах:
«пружинка» поднимать и
опускать
поочередно
правую, левую
ногу с лыжей;
«веер» повороты вправо
и влево вокруг
пяток лыж.
Ходьба по лыжне
скользящим
шагом на
расстояние 30 м.
Воспитатель
обращает
внимание на
правильную позу
лыжника и
перекрестную
работу рук при
ходьбе на лыжах.
Упражнение в
ходьбе на лыжах
проводится по
подгруппам.

Отбивание
мяча о пол (112 раз).
2. Ползание по
гимнастическо
й скамейке с
опорой на
ладони и
ступни (2-3
раза).
Дети
разбирают
мячи из короба
и
располагаются
по всему залу.
Выполнение
упражнений с
мячом - броски
об пол одной
рукой и ловля
мяча двумя
руками,
каждый в
своем темпе.
Воспитатель
ставит две
скамейки
параллельно
друг другу.
Дети становятся в две
шеренги
напротив
скамеек. После
объяснения
задания дети
выполняют
ползание по
скамейке с
опорой на
ладони и
ступни«помедвежьи».

Подвижная игра
«Лошадки».

Ходьба в колонне по одному в обход зала.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

гимнастическая скамейка, мяч, косички

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 55 стр 62

20 мин

Январь

4 неделя (зал)

Повторить ходьбу
и бег между
предметами, не
задевая их;
ползание по
гимнастической
скамейке на
четвереньках,
развивать ловкость в
упражнениях с
мячом

С косичкой
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, косичка хватом за
середину вниз. Косичку
вынести вперед, вверх, вперед,
вернуться в исходное
положение (5-6 раз).
Ходьба в колонне
2. И. п. - стойка ноги на ширине
по одному
ступни, косичка вниз.
«змейкой», между
предметами;
Присесть, косичку вынести
ходьба с
вперед, подняться, вернуться в
перешагиванием
исходное положение (4-5 раз).
через шнуры; бег
3. И. п. -лежа на спине, косичка
врассыпную.
в прямых руках за головой.
Воспитатель
ставит вдоль одной
Поднять прямую ногу,
стороны зала в
коснуться носка правой (левой)
один ряд несколько
ноги, опустить ногу, вернуться
кубиков (или
в исходное положение (5-6
кегли) на
расстоянии двух
раз).
шагов ребенка.
4. И. п. - сидя, ноги врозь,
Вдоль другой
косичка на коленях. Поднять
стороны зала
косичку вверх; наклон вперед,
кладет несколько
коснуться пола между носков
шнуров на
расстоянии 30 см
ног, выпрямиться, вернуться в
один от другого.
исходное положение (4-5 раз).
Подается команда
5. И. п. - стойка ноги слегка
к ходьбе колонной
расставлены, руки вдоль
по одному,
«змейкой» между
туловища, косичка на полу
кубиками,
перед ногами. Прыжки через
перешагивая через
косичку на двух ногах. Пешнуры. Ходьба и
репрыгнуть, повернуться
бег врассыпную
крутом и перепрыгнуть еще раз
- несколько раз подряд. Можно
встать боком к косичке и
попрыгать вправо и влево через
косичку в чередовании с
небольшой паузой.

1.
Прокатывани
е мячей друг
другу в парах
(или в двух
шеренгах) с
расстояния
2,5 м (8-10
раз).
2. Ползание в
прямом
направлении
на
четвереньках
с опорой на
ладони и
ступни «помедвежьи» на
расстояние 3
м (2 раза).
Встать, выпрямиться и
хлопнуть в
ладоши над
головой.
3. Прыжки на
двух ногах
справа и
слева от
шнура,
продвигаясь
вперед.
Дистанция 3
м; повторить
2 раза.

Подвижная игра
«Лошадки».

Ходьба в колонне по одному в обход зала.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

гимнастическая скамейка, мяч, косички

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 56 стр 63

20 мин

Январь

4 неделя (зал)

Повторить ходьбу
и бег между
предметами, не
задевая их;
ползание по
гимнастической
скамейке на
четвереньках,
развивать ловкость в
упражнениях с
мячом

----------------------

------------

Катание друг друга на санках. Воспитатель следит, чтобы дети в парах примерно
были равными по своим физическим возможностям

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

санки

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 57 стр 63

20 мин

Январь

4 неделя (улица)

Упражнять детей в
перепрыгивании
через препятствия в
метании снежков на
дальность.

Дети встают
вокруг снежной
бабы и по
сигналу
воспитателя
прыжками на
двух ногах
приближаются
к ней. Затем
поворачиваютс
я кругом и
шагом
возвращаются
на исходную
позицию.

Игровые
упражнения.
«Кто дальше
бросит?»
Играющие
заранее лепят
снежки и
кладут их у
ног. По
указанию
воспитателя
первая
шеренга
становится на
исходную
линию, дети
выполняют
броски на
дальность.
Вторая
группа детей
занимает
место на
исходной
линии.
«Перепрыгни
- не задень».
Играющие
перепрыгива
ют через
снежные
кирпичики
(высота не
более 6-10
см,
расстояние
между
кирпичиками
40-50 см).

5. И. п. - ноги на ширине
ступни, руки вниз. Прыжки в
обруч и из обруча несколько
раз подряд; пауза и
повторение прыжков

1. Лазанье под
шнур боком, не
касаясь руками
пола, несколько
раз подряд.
2. Равновесие ходьба по
гимнастической
скамейке с
мешочком на
голове, руки на
пояс.
Воспитатель
ставит две стойки
и натягивает шнур
на высоте 50 см от
уровня пола.
Сначала
упражнение в
лазанье под шнур
выполняет первая
группа.
Воспитатель
объясняет: надо
подойти правым
боком, присесть и,
не касаясь руками
пола, пройти под
шнуром, затем
подойти левым
боком, и так
несколько раз
подряд. Далее
следующая группа
выполняет
упражнение в
лазанье под шнур.
(Если группа
малочисленна, то
все дети
выполняют
задание
одновременно.)

Подвижная игра
«Автомобили».

Ходьба в колонне по одному

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

гимнастическая скамейка, шнур, стойки, мешочки с песком,обручи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 58 стр 64

20 мин

1 неделя (зал)

Февраль

Упражнять в
ходьбе со сменой
ведущего, с
высоким подниманием колен; в
равновесии при
ходьбе по
гимнастической
скамейке,
закреплять умение
правильно
подлезать под
шнур.

Ходьба в
колонне по
одному со
сменой
ведущего. По
сигналу
воспитателя
впереди
колонны
встает
названный им
ребенок и
ведет колонну
(2-3 смены
ведущего).
Далее
подается
сигнал к бегу
врассыпную

С обручем
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, обруч вниз. Обруч
вверх, вниз, вернуться в
исходное положение (5-6 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни в обруче, руки вдоль
туловища. Присесть, взять
обруч двумя руками - хват с
боков, поднять до пояса.
Присесть, положить обруч на
пол, подняться, вернуться в
исходное положение (4 раза).
3. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, обруч в согнутых руках у
груди. Обруч вперед, руки
прямые. Поворот вправо
(влево), обруч отвести вправо
(влево), вернуться в исходное
положение (по 3 раза в каждую
сторону).
4. И. п. - сидя на полу, ноги в
обруче согнуты в коленях, руки
в упоре сзади. Поднять ноги,
развести в стороны, опустить
на пол. Поставить ноги в обруч,
вернуться в исходное
положение (5 раз).

м одна от
другой (2 раза).

Подвижная игра
«Автомобили».

Ходьба в колонне по одному

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

гимнастическая скамейка, шнур, стойки, мешочки с песком,обручи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 59 стр 65

20 мин

1 неделя (зал)

Февраль

Упражнять в
ходьбе со сменой
ведущего, с
высоким подниманием колен; в
равновесии при
ходьбе по
гимнастической
скамейке,
закреплять умение
правильно
подлезать под
шнур.

С обручем
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, обруч вниз. Обруч
1. Лазанье под
вверх, вниз, вернуться в
шнур, не
исходное положение (5-6 раз). касаясь руками
2. И. п. - стойка ноги на ширине пола, прямо и
ступни в обруче, руки вдоль
боком (несколько
раз
туловища. Присесть, взять
подряд).
обруч двумя руками - хват с
2. Равновесие боков, поднять до пояса.
ходьба по
Присесть, положить обруч на
гимнастическо
й скамейке
пол, подняться, вернуться в
боком приисходное положение (4 раза).
ставным
3. И. п. - стойка ноги на ширине шагом,
руки на
плеч, обруч в согнутых руках у
поясе. На
груди. Обруч вперед, руки
середине
скамейки
прямые. Поворот вправо
присесть, руки
(влево), обруч отвести вправо
вынести
(влево), вернуться в исходное
вперед, встать
положение (по 3 раза в каждую
и пройти
дальше (2
сторону).
раза).
4. И. п. - сидя на полу, ноги в
3. Прыжки на
обруче согнуты в коленях, руки
двух ногах
в упоре сзади. Поднять ноги,
между 4-5
развести в стороны, опустить
предметами,
на пол. Поставить ноги в обруч, поставленными
в ряд (4-5
вернуться в исходное
штук), на
положение (5 раз).
расстоянии 0,5

----------------------

------------

Катание друг друга на санках. Воспитатель следит, чтобы дети в парах примерно
были равными по своим физическим возможностям

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

санки

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 60 стр 65 (повторение занятия № 51)

20 мин

Февраль

1 неделя (улица)

Упражнять детей в
перепрыгивании
через препятствия в
метании снежков на
дальность.

1.
Равновесие ходьба по
гимнастичес
кой
скамейке
(на середине
остановитьс
я, поворот
кругом,
пройти
дальше,
сойти со
скамейки
(не прыгая)
и вернуться
в свою
колонну (23 раза).
2. Прыжки
через
бруски
(высота
бруска 10
см),
расстояние
между ними
40 см (3
раза).

Подвижная игра
«Котята и
щенята».

Игра малой подвижности.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

гимнастическая скамейка, кегли, бруски

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 61 стр 66

20 мин

2 неделя (зал)

Февраль

Упражнять детей
в ходьбе и беге
между
предметами, в
равновесии;
повторить задание
в прыжках.

Ходьба в
колонне по
одному,
ходьба и бег
между
расставленными в одну
линию
предметами,
5-6 штук
(кегли
поставлены на
расстоянии
двух шагов
ребенка);
ходьба и бег
врассыпную.
Построение в
три колонны.

Без предмета
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, руки вдоль туловища.
Руки через стороны вверх,
подняться на носки, хлопнуть в
ладоши над головой.
Опуститься на всю ступню,
вернуться в исходное
положение (4-5 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, руки на пояс. Поворот
вправо (влево), отвести правую
руку в сторону, вернуться в
исходное положение (6 раз).
3. И. п. - сидя на полу, ноги
прямые, руки в упоре сзади.
Поднять правую прямую ногу
вверх, опустить, вернуться в
исходное положение. То же
левой ногой (6 раз).
4. И. п. - лежа на животе, ноги
прямые, руки, согнутые в
локтях, перед собой. Вынести
руки вперед, ноги приподнять
от пола, прогнуться - «рыбка».
Вернуться в исходное
положение (4-5 раз).
5. И. п. -стойка ноги вместе,
руки произвольно вдоль
туловища.
Прыжки на двух ногах (ноги
врозь - ноги вместе) под счет
воспитателя 1-8 или удары в
бубен (музыкальное
сопровождение). Повторить 34 раза.

Подвижная игра
«Котята и
щенята».

Игра малой подвижности.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

гимнастическая скамейка, кегли, бруски

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 62 стр 67

20 мин

2 неделя (зал)

Февраль

Упражнять детей
в ходьбе и беге
между
предметами, в
равновесии;
повторить задание
в прыжках.

Без предмета
1. Ходьба,
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, руки вдоль туловища. перешагивая
через
Руки через стороны вверх,
набивные
подняться на носки, хлопнуть в
мячи,
ладоши над головой.
высоко
Опуститься на всю ступню,
поднимая
вернуться в исходное
колени,
положение (4-5 раз).
руки на
2. И. п. - стойка ноги на ширине
поясе
(2-3
плеч, руки на пояс. Поворот
раза).
вправо (влево), отвести правую
2. Прыжки
руку в сторону, вернуться в
через
шнур,
исходное положение (6 раз).
положенный
3. И. п. - сидя на полу, ноги
вдоль зала
прямые, руки в упоре сзади.
(длина
Поднять правую прямую ногу
шнура
3 м).
вверх, опустить, вернуться в
Перепрыгив
исходное положение. То же
ание справа
левой ногой (6 раз).
и слева
4. И. п. - лежа на животе, ноги
через шнур,
прямые, руки, согнутые в
продвигаясь
локтях, перед собой. Вынести
вперед, исруки вперед, ноги приподнять
пользуя
от пола, прогнуться - «рыбка».
энергичный
Вернуться в исходное
взмах рук
положение (4-5 раз).
(2-3 раза).
5. И. п. -стойка ноги вместе,
3.
руки произвольно вдоль
Перебрасыв
туловища.
ание мячей
Прыжки на двух ногах (ноги
друг
другу,
врозь - ноги вместе) под счет
стоя
в
воспитателя 1-8 или удары в
шеренгах
бубен (музыкальное
(расстояние
сопровождение). Повторить 32 м).
4 раза.

------------

----------------------

Игровые
упражнения.
«Покружись».
Воспитатель
предлагает
детям
образовать пары
(по желанию).
По сигналу
педагога:
«Покружись!» пары кружатся
сначала в одну
сторону, затем в
другую (2-3
раза).

«Кто дальше
бросит».
Бросание
снежков на
дальность (до
елки)

Катание друг друга на санках

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

санки

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 63 стр 69

20 мин

Февраль

2 неделя (улица)

Повторить игровые
упражнения с
бегом, прыжками.

Игровое
упражнение
«Метелица».
Дети
строятся в
колонну по
одному.
Воспитатель«Метелица»
становится
впереди
колонны. Все
берутся за
руки и, не
разрывая
цепочки, в
умеренном
темпе
передвигаются за
воспитателем
. «Метелица»
ведет детей
между
игровыми
постройками
на участке,
различными
предметами.
Через
некоторое
время все
останавливаю
тся и
отдыхают;
упражнение
повторяется.

Подвижная игра
«Воробышки и
автомобиль».
На одной стороне
зала размещают
скамейки, на них
сидят «воробышки». На
другой стороне
обозначают место
для гаража.
«Воробышки
вылетают из
гнезда», - говорит
воспитатель, и
дети«воробышки»
прыгают со
скамеек (высота
20 см), бегают в
разных
направлениях,
подняв руки в
стороны «летают».
Раздается гудок, и
появляется
«автомобиль»
(ребенок, в руках
у которого руль).
«Воробышки»
быстро улетают в
свои «гнезда».
«Автомобиль»
возвращается в
гараж. Игра
повторяется.

Ходьба в колонне по одному

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

гимнастическая скамейка, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 64 стр 70

20 мин

3 неделя (зал)

Февраль

Упражнять детей
в ходьбе и беге
врассыпную
между предметами; в ловле мяча
двумя руками;
закреплять навык
ползания на четвереньках.

Ходьба в
колонне по
одному; по
сигналу
воспитателя
дети переходят
на ходьбу на
носках, руки за
голову;
обычная
ходьба, руки в
стороны;
переход на бег
врассыпную.
Ходьба и бег в
чередовании.

С мячом
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, мяч вниз. Мяч вверх,
Перебрасывани
поднимaяcь на носки, вниз,
е мячей друг
вернуться в исходное
другу (10-12
раз).
положение (4-5 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине 2. Ползание по
гимнастическо
плеч, мяч в согнутых руках
й скамейке на
перед собой. Наклон вперед,
четвереньках.
прокатить мяч вокруг правой
Дети
перестраивают
(левой) ноги, выпрямиться,
ся в колонну
вернуться в исходное
по одному,
положение (по 3 раза в каждую
затем в две
сторону). 3. И. п. - сидя, ноги
шеренги. У одной группы
врозь, мяч в обеих руках перед
собой. Мяч вверх, наклониться ребят остаются
мячи,
вперед и коснуться пола между остальные
дети
носками ног. Выпpямитьcя, мяч кладут мячи на
вверх; вернуться в исходное
место.
Расстояние
положение (4- 5 раз).
между
4. И. п. - лежа на спине, мяч в
шеренгами 1,5
прямых руках за головой.
м
Поднять правую (левую)
(обозначается
рейками или
прямую ногу, коснуться мячом
шнурами). По
колена. Опустить ногу,
сигналу:
вернуться в исходное
«Бросили!» положение (6 раз).
дети
5. И. п. - ноги слегка
перебрасывают
мяч своим
расставлены, мяч в согнутых
партнерам
руках перед собой. Прыжки на
(способ - двумя
двух ногах с поворотом кругом руками снизу).
вправо и влево, в чередовании с
небольшой паузой (3-4 раза).

1. Метание
мешочков в
вертикальну
ю цель щит
диаметром
50 см,
правой и
левой рукой
(способ - от
плеча) (5-6
раз).
2. Ползание
по
гимнастичес
кой
скамейке с
опорой на
ладони и колени (2-3
раза).
3. Прыжки
на двух
ногах между
предметами,
поставленн
ыми в шахматном
порядке
(кубики,
кегли) (2-3
раза).

Ходьба в колонне по одному

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

гимнастическая скамейка, мячи, мешочки, кубики, кегли

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 65 стр 71

20 мин

3 неделя (зал)

Февраль

С мячом
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, мяч вниз. Мяч вверх,
поднимaяcь на носки, вниз,
вернуться в исходное
положение (4-5 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, мяч в согнутых руках
перед собой. Наклон вперед,
прокатить мяч вокруг правой
(левой) ноги, выпрямиться,
вернуться в исходное
положение (по 3 раза в каждую
сторону). 3. И. п. - сидя, ноги
врозь, мяч в обеих руках перед
собой. Мяч вверх, наклониться
вперед и коснуться пола между
носками ног. Выпpямитьcя, мяч
вверх; вернуться в исходное
положение (4- 5 раз).
4. И. п. - лежа на спине, мяч в
прямых руках за головой.
Поднять правую (левую)
прямую ногу, коснуться мячом
колена. Опустить ногу,
вернуться в исходное
положение (6 раз).
5. И. п. - ноги слегка
расставлены, мяч в согнутых
руках перед собой. Прыжки на
двух ногах с поворотом кругом
вправо и влево, в чередовании с
небольшой паузой (3-4 раза).

--------------------

-----------

Катание на санках с горки. Ходьба в колонне по одному между постройками на
участке.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

санки

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 66 стр 71

20 мин

Февраль

3 неделя (улица)

Упражнять детей
в метании
снежков на
дальность,
катании на санках
с горки.

Дети
расходятся по
площадке и
лепят по 3-4
снежка. По
команде
воспитателя
ребята
занимают
место в двух
шеренгах одна за другой
на расстоянии
двух шагов.

Игровые
упражнения.
«Кто дальше
бросит снежок».
Игроки первой
шеренги по
сигналу
воспитателя:
«Бросили!» бросают снежки
как можно дальше
(можно
использовать
ориентиры).
Воспитатель и
дети второй
шеренги отмечают, кто дальше
бросил. Затем
дети второй
шеренги
выполняют
метание.
«Найдем
снегурочку!»
Воспитатель
наряжает куклу
Снегурочкой и
прячет ее на
участке. Говорит
детям, что к ним
пришла
Снегурочка, но ее
надо найти. Дети
вместе с
воспитателем
ищут Снегурочку;
найдя, водят
хоровод вокруг
снеговика.

Подвижная игра
«Перелет птиц».
Дети-«птицы»
собираются на
одной стороне
площадки. На
другой стороне
расположены
гимнастические
скамейки«деревья». По
сигналу:
«Полетели!» птицы
разлетаются по
всему залу,
расправляя
крылья (руки в
стороны) и
помахивая ими.
По сигналу: «Буря!» - «птицы»
занимают места
на
гимнастических
скамейках как
можно быстрее.
Воспитатель
говорит: «Буря
прошла»,
«птицы»
спокойно
«спускаются с
деревьев» и
продолжают
«летать». Игра
повторяется 3-4
раза.

Ходьба в колонне по одному

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

гимнастическая скамейка, гимнастические палки, набивные мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 67 стр 71

20 мин

4 неделя (зал)

Февраль

Упражнять детей в
ходьбе с
изменением
направления
движения;
повторить ползание
в прямом
направлении,
прыжки между
предметами.

Ходьба в
колонне по
одному.
Воспитатель
подает команду
ведущему идти
через середину
зала к стойке,
затем в
противоположну
ю сторону к
двери, потом к
окну. Вся
колонна
передвигается за
ведущим
(наиболее
подготовленный
ребенок). Ходьба
и бег
врассыпную по
всему залу,
перестроение в
ходьбе в колонну
по одному.

С гимнастической палкой
1. И. п. -стойка ноги на ширине
ступни, палка вниз хватом
шире плеч. Палку вверх,
потянуться; опустить палку,
вернуться в исходное
положение (4-5 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, палку на грудь.
Присесть, палку вынести
вперед; подняться; вернуться в
исходное положение (4-5 раз).
3. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, палка на груди, в
согнутых руках. Палку вверх,
наклон вправо (влево);
выпрямиться, вернуться в
исходное положение (5-6 раз).
4. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, палка в согнутых руках
на груди. Наклон вперед,
коснуться палкой ног;
выпрямиться, вернуться в
исходное положение (4-5 раз).
5. И. п. - стойка ноги вместе,
палка вниз. Прыжком ноги
врозь, палку вперед; прыжком
ноги вместе, палку вниз.
Выполняется на счет 1-8.
Повторить 2-3 раза.

1. Ползание
по
гимнастическ
ой скамейке с
опорой на
ладони и колени (2-3
раза).
2. Равновесие
- ходьба,
перешагивая
через
набивные
мячи, высоко
поднимая
колени, руки
на пояс (или
за голову).
Предметы
разложены на
расстоянии
двух шагов
ребенка (5-6
шт.) в две
линии.
Повторить 23 раза.
Воспитатель
обращает
внимание
детей на
поддержание
правильной
осанки при
выполнении
упражнения:
голову и
спину
держать
прямо.

Ходьба в колонне по одному

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

гимнастическая скамейка, гимнастические палки, набивные мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 68 стр 72

20 мин

4 неделя (зал)

Февраль

Упражнять детей в
ходьбе с
изменением
направления
движения;
повторить ползание
в прямом
направлении,
прыжки между
предметами.

1. Ползание по
гимнастическо
й скамейке с
опорой на
ладони и
ступни - «помедвежьи».
Выполняется
двумя
колоннами
поточным
способом.
Повторить 2-3
раза.
2. Равновесие ходьба по
гимнастическо
й скамейке
боком приставным
шагом: на
середине
скамейки
присесть, руки
вынести
вперед;
подняться и
пройти дальше,
в конце
скамейки
сделать шаг
вперед-вниз
(не прыгать).
Повторить 2-3
раза.
3. Прыжки на
правой и левой
ноге,
используя
взмах рук
(дистанция до
кубика 2 м).
Повторить 2-3
раза.

-----------------------

Игра
«Найдем
зайку».

Катание на санках друг друга. По команде воспитателя дети меняются местами.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

кубики или кегли

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 69 стр 73

20 мин

Февраль

4 неделя (улица)

Развивать ловкость
и глазомер при
метании снежков;
повторить игровые
упражнения.

Ходьба по
снежному
валу (высота
6-10 см),
руки в
стороны
свободно
балансируют;
сойти, не
прыгая.
Повторить 23 раза. Воспитатель
осуществляет
страховку.

Игровые
упражнения.
«Точно в цель».
На снежный вал
ставят кубики или
кегли. Дети становятся в шеренгу
и располагаются
на расстоянии 2,5
м от цели. По
сигналу
воспитателя
ребята метают
снежки (по 2-3
снежка) в цель,
стараясь сбить
предметы.
Отмечают тех
ребят, кто точно
попал в цель.
«Туннель». Дети
распределяются
на две группы.
Одна группа строится в пары и
изображает
«туннель» - дети
берутся за руки и
поднимают их
вверх. Вторая
группа строится в
колонну по
одному. По
сигналу
воспитателя:
«Поезд движется
в тоннель!» - дети,
изображающие
поезд, проходят
под поднятыми
вверх руками
детей - по
«тоннелю». После
того как «поезд»
пройдет через
тоннель 2 раза,
играющие меняются местами.

1. Ходьба на
носках
между 4-5
предметами
(кубики),
расставленн
ыми на
расстоянии
0,5 м один
от другого.
Повторить 2
раза.
2. Прыжки
через шнур
справа и
слева,
продвигаясь
вперед
(дистанция
3 м).
Повторить
2-3 раза.

Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

кубики, шнур

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 70 стр 73

20 мин

Март

1 неделя (зал)

Упражнять детей
в ходьбе и беге по
кругу с
изменением направления
движения и беге
врассыпную;
повторить
упражнения в равновесии и
прыжках.

Ходьба в
колонне по
одному,
переход к
ходьбе по
кругу. По
сигналу
воспитателя
поворот кругом
в движении и
продолжение
ходьбы;
переход на бег.
Ходьба и бег в
чередовании.
Ходьба и бег
врассыпную с
остановкой по
сигналу
воспитателя.

Без предмета
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, руки вниз. Поднять
руки в стороны, за голову, в
стороны, вернуться в исходное
положение (4-5 раз). 2. И. п. стойка ноги на ширине плеч,
руки на пояс. Руки в стороны,
наклон вперед, коснуться
пальцами рук пола;
выпрямиться, руки в стороны,
вернуться в исходное
положение (5 раз).
3. И. п. - стойка на коленях,
руки на пояс. Поворот вправо
(влево), отвести правую
(левую) руку в сторону,
коснуться пятки левой (правой)
ноги; вернуться в исходное
положение (по 3 раза в каждую
сторону).
4. И. п. - сидя, ноги прямые,
руки в упоре сзади. Поднять
правую (левую) ногу вверх;
опустить ногу, вернуться в
исходное положение (5-6 раз).
5. И. п. - лежа на животе, руки
прямые. Прогнуться, руки
вперед, прогнуться, ноги слегка
приподнять; вернуться в
исходное положение (4- 5 раз).
6. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, руки произвольно.
Прыжки на двух ногах на месте
на счет 1-8, пауза; повторить
еще 2 раза.

Равновесие ходьба и бег
по
наклонной
доске (3-4
раза).
Прыжки на
двух ногах
через
короткую
скакалку.

Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

кубики, шнур, скакалки

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 71 стр 74

20 мин

Март

1 неделя (зал)

Упражнять детей
в ходьбе и беге по
кругу с
изменением направления
движения и беге
врассыпную;
повторить
упражнения в равновесии и
прыжках.

---------------

воспитателя
дети метают
снежки,
стараясь сбить
кегли. Вторая

Подвижная
игра
«Зайка
беленький».
Дети
изображают
зайчиков.
Они
располагаются
по всей
площадке.
Воспитатель
говорит:
Зайка беленький
сидит
И ушами
шевелит.
Вот так, вот так,
Он ушами
шевелит.
Зайке холодно
стоять,
Надо зайке
поскакать.
Скок-скок, скокскок,
Надо зайке
поскакать.
Дети
выполняют
движения в
соответствии с
текстом
стихотворения.

Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности «Найдем зайку».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

кегли

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
щеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С.
Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 72 стр 74

20 мин

Март

1 неделя (улица)

Развивать
ловкость и
глазомер при
метании в цель;
упражнять в беге;
закреплять умение
действовать по
сигналу
воспитателя.

Игровое упражнение
«Ловишки». Играющие
располагаются на одной
стороне площадки, выбирается
водящий - ловишка. По сигналу
воспитателя дети перебегают с
одной стороны площадки на
другую (за обозначенную
линию), а ловишка пытается
коснуться кого-либо рукой.
Тот, до которого дотронулся
ловишка, считается «заморожен
ным». Подсчитывается
количество пойманных, игра
повторяется с другим водящим
(можно сменить в ходе игры 23 водящих).

Игровые
упражнения.
«Быстрые и
ловкие». Дети
становятся
вокруг снеговика
на расстоянии 2
м от него, в
руках у каждого
ребенка снежок.
По сигналу
воспитателя дети
бегут к
снеговику и
кладут свои
снежки, затем
поворачиваются
кругом и
возвращаются на
исходную
линию. В это
время
воспитатель
убирает один
снежок. При
повторении бега
к снеговику один
из играющих
остается без
снежка. Дети
возвращаются на
исходную
линию, а
воспитатель
кладет
недостающий
снежок. Игровое
упражнение
повторяется еще
раз.
«Сбей кеглю».
На снежный вал
ставят 6-8
кеглей. У детей
по 3-4 снежка.
Первая группа
ставится на
исходную
позицию. По
сигналу

Ходьба в колонне по одному.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

обручи, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 73 стр 75

20 мин

Март

2 неделя (зал)

Упражнять детей
в ходьбе с
выполнением
заданий по команде воспитателя; в
прыжках в длину
с места, в
бросании мячей
через сетку;
повторить ходьбу
и бег врассыпную.

Ходьба в
колонне по
одному. На
сигнал
педагога:
«Лошадки!» дети
выполняют
ходьбу,
высоко
поднимая
колени, руки
на поясе (темп
средний),
переход на
обычную
ходьбу. На
сигнал:
«Мышки!»ходьба на
носках, руки
за голову.
Ходьба и бег
врассыпную.

С обручем
Прыжки в
1. И. п. - стойка ноги на ширине длину с места
(1 0-12 раз).
ступни, обруч вниз хватом рук
2.
с боков. Вынести обруч вперед, Перебрасывани
вверх, опустить вперед,
е мячей через
вернуться в исходное
шнур (8-10
раз).
положение (5 раз).
Воспитатель
2. И. п. - стойка в обруче, руки
предлагает
вдоль туловища. Присесть,
детям для
взять обруч и поднять его до
прыжков в
длину с места
пояса, присесть, положить
перестроиться
обруч на пол, вернуться в
в две шеренги
исходное положение (5-6 раз). и кладет на пол
3. И. п. -ноги на ширине плеч,
шнур.
обруч в правой руке. руки в
Раскатывается
резиновая
стороны, убрать обруч за спину
дорожка
(или
и переложить в левую руку;
мат). Основное
руки в стороны, опустить обруч
внимание
вниз (5-6 раз).
уделяется
правильному
4. И. п. – сидя, ноги врозь,
исходному
обруч в согнутых руках у
положению груди. Обруч вверх, наклон
ноги слегка
вперед, коснуться пола ободом
расставлены,
обруча; выпрямиться, обруч
ступни
параллельно,
вверх, вернуться в исходное
руки отведены
положение (4- 5 раз).
назад. Во
5. И. п. - стойка ноги на ширине время прыжка
ступни перед обручем, руки
руки
выносятся
произвольно вдоль туловища.
вперед,
Прыжки на двух ногах вокруг
приземление
обруча в обе стороны в
на всю стопу;
чередовании с небольшой
ноги
паузой (3-4 раза).
полусогнуты

Подвижная игра
«Бездомный
заяц». Из числа
играющих
выбирается
«охотник»,
остальные дети «зайцы», ОНИ
находятся в
«норках» (кружках). Количество
«норою> на одну
меньше числа
«зайцев».
«Охотник»
старается поймать
«зайца»,
оставшегося без
домика. Тот
убегает. Он может
спастись в любой
«норке» забежать в
кружок. Теперь
уже другой заяц
остается без
«норки», И его
ловит «охотник».
Если «охотник»
поймает
(коснется)
«зайца», то они
меняются ролями.
Если «охотник»
долго никого не
может поймать,
на эту роль
выбирают другого
ребенка.

Прыжки в
длину с места
(4-5 раз).
2.
Перебрасыва
ние мяча
через шнур
двумя руками
из-за головы
(расстояние
от шнура 2 м)
и ловля мяча
после отскока
об пол (5-6
раз).
3.
Прокатывани
е мяча друг
другу
(исходное
положение сидя, ноги
врозь).
Расстояние 2
м (по 8-10
раз).

Ходьба в колонне по одному.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

обручи, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 74 стр 76

20 мин

Март

2 неделя (зал)

Упражнять детей
в ходьбе с
выполнением
заданий по команде воспитателя; в
прыжках в длину
с места, в
бросании мячей
через сетку;
повторить ходьбу
и бег врассыпную.

С обручем
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, обруч вниз хватом рук
с боков. Вынести обруч вперед,
вверх, опустить вперед,
вернуться в исходное
положение (5 раз).
2. И. п. - стойка в обруче, руки
вдоль туловища. Присесть,
взять обруч и поднять его до
пояса, присесть, положить
обруч на пол, вернуться в
исходное положение (5-6 раз).
3. И. п. -ноги на ширине плеч,
обруч в правой руке. руки в
стороны, убрать обруч за спину
и переложить в левую руку;
руки в стороны, опустить обруч
вниз (5-6 раз).
4. И. п. – сидя, ноги врозь,
обруч в согнутых руках у
груди. Обруч вверх, наклон
вперед, коснуться пола ободом
обруча; выпрямиться, обруч
вверх, вернуться в исходное
положение (4- 5 раз).
5. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни перед обручем, руки
произвольно вдоль туловища.
Прыжки на двух ногах вокруг
обруча в обе стороны в
чередовании с небольшой
паузой (3-4 раза).

---------------------

дети метают
снежки,
стараясь сбить
кегли. Вторая
группа детей
выходит на
исходную
линию.

Подвижная игра
«Лошадка».

«Угадай, кто кричит?».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией Н.Е.
Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 75 стр 77

20 мин

Март

2 неделя (улица)

Упражнять детей
в ходьбе, чередуя
с прыжками, в
ходьбе с
изменением
направления
движения, в беге в
медленном темпе
до 1 минуты, в
чередовании с
ходьбой.

Ходьба в
колонне по
одному, по
сигналу
воспитателя
дети перепрыгивают
через 5-6
шнуров,
положенных на
расстоянии 40
см один от
другого. По
команде
воспитателя
изменяют
направление
движения (за
ведушим). Бег в
умеренном
темпе до 1
минуты, в
чередовании с
ходьбой.

Игровые
упражнения.
«Подбросьпоймай».
Дети
свободно
располагаютс
я по всей площадке, у
каждого в
рукахмяч.
Ребята
подбрасываю
т и ловят мяч
двумя руками
в
произвольно
м темпе.
«Прокати - не
задень».
Воспитатель
предлагает
детям встать
парами так,
чтобы не
мешать
другим
ребятам,
затем
присесть на
корточки и
прокатить
мяч партнеру.

Ходьба в
колонне по
одному;
ходьба и бег
по кругу с
выполнeниeм
заданий:
ходьба на
носках,
ходьба в
полуприсяде,
руки на коленях; переход
на обычную
ходьбу.

Дети с мячами в руках
перестраиваются в две
колонны.

Прокатывание
мяча между
предметами
(2-3 раза).
2. Ползание по
гимнастическо
й скамейке на
животе,
подтягиваясь
двумя руками,
хват рук с
боков (2 раза).
Воспитатель
ставит вдоль
зала в две
линии кубики
или набивные
мячи (5 штук)
на расстоянии
40 см один от
другого. Дети
двумя колоннами
прокатывают
мячи между
предметами
«змейкой»,
подталкивая
двумя руками
(руки
«совочком»).
После
выполнения
упражнения
воспитатель
предлагает
ребятам
выпрямиться,
поднять мяч
над головой и
потянуться.

Подвижная игра
«Самолеты».

Игра малой подвижности

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

скамейка, мячи, кубики, набивные мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 76 стр 77

20 мин

Март

3 неделя (зал)

Упражнять детей
в ходьбе и беге по
кругу; ходьбе и
беге с выпoлнeниeм
задания;
повторить
прокатывание
мяча между
предметами;
упражнять в
ползании на
животе по
скамейке

С мячом
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, мяч вниз. Мяч вверх,
поднимaяcь на носки,
посмотреть на мяч, опустить,
вернуться в исходное
положение (6 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, мяч в согнутых руках у
груди. Наклон вперед,
коснуться мячом пола,
выпрямиться, вернуться в
исходное положение (6 раз).
3. И. п. -ноги слегка
расставлены, мяч в обеих руках
перед собой.
Присесть, уронить мяч,
поймать; выпрямиться,
вернуться в исходное
положение (4-5 раз).
4. И. п. - лежа на спине, мяч в
обеих руках за головой.
Поднять правую (левую)
прямую ногу, коснуться мячом'
колена, опустить ногу. Вернуться в исходное положение
(6 раз).
5. И. п. - стойка ноги слегка
расставлены, руки
произвольно, мяч на полу.
Прыжки на двух ногах вокруг
мяча в чередовании с
небольшой паузой.

Дети с мячами в руках
перестраиваются в две
колонны.

Прокатыван
ие мячей
между
предметами.
2. Ползание
по
гимнастичес
кой
скамейке с
опорой на
ладони и колени с
мешочком
на спине,
«Проползи не урони».

3.
Равновесие
- ходьба по
скамейке с
мешочком
на голове.

Подвижная игра
«Самолеты».

Игра малой подвижности

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

скамейка, мячи, мешочки с песком

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 77 стр 78

20 мин

Март

3 неделя (зал)

Ходьба в
колонне по
одному и бег в
умеренном
темпе (до 1
минуты).
Воспитатель
следит, чтобы
Упражнять детей
дети во время
в беге на
бега держали
выносливость; в
руки в
ходьбе и беге
полусогнутом
между
состоянии, не
предметами; в
опережали и
прыжках на одной
не отставали
ноге (правой и
друг от друга.
левой, попереПереход на
менно).
ходьбу.
Ходьба между
4-5
предметами,
стоящими на
расстоянии 30
см друг от
друга.

-------------------------

«На одной ножке
вдоль дорожки».
Воспитатель
выкладывает из
кубиков или
шнуров дорожку
(ширина 30 см) и
предлагает детям
попрыгать на
одной ноге до
конца дорожки и
шагом вернуться
в свою колонну.
При повторении
- прыгать на
другой ноге.
«Брось через
веревочку». На
середине
площадки между
деревьями или
стойками
натягивают
шнур. Одна
группа детей с
мячами в руках
становится на
исходную
линию, по
сигналу
воспитателя
каждый ребенок
перебрасывает
мяч через
веревку, бежит за
ним. Вторая
группа выходит
на исходную
линию, дети
первой группы
передают им
мячи.
Упражнение
повторяется 2-3
раза.

Подвижная игра
«Самолеты».

Игра малой подвижности

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

шнур, кегли

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 78 стр 78

20 мин

Март

3 неделя (улица)

Игровые
упражнения.

Упражнять детей
в ходьбе и беге
врассыпную, с
остановкой по
сигналу
воспитателя;
повторить
ползание по
скамейке «помедвежьи»;
упражнения в
равновесии и
прыжках.

Ходьба в
колонне по
одному;
ходьба и бег
врассыпную,
по сигналу
воспитателя
остановиться

С флажками
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, флажки вниз. Поднять
флажки в стороны, вверх, в
стороны; вернуться в исходное
положение (5-6 раз). 2. И. п. стойка ноги на ширине плеч,
флажки вниз. Руки в стороны;
наклон вперед, помахать
флажками из стороны в
сторону; выпрямиться,
вернуться в исходное
положение (5 раз).
З. И. п. - стойка на коленях,
флажки у груди. Поворот
вправо (влево), отвести флажок
в сторону; вернуться в
исходное положение (6 раз). 4.
И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, флажки вниз. Флажки в
стороны, правую (левую) ногу
в сторону на носок; вернуться в
исходное положение (5-6 раз).
5. И. п. - ноги слегка
расставлены, флажки на полу.
Прыжки на двух ногах перед
флажками (2 раза).

по
гимнастическ
ой скамейке с
опорой на
ладони
и ступни «помедвежьи) (2
раза).
2. Равновесие
- ходьба по
доске,
положенной
на пол.
З. Прыжки
через 5-6
шнуров,
положенных
в одну
линию.
Воспитатель
ставит две
гимнастическ
ие скамейки,
затем кладет
на пол две
доски и на
расстоянии 1
м от них - 56 шнуров
(расстояние
между
шнурами 0,5
м).

Подвижная
игра «Охотник
и зайцы».

Игра малой подвижности «Найдем зайку».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

флажки, гимнастическая стенка, доска, 5 -6 шнуров

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 79 стр 79

20 мин

Март

4 неделя (зал)

1. Ползание

Ходьба в
колонне по
одному;
ходьба и бег
врассыпную,
по сигналу
воспитателя
остановиться

1. Лазанье по
гимнастическ
ой стенке и
передвижени
е по третьей
рейке. Затем
спуск вниз (2
раза).
Ходьба по
доске,
лежащей на
полу, на
носках, руки
на пояс (2
раза). 3.
Прыжки на
двух ногах
через шнуры
(2 раза). Дети
выполняют
упражнения
(после показа
и
объяснения)
последовател
ьно одно за
другим,
воспитатель
осуществляет
страховку у
гимнастическ
ой стенки.

Подвижная
игра «Охотник
и зайцы».

Игра малой подвижности «Найдем зайку».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

флажки, гимнастическая стенка, доска, 5 -6 шнуров

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 80 стр 80

20 мин

Март

4 неделя (зал)

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

6-8 шнуров, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 81 стр 80

20 мин

Март

4 неделя (улица)

Упражнять детей
в ходьбе
попеременно
широким и коротким шагом;
повторить
упражнения с
мячом, в
равновесии и
прыжках

Ходьба в
колонне по
одному, по
сигналу
воспитателя
ходьба
широким
шагом, в
медленном
темпе. Затем
обычная ходьба
и ходьба
мелким,
семенящим
шагом, и так
последовательн
о повторить.

----------------------

Игровые
упражнения.
«Перепрыгни
ручеек.
Прыжки в
длину с местаперепрыгивани
е через 6-8
шнуров (3-4
«ручейка»).
Можно
разложить
параллельно
«ручейки» по
двум сторонам
зала, и дети
будут
выполнять
задание двумя
колоннами
(шеренгами).
«Бег по
дорожке»
(ширина
дорожки 15
см).
Упражнение
дети выполняют в
колонне по
одному;
главное сохранять
равновесие и
не наступать
на шнуры.

«Ловкие
ребята». Дети
располагаются
врассыпную по
всей площадкe в
руках у каждого
ребенка мяч.
Бросание мяча о
землю, вверх и
ловля его двумя
руками.

Без предметов
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, руки на пояс. Руки в
стороны, вверх, хлопнуть в
ладоши над головой, руки в
стороны, вернуться в исходное
положение (5-6 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, руки вдоль туловища.
Руки в стороны, присесть и
хлопнуть в ладоши перед
собой; подняться, руки в
стороны, вернуться в исходное
положение (5 раз).
3. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, руки на пояс. руки в
стороны, наклон вперед,
хлопнуть в ладоши перед
собой; выпрямиться, руки . в
стороны, вернуться в исходное
положение (5 раз).
4. И. п. - стойка на коленях,
руки за головой. Поворот
вправо (влево), отвести правую
(левую) руку в сторону;
выпрямиться, вернуться в
исходное положение (6 раз).
5. И. п. - стойка ноги слегка
расставлены, руки вдоль
туловища.

Прыжки на двух ногах с
поворотом кругом в обе
стороны, в чередовании с
небольшой паузой между
сериями прыжков.

1.
Равновесие ходьба по
доске,
лежащей на
полу, с
мешочком
на голове,
руки в
стороны (23 раза).

2. Прыжки
на двух
ногах через Подвижная игра
«Пробеги тихо».
препятстви
я (высота
брусков 6
см),
поставленн
ых на
расстоянии
40 см один
от другого,
5-6
брусков.
Повторить
2-3 раза.

Игра малой подвижности «Угадай, кто позвал».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

8 -10 брусков, доска, мешочки с песком

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 82 стр 81

20 мин

Апрель

1 неделя (зал)

Упражнять детей
в ходьбе и беге в
колонне по
одному, ходьбе и
беге врассыпную;
повторить задания
В равновесии и
прыжках.

Ходьба в
колонне по
одному.
Воспитатель
раскладывает
по одной
стороне зала
брусков 8-10
на расстоянии
одного шага
ребенка.
Ходьба в
колонне по
одному, по
сигналу
воспитателя
дети переходят
к ходьбе с
перешагивание
м через бруски
попеременно
правой и левой
ногой. После
того как
последний в
колонне
ребенок
выполнит
перешагивание
через бруски,
подается
команда к бегу
врассыпную.
Упражнения в
ходьбе и беге
чередуются

Без предметов
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, руки на пояс. Руки в
стороны, вверх, хлопнуть в
ладоши над головой, руки в
стороны, вернуться в исходное
положение (5-6 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, руки вдоль туловища.
Руки в стороны, присесть и
хлопнуть в ладоши перед
собой; подняться, руки в
стороны, вернуться в исходное
положение (5 раз).
3. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, руки на пояс. руки в
стороны, наклон вперед,
хлопнуть в ладоши перед
собой; выпрямиться, руки. в
стороны, вернуться в исходное
положение (5 раз).
4. И. п. - стойка на коленях,
руки за головой. Поворот
вправо (влево), отвести правую
(левую) руку в сторону;
выпрямиться, вернуться в
исходное положение (6 раз).
5. И. п. - стойка ноги слегка
расставлены, руки вдоль
туловища.

Равновесие ходьба по
гимнастическ
ой скамейке
боком
приставным
шагом с
мешочком на
голове (2-3
раза);
страховка
воспитателем
обязательна.
Прыжки на
двух ногах
через 5-6
шнуров,
лежащих на
полу на расстоянии 0,5 м
один от
другого;
повторить 23 раза.
Метание
мешочков в
горизонтальн
ую цель
правой и
левой рукой
(расстояние
до цели 2,5
м).

Подвижная игра
«Пробеги тихо».

Игра малой подвижности «Угадай, кто позвал».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

5 -6 шнуров, гимнастическая скамейка, мешочки для метания

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 83 стр 82

20 мин

Апрель

1 неделя (зал)

----------------------------

команде
воспитателя
ребята
передают
велосипеды
другой
группе
детей.

Подвижная игра
«У медведя во
бору».

Игра малой подвижности.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

обручи, кегли, трехколесный велосипед, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 84 стр 83

20 мин

Апрель

1 неделя (улица)

Упражнять детей
в ходьбе и беге с
поиском своего
места в колонне в
прокатывании
обручей;
повторить
упражнения с
мячами.

Ходьба в
колонне по
одному;
ходьба и бег
врассыпную,
на сигнал
воспитателя
дети
перестраиваю
тся в колонну
и по ходу
движения
каждый
ребенок
находит свое
место в ней.

Игровые
упражнения.
«Прокати и
поймай».
Дети
строятся
парами и
прокатывают
обручи друг
другу
(дистанция 22,5 м).
«Сбей булаву
(кеглю »>. На
площадке, на
расстоянии 2
м от
исходной
черты,
устанавливаю
т 5-6 булав.
Дети бросают
мешочки,
стараясь
сбить булавы.
Катание на
трехколесном
велосипеде
по прямой до
условной
черты, по
кругу. По

5. И. п. - ноги слегка
расставлены, руки вдоль
туловища произвольно.
Кегля на полу перед ногами.
Прыжки на двух ногах
вокруг кегли в обе стороны.
Повторить 2-3 раза

1. Прыжки в
длину с места
(5-6 раз).
2.
Метание
мешочков в
горизонтальн
ую цель (3-4
раз).
Дети
строятся в
две шеренги,
воспитатель
кладет шнур
(ориентир исходная
линия) и
раскатывает
резиновую
дорожку.
После показа
и объяснения
дети первой
шеренги
выполняют
прыжки в
длину с места. Основное
внимание
уделяется
правильному
исходному
положению
рук и ног,
приземлению
на
полусогнутые
ноги.

Подвижная игра
«Совушка».
Выбирается
водящий«совушка», остальные дети
изображают
бабочек, птичек и
т. д. По сигналу
воспитатель:
«День!» - дети
бегают по всему
залу, на команду:
«Ночь!» - замиpают и
останавливаются
в том месте, где
застала их
команда. «Совушка» выходит из
своего гнезда и
тех, кто
пошевелится,
забирает к себе.
Игра повторяется.
При выборе
другого водящего
главное, чтобы он
не был
проигравшим.

Ходьба в колонне по одному, на носках, переход на обычный шаг.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

кегли, мешочки для метания

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 85 стр 83

20 мин

Апрель

2 неделя (зал)

Упражнять детей
в ходьбе и беге по
кругу, взявшись за
руки, ходьбе и
беге врассыпную;
метании
мешочков в
горизонтальную
цель; закреплять
умение занимать
правильное
исходное
положение в
прыжках в длину
с места.

Ходьба в
колонне по
одному в
обход зала, по
сигналу
воспитaтeля
ведущий идет
навстречу
ребенку,
идущему
последним в
колонне, и,
подходя,
берет его за
руки, замыкая
круг. Ходьба
по кругу,
взявшись за
руки.
Остановка,
поворот в
другую
сторону и
продолжение
ходьбы.
Ходьба и бег
врассыпную.

С кеглей
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, кегля в правой руке.
поднять руки, переложить
кеглю в левую руку; опустить
руки (5-6 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, кегля в правой руке.
Наклон
вперед,
поставить
кеглю на пол (между носками
ног), выпрямиться; наклон
вперед, взять кеглю в левую
руку, выпрямиться (6 раз).
3. И. п. - стойка на коленях,
кегля в правой руке. Поворот
вправо
(влево),
коснуться
кеглей пятки левой ноги,
выпрямиться,
вернуться
в
исходное
положение.
Переложить кеглю в левую
руку. То же в левую сторону
(по 3 раза в каждую сторону).
4. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, кегля в правой руке.
Присесть,
кеглю
вынести
вперед и обхватить обеими
руками. Поднять, вернуться в
исходное положение (4-6 раз).

Кегля на полу перед ногами.
Прыжки на двух ногах
вокруг кегли в обе стороны.
Повторить 2-3 раза

Ходьба в колонне по одному, на носках, переход на обычный шаг.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

кегли, мешочки для метания, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 86 стр 84

20 мин

Апрель

2 неделя (зал)

Упражнять детей
в ходьбе и беге по
кругу, взявшись за
руки, ходьбе и
беге врассыпную;
метании
мешочков в
горизонтальную
цель; закреплять
умение занимать
правильное
исходное
положение в
прыжках в длину
с места.

С кеглей
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, кегля в правой руке.
поднять руки, переложить 1. Прыжки в
кеглю в левую руку; опустить
длину с
руки (5-6 раз).
места- «Кто
2. И. п. - стойка ноги на ширине
дальше
плеч, кегля в правой руке.
прыгнет».
Наклон
вперед,
поставить 2. Метание
кеглю на пол (между носками
мячей в
ног), выпрямиться; наклон вертикальну
вперед, взять кеглю в левую
ю цель с
руку, выпрямиться (6 раз).
расстояния
3. И. п. - стойка на коленях,
1,5 м
кегля в правой руке. Поворот способом от
вправо
(влево),
коснуться
плеча.
кеглей пятки левой ноги,
3.
выпрямиться,
вернуться
в Отбивание
исходное
положение. мяча одной
Переложить кеглю в левую
рукой
руку. То же в левую сторону
несколько
(по 3 раза в каждую сторону).
раз подряд и
4. И. п. - стойка ноги на ширине
ловля его
ступни, кегля в правой руке.
двумя
Присесть,
кеглю
вынести
руками
вперед и обхватить обеими (построение
руками. Поднять, вернуться в
в
исходное положение (4-6 раз). произвольно
5. И. п. - ноги слегка
м порядке
расставлены, руки вдоль
по всему
туловища произвольно.
залу).

Ходьба в
колонне по
одному, по
кругу, с
поворотом в
обратную
сторону в
движении по
сигналу
воспитателя;
ходьба и бег
врассыпную.

---------------------

Подвижная игра
«Воробышки и
автомобиль».

Игра малой подвижности «Найдем воробышка».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

---------------------------

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 87стр 84

20 мин

Апрель

2 неделя (улица)

Повторить ходьбу
и бег по кругу;
упражнения в
прыжках и
подлезании:
упражнять в
умении сохранять
устойчивое
равновесие при
ходьбе и беге по
ограниченной
площади опоры

Игровые
упражнения.
«По
дорожке»
(ширина
дорожки 20
см); «Не
задень» лазанье под
дугу (высота
50 см);
«Перепрыгни
- не задень» прыжки на
двух ногах
через бруски.
Все
упражнения
проводятся
поточным
способом
двумя
колоннами.
Каждый
ребенок,
выполнив
упражнение,
переходит к
другому
заданию, а
затем к
следующему.
Воспитатель
дает команду
к началу выпoлнения

6. и. п. - ноги слегка
расставлены, мяч в согнутых
руках. Прыжки на двух
ногах кругом, в обе стороны.

1. Метание
мешочков на
дальность (68 раз).
2. Ползание
по
гимнастическ
ой скамейке с
опорой на
ладони и колени (2-3
раза).
Дети берут
по три
мешочка и
становятся на
исходную
линию. Воспитатель
показывает и
объясняет:
«Надо взять
мешочек в
правую руку,
отставить
правую ногу
назад,
замахнуться
и бросить
мешочек как
можно
дальше».
Упражнение
проводится
шеренгами
(группами).

Ходьба в колонне по одному.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мячи, мешочки для метания, гимнастическая скамейка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 88 стр 85

20 мин

Апрель

3 неделя (зал)

Упражнять в
ходьбе с
выполнением
заданий по
сигналу воспитателя;
развивать
ловкость и
глазомер при
метании на
дальность, повторить ползание
на четвереньках.

Ходьба в
колонне по
одному. По
сигналу
воспитателя:
«Лягушки!» дети
приседают и
кладут руки
на колени,
поднимаются
и продолжают
ходьбу. На
сигнал:
«Бабочки!» переходят на
бег,
помахивая
руками«крылышками
».
Упражнения в
ходьбе и беге
чередуются.

С мячом
1. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, мяч в обеих руках вниз.
Мяч вверх, наклон вправо
(влево), выпрямиться,
вернуться в исходное положение (4-6 раз).
2. И. п. - ноги слега
расставлены, мяч в согнутых
руках у груди.
Присесть, уронить мяч и
поймать его двумя руками;
поднять мяч, вернуться в
исходное положение (5 раз).
3. И. п. - сидя, ноги вместе
прямые, мяч лежит на стопах
ног, руки в упоре сзади.
Поднять ноги вверх, при
скатывании мяча успеть поймать его, вернуться в исходное
положение (4-5 раз).
4. И. п. - лежа на спине, ноги
прямые; мяч за головой.
Поднять правую (левую) ногу,
коснуться мячом носка ноги;
опустить ногу, вернуться в
исходное положение (5 раз).
5. и. п. - сидя на пятках, мяч в
согнутых руках. Прокатить мяч
вокруг туловища, перебирая
его руками в обе стороны (по
2-3 раза в каждую сторону).

6. и. п. - ноги слегка
расставлены, мяч в согнутых
руках. Прыжки на двух
ногах кругом, в обе стороны.

1. Метание
мешочков
правой и
левой рукой
на
дальность.
2. Ползание
по
гимнастичес
кой
скамейке с
опорой на
ладони и
ступни <помедвежьи».
3. Прыжки
на двух
ногах,
дистанция 3
м.

Ходьба в колонне по одному.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мячи, мешочки для метания, гимнастическая скамейка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№89 стр 86

20 мин

Апрель

3 неделя (зал)

Упражнять в
ходьбе с
выполнением
заданий по
сигналу воспитателя;
развивать
ловкость и
глазомер при
метании на
дальность, повторить ползание
на четвереньках.

--------------------------

Подвижная
игра «Догони
пару». Дети
становятся в
две шеренги на
расстоянии 34 шагов одна
от другой. По
команде
воспитателя:
Беги!» - первая
шеренга детей
убегает, а
вторая
«Подбрось
догоняет
- поймай».
(каждый
Дети
располагаю догоняет свою
тся по всей пару - ребенка,
стоявшего
площадке и
напротив,
упстараясь
ражняются
осалить
до
с мячом:
пересечения
броски
линии
вверх и
финиша).
ловля его
двумя
руками.

Ходьба в колонне по одному.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 90 стр 86

20 мин

Апрель

3 неделя (улица)

Упражнять детей
в ходьбе и беге с
остановкой на
сигнал воспитателя; в
перебрасывании
мячей друг другу,
развивая ловкость
и глазомер

Ходьба в
колонне по
одному; на
сигнал
воспитателя:
«Аист!» остановиться
и встать на
одной ноге,
руки в
стороны; на
сигнал:
«Лягушки!» присесть,
руки
положить на
колени.
Ходьба и бег
врассыпную

Игровые
упражнения.
«Успей
поймать».
Дети
перестраива
ются в две
шеренги и
перебрасыва
ют мяч друг
другу одной
рукой, ловят
мяч после
отскока о
землю двумя руками
(8-10 раз).

огибая ее. Небольшая пауза,
повторение задания.

Подвижная
игра «Птички
и кошка»

Ходьба в колонне по одному.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

косички по числу детей, 5 -6 плоских обручей, доска

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 91 стр 87

20 мин

Апрель

4 неделя (зал)

Упражнять детей
в ходьбе и беге
врассыпную;
повторить упражнения в
равновесии и
прыжках

Ходьба в
колонне по
одному,
ходьба и бег
врассыпную;
по сигналу
воспитателя:
«Лошадки!» ходьба,
высоко
поднимая
колени; по
сигналу:
«Мышки!» ходьба на
носках
семенящими
шагами;
ходьба и бег в
чередовании.

С косичкой
1.
1. И. п. - стойка ноги на ширине
Равновесие
ступни, косичка вниз. Поднять
ходьба по
косичку на грудь; вверх, на
доске,
грудь, вернуться в исходное
лежащей на
положение (4-5 раз).
полу,
2. И. п. - стойка ноги на ширине
приставляя
плеч, косичка вниз. Косичку
пятку одной
вверх, наклон вправо (влево),
ноги
к носку
выпрямиться, вернуться в
другой,
исходное положение (5 раз).
3. И. п. - стойка ноги на ширине руки на пояс
(2-3 раза).
ступни, косичка вниз. Косичку
2. Прыжки
вверх, согнуть правую (левую)
на двух
ногу в колене и коснуться ее
ногах
из
косичкой, опустить ногу,
обруча в
косичку вверх; вернуться в
обруч (5-6
исходное положение (5 раз). 4.
плоских
И. п. - сидя, ноги врозь, косичка
обручей;
на грудь. Косичку вверх,
можно
наклон вперед, коснуться
вьложить
косичкой носка правой (левой)
круги из
ноги; поднять косичку,
косичек: к
опустить, вернуться в исходное
одному
положение (5 раз).
концу
5. И. п. - стойка ноги слегка
пришита
расставлены, боком к
пуговица, к
косичке, лежащей на полу,
другому
руки произвольно. Прыжки
петелька)
на двух ногах вдоль косички, (2-3 раза).

5. И. п. - стойка ноги слегка
расставлены, боком к
косичке, лежащей на полу,
руки произвольно. Прыжки
на двух ногах вдоль косички,
огибая ее. Небольшая пауза,
повторение задания.

и,
поставленн
ыми в ряд
на
расстоянии
40 см один
от другого.

Подвижная
игра «Птички
и кошка»

Ходьба в колонне по одному.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

косички по числу детей, 5 -6 плоских обручей, доска

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 92 стр 88

20 мин

Апрель

4 неделя (зал)

Упражнять детей
в ходьбе и беге
врассыпную;
повторить упражнения в
равновесии и
прыжках

С косичкой
1.
1. И. п. - стойка ноги на ширине Равновесие ступни, косичка вниз. Поднять
ходьба по
косичку на грудь; вверх, на
гимнастичес
грудь, вернуться в исходное
кой
положение (4-5 раз).
скамейке
2. И. п. - стойка ноги на ширине приставным
плеч, косичка вниз. Косичку
шагом, руки
вверх, наклон вправо (влево),
на пояс; на
выпрямиться, вернуться в
середине
исходное положение (5 раз).
скамейки
3. И. п. - стойка ноги на ширине
присесть,
ступни, косичка вниз. Косичку
вынести
вверх, согнуть правую (левую) руки вперед,
ногу в колене и коснуться ее
подняться и
косичкой, опустить ногу,
пройти
косичку вверх; вернуться в
дальше (2-3
исходное положение (5 раз). 4.
раза) (рис.
И. п. - сидя, ноги врозь, косичка
12).
на грудь. Косичку вверх,
2. Прыжки
наклон вперед, коснуться
на двух
косичкой носка правой (левой)
ногах
ноги; поднять косичку,
между
опустить, вернуться в исходное
предметам
положение (5 раз).

---------------------------------

Подвижная игра
«Догони пару».

Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

5 – 6 кубиков, шнуры, мя, сетка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией Н.Е.
Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 93 стр 88

20 мин

Апрель

4 неделя (улица)

Упражнять детей
в ходьбе и беге
между
предметами; в
равновесии;
перебрасывании
мяча.

Ходьба в
колонне по
одному:
ходьба
«змейкой»
между 5-6
предметами
(кубиками),
поставленным
и в один ряд;
ходьба врассыпную,
высоко
поднимая
колени «петушки»;
бег
врассыпную.

«Пробеги задень». Из
шнуров
выкладывается
дорожка
(ширина 20
см). Колонной
по одному дети
выполняют
ходьбу на
носках по
дорожке и бег
по дорожке (23 раза).
«Накинь
кольцо». Дети
по очереди
набрасывают
кольцо (от
серсо) на
различные
фигурки,
например, на
зайца с
поднятой
лапой, на
белку,
держащую
шишку и т. д.
«Мяч через
сетку». Между
деревьями
натягивается
шнур или сетка. Дети
встают по обе
стороны от
сетки (шнура)
на расстоянии
двух метров.
Ребята
перебрасывают
мяч через
сетку друг
другу,
разделившись
на пары.

Упражнять детей
в ходьбе парами, в
сохранении
Ходьба и бег
устойчивого
парами,
равновесия при
ходьба и бег
ходьбе по
врассыпную.
уменьшенной
Перестроение
площади опоры; в три колонны
повторить прыжки
в длину с места.

вернуться в исходное положение (5 раз).
6. И. п. - ноги слегка расставлены,
руки произвольно. Прыжки на
двух ногах на месте в чередовании
с небольшой паузой (под счет
воспитателя 1-8).

1. Ходьба по
доске (ширина
15 см),
лежащей на
полу,
приставляя
пятку одной
ноги к носку
другой, руки
на пояс (2
раза).
2. Прыжки в
длину с места
через 5-6
шнуров
(расстояние
между
шнурами 30-40
см).
Сначала дети
двумя
колоннами
выполняют
упражнения в
равновесии
(главное спину и голову
держать прямо,
сохраняя
устойчивость
при ходьбе,
стараясь не
оступиться)
(2-3 раза).
Воспитатель
раскладывает
5-6 шнуров на
расстоянии 40
см один от
другого. Дети
шеренгами
прыгают на
двух ногах
через шнуры
(2-3 раза).

Подвижная игра
«Котята и
щенята».

Игра малой подвижности.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

доска, 5 – 6 шнуров

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 94 стр 89

20 мин

Май

1 неделя (зал)

Без предметов
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, руки произвольно вдоль
туловища. Поднять руки вперед,
хлопнуть в ладоши перед собой;
отвести руки назад, хлопнуть в
ладоши за спиной; перевести руки
вперед и хлопнуть в ладоши перед
собой, опустить руки, вернуться в
исходное положение (4-5 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, руки вдоль туловища. Поворот вправо, хлопнуть в ладоши;
выпрямиться, поворот влево,
хлопнуть в ладоши, вернуться в
исходное положение (4-5 раз).
3. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, руки на пояс. руки в стороны, поднять правую (левую)
согнутую ногу, хлопнуть в ладоши
под коленом; опустить ногу,
вернуться в исходное положение
(5-6 раз).
4. И. п. - сидя, ноги врозь, руки на
пояс. руки в стороны, наклон
вперед, коснуться пальцами рук
носков ног; выпрямиться,
вернуться в исходное положение
(5 раз).
5. И. п. - лежа на животе, руки
согнуты в локтях перед собой.
Вынести руки вперед,
приподняться (прогнуться),

1. Равновесие
- ходьба по
гимнастическ
ой скамейке
боком
приставным
шагом, на
середине
присесть,
встать и
пройти
дальше
(сойти, не
прыгая).
Положение
рук может
быть разным на пояс, в
стороны, за
голову. 2.
Прыжки в
длину с места
через шнуры,
расстояние
между шнурами 50 см.
3.
Прокатывание
мяча
(большой
диаметр)
между
кубиками
(набивными
мячами)
«змейкой».
Выпрямиться,
поднять мяч
над головой и
потянуться.

Подвижная игра
«Котята и
щенята».

Игра малой подвижности.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

доска, 5 – 6 шнуров, мяч (большого диаметра), гимнастическая скамейка, кубики

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 95 стр 90

20 мин

Май

1 неделя (зал)

Ходьба в
колонне по
одному;
прыжки через
бруски;
ходьба и бег
врассыпную

-----------------

Игра малой подвижности.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мяч, косички для дорожки, 6 – 8 кеглей

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 96 стр 90

20 мин

Май

1 неделя (улица)

Упражнять детей
в ходьбе колонной
по одному в
чередовании с
прыжками;
повторить
игровые
упражнения с
мячом

Игровые
упражнения.
«Достань до
мяча». На ветку
дерева
подвешивают
мяч в сетке.
Дети по очереди
в колонне по
одному делают
небольшой
разбег и
подпрыгивaют
вверх, стараясь
ударить по мячу
или коснуться
его.
«Перепрыгни
ручеек».
Воспитатель
делает из
косичек
дорожки «<ручейки») разной
ширины - от 30
до 70 см. Дети
становятся в две
колонны. И
выполняют
прыжки на двух
ногах через
«ручейки».
«Пробеги - не
задень». В один
ряд ставят 6-8
кеглей,
расстояние
между ними 30
см. Дети
пробегают
между кеглями,
стараясь не
задеть и не
уронить их.

на полу. Прыжки на двух
ногах вокруг кубика в обе
стороны (3-4 раза).

1.Прыжки в
длину с места
через шнур
(ширина 4050 см) (6-8
раз). 2.
Перебрасыва
ние мячей
друг другу
(8-10 раз).
Воспитатель
вместе с
детьми
выкладывает
шнуры.
Упражнение
в прыжках в
длину с места
выполняется
шеренгами
поочередно.
Основное
внимание
уделяется
правильному
исходному
положению и
приземлению
на
полусогнутые
ноги.

Подвижная игра
«Котята и
щенята».

Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности по выбору детей.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

кубики, мячи, шнур

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 97 стр 90

20 мин

Май

2 неделя (зал)

Повторить ходьбу
со сменой
ведущего;
упражнять в
прыжках в длину
с места; развивать
ловкость в
упражнениях с
мячом.

Ходьба в
колонне по
одному со
сменой
ведущего.
Воспитатель
называет
ребенка по
имени, он
становится
впереди
колонны и ведет ее. Через
некоторое
время другой
ребенок ведет
колонну (2-3
смены
ведущего).
Ходьба и бег
врассыпную
по всему залу

С кубиками
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, кубик в правой руке.
Поднимаясь на носки,
переложить кубик в левую
руку, опустить, подняться на
носки, переложить кубик в
правую руку, вернуться в
исходное положение (5 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, кубик в правой руке.
Присесть, переложить кубик в
левую руку, встать, вернуться в
исходное положение (5 раз).
3. И. п. -стойка на коленях,
кубик в правой руке. Поворот
вправо, положить кубик у
носков ног, выпрямиться;
поворот вправо, взять кубик,
вернуться в исходное
положение. То же влево (по 3
раза в каждую сторону).
4. И. п. - сидя, ноги врозь,
кубик в правой руке.
Наклониться, положить кубик
между носками ног,
выпрямиться, руки на пояс;
наклониться, взять кубик левой
рукой, вернуться в исходное
положение (5 раз).
5. И. п. - стойка ноги слегка
расставлены, руки вдоль
туловища. Кубик

на полу. Прыжки на двух
ногах вокруг кубика в обе
стороны (3-4 раза).

Подвижная игра
«Котята и
щенята».

Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности по выбору детей.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

кубики, мячи, скакалка, мешочки для метания

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 98 стр 91

20 мин

Май

2 неделя (зал)

Повторить ходьбу
со сменой
ведущего;
упражнять в
прыжках в длину
с места; развивать
ловкость в
упражнениях с
мячом.

С кубиками
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, кубик в правой руке.
Поднимаясь на носки,
переложить кубик в левую
руку, опустить, подняться на
1.Прыжки
носки, переложить кубик в
через
правую руку, вернуться в
короткую
исходное положение (5 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине скакалку на
двух ногах
ступни, кубик в правой руке.
на месте.
Присесть, переложить кубик в
2.
левую руку, встать, вернуться в
Перебрасыв
исходное положение (5 раз).
ание мячей
3. И. п. -стойка на коленях,
друг
другу в
кубик в правой руке. Поворот
парах
вправо, положить кубик у
(двумя
носков ног, выпрямиться;
руками из-за
поворот вправо, взять кубик,
головы).
вернуться в исходное
Дистанция
положение. То же влево (по 3
между
раза в каждую сторону).
детьми
2 м.
4. И. п. - сидя, ноги врозь,
3. Метание
кубик в правой руке.
мешочков
Наклониться, положить кубик
между носками ног,
на
выпрямиться, руки на пояс;
дальность
наклониться, взять кубик левой
(правой и
рукой, вернуться в исходное
левой
положение (5 раз).
рукой).
5. И. п. - стойка ноги слегка
расставлены, руки вдоль
туловища. Кубик

----------------------

Подвижная игра
«Удочка». Дети
стоят по кругу,
воспитатель - в
центpe круга,
держит веревку,
на конце
которой
привязан
мешочек. Педагог вращает
веревку по
кругу у самой
земли, дети
перепрыгивают
через мешочек
на двух ногах по
мере его
приближения.

Игра малой подвижности

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мешочки для метания, корзина, мячи, веревка, на конце которой привязан мешочек

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 99 стр 91

20 мин

Май

2 неделя (улица)

Упражнять детей
в ходьбе с
остановкой по
сигналу воспитателя; ходьбе и
бегу по кругу;
повторить задания
с бегом и
прыжками

Ходьба в
колонне по
одному; на
сигнал
воспитателя:
«Зайки» остановиться и
попрыгать на
двух ногах,
затем
продолжить
ходьбу; на
сигнал:
«Петушки!» остановиться,
помахать
руками вверхвниз и
произнести:
«Ку-ка-ре-ку!»
(не обязательно
стройным
хором). Повторить задания 2
раза. Ходьба и
бег
врассыпную

Игровые
упражнения.
«Попади в
корзину».
Воспитатель
ставит 2-3
корзины.
Дети становятся вокруг
корзины на
расстоянии 2
м. У детей по
2- 3
мешочка
лежат (у ног).
Дети метают
мешочки,
стараясь
попасть в
корзину
(сначала девочки, а
потом
мальчики).
«Подбрось поймай».
Дети
располагаютс
я свободно
по всей площадке и
упражняются
с мячом.

Игра малой подвижности «Найдем зайца».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

гимнастическая палка, мешочки для метания, гимнастическая скамейка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 100 стр 92

20 мин

Май

3 неделя (зал)

Упражнять детей в
ходьбе с высоким
подниманием
колен, беге
врассыпную, в
ползании по
скамейке;
повторить метание
в вертикальную
цель

Ходьба в
колонне по
1.Метание в
одному; на
С
гимнастической
палкой
вертикальну
сигнал
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ю цель (щит
педагога:
с круговой
ступни, палку вниз. Палку вверх,
«Лошадки!»мишенью
за голову, вверх, за голову,
дети идут,
диаметром
вернуться в исходное положение
высоко
50 см,
(5 раз).
нижний
край
поднимая
2. И. п. - стойка ноги на ширине
щита
колени, руки на плеч, палку вниз. Палку вверх, наклон вправо (влево); выпрямиться, располагаетс
поясе (темп
я на уровне
вернуться в исходное положение
средний); бег
глаз
(6 раз).
врассыпную.
ребенка), с
З. И. п. - сидя, ноги врозь, палка на
На одной
расстояния
колени. Палку вверх, наклон
Подвижная игра
стороне зала
1,5-2 м
вперед, коснуться носков ног;
«Зайцы и
правой и
заранее (до
выпрямиться, вернуться в
волк».
левой рукой
занятия)
исходное положение (5-6 раз).
(способ - от
раскладывают
4. И. п. - стойка ноги на ширине
плеча) (3-4
5-6 шнуров
ступни, палка вниз. Присесть,
раза). 2.
(реек) на
палку вынести вперед; подняться, Ползание по
расстоянии
вернуться в исходное положение
гимнастичес
(5-6 раз).
одного шага
кой скамейке
5. И. п. - ноги слегка расставлены, на животе (2
ребенка. В
руки произвольно, палка на полу.
раза).
ходьбе
Упражнение
Прыжки
на
двух
ногах
вокруг
колонной по
в ползании
палки в обе стороны, в
одному дети
чередовании с небольшой паузой выполняется
перешагивают
двумя
(3 раза).
через шнуры
колоннами.
попеременно
правой и левой
ногой

Игра малой подвижности «Найдем зайца».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

гимнастическая палка, мешочки для метания, гимнастическая скамейка, скакалка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 101 стр 93

20 мин

Май

3 неделя (зал)

Ходьба в
колонне по
одному; на
С гимнастической палкой
сигнал
1. И. п. - стойка ноги на ширине
педагога:
ступни, палку вниз. Палку вверх,
«Лошадки!»за голову, вверх, за голову,
дети идут,
вернуться в исходное положение 1. Метание в
высоко
(5 раз).
вертикальну
поднимая
2. И. п. - стойка ноги на ширине
ю цель с
колени, руки на плеч, палку вниз. Палку вверх, на- расстояния
клон вправо (влево); выпрямиться,
поясе (темп
2 м.
вернуться в исходное положение
средний); бег
2. Ползание
(6 раз).
врассыпную.
по
З.
И.
п.
сидя,
ноги
врозь,
палка
на
гимнастичес
На одной
колени. Палку вверх, наклон
Подвижная игра
кой
стороне зала
вперед, коснуться носков ног;
«Зайцы и
скамейке с
заранее (до
выпрямиться, вернуться в
волк».
опорой на
занятия)
исходное положение (5-6 раз).
ладони и
раскладывают
4. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни
5-6 шнуров
ступни, палка вниз. Присесть,
(<<по(реек) на
палку вынести вперед; подняться, медвежьи»).
расстоянии
вернуться в исходное положение
3. Прыжки
(5-6 раз).
одного шага
через
5. И. п. - ноги слегка расставлены,
ребенка. В
короткую
руки произвольно, палка на полу.
ходьбе
скакалку.
Прыжки на двух ногах вокруг
колонной по
палки в обе стороны, в
одному дети
чередовании с небольшой паузой
перешагивают
(3 раза).
через шнуры
попеременно
правой и левой
ногой

------------------------

Подвижная игра
«Пробеги тихо».

Игра малой подвижности «Кто ушел?».

скакалка, мяч, шнуры

№ 102 стр 93

20 мин

Май

3 неделя (улица)

Ходьба в
колонне по
одному, по
сигналу
воспитателя
Упражнять детей
перестроение
в ходьбе и беге
в пары;
парами;
ходьба
закреплять прыжпарами, бег
ки через короткую
врассыпную, в
скакалку, умение
колонне по
перестраиваться
одному.
по ходу движения
Ходьба
«змейкой»
между
предметами.

Игровые
упражнения.
«Не урони».
Отбивание
мяча о пол
(землю)
одной рукой
несколько
раз подряд и
ловля его
двумя
руками.
«Не задень».
Прыжки на
двух ногах
между
предметами
«змейкой».
«Бегом по
дорожке».
Бег по
дорожке
между
шнурами
(косичками,
палочками).

Подвижная игра
«У медведя во
бору».

Ходьба в колонне по одному.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мячи на каждого ребенка, гимнастическая скамейка, мешочки с песком, шнур

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 103 стр 93

20 мин

Май

4 неделя (зал)

Повторить ходьбу
и бег с
выполнением
заданий;
упражнять в
сохранении
устойчивого
равновесия при
ходьбе по
повышенной опоре в прыжках.

Ходьба в
колонне по
одному; по
сигналу
воспитателя ходьба в
полуприседе
(не более 15
сек.), ходьба,
высоко
поднимая
колени,
ходьба
мелким,
семенящим
шагом в
чередовании с
обычной
ходьбой; бег в
колонне по
одному.

С мячом
1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, мяч вниз. Поднимаясь
на носки, мяч вверх; вернуться
в исходное положение (5-6
раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, мяч вниз. Мяч вверх; наклон вправо (влево),
выпрямиться, вернуться в
исходное положение (6 раз).
3. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, мяч в согнутых руках у
груди. Присесть, вынести мяч
вперед, руки прямые;
подняться, вернуться в
исходное положение (5-6 раз).
4. И. п. - лежа на спине, ноги
прямые, мяч за головой.
Поднять правую (левую)
прямую ногу, коснуться мячом
колена, опустить ногу; вернуться в исходное положение
(6 раз).
5. И. п. - стойка ноги на ширине
плеч, мяч в согнутых руках у
груди. Мяч вверх, наклон
вперед, прокатить мяч от одной
ноги к другой; выпрямиться.
Вернуться в исходное
положение (4-5 раз).

1.
Равновесиеходьба по
скамейке с
мешочком
на голове,
руки в
стороны (23 раза).
2. Прыжки
на двух
ногах через
шнур справа
и слева,
продвигаясь
вперед
(дистанция
3 м) (2-3
раза).
Упражнение
выполняется
двумя колоннами
поточным
способом.
Страховка
детей
педагогами
при
выполнении
упражнений
в равновесии
обязательна.

1. Лазанье
на
гимнастиче
скую
стенку и
спуск с нее
(2 раза).
2.
Равновесие
- ходьба по
доске,
лежащей
на полу, на
носках,
руки за
головой (2
раза).

Подвижная игра
«У медведя во
бору».

Ходьба в колонне по одному.

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мячи на каждого ребенка, гимнастическая стенка, доска

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 104 стр 94

20 мин

Май

4 неделя (зал)

Упражнять детей
в ходьбе и беге с
изменением
направления
движения, в
подбрасывании и
ловле мяча;
повторить игры с
мячом, прыжками
и бегом

Ходьба в
колонне по
одному,
ходьба с
изменением
направления
движения по
сигналу
воспитателя.
Ходьба по
кругу,
остановка и
поворот
кругом,
продолжение
ходьбы. При
повторении
упражнения
выполнение
заданий в
движении

-------------------------

«Подбрось поймай».
Дети
располагают
ся по всей
площадке и
упpaжняютcя с
мячом.
«Кто
быстрее по
дорожке».
Прыжки по
дорожке
(выложенно
й из шнуров
или веревок)
на двух
ногах; на
правой и
левой ноге
поперемен но.
Дистанция 3
м (2-3 раза)

Подвижная игра
«Самолеты».

Игра «Угадай, кто позвал».

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью
детей,
игровые упражнения, уточнение, совместные игры

мяч, веревка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (средняя группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От
рождения до школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А.
Васильевой. М.: 2010г

№ 105 стр 94

20 мин

Май

4 неделя (улица)

Игровые
упражнения

Содержательно – организационная модель рабочей программы
дети 6 – го года жизни
Заключительная
часть

Вводная часть

4 - 6 минуты

Основные движения

Подвижны
е игры

Задачи

ОРУ

Неделя

Основная часть

18 - 20 минут

3 - 4 мин

Игровые упражнения
«Пингвины». «Не промахнись». «По мостику»

Игра малой
подвижности
«У кого мяч?»
Игра малой
подвижности
«У кого мяч?»

Построение в шеренгу, проверка
осанки и равнения. Игровое
упражнение «Быстро в колонну».

Игра малой
подвижности
«У кого мяч?»

Упражнять детей в построении в колонны;
повторить упражнения в равновесии и прыжках.

«Мышеловка».

ходьба в колонне по одному на носках, руки на пояс (колени не
сгибать); бег в колонне по одному; по
сигналу воспитателя ходьба
врассыпную; бег врассыпную;

«Мышеловка».

без предметов

Упражнять детей в ходьбе и беге колонной по
одному, в беге врассыпную; в сохранении
устойчивого равновесия; в прыжках с продвижением вперед и перебрасывании мяча

1. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке, перешагивая через кубики,
2. Прыжки на двух ногах с продвижением
вперед, энергично отталкиваясь от пола
(дистанция 4 м),
3. Перебрасывание мячей друг другу, стоя в
шеренгах
1. Ходьба по гимнастической скамейке,
перешагивая через набивные мячи, руки за
головой.
2. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед
(дистанция 4 м)
3. Броски мяча о пол между шеренгами одной
рукой и ловля его двумя руками после отскока о
пол

Ловишки с
ленточками

без предметов

улица

1 неделя

СЕНТЯБРЬ

Игра малой
подвижности «Найди
и промолчи».
Ходьба в колонне по
одному
Дыхательное
упражнение
«Петушок»

Построение в одну шеренгу, проверка
равнения и осанки, объяснение
задания. Ходьба в колонне по одному,
по сигналу воспитателя переход на
ходьбу между предметами, затем бег

3 неделя

Упражнять детей в ходьбе с высоким
подниманием колен, в непрерывном беге
продолжительностью до 1 минуты; в ползании
по гимнастической скамейке с опорой на колени
и ладони; в подбрасывании мяча вверх.
Развивать ловкость и устойчивое равновесие при
ходьбе по уменьшенной площади опоры.

Ходьба с высоким подниманием
колен, руки на пояс. Бег в колонне по
одному, продолжительность до 1
минуты, темп бега умеренный;
переход на ходьбу

Игра малой
подвижности «Найди
и промолчи».

«Фигуры»

Игровые упражнения.
«Передай мяч». «Не задень».

«Мы веселые ребята»

улица

Повторить ходьбу и бег между предметами,
врассыпную, с остановкой по сигналу
воспитателя, упражнения в прыжках. Развивать
ловкость в беге; разучить игровые упражнения с
мячом.

1. Ползание по гимнастической скамейке с
опорой на ладони и колени (2-3 раза).
2. Равновесие — ходьба по канату (шнуру)
боком приставным шагом, руки на пояс, голову
и спину держать прямо (2—3 раза) (рис. 2).
3. Броски мяча вверх двумя руками и ловля его,
броски мяча вверх и ловля его с хлопком в
ладоши (10—15 раз).

Игра малой
подвижности «Найди
и промолчи».

1. Прыжки в высоту с места — упражнение
«Достань до предмета». 2. Броски мяча вверх и
ловля его двумя руками, с хлопком в ладоши
(15—20 раз).
3. Ползание на четвереньках между предметами
(2—3 раза).

«Удочка»

Ходьба в колонне по одному на
носках, руки на пояс; ходьба и бег
между предметами (расстояние между
кубиками 40 см).

без предметов

Повторить ходьбу и бег между предметами;
упражнять ходьбе на носках; развивать
координацию движений в прыжках в высоту
(достань до предмета) и ловкость в бросках мяча
вверх.

«Фигуры».

с мячом
с мячом

1. Прыжки на двух ногах — упражнение
«Достань до предмета». Выполняется серия
прыжков 5—6 раз подряд, затем пауза и
повторение прыжков.
2. Броски малого мяча (диаметр 6—8 см) вверх
двумя руками.
3. Бег в среднем темпе до 1,5 минуты.

2 неделя

Ходьба в колонне по
одному, выполняя
задания для рук.

Ходьба в колонне по
одному
Дыхательное
упражнение «Петушок»
Ходьба в колонне по одному
между предметами, положенными в одну линию.

1. Пролезание в обруч боком, не задевая за
верхний край
2. Равновесие — ходьба, перешагивая через
препятствие
3. Прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым
между коленями как пингвины (3-4 м)
1. Пролезание в обруч прямо и боком в
группировке (5-6 раз).
2. Равновесие — ходьба, перешагивая через
бруски (кубики), с мешочком на голове,
свободно балансируя руками (2—3 раза).
3. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед,
дистанция 4 м (повторить 2-3 раза).

Дыхательная
гимнастика
«Ветер»

Ходьба в колонне по одному
перекатом с пятки на носок, мелкий,
семенящий шаг.
Челночный бег

«Удочка»

Разучить ходьбу и бег с изменением темпа
движения по сигналу воспитателя; разучить
пролезание в обруч боком, не задевая за его
край; повторить упражнения в равновесии и
прыжках.

«Быстро возьми».

Ходьба в колонне по одному
перекатом с пятки на носок, мелкий,
семенящий шаг.
Челночный бег

«Мы веселые
ребята».

Ходьба в колонне по одному на
носках, руки на пояс, переход на бег
продолжительностью до 1 минуты;
переход на обычную ходьбу.

без предметов

Повторить бег, продолжительность до 1 минуты,
упражнение в прыжках. Развивать ловкость и
глазомер, координацию движений

с гимнастической
палкой

с
гимнастической
палкой

4 неделя

1. Перебрасывание мячей друг другу в
шеренгах на расстоянии 2,5 м одна от другой.
2. Ползание по гимнастической скамейке (доске)
с опорой на предплечья и колени.
3. Равновесие — ходьба по канату боком
приставным шагом с мешочком на голове, руки
на пояс.

Игровые упражнения.
«Не попадись».
«Мяч о стенку»

Ходьба в колонне по одному; между Ходьба в колонне
по одному; между кеглями, не задевая за них (расстояние
между кеглями 50 см).

Игра малой подвижности
«Найди и промолчи».
Дыхательное упражнение
«Шарик»

Игровые упражнения.
«Поймай мяч»
«Будь ловким».

«Найди свой цвет».

Ходьба в колонне по одному, переход
на бег, непрерывный,
продолжительностью до 1 минуты в
умеренном темпе; ходьба врассыпную

«Перелет птиц».

улица

Упражнять в беге на длинную дистанцию, в
прыжках повторить задания с мячом, развивая
ловкость и глазомер.

Упражнять детей в беге продолжительностью до
1 минуты; в ходьбе приставным шагом по
гимнастической скамейке; в прыжках и
перебрасывании мяча.

Ходьба в колонне по одному, бег
колонной по одному
продолжительностью до 1 минуты

без предметов

1 неделя

ОКТЯБРЬ
1. Ходьба по гимнастической скамейке боком
приставным шагом, руки на пояс (2—3 раза).
2. Прыжки на двух ногах через короткие
шнуры, положенные на расстоянии 50 см один
от другого (4-5 штук); повторить 2-3 раза.
3. Броски мяча двумя руками, стоя в шеренгах
на расстоянии 2,5 м друг от друга (способ —от
груди).

Построение в шеренгу, перестроение в
колонну по одному. Ходьба с высоким
подниманием бедра; непрерывный бег
продолжительностью до 1 минуты;
переход на ходьбу.

Игровые упражнения
«Отбивания мяча о землю»
«Передай мяч»

«Не попадись».

Ходьба в колонне
по одному.

Разучить поворот по сигналу воспитателя во
время ходьбы в колонне по одному; повторить
бег с преодолением препятствий; упражнять в
прыжках с высоты; развивать координацию
движений при перебрасывании мяча.

ходьба в колонне по одному с
остановкой по сигналу.
Бег с перешагиванием через бруски

1. Прыжки со скамейки на полусогнутые ноги
(8-10 раз).
2. Броски мяча (большой диаметр) друг другу
двумя руками из-за головы (10—12 раз).
3. Ползание по гимнастической скамейке на
четвереньках.

Игра малой
подвижности
«У кого
мяч?».

Разучить поворот по сигналу воспитателя во
время ходьбы в колонне по одному;
повторить бег с преодолением препятствий;
упражнять в прыжках с высоты; развивать
координацию движений при
перебрасывании мяча.

ходьба в колонне по одному с
остановкой по сигналу.
Бег с перешагиванием через
бруски

1. Прыжки со скамейки на полусогнутые
ноги (8-10 раз).
2. Перебрасывание мячей друг другу
(расстояние 2,5 м).
3. Ползание на четвереньках с
переползанием через препятствие

«Не оставайся на полу».

Игра малой подвижности
«У кого мяч?».

Игра малой подвижности «Найди
и промолчи»». Дыхательное
упражнение «Шарик»

Повторить ходьбу с высоким подниманием
колен; знакомить с ведением мяча правой и
левой рукой (элементы баскетбола)
упражнять в прыжках.

«Не
оставайся на
полу»

«Перелет птиц».

Ходьба в колонне по одному, бег
колонной по одному
продолжительностью до 1 минуты

С
гимнастичес
кой палкой

без предметов

Упражнять детей в беге продолжительностью до
1 минуты; в ходьбе приставным шагом по
гимнастической скамейке; в прыжках и
перебрасывании мяча

С гимнастической палкой

улица
2 неделя

1. Ходьба по гимнастической скамейке боком
приставным шагом, перешагивая через
набивные мячи
2. Прыжки на двух ногах через шнуры (канат)
справа и слева, продвигаясь вперед. Повторить
2—3 раза.
3. Передача мяча двумя руками от груди.
Исходное положение — стойка ноги на ширине
плеч

Ходьба в
колонне по
одному
Ходьба в колонне по
одному. Дыхательное
упражнение «Насос»

«Не попадись».

Ходьба в колонне по
одному
Дыхательное упражнение
«Насос»

1. Метание мяча в горизонтальную цель
правой и левой рукой с расстояния 2,5 м (45 раз).
2. Ползание на четвереньках между
предметами, поставленными на расстоянии
1м
3. Ходьба по гимнастической скамейке
боком приставным
Шагом

«Удочка».

ходьба широким быстрым шагом,
коротким, семенящим. Бег врассыпную.

С малым мячом

Повторить ходьбу с изменением темпа
движения; развивать координацию
движений и глазомер при метании в цель;
упражнять в равновесии.

1. Метание мяча в горизонтальную цель
правой и левой рукой с расстояния 2 м (4-5
раз).
2. Лазанье — подлезание под дугу прямо и
боком
3. Равновесие — ходьба с перешагиванием
через набивные мячи

«Удочка»

ходьба широким быстрым шагом,
коротким, семенящим. Бег врассыпную.

3 неделя

Игровые упражнения
«Проведи мяч»
«Мяч водящему»

С малым мячом

улица

Упражнять в ходьбе и беге; разучить
игровые упражнения с мячом; повторить
игровые упражнения с бегом и прыжками.

Построение в шеренгу,
перестроение в колонну по
одному. Ходьба в колонне по
одному на носках, руки на пояс;
переход на бег в умеренном темпе
продолжительностью до 1 минуты
и на ходьбу.

улица

Развивать выносливость в беге
продолжительностью до 1,5 минуты;
разучить игру «Посадка картофеля»;
упражнять в прыжках, развивать внимание в
игре «Затейники».

Ходьба в колонне по одному
«змейкой» между предметами, бег
в среднем темпе
продолжительностью до 1,5
минуты, ходьба врассыпную.
НОЯБРЬ

Ходьба в колонне по
одному.
«Летает —не
летает»
«Летает —не
летает»

«Будь ловким»
(эстафета).
«Гуси-лебеди»

Ходьба и бег в колонне с
поворотом по сигналу, ходьба
ноги скрестно

1. Ползание на четвереньках с
преодолением препятствий
2. Ходьба по гимнастической скамейке, на
середине присесть, хлопнуть в ладоши, 3.
Прыжки на препятствие (высота 20 см), 2-3
раза.
Игровые упражнения.
«Посадка картофеля
«Попади в корзину» (баскетбольный
вариант).
«Проведи мяч»

«Гусилебеди»

Упражнять в ходьбе парами; повторить
лазанье в о упражнять в равновесии и
прыжках.

«Ловишки
перебежки
».
Игра
малой
подвижнос
ти
«Затейник
и»

Ходьба и бег в колонне с
поворотом по сигналу, ходьба
ноги скрестно

1. Ползание — пролезание в обруч боком,
не касаясь руками пола, в группировке. 2.
Ходьба по гимнастической скамейке, на
середине перешагнуть через предмет 3.
Прыжки на двух ногах на препятствие (мат)
высотой 20 см, с трех шагов (4-5 раз).

С обручем

Игровые упражнения.
«Пас друг другу».
«Отбей волан»

4 неделя

Упражнять в ходьбе парами; повторить
лазанье в о упражнять в равновесии и
прыжках.

Ходьба в колонне по одному с
перешагиванием через 5-6 ров,
положенных на расстоянии одного
шага ребенка; бег с
перепрыгиванием через предметы
(по другой стороне площадки
постав бруски, высота 10 см)

С обручем

улица

Упражнять в ходьбе и беге с
перешагиванием через препятствия,
непрерывном беге продолжительностью до 1
минуты; познакомить с игрой в бадминтон;
повторить игровое упражнение с прыжками.

Игра малой подвижности «Найди и
промолчи».
Игра малой
подвижности
«Угадай по
голосу».

1. Прыжки с продвижением вперед на правой и
левой ноге попеременно, на расстояние 4-5
метров. Повторить 2-3 раза.
2. Переползание на животе по гимнастической
скамейке, подтягиваясь двумя руками (хват рук
с боков), повторить 2—3 раза.
3. Ведение мяча, продвигаясь вперед шагом
(расстояние 4—5 метров), повторить 2—3 раза.

Игра малой
подвижности по
выбору детей.
Упражнения на
релаксацию

Игра малой
подвижности
«Найди и
промолчи».

«Пожарные на учении».
«Пожарные на
учении».

Игровые упражнения.
«Мяч о стенку»
«Поймай мяч»
«Не задень»

«Мышеловка»

1. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке, перекладывая мяч из одной руки в
другую перед собой и за спиной на каждый шаг
2. Прыжки по прямой (расстояние 2 м)
3. Перебрасывание мячей друг другу двумя
руками из-за головы

«Не оставайся на
полу».

Упражнять в ходьбе с изменением направления
движения, беге между предметами; повторить прыжки
попеременно на правой и левой ноге с продвижением
вперед; упражнять в ползании по гимнастической
скамейке и ведении мяча между предметами.

1. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке, на каждый шаг вперед передавая
малый мяч перед собой и за спиной.
2. Прыжки на правой и левой ноге, продвигаясь
вперед, по прямой, вначале на правой, затем на
левой ноге (расстояние 3—4 метра). Повторить
два раза.
3. Переброска мяча двумя руками снизу, стоя в
шеренгах, расстояние между ними 2—2,5 м.

Построение в шеренгу,
перестроение в колонну по одному; ходьба колонной по одному,
на сигнал воспитателя: «Стоп!» остановиться; бег в среднем темпе
продолжительностью до 1
минуты, переход на ходьбу
врассыпную

без предмета

улица
2 неделя

Повторить бег; игровые упражнения с мячом, в равновесии и прыжках.

с мячом

Ходьба колонне по одному,
ходьба с высоким
подниманием колен, бег
врассыпную, бег между
пpeдмeтaми.

с мячом

Повторить ходьбу с высоким подниманием колен;
упражнения в равновесии, развивая координацию
движений; перебрасывание мячей в шеренгах.

1 неделя

Построение в шеренгу, проверка
осанки и равнения. O6ъяснение
задания, затем перестроение в
колонну по одному. Ходьба
колонне по одному, по команде
воспитателя переход на ходьбу с
высоким подниманием колен, бег
врассыпную, бег между
пpeдмeтaми поставленными в
одну линию

Игра малой
подвижности по
выбору детей.
Дыхательная
гимнастика «Ладошки»
Игра малой
подвижности
«Затейники

без предмета

«Не оставайся на полу».

1. Ведение мяча одной рукой, продвигаясь
вперед шагом (расстояние 6 м), 2—3 раза.
2. Пролезание в обруч прямо и боком в
группировке, не касаясь верхнего обода, 3 раза.
3. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке боком приставным шагом, 2—3 раза.

Ходьба в колонне по одному.
Дыхательное упражнение
«Паровоз»

Ходьба с ускорением и
замедлением темпа движения;
бег между предметами,
поставленными в один ряд

Игровые упражнения.
«Мяч водящему»
«По мостику»

«Ловишки» (с
ленточками).

Упражнять в ходьбе с изменением темпа движения, в
беге между предметами, в равновесии; повторить
упражнения с мячом.

1. Прыжки на правой и левой ноге попеременно
(расстояние 4 метра), повторить 2 раза.
2. Ползание на четвереньках, подталкивая мяч
головой (вес мяча 0,5 кг).
3. Ведение мяча в ходьбе (диаметр мяча 6—8
см), повторить 2 раза.

«Удочка».

Повторить бег с перешагиванием через предметы, развивая координацию движений; развивать ловкость в
игровом задании с мячом, упражнять в беге.

с мячом

3 неделя

улица

Ходьба в колонне по одному,
по сигналу воспитателя изменить направление движения
к окну, к флажку, к
гимнастической стенке и т. д.
Бег между кубиками (кеглями,
мячами), поставленными в
один ряд. Ходьба и бег в
чередовании, перестроение в
колонну по трое.
Ходьба в колонне по одному,
по команде воспитателя переход на бег с перешагиванием
через шнуры (косички)
попеременно правой и левой
ногой, без паузы; ходьба
врассыпную

Ходьба в колонне по одному.
Дыхательное упражнение
«Кошка»

1. Лазанье — подлезание под шнур (высота 40
см) боком, 2. Равновесие—ходьба по
гимнастической скамейке с мешочком на голове
3. Прыжки на правой и левой ноге до предмета,
расстояние 5 м, 2-3 раза.

Игра малой
подвижности «Летает
—не летает».

«Перепрыгни — не задень».

Игра малой подвижности
«У кого мяч?».

«Перебрось и поймай».

«Удочка»

Ходьба, упражнения «Фигуры,
бег врассыпную.

Игровые упражнения.

«Ловишки парами»

Повторить ходьбу с выполнением действий по сигналу
воспитателя; упражнять в равновесии и прыжках

1. Ведение мяча в ходьбе (баскетбольный
вариант) на расстояние 6 м, 2—3 раза.
2. Ползание по гимнастической скамейке на
четвереньках, с опорой на предплечья и колени,
2—3 раза.
3. Ходьба на носках, руки за головой, между
набивными мячами, 2-3 раза.

«Пожарные на учении».

Ходьба в колонне по одному,
бег в среднем темпе продолжительностью до 1,5 минуты;
ходьба врассыпную

с мячом

Упражнять в беге, развивая выносливость; в
перебрасывании мяча в шеренгах. Повторить игровые
упражнения с прыжками и бегом

на гимнастической
скамейке

улица
4 неделя

Ходьба с ускорением и
замедлением темпа движения;
бег между предметами,
поставленными в один ряд

«Пожарные на
учении».

Игра малой
подвижности «У
кого мяч?».

«Удочка»

Ходьба в колонне по
одному, с
выполнением
упражнений для рук

1. Равновесие — ходьба по наклонной доске
боком, руки в стороны
2. Прыжки на двух ногах через бруски.
3. Броски мяча друг другу двумя руками из-за
головы

«Ловишки
с
ленточкам
и».

Игра
«Сделай
фигуру».

1. Ходьба по скамейке с перешагиванием
через набивные мячи, положенные на
расстоянии двух шагов ребенка.
2. Прыжки на двух ногах, между набивными
мячами (общая дистанция 4 м).
3. Переброска мячей (диаметр 20—25 см) друг
другу

«Ловишки с ленточками».

Игра «Сделай фигуру».

на гимнастической
скамейке

Повторить бег с преодолением препятствий; повторить
игровые упражнения с прыжками, с бегом и мячом

Ходьба в колонне по одному;
ходьба между предметам
поставленными в ряд, бег с
перешагивание через
препятствия (кубики, бруски,
набивные мячи).

с обручем

Ходьба, упражнения «Фигуры,
бег врассыпную.

с обручем

улица

Повторить ходьбу с выполнением действий по сигналу
воспитателя; упражнять в равновесии и прыжках

1. Подлезание под шнур прямо и боком (2—3
раза).
2. Прыжки на правой и левой ноге попеременно
3. Ходьба между предметами на носках, руки за
головой.

Игровые упражнения.
«Мяч о стенку».
«Ловишки - перебежки».

ДЕКАБРЬ

1 неделя

Упражнять детей в умении сохранить в беге правильную
дистанцию друг от друга; разучить ходьбу по наклонной
доске с сохранением устойчивого равновесия; повторить
перебрасывание мяча.

Ходьба в колонне; бег в
колонне по одному между
предметами «змейкой»

1. Перебрасывание мяча большого диаметра,
стоя в шеренгах (двумя руками снизу), с
расстояния 2,5 м.
2. Ползание по гимнастической скамейке на
животе.
3. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке с мешочком на голове, руки в стороны
(или на пояс), 2—3 раза.

Ходьба в колонне по одному
между снежными постройками
за самым ловким Морозом.

Игра малой
подвижности
«У кого мяч».

«Мороз Красный нос».
«Не оставайся
на полу».

Игра малой
подвижности
«У кого мяч».

Ходьба врассыпную,
упражнение «Сделай фигуру»,
бег с высоким подниманием
колен

«Метко в цель».
«Кто быстрее до снеговика».
«Пройдем по мосточку».

Ходьба в колонне по
одному между кеглями
Дыхательное упражнение
«Ветер»

Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную;
закреплять умение ловить мяч, развивая ловкость и
глазомер; повторить ползание по гимнастической
скамейке; упражнять в сохранении устойчивого
равновесия.

Игровые упражнения.

Ходьба в
колонне по
одному. Игра
малой
подвижности
«Найди
предмет».

Построение в колонну по
одному, ходьба и бег за
воспитателем между
снежными постройками; темп
ходьбы и бега умеренный

«Не оставайся
на полу».

Повторить ходьбу и бег между снежными постройками;
упражнять в прыжках на двух ногах до снеговика; в
бросании снежков в цель

1. Прыжки попеременно на правой и левой ноге
на расстояние 5 м, 2 раза.
2. Ползание по прямой, подталкивая мяч
головой (расстояние 3-4 м)
3. Прокатывание набивного мяча (или обычного
мяча большого диаметра), 2—3 раза.

«Мороз
Красный
нос».

Ходьба и бег по кругу с
поворотом по сигналу, ходьба
с перекатом

1. Прыжки с ноги на ногу, продвигаясь вперед
на правой и левой ноге (расстояние 5 м);
повторить 2-3 раза.
2. Броски мяча вверх и ловля его двумя руки.
3. Ползание на четвереньках между
предметами.

«Метко в цель».
Игра «Смелые
воробышки».

Упражнять в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, с
поворотом в другую сторону; повторить прыжки
попеременно на правой и левой ноге, продвигаясь
вперед; упражнять в ползании и переброске мяча.

«Кто дальше бросит».
«Не задень».

с флажками

Игровые упражнения.

с флажками

Ходьба и бег между снежными
постройками за ведущим в
умеренном темпе, ходьба и бег
врассыпную

без предметов

улица
2 неделя
улица
3 неделя

Разучить игровые упражнения с бегом и прыжками, упражнять в метании снежков на дальность

без
пре
дме
тов

Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за
руки, в беге врассыпную; в лазанье на гимнастическую
стенку, в равновесии и прыжках.

Ходьба и бег по кругу,
взявшись за руки. Ходьба и бег
врассыпную.

без
пре
дме
тов

Повторить передвижение на лыжах скользящим шагом;
разучить игровые упражнения с клюшкой и шайбой;
развивать координацию движений и устойчивое
равновесие при скольжении по ледяной дорожке.

Ходьба в среднем темпе между
ледяными постройками за
воспитателем, не разрывая
цепочку.

«Метко в цель»

ЯНВАРЬ
с 01 января по 8 января детский сад не работает в связи с праздничными днями

«Хитрая лиса».

Ходьба в колонне
по одному.
Дыхательное
упражнение
«Малый маятник»
Ходьба в колонне
по одному в
умеренном темпе за
воспитателем
(«туристы»).

Игровые упражнения
«По дорожке».
«Ходьба на лыжах»

«Хитрая
лиса».

«Смелые воробушки»

1. Лазанье на гимнастическую стенку, не
пропуская реек (2—3 раза).
2. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке, перешагивая через предметы (кубики,
набивные мячи) (рис. 7).
3. Прыжки на двух ногах между предметами
1. Лазанье до верха гимнастической стенки
разноименным способом,
2. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке боком приставным шагом с мешочком
на голове
3. Прыжки на двух ногах между кеглями на
двух ногах

Ходьба в колонне по
одному между кеглями
Дыхательное
упражнение «Кошка»

Ходьба и бег по кругу,
взявшись за руки. Ходьба и бег
врассыпную.

Игровые упражнения

Ходьба в
колонне по
одному

Ходьба в колонне по
одному между
кеглями,
поставленные на
расстоянии 50 см
одна от другой

Развивать ритмичность ходьбы на лыжах; упражнять в
прыжках на двух ногах; повторить игровые упражнения
с бегом и бросание снежков в горизонтальную цель.

Одна группа детей занимается
с воспитателем — проводится
ходьба на лыжах (дистанция
40—50 м).Вторая группа детей
в это время лепит снежки и
выкладывает их горками
(каждый ребенок лепит снежки
для себя) вдоль обозначенной
линии (шнур, веревка)

«Метко в цель».
Игра «Смелые
воробышки».

без предметов

Ходьба врассыпную,
упражнение «Сделай фигуру»,
бег с высоким подниманием
колен

Мы веселые
ребята

улица
4 неделя
улица

1. Перебрасывание мячей (большой диаметр)
друг другу двумя руками снизу и ловля с
хлопком в ладоши
2. Ползание по гимнастической скамейке на
четвереньках с мешочком на спине
3. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке боком приставным шагом, с мешочком
на голове (2—3 раза

Ходьба в колонне по
одному. Дыхательное
упражнение «Шарик»

Игра малой
подвижности
«Найди зайца»
Игра малой
подвижности (по
выбору детей).

Повторить ходьбу и бег между предметами; упражнять в
перебрасывании мяча друг другу; повторить задание в
равновесии

Ходьба в колонне по одному с
выполнением заданий; ходьба
между предметами «змейкой»,
бег врассыпную.

«Совушка».

Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на лыжах;
повторить игровые упражнения с бегом и метанием.

«Не оставайся на полу».

Ходьба и бег по кругу, держась
за веревку с поворотом

Игровые упражнения.
«Кто быстрее».
«Пробеги —не задень».

на гимнастической
скамейке

улица
3 неделя

Повторить ходьбу и бег по кругу; разучить прыжок в
длину с места; упражнять в ползании на четвереньках и
прокатывании мяча головой.

1. Перебрасывание мячей друг другу (двумя
руками от груди
2. Пролезание в обруч боком, не касаясь
верхнего обода, в группировке.
3. Ходьба с перешагиванием через набивные
мячи, руки на пояс.

Ходьба в колонне по
одному. Игра малой
подвижности.

1. Прыжки в длину с места (расстояние 50 см),
8—10 раз.
2.. Переползание через предметы
(гимнастическая скамейка) и подлезание под
дугу .
3. Перебрасывание мячей

«Совушка».

с веревкой
с веревкой

Ходьба и бег по кругу, держась
за веревку с поворотом

1. Прыжки в длину с места (расстояние 40 см),
повторить 6—8 раз.
2. Проползание под дугами на четвереньках,
подталкивая мяч.
3. Броски мяча вверх.

2 неделя

Разучить повороты на лыжах; повторить игровые
упражнения с бегом и прыжками

Построение в шеренгу,
объяснение задания. Повороты
на лыжах направо и налево;
ходьба по лыжне скользящим
шагом (участвует вся группа).
ФЕВРАЛЬ

Игра малой
подвижности
(по выбору
детей).
Ходьба
«змейкой»
между
ледяными
постройками
Ходьба в колонне по
одному. Дыхательные
упражнения «Кошка»
Ходьба в
колонне по
одному
Дыхательное
упражнение
«Маленький
маятник»

Ходьба и бег по кругу с
поворотом в одну и другую
сторону

«Не оставайся
на полу».
«Хитрая лиса»

1. Лазанье на гимнастическую стенку и ходьба
по четвертой рейке стенки, спуск вниз (2 раза);
2. Ходьба по гимнастической скамейке, руки за
головой (2 раза).
3. Прыжки через шнуры (6—8 штук) на двух
ногах без паузы;
4. Ведение мяча до обозначенного места.
Игровые упражнения.
«По местам».
«С горки»

Ходьба в
колонне по
одному, с
выполнением
упражнений для
рук

улица

Повторить ходьбу и бег по кругу; упражнения в
равновесии и прыжках; упражнять в лазанье на
гимнастическую стенку, не пропуская реек.

«Мороз
Красный нос».

на
гимнастическо
й скамейке

1. Лазанье на гимнастическую стенку
одноименным способом, затем спуск, не
пропуская реек
2. Ходьба по гимнастической скамейке,
приставляя пятку одной ноги к носку другой
3. Ведение мяча в прямом направлении.

«Хитрая лиса».

Ходьба и бег по кругу с
поворотом в одну и другую
сторону

Игровые упражнения.
«Пробеги — не задень»
«Кто дальше бросит».

4 неделя

Построение в колонну по
одному на лыжах; ходьба на
лыжах скользящим шагом с
соблюдением дистанции
между детьми

с обручем

Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на лыжах;
повторить игровые упражнения с бегом, прыжками и
метанием снежков на дальность

1. Перебрасывание мячей (диаметр 10—12 см)
друг другу и ловля его.
2. Пролезание в обруч правым и левым боком,
не касаясь руками пола.
3. Ходьба с перешагиванием через набивные
мячи с мешочком на голове

с обручем

улица

Ходьба в колонне по одному с
выполнением заданий; ходьба
между предметами «змейкой»,
бег врассыпную.

Ходьба в колонне по одному.
Дыхательное упражнение
«Радуга»

Упражнять детей в ходьбе по лыжне скользящим шагом,
повторить повороты на лыжах, игровые упражнения с
шайбой, скольжение по ледяной дорожке

Повторить ходьбу и бег по кругу, взявшись за руки;
ходьбу и бег врассыпную; закреплять навык
энергичного отталкивания и приземления на
полусогнутые ноги в прыжках; упражнять в лазанье под
дугу и отбивании мяча о землю.

Игра малой
подвижности.
Игра малой
подвижности.
Ходьба в
среднем темпе
между
ледяными
постройками.

«Не оставайся на полу».

Ходьба в колонне по одному,
на сигнал воспитателя ходьба
и бег врассыпную;

«Охотники и
зайцы».
«Охотники и
зайцы».
«Мороз
Красный
нос».

Ходьба и бег по кругу,
взявшись за руки; ходьба и бег
врассыпную с остановкой по
сигналу воспитателя.

1. Прыжки в длину с места (расстояние 50 см),
8—10 раз.
2. Отбивание мяча о пол одной рукой,
продвигаясь вперед шагом (расстояние 6 м), 2—
3 раза.
3. Лазанье — подлезание под дугу (высота 40
см), не касаясь руками пола, в группировке, 2—
3 раза.

с
гимнастической
палкой

Игровые упражнения.
«Точный пас».
«По дорожке».

Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную; в беге
продолжительностью до 1 минуты; в сохранении
устойчивого равновесия при ходьбе на повышенной
опоре; повторить упражнения в прыжках и
забрасывании мяча в корзину.

с
гимнастической
палкой

Построение: одна группа детей
на лыжах, вторая — с санками.
Дети первой группы катают
друг друга на санках
поочередно и съезжают с горки
парами

Ходьба в колонне по одному,
на сигнал воспитателя ходьба
и бег врассыпную;

с мячом

1 неделя
улица
2 неделя

1. Ходьба по гимнастической скамейке (ширина
20 см, высота 30 см), руки в стороны (2—3 раза).
2. Прыжки через бруски (6—8 шт., высота
бруска до 10 см) без паузы (2-3 раза).
3. Бросание мячей в корзину (кольцо) с
расстояния 2 м двумя руками из-за головы (5—6
раз).
1. Равновесие — бег по гимнастической
скамейке (2—3 раза).
2. Прыжки через бруски правым и левым боком
(3—4 раза).
3. Забрасывание мяча в корзину двумя руками
от груди (баскетбольный вариант).

Ходьба в колонне по
одному. Дыхательное
упражнение «Радуга»

Ходьба в колонне
по одному.
Дыхательное
упражнение
«Ветер»

1. Метание мешочков в вертикальную цель
правой и левой рукой с расстояния 3 м (5-6 раз).
2. Ползание по гимнастической скамейке на
четвереньках с мешочком на спине «Проползи
—не урони» 3. Ходьба на носках между
кеглями. Прыжки на двух ногах через шнуры,

Ходьба в колонне по
одному. Дыхательное
упражнение «Радуга»

Игра малой
подвижности
«Найди следы
зайцев».

«Не оставайся на
полу».

с мячом

«Мышеловка».

Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами;
разучить метание в вертикальную цель; упражнять в
лазанье под палку и перешагивании через нее.

Упражнять детей в ходьбе и
беге между предметами; разучить метание в вертикальную
цель; упражнять в лазанье под
палку и перешагивании через
нее.

1. Метание мешочков в вертикальную цель
правой и левой рукой (от плеча) с расстояния 2,5
м (5—6 раз).
2. Подлезание под палку (шнур) (высота 40 см),
2-3 подряд.
3. Перешагивание через шнур (высота 40 см).

«Мышеловка».

Упражнять детей в ходьбе и
беге между предметами; разучить метание в вертикальную
цель; упражнять в лазанье под
палку и перешагивании через
нее.

1. Прыжки в длину с места (расстояние 60 см),
8—10 раз.
2. Ползание на четвереньках между набивными
мячами (2—3 раза).
3. Перебрасывание малого мяча одной рукой и
ловля его

Игровые упражнения.
«Кто дальше».
«Кто быстрее».

На гимнастической
скамейке

Упражнять в ходьбе на лыжах, метании снежков на
дальность; повторить игровые упражнения с бегом и
прыжками

На гимнастической
скамейке

Ходьба и бег по кругу,
взявшись за руки; ходьба и бег
врассыпную с остановкой по
сигналу воспитателя.

Построение в одну шеренгу
(вся группа на лыжах). Выполнение приставных шагов
вправо и влево; повороты
направо и налево; ходьба по
лыжне скользящим шагом за
воспитателем

3 неделя

улица

Ходьба за самым
ловким ловишкой.

«Ловишка»

Ходьба в колонне по одному.
Дыхательное упражнение
«шарик

«По мостику»

Ходьба в колонне
по одному.
Упражнение на
релаксацию под
спокойную музыку.

«Не попадись».

Игра малой
подвижности
по выбору
детей.

«Гонки санок».

«Гуси-лебеди».

1. Лазанье на гимнастическую стенку
одноименным способом
2. Ходьба по гимнастической скамейке, руки за
головой
3. Прыжки с ноги на ногу между предметами,
4. Бросание мяча вверх и ловля его одной рукой
(правой и левой)
Игровые упражнения

«Гуси-лебеди».

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба с выполнением заданий

Построение в шеренгу,
перестроение в колонну по
одному; ходьба с выполнением
заданий по команде
воспитателя

1. Лазанье на гимнастическую стенку
разноименным способом
2. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку
другой
3. Прыжки с ноги на ногу, продвигаясь вперед
4. Отбивание мяча в ходьбе

Ловишки перебежки

улица

Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками,
метание снежков в цель и на дальность.

Ходьба в колонне по одному,
бег в среднем темпе
продолжительностью до 1
минуты (с изменением направления движения.

«Кто дальше».

без предмета

4 неделя

Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками,
метание снежков в цель и на дальность.

Игровые упражнения.
«Точно в круг».

без предмета

улица

Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками,
метание снежков в цель и на дальность

Ходьба и бег по кругу с изменением направления
движения; ходьба и бег
врассыпную между кубиками,
не задевая их.

1. Прыжки в высоту с разбега (высота 30 см),
5—6 раз с приземлением на мат.
2. Метание мешочков в вертикальную цель
правой и левой рукой, способом от плеча, 5—6
раз.
3. Ползание на четвереньках между
предметами.

Эстафета с
большим мячом
«Мяч
водящему».
Эстафета с
большим мячом
«Мяч водящему».
Ходьба в колонне по
одному, построение в
круг. Игра малой
подвижности «Летает не летает».

«Пожарные на
учении».
«Пожарные на
учении».

С малым мячом

Игровые упражнения.
«Пас точно на клюшку».
«Проведи - не задень».

«Горелки»

1. Равновесие — ходьба по канату боком
приставным шагом с мешочком на голове, руки
на пояс
2. Прыжки на двух ногах через набивные мячи
(5—6 штук), положенные в ряд, 3 раза.
3. Переброска мяча друг другу и ловля его с
хлопком

Ходьба колонной по
одному.
Релаксационное
упражнение под
музыку.

Повторить ходьбу и бег по кругу с изменением направления движения и врассыпную; разучить прыжок в
высоту с разбега; упражнять в метании мешочков в
цель, в ползании между предметами.

Построение в колонну по
одному; непрерывный бег за
воспитателем
продолжительностью до 1
минуты между ледяными постройками, переход на ходьбу

1. Равновесие — ходьба по канату боком
приставным шагом с мешочком на голове
2. Прыжки из обруча в обруч 3.
Перебрасывание мяча друг другу и ловля его

«Медведи и пчелы».

Повторить игровые упражнения с бегом; упражнять в
перебрасывании шайбы друг другу, развивая ловкость и
глазомер

С малым мячом

Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, с
поворотом в другую сторону по сигналу; разучить
ходьбу по канату (шнуру) с мешочком на голове;
упражнять в прыжках и перебрасывании мяча, развивая
ловкость и глазомер.

Ходьба в колонне по одному,
на сигнал воспитателя выполнить поворот в другую
сторону; бег с поворотом в
другую сторону; бег
врассыпную.

Без предметов

1 неделя
улица
2 неделя

МАРТ
Ходьба в колонне по одному,
на сигнал воспитателя выполнить поворот в другую
сторону; бег с поворотом в
другую сторону; бег
врассыпную.

1. Ползание по гимнастической скамейке на
четвереньках, 2—3 раза.
2. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке, на середине медленно повернуться
кругом и пройти дальше.
3. Прыжки из обруча в обруч на двух ногах, на
правой и левой ноге, 2-3 раза

Игра малой
подвижности.

Ходьба колонной по
одному.
Релаксационное
упражнение под
музыку..

«Медведи и пчелы».

Ходьба колонной по
одному. Дыхательное
упражнение «Шарик»

Ходьба со сменой темпа
движения; ходьба и бег
врассыпную

С кубиками

Повторить ходьбу со сменой темпа движения;
упражнять в ползании по гимнастической скамейке, в
равновесии и прыжках.

1. Лазанье по гимнастической скамейке с опорой
на ладони и ступни
2. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке боком приставным шагом, на середине
присесть, встать и пройти дальше.
3. Прыжки вправо и влево через шнур,
продвигаясь вперед; дистанция 3 м.

Ходьба колонной
по одному.
Дыхательное
упражнение
«Радуга»

«Кто быстрее» (эстафета с прыжками).

«Карусель»

Без предметов

«Ловкие ребята».

«Стоп».

Ходьба со сменой темпа
движения; ходьба и бег
врассыпную

Игровые упражнения.

3 неделя

1. Прыжки в высоту с разбега (высота 30 см),
5—6 раз.
2. Метание мешочков в вертикальную цель
(расстояние до цели 3 м)
3. Ползание на четвереньках по прямой,
дистанция 5 м.

«Стоп».

Повторить бег в чередовании с ходьбой, игровые упражнения с мячом и прыжками.

Построение в шеренгу,
проверка осанки и равнения,
перестроение в колонну по
одному. Ходьба колонной по
одному переход на бег
продолжительностью до 30
секунд

С кубиками

улица

Ходьба колонной по
одному.
Упражнение на
релаксацию
Ходьба колонной по
одному. Упражнение
на релаксацию

Эстафета с
мячом
«Быстро
передай».
Игра
малой
подвижно
сти
«Угадай
по
голосу».
«Не оставайся на
полу».

Упражнять в беге на скорость; разучить упражнение с
прокатыванием мяча; повторить игровое задание с
прыжками

Построение в шеренгу,
объяснение задания. По
команде педагога, дети первой
группы выполняют бег в
быстром темпе до
обозначенной линии

с обручем

Ходьба и бег врассыпную;
ходьба на пятках и носках

1. Метание мешочков в горизонтальную цель с
расстояния 3 м, способом от плеча, 6—8 раз.
2. Ползание на четвереньках с опорой на ладони
и колени между предметами, 2 раза.
3. Равновесие — ходьба с перешагиванием через
набивные мячи

Игровые упражнения.
«Прокати – сбей»
«Прокати – не задень»
«Удочка».

Игра малой
подвижности

улица

Упражнять детей в ходьбе с перестроением в колонну
по два (парами) в движении; в метании в
горизонтальную цель; в лазанье и равновесии.

1. Лазанье под шнур боком, не касаясь его, 4—6
раз.
2. Метание мешочков в горизонтальную цель
(расстояние 3 м).
3. Равновесие — ходьба на носках между
набивными мячами

«Не оставайся на
полу».

Ходьба и бег врассыпную;
ходьба на пятках и носках

Игровые упражнения.
«Канатоходец».
«Удочка».

4 неделя

Ходьба в колонне по одному
(дистанция 10м), переход на
бег, дистанция 10 м, и так в
чередовании несколько раз
подряд

с обручем

улица

Упражнять детей в беге и ходьбе в чередовании;
повторить игровые упражнения в равновесии, прыжках
и с мячом

Упражнять детей в чередовании ходьбы и бега;
повторить игру с бегом «Ловишки – перебежки»,
эстафету с большим мячом

Построение в колонну по
одному. Ходьба и бег в
чередовании: 10 м – ходьба, 10
м – бег; повторить несколько
раз

Игровые упражнения
«Ловишки – перебежки»
«Передача мяча в колонне»

Ходьба колонной по одному.
Дыхательные упражнения
«Маленький маятник»

Ходьба
колонной по
одному.
Дыхательные
упражнения
«Маленький
маятник»

«Медведь и
пчелы»

Ходьба колонной по одному,
ходьба и бег по кругу, ходьба
«гусиным шагом»

1. Ходьба по гимнастической скамейке с
передачей мяча на каждый шаг перед собой
и за спиной (2-3 раз).
2. Прыжки на двух ногах на расстояние 2 м,
затем перепрыгивание через предмет, далее
прыжки на двух ногах и снова перепрыгивание через предмет.
3. Броски малого мяча вверх одной рукой и
ловля его двумя руками (8—10 раз)

«Медведь и пчелы»

с
гимнастической
палкой

Повторить ходьбу и бег по кругу; упражнять в
сохранении равновесия при ходьбе по повышенной
опоре; упражнять в прыжках и метании.

Ходьба колонной по одному,
ходьба и бег по кругу, ходьба
«гусиным шагом»

1. Равновесие—ходьба по гимнастической
скамейке, руки в стороны.
2. Прыжки через бруски (расстояние между
брусками 50 см), 2-3 раза.
3. Броски мяча двумя руками из-за головы,
стоя в шеренгах, 10-15 раз.

Ходьба колонной по одному с
выполнением движений для
рук

улица

1 неделя

с гимнастической палкой

АПРЕЛЬ

Ходьба и бег с перешагиванием через кубики (по одной
стороне зала кубики

Игровые упражнения.
«Пройди - не задень».
«Догони обруч».
«Перебрось и поймай».
Эстафета с прыжками
«Кто быстрее до флажка».

1. Метание мешочков в вертикальную цель с
расстояния 2,5 м одной рукой, способом от
плеча (5—6 раз).
2. Ползание по прямой, затем переползание
через скамейку (2-3 раза).
3. Ходьба по гимнастической скамейке,
перешагивая через предметы

Ходьба колонной по
одному. Подвижная
игра малой подвижности

«Стой».

Ходьба колонной по одному.
Подвижная игра малой подвижности лица «Ежик»

3 неделя

Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному с
остановкой по команде воспитателя; повторить метание
в вертикальную цель, развивая ловкость и глазомер;
упражнять в ползании и сохранении устойчивого
равновесия.

Игра малой
подвижности «Кто
ушел?».

улица

Упражнять детей в длительном беге, развивая выносливость; в прокатывании обруча; повторить игровые
упражнения с прыжками, с мячом

Построение в шеренгу,
перестроение в колонну по
одному, бег в умеренном темпе
продолжительностью до 1,5
минуты, ходьба врассыпную
между предметами

Ходьба колонной
по одному.
Дыхательное
упражнение
«Радуга»

Ходьба и бег между
предметами, ходьба с
закрытыми глазами (3–4 м);

с мячом

Повторить ходьбу и бег между предметами; разучить
прыжки с короткой скакалкой; упражнять в
прокатывании обручей.

«Стой».

1. Прыжки на месте через короткую
скакалку, продвигаясь вперед на расстояние
8-10 м; 3 раза.
2. Прокатывание обручей друг другу с
расстояния 3 м.
3. Пролезание в обруч.

«Удочка».

со скакалкой

1. Прыжки через короткую скакалку на
месте, вращая ее вперед.
2. Прокатывание обручей друг другу, стоя в
шеренгах.
3. Пролезание в обруч прямо и боком.

со скакалкой

Ходьба и бег между
предметами, ходьба с
закрытыми глазами (3–4 м);

2 неделя

Ходьба колонной по
одному. Дыхательное
упражнение «Ветер»
Ходьба колонной по
одному.
Игра малой
подвижности
«Угадай, чей
голосок?».

Ходьба и бег между
предметами, ходьба в
полуприседе

Игра малой
подвижности
«Угадай, чей
голосок?».

4 неделя
Упражнять в ходьбе и беге между предметами;
закреплять навыки лазанья на гимнастическую стенку;
упражнять в сохранении равновесия и прыжках.

Удочка»

без предметов

1. Лазанье на гимнастическую стенку
произвольным способом
2. Прыжки — перепрыгивание через шнур
вправо и влево, продвигаясь вперед
(расстояние 3—4 м)
3. Ходьба на носках между набивными
мячами, руки на пояс, 2—3 раза.

«карусели»

Ходьба и бег между
предметами, ходьба в
полуприседе

1. Ходьба по гимнастической скамейке с
передачей мяча на каждый шаг перед собой
и за спиной (2-3 раз).
2. Прыжки на двух ногах на расстояние 2 м
3. Броски малого мяча вверх одной рукой и
ловля его двумя руками (8—10 раз).

Упражнять в ходьбе и беге между предметами;
закреплять навыки лазанья на гимнастическую стенку;
упражнять в сохранении равновесия и прыжках.

«Горелки».

Игровые упражнения.
«Кто быстрее».
«Мяч в кругу».

«Горелки».

Повторить бег на скорость; игровые упражнения с
мячом, прыжками и бегом

Построение в шеренгу,
объяснение задания,
перестроение в 2—3 шеренги.
Указание: как можно быстрее
выполнить бег с одной
стороны зала на другую до
линии финиша

с мячом

Ходьба и бег с перешагиванием через кубики (по одной
стороне зала кубики

без предметов

улица

1. Метание мешочков в вертикальную цель с
расстояния 3 м
2. Ходьба по гимнастической скамейке,
приставляя пятку одной ноги к носку другой
3. Ползание по гимнастической скамейке на
ладонях и ступнях

Игровые упражнения.
«Сбей кеглю».
«Пробеги - не задень».
Игра «С кочки на кочку».

Ходьба в
колонне по
одному

улица

Упражнять в беге на скорость; повторить игровые
упражнения с мячом, в прыжках и равновесии

Построение в колонну, ходьба
и бег между предметами.
Построение в 2—3 шеренги,
пробегание отрезков
(дистанция 20 м), на скорость.
Повторить 2—3 раза

без предметов

«Мышеловка».

Игра «Что
изменилось?».

1. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке боком приставным шагом, на
середине скамейки присесть, встать и пройти
дальше
2. Прыжки попеременно на правой и левой
ноге, продвигаясь вперед, дистанция 5 м (2—
3 раза).

«Мышеловка».

Игра «Что изменилось?».

Ходьба и бег с поворотом по
сигналу; ходьба и бег
врассыпную.

1. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке, перешагивая через набивные мячи
2. Прыжки на двух ногах, продвигаясь
вперед (расстояние 4 м)
3. Броски мяча (диаметр 8—10 см) о стену с
расстояния 2 м одной рукой, ловля мяча

1 неделя

Упражнять детей в ходьбе и беге с поворотом в другую
сторону по команде воспитателя; в сохранении
равновесия на повышенной опоре; повторить
упражнения в прыжках и с мячом.

без предметов

МАЙ

Ходьба и бег с поворотом по
сигналу; ходьба и бег
врассыпную.

1. Прыжки в длину с разбега (5-6 раз).
2. Забрасывание мяча в корзину (кольцо) с
расстояния 1 м; 5—6 раз.
3. Лазанье под дугу (обруч), 5—6 раз.

Ходьба в колонне по одному
Игра малой подвижности
«Найди и промолчи».

Ходьба и бег с
перешагиванием через шнуры;
ходьба и бег врассыпную.

с флажками

Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному с
перешагиванием через предметы; разучить прыжок в
длину с разбега; упражнять в перебрасывании мяча

Игра малой подвижности
«Найди и промолчи».

. Прыжки в длину с разбега (5—6 раз).
2. Перебрасывание мяча (диаметр 20 см)
друг другу двумя руками от груди (8—10
раз).
3. Ползание по прямой на ладонях и ступнях
«по-медвежьи»,

«Гуси - лебеди»

«Отбей волан».

«Не оставайся на полу».

«Пас друг другу».

«Не оставайся на полу».

«Проведи мяч».

2 неделя

Ходьба и бег с
перешагиванием через шнуры;
ходьба и бег врассыпную.

Игровые упражнения.

с флажками

улица

Упражнять в беге с высоким подниманием бедра; развивать ловкость и глазомер в упражнениях с мячом и
воланом (бадминтон).

Построение в шеренгу,
перестроение в колонну по одному; ходьба, высоко
поднимая бедро, бег в среднем
темпе продолжительностью до
1 минуты

Ходьба колонной по одному
между предметами (кубики,
мячи); ходьба и бег
врассыпную между
предметами.

С мячом

1. Броски мяча о пол одной рукой и ловля
его двумя руками (10-15 раз).
2. Лазанье — пролезание в обруч правым и
левым боком в группировке (5-6 раз).
3. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке боком приставным шагом

«Пожарные на учении».

Ходьба в колонне по
одному. Дыхательное
упражнение «Часики»

1. Броски мяча о пол и ловля его двумя
руками; броски мяча вверх одной рукой и
ловля его двумя руками.
2. Лазанье в обруч прямо и боком
3. Ходьба по гимнастической скамейке с
мешочком на голове

«Пожарные на учении».

Ходьба в колонне по одному.
Дыхательное упражнение
«Часики»

Игра малой подвижности
«Найди и промолчи».

Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами колонной по одному и врассыпную; развивать ловкость и
глазомер в упражнениях с мячом; повторить
упражнения в равновесии и с обручем.

Ходьба колонной по одному
между предметами (кубики,
мячи); ходьба и бег
врассыпную между
предметами.
Ходьба колонной по одному
между предметами (кубики,
мячи); ходьба и бег
врассыпную между
предметами.

«Совушка

Игровые упражнения.
«Прокати — не урони».
«Кто быстрее».
«Забрось в кольцо».

С мячом

улица

Построение в колонну по
одному, ходьба, переход на бег
в умеренном темпе до 1,5
минуты; ходьба между
предметами

3 неделя

Развивать выносливость в непрерывном беге; упражнять
в прокатывании обручей, развивая ловкость и глазомер;
повторить игровые упражнения с мячом.

Эстафета с мячом; ходьба
колонной по одному

1. Ползание по гимнастической скамейке на
животе
2. Равновесие — ходьба с перешагиванием
через набивные мячи
3. Прыжки на двух ногах между кеглями (2-3
раза).

Ходьба колонной
по одному за
самым ловким
водящим щукой.

Основные виды движений.
1. Ползание по гимнастической скамейке на
животе, подтягиваясь двумя руками (2 раза).
2. Ходьба с перешагиванием через бруски
(высота бруска 10 см),
3. Прыжки на правой и левой ноге
попеременно (дистанция 5 м), повторить 2
раза.

Ходьба колонной по одному
за самым ловким водящим щукой.

Упражнения с мячом

«Караси и
щука».

Ходьба и бег с ускорением и
замедлением темпа движений
по команде воспитателя;
игровое упражнение «Быстро в
колонны!».

«Ловкие ребята».

«Караси и щука».

Повторить ходьбу с изменением темпа движения; развивать навык ползания по гимнастической скамейке на
животе; повторить прыжки между предметами.

«Кто быстрее».

с обручем

4 неделя

Игровые упражнения.

с обручем

улица

Повторить бег на скорость; игровые упражнения с
мячом и в прыжках

Построение в шеренгу,
объяснение задания;
перестроение в колонну по
одному. Ходьба и бег с
перешагиванием через предметы — шнуры и бруски.

Ходьба колонной по
одному

Игровые упражнения.
«Мяч водящему».
Эстафета с мячом
«Передача мяча в колонне»
(двумя руками назад).

«Не оставайся на полу»

улица

Упражнять детей в ходьбе и беге с изменением темпа
движения; игровых упражнениях с мячом.

Ходьба в колонне по одному,
по команде педагога дети ускоряют или замедляют темп
ходьбы; ходьба колонной по
одному, на сигнал воспитателя
выполнение какой-либо
фигуры.

Упражнять детей
в ходьбе и беге
колонной по
одному, в беге
врассыпную; в
сохранении
устойчивого
равновесия; в
прыжках с продвижением
вперед и
перебрасывании
мяча.

Построение в
шеренгу,
проверка осанки
и равнения, перестроение в
колонну по
одному; ходьба в
колонне по
одному на носках, руки на
пояс (колени не
сгибать); бег в
колонне по
одному; по
сигналу
воспитателя
ходьба
врассыпную; бег
врассыпную;
перестроение в
колонну по два в
движении.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни,
параллельно, руки на пояс. 1—руки в стороны;
2 —руки вверх, поднимаясь на носки; 3 —
руки в стороны; 4 —вернуться в и.п.
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки
за голову. 1 — поворот туловища вправо, руки
в стороны; 2 —вернуться в исходное положение. То же влево.
3. И. п. —стойка ноги на ширине плеч, руки
вниз. 1—руки в стороны; 2 —наклон к правой
(левой) ноге, коснуться пальцами рук носков
ног; 3 —выпрямиться, руки в стороны; 4—
вернуться в и п.
4. И. п.— основная стойка руки на пояс. 1—2
—присесть, руки вынести вперед; 3—4 —
вернуться в исходное положение.
5. И. п. —основная стойка пятки вместе,
носки врозь, руки вниз. 1 — правую ногу в
сторону, руки в стороны; 2 — правую руку
вниз, левую вверх; 3 — руки в стороны; 4 —
приставить правую ногу, вернуться в исходное
положение. То же влево.
6. И. п.— основная стойка руки на пояс. 1 —
прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 —
вернуться в исходное положение. На счет 1—8
повторить 3—4 раза.

Равновесие —
ходьба по
гимнастической
скамейке,
перешагивая через
кубики,
поставленные на
расстоянии двух
шагов ребенка, руки
на пояс (3—4 раза).
2. Прыжки на двух
ногах с
продвижением
вперед, энергично
отталкиваясь от
пола (дистанция 4
м), повторить 2—3
раза.
Перебрасывание
мячей друг другу,
стоя в шеренгах
(расстояние между
детьми 2 м), бросая
мяч двумя руками
снизу (10—12 раз).

Подвижная игра
«Мышеловка». Играющие
распределяются на две
неравные группы. Меньшая
группа (примерно треть
играющих) образует круг.
Остальные дети изображают
мышей и находятся вне
круга.
Дети, изображающие
мышеловку, берутся за руки
и начинают ходить по кругу
то влево, то вправо,
приговаривая:
Ах, как мыши надоели,
Развелось их просто страсть.
Все погрызли, все поели,
Всюду лезут — вот напасть.
Берегитесь же, плутовки,
Доберемся мы до вас. Вот
поставим мышеловки,
Переловим всех за раз!
По окончании стихотворения
дети останавливаются и
поднимают сцепленные руки
вверх. «Мыши» вбегают в
мышеловку и тут же выбегают с другой стороны. По
сигналу воспитателя:
«Хлоп!» — дети, стоящие в
кругу, опускают руки и
приседают — мышеловка
захлопнута. «Мыши», не
успевшие выбежать из круга,
считаются пойманными.

Заключительная
III часть
Игра малой подвижности «У кого мяч?».

Без предметов

Подвижные игры

Основняе виды
движения (II – ая
часть)

ОРУ

Вводная I часть

Задачи

Методы и
приемы
объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и
утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, индивидуальная работа

Дидактически
пособия,
игрушки
Гимнастическая скамейка, кубики, мячи

Методическая
литература
Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г
(старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного
образования «От рождения до школы» (под редакцией Н.Е.
Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

Номер занятия
№ 1 стр 14

Количество часов
25 минут

СЕНТЯБРЬ 1 неделя (зал)

Месяц/ Неделя

Содержательно – организационная модель рабочей программы
Образовательная область «Физическое развитие»

1. И. п. - стойка ноги на ширине
ступни, параллельно, руки на пояс.
1—руки в стороны; 2 —руки вверх,
поднимаясь на носки; 3 — руки в
стороны; 4 —вернуться в и.п.
2. И. п. — стойка ноги на ширине
плеч, руки за голову. 1 — поворот
туловища вправо, руки в стороны; 2
—вернуться в исходное положение.
То же влево.
3. И. п. —стойка ноги на ширине
плеч, руки вниз. 1—руки в стороны; 2
—наклон к правой (левой) ноге,
коснуться пальцами рук носков ног; 3
—выпрямиться, руки в стороны; 4—
вернуться в и п.
4. И. п.— основная стойка руки на
пояс. 1—2 —присесть, руки вынести
вперед; 3—4 —вернуться в исходное
положение.
5. И. п. —основная стойка пятки
вместе, носки врозь, руки вниз. 1 —
правую ногу в сторону, руки в
стороны; 2 — правую руку вниз, левую вверх; 3 — руки в стороны; 4 —
приставить правую ногу, вернуться в
исходное положение. То же влево.
6. И. п.— основная стойка руки на
пояс. 1 —прыжком ноги врозь, руки в
стороны; 2 —вернуться в исходное
положение. На счет 1—8 повторить
3—4 раза.

Подвижная игра
«Мышеловка».
Играющие
распределяются на две
неравные группы.
Меньшая группа
(примерно треть
играющих) образует
круг. Остальные дети
изображают мышей и
находятся вне круга.
Дети, изображающие
мышеловку, берутся за
руки и начинают ходить
по кругу то влево, то
вправо, приговаривая:
Ах, как мыши надоели,
Развелось их просто
страсть. Все погрызли,
все поели, Всюду лезут
— вот напасть.
Берегитесь же,
плутовки, Доберемся
мы до вас. Вот
поставим мышеловки,
Переловим всех за раз!
По окончании
стихотворения дети
останавливаются и
поднимают сцепленные
руки вверх. «Мыши»
вбегают в мышеловку и
тут же выбегают с
другой стороны. По
сигналу воспитателя:
«Хлоп!» — дети, стоящие в кругу, опускают
руки и приседают —
мышеловка захлопнута.
«Мыши», не успевшие
выбежать из круга,
считаются
пойманными.

Игра малой подвижности «У кого мяч?».

Гимнастическая скамейка, кубики, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 2 стр 16

25 минут

СЕНТЯБРЬ 1 неделя (зал)

Без предметов

1. Ходьба по
гимнастической
скамейке,
перешагивая
через набивные
мячи, руки за
головой.
2. Прыжки на
двух ногах,
продвигаясь
вперед
(дистанция 4 м)
между
предметами,
положенными
вдоль зала
(площадки), на
расстоянии 4 см
один от другого
(«змейкой»).
3. Броски мяча
о пол между
шеренгами
одной рукой и
ловля его двумя
руками после
отскока о пол
(первая группа
детей
выполняет
броски, а вторая
ловит их после
отскока о пол,
затем другая
шеренга
бросает мячи, а
другая ловит, и
так
поочередно).

------------------------------

Игра малой подвижности «У кого мяч?».

мешочки для метания, кубик или кегля

№ 3 стр 16

25 минут

СЕНТЯБРЬ 1 неделя (улица)

Упражнять детей
в построении в
колонны;
повторить упражнения в
равновесии и
прыжках.

Построение в
шеренгу,
проверка осанки
и равнения. Игровое
упражнение
«Быстро в
колонну».
Построение в три
колонны (перед
каждой колонной
цветной
ориентир —
кубик или кегля.
По сигналу
воспитателя дети
разбегаются по
всему залу
(площадке), на
следующий
сигнал (через
20—25 сек.)
каждый должен
найти свое место
в колонне
(звене).
Побеждает та
колонна, в
которой дети
быстрее нашли в
ней свои места.
Игра
повторяется.

Игровые
упражнения
«Пингвины».
Играющие
образуют круг. У
каждого в руках
мешочек с
песком.
Воспитатель
предлагает детям
зажать мешочек
между колен, а
затем выполнить
прыжки на двух
ногах, продвигаясь по кругу
«Не
промахнись».
Дети
выстраиваются в
2—3 круга, у
каждого в руках
два мешочка. В
центре каждого
круга на
расстоянии 2,5 м
от детей лежит
обруч. По
сигналу
воспитателя дети
бросают мешочки
в цель (обруч),
стараясь попасть
в него. Педагог
отмечает тех, кто
попал, затем дети
бегут за
мешочками.
Упражнение
повторяется 2—3
раза.
«По мостику»

С мячом
1. И. п.— основная стойка, мяч в
правой руке. 1—руки в стороны; 2 —
руки вверх, переложить мяч в левую
руку; 3 — руки в стороны; 4 —
вернуться в исходное положение.
2. И. п.— стойка ноги на ширине
плеч, мяч в правой руке. 1—2-поворот
вправо, ударить мячом о пол, поймать
его двумя руками 3—4 — вернуться в
исходное положение. То же влево.
3. И. п. — стойка ноги на ширине
плеч, мяч в правой руке. 1 —руки в
стороны; 2 —наклон вперед-вниз,
переложить мяч в левую руку; 3 —
выпрямиться, руки в стороны; 4 —
исходное положение.
4. И. п.— стойка ноги на ширине
ступни, мяч в правой руке. 1 —
присесть, переложить мяч в левую
руку; 2 — выпрямиться, вернуться в
исходное положение.
5. И. п. — стойка на коленях, сидя на
пятках, мяч в правой руке. 1—4 —
наклон вправо, прокатить мяч по
прямой от себя; 5—8 —вернуться в
исходное положение. То же влево.
6. И. п. — основная стойка руки на
пояс, мяч на полу. Прыжки на двух
ногах вокруг мяча вправо и влево в
чередовании с небольшой паузой

1. Прыжки на
двух ногах —
упражнение
«Достань до
предмета». Выполняется серия
прыжков 5—6
раз подряд,
затем пауза и
повторение
прыжков.
2. Броски
малого мяча
(диаметр 6—8
см) вверх двумя
руками.
3. Бег в
среднем темпе
до 1,5 минуты.

Подвижная игра
«Фигуры». По
сигналу воспитателя
все дети разбегаются по
площадке (залу). На
следующий сигнал
все играющие останавливаются на
месте, где их застала
команда, и
принимают какуюлибо позу.
Воспитатель
отмечает тех, чьи
фигуры оказались
наиболее удачными.
Игра повторяется 23 раза

Игра малой подвижности «Найди и промолчи». Воспитатель заранее прячет какой-либо предмет и предлагает
детям найти его. Тот, кто увидел предмет, подходит к воспитателю и тихонько сообщает о находке. Педагог
отмечает ребят, оказавшихся самыми внимательными. Ходьба в колонне по одному.

Мячи, мячи малого диаметра (6 – 8 см)

№ 4 стр 18

25 минут

СЕНТЯБРЬ 2 неделя (зал)

Повторить ходьбу
и бег между
предметами;
упражнять ходьбе
на носках;
развивать
координацию
движений в
прыжках в
высоту (достань
до предмета) и
ловкость в
бросках мяча
вверх.

Построение в
одну шеренгу,
перестроение в
колонну по
одному. Ходьба в
колонне по
одному на носках,
руки на пояс;
ходьба и бег
между
предметами
(расстояние
между кубиками
40 см). При
ходьбе на носках
воспитатель
обращает
внимание детей
на то, что ноги
должны быть
прямыми, шаги
короткими,
туловище
выпрямлено и
подтянуто, пятки
не касаются пола,
руки удобно
поставлены на
поясе. В ходьбе и
беге между
предметами
главное — ловко,
не касаясь и не
задевая
предметов,
пройти и
пробежать между
ними.
Упражнения в
ходьбе и беге
чередуются.

1. Прыжки в
высоту с места
— упражнение
«Достань до
предмета».
Задание
выполняется
фронтальным
способом
(группами),
повторить
серией прыжков
по 4—5 раз
подряд, 2—3
подхода.
2. Броски мяча
вверх и ловля
его двумя
руками, с
хлопком в ладоши (15—20
раз).
3. Ползание на
четвереньках
между
предметами
(2—3 раза).

Мячи, мячи малого диаметра (6 – 8 см), кубики

№ 5 стр 19

25 минут

СЕНТЯБРЬ 2 неделя (зал)

Повторить ходьбу
и бег между
предметами;
упражнять ходьбе
на носках;
развивать
координацию
движений в
прыжках в
высоту (достань
до предмета) и
ловкость в
бросках мяча
вверх.

--------------------------

пробегают «змейкой

Подвижная игра
«Мы веселые
ребята». Дети стоят
на одной стороне
площадки за чертой.
На
противоположной
стороне площадки
проводится вторая
черта. В центре
площадки находится
ловишка. Играющие
хором произносят:
Мы, веселые ребята,
Любим, бегать и
скакать, Ну,
попробуй нас
догнать. Раз, два,
три — лови!
После слова «лови!»
дети перебегают на
другую сторону
площадки, а
ловишка их ловит.
Ребенок, которого
ловишка успеет
осалить, прежде чем
тот пересечет черту,
считается
пойманным,
отходит в сторону и
пропускает одну
перебежку. После
двух перебежек
выбирается другой
ловишка. Игра
повторяется 3—4
раза.

Мячи, кегли,

№ 6 стр 19

25 минут

СЕНТЯБРЬ 2 неделя (улица)

Повторить ходьбу
и бег между
предметами,
врассыпную, с
остановкой по
сигналу
воспитателя,
упражнения в
прыжках. Развивать ловкость в
беге; разучить
игровые
упражнения с
мячом.

Построение в
одну шеренгу,
проверка
равнения и
осанки,
объяснение
задания. Ходьба
в колонне по
одному, по
сигналу воспитателя переход
на ходьбу между
предметами,
затем бег.
Ходьба и бег в
чередовании.
Подается сигнал
к ходьбе
врассыпную,
затем к бегу
врассыпную.

Игровые
упражнения.
«Передай мяч».
Играющие
распределяются на
3—4 команды и
строятся в
колонны. У
игроков, стоящих
первыми, в руках
по одному
большому мячу
(диаметр 20—25
см). По сигналу
воспитателя
начинается
передача мяча
назад двумя
руками над
головой (за
головой) игроками,
стоящими сзади.
Как только игрок,
стоящий
последним в колонне, получит
мяч, он быстро
бежит, становится
впереди колонны и
снова передает мяч
назад.
«Не задень».
Параллельно в два
ряда ставятся
кегли (5—6 штук)
на расстоянии 40
см одна от другой.
Играющие
становятся в две
шеренги. Затем
дети
перестраиваются в
две колонны и
поточно друг за
другом, стараясь
не задеть за кегли,

1. Ползание по
гимнастической
скамейке с
опорой на
ладони и
колени (2-3
раза).
2. Равновесие
— ходьба по
канату (шнуру)
боком
приставным шагом, руки на
пояс, голову и
спину держать
прямо (2—3
раза) (рис. 2).
3. Броски мяча
вверх двумя
руками и ловля
его, броски
мяча вверх и
ловля его с
хлопком в
ладоши (10—15
раз).

Подвижная игра
«Удочка».
Играющие стоят в
кругу, в центре
круга воспитатель.
Он держит в руках
веревку, на конце
которой привязан
мешочек с песком.
Воспитатель
вращает веревку с
мешочком по кругу
над самым полом
(землей), а дети
подпрыгивают на
двух ногах вверх
стараясь, чтобы
мешочек не задел
ног. Описав
мешочком 2—3
круг, воспитатель
делает паузу,
подсчитывается
количество
задевших за
мешочек и дает
необходимые
указания по
выполнению
прыжков

Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Петушок»

Гимнастическая скамейка, канат (шнур), мячи

№ 7 стр 20

25 минут

СЕНТЯБРЬ 3 неделя (зал)

Упражнять детей
в ходьбе с
высоким
подниманием
колен, в
непрерывном
беге
продолжительнос
тью до 1 минуты;
в ползании по
гимнастической
скамейке с
опорой на колени
и ладони; в
подбрасывании
мяча вверх.
Развивать
ловкость и
устойчивое
равновесие при
ходьбе по
уменьшенной
площади опоры.

Построение в
шеренгу, проверка
осанки и равнения,
перестроение в
колонну по одному
(прыжком). Ходьба
с высоким подниманием колен,
руки на пояс. Бег в
колонне по
одному, продолжительность до 1
минуты, темп бега
умеренный;
переход на ходьбу.
При ходьбе
воспитатель
обращает
внимание детей на
то, чтобы согнутая
в колене нога
поднималась
вперед-вверх,
носок при этом оттянут, шаги
несколько короче,
чем при обычной
ходьбе. При беге
руки согнуты в
локтях, туловище
наклонено чуть
вперед.
Воспитатель
следит за
внешними
признаками
утомления и при
их проявлении у
отдельных детей
предлагает перейти
им на ходьбу.

Без предмета
1. И. п.— основная стойка, руки на
пояс. 1—правую ногу назад на носок,
руки за голову; 2 — вернуться в
исходное положение. То же левой
ногой.
2. И. п. —стойка ноги врозь, руки на
пояс. 1 —поворот вправо, правую
руку вправо; 2 —вернуться в
исходное положение. То же влево.
3. И. п. — основная стойка руки
вдоль туловища. 1 — выпад правой
ногой вперед. 2-3 — пружинистые
покачивания; 4 —вернуться в
исходное положение. То же левой
ногой.
4. И. п.— стойка на коленях, руки на
пояс. 1-2 —медленным движением
сесть справа на бедро, руки вынести
вперед; 3-4 —вернуться в исходное
положение. То же влево.
5. И. п. — стойка ноги на ширине
плеч, руки вниз. 1 —руки в стороны;
2 — наклон вперед, коснуться
пальцами рук носка левой ноги; 3 —
выпрямиться, руки в стороны; 4 —
вернуться в исходное положение. То
же к правой ноге.
6. И. п. — основная стойка руки
вдоль туловища. Прыжки на двух
ногах — левая вперед, правая назад;
прыжком сменить положение ног.
Выполняется под счет воспитателя 18 —затем пауза и снова прыжки (3-4
раза).

1.
Перебрасывани
е мячей друг
другу в
шеренгах на
расстоянии 2,5
м одна от
другой. Способ
выполнения —
стойка ноги на
ширине плеч,
двумя руками
из-за головы.
2. Ползание по
гимнастической
скамейке
(доске) с
опорой на
предплечья и
колени.
3. Равновесие
— ходьба по
канату боком
приставным
шагом с мешочком на
голове, руки на
пояс.

Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Петушок»

Гимнастическая скамейка, канат (шнур), мячи

№ 8 стр 22

25 минут

СЕНТЯБРЬ 3 неделя (зал)

Упражнять детей
в ходьбе с
высоким
подниманием
колен, в
непрерывном
беге
продолжительнос
тью до 1 минуты;
в ползании по
гимнастической
скамейке с
опорой на колени
и ладони; в
подбрасывании
мяча вверх.
Развивать
ловкость и
устойчивое
равновесие при
ходьбе по
уменьшенной
площади опоры.

Ходьба в
колонне по
одному на
носках, руки на
пояс, переход
на бег
продолжительн
остью до 1
минуты;
переход на
обычную
ходьбу.

-------------------------------

Подвижная игра
«Быстро возьми».
Дети образуют круг
и по сигналу
воспитателя
выполняют ходьбу
или бег вокруг
предметов (кубики,
шишки, камешки),
которых должно
быть на один или
два меньше, чем
детей. На сигнал:
«Быстро возьми!»
— каждый
играющий должен
взять предмет и
поднять его над
головой. Тот, кто не
успел поднять
предмет, считается
проигравшим. Игра
повторяется 2-3
раза.

Ходьба в колонне по одному между предметами, положенными в одну линию.

мячи, камушки, шишки, кубики

№ 9 стр 23

25 минут

СЕНТЯБРЬ 3 неделя (улица)

Повторить бег,
продолжительн
ость до 1
минуты,
упражнение в
прыжках.
Развивать
ловкость и
глазомер,
координацию
движений

Игровые
упражнения.
«Не попадись». На
земле (полу)
чертится
(обозначается
шнуром) круг, в
центре круга 2-3
водящих. По
сигналу
воспитателя дети
начинают прыжки
на двух ногах в круг
и из круга по мере
приближения
водящих.
Если водящий
коснулся кого-либо
из играющих, тот
считается проигравшим, но из
игры не выбывает.
Через 30—40
секунд игра
останавливается,
подсчитывается
количество
проигравших,
выбирается новый
водящий из числа
тех, кто ни разу не
был пойман, игра
повторяется.
«Мяч о стенку».
Играющие
становятся перед
стенкой (это может
быть щит из
фанеры, досок) на
расстоянии 2—3 м,
в руках у каждого
ребенка малый мяч.
Дети произвольно
(каждый в своем
темпе) выполняют
броски мяча о
стенку и ловят его
после отскока от
земли (пола).

1. Пролезание в
обруч боком, не
задевая за
верхний край, в
плотной
группировке*.(5
—6 раз).
2. Равновесие
— ходьба,
перешагивая
через
препятствие —
бруски или
кубики,
сохраняя
правильную
осанку (2-3
раза).
3. Прыжки на
двух ногах с
мешочком,
зажатым между
коленями как
пингвины
(дистанция 3-4
м), повторить 23 раза.

Ходьба в колонне по одному, выполняя задания для рук, Дыхательная гимнастика «Ветер»

Гимнастические палки по числу детей, обруч для пролезания, мешочек с песком, бруски или
кубики, дуги

№ 10 стр 23

25 минут

СЕНТЯБРЬ 4 неделя (зал)

Разучить ходьбу
и бег с
изменением
темпа движения
по сигналу
воспитателя;
разучить
пролезание в
обруч боком, не
задевая за его
край; повторить
упражнения в
равновесии и
прыжках

Построение в
шеренгу,
проверка осанки
и равнения.
Ходьба в
колонне по
одному. По
сигналу
воспитателя
(редкие удары в
бубен) дети
переходят на
ходьбу в
медленном
темпе. При таком
виде ходьбы им
приходится
выполнять более
широкие шаги и
ставить ноги
перекатом с
пятки на носок.
На следующий
сигнал дети идут
обычным шагом.
На частые удары
в бубен (хлопок в
ладоши или
музыкальное
сопровождение)
выполняют
мелкий,
семенящий шаг.
Ходьба в
различном темпе
в чередовании с
обычной ходьбой

С гимнастической палкой
1. И. п.— основная стойка, палка
вниз. 1—правую ногу назад и носок,
палку вперед; 2 —вернуться в
исходное положение. То же левой
ногой.
2. И. п.— основная стойка, палка
вниз. 1 —палку вверх, руки npямые; 2
—присесть, палку вынести вперед; 3
—выпрямиться, палку вверх; 4 —
вернуться в исходное положение.
3. И. п.— стоя, ноги врозь, палка
вниз. 1—2 —поворот туловища
вправо, руки прямые, колени не
сгибать; 3—4 — вернуться в исходное
положение. То же влево.
4. И. п. —сидя, ноги врозь, палка на
коленях. 1—палку вверх; 2-наклон
вперед к правой ноге, коснуться
носка; 3 — выпрямиться, палку вверх;
4 —вернуться в исходное положение.
То же к левой ногой
5. И. п.—лежа на спине, палка в
прямых руках за головой. 1-поднять
правую прямую ногу вверх-вперед,
коснуться палкой голени ноги; 2 —
вернуться в исходное положение. То
же левой ногой.
6. И. п. —основная стойка, палка
вниз. 1 —прыжком ноги врозь палку
вверх; 2 —вернуться в исходное
положение. Выполняется под счет
воспитателя 1-8, затем небольшая
пауза и снова прыжки. Повторить 2—
3 раза.

1. Пролезание в
обруч прямо и
боком в
группировке (56 раз).
2. Равновесие
— ходьба,
перешагивая
через бруски
(кубики), с мешочком на
голове,
свободно
балансируя
руками (2—3
раза).
3. Прыжки на
двух ногах,
продвигаясь
вперед,
дистанция 4 м
(повторить 2-3
раза).

Ходьба в колонне по одному, выполняя задания для рук. Дыхательная гимнастика «Ветер»

Гимнастические палки по числу детей, обруч для пролезания, мешочек с песком, бруски или
кубики, дуги

№ 11 стр 25

25 минут

СЕНТЯБРЬ 4 неделя (зал)

Разучить ходьбу
и бег с
изменением
темпа движения
по сигналу
воспитателя;
разучить
пролезание в
обруч боком, не
задевая за его
край; повторить
упражнения в
равновесии и
прыжках

Ходьба в
колонне по
одному,
переход на
бег,
непрерывный,
продолжитель
ностью до 1
минуты в
умеренном
темпе; ходьба
врассыпную.

---------------------

«Найди свой цвет».
В разных концах
площадки
воспитатель ставит
в небольшие кружки
кегли разных
цветов. Играющие
плотно
располагаются
вокруг них. На
первый условный
сигнал воспитателя
все разбегаются по
площадке
врассыпную. На
другой сигнал:
«Найди свой цвет!»
- каждый игрок
должен не только
найти свой цвет, но
и не уронить кеглю.
Побеждают игроки,
построившие
правильный круг, не
задевшие предмет и
не перепутавшие
место расположения
своего круга.

Ходьба в колонне по одному; между кеглями, не задевая за них (расстояние между
кеглями 50 см).

мяч, кегли разных цветов

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 12 стр 25

25 минут

СЕНТЯБРЬ 4 неделя (улица)

Упражнять в
беге на
длинную
дистанцию, в
прыжках повторить
задания с
мячом,
развивая
ловкость и
глазомер.

Игровые
упражнения.
«Поймай мяч».
Играющие
распределяются
на тройки. Двое
ребят встают на
расстоянии 2—2,5
м друг от друга и
перебрасывают
мяч, а третий
находится между
ними и старается
коснуться мяча
или поймать его.
«Будь ловким».
Воспитатель
ставит в две
линии кегли на
расстоянии 40 см
одна от другой.
Играющие
выстраиваются в
две колонны и по
сигналу первый
ребенок в каждой
колонне начинает
прыгать на двух
ногах между
кеглями.
Достигнув линии
финиша,
возвращается в
свою колонну
шагом. Задание
выполняет
следующий игрок

стенки.

Игра малой подвижности «Найди и промолчи». Воспитатель заранее прячет какой-либо предмет и предлагает
детям найти его. Тот, кто увидел предмет, подходит к воспитателю и тихонько сообщает о находке. Педагог отмечает
ребят, оказавшихся самыми внимательными. Ходьба в колонне по одному. ». Дыхательное упражнение «Шарик»

Гимнастическая скамейка, короткие шнуры, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 13 стр 27

25 минут

ОКТЯБРЬ 1 неделя (зал)

Упражнять
детей в беге
продолжительн
остью до 1
минуты; в
ходьбе
приставным
шагом по
гимнастической
скамейке; в
прыжках и
перебрасывании
мяча.

Без предметов
Подвижная игра
«Перелет птиц».
1. И. п.— основная стойка, руки
На одном конце зала
на пояс. 1—2 —шаг вправо, руки
находятся дети —
через стороны вверх; вернуться в
«птицы». На другом
исходное положение. То же влево
конце зала —
(3-4 раза).
пособия, на которые
можно «взлететь»
2. И. п.— стойка ноги врозь, руки
1. Ходьба по
(гимнастические
к плечам. 1—2 —поворот тулови- гимнастической
скамейки,
кубы и
ща вправо, руки в стороны; 3—4
скамейке боком
т.д.)— «деревья».
приставным
—исходное положение. То же
По сигналу
шагом,
руки на
влево.
Построение в
воспитателя:
пояс (2—3
шеренгу,
«Птицы улетают!»
3. И. п.— основная стойка, руки
раза).
—дети, размахивая
проверка
вниз. 1 —руки в стороны; 2 —мах
2. Прыжки на
руками, как
осанки и
правой ногой вперед, хлопок под
двух ногах
крыльями,
равнения.
через короткие
коленом; 3 —опустить ногу, руки
разбегаются
по
Ходьба в
шнуры,
в стороны; 4 — исходное
всему
залу;
на
колонне по
положенные на
сигнал: «Буря!» —
положение. То же левой ногой.
расстоянии 50
одному, бег
бегут к
4.
И.
п.
—стойка
ноги
на
ширине
см один от
колонной по
возвышениям
и
плеч, руки вниз. 1—руки в стородругого (4-5
одному
прячутся там. Когда
штук);
ны; 2—наклон вперед, коснуться
продолжительн
воспитатель
повторить
2-3
пальцами рук правого носка; 3—
остью до 1
произносит: «Буря
раза.
прекратилась!»,
выпрямиться, руки в стороны; 4— 3. Броски
минуты;
мяча
дети
спускаются с
переход на
исходное положение. То же левой
двумя руками,
возвышений
и снова
ходьбу
ногой.
стоя в шеренгах
разбегаются по залу
на расстоянии
5. И. п.— основная стойка,
(«птицы
2,5 м друг от
прыжки на двух ногах с хлопками
продолжают свой
друга (способ
полет»). Во время
в ладоши перед собой и за спиной
—от груди)
игры
воспитатель в
на счет 1-8, затем пауза. Повторить
обязательном
2-3 раза.
порядке
6. И. п. — стойка ноги на ширине
осуществляет
плеч, руки на пояс. 1 —руки в стостраховку детей,
особенно при спуске
роны; 2 —руки за голову; 3—руки
с гимнастической
в стороны; 4 —и.п.

стенки.

Игра малой подвижности «Найди и промолчи». Воспитатель заранее прячет какой-либо предмет и предлагает
детям найти его. Тот, кто увидел предмет, подходит к воспитателю и тихонько сообщает о находке. Педагог отмечает
ребят, оказавшихся самыми внимательными. Ходьба в колонне по одному. ». Дыхательное упражнение «Шарик»

Гимнастическая скамейка, короткие шнуры, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 14 стр 28

25 минут

ОКТЯБРЬ 1 неделя (зал)

Упражнять
детей в беге
продолжительн
остью до 1
минуты; в
ходьбе
приставным
шагом по
гимнастической
скамейке; в
прыжках и
перебрасывании
мяча.

Без предметов
Подвижная игра
«Перелет птиц».
1. И. п.— основная стойка, руки
На одном конце зала
на пояс. 1—2 —шаг вправо, руки
находятся дети —
через стороны вверх; вернуться в
«птицы». На другом
1. Ходьба по
исходное положение. То же влево
конце зала —
гимнастической
(3-4 раза).
пособия, на которые
боком
можно «взлететь»
2. И. п.— стойка ноги врозь, руки скамейке
приставным
(гимнастические
к плечам. 1—2 —поворот туловишагом,
скамейки,
кубы и
ща вправо, руки в стороны; 3—4
перешагивая
т.д.)— «деревья».
через набивные
—исходное положение. То же
По сигналу
мячи
влево.
Построение в
воспитателя:
(расстояние
шеренгу,
«Птицы улетают!»
3. И. п.— основная стойка, руки
между мячами
—дети, размахивая
проверка
вниз. 1 —руки в стороны; 2 —мах
2—3 шага).
руками, как
осанки и
правой ногой вперед, хлопок под Повторить 2—3
крыльями,
равнения.
раза.
коленом; 3 —опустить ногу, руки
разбегаются
по
Ходьба в
2. Прыжки на
в стороны; 4 — исходное
всему
залу;
на
колонне по
двух ногах
сигнал: «Буря!» —
положение. То же левой ногой.
через шнуры
одному, бег
бегут к
4.
И.
п.
—стойка
ноги
на
ширине
(канат) справа и
колонной по
возвышениям
и
плеч, руки вниз. 1—руки в сторослева, проодному
прячутся там. Когда
двигаясь
ны; 2—наклон вперед, коснуться
продолжительн
воспитатель
вперед.
пальцами рук правого носка; 3—
остью до 1
произносит: «Буря
2—3
прекратилась!»,
выпрямиться, руки в стороны; 4— Повторить
минуты;
раза.
дети
спускаются с
переход на
исходное положение. То же левой
3. Передача
возвышений
и снова
ходьбу
ногой.
мяча двумя
разбегаются по залу
руками от
5. И. п.— основная стойка,
(«птицы
груди.
прыжки на двух ногах с хлопками
продолжают свой
Исходное
полет»). Во время
в ладоши перед собой и за спиной
положение —
игры
воспитатель в
на счет 1-8, затем пауза. Повторить стойка ноги на
обязательном
2-3 раза.
ширине плеч
порядке
(10—12 раз)
6. И. п. — стойка ноги на ширине
осуществляет
плеч, руки на пояс. 1 —руки в стостраховку детей,
особенно при спуске
роны; 2 —руки за голову; 3—руки
с гимнастической
в стороны; 4 —и.п.

Ходьба в колонне по одному.

мячи, шнур

№ 15 стр 28

25 минут

ОКТЯБРЬ 1 неделя (улица)

Повторить
ходьбу с
высоким
подниманием
колен;
знакомить с
ведением мяча
правой и левой
рукой
(элементы
баскетбола)
упражнять в
прыжках.

Подвижная игра
«Не попадись».
Играющие
располагаются
вокруг шнура,
Игровые упражнения.
выложенного на
Дети разделяются на две группы (мальчики и
полу в форме
девочки), каждый ребенок берет мяч. Воспитатель
круга. В центре
Построение в
сначала дает задание девочкам: отбивать мяч
круга двое вошеренгу,
правой и левой рукой на месте, затем ведение мяча
дящих. По
перестроение
на месте и в движении попеременно правой и
сигналу
в колонну по
левой рукой; при этом ладонь согнута в виде
воспитателя дети
одному.
чашечки, пальцы удобно разведены. Ведение мяча
прыгают на двух
Ходьба с
начинается мягким движением кисти. После
ногах в круг и
высоким
показа и объяснения девочки выполняют
обратно из круга
подниманием
упражнения самостоятельно на месте и в движепо мере
бедра;
нии, а воспитатель занимается с группой
приближения
непрерывный
мальчиков.
ловишек. Игрок,
бег
Мальчики разбиваются на пары, встают друг
которого успели
продолжитель
напротив друга на расстоянии 2-3 м и передают
«запятнать»,
ностью до 1
мяч друг другу правой и левой ногой. Воспитатель
получает
минуты;
напоминает, что при передаче мяч не должен
штрафное очко.
переход на
посылаться с большой силой и тем более попадать
Через 50 секунд
ходьбу.
выше уровня голени. По команде педагога дети
игра оспосылают мяч друг другу правой и левой ногой,
танавливается,
но, не отпуская его далеко от себя.
подсчитываются
проигравшие,
игра повторяется
с новыми
водящими.

Разучить
поворот по
сигналу
воспитателя во
время ходьбы в
колонне по
одному;
повторить бег с
преодолением
препятствий;
упражнять в
прыжках с
высоты;
развивать
координацию
движений при
перебрасывании
мяча.

Построение в
шеренгу,
проверка
осанки и
равнения, перестроение в
колонну по
одному; ходьба
в колонне по
одному, на сигнал:
«Поворот»!—
дети
поворачиваютс
я кругом и
продолжают
ходьбу. Бег с
перешагивание
м через бруски,
положенные на
расстоянии 7080 см один от
другого.
Ходьба и бег
проводятся в
чередовании.

1. Прыжки со
скамейки на
полусогнутые
ноги (8-10
раз).
2. Броски
мяча (большой
диаметр) друг
другу двумя
руками из-за
головы (10—
12 раз).
3. Ползание
по
гимнастическо
й скамейке на
четвереньках

Подвижная игра
«Не оставайся на
полу». Выбирается
водящий —
ловишка, который
бегает вместе с
детьми по всему
залу (площадке).
Как только
воспитатель
произнесет: «Лови!»
—все убегают от
ловишки и
стараются забраться
на какое-либо
возвышение
(скамейку, куб,
пенек и т.д.).
Ловишка старается
осалить убегающих
до того, как они
успеют встать на
возвышение. Дети,
до которых ловишка
дотронулся, отходят
в сторону. По
окончании игры
под-считывается
количество
пойманных игроков
и выбирают другого
водящего. Игра
возобновляется.

Игра малой подвижности «У кого мяч?».

Гимнастическая палка,, скамейка для прыжков, мячи большого диаметра ,
гимнастическая скамейка

№ 16 стр 29

25 минут

ОКТЯБРЬ 2 неделя (зал)

С гимнастической палкой
1. И. п.— основная стойка палка
вниз. 1—палку вперед; 2 —поворот
палки вертикально, опуская правую
руку вниз, поднимая левую руку
вверх; 3 — палка горизонтально; 4 —
поворот палки вертикально, опуская
левую руку вниз, правую руку вверх;
5 — палка горизонтально; 6 —
исходное положение.
2. И. п.— основная стойка палка вниз
хватом сверху. 1—шаг правой ногой
вправо, палку вверх; 2 —исходное
положение. То же влево.
3. И. п.— основная стойка, палка на
грудь, локти согнуты. 1—2-присесть,
палку вынести вперед; 3—4 —
исходное положение.
4. И. п. — ноги на ширине плеч,
палка за головой, на плечах; 1 поворот туловища вправо; 2 —
исходное положение. То же влево.
5. И. п.— основная стойка, палка
вертикально, одним концом на полу,
хват обеими руками. 1—мах правой
ногой вперед; 2 — мах правой ногой
назад; 3 —мах вперед; 4 —исходное
положение. То же левой ногой.
6. И. п. — основная стойка, руки
произвольно, палка на полу справа.
Прыжки через палку вправо и влево
на счет 1—4, затем пауза и снова
прыжки. Повторить 2-3 раза.

Разучить
поворот по
сигналу
воспитателя во
время ходьбы в
колонне по
одному;
повторить бег с
преодолением
препятствий;
упражнять в
прыжках с
высоты;
развивать
координацию
движений при
перебрасывании
мяча.

1. Прыжки со
скамейки на
полусогнутые
ноги (8-10 раз).
2.
Перебрасывани
е мячей друг
другу, стоя в
шеренгах,
двумя руками
от груди
(расстояние 2,5
м).
3. Ползание на
четвереньках с
переползанием
через
препятствие
(скамейка)

Игра малой подвижности «У кого мяч?».

Гимнастическая палка,, скамейка для прыжков, мячи большого диаметра ,
гимнастическая скамейка

№ 17 стр 31

25 минут

ОКТЯБРЬ 2 неделя (зал)

Ходьба в колонне по одному.

мячи

№ 18 стр 31

25 минут

ОКТЯБРЬ 2 неделя (улица)

Упражнять в
ходьбе и беге;
разучить
игровые
упражнения с
мячом;
повторить
игровые
упражнения с
бегом и
прыжками.

Построение в
шеренгу,
перестроение
в колонну по
одному.
Ходьба в
колонне по
одному на
носках, руки
на пояс;
переход на бег
в умеренном
темпе
продолжитель
ностью до 1
минуты и на
ходьбу.

Игровые упражнения.
«Проведи мяч» (баскетбольный вариант).
Все играющие получают по одному мячу
большого диаметра. Воспитатель показывает
детям, как следует вести мяч — передвигаться на
слегка согнутых ногах, наклоняя тело вперед.
Рука, ведущая мяч, при этом согнута в локте, а
кисть со свободно расставленными пальцами
накладывается на мяч сверху и от себя.
Воспитатель объясняет, что вести мяч надо
несколько сбоку от себя, равномерно. Предлагает
детям выполнить ведение мяча на месте, а затем,
продвигаясь вперед на расстояние 5—6 метров.
Ребята должны расположиться так, чтобы не
мешать друг другу. Можно разделить детей на две
группы — одна группа будет выполнять
упражнение на месте, а другая в движении, затем
они меняются заданиями.
«Мяч водящему». Играющие распределяются на
2—3 команды. Каждая команда строится в круг, в
центре каждого круга находится водящий с мячом
в руках. Водящие перебрасывают мяч игрокам
своего круга поочередно и получают его обратно.
Когда мяч обойдет всех игроков, то водящий
поднимает его над головой и говорит «Готово!»

Подвижная игра
«Не попадись».
Играющие
располагаются
вокруг шнура,
выложенного на
полу в форме
круга. В центре
круга двое водящих. По
сигналу
воспитателя дети
прыгают на двух
ногах в круг и
обратно из круга
по мере
приближения
ловишек. Игрок,
которого успели
«запятнать»,
получает
штрафное очко.
Через 50 секунд
игра останавливается,
подсчитываются
проигравшие,
игра повторяется
с новыми
водящими.

положение (5—6 раз).

1. Метание
мяча в
горизонтальну
ю цель правой
и левой рукой
с расстояния 2
м (4-5 раз).
2. Лазанье —
подлезание
под дугу
прямо и боком
в группировке,
не касаясь
руками пола
(3—4 раза).
3. Равновесие
— ходьба с
перешагивани
ем через
набивные
мячи, руки на
пояс, голову и
спину держать
прямо (2—3
раза).

Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Насос»

малые мячи на каждого ребенка, набивные мячи, дуга

№ 19 стр 32

25 минут

ОКТЯБРЬ 3 неделя (зал)

Повторить
ходьбу с
изменением
темпа
движения;
развивать
координацию
движений и
глазомер при
метании в
цель;
упражнять в
равновесии.

С малым мячом
Построение в
1. И. п.— основная стойка, мяч в
шеренгу,
правой руке. 1—2 —поднять руки
перестроение через стороны вверх, переложить мяч
в колонну по
над головой в левую руку; 3—4 —
вернуться в исходное положение. То
одному. На
же левой рукой (5—7 раз).
редкие удары
2.
И.
п.— стойка ноги врозь, мяч в
в бубен (или
правой
руке. 1 —наклон к правой
музыкальное
ноге;
2—3
—прокатить мяч вокруг
сопровождени
ноги; 4 — выпрямиться, переложить
е) — I ходьба
мяч в левую руку. То же к левой ноге.
в медленном
3. И. п. — основная стойка, мяч в
темпе,
правой руке. 1 —2 — присесть, руки
широким
прямые, вперед, мяч передать в левую
свободным
руку; 3—4 —вернуться в исходное
шагом. На
положение, мяч в левой руке (5-6 раз).
частые удары 4. И. п.— стойка в упоре на коленях,
мяч в правой руке. 1—4 — прокатить
в бубен —
мяч вокруг себя вправо, следя за ним
ходьба
и
перехватывая его левой рукой; 5—8
быстрым
— то же влево. (6 раз).
шагом,
5. И. п.—лежа на спине, мяч в обеих
коротким,
руках за головой. 1—2 — поднять
семенящим,
вверх правую прямую ногу, коснуться
переход на
мячом носка правой ноги; 3—4 —
обычную
вернуться в исходное положение. То
ходьбу.
же к левой ноге (5-6 раз).
Проводится в
6. И. п.— основная стойка, мяч в
правой руке. 1—руки в стороны,
чередовании.
правую (левую) ногу отвести назад на
Бег врасносок; 2 — вернуться в исходное
сыпную.

положение (5—6 раз).

Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Насос»

малые мячи на каждого ребенка, набивные мячи, гимнастическая скамейка

№ 20 стр 33

25 минут

ОКТЯБРЬ 3 неделя (зал)

Повторить
ходьбу с
изменением
темпа
движения;
развивать
координацию
движений и
глазомер при
метании в
цель;
упражнять в
равновесии.

С малым мячом
Построение в
1. И. п.— основная стойка, мяч в
шеренгу,
правой руке. 1—2 —поднять руки
1. Метание
перестроение через стороны вверх, переложить мяч
мяча в
в колонну по
над головой в левую руку; 3—4 —
горизонтальну
вернуться в исходное положение. То
одному. На
ю цель правой
же левой рукой (5—7 раз).
редкие удары
и левой рукой
2. И. п.— стойка ноги врозь, мяч в
в бубен (или
с расстояния
правой руке. 1 —наклон к правой
музыкальное
2,5 м (4-5 раз).
ноге; 2—3 —прокатить мяч вокруг
сопровождени
2. Ползание
ноги; 4 — выпрямиться, переложить
на
е) — I ходьба
мяч в левую руку. То же к левой ноге.
четвереньках
в медленном
3. И. п. — основная стойка, мяч в
между
темпе,
правой руке. 1 —2 — присесть, руки
предметами
широким
прямые, вперед, мяч передать в левую
(набивные и
свободным
руку; 3—4 —вернуться в исходное
кубики),
шагом. На
положение, мяч в левой руке (5-6 раз).
поставленным
частые удары 4. И. п.— стойка в упоре на коленях,
и на
мяч в правой руке. 1—4 — прокатить
в бубен —
расстоянии 1
мяч вокруг себя вправо, следя за ним
ходьба
м один от
и
перехватывая его левой рукой; 5—8
быстрым
другого
— то же влево. (6 раз).
шагом,
(змейкой), 2—
5. И. п.—лежа на спине, мяч в обеих
3 раза.
коротким,
руках за головой. 1—2 — поднять
3. Ходьба по
семенящим,
вверх правую прямую ногу, коснуться
гимнастическо
переход на
мячом носка правой ноги; 3—4 —
й скамейке
обычную
вернуться в исходное положение. То
боком
ходьбу.
же к левой ноге (5-6 раз).
приставным
Проводится в
6. И. п.— основная стойка, мяч в
шагом (2—3
правой руке. 1—руки в стороны,
чередовании.
раза).
правую (левую) ногу отвести назад на
Бег врасносок; 2 — вернуться в исходное
сыпную.

Игровые упражнения.
«Пас друг другу». Воспитатель предлагает
мальчикам образ! пары и взять по одному мячу.
Передача (пас) мяча попеременно вой и левой
ногой друг другу. Расстояние произвольное (в
зависимости от умений и навыков).
«Отбей волан». Девочки также делятся на пары. В
руках одной из пары ракетка, у другой — ракетка
и волан. Воспитатель показать как надо
подбросить волан, ударить по нему ракеткой,
направляя данном направлении. Другой игрок
должен отбить волан обратно, главное, чтобы
волан падал на землю как можно реже. Это не
простое задание. По команде воспитателя дети
могут поменяться заданиям.

«Будь ловким»
(эстафета).
Играющие
строятся в две
колонны
исходной черты.
Первый игрок в
каждой колонне
начинает
прыжки на двух
ногах между
предметами
(кубики, мячи,
кегли) до
обозначенной
линии финиша и
возвращаются
шагом в конец
своей колонны,
каждый
следующий
игрок начинает
упражнение
после того, как
ведущий
пересечет линию
финиша.
Повторить 2
раза.

Ходьба в колонне по одному.

мячи, воланы, ракетки, кубики

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 21 стр 34

25 минут

ОКТЯБРЬ 3 неделя (улица)

Ходьба в
колонне по
одному с
перешагивани
ем через 5-6
Упражнять в
ров,
ходьбе и беге с положенных
перешагивание на расстоянии
м через
одного шага
препятствия,
ребенка; бег с
непрерывном перепрыгиван
беге
ием через
продолжитель предметы (по
ностью до 1
другой
минуты;
стороне
познакомить с
площадки
игрой в
постав
бадминтон;
бруски,
повторить
высота 10 см)
игровое
расстояние
упражнение с
между ними
прыжками.
70—80 см),
обычная
ходьба. Бег в
среднем темпе
продолжитель
ностью до 1
минуты.

Упражнять в
ходьбе
парами;
повторить
лазанье в о
упражнять в
равновесии и
прыжках.

Построение в
шеренгу,
проверка
равнения и
осанки.
Построение в
колонну по
два (пары).
Ходьба в
колонне по
два, на
команду
воспитателя:
«Поворот!»—
дети
поворачивают
ся через левое
плечо и
должают
ходьбу. Бег
врассыпную;
ходьба и бег в
колонне по
одному.

1. И. п.— основная стойка, обруч
вниз, хват рук с боков. 1—обруч
вперед; 2 — обруч вверх,
вертикально; 3 — обруч вперед; 4 —
вернуться в исходное положение.
2. И. п. — стойка ноги на ширине
плеч, обруч вниз, хват рук с боков. 1
— поворот туловища вправо, руки
прямые; 2 — вернуться в исходное
положение. То же влево (6 раз).
3. И. п. — стойка ноги врозь, обруч в
согнутых руках перед грудью. 1 —
поднять обруч вверх; 2 —наклон
вправо, руки прямые; 3 —
выпрямиться, обруч вверх; 4 —
вернуться в исходное положение. То
же влево (8 раз).
4. И. п. — основная стойка в обруче,
обруч на полу, руки на пояс. 1 —
присесть, взять обруч с боков; 2 —
выпрямиться, обруч у пояса, руки
согнуты; 3 —присесть, положить
обруч; 4 — выпрямиться, вернуться в
исходное положение (5—6 раз).
5. И. п. — сидя, ноги врозь, обруч в
согнутых руках перед грудью. J-2 —
наклон вперед, коснуться ободом
обруча пола между носками ног; 3-4
— вернуться в исходное положение (6
раз).
6. И. п. — основная стойка, руки на
пояс, обруч на полу. Прыжки вокруг
обруча вправо и влево (3-4 раза).

1. Ползание —
пролезание в
обруч боком,
не касаясь
руками пола, в
группировке.
Подряд через
три обруча,
поставленные
на расстоянии
1 метра один
от другого (23 раза).
2. Ходьба по
гимнастическо
й скамейке, на
середине
перешагнуть
через предмет
и пройти
дальше. Сойти
со скамейки,
не спрыгивая.
3. Прыжки на
двух ногах на
препятствие
(мат) высотой
20 см, с трех
шагов (4-5
раз).

Подвижная игра
«Гуси-лебеди».
На одной стороне зала
(площадки) обозначается
дом, в котором находятся
гуси. На противоположной стороне зала стоит
пастух. Сбоку от дома
логово (примерно на
середине зала), в котором
живет волк, остальное
место—луг. Выбираются
дети, исполняющие роль
волка и пастуха,
остальные изображают
гусей. Пастух выгоняет
гусей на луг, они пасутся
и летают.
Пастух. Гуси, гуси.' Гуси
(останавливаются и
отвечают хором). Га, га
Пастух. Есть хотите?
Гуси. Да, да, да! Пастух.
Так летите!
Гуси.
Нам нельзя:
Серый волк под горой
Не пускает нас домой.
га!
Пастух.
Так летите, как хотите,
Только крылья берегите!
Гуси, расправив крылья
(расставив руки в
стороны), летят через луг
домой, а волк, выбежав
из логова, старается их
поймать (запятнать).
Пойманные гуси идут в
логово. После двух
перебежек
подсчитывается
количество пойманных
волком гусей. Затем
выбираются но- 1 вые
водящие —волк и пастух.
Игра повторяется 2-3
раза.

Игра малой подвижности «Летает —не летает».
Дети стоят по кругу, в центре воспитатель. Он называет одушевленные и неодушевленные предметы, которые летают и не
летают. Например, воспитатель говорит: «Самолет летает, стул летает, воробей летает» и т. д. Дети должны поднять руки
вверх, если назван летающий предмет

обручи на каждого ребенка, гимнастическая скамейка, мат

№ 22 стр 34

25 минут

ОКТЯБРЬ 4 неделя (зал)

С обручем

Упражнять в
ходьбе
парами;
повторить
лазанье в о
упражнять в
равновесии и
прыжках.

1. Ползание
на
четвереньках
с
преодоление
м
препятствий
(через
гимнастическ
ую
скамейку).
2. Ходьба по
гимнастическ
ой скамейке,
на середине
присесть,
хлопнуть в
ладоши,
встать и
пройти
дальше (руки
на пояс или
за голову).
3. Прыжки
на
препятствие
(высота 20
см), 2-3 раза

обручи на каждого ребенка, гимнастическая скамейка, мат

№ 23 стр 36

25 минут

ОКТЯБРЬ 4 неделя (зал)

С обручем

Игровые упражнения.

мешочки для метания, мяч, корзина (баскетбольная), кубики

№ 24 стр 36

25 минут

ОКТЯБРЬ 4 неделя (улица)

Подвижная игра

Развивать
выносливость
в беге
продолжитель
ностью до 1,5
минуты;
разучить игру
«Посадка
картофеля»;
упражнять в
прыжках, развивать
внимание в
игре
«Затейники».

Ходьба в
колонне по
одному
«змейкой»
между
предметами,
бег в среднем
темпе
продолжитель
ностью до 1,5
минуты,
ходьба
врассыпную.

«Посадка картофеля». Дети строятся в 3-4 колонны перед
линией старта. У детей, стоящих в колонне первыми, в руках
по мешочку (корзинке) с 4-5 мелкими предметами —
картофелинами. Напротив колонн, в 10 м от стартовой
линии, чертят кружки (лучше положить на пол кружки из
картона или фанеры).
По сигналу воспитателя первый игрок каждой колонны
бежит к своим кружкам и раскладывает картофелины по
одной в каждый кружок, затем возвращается обратно с
пустым мешком и передает его следующему игроку своей
колонны. Вторые игроки бегут к кружкам, собирают
картофелины в мешки, возвращаются и передают их дальше,
таким образом, одни игроки сажают картошку, а другие
собирают. Выигрывает команда, игроки которой быстро и
без потерь выполнили задание. Игра начинается по команде
воспитателя, далее игроки приступают к бегу, после того как
получат в руки полный или пустой мешочек. Игра
повторяется не более двух раз.
«Попади в корзину» (баскетбольный вариант). Играющие с
мячами располагаются у корзины полукругом, и воспитатель
показывает, как надо бросать мяч: ноги слегка расставлены и
согнуты, мяч в обеих руках у груди —это исходное
положение; описав небольшую дугу вниз на себя и
выпрямляя руки вверх, бросить мяч с одновременным
разгибанием ног. Пальцы при этом мягким толчком
направляют мяч в корзину. После показа и объяснения дети
поочередно в колонне по одному (10—12 детей) выполняют
броски мяча с места в корзину.
Вторая группа детей в это время выполняет задание с мячом
«Проведи мяч» (ведение мяча одной рукой на расстояние 4-5
метров). По команде воспитателя дети меняются местами и
заданиями.

«Ловишки-перебежки».
Дети строятся в две шеренги
на расстоянии 1 метра одна
от другой. По команде
педагога первая группа
детей убегает, а вторая
догоняет и пытается осалить,
прежде чем ребята пересекут
линию финиши. При
повторной перебежки дети
меняются ролями.

III часть.
Игра малой подвижности
«Затейники».
Выбирается водящий —
затейник, который встает
в центр круга,
образованного детьми.
Взявшись за руки, дети
идут по кругу вправо и
влево, произнося:
Ровным кругом друг за
другом Мы идем за шагом
шаг. Стой на месте!
Дружно вместе сделаем
вот так...
Дети останавливаются,
опускают руки; затейник
показывает какое-нибудь
движение, и все игроки
должны его повторить.
Игра повторяется с
другим водящим (3—4
раза).

1. Равновесие
— ходьба по
гимнастическо
й скамейке, на
каждый шаг
вперед
передавая
малый мяч
перед собой и
за спиной.
2. Прыжки на
правой и
левой ноге,
продвигаясь
вперед, по
прямой,
вначале на
правой, затем
на левой ноге
(расстояние
3—4 метра).
Повторить два
раза.
3. Переброска
мяча двумя
руками снизу,
стоя в
шеренгах,
расстояние
между ними
2—2,5 м.

Подвижная игра
«Пожарные на
учении». Дети
строятся в четыре
колонны лицом к
гимнастической
стенке - это
пожарные. На
каждом пролете
гимнастической
стенки на
одинаковой
высоте (на рейке)
подвешивают
колокольчики.
По сигналу
воспитателя:
«Марш!» - дети,
стоящие первыми
в колоннах, бегут
к гимнастической
стенке,
взбираются по
ней, звонят в
колокольчик,
спускаются вниз и
возвращаются в
конец своей колонны.

предлагает детям найти его. Тот, кто увидел предмет, подходит к воспитателю и тихонько сообщает о
находке. Педагог отмечает ребят, оказавшихся самыми внимательными. Ходьба в колонне по одному.

С малыми мячами
1. И. п.— основная стойка, мяч в
правой руке. 1—2 —руки через
стороны вверх, переложить мяч в
левую руку; 3—4 —исходное
положение. То же левой рукой.
2. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в
правой руке. 1 — наклон вперед,
передать мяч за голенью левой ноги;
2 — руки в стороны, выпрямиться; 3
— наклон к правой ноге, передать мяч
за голенью в правую руку; 4 —
исходное положение.
3. И. п. — стойка ноги на ширине
ступни, мяч в правой руке. 1 —
присесть, мяч вперед, передать в
левую руку; 2 —вернуться в исходное
положение.
4. И. п. — из стойки в упоре на
коленях сесть на пятки, мяч в правой
руке. 1-4 —наклон вправо, прокатить
мяч от себя (по прямой); 5-8—
вернуться в исходное положение. То
же влево.
5. И. п. —лежа на спине, мяч в обеих
руках за головой. 1—2 — поднять
правую прямую ногу, коснуться
мячом носка; 3—4 — исходное положение. То же другой ногой.
6. И. п. — основная стойка, мяч в
правой руке. Прыжки на правой и
левой ноге попеременно в
чередовании с небольшими паузами

Игра малой подвижности «Найди и промолчи». Воспитатель заранее прячет какой-либо предмет и

Малые мячи на каждого ребенка, гимнастическая скамейка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 25 стр 38

25 минут

НОЯБРЬ 1 неделя (зал)

Повторить
ходьбу с
высоким
подниманием
колен;
упражнения в
равновесии,
развивая
координацию
движений;
перебрасывани
е мячей в
шеренгах.

Построение в
шеренгу,
проверка
осанки и
равнения.
O6ъяснение
задания, затем
перестроение в
колонну по
одному. Ходьба
колонне по
одному, по
команде
воспитателя
переход на
ходьбу с
высоким
подниманием
колен, бег
врассыпную,
бег между
пpeдмeтaми
поставленными
в одну линию
(расстояние
между
предметами 40
см; обычная
ходьба в
колонне по
одному. Бег
врассыпную.

детям найти его. Тот, кто увидел предмет, подходит к воспитателю и тихонько сообщает о находке. Педагог
отмечает ребят, оказавшихся самыми внимательными. Ходьба в колонне по одному.

Игра малой подвижности «Найди и промолчи». Воспитатель заранее прячет какой-либо предмет и предлагает

Малые мячи на каждого ребенка, гимнастическая скамейка

№ 26 стр 40

25 минут

НОЯБРЬ 1 неделя (зал)

Повторить
ходьбу с
высоким
подниманием
колен;
упражнения в
равновесии,
развивая
координацию
движений;
перебрасывани
е мячей в
шеренгах.

Построение в
шеренгу,
проверка
осанки и
равнения.
O6ъяснение
задания, затем
перестроение в
колонну по
одному. Ходьба
колонне по
одному, по
команде
воспитателя
переход на
ходьбу с
высоким
подниманием
колен, бег
врассыпную,
бег между
пpeдмeтaми
поставленными
в одну линию
(расстояние
между
предметами 40
см; обычная
ходьба в
колонне по
одному. Бег
врассыпную.

1. Равновесие
— ходьба по
С малыми мячами
гимнастическо
1. И. п.— основная стойка, мяч в
й скамейке,
правой руке. 1—2 —руки через
перекладывая
стороны вверх, переложить мяч в
мяч из одной
левую руку; 3—4 —исходное
руки в другую
положение. То же левой рукой.
перед собой и
2. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в
за спиной на
правой руке. 1 — наклон вперед,
каждый шаг
передать мяч за голенью левой ноги;
(2-3 раза).
2 — руки в стороны, выпрямиться; 3
2. Прыжки по
— наклон к правой ноге, передать мяч
прямой
за голенью в правую руку; 4 —
(расстояние 2
исходное положение.
м) - два
3. И. п. — стойка ноги на ширине
прыжка на
ступни, мяч в правой руке. 1 —
правой и два
присесть, мяч вперед, передать в
на левой ноге
левую руку; 2 —вернуться в исходное попеременно,
положение.
и так до конца
4. И. п. — из стойки в упоре на
дистанции. В
коленях сесть на пятки, мяч в правой
свою колонну
руке. 1-4 —наклон вправо, прокатить
вернуться
мяч от себя (по прямой); 5-8—
шагом (2-3
вернуться в исходное положение. То
раза).
же влево.
3.
5. И. п. —лежа на спине, мяч в обеих Перебрасыван
руках за головой. 1—2 — поднять
ие мячей друг
правую прямую ногу, коснуться
другу двумя
мячом носка; 3—4 — исходное поруками из-за
ложение. То же другой ногой.
головы, стоя в
6. И. п. — основная стойка, мяч в
шеренгах на
правой руке. Прыжки на правой и
расстоянии 3
левой ноге попеременно в
метров одна от
чередовании с небольшими паузами
другой.

Игровые упражнения.
«Мяч о стенку». Одна группа детей получает мячи и
строится в одну шеренгу перед стенкой (заборчиком).
Дается задание выполнить броски мяча о стенку и
после отскока о землю поймать его. Расстояние до
стенки 2 метра.
«Поймай мяч». Другая группа детей распределяется на
тройки. Двое встают на расстоянии 2 метров друг от
друга, а третий игрок находится между ними (рис. 5).
Игроки перебрасывают мяч друг другу, а третий игрок
старается коснуться его рукой или поймать его. Если
ему удается, то он меняется местами с проигравшим.
По команде воспитателя дети заканчивают упражнения
и меняются местами.
«Не задень». Воспитатель ставит в два ряда кегли на
расстоянии 30 см одна от другой. Дети строятся в две
колонны и выполняют ходьбу на носках между
кеглями, стараясь не задеть и не уронить их. Побеждает команда, наиболее ловко выполнившая
задание (2—3 раза).

Игра малой подвижности «Угадай по голосу».

мячи, кегли

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 27 стр 40

25 минут

НОЯБРЬ 1 неделя (улица)

Повторить бег;
игровые
упражнения с
мячом, в
равновесии и
прыжках.

Построение в
шеренгу,
перестроение
в колонну по
одному;
ходьба
колонной по
одному, на
сигнал
воспитателя:
«Стоп!» - остановиться;
бег в среднем
темпе
продолжитель
ностью до 1
минуты,
переход на
ходьбу
врассыпную.

Подвижная игра
«Мышеловка».
Играющие
распределяются на две
неравные группы.
Меньшая группа
(примерно треть
играющих) образует
круг. Остальные дети
изображают мышей и
находятся вне круга.
Дети, изображающие
мышеловку, берутся за
руки и начинают ходить
по кругу то влево, то
вправо, приговаривая:
Ах, как мыши надоели,
Развелось их просто
страсть. Все погрызли,
все поели, Всюду лезут
— вот напасть.
Берегитесь же,
плутовки, Доберемся
мы до вас. Вот
поставим мышеловки,
Переловим всех за раз!
По окончании
стихотворения дети
останавливаются и
поднимают сцепленные
руки вверх. «Мыши»
вбегают в мышеловку и
тут же выбегают с
другой стороны. По
сигналу воспитателя:
«Хлоп!» — дети, стоящие в кругу, опускают
руки и приседают —
мышеловка захлопнута.
«Мыши», не успевшие
выбежать из круга,
считаются
пойманными.

Игра малой подвижности по выбору детей. Упражнения на релаксацию

гимнастическая скамейка, флажок, кегли (кубики), мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 28 стр 41

25 минут

НОЯБРЬ 2 неделя (зал)

Упражнять в
ходьбе с
изменением
направления
движения, беге
между
предметами;
повторить
прыжки
попеременно на
правой и левой
ноге с
продвижением
вперед;
упражнять в
ползании по
гимнастической
скамейке и
ведении мяча
между
предметами.

Без предмета
Подвижная игра
1. И. п.— основная стойка руки на
«Не оставайся на
1. Прыжки с
пояс. 1—руки в стороны; 2 — руки
продвижением полу». Выбирается
за голову; 3 — руки в стороны; 4
водящий —
вперед на
—
исходное
положение.
ловишка,
который
Ходьба в
правой и
бегает
вместе
с
2.
И.
п.—
стойка
ноги
на
ширине
колонне по
левой ноге
детьми по всему
плеч,
руки
на
пояс.
1
—поворот
одному, по
попеременно,
залу (площадке).
вправо, руки в стороны; 2 —
сигналу
на расстояние
Как только
воспитателя из- исходное положение. То же влево.
4-5 метров.
воспитатель
менить
3. И. п.— основная стойка руки за Повторить 2-3 произнесет: «Лови!»
направление
раза.
—все убегают от
голову. 1—2 —присесть, руки
ловишки и
движения к
2.
вперед; 3—4 —исходное
стараются забраться
окну, к флажку,
Переползание
положение.
на какое-либо
к
на животе по
4. И. п.— сидя, ноги врозь, руки
возвышение
гимнастическо
гимнастическо
на
пояс.
1
—руки
в
стороны;
2
—
(скамейку,
куб,
й стенке и т. д.
й скамейке,
пенек и т.д.).
наклон
к
правой
ноге,
коснуться
Бег между
подтягиваясь
пальцами рук носков ног; 3 —вы- двумя руками Ловишка старается
кубиками
осалить убегающих
прямиться, руки в стороны; 4 —
(кеглями,
(хват рук с
до того, как они
исходное положение.
мячами),
боков),
успеют встать на
5. И. п. —лежа на спине, руки
поставленными
повторить 2— возвышение. Дети,
до которых ловишка
в один ряд.
3 раза.
вдоль туловища. На счет 1—8 —
дотронулся, отходят
Ходьба и бег в
3. Ведение
имитация езды на велосипеде,
в сторону. По
чередовании,
мяча,
пауза, повторить 2 раза.
окончании
игры
перестроение в
продвигаясь
6. И. п. — основная стойка руки
под-считывается
колонну по
на пояс. 1 — прыжком ноги врозь; вперед шагом
количество
трое.
(расстояние
пойманных игроков
2 -прыжком ноги вместе. На счет
4—5 метров),
1-8 —прыжки, затем пауза и снова повторить 2— и выбирают другого
водящего. Игра
прыжки. Выполняется под счет
3 раза.
возобновляется.
воспитателя.

1. Прыжки на
правой и
левой ноге
попеременно
(расстояние 4
метра),
повторить 2
раза.
2. Ползание
на
четвереньках,
подталкивая
мяч головой
(вес мяча 0,5
кг).
3. Ведение
мяча в ходьбе
(диаметр мяча
6—8 см),
повторить 2
раза.

Игра малой подвижности по выбору детей. Дыхательная гимнастика «Ладошки»

гимнастическая скамейка, флажок, кегли (кубики), мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 29 стр 42

25 минут

НОЯБРЬ 2 неделя (зал)

Упражнять в
ходьбе с
изменением
направления
движения, беге
между
предметами;
повторить
прыжки
попеременно на
правой и левой
ноге с
продвижением
вперед;
упражнять в
ползании по
гимнастической
скамейке и
ведении мяча
между
предметами.

Без предмета
1. И. п.— основная стойка руки на
пояс. 1—руки в стороны; 2 — руки
за голову; 3 — руки в стороны; 4
— исходное положение.
Ходьба в
2.
И.
п.— стойка ноги на ширине
колонне по
плеч,
руки на пояс. 1 —поворот
одному, по
вправо, руки в стороны; 2 —
сигналу
воспитателя из- исходное положение. То же влево.
менить
3. И. п.— основная стойка руки за
направление
голову. 1—2 —присесть, руки
движения к
вперед; 3—4 —исходное
окну, к флажку,
положение.
к
4. И. п.— сидя, ноги врозь, руки
гимнастическо
на
пояс. 1 —руки в стороны; 2 —
й стенке и т. д.
наклон
к правой ноге, коснуться
Бег между
пальцами рук носков ног; 3 —выкубиками
прямиться, руки в стороны; 4 —
(кеглями,
исходное положение.
мячами),
5. И. п. —лежа на спине, руки
поставленными
в один ряд.
вдоль туловища. На счет 1—8 —
Ходьба и бег в
имитация езды на велосипеде,
чередовании,
пауза, повторить 2 раза.
перестроение в
6. И. п. — основная стойка руки
колонну по
на пояс. 1 — прыжком ноги врозь;
трое.
2 -прыжком ноги вместе. На счет
1-8 —прыжки, затем пауза и снова
прыжки. Выполняется под счет
воспитателя.

мяч, шнуры, ленточки

№ 30 стр 42

25 минут

НОЯБРЬ 2 неделя (улица)

Ходьба в
колонне по
одному, по
команде
Повторить бег воспитателя пес
реход на бег с
перешагивание перешагивание
м через шнуры
м через
(косички)
предметы,
попеременно
развивая
координацию правой и левой
ногой, без
движений;
паузы; ходьба
развивать
врассыпную, по
ловкость в
команде восигровом
питателя:
задании с
«Стоп!» —
мячом,
остановиться и
встать на одной
упражнять в
ноге, руки на
беге.
пояс.
Упражнения в
ходьбе и беге
проводятся в
чередовании.

Игровые упражнения.
«Мяч водящему». Игроки строятся в 3—4
колонны. На расстоянии 2 метров от первых
игроков становятся водящие с мячом в руках. Воспитатель обозначает чертой (шнуром) исходные
линии для игроков и для водящих. По сигналу
воспитателя водящие бросают мячи первым
игрокам колонн, а те возвращают их водящим и
перебегают в конец своей колонны, таким образом
вся колонна постепенно передвигается к исходной
линии. Когда первым в колонне снова окажется
игрок, начавший игру, он поднимает руку вверх —
команда победила. Игра повторяется.
«По мостику». Из шнуров или реек выкладывается
дорожка (ширина 15—20 см). Воспитатель
предлагает пройти по «мостику» на носочках,
руки за головой. Длина дорожки 2,5—3 м.
Повторить 2 раза.

Подвижная игра «Ловишки» (с
ленточками). Дети становятся в
кругу, у каждого ребенка
имеется цветная ленточка,
заправленная сзади пояс. В
центре круга находится
ловишка. По сигналу
воспитателя «Раз, два, три —
лови!» — дети разбегаются по
площадке. Ловишка бегает за
играющими, стараясь вытянуть
у кого-либо ленточку. По
сигналу педагога: «Раз, два, три
— в круг скорей беги!» — все
строятся круг. Воспитатель
предлагает поднять руки тем,
кто лишился ленточки, то есть
проиграл, и подсчитывает их.
Ловишка возвращает ленточки
детям, игра повторяется с
новым водящим.
Игра малой подвижности
«Затейники».
Выбирается водящий —
затейник, который встает в
центр круга, образованного
детьми. Взявшись за руки, дети
идут по кругу вправо и влево,
произнося:
Ровным кругом друг за другом
Мы идем за шагом шаг. Стой на
месте! Дружно вместе сделаем
вот так...
Дети останавливаются,
опускают руки; затейник
показывает какое-нибудь
движение, и все игроки должны
его повторить. Игра повторяется с другим водящим
(3—4 раза).

Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Паровоз»

мяч большого диаметра по количеству детей, обруч, гимнастическая скамейка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 31 стр 43

25 минут

НОЯБРЬ 3 неделя (зал)

Упражнять в
ходьбе с
изменением
темпа
движения, в
беге между
предметами, в
равновесии;
повторить
упражнения с
мячом.

С мячом большого диаметра
Построение в
1. И. п.— основная стойка мяч
1. Ведение
шеренгу,
на
грудь,
руки
согнуты.
1—мяч
мяча
одной
проверка
рукой,
вверх;
2
—мяч
за
голову;
3
—мяч
осанки и
продвигаясь
вверх; 4 —исходное положение.
равнения, певперед
шагом
рестроение в 2. И. п. — стойка ноги врозь, мяч (расстояние 6
вниз. 1 — мяч вперед; 2 — повоколонну по
м), 2—3 раза.
рот туловища вправо, руки
одному.
2. Пролезание
прямые; 3 — прямо, мяч вперед; в обруч прямо
Ходьба с
ускорением и 4 — исходное положение. То же
и боком в
влево.
замедлением
группировке,
не касаясь
темпа
3. И. п. — стойка ноги на
верхнего
движения по
ширине плеч, мяч в обеих руках
обода,
3 раза.
сигналу
вниз. 1-3 —наклон вперед, вниз;
3.
Равновесие
воспитателя;
4 —исходное положение.
— ходьба по
бег между
4. И. п. — основная стойка мяч гимнастическо
предметами,
вниз. 1 —2 — присесть, мяч
й скамейке
поставленным вперед; 4 —исходное положение.
боком прии в один ряд
ставным
5. И. п. — основная стойка руки
(кубики или произвольно, мяч на полу. Прыж- шагом, 2—3
набивные
раза.
ки вокруг мяча вправо и влево.
мячи).

Подвижная игра
«Удочка».
Играющие стоят в
кругу, в центре
круга воспитатель.
Он держит в руках
веревку, на конце
которой привязан
мешочек с песком.
Воспитатель
вращает веревку с
мешочком по
кругу над самым
полом (землей), а
дети
подпрыгивают на
двух ногах вверх
стараясь, чтобы
мешочек не задел
ног. Описав
мешочком 2—3
круг, воспитатель
делает паузу,
подсчитывается
количество
задевших за
мешочек и дает
необходимые
указания по
выполнению
прыжков

Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Кошка»

мяч большого диаметра по количеству детей, обруч, гимнастическая скамейка,
набивные мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 32 стр 44

25 минут

НОЯБРЬ 3 неделя (зал)

Упражнять в
ходьбе с
изменением
темпа
движения, в
беге между
предметами, в
равновесии;
повторить
упражнения с
мячом.

1. Ведение
мяча в
С
мячом
большого
диаметра
Построение в
ходьбе
1. И. п.— основная стойка мяч
шеренгу,
(баскетбольн
на грудь, руки согнуты. 1—мяч
проверка
ый вариант)
вверх;
2 —мяч за голову; 3 —мяч
осанки и
на
вверх;
4
—исходное
положение.
равнения, перасстояние 6
рестроение в 2. И. п. — стойка ноги врозь, мяч м, 2—3 раза.
вниз. 1 — мяч вперед; 2 — пово- 2. Ползание
колонну по
рот туловища вправо, руки
одному.
по
прямые; 3 — прямо, мяч вперед; гимнастическ
Ходьба с
ускорением и 4 — исходное положение. То же
ой скамейке
влево.
замедлением
на
темпа
четвереньках
3. И. п. — стойка ноги на
движения по
ширине плеч, мяч в обеих руках , с опорой на
сигналу
вниз. 1-3 —наклон вперед, вниз; предплечья и
воспитателя;
колени, 2—3
4 —исходное положение.
бег между
раза.
4. И. п. — основная стойка мяч
предметами,
3.
Ходьба
на
вниз. 1 —2 — присесть, мяч
поставленным вперед; 4 —исходное положение. носках, руки
и в один ряд
за головой,
5. И. п. — основная стойка руки
(кубики или произвольно, мяч на полу. Прыжмежду
набивные
набивными
ки вокруг мяча вправо и влево.
мячи).
мячами, 2-3
раза.

Подвижная игра
«Удочка».
Играющие стоят в
кругу, в центре
круга воспитатель.
Он держит в руках
веревку, на конце
которой привязан
мешочек с песком.
Воспитатель
вращает веревку с
мешочком по
кругу над самым
полом (землей), а
дети
подпрыгивают на
двух ногах вверх
стараясь, чтобы
мешочек не задел
ног. Описав
мешочком 2—3
круг, воспитатель
делает паузу,
подсчитывается
количество
задевших за
мешочек и дает
необходимые
указания по
выполнению
прыжков

строятся в две

Упражнять в
беге, развивая
Ходьба в
выносливость;
колонне по
в
одному, бег в
перебрасывани
среднем темпе
и мяча в
продолшеренгах.
жительностью
Повторить
до 1,5
игровые
минуты;
упражнения с
ходьба
прыжками и
врассыпную
бегом.

Игровые упражнения.

шеренги на

«Перебрось и поймай». Дети строятся в две

расстоянии 3—4

шеренги, расстояние между шеренгами 2,5 м, на

шагов одна от

равном расстоянии от каждой проводится

другой, по

«коридор» шириной в 0,5 м. У ребят одной
шеренги мячи. По команде воспитателя игроки
бросают мячи в «коридор» правой (или левой)
рукой, а игроки второй шеренги ловят мячи двумя
руками после отскока.
«Перепрыгни — не задень». Дети строятся в тричетыре колонны. Воспитатель вдоль зала
(площадки) кладет шнур (канат) длиной 4 метра.
Исходное положение — стоя сбоку от шнура, руки

команде
воспитателя:
«Беги!» — ребята
первой шеренги
убегают, игроки
второй шеренги
догоняют каждый
свою пару,
прежде чем те
пересекут линию

произвольно. Прыжки на двух ногах через шнур

финиша

справа и слева, без пауз, продвигаясь вперед.

(расстояние 10-12
м). После двух
перебежек дети
меняются
ролями.

Игра малой подвижности «Летает —не летает».

парами». Дети

шнур, мячи

№ 33 стр 44

25 минут

НОЯБРЬ 3 неделя (улица)

«Ловишки

На гимнастической скамейке
1. И. п.— сидя верхом на
скамейке, ноги согнуты в коленях,
руки на пояс. 1—руки в стороны;
2—руки вверх; 3 —руки в
1. Лазанье —
стороны; 4 — вернуться в
подлезание
исходное положение.
под шнур
2. И. п. — сидя верхом на
(высота
40 см)
скамейке, ноги согнуты в коленях,
боком, не
руки на пояс. 1—руки в стороны; 2
касаясь
—наклон вправо, коснуться пальруками пола,
цами рук пола; 3 — выпрямиться,
5—6 раз.
руки в стороны, 4 — исходное
2.
положение. То же влево.
Равновесие—
3. И. п. — стойка перед скамейкой,
ходьба по
руки произвольно. 1 — шаг правой гимнастическо
й скамейке с
ногой на скамейку; 2 — шаг левой
мешочком на
ногой на скамейку. 3 — шаг праголове, руки
вой ногой со скамейки; 4 — шаг
на
пояс, 2—3
левой ногой со скамейки.
раза.
4. И. п. — сесть спиной к
3. Прыжки на
скамейке, руки хватом сверху за
правой и
края скамейки. 1—2 —поднять
левой ноге до
прямые ноги вперед-вверх; 3—4
предмета,
—исходное положение.
расстояние 5
5. И. п. — стоя боком к скамейке,
м, 2-3 раза.
руки произвольно. На счет 1—8 —
прыжки вдоль скамейки, затем
пауза и снова прыжки. Повторить
2-3 раза.

Игра малой подвижности «У кого мяч?».

гимнастическая скамейка, шнур, мешочки с песком, кубики

№ 34 стр 45

25 минут

НОЯБРЬ 4 неделя (зал)

Повторить
ходьбу с
выполнением
действий по
сигналу воспитателя;
упражнять в
равновесии и
прыжках.

Построение в
шеренгу,
проверка осанки
и равнения, перестроение в
колонну по
одному. Ходьба с
ускорением и
замедлением
темпа движения
по сигналу
воспитателя; бег
между
предметами,
поста
Построение в
шеренгу,
проверка осанки
и равнения; перестроение в
колонну по
одному, ходьба,
на команду
воспитателя:
«Фигуры»—
дети
останавливаются
и изображают
кого-либо
(птицу, собачку и
т.д.) при ходьбе
врассыпную, бег
врассыпную.
Ходьба и бег в
чередовании.

На гимнастической скамейке
1. И. п.— сидя верхом на
скамейке, ноги согнуты в коленях,
руки на пояс. 1—руки в стороны;
2—руки вверх; 3 —руки в
стороны; 4 — вернуться в
исходное положение.
1.Подлезание
2. И. п. — сидя верхом на
под шнур
скамейке, ноги согнуты в коленях,
прямо и боком
руки на пояс. 1—руки в стороны; 2
(2—3 раза).
—наклон вправо, коснуться паль- 2. Прыжки на
цами рук пола; 3 — выпрямиться,
правой и
руки в стороны, 4 — исходное
левой ноге
положение. То же влево.
попеременно
3. И. п. — стойка перед скамейкой, (два или три
прыжка на
руки произвольно. 1 — шаг правой
одной
ноге и
ногой на скамейку; 2 — шаг левой
два на
ногой на скамейку. 3 — шаг прадругой).
вой ногой со скамейки; 4 — шаг
3. Ходьба
левой ногой со скамейки.
между
4. И. п. — сесть спиной к
предметами на
скамейке, руки хватом сверху за
носках, руки
края скамейки. 1—2 —поднять
за головой.
прямые ноги вперед-вверх; 3—4
—исходное положение.
5. И. п. — стоя боком к скамейке,
руки произвольно. На счет 1—8 —
прыжки вдоль скамейки, затем
пауза и снова прыжки. Повторить
2-3 раза.

Игра малой подвижности «У кого мяч?».

гимнастическая скамейка, шнур, мешочки с песком, кубики

№ 35 стр 46

25 минут

НОЯБРЬ 4 неделя (зал)

Повторить
ходьбу с
выполнением
действий по
сигналу воспитателя;
упражнять в
равновесии и
прыжках.

Игровые упражнения.
«Мяч о стенку».
Одна группа детей встает на расстоянии 2—3
метров от стенки (заборчика) и выполняет броски
мяча о стену и ловля его после отскока о землю.
Другая группа детей выполняет броски мяча вверх
и ловлю его двумя руками. По команде
воспитателя; дети меняются местами и заданиями.
Игра «Ловишки - перебежки».

Ходьба в колонне по одному, с выполнением упражнений для рук

кубики, кубики, бруски, набивные мячи,, веревка на конце которой мешочек с песком

№ 36 стр 44

25 минут

НОЯБРЬ 4 неделя (улица)

Повторить бег
с
преодолением
препятствий;
повторить
игровые
упражнения с
прыжками, с
бегом и мячом

Ходьба в
колонне по
одному;
ходьба между
предметам
поставленным
и в ряд, бег с
перешагивани
е через
препятствия
(кубики,
бруски,
набивные
мячи).

Подвижная игра
«Удочка».
Играющие стоят
в кругу, в центре
круга
воспитатель. Он
держит в руках
веревку, на конце
которой привязан
мешочек с
песком.
Воспитатель
вращает веревку с
мешочком по
кругу над самым
полом (землей), а
дети
подпрыгивают на
двух ногах вверх
стараясь, чтобы
мешочек не задел
ног. Описав
мешочком 2—3
круг,
воспитатель
делает паузу,
подсчитывается
количество
задевших за
мешочек и дает
необходимые
указания по
выполнению
прыжков

Игра «Сделай фигуру»

гимнастическая скамейка, обручи по количеству детей, доска, мячи, бруски

№ 37 стр 47

25 минут

ДЕКАБРЬ 1 неделя (зал)

С обручем
1. Равновесие
Подвижная игра
1. И. п. —стойка ноги на ширине
— ходьба по
«Ловишки» (с
ступни, обруч в правой руке. 1 —
наклонной
ленточками). Дети
обруч вперед; 2 — обруч назад; 3
доске боком,
становятся в кругу,
руки
в сторо— обруч вперед, с одновременной
у каждого ребенка
передачей его в левую руку. То же ны, свободно
имеется цветная
балансируют;
ленточка,
левой рукой.
заправленная
сзади
переход
на
Упражнять
Построение в 2. И. п. — основная стойка, обруч
пояс. В центре круга
гимнастическу
детей в
одну шеренгу, у груди, руки согнуты, хват рук с
находится ловишка.
ю скамейку,
умении
проверка
боков. 1—2 —присесть, обруч
По сигналу
ходьба боком,
сохранить в
равнения и
вынести вперед.
воспитателя
«Раз,
приставным
два,
три
—
лови!»
беге
осанки.
3. И. п. — стойка ноги врозь,
шагом, руки
— дети разбегаются
правильную
Ходьба в
обруч вниз. 1 — поднять мяч
на пояс.
по площадке.
дистанцию
колонне; бег в
вверх; 2 — наклон вправо; 3 —
2. Прыжки на
Ловишка бегает за
друг от друга;
колонне по
выпрямиться, обруч вверх; 4 —
двух ногах
играющими,
через бруски
разучить
одному между исходное положение. То же влево.
стараясь вытянуть у
ходьбу по
предметами с 4. И. п. —сидя, ноги врозь, обруч (бруски лежат кого-либо ленточку.
По сигналу
на полу на
наклонной
соблюдением в согнутых руках у груди. 1—2 —
педагога:
«Раз, два,
доске с соопределенной наклон вперед, коснуться ободом расстоянии 50 три — в круг скорей
см один от
хранением
дистанции
пола (подальше).
беги!» — все
другого), 2—3
устойчивого
друг от друга
5. И. п. — основная стойка, обруч
строятся круг.
раза.
Воспитатель
равновесия;
(бег между
на полу. На счет воспитателя 1-7—
3. Броски
предлагает
поднять
повторить
кеглями).
прыжки вокруг обруча, на счет 8
мяча друг
руки тем, кто
перебрасывани Ходьба и бег в прыжок в обруч. Повторить 2—3
другу двумя
лишился ленточки,
е мяча.
чередовании.
раза.
руками из-за
то есть проиграл, и
6. И. п. — основная стойка, обруч головы, стоя в
подсчитывает их.
Ловишка
двух шеренгах
вниз. 1 —2 — обруч вверх, провозвращает
(расстояние
гнуться, правую ногу назад на
ленточки детям,
между
носок; 3—4 — вернуться в
игра
повторяется с
исходное положение. То же левой шеренгами 2,5
новым водящим.
м), 10—12 раз.
ногой.

Игра «Сделай фигуру»

гимнастическая скамейка, обручи по количеству детей, доска, мячи, бруски

№ 38 стр 48

25 минут

ДЕКАБРЬ 1 неделя (зал)

1. Ходьба по
С обручем
наклонной
Подвижная игра
1. И. п. —стойка ноги на ширине
доске,
прямо,
«Ловишки» (с
ступни, обруч в правой руке. 1 —
ленточками). Дети
руки в
обруч вперед; 2 — обруч назад; 3
становятся в кругу,
стороны,
— обруч вперед, с одновременной
у каждого ребенка
переход на
передачей его в левую руку. То же гимнастическу
имеется цветная
ленточка,
левой рукой.
ю скамейку.
заправленная
сзади
Упражнять
Построение в 2. И. п. — основная стойка, обруч
Ходьба по
пояс. В центре круга
детей в
одну шеренгу, у груди, руки согнуты, хват рук с
скамейке с
находится ловишка.
умении
проверка
боков. 1—2 —присесть, обруч
перешагивани
По сигналу
ем
сохранить в
равнения и
вынести вперед.
воспитателя «Раз,
через
два, три — лови!»
беге
осанки.
3. И. п. — стойка ноги врозь,
—
дети разбегаются
набивные
правильную
Ходьба в
обруч вниз. 1 — поднять мяч
по площадке.
мячи,
дистанцию
колонне; бег в
вверх; 2 — наклон вправо; 3 —
Ловишка
бегает за
положенные
друг от друга;
колонне по
выпрямиться, обруч вверх; 4 —
играющими,
на расстоянии
разучить
одному между исходное положение. То же влево. двух шагов ре- стараясь вытянуть у
кого-либо ленточку.
ходьбу по
предметами с 4. И. п. —сидя, ноги врозь, обруч
бенка.
По сигналу
наклонной
соблюдением в согнутых руках у груди. 1—2 — 2. Прыжки на
педагога: «Раз, два,
доске с соопределенной наклон вперед, коснуться ободом
двух ногах,
три — в круг скорей
хранением
дистанции
пола (подальше).
между
беги!» — все
устойчивого
друг от друга
5. И. п. — основная стойка, обруч
набивными
строятся круг.
Воспитатель
мячами
равновесия;
(бег между
на полу. На счет воспитателя 1-7—
предлагает
поднять
(общая
дисповторить
кеглями).
прыжки вокруг обруча, на счет 8
руки
тем,
кто
танция 4 м).
перебрасывани Ходьба и бег в прыжок в обруч. Повторить 2—3
лишился
ленточки,
3. Переброска
е мяча.
чередовании.
раза.
то есть проиграл, и
мячей
6. И. п. — основная стойка, обруч
подсчитывает их.
(диаметр 20—
Ловишка
вниз. 1 —2 — обруч вверх, про25 см) друг
возвращает
гнуться, правую ногу назад на
другу в парах
ленточки детям,
носок; 3—4 — вернуться в
произвольным игра повторяется с
исходное положение. То же левой
способом (по
новым водящим.
ногой.
выбору детей).

«Кто дальше бросит».

Разучить
игровые
упражнения с
бегом и
прыжками, упражнять в
метании
снежков на
дальность.

Ходьба и бег
между
снежными
постройками
за ведущим в
умеренном
темпе, ходьба
и бег
врассыпную

Дети распределяются по всей площадке, каждый
ребенок лепит 4—5 снежков. На исходную линию
выходит первая группа детей. Дается задание
бросать снежки до кеглей (поставленных в одну
линию на расстоянии 4—5 м от исходной линии),
стараясь сбить их. Вторая линия, до которой
следует добросить, находится на расстоянии 5—6
м и третья — на расстоянии 8—10 м. Отмечаются
наиболее меткие игроки. Приглашается вторая
группа детей.
«Не задень».
Воспитатель ставит кегли в одну линию
(расстояние между кеглями 50 см), 6—8 штук.
Дается задание быстро пройти между кеглями и не
задеть их. Игровое упражнение выполняется
двумя колоннами.

Ходьба в колонне по одному между снежными постройками за самым ловким Морозом.

кегли,

№ 39 стр 49

25 минут

ДЕКАБРЬ 1 неделя (улица)

Игровые упражнения.

Подвижная игра
«Мороз Красный нос».
На противоположных
сторонах площадки
обозначаются два дома,
играющие
располагаются в одном
из домов. Водящий —
Мороз Красный нос
становится посредине
площадки лицом к
играющим и
произносит:
Я Мороз Красный нос.
Кто из вас решится
В путь-дороженьку
пуститься?
Играющие отвечают
хором:
Не боимся мы угроз,
И не страшен нам
мороз.
После слова «мороз»
дети перебегают через
площадку в другой дом,
а водящий догоняет их
и старается коснуться
рукой, «заморозить».
«Замороженные»
останавливаются на том
месте, где до них дотронулись, и до
окончания перебежки
стоят не двигаясь.
Воспитатель вместе с
Морозом подсчитывает
количество
«замороженных». После
каждой перебежки
выбирают нового
Мороза. В конце игры
сравнивают, какой
водящий Мороз
заморозил больше
играющих

С флажками
Подвижная игра
1. И. п.— основная стойка,
«Не оставайся на
флажки вниз. 1 —флажки вперед;
полу».
2 - флажки вверх; 3 — флажки в
Выбирается
стороны; 4 — вернуться в
водящий —
ловишка, который
исходное положение.
бегает вместе с
2. И. п.—основная стойка, флажки 1. Прыжки с
детьми по всему
вниз. 1—шаг правой ногой вправо, ноги на ногу,
залу (площадке).
флажки в стороны; 2—вернуться в продвигаясь
Как только
исходное положение. То же влево.'
вперед на
воспитатель
произнесет: «Лови!»
3. И. п.— сидя на полу, ноги
правой и
—все убегают от
врозь, флажки у груди. 1—2 —
левой ноге
ловишки и
наклон вперед к правой ноге,
(расстояние 5
стараются забраться
коснуться палочками носков ног; м); повторить
на какое-либо
3—4 — исходное положение. То
2-3 раза.
возвышение
(скамейку, куб,
же к левой ноге (6-8 раз).
2. Броски
пенек и т.д.).
4. И. п. — стойка в упоре на
мяча вверх и
Ловишка старается
коленях, флажки у груди. 1 —
ловля его
осалить убегающих
поворот вправо, флажки в
двумя руки.
до того, как они
стороны; 2 —исходное положение. 3. Ползание
успеют встать на
возвышение. Дети,
То же влево (6-8 раз).
на
5. И. п.—основная стойка флажки четвереньках до которых ловишка
дотронулся, отходят
вниз. 1—2 —присесть, флажки
между
в сторону. По
вперед; 3—4 —исходное
предметами.
окончании игры
положение.
под-считывается
количество
6. И. п. — основная стойка
пойманных игроков
флажки вниз. 1 — прыжком ноги
и выбирают другого
врозь, флажки в стороны; 2 —
водящего. Игра
прыжком ноги вместе, вернуться в
возобновляется.
исходное положение.

Игра малой подвижности «У кого мяч».

мячи, кубики (кегли)

№ 40 стр 50

25 минут

ДЕКАБРЬ 2 неделя (зал)

Упражнять в
ходьбе и беге
по кругу,
взявшись за
руки, с
поворотом в
другую
сторону;
повторить
прыжки
попеременно
на правой и
левой ноге,
продвигаясь
вперед;
упражнять в
ползании и
переброске
мяча.

Построение в
шеренгу,
проверка осанки
и равнения,
перестроение в
колонну по
одному. По
команде
воспитателя
ведущий)
колонны
ускоряет темп
ходьбы и
приближается к
ребенку,
идущему в
колонне
последним.
Таким образом,
образуется круг.
Дети берутся за
руки и
выполняют
ходьбу по кругу.
Подается сигнал
к остановке
движения и
следует
остановка,
поворот в
другую сторону
и бег по кругу.
Ходьба и бег по
кругу проводятся
в чередовании.

С флажками
Подвижная игра
1. И. п.— основная стойка,
«Не оставайся на
флажки вниз. 1 —флажки вперед;
полу».
2 - флажки вверх; 3 — флажки в
Выбирается
1. Прыжки
стороны; 4 — вернуться в
водящий —
попеременно
ловишка, который
исходное положение.
на правой и
бегает вместе с
2. И. п.—основная стойка, флажки
левой ноге на
детьми по всему
вниз. 1—шаг правой ногой вправо,
залу (площадке).
расстояние 5
флажки в стороны; 2—вернуться в
Как только
м, 2 раза.
исходное положение. То же влево.'
воспитатель
2. Ползание
произнесет: «Лови!»
3. И. п.— сидя на полу, ноги
по прямой,
—все убегают от
врозь, флажки у груди. 1—2 —
подталкивая
ловишки и
наклон вперед к правой ноге,
мяч головой стараются забраться
коснуться палочками носков ног;
на какое-либо
(расстояние
3—4 — исходное положение. То
возвышение
3-4 м),
(скамейку, куб,
же к левой ноге (6-8 раз).
повторить 2
пенек и т.д.).
4. И. п. — стойка в упоре на
раза.
Ловишка старается
коленях, флажки у груди. 1 —
осалить убегающих
3.
поворот вправо, флажки в
до того, как они
Прокатывани
стороны; 2 —исходное положение.
успеют встать на
е набивного
возвышение. Дети,
То же влево (6-8 раз).
мяча (или
до которых ловишка
5. И. п.—основная стойка флажки
обычного
дотронулся, отходят
вниз. 1—2 —присесть, флажки
в сторону. По
мяча
вперед; 3—4 —исходное
окончании
игры
большого
положение.
под-считывается
диаметра),
количество
6. И. п. — основная стойка
2—3 раза.
пойманных игроков
флажки вниз. 1 — прыжком ноги
и выбирают другого
врозь, флажки в стороны; 2 —
водящего. Игра
прыжком ноги вместе, вернуться в
возобновляется.
исходное положение.

Игра малой подвижности «У кого мяч».

мячи, кубики (кегли), набивной мяч

№ 41 стр 51

25 минут

ДЕКАБРЬ 2 неделя (зал)

Упражнять в
ходьбе и беге
по кругу,
взявшись за
руки, с
поворотом в
другую
сторону;
повторить
прыжки
попеременно
на пра-1 вой и
левой ноге,
продвигаясь
вперед;
упражнять в
ползании и
переброске
мяча.

Повторить
Построение в
ходьбу и бег
колонну по
между
одному,
снежными
ходьба и бег
постройками;
за воспитаупражнять в
телем между
прыжках на
снежными
двух ногах до постройками;
снеговика; в
темп ходьбы и
бросании
бега
снежков в цель
умеренный

«Метко в цель».
Играющие лепят по несколько снежков и строятся
у исходной черты. По сигналу воспитателя броски
снежков в вертикальную цель (щит, забор) с
расстояния 3 м правой и левой рукой.
«Кто быстрее до снеговика».
Играющие располагаются вокруг снеговика на
равном от него расстоянии (3—4 м), у каждого
перед ногами лежит снежок. По сигналу
воспитателя дети прыгают на двух ногах до
снеговика, затем поворачиваются кругом и
прыгают в обратном направлении до снежка,
берут его и поднимают над головой. Упражнение
повторяется 2—3 раза. Отмечаются дети, которые
быстро и правильно выполнили задание.
«Пройдем по мосточку».
Ходьба по снежному валу в колонне по одному,
свободно балансируя руками. В конце мостика
сойти, не спрыгивая. Воспитатель осуществляет
страховку

Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности «Найди предмет».

снежки, снеговик

№ 42 стр 51

25 минут

ДЕКАБРЬ 2 неделя (улица)

Игровые упражнения.

Ходьба в колонне по одному между кеглями, поставленными на расстоянии 50 см одна от
другой. Дыхательное упражнение «Ветер»

мячи большого диаметра, гимнастическая скамейка,

№ 43 стр 52

25 минут

ДЕКАБРЬ 3 неделя (зал)

Упражнять
детей в ходьбе
и беге
врассыпную;
закреплять
умение ловить
мяч, развивая
ловкость и
глазомер;
повторить
ползание по
гимнастическо
й скамейке;
упражнять в
сохранении
устойчивого
равновесия

Построение в
шеренгу,
проверка
осанки и
равнения. Перестроение в
колонну по
одному,
ходьба
врассыпную,
на команду
«Сделай
фигуру» —
остановка и
выполнение
задания, на
следующую
команду—бег
врассыпную.
Ходьба и бег
проводятся в
чередовании

Без предметов
1.
1. И. п.— основная стойка руки на Перебрасыван
пояс. 1 —руки в стороны; 2 —
ие мяча
большого
поднимаясь на носки, руки через
стороны вверх; 3 —опуститься на диаметра, стоя
в шеренгах
всю ступню, руки в стороны; 4 —
(двумя
руками
исходное положение.
снизу),
с
2. И. п.— основная стойка руки на
расстояния 2,5
пояс. 1—2 —присесть медленным
м.
движением, руки вперед; 3—4 —
2. Ползание
вернуться в исходное положение.
по
3. И. п.— стойка ноги на ширине гимнастическо
плеч, руки на пояс. 1—руки в
й скамейке на
стороны; 2 —наклон вправо,
животе,
правая рука вниз, левая вверх; 3 — подтягиваясь
выпрямиться, руки в стороны; 4 — двумя руками
за края
исходное положение. То же влево.
скамейки
4. И. п. — стойка в упоре на
(хват рук с
коленях, руки с опорой о пол. 1 —
боков), 2—3
правую ногу отвести назад, вверх;
раза.
2 —вернуться в исходное положе- 3. Равновесие
ние. То же левой ногой.
— ходьба по
5. И. п.—лежа на животе, руки
гимнастическо
прямые. 1—2 —прогнуться, руки
й скамейке с
вверх; 3—4 —исходное
мешочком на
голове, руки в
положение.
стороны (или
6. И. п. — основная стойка, руки
на
пояс), 2—3
на пояс. 1—мах правой ногой
раза.
вперед, вверх; 2 —исходное
положение. То же левой ногой

Игровое упражнение
«Метко в цель».
Играющие
выстраиваются
шеренгой, на расстоянии 4 м от них
воспитатель ставит
цветные кегли. По
команде педагога дети
метают снежки,
стараясь сбить кегли.
Затем подходит вторая
группа детей и также
выполняет броски по
цели. Подвижная игра
«Смелые
воробышки». Дети
строятся в круг, перед
каждым играющим два
снежка. В центре круга
водящий — кошка.
Дети изображают
воробышков и по
сигналу воспитателя
прыгают в круг через
снежки и прыгают
обратно из круга по
мере приближения кошки. Воробей, которого
коснулась кошка,
получает штрафное
очко, но из игры не
выбывает. Через
некоторое время
воспитатель останавливает игру и,
подсчитывает
количество
«осаленных»;
выбирается новый
водящий. По окончании
игрового упражнения
отмечаются самая
ловкая кошка и смелые,
ловкие воробышки, не
попавшие к ней в лапы.

Ходьба в колонне по одному между кеглями, поставленными на расстоянии 50 см одна от
другой. Дыхательное упражнение «Кошка»

мячи большого диаметра, гимнастическая скамейка,

№ 44 стр 53

25 минут

ДЕКАБРЬ 3 неделя (зал)

Упражнять
детей в ходьбе
и беге
врассыпную;
закреплять
умение ловить
мяч, развивая
ловкость и
глазомер;
повторить
ползание по
гимнастическо
й скамейке;
упражнять в
сохранении
устойчивого
равновесия

Без предметов
1. И. п.— основная стойка руки на
пояс. 1 —руки в стороны; 2 —
поднимаясь на носки, руки через
стороны вверх; 3 —опуститься на
всю ступню, руки в стороны; 4 —
исходное положение.
2. И. п.— основная стойка руки на
пояс. 1—2 —присесть медленным
движением, руки вперед; 3—4 —
вернуться в исходное положение.
3. И. п.— стойка ноги на ширине
плеч, руки на пояс. 1—руки в
стороны; 2 —наклон вправо,
правая рука вниз, левая вверх; 3 —
выпрямиться, руки в стороны; 4 —
исходное положение. То же влево.
4. И. п. — стойка в упоре на
коленях, руки с опорой о пол. 1 —
правую ногу отвести назад, вверх;
2 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой.
5. И. п.—лежа на животе, руки
прямые. 1—2 —прогнуться, руки
вверх; 3—4 —исходное
положение.
6. И. п. — основная стойка, руки
на пояс. 1—мах правой ногой
вперед, вверх; 2 —исходное
положение. То же левой ногой

1.
Перебрасывани
е мячей
(большой
диаметр) друг
другу двумя руками снизу и
ловля с хлопком
в ладоши.
Повторить 10—
12 раз.
2. Ползание по
гимнастической
скамейке на
четвереньках с
мешочком на
спине, темп
упражнения
средний (не
уронив
мешочек).
3. Равновесие
— ходьба по
гимнастической
скамейке боком
приставным
шагом, с
мешочком на
голове (2—3
раза). Основное
внимание
уделяется
сохранению
правильной
осанки и
удержанию
мешочка на
голове.

занимается с

Развивать
ритмичность
ходьбы на
лыжах;

воспитателем
— проводится

Игровые упражнения
«Метко в цель»

ходьба на

Играющие лепят несколько снежков и строятся у исходной черты в

лыжах

шеренгу, на расстоянии 4 м от них педагог ставит цветные кегли. По

(дистанция

команде педагога дети метают снежки, стараясь сбить кегли. Затем

упражнять в

40—50 м).

подходит вторая группа детей и также выполняет броски в цель.

прыжках на

Вторая группа

«Смелые воробушки»

двух ногах;

детей в это

Дети строятся в круг, перед каждым играющим два снежка. В центре

повторить

время лепит

круга водящий – кошка. Дети изображают воробышков и по сигналу

игровые

снежки и

упражнения с

выкладывает их

бегом и броса-

горками

ние снежков в
горизонтальну
ю цель.

(каждый
ребенок лепит
снежки для
себя) вдоль
обозначенной
линии (шнур,
веревка)

педагога прыгают в круг через снежки и прыгают обратно из круга по
мере приближения кошки. Воробей, которого коснулась кошка,
получает штрафное очко, но из игры не выбывает. Через некоторое
время педагог останавливает игру и, подсчитывает количество
«осаленных»; выбирается новый водящий

Ходьба в колонне по одному между кеглями, поставленные на расстоянии 50 см одна
от другой

детей

лыжи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 45 стр 53

25 минут

ДЕКАБРЬ 3 неделя (улица)

Одна группа

Упражнять
детей в ходьбе
и беге по
кругу,
взявшись за
руки, в беге
врассыпную; в
лазанье на
гимнастическу
ю стенку, в
равновесии и
прыжках.

Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по
одному; ходьба
и бег по кругу,
взявшись за
руки. По
сигналу
воспитателя
выполнение
поворотов
вправо и влево
по ходу
движения.
Основное
внимание
воспитатель
обращает на
правильную
форму круга,
равномерность
и ритмичность
ходьбы и бега.
Ходьба и бег
врассыпную

1. Лазанье на
гимнастическ
ую стенку, не
пропуская
реек (2—3
раза).
2.
Равновесие
— ходьба по
гимнастическ
ой скамейке,
перешагивая
через
предметы
(кубики,
набивные
мячи).
3. Прыжки
на двух ногах
между
предметами
(расстояние
между
предметами
40 см).

Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности.

гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, кубики

№ 46 стр 54

25 минут

ДЕКАБРЬ 4 неделя (зал)

Без предметов
1. И. п. — основная стойка, руки
согнуть к плечам. 1—4 —круговые
движения вперед; пауза, затем на 5—
8 — повторить круговые движения
назад.
2. И. п. —стойка ноги врозь, руки
согнуты к плечам. 1—поворот
туловища вправо, руки в стороны; 2
—исходное положение. То же влево.
3. И. п.— основная стойка, руки на
пояс. 1—руки в стороны; 2-согнуть
правую ногу, положить обе кисти рук;
3 —опустить ногу, руки в стороны; 4
—исходное положение. То же левой
ногой.
4. И. п.— стойка ноги на ширине
плеч, руки за голову. 1—руки в
стороны; 2 —руки вверх; 3 —руки в
стороны; 4 —исходное положение.
5. И. п.— сидя на полу, ноги вместе,
руки в упоре сзади; 1—2 — поднять
медленным движением ноги впередвверх; 3—4 — вернуться в исходное
положение.
6. И. п.—лежа на спине, руки вдоль
туловища. 1—2 —согнуть ноги в
коленях; 3—4 — вернуться в
исходное положение.
7. И. п. — основная стойка, руки
произвольно. Прыжки на двух ногах
на месте на счет 1—7, на счет 8 —
прыжок повыше. Повторить 2-3 раза

Подвижная игра
«Хитрая лиса».
Играющие стоят в
кругу на расстоянии
одного шага друг от
друга. В стороне, вне
круга, обозначается
дом лисы. По сигналу
воспитателя дети
закрывают глаза, а
педагог обходит их с
внешней стороны
круга и дотрагивается
до одного из
играющих, который и
становится водящим
— хитрой лисой.
Затем дети открывают
глаза, хором 3 раза (с
небольшим
интервалом) спрашивают (сначала тихо, а
потом громче):
«Хитрая лиса, где
ты?» После третьего
вопроса хитрая лиса
быстро выбегает на
середину круга, поднимает вверх руку и
говорит: «Я здесь!»
Все играющие
разбегаются по
площадке, а лиса их
ловит (дотрагивается
рукой). После того как
лиса поймает 2-3 ребят
и отведет их в свой
дом, воспитатель
произносит: «В круг!»
Игра возобновляется.
Если лиса долго не
может никого
поймать, то выбирают
другого водящего.

Упражнять
детей в ходьбе
и беге по
кругу,
взявшись за
руки, в беге
врассыпную; в
лазанье на
гимнастическу
ю стенку, в
равновесии и
прыжках.

1. Лазанье до
верха
гимнастическо
й стенки
разноименным
способом, не
пропуская
реек (2—3
раза).
2. Равновесие
— ходьба по
гимнастическо
й скамейке
боком приставным
шагом с
мешочком на
голове (2—3
раза).
3. Прыжки на
двух ногах
между
кеглями на
двух ногах с
мешочком,
зажатым
между колен
(2-3 раза).

Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Малый маятник»

гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, кубики, мешочки с песком

№ 47 стр 56

25 минут

ДЕКАБРЬ 4 неделя (зал)

Подвижная игра «Мы веселые ребята».
Дети стоят на одной стороне площадки за чертой. На
противоположной стороне площадки проводится вторая черта. В
центре площадки находится ловишка. Играющие хором произносят:
Мы, веселые ребята, Любим, бегать и скакать, Ну, попробуй нас
догнать. Раз, два, три — лови!
После слова «лови!» дети перебегают на другую сторону площадки, а
ловишка их ловит. Ребенок, которого ловишка успеет осалить, прежде
чем тот пересечет черту, считается пойманным, отходит в сторону и
пропускает одну перебежку. После двух перебежек выбирается
другой ловишка. Игра повторяется 3—4 раза.

Ходьба в колонне по одному в умеренном темпе за воспитателем («туристы»).

лыжи

№ 48 стр 56

25 минут

ДЕКАБРЬ 4 неделя (улица)

Повторить
передвижение
на лыжах
скользящим
шагом; разучить
Ходьба в
игровые
среднем темпе
упражнения с
между
клюшкой и
ледяными
шайбой;
постройками
развивать
за
координацию воспитателем,
движений и
не разрывая
устойчивое
цепочку.
равновесие
при
скольжении по
ледяной
дорожке.

Игровые упражнения
Одна группа детей под руководством воспитателя выполняет ходьбу
на лыжах скользящим шагом. Вторая группа детей (после показа и
объяснения) выполняет игровое упражнение с шайбой и клюшкой. Из
снега делают ворота (заранее) шириной 1,5 м и глубиной 0,5 м. С
расстояния 2 м играющие поочередно стараются загнать в них шайбу.
Для увеличения двигательной активности детей можно сделать несколько ворот (2—3 штуки). По сигналу воспитателя дети меняются
заданиями. Время рассчитывается по упражнению в ходьбе на лыжах.
«По дорожке». На утрамбованной снежной дорожке заливается отрезок длиной 4—6 м, шириной 40—50 см. Играющие энергично
разбегаются по снегу и скользят по ледяной дорожке, стараясь прокатиться как можно дальше. Сбоку можно поставить ориентиры (цветные кубики или кегли) с обозначением расстояния, чтобы отметить,
кто дальше проскользит. Воспитатель отмечает самых ловких детей.

Повторить
ходьбу и бег по
кругу; разучить
прыжок в длину
с места;
упражнять в
ползании на
четвереньках и
прокатывании
мяча головой

Построение в
шеренгу.
Воспитатель
обращает
внимание детей
на круг,
выложенный на
полу из веревки
(шнура).
Перестроение в
колонну по
одному.
Ведущий,
соединяясь с
последним в колонне ребенком,
образует круг.
Воспитатель
предлагает детям
встать правым
боком к веревке,
затем присесть и
взять веревку в
правую руку.
Ходьба и бег по
кругу, держась за
веревку, затем
дети останавливаются и
перехватывают
веревки в другую
руку, повторение
ходьбы и бега в
другую сторону.

С веревкой (шнуром)
1. И. п.— основная стойка лицом в
круг, веревка хватом сверху обеими
руками вниз. 1 — веревку поднять
вверх, правую ногу отставить назад на
носок; 2 —вернуться в исходное
положение. То же левой ногой.
2. И. п.— стойка ноги врозь, веревка
в обеих руках вниз. 1 —поднять
веревку вверх; 2 —наклон вниз,
коснуться пола; 3 —выпрямиться,
поднять веревку вверх; 4 —вернуться
в исходное положение. Повторить 6—
8 раз.
3. И. п.— основная стойка,: веревка
хватом обеими руками у груди. 1—2
—присесть, веревку выходное
положение.
4. И. п. — стойка в упоре на 1—
поворот вправо, коснуться в исходное
положение. То я
5. И. п.— лежа на животе, веревку
вверх -вперед; 2 —вернуться в и.п.
6. И. п. —стоя боком к веревке
справа и слева, продвигаясь вперед, в
чередовании с паузой

1. Прыжки в
длину с места
(расстояние 40
см), повторить
6—8 раз.
2.
Проползание
под дугами на
четвереньках,
подталкивая
мяч.
3. Броски мяча
вверх.

Подвижная игра
«Совушка».
На одной стороне
зала обозначается
гнездо совушки. В
гнезде помещается
водящий —
совушка. Остальные
дети изображают
птиц, бабочек,
жуков —
разлетаются по
всему залу. Через
некоторое время
воспитатель
произносит:
«Ночь!» — и все
играющие
останавливаются на
месте в тех позах, в
которых застала
ночь, Совушка
вылетает из своего
гнезда, машет
крыльями и смотрит, кто шевелится.
Того, кто
пошевелился, сова
уводит в свое гнездо. Воспитатель
произносит: «День!»
— и бабочки, жуки,
птицы оживают и
опять начинают
летать, кружиться.

Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности.

веревка (шнур), дуги, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 49 стр 60

25 минут

ЯНВАРЬ 2 неделя (зал)

С 01 января по 10 января детский сад не работает в связи с праздничными новогодними днями

1. Прыжки в
длину с места
(расстояние 50
см), 8—10 раз.
2.
Переползание
через
предметы
(гимнастическ
ая скамейка) и
подлезание
под дугу в
группировке.
3.
Перебрасыван
ие мячей
(большого
диаметра)
друг другу,
двумя руками
снизу,
расстояние
между детьми
2,5 м.

Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Шарик»

веревка (шнур), дуги, мячи, гимнастическая скамейка

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 50 стр 62

25 минут

ЯНВАРЬ 2 неделя (зал)

----------------------

Игровые упражнения.
«Кто быстрее».
Воспитатель и дети раскладывают
вокруг снежной бабы (елки) на
расстоянии 1 м от нее снежки (по
числу играющих). Затем дети
отходят от снежной бабы на
расстояние 3 м и образуют круг. По
команде воспитателя они
выполняют прыжки на двух ногах
до снежков, берут по снежку и
поднимают вверх. Возвращаются
шагом на исходную линию,
упражнение повторяется.
Воспитатель отмечает ребят,
которые быстрее других выполнили
задание.
«Пробеги —не задень».
Из кеглей (кубиков, снежков)
воспитатель делает дорожку
(расстояние между предметами 50
см). Предлагается вначале пройти, а
затем пробежать между
предметами, не задев их. Повторить
2-3 раза.

Игра малой подвижности «Найдем зайца».

лыжи, снежки, кегли

№ 51 стр 62

25 минут

ЯНВАРЬ 2 неделя (улица)

Закреплять
навык
скользящего
шага в ходьбе
на лыжах;
повторить
игровые
упражнения с
бегом и
метанием.

Одна группа детей,
разбившись на
пары, катается на
санках.
Воспитатель
напоминает, что
садиться на санки
надо вплотную
друг к другу, ноги
ставить на полозья.
Сидящий первым
держится за шнур,
натягивая его на
себя, а сидящий
сзади держится
руками за первого
примерно на
уровне пояса. При
повторном спуске
дети меняются
местами.
Вторая группа
детей под
руководством
воспитателя
выполняет ходьбу
на лыжах
скользящим
шагом. По команде
педагога дети меняются местами.
Если группа
небольшая, то
вначале
желательно провести ходьбу на
лыжах
одновременно со
всеми детьми, а
затем — катание
на санках с горки.

Игра малой подвижности (по выбору детей).

гимнастическая скамейка, обруч, мячи, набивные мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 52 стр 62

25 минут

ЯНВАРЬ 3 неделя (зал)

Повторить
ходьбу и бег
между
предметами;
упражнять в
перебрасывании
мяча друг
другу;
повторить
задание в
равновесии

Построение в
шеренгу,
проверка
равнения и
осанки, перестроение в
колонну по
одному.
Ходьба в
колонне по
одному с
выполнением
заданий по
команде
воспитателя;
ходьба между
предметами
«змейкой»,
бег
врассыпную

Подвижная игра
На гимнастической скамейке
«Не оставайся на
1. И. п. — сидя на скамейке
полу».
верхом, руки на пояс. 1 —руки в
Выбирается
стороны; 2 —руки за голову; 3—
водящий —
ловишка, который
руки в стороны; 4 —исходное
1.
бегает вместе с
положение.
Перебрасыван
детьми по всему
2. И. п. —сидя верхом на
ие мячей друг
залу (площадке).
скамейке, руки за голову. 1 —руки другу (двумя
Как только
в стороны; 2 —наклон вправо,
руками от
воспитатель
коснуться правой рукой пола; 3 — груди), стоя в произнесет: «Лови!»
—все убегают от
шеренгах,
выпрямиться, руки в стороны; 4 —
ловишки и
расстояние
исходное положение.
стараются забраться
между
детьми
3. И. п. — сидя верхом на
на какое-либо
3 м.
скамейке, руки на пояс. 1 —руки в
возвышение
2. Пролезание
(скамейку, куб,
стороны; 2 — поворот вправо; 3 — в обруч боком,
пенек и т.д.).
выпрямиться, руки в стороны; 4 —
не касаясь
Ловишка старается
исходное положение. То же влево.
верхнего
осалить убегающих
4. И. п. — стоя лицом к скамейке. обода, в групдо того, как они
1 — шаг на скамейку правой нопировке.
успеют встать на
возвышение. Дети,
гой; 2 — шаг на скамейку левой
3. Ходьба с
до
которых ловишка
перешагивани
ногой; 3 — шаг со скамейки
дотронулся,
отходят
ем через
правой ногой; 4 — шаг со
в
сторону.
По
набивные
скамейки левой ногой.
окончании игры
мячи, руки на
5. И. п. — стоя правым боком к
под-считывается
пояс
количество
скамейке, руки произвольно.
пойманных игроков
Прыжки вдоль скамейки на двух
и выбирают другого
ногах на счет 1—8, поворот
водящего. Игра
кругом и снова прыжки. Счет
возобновляется.
ведет воспитатель

Игра малой подвижности (по выбору детей).

гимнастическая скамейка, обруч, мячи, набивные мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 53 стр 63

25 минут

ЯНВАРЬ 3 неделя (зал)

Повторить
ходьбу и бег
между
предметами;
упражнять в
перебрасывании
мяча друг
другу;
повторить
задание в
равновесии

Подвижная игра
На гимнастической скамейке
«Не оставайся на
1. И. п. — сидя на скамейке
полу».
верхом, руки на пояс. 1 —руки в
1.
Выбирается
стороны; 2 —руки за голову; 3—
Перебрасыва
водящий —
ловишка, который
руки в стороны; 4 —исходное
ние мячей
бегает вместе с
положение.
(диаметр
детьми по всему
2. И. п. —сидя верхом на
10—12 см)
залу (площадке).
скамейке, руки за голову. 1 —руки друг другу и
Как только
в стороны; 2 —наклон вправо,
ловля их
воспитатель
произнесет: «Лови!»
коснуться правой рукой пола; 3 —
после
— все убегают от
выпрямиться, руки в стороны; 4 —
отскока о
ловишки и
исходное положение.
пол.
стараются забраться
3. И. п. — сидя верхом на
2.
на какое-либо
скамейке, руки на пояс. 1 —руки в Пролезание в
возвышение
(скамейку, куб,
стороны; 2 — поворот вправо; 3 —
обруч
пенек и т.д.).
выпрямиться, руки в стороны; 4 —
правым и
Ловишка старается
исходное положение. То же влево. левым боком,
осалить убегающих
4. И. п. — стоя лицом к скамейке.
не касаясь
до того, как они
1 — шаг на скамейку правой норуками пола.
успеют встать на
возвышение. Дети,
гой; 2 — шаг на скамейку левой
3. Ходьба с
до
которых ловишка
ногой; 3 — шаг со скамейки
перешагиван
дотронулся, отходят
правой ногой; 4 — шаг со
ием через
в сторону. По
скамейки левой ногой.
набивные
окончании игры
5. И. п. — стоя правым боком к
мячи с
под-считывается
количество
скамейке, руки произвольно.
мешочком на
Прыжки вдоль скамейки на двух
голове, руки пойманных игроков
и выбирают другого
ногах на счет 1—8, поворот
в стороны
водящего. Игра
кругом и снова прыжки. Счет
возобновляется.
ведет воспитатель

Игровые упражнения.
«Пробеги — не задень»
Построение в
бег между снежками,
колонну по
положенными в одну линию, 2
одному на
раза.
лыжах; ходьба
«Кто дальше бросит».
на лыжах
Дети лепят снежки и строятся на
скользящим
исходной линии в шеренгу. По
шагом с
команде воспитателя: «Бросили!» соблюдением
метание снежков на дальность.
дистанции
Для ориентира ставятся кегли или
между детьми цветные флажки. Педагог отмечает
детей, которые бросили снежки
дальше других.

Ходьба «змейкой» между ледяными постройками

лыжи, снежки

№ 54 стр 64

25 минут

ЯНВАРЬ 3 неделя (улица)

Закреплять
навык
скользящего
шага в ходьбе
на лыжах;
повторить
игровые
упражнения с
бегом,
прыжками и
метанием
снежков на
дальность

Подвижная игра «Мороз
Красный нос». На
противоположных сторонах
площадки обозначаются два
дома, играющие располагаются
в одном из домов. Водящий —
Мороз Красный нос становится
посредине площадки лицом к
играющим и произносит:
Я Мороз Красный нос.
Кто из вас решится
В путь-дороженьку пуститься?
Играющие отвечают хором:
Не боимся мы угроз,
И не страшен нам мороз.
После слова «мороз» дети
перебегают через площадку в
другой дом, а водящий догоняет
их и старается коснуться рукой,
«заморозить». «Замороженные»
останавливаются на том месте,
где до них дотронулись, и до
окончания перебежки стоят не
двигаясь. Воспитатель вместе с
Морозом подсчитывает
количество «замороженных».
После каждой перебежки
выбирают нового Мороза. В
конце игры сравнивают, какой
водящий Мороз заморозил
больше играющих.

1. Лазанье на
гимнастическу
ю стенку
одноименным
способом, затем спуск, не
пропуская
реек (2-3 раза).
2. Ходьба по
гимнастическо
й скамейке,
приставляя
пятку одной
ноги к носку
другой, руки
свободно
балансируют
(2—3 раза).
3. Прыжки на
двух ногах,
продвигаясь
вперед
прыжком ноги
врозь, затем
прыжком ноги
вместе и так
до конца
дистанции
(расстояние 6
м).
4. Ведение
мяча в прямом
направлении

Ходьба в колонне по одному. Дыхательные упражнения «Кошка»

гимнастическая скамейка, обручи на каждого ребенка, мяч, гимнастическая стенка

№ 55 стр 64

25 минут

ЯНВАРЬ 4 неделя (зал)

Повторить
ходьбу и бег
по кругу;
упражнения в
равновесии и
прыжках;
упражнять в
лазанье на
гимнастическу
ю стенку, не
пропуская
реек

С обручем
1. И. п.— основная стойка обруч
вниз, хват рук с боков обеими
руками. 1 — обруч вперед; 2 —
обруч вверх; 3 — обруч вперед; 4
— исходное положение.
2. И. п. — стойка ноги на ширине
плеч, обруч вниз. 1 — обруч вверх;
2 —наклон вправо; 3 —
выпрямиться, обруч вверх; 4 —
Построение в
исходное положение. То же влево.
шеренгу,
3. И. п.— основная стойка, обруч
перестроение
перед грудью, в согнутых руках.
в колонну по
1—2 —присесть, обруч вынести
одному, затем
вперед; 3—4 —исходное полов круг; ходьба
жение.
и бег по кругу
4. И. п.— сидя на полу, обруч в
с поворотом в
согнутых руках перед грудью. 1—
одну и другую
2 —наклон к правой ноге; 3—4 —
сторону
исходное положение. То же к левой ноге.
5. И. п.—лежа на спине, обруч в
прямых руках за головой. 1-2согнуть ноги в коленях, коснуться
ободом обруча колен; 3—4 —
исходное положение.
6. И. п.— стоя в обруче, руки
произвольно. Прыжки из обруча и
в обруч на двух ногах

1. Лазанье на
гимнастическу
ю стенку и
ходьба по
четвертой рейке стенки,
спуск вниз (2
раза);
2. Ходьба по
гимнастическо
й скамейке,
руки за
головой (2
раза).
3. Прыжки
через шнуры
(6—8 штук) на
двух ногах без
паузы; расстояние между
шнурами 50
см (2—3 раза).
4. Ведение
мяча до
обозначенного
места.

Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Маленький маятник»

гимнастическая скамейка, обручи на каждого ребенка, мяч, гимнастическая стенка

№ 56 стр 65

25 минут

ЯНВАРЬ 4 неделя (зал)

-------------------

Ходьба в колонне по одному, с выполнением упражнений для рук

лыжи, санки

№ 57 стр 65

25 минут

ЯНВАРЬ 4 неделя (улица)

Разучить
повороты на
лыжах;
повторить
игровые
упражнения с
бегом и
прыжками

Построение в
шеренгу,
объяснение
задания.
Повороты на
лыжах
направо и
налево;
ходьба по
лыжне
скользящим
шагом
(участвует вся
группа).

Игровые
упражнения.
«По местам».
На
противоположных
сторонах
площадки в две
шеренги ставятся
санки, расстояние
между шеренгами
10—12 м. Дети
стоят около санок
парами. По
сигналу
воспитателя
играющие разбегаются по
площадке,
кружатся в разные
стороны. На
сигнал: «По местам!» — каждый
ребенок должен
занять свое место
на санках как
можно быстрее.
«С горки».
Катание на санках
с горки парами.
Главное условие
— соблюдение
дистанции друг от
друга для
предупреждения
травм.

Подвижная игра
«Охотники и
зайцы».

Игра малой подвижности.

гимнастическая палка, гимнастическая скамейка, бруски, мяч, корзина (кольцо)

№ 58 стр 67

25 минут

ФЕВРАЛЬ 1 неделя (зал)

С гимнастической палкой
1. И. п.— основная стойка, палка
вниз, хват на ширине плеч. 1 —
палку вверх, правую ногу отвести
назад на носок; 2 — вернуться в
1. Ходьба по
исходное положение. То же левой гимнастическ
ногой.
ой скамейке
Упражнять
2. И. п.— основная стойка, палка
(ширина 20
детей в ходьбе
Ходьба в
вниз. 1-2 —присесть, палку высм, высота 30
и беге
колонне по
нести вперед, руки прямые; 3-4 —
см), руки в
врассыпную; в
одному, на
исходное положение.
стороны (2—
беге
сигнал
3. И. п. — стойка ноги на ширине
3 раза).
продолжитель
воспитателя
плеч, палка на лопатках, хват
2. Прыжки
ностью до 1
ходьба и бег
сверху; 1—поворот туловища
через бруски
минуты; в
врассыпную;
вправо; 2 —исходное положение.
(6—8 шт.,
сохранении
бег
То же влево.
высота
устойчивого
продолжитель 4. И. п. — сидя, ноги врозь, палка бруска до 10
равновесия
ностью до 1
на бедрах. 1 — палку вверх; 2 —
см) без паузы
при ходьбе на минуты в уменаклон вперед к правой ноге,
(2-3 раза).
повышенной ренном темпе,
коснуться носка; 3 —
3. Бросание
опоре;
с изменением
выпрямиться, палку вверх; 4 —
мячей в
повторить
направления;
исходное положение. То же к
корзину
упражнения в
ходьба в
левой ноге.
(кольцо) с
прыжках и
колонне по
5. И. п. — основная стойка палка
расстояния 2
забрасывании
одному
вниз. 1 — шаг вправо, палку вверх; м двумя румяча в корзину
2—исходное положение. То же
ками из-за
влево.
головы (5—6
6. И. п. — основная стойка, палка
раз).
на плечах хват сверху. 1 — прыжком ноги врозь; 2 — прыжком
ноги вместе. Выполняется под
счет воспитателя 1—8. Повторить
2—3 раза

Подвижная игра
«Охотники и
зайцы».

Игра малой подвижности.

гимнастическая палка, гимнастическая скамейка, бруски, мяч, корзина (кольцо)

№ 59 стр 68

25 минут

ФЕВРАЛЬ 1 неделя (зал)

С гимнастической палкой
1. И. п.— основная стойка, палка
вниз, хват на ширине плеч. 1 —
палку вверх, правую ногу отвести
назад на носок; 2 — вернуться в
исходное положение. То же левой
1.
ногой.
Равновесие
Упражнять
2. И. п.— основная стойка, палка
— бег по
детей в ходьбе
Ходьба в
вниз. 1-2 —присесть, палку выгимнастическ
и беге
колонне по
нести вперед, руки прямые; 3-4 —
ой скамейке
врассыпную; в
одному, на
исходное положение.
(2—3 раза).
беге
сигнал
3. И. п. — стойка ноги на ширине
2. Прыжки
продолжитель
воспитателя
плеч, палка на лопатках, хват
через бруски
ностью до 1
ходьба и бег
сверху; 1—поворот туловища
правым и
минуты; в
врассыпную;
вправо; 2 —исходное положение.
левым боком
сохранении
бег
То же влево.
(3—4 раза).
устойчивого
продолжитель 4. И. п. — сидя, ноги врозь, палка
3.
равновесия
ностью до 1
на бедрах. 1 — палку вверх; 2 —
Забрасывани
при ходьбе на минуты в уменаклон вперед к правой ноге,
е мяча в
повышенной ренном темпе,
коснуться носка; 3 —
корзину
опоре;
с изменением
выпрямиться, палку вверх; 4 —
двумя
повторить
направления;
исходное положение. То же к
руками от
упражнения в
ходьба в
левой ноге.
груди
прыжках и
колонне по
5. И. п. — основная стойка палка
(баскетзабрасывании
одному
вниз. 1 — шаг вправо, палку вверх;
больный
мяча в корзину
2—исходное положение. То же
вариант).
влево.
6. И. п. — основная стойка, палка
на плечах хват сверху. 1 — прыжком ноги врозь; 2 — прыжком
ноги вместе. Выполняется под
счет воспитателя 1—8. Повторить
2—3 раза

-----------------------

Игровые
упражнения.
«Точный пас».
Играющие
разбиваются на
пары, в руках у
каждого ребенка
клюшка, у одного
ребенка в паре
также в руках
шайба. Дети
встают на
расстоянии 2—2,5
м друг от друга и
перебрасывают
шайбу плавными,
несильными
движениями,
чтобы она точно
попадала на
клюшку партнера.
«По дорожке».
Вторая группа
детей под
наблюдением
воспитателя
выполняет
скольжение по
2—3 ледяным
дорожкам,
разбежавшись по
снегу. В целях
безопасности,
пока один
ребенок не сойдет
с ледяной
дорожки, второй
не начинает
разбега, причем
каждый
выполнивший
задание должен
быстро отойти в
сторону.

Ходьба в среднем темпе между ледяными постройками.

лыжи, клюшка, шайба

№ 60 стр 68

25 минут

ФЕВРАЛЬ 1 неделя (улица)

Упражнять
детей в ходьбе
по лыжне
скользящим
шагом,
повторить
повороты на
лыжах,
игровые
упражнения с
шайбой, скольжение по
ледяной
дорожке

Построение:
одна группа
детей на лыжах,
вторая — с санками.
Дети первой
группы катают
друг друга на
санках
поочередно и
съезжают с горки
парами.
Напоминаются
правила: во
избежание травм
подниматься на
горку только в
обозначенном
месте.
Вторая группа
строится в одну
шеренгу на
лыжах и
выполняет повороты вправо и
влево;
упражнение
«Пружинка» —
сгибание и разгибание колен,
приседая; ходьба
по лыжне на
расстояние до
100 м. По
команде
воспитателя дети
меняются
местами и
заданиями.

Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Радуга»

большой мяч по числу детей, дуга, мат

№ 61 стр 69

25 минут

ФЕВРАЛЬ 2 неделя (зал)

Повторить
ходьбу и бег
по кругу,
взявшись за
руки; ходьбу и
бег
врассыпную;
закреплять
навык
энергичного
отталкивания
и приземления
на
полусогнутые
ноги в
прыжках;
упражнять в
лазанье под
дугу и
отбивании
мяча о землю

С большим мячом
1. И. п. — основная стойка мяч в
обеих руках вниз. 1—2—поднять
1. Прыжки в
мяч вверх, поднимаясь на носки;
длину с
3—4—вернуться в исходное
места
положение.
(расстояние
Построение в
2. И. п. — стойка в упоре на
50 см), 8—10
шеренгу,
коленях, мяч в обеих руках перед
раз.
проверка
собой. 1-4—прокатить мяч вокруг
2.
осанки и
себя вправо; 5—8 — перекатить
Отбивание
равнения; пемяч влево.
мяча о пол
рестроение в
3. И. п. — сидя, ноги врозь, мяч в
одной рукой,
колонну по
согнутых руках перед собой; 1—2
продвигаясь
одному, затем
— наклон вперед, прокатить мяч
вперед
в круг. Ходьба
от одной ноги к другой; 3-4 —
шагом
и бег по крувернуться в исходное положение.
(расстояние 6
гу, взявшись
4. И. п. — основная стойка мяч в
м), 2—3 раза.
за руки;
согнутых руках перед собой. 1 —
3. Лазанье —
ходьба и бег
присесть, мяч вперед; 2 —
подлезание
врассыпную с
исходное положение.
под дугу
остановкой по
5. И. п. — ноги слегка
(высота 40
сигналу
расставлены, мяч в обеих руках
см), не
воспитателя
перед собой. Подбрасывание мяча
касаясь рукавверх и ловля его двумя руками, в
ми пола, в
произвольном темпе.
группировке,
6. И. п. — основная стойка, мяч на
2—3 раза
полу. Прыжки вокруг мяча на двух
ногах на счет 1—8, затем пауза и
снова прыжки

Подвижная игра
«Не оставайся на
полу».
Выбирается
водящий —
ловишка, который
бегает вместе с
детьми по всему
залу (площадке).
Как только
воспитатель
произнесет:
«Лови!» —все
убегают от
ловишки и
стараются
забраться на какоелибо возвышение
(скамейку, куб,
пенек и т.д.).
Ловишка старается
осалить убегающих
до того, как они
успеют встать на
возвышение. Дети,
до которых ловишка дотронулся,
отходят в сторону.
По окончании игры
под-считывается
количество
пойманных
игроков и
выбирают другого
водящего. Игра
возобновляется.

Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Радуга»

большой мяч по числу детей, дуга, мат

№ 62 стр 70

25 минут

ФЕВРАЛЬ 2 неделя (зал)

Повторить
ходьбу и бег
по кругу,
взявшись за
руки; ходьбу и
бег
врассыпную;
закреплять
навык
энергичного
отталкивания
и приземления
на
полусогнутые
ноги в
прыжках;
упражнять в
лазанье под
дугу и
отбивании
мяча о землю

С большим мячом
1. Прыжки в
1. И. п. — основная стойка мяч в
длину с
обеих руках вниз. 1—2—поднять
места
мяч вверх, поднимаясь на носки;
(расстояние
3—4—вернуться в исходное
60 см), 8—10
положение.
раз.
Построение в
2. И. п. — стойка в упоре на
2. Ползание
шеренгу,
коленях, мяч в обеих руках перед
на
проверка
собой. 1-4—прокатить мяч вокруг
четвереньках
осанки и
себя вправо; 5—8 — перекатить
между
равнения; пемяч влево.
набивными
рестроение в
3. И. п. — сидя, ноги врозь, мяч в
мячами (2—3
колонну по
согнутых руках перед собой; 1—2
раза).
одному, затем
— наклон вперед, прокатить мяч
3.
в круг. Ходьба
от одной ноги к другой; 3-4 —
Перебрасыва
и бег по крувернуться в исходное положение.
ние малого
гу, взявшись
4. И. п. — основная стойка мяч в
мяча одной
за руки;
согнутых руках перед собой. 1 —
рукой и
ходьба и бег
присесть, мяч вперед; 2 —
ловля его
врассыпную с
исходное положение.
после
остановкой по
5. И. п. — ноги слегка
отскока о пол
сигналу
расставлены, мяч в обеих руках
двумя
воспитателя
перед собой. Подбрасывание мяча
руками в
вверх и ловля его двумя руками, в
шеренгах на
произвольном темпе.
дистанции 2
6. И. п. — основная стойка, мяч на
м, (10-12
полу. Прыжки вокруг мяча на двух
раз).
ногах на счет 1—8, затем пауза и
снова прыжки

Подвижная игра
«Не оставайся на
полу».
Выбирается
водящий —
ловишка, который
бегает вместе с
детьми по всему
залу (площадке).
Как только
воспитатель
произнесет:
«Лови!» —все
убегают от
ловишки и
стараются
забраться на какоелибо возвышение
(скамейку, куб,
пенек и т.д.).
Ловишка старается
осалить убегающих
до того, как они
успеют встать на
возвышение. Дети,
до которых ловишка дотронулся,
отходят в сторону.
По окончании игры
под-считывается
количество
пойманных
игроков и
выбирают другого
водящего. Игра
возобновляется.

ходьбе на
лыжах,
метании
снежков на
дальность;
повторить
игровые
упражнения с
бегом и
прыжками

-----------------------------

Игра малой подвижности «Найди следы зайцев».

лыжи, снежки, кубики

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 63 стр 70

25 минут

ФЕВРАЛЬ 2 неделя (улица)

Упражнять в

Построение в
одну шеренгу
(вся группа на
лыжах). Выполнение
приставных
шагов вправо
и влево;
повороты
направо и налево; ходьба
по лыжне
скользящим
шагом за
воспитателем
(вначале
воспитатель
ведет группу,
а затем
отходит в
сторону и
наблюдает за
детьми,
помогая, если
это
необходимо).

Игровые упражнения.
«Кто дальше».
На расстоянии 8—10 м от
исходной черты воспитатель
ставит в одну линию кегли (8—
10 штук). Приглашается первая
группа детей (у каждого игрока
по 3 снежка); по сигналу они
бросают снежки, стараясь
метнуть как можно дальше.
Воспитатель отмечает детей,
броски которых оказались
самыми дальними.
Приглашается вторая группа
детей.
«Кто быстрее».
Дети выстраиваются в
шеренгу на исходную линию.
По сигналу воспитателя
добегают до противоположной
линии (шнур, веревка), на
которой стоят кубики (по числу
играющих), берут один кубик и
поднимают над головой.
Воспитатель отмечает, кто
быстрее всех выполнил
задание. Затем приглашается
вторая группа детей.

детей в ходьбе
и беге между
предметами;
разучить
метание в
вертикальную
цель;
упражнять в
лазанье под
палку и
перешагивани
и через нее.

Подвижная игра
«Мышеловка».
Играющие
распределяются на две
неравные группы.
Меньшая группа
(примерно треть
играющих) образует
круг. Остальные дети
изображают мышей и
находятся вне круга.
Дети, изображающие
мышеловку, берутся за
руки и начинают ходить
по кругу то влево, то
вправо, приговаривая:
Ах, как мыши надоели,
Развелось их просто
страсть. Все погрызли,
все поели, Всюду лезут
— вот напасть.
Берегитесь же,
плутовки, Доберемся
мы до вас. Вот
поставим мышеловки,
Переловим всех за раз!
По окончании
стихотворения дети
останавливаются и
поднимают сцепленные
руки вверх. «Мыши»
вбегают в мышеловку и
тут же выбегают с
другой стороны. По
сигналу воспитателя:
«Хлоп!» — дети, стоящие в кругу, опускают
руки и приседают —
мышеловка захлопнута.
«Мыши», не успевшие
выбежать из круга,
считаются
пойманными.

Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Ветер»

Гимнастическая скамейка, мешочки для метания, шнур для подлезания и
перепрыгивания

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 64 стр 70

25 минут

ФЕВРАЛЬ 3 неделя (зал)

Упражнять

На гимнастической скамейке
1. И. п. — сидя верхом на
скамейке, руки на пояс. 1 —руки в
стороны; 2—руки за голову; 3—
1. Метание
Построение в
руки в стороны; 4 —вернуться в
мешочков в
исходное положение.
вертикальну
шеренгу,
2. И. п.— сидя верхом на
ю цель
проверка
скамейке, руки на пояс. 1 —руки в
правой и
стороны; 2 —наклон вправо,
левой рукой
осанки и
коснуться пола; 3 — выпрямиться; (от плеча) с
равнения.
4 —исходное положение.
расстояния
3. И. п. — сидя верхом на
2,5 м (5—6
Ходьба и бег
скамейке, руки за голову; 1 —
раз).
между
поворот вправо (влево); 2 —
2.
вернуться в исходное положение.
Подлезание
предметами
4. И. п. —лежа перпендикулярно к
под палку
(скамейками).
скамейке, хват руками за край
(шнур)
скамейки. 1—2 —поднять прямые
(высота 40
Перестроение
ноги вперед-вверх; 3—4 —
см), 2-3
в три колонны
исходное положение.
подряд.
5. И. п.— стоя сбоку от скамейки,
3.
справа от
руки на пояс. 1-2 —присесть, руки Перешагиван
гимнастическ
вперед; 3—4 — исходное
ие через
положение.
шнур (высота
ой скамейки
6. И. п. — стоя боком к скамейке,
40 см).
руки вдоль туловища. На счет 1-8
прыжки на двух ногах вдоль
скамейки; поворот кругом, повторить прыжки.

Упражнять
детей в ходьбе
и беге между
предметами;
разучить
метание в
вертикальную
цель;
упражнять в
лазанье под
палку и
перешагивани
и через нее.

друга

Подвижная игра
«Мышеловка».
Играющие
распределяются на две
неравные группы.
Меньшая группа
(примерно треть
играющих) образует
круг. Остальные дети
изображают мышей и
находятся вне круга.
Дети, изображающие
мышеловку, берутся за
руки и начинают ходить
по кругу то влево, то
вправо, приговаривая:
Ах, как мыши надоели,
Развелось их просто
страсть. Все погрызли,
все поели, Всюду лезут
— вот напасть.
Берегитесь же,
плутовки, Доберемся
мы до вас. Вот
поставим мышеловки,
Переловим всех за раз!
По окончании
стихотворения дети
останавливаются и
поднимают сцепленные
руки вверх. «Мыши»
вбегают в мышеловку и
тут же выбегают с
другой стороны. По
сигналу воспитателя:
«Хлоп!» — дети, стоящие в кругу, опускают
руки и приседают —
мышеловка захлопнута.
«Мыши», не успевшие
выбежать из круга,
считаются
пойманными.

Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Радуга»

Гимнастическая скамейка, мешочки для метания, шнур для подлезания и
перепрыгивания

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 65 стр 71

25 минут

ФЕВРАЛЬ 3 неделя (зал)

1. Метание

На гимнастической скамейке
мешочков в
1. И. п. — сидя верхом на
вертикальную
скамейке, руки на пояс. 1 —руки в цель правой и
левой рукой с
стороны; 2—руки за голову; 3—
расстояния 3 м
Построение в
руки в стороны; 4 —вернуться в
(5-6 раз).
исходное положение.
шеренгу,
2.
Ползание
2. И. п.— сидя верхом на
по
проверка
скамейке, руки на пояс. 1 —руки в
гимнастическо
стороны; 2 —наклон вправо,
й скамейке на
осанки и
коснуться пола; 3 — выпрямиться; четвереньках с
равнения.
4 —исходное положение.
мешочком на
3. И. п. — сидя верхом на
спине
Ходьба и бег
скамейке, руки за голову; 1 —
«Проползи не
между
поворот вправо (влево); 2 —
урони» (2—3
раза).
вернуться в исходное положение.
предметами
4. И. п. —лежа перпендикулярно к 3. Ходьба на
носках между
(скамейками).
скамейке, хват руками за край
кеглями,
скамейки. 1—2 —поднять прямые
Перестроение
поставленным
ноги вперед-вверх; 3—4 —
и в один ряд
в три колонны
исходное положение.
(расстояние
5. И. п.— стоя сбоку от скамейки,
между
справа от
руки на пояс. 1-2 —присесть, руки
кеглями 30
гимнастическ
вперед; 3—4 — исходное
см), 2—3 раза.
положение.
Прыжки на
ой скамейки
6. И. п. — стоя боком к скамейке,
двух ногах
через шнуры,
руки вдоль туловища. На счет 1-8
положенные
прыжки на двух ногах вдоль
скамейки; поворот кругом, повто- на расстоянии
50 см друг от
рить прыжки.

Повторить
игровые
упражнения с
бегом и
прыжками,
метание
снежков в цель
и на
дальность.

Построение в
колонну по
одному,
перестроение в
круг; ходьба
вокруг
снеговика,
взявшись за
руки. По
команде
воспитателя
дети идут
сначала
медленно,
затем ускоряют
движение и
переходят на
бег. Через 2—3
круга педагог
останавливает
детей и
предлагает
ходьбу и бег в
другую
сторону,
изменив
направление
движения

Воспитатель кладет на пол 3
обруча, предлагает детям встать на
расстоянии 2-3 м от них, положив
снежки у ног (предварительно
дети лепят по три снежка). По
сигналу ребята бросают снежки в
круг одной рукой снизу.
Количество снежков можно увеличить.
«Кто дальше».
Дети строятся в две шеренги. По
сигналу воспитателя дети первой
шеренги метают по три снежка на
дальность. В качестве ориентира
можно поставить кегли (кубики)
на расстоянии 6, 8, 10 м.
Воспитатель отмечает самые
дальние броски. Затем вторая
группа так же выполняет задание.

Подвижная игра
«Ловишки»

Ходьба за самым ловким ловишкой.

снежки, обручи, кегли

№ 66 стр 72

25 минут

ФЕВРАЛЬ 3 неделя (улица)

Игровые упражнения.
«Точно в круг».

Подвижная игра
«Гуси-лебеди».
На одной стороне зала
(площадки) обозначается
дом, в котором находятся
гуси. На противоположной стороне зала стоит
пастух. Сбоку от дома
логово (примерно на
середине зала), в котором
живет волк, остальное
место—луг. Выбираются
дети, исполняющие роль
волка и пастуха,
остальные изображают
гусей. Пастух выгоняет
гусей на луг, они пасутся
и летают.
Пастух. Гуси, гуси.' Гуси
(останавливаются и
отвечают хором). Га, га
Пастух. Есть хотите?
Гуси. Да, да, да! Пастух.
Так летите!
Гуси.
Нам нельзя:
Серый волк под горой
Не пускает нас домой.
га!
Пастух.
Так летите, как хотите,
Только крылья берегите!
Гуси, расправив крылья
(расставив руки в
стороны), летят через луг
домой, а волк, выбежав
из логова, старается их
поймать (запятнать).
Пойманные гуси идут в
логово. После двух
перебежек
подсчитывается
количество пойманных
волком гусей. Затем
выбираются но- 1 вые
водящие — волк и
пастух. Игра повторяется
2-3 раза.

Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «шарик»

Гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка, мячи, конус для ориентира, маски для
подвижных игр

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 67 стр 72

25 минут

ФЕВРАЛЬ 4 неделя (зал)

Без предмета
1. И. п.—основная стойка, руки
1. Лазанье на
вдоль туловища. 1—шаг правой
гимнастическу
ногой вправо, руки в стороны; 2 —
ю стенку
Построение в
разноименным
вернуться в исходное положение.
способом и
То же влево.
Упражнять
шеренгу,
передвижение
2. И. п.—ноги слегка расставлены,
по четвертой
детей в
проверка
руки на пояс. На счет 1—3 —
рейке; спуск
непрерывном
осанки и
пружинистые приседания, руки
вниз, не
пропуская реек.
вперед;
4
—вернуться
в
исходное
беге; в лазанье
равнения, пе2. Равновесие
положение.
— ходьба по
на гимрестроение в
3. И. п. — стойка ноги на ширине
гимнастической
плеч, руки вдоль туловища. 1 —
настическую
колонну по
скамейке, руки
руки перед грудью; 2 —поворот
на пояс (или за
стенку, не
одному. Ходьба
голову),
вправо, руки в стороны; 3—руки
приставляя
пропуская реек;
в колонне по
перед грудью; 4 — вернуться в
пятку одной
исходное положение. То же влево.
упражнять в
одному, бег в
ноги к носку
4. И. п. — основная стойка, руки
другой в средсохранении рав- среднем темпе на пояс. 1 — поднять прямую пранем темпе (2—3
раза).
новесия при
продолжительн вую ногу, хлопнуть в ладоши под
3.
Прыжки
с
коленом; 2 — вернуться в
ходьбе на
остью до 1
ноги на ногу,
исходное положение. То же левой
продвигаясь
повышенной
минуты (с
ногой.
вперед до
5. И. п.—стойка в упоре на
обозначенного
опоре;
изменением наместа
коленях, руки на пояс. 1—2 —
повторить
правления
(дистанция
6 м),
сесть справа на правое бедро,
2-3
раза.
задания в прыждвижения);
прямые руки вперед; 3—4 —
4. Отбивание
вернуться в исходное положение.
ках и с мячом.
ходьба и бег
мяча в ходьбе
То же влево.
(баскетбольный
врассыпную
вариант,
6. И. п. — основная стойка, руки
большого дипроизвольно. Прыжки на правой и
аметра) на
левой ноге попеременно под счет
расстояние 8 м
воспитателя.

Подвижная игра
«Гуси-лебеди».
На одной стороне зала
(площадки) обозначается
дом, в котором находятся
гуси. На противоположной стороне зала стоит
пастух. Сбоку от дома
логово (примерно на
середине зала), в котором
живет волк, остальное
место—луг. Выбираются
дети, исполняющие роль
волка и пастуха,
остальные изображают
гусей. Пастух выгоняет
гусей на луг, они пасутся
и летают.
Пастух. Гуси, гуси.' Гуси
(останавливаются и
отвечают хором). Га, га
Пастух. Есть хотите?
Гуси. Да, да, да! Пастух.
Так летите!
Гуси.
Нам нельзя:
Серый волк под горой
Не пускает нас домой.
га!
Пастух.
Так летите, как хотите,
Только крылья берегите!
Гуси, расправив крылья
(расставив руки в
стороны), летят через луг
домой, а волк, выбежав
из логова, старается их
поймать (запятнать).
Пойманные гуси идут в
логово. После двух
перебежек
подсчитывается
количество пойманных
волком гусей. Затем
выбираются но- 1 вые
водящие — волк и
пастух. Игра повторяется
2-3 раза.

Ходьба в колонне по одному. Упражнение на релаксацию под спокойную музыку.

Гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка, мячи, конус для ориентира, маски для
подвижных игр

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 68 стр 73

25 минут

ФЕВРАЛЬ 4 неделя (зал)

Без предмета
1. И. п.—основная стойка, руки
вдоль туловища. 1—шаг правой
ногой вправо, руки в стороны; 2 — 1. Лазанье на
Построение в
вернуться в исходное положение. гимнастическу
ю стенку
То же влево.
Упражнять
шеренгу,
одноименным
2. И. п.—ноги слегка расставлены,
способом и
детей в
проверка
руки на пояс. На счет 1—3 —
спуск вниз, не
непрерывном
осанки и
пружинистые приседания, руки
пропуская
вперед;
4
—вернуться
в
исходное
реек
(2 раза).
беге; в лазанье
равнения, пеположение.
2. Ходьба по
на гимрестроение в
3. И. п. — стойка ноги на ширине гимнастическо
й скамейке,
плеч, руки вдоль туловища. 1 —
настическую
колонну по
руки за
руки перед грудью; 2 —поворот
стенку, не
одному. Ходьба
головой
(2-3
вправо, руки в стороны; 3—руки
раза).
пропуская реек;
в колонне по
перед грудью; 4 — вернуться в
исходное положение. То же влево. 3. Прыжки с
упражнять в
одному, бег в
ноги на ногу
4. И. п. — основная стойка, руки
между
сохранении рав- среднем темпе на пояс. 1 — поднять прямую прапредметами,
новесия при
продолжительн вую ногу, хлопнуть в ладоши под
поставленным
коленом;
2
—
вернуться
в
и в ряд
ходьбе на
остью до 1
исходное положение. То же левой
(дистанция 4
повышенной
минуты (с
ногой.
м).
4. Бросание
5. И. п.—стойка в упоре на
опоре;
изменением намяча вверх и
коленях, руки на пояс. 1—2 —
повторить
правления
ловля его
сесть справа на правое бедро,
одной
рукой
задания в прыждвижения);
прямые руки вперед; 3—4 —
(правой и
вернуться в исходное положение.
ках и с мячом.
ходьба и бег
левой), мячи
То же влево.
малого
врассыпную
6. И. п. — основная стойка, руки
диаметра.
произвольно. Прыжки на правой и
левой ноге попеременно под счет
воспитателя.

Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по
одному.
Ходьба с
выполнением
заданий.

Игровые упражнения

«Ловишки –

Построение в

«Гонки санок».

перебежки»

шеренгу,

Играющие (дети из первой шеренги) ставят санки

Дети строятся в

перестроение

на одну линию и садятся на них верхом, опустив

две шеренги на

в колонну по

ноги на землю. По сигналу воспитателя: «Марш!»

расстоянии 1

одному;

— передвигаются на санках до линии финиша

метра одна от

ходьба с

(расстояние 10 м), отталкиваясь двумя ногами.

другой. По

выполнением

Педагог отмечает тех игроков, которые быстрее

команде

заданий по

всех выполнили задание. Затем соревнуются дети

педагога первая

команде

второй шеренги. Игра повторяется 2 раза.

группа детей

воспитателя

«Не попадись».

убегает, а вторая

(попрыгать на

Из снежков выкладывается круг, играющие стоят

догоняет и

двух ногах,

за кругом, в центре круга 2—3 ловишки. Дети

пытается

как зайцы,

прыгают в круг и из круга по мере приближения к

осалить, прежде

помахать

ним водящих, а те стараются «заморозить»

чем ребята

руками-

играющих. Когда будут осалены 5—6 детей, игра

пересекут линию

«крыльями»,

останавливается и выбираются новые водящие из

финиши. При

как птицы, и

числа ни разу не пойманных ребят.

повторной

т.д.).

«По мостику».

перебежки дети

Ходьба по снежному валу, балансируя руками.

меняются
ролями.

Игра малой подвижности по выбору детей.

санки, снежки

№ 69 стр 74

25 минут

ФЕВРАЛЬ 4 неделя (улица)

Подвижная игра

детей в ходьбе
колонной по
одному, с
поворотом в
другую сторону
по сигналу;
разучить ходьбу
по канату
(шнуру) с
мешочком на
голове;
упражнять в
прыжках и
перебрасывании
мяча, развивая
ловкость и
глазомер

Ходьба в
колонне по
одному, на
сигнал
воспитателя
выполнить
поворот в
другую
сторону; бег с
поворотом в
другую сторону; бег
врассыпную

1. Равновесие
— ходьба по
канату боком
приставным
шагом с мешочком на
голове, руки
на пояс (2-3
раза).
2. Прыжки из
обруча в
обруч (обручи
лежат на полу
на расстоянии
40 см один от
другого), 2-3
раза.
3.
Перебрасыван
ие мяча друг
другу и ловля
его после
отскока от
пола
посредине
между
шеренгами

Эстафета с большим мячом «Мяч водящему».

Гимнастическая скамейка, малые мячи по количеству детей, канат, обруч

№ 70 стр 75

25 минут

МАРТ 1 неделя (зал)

Упражнять

С малым мячом
1. И. п.— основная, стойка мяч в
правой руке. 1—руки в стороны; 2
—руки вверх, переложить мяч в
левую руку; 3—руки в стороны; 4
—вернуться в исходное
положение.
2. И. п. — стойка ноги врозь, мяч
в правой руке. 1 — наклон к правой ноге; 2—3 — прокатить мяч к
левой ноге, затем к правой; 4 —
вернуться в исходное положение.
3. И. п.— стойка в упоре на
коленях, мяч в обеих руках. 1-2 —
садясь на пятки и поворачивая
туловище вправо, коснуться мячом
пола; 3—4 — вернуться в
исходное положение. То же влево.
4. И. п. — сидя на полу, мяч зажат
между стопами ног, руки в упоре
сзади. 1—2 —поднять прямые
ноги вверх-вперед, стараясь не
уронить мяч; 3—4 — вернуться в
исходное положение.
5. И. п. — ноги слегка
расставлены, мяч в правой руке.
Удары мячом о пол и ловля его
двумя руками. Броски мяча вверх
и ловля его двумя руками.
6. И. п. — основная стойка, мяч в
правой руке. Прыжки на двух
ногах с поворотом вокруг своей
оси вправо и влево

1. Равновесие
— ходьба по
канату боком
приставным
шагом с мешочком на
голове, руки
на пояс, 2-3
раза.
2. Прыжки на
двух ногах
через
набивные
мячи (5—6
штук), положенные в ряд,
3 раза.
3. Переброска
мяча друг
другу и ловля
его с хлопком
в ладоши
после отскока
о пол (10—12
раз).

Эстафета с большим мячом «Мяч водящему».

Гимнастическая скамейка, малые мячи по количеству детей, канат, обруч

№ 71 стр 76

25 минут

МАРТ 1 неделя (зал)

Упражнять

Повторить

колонну по

игровые

одному;

упражнения с

непрерывный

бегом;

бег за

упражнять в

воспитателем

пе-

продолжитель

ребрасывании

ностью до 1

шайбы друг

минуты

другу,

между

развивая

ледяными по-

ловкость и

стройками,

глазомер

переход на
ходьбу

Игровые упражнения.
«Пас точно на клюшку».
Дети разбиваются на пары, в руках у каждого
ребенка клюшка и у одного ребенка в паре еще и
шайба. Играющий с шайбой не сильным, но
точным движением подает шайбу на клюшку
партнера, а тот, поймав ее, тем же движением
возвращает обратно. Воспитатель следит, чтобы
дети не подбрасывали шайбу, как мяч, а
передавали ее скользящим движением.
«Проведи —не задень».
Играющие строятся в 3—4 колонны, у каждого
ребенка в руках клюшка и шайба. Дается задание:
провести шайбу между кеглями, поставленными в
ряд (расстояние между ними 1 м). По команде
воспитателя игроки, стоящие в колоннах первыми,
приступают к выполнению задания. Как только
первые игроки пересекут условную линию, в игру
вступают следующие и т. д. Таким образом надо
провести шайбу с одной стороны площадки на
другую сторону. Побеждает команда, быстро и
правильно выполнившая задание.

Ходьба в колонне по одному, построение в круг. Игра малой подвижности «Летает не летает».

клюшка, шайба, кегли

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 72 стр 77

25 минут

МАРТ 1 неделя (улица)

Построение в

Подвижная игра
«Горелки».
Играющие встают в
две колонны, взявшись
за руки; впереди —
водящий. Дети хором
произносят:
Гори, гори ясно,
Чтобы не погасло.
Глянь на небо: Птички
летят, Колокольчики
звенят! Раз, два, три —
беги!
С последним словом
дети, стоящие в
последней паре,
опускают руки и бегут
в начало колонны —
один бежит справа,
другой слева от
колонны. Водящий
пытается поймать
одного из ребят,
прежде чем он успеет
снова взяться за руки
со своим партнером.
Если водящему удается это сделать, то он
берется за руки с
пойманным и они
становятся впереди
колонны. Оставшийся
без пары ребенок
становится водящим.
Для усиления
двигательной
активности и интереса
можно построить
детей в 2—3 колонны.

шеренгу,
Повторить

проверка

ходьбу и бег по

осанки и

кругу с

равнения, пе-

изменением

рестроение в

направления

колонну по

движения и

одному и в

врассыпную;

круг. Ходьба и

разучить

бег по кругу с

прыжок в

изменением

высоту с разбе-

направления

га; упражнять в

движения по

метании

команде

мешочков в

воспитателя;

цель, в

ходьба и бег

ползании между

врассыпную

предметами.

между
кубиками, не
задевая их

1. Прыжки в
высоту с
разбега
(высота 30
см), 5—6 раз
с приземлением на
мат.
2. Метание
мешочков в
вертикальну
ю цель
правой и
левой рукой,
способом от
плеча, 5—6
раз.
3. Ползание
на
четвереньках
между
предметами

Подвижная игра
«Медведи и
пчелы».

Ходьба колонной по одному. Релаксационное упражнение под музыку.

Гимнастическая скамейка, мешочки для метания, маски для подвижных игр, кубики

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 73 стр 78

25 минут

МАРТ 2 неделя (зал)

Построение в

Без предметов
1. И. п.— основная стойка, руки
согнуты перед грудью. 1—3 —три
рывка руками в стороны; 4 —
вернуться в исходное положение.
2. И. п. — стойка ноги врозь, руки
на пояс. 1 — наклон вправо; 2 —
выпрямиться; 3 —наклон влево; 4
—исходное положение.
3. И. п. —лежа на спине, ноги
согнуты, ступни на полу, руки
вдоль туловища, с опорой на пол. 1
— поднять таз, прогнуться; 2 —
вернуться в исходное положение.
4. И. п.— сидя на полу, ноги
врозь, руки на пояс; 1—руки в стороны; 2 —наклон вперед к правой
ноге, коснуться носков ног; 3 —
выпрямиться, руки в стороны; 4 —
вернуться в исходное положение.
То же к левой ноге.
5. И. п. — основная стойка, руки
вдоль туловища. Прыжки на двух
ногах под счет воспитателя, после
паузы повторение прыжков.
6. И. п.— основная стойка руки
вдоль туловища. 1—2 —поднимаясь на носки, руки через стороны
вверх, прогнуться; 3—4 —вернуться в исходное положение

шеренгу,
Повторить

проверка

ходьбу и бег по

осанки и

кругу с

равнения, пе-

изменением

рестроение в

направления

колонну по

движения и

одному и в

врассыпную;

круг. Ходьба и

разучить

бег по кругу с

прыжок в

изменением

высоту с разбе-

направления

га; упражнять в

движения по

метании

команде

мешочков в

воспитателя;

цель, в

ходьба и бег

ползании между

врассыпную

предметами.

между
кубиками, не
задевая их

Подвижная игра
«Медведи и
пчелы».

Ходьба колонной по одному. Релаксационное упражнение под музыку.

Гимнастическая скамейка, мешочки для метания, маски для подвижных игр, кубики

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 74стр 79

25 минут

МАРТ 2 неделя (зал)

Построение в

Без предметов
1. И. п.— основная стойка, руки
согнуты перед грудью. 1—3 —три
1. Прыжки в
рывка руками в стороны; 4 —
высоту с
вернуться в исходное положение.
разбега
2. И. п. — стойка ноги врозь, руки
(высота 30
на пояс. 1 — наклон вправо; 2 —
см), 5—6 раз.
выпрямиться; 3 —наклон влево; 4
2. Метание
—исходное положение.
мешочков в
3. И. п. —лежа на спине, ноги
вертикальну
согнуты, ступни на полу, руки
ю цель
вдоль туловища, с опорой на пол. 1
(расстояние
— поднять таз, прогнуться; 2 —
до цели 3 м),
вернуться в исходное положение.
4-6 раз.
4. И. п.— сидя на полу, ноги
3. Ползание
врозь, руки на пояс; 1—руки в стона
роны; 2 —наклон вперед к правой
четвереньках
ноге, коснуться носков ног; 3 —
по прямой,
выпрямиться, руки в стороны; 4 —
дистанция 5
вернуться в исходное положение.
м. ВыполТо же к левой ноге.
няется
5. И. п. — основная стойка, руки
шеренгами
вдоль туловища. Прыжки на двух
— «Кто
ногах под счет воспитателя, после
быстрее
паузы повторение прыжков.
доползет до
6. И. п.— основная стойка руки
кегли».
вдоль туловища. 1—2 —поднимаясь на носки, руки через стороны
вверх, прогнуться; 3—4 —вернуться в исходное положение

в чередовании
с ходьбой,
игровые
упражнения с
мячом и
прыжками.

Игровые упражнения.
«Ловкие ребята».
Играющие (первая группа) строятся у исходной
черты, у каждого по одному мячу (большой
диаметр). По команде воспитателя нужно
провести мяч в ходьбе до линии финиша как можно быстрее (дистанция 5 м). Воспитатель отмечает
первых трех победителей. Приглашается вторая
группа детей.
«Кто быстрее» (эстафета с прыжками).
Играющие строятся в две колонны. По команде
воспитателя дети, стоящие первыми, выполняют
прыжки на правой (или левой) ноге до флажка
(дистанция 3 м), обогнув его, быстрым шагом
возвращаются в конец своей колонны.
Следующий игрок начинает задание после того,
как предыдущий пересечет условную линию.
Побеждает команда, быстро выполнившая
упражнение

Подвижная игра
«Карусель». Дети
образуют круг, держась
за шнур правой рукой,
идут по кругу сначала
медленно, потом
быстрее и переходят на
бег. Движения
выполняются в
соответствии с текстом,
произносимым вслух:
Еле, еле, еле, еле
Закружились карусели,
А потом кру-гом, кругом, Все бегом, бегом,
бегом.
После того как дети
пробегут 2—3 круга,
воспитатель останавливает их и подает
сигнал к изменению
направления движения.
Играющие
поворачиваются кругом
и, перехватив шнур
другой рукой,
продолжают ходьбу и
бег. Затем педагог
вместе с детьми произносит:
Тише, тише, не
спешите! Карусель
остановите! Раз-два,
раз-два, Вот и
кончилась игра!
Движение «карусели»
постепенно
замедляется. На словах
«Вот и кончилась
игра!» дети
останавливаются,
кладут шнур на землю
(пол) и расходятся по
площадке. Игру можно
повторить

Игра малой подвижности.

флажок

№ 75 стр 79

25 минут

МАРТ 2 неделя (улица)

Повторить бег

Построение в
шеренгу,
проверка
осанки и
равнения, перестроение в
колонну по
одному. Ходьба
колонной по
одному переход
на бег
продолжительн
остью до 30
секунд, переход
на ходьбу (20
секунд), далее
по команде
воспитателя
снова бег (до 40
секунд).
Ходьба и бег
выполняются в
чередовании.
Воспитатель
следит за
внешними
признаками
утомления и в
случае
необходимости
снижает
нагрузку.

перестроение в
колонну по
одному; на

Повторить
ходьбу со

сигнал
воспитателя
ходьба со

сменой темпа

движения;

движения: на

упражнять в

частые удары в

ползании по

бубен

гимнастическо

(музыкальное

й скамейке, в

сопровождение

равновесии и

) дети

прыжках.

выполняют
короткие,
семенящие
шаги, на редкие
удары —
широкие шаги;
ходьба и бег
врассыпную.

С кубиками
1. И. п.— стойка ноги врозь,
кубик в правой руке. 1—2 —руки
через стороны вверх, переложить
кубик в левую руку; 3—4 —
вернуться в исходное положение.
2. И. п. — стойка ноги на ширине
плеч, кубик в обеих руках. 1 —
кубик вверх; 2 —наклон вперед,
положить кубик на пол; 3 —
выпрямиться, руки на пояс; 4 —
наклон вперед, взять кубик,
вернуться в исходное положение.
3. И. п. — стойка в упоре на
коленях, кубик в правой руке. 1 —
поворот вправо, положить кубик у
носков ног; 2 — выпрямиться,
руки на пояс; 3 —поворот вправо,
взять кубик; 4 —исходное
положение.
4. И. п. — сидя на полу, кубик
зажат стопами ног, руки в упоре
сзади. 1-2 —поднять прямые ноги
вверх; 3—4 —исходное
положение.
5. И. п. — основная стойка, руки
произвольно. Прыжки на двух
ногах вокруг кубика, 2—3 раза

1. Лазанье по
гимнастическо
й скамейке с
опорой на
ладони и ступни («помедвежьи»),
2—3 раза.
2. Равновесие
— ходьба по
гимнастическо
й скамейке
боком приставным
шагом, на
середине
присесть,
встать и
пройти
дальше.
3. Прыжки
вправо и влево
через шнур,
продвигаясь
вперед; дистанция 3 м.
Повторить 2—
3 раза

Подвижная игра
«Стоп».

Ходьба колонной по одному. Дыхательное упражнение «Шарик»

шеренгу,

Гимнастическая скамейка, шнур, бубен, кубики по числу детей

№ 76 стр 80

25 минут

МАРТ 3 неделя (зал)

Построение в

перестроение в
колонну по
одному; на

Повторить
ходьбу со

сигнал
воспитателя
ходьба со

сменой темпа

движения;

движения: на

упражнять в

частые удары в

ползании по

бубен

гимнастическо

(музыкальное

й скамейке, в

сопровождение

равновесии и

) дети

прыжках.

выполняют
короткие,
семенящие
шаги, на редкие
удары —
широкие шаги;
ходьба и бег
врассыпную.

1. Ползание
по
гимнастическ
ой скамейке
на
четвереньках
, 2—3 раза.
2.
Равновесие
— ходьба по
гимнастическ
ой скамейке,
на середине
медленно
повернуться
кругом и
пройти
дальше.
3. Прыжки
из обруча в
обруч на
двух ногах,
на правой и
левой ноге,
2-3 раза

Подвижная игра
«Стоп».

Ходьба колонной по одному. Дыхательное упражнение «Радуга»

шеренгу,

Гимнастическая скамейка, шнур, бубен, кубики по числу детей, обручи

№ 77 стр 81

25 минут

МАРТ 3 неделя (зал)

Построение в

Упражнять
детей в беге и
ходьбе в
чередовании;
повторить
игровые
упражнения в
равновесии,
прыжках и с
мячом

Ходьба в
колонне по
одному
(дистанция
10м), переход
на бег,
дистанция 10
м, и так в
чередовании
несколько раз
подряд

«Канатоходец».
Играющие (первая группа)
строятся в две колонны. От линии
старта на расстоянии 3 м
обозначается линия финиша и
ставятся два предмета (кегля,
кубик). В руках у игроков, стоящих первыми в колоннах, по
мешочку (с песком). По сигналу
воспитателя дети кладут мешочки
на голову, руки в стороны и передвигаются быстрым шагом.
Дойдя до линии финиша, берут
мешочек в руки, огибают предмет
и бегом возвращаются в свою
колонну, передают мешочек
следующему игроку и встают в
конец своей колонны. Побеждает
команда, быстро и правильно
выполнившая задание.
«Удочка».
Играющие стоят в кругу, в центре
круга воспитатель. Он держит в
руках веревку, на конце которой
привязан мешочек с песком.
Воспитатель вращает веревку с
мешочком по кругу над самым
полом (землей), а дети
подпрыгивают на двух ногах вверх
стараясь, чтобы мешочек не задел
ног. Описав мешочком 2—3 круг,
воспитатель делает паузу,
подсчитывается количество
задевших за мешочек и дает
необходимые указания по
выполнению прыжков

Эстафета с мячом
«Быстро передай».

Игра малой подвижности «Угадай по голосу».

кегля, кубик, мешочки с песком, мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией Н.Е.
Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 78 стр 82

25 минут

МАРТ 3 неделя (улица)

Игровые упражнения.

шеренгу,
перестроение
Упражнять
детей в ходьбе
с
перестроением
в колонну по
два (парами) в
движении; в
метании в
горизонтальну
ю цель; в лазанье и
равновесии

в колонну по
одному, по
команде
воспитателя
перестроение
в колонну по
два (парами);
ходьба в
колонне по
два и
перестроение
обратно в
колонну по
одному;
ходьба и бег
врассыпную

Подвижная игра
С обручем
«Не оставайся на
1. И. п. — основная стойка внутри
полу».
Выбирается
обруча. 1 — присесть; 2 — взять
водящий —
обруч хватом с боков и
ловишка, который
выпрямиться, обруч на линии
бегает вместе с
детьми по всему
пояса; 3 — присесть, положить
1. Лазанье
залу (площадке).
обруч на пол; 4 —исходное
под шнур
Как только
положение.
воспитатель
боком, не
2. И. п. — стойка ноги на ширине
касаясь его, произнесет: «Лови!»
плеч, обруч вертикально за спи—все убегают от
4—6 раз.
ловишки и
ной, хват рук с боков; 1 — поворот
2. Метание стараются забраться
туловища вправо; 2 — исходное
мешочков в
на какое-либо
положение. То же влево.
возвышение
горизонтальн
3. И. п. — основная стойка обруч
(скамейку,
куб,
ую цель
вертикально на полу, хват руками
пенек
и
т.д.).
(расстояние 3
Ловишка старается
сверху. 1-2 —опираясь на обод
м).
осалить убегающих
обруча руками, отвести правую
3. Равновесие
до того, как они
ногу назад-вверх; 3—4 —
успеют встать на
— ходьба на
вернуться в исходное положение.
возвышение. Дети,
носках
4. И. п. — стойка ноги на ширине
до
которых ловишка
между
дотронулся, отходят
ступни, параллельно, обруч в сонабивными
в сторону. По
гнутых руках перед грудью. 1—2
мячами, руки
окончании
игры
— присесть, обруч вынести
под-считывается
за головой
вперед; 3—4 —вернуться в
количество
исходное положение.
пойманных игроков
и выбирают другого
5. И. п. — стоя в обруче, руки
водящего. Игра
произвольно. Прыжок из обруча,
возобновляется.
поворот кругом и снова прыжок в
обруч, и так несколько раз подряд.

Ходьба колонной по одному. Упражнение на релаксацию под музыкальное
сопровождение

Обручи по количеству детей, набивные мешочки, шнур

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 79 стр 82

25 минут

МАРТ 4 неделя (зал)

Построение в

Подвижная игра
С обручем
«Не оставайся на
1. И. п. — основная стойка внутри
1. Метание
полу».
Выбирается
обруча. 1 — присесть; 2 — взять
мешочков в
водящий —
горизонтальну
обруч хватом с боков и
ловишка, который
ю цель с
выпрямиться, обруч на линии
бегает вместе с
расстояния 3
детьми по всему
пояса; 3 — присесть, положить
м, способом от
залу (площадке).
обруч на пол; 4 —исходное
плеча,
6—8
Как только
положение.
воспитатель
раз.
2. И. п. — стойка ноги на ширине
произнесет: «Лови!»
2. Ползание
плеч, обруч вертикально за спи—все убегают от
на
ловишки и
ной, хват рук с боков; 1 — поворот четвереньках с
стараются
забраться
туловища вправо; 2 — исходное
опорой на
на
какое-либо
положение. То же влево.
ладони и
возвышение
3. И. п. — основная стойка обруч колени между
(скамейку, куб,
вертикально на полу, хват руками предметами, 2
пенек и т.д.).
раза.
Ловишка старается
сверху. 1-2 —опираясь на обод
3. Равновесие осалить убегающих
обруча руками, отвести правую
до того, как они
— ходьба с
ногу назад-вверх; 3—4 —
успеют встать на
перешагивани
вернуться в исходное положение.
возвышение. Дети,
ем через
4. И. п. — стойка ноги на ширине
до
которых ловишка
набивные
дотронулся,
отходят
ступни, параллельно, обруч в сомячи пов
сторону.
По
гнутых руках перед грудью. 1—2
переменно
окончании
игры
— присесть, обруч вынести
правой и
под-считывается
вперед; 3—4 —вернуться в
левой ногой,
количество
исходное положение.
руки
пойманных игроков
произвольно, и выбирают другого
5. И. п. — стоя в обруче, руки
водящего. Игра
2 раза.
произвольно. Прыжок из обруча,
возобновляется.
поворот кругом и снова прыжок в
обруч, и так несколько раз подряд.

Ходьба колонной по одному. Упражнение на релаксацию под музыкальное
сопровождение

Обручи по количеству детей, набивные мешочки, шнур, мешочки для метания

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 80 стр 83

25 минут

МАРТ 4 неделя (зал)

Построение в

«Прокати – сбей»
На расстоянии 6 м от исходной
линии ставятся кегли (6 – 8 штук).
шеренгу,
Педагог приглашает 1 группу
детей (в руках у каждого ребенка
объяснение
мяч). Дети строятся в шеренгу и
задания. По
прокатывают мячи в прямом
направлении, стараясь сбить кегли.
команде
Дети стоящие на
педагога, дети
противоположной стороне –
подхватывают мячи. Снова
первой
расставляются кегли и задание
группы
выполняет вторая группа детей.
«Прокати – не задень»
выполняют
Кегли ставят в одну линию на
бег в быстром
расстоянии 40 см друг от друга.
Колонной по одному дети
темпе до
перебегают «змейкой» между
обозначенной
кеглями, стараясь не задеть их.
Упражнение повторяется
линии
«Удочка».
(дистанция
Играющие стоят в кругу, в центре
круга воспитатель. Он держит в
10м). Затем
руках веревку, на конце которой
задание
привязан мешочек с песком.
Воспитатель вращает веревку с
выполняет
мешочком по кругу над самым
вторая
полом (землей), а дети
подпрыгивают
на двух ногах вверх
подгруппа.
стараясь, чтобы мешочек не задел
Упражнение
ног. Описав мешочком 2—3 круг,
воспитатель делает паузу,
повторяется 2
подсчитывается количество
– 3 раза
задевших за мешочек и дает
необходимые указания по
выполнению прыжков

Упражнять в
беге на
скорость;
разучить
упражнение с
прокатывание
м мяча;
повторить
игровое
задание с
прыжками

--------------------

Игра малой подвижности

Построение в

кегля, мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией Н.Е.
Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 81 стр 84

25 минут

МАРТ 4 неделя (улица)

Игровые упражнения.

Повторить
ходьбу и бег по
кругу;
упражнять в
сохранении
равновесия при
ходьбе по
повышенной
опоре;
упражнять в
прыжках и
метании

колонной по
одному, ходьба
и бег по кругу;
ходьба с
перешагивание
м через шнуры
попеременно
одной и другой
ногой (шнуры
расположены
на расстоянии
30-40 см один
от другого); бег
врассыпную

Подвижная игра
«Медведь и
пчелы»

Ходьба колонной по одному. Дыхательные упражнения «Маленький маятник»

Гимнастическая палка по числу детей, гимнастическая скамейка, бруски, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 82 стр 85

25 минут

АПРЕЛЬ 1 неделя (зал)

Ходьба

С гимнастической палкой
1. И. п.—основная стойка, палка
вниз. 1 —палка вверх; 2 —опустить за голову; 3 — палка вверх; 4
— исходное положение.
1.
2. И. п. — стойка ноги врозь,
Равновесие—
палка на грудь. 1 — палка вверх; 2
ходьба по
— наклон вправо; 3 —
гимнастическ
выпрямиться, палка вверх; 4 —
ой скамейке,
исходное положение. То же влево.
руки в
3. И. л.— основная стойка палка
стороны.
вниз. J-2 —присесть, палка вперед;
2. Прыжки
3-4 —исходное положение.
через бруски
4. И. п. — стойка ноги на ширине
(расстояние
плеч, палка вниз. 1 —палка вверх;
между
2 —наклон вперед, коснуться
брусками 50
пола; 3 — выпрямиться, палка
см), 2-3 раза.
вверх; 4 — исходное положение.
3. Броски
5. И. л. — основная стойка, палка
мяча двумя
вниз. 1 — прыжком ноги врозь,
руками из-за
палку вперед; 2 — прыжком
головы, стоя
вернуться в исходное положение.
в шеренгах,
Выполняется под счет
10-15 раз.
воспитателя.
6. И. п. — основная стойка, палка
на грудь в согнутых руках. 1 —
правую ногу в сторону на носок,
палка вверх; 2 — исходное
положение. То же влево

Подвижная игра
«Медведь и
пчелы»

Ходьба колонной по одному. Дыхательные упражнения «Маленький маятник»

Гимнастическая палка по числу детей, гимнастическая скамейка, бруски, мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 83 стр 86

25 минут

АПРЕЛЬ 1 неделя (зал)

Ходьба

С гимнастической палкой
1. И. п.—основная стойка, палка
1. Ходьба по
вниз. 1 —палка вверх; 2 —опусгимнастическо
й скамейке с
тить за голову; 3 — палка вверх; 4
передачей
— исходное положение.
мяча
на каж2. И. п. — стойка ноги врозь,
дый
шаг
перед
палка на грудь. 1 — палка вверх; 2
собой и за
— наклон вправо; 3 —
спиной (2-3
выпрямиться, палка вверх; 4 —
раз).
исходное положение. То же влево. 2. Прыжки на
3. И. л.— основная стойка палка
двух ногах на
вниз. J-2 —присесть, палка вперед; расстояние 2
3-4 —исходное положение.
м, затем
4. И. п. — стойка ноги на ширине
перепрыгивание через
плеч, палка вниз. 1 —палка вверх;
предмет, далее
2 —наклон вперед, коснуться
прыжки на
пола; 3 — выпрямиться, палка
двух
ногах и
вверх; 4 — исходное положение.
снова
5. И. л. — основная стойка, палка
перепрыгивниз. 1 — прыжком ноги врозь,
вание через
палку вперед; 2 — прыжком
предмет.
вернуться в исходное положение.
3. Броски
Выполняется под счет
малого мяча
воспитателя.
вверх одной
6. И. п. — основная стойка, палка рукой и ловля
его двумя руна грудь в согнутых руках. 1 —
ками (8—10
правую ногу в сторону на носок,
раз)
палка вверх; 2 — исходное
положение. То же влево

«Ловишки – перебежки»
Дети строятся в две шеренги на расстоянии 1 метра одна от другой.
По команде педагога первая группа детей убегает, а вторая догоняет и
Упражнять
детей в
чередовании
ходьбы и бега;
повторить игру
с бегом
«Ловишки –
перебежки»,
эстафету с
большим мячом

Построение в

пытается осалить, прежде чем ребята пересекут линию финиши. При

колонну по

повторной перебежки дети меняются ролями.

одному.
Ходьба и бег в

«Передача мяча в колонне»

чередовании:

Играющие строятся в 3 – 4 колонны, в руках у первых игроков по

10 м – ходьба,
10 м – бег;
повторить
несколько раз

мячу большого диаметра. По команде педагога дети передают мяч
назад двумя руками на головой (расстояние между игроками 1 шаг).
Как только последний в колонне игрок получает мяч, он бежит, встает
впереди своей колонны и также передает мяч, и так до тех пор, пока
впереди не окажется ведущий колонны. Побеждает команда, быстро и
без потерь мяча выполнившая задание.

Ходьба колонной по одному с выполнением движений для рук

мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 84 стр 86

25 минут

АПРЕЛЬ 1 неделя (улица)

Игровые упражнения

ходьбу и бег
между
предметами;
разучить
прыжки с
короткой
скакалкой;
упражнять в
прокатывании
обручей

Построение в
шеренгу,
проверка
осанки и
равнения;
ходьба и бег
между
предметами

Подвижная игра
«Стой»

Ходьба колонной по одному. Подвижная игра малой подвижности

скакалка по количеству детей, обручи

№ 85 стр 87

25 минут

АПРЕЛЬ 2 неделя (зал)

Повторить

С короткой скакалкой
1. И. п.— основная стойка,
скакалка вниз, сложенная вдвое. 1
— правую ногу отвести назад на
носок, скакалка вверх; 2 —
вернуться в исходное положение.
То же левой ногой.
2. И. п.— стойка ноги на ширине
1. Прыжки
плеч, скакалка вниз. 1 —скакалка
через
вверх; 2 —наклон вправо; 3 —
короткую
выпрямиться, скакалка вверх; 4 —
скакалку на
вернуться в исходное положение.
месте,
3. И. п. — сидя, ноги врозь,
вращая ее
скакалка на грудь; 1 — скакалку
вперед.
вверх; 2—наклон вперед,
2.
коснуться носков ног; 3 —
Прокатывани
выпрямиться, скакалку вверх; 4 —
е обручей
вернуться в исходное положение.
друг другу,
4. И. п.— стойка в упоре на
стоя в
коленях, скакалка вниз. 1-2 —
шеренгах.
сесть справа на бедро, скакалку
3.
вынести вперед; 3—4 — вернуться
Пролезание в
в исходное положение.
обруч прямо
5. И. п. —лежа на животе, скакалка
и боком
в согнутых руках перед собой. 1-2
— прогнуться, руки выпрямить
вперед-вверх; 3-4 — вернуться в
исходное положение.
6. И. п. — основная стойка, руки
свободно вдоль туловища, скакалка на полу. Прыжки через
скакалку с поворотом кругом

ходьбу и бег
между
предметами;
разучить
прыжки с
короткой
скакалкой;
упражнять в
прокатывании
обручей

Построение в
шеренгу,
проверка
осанки и
равнения;
ходьба и бег
между
предметами

1. Прыжки на
месте через
короткую
скакалку,
продвигаясь
вперед на
расстояние 810 м; 3 раза.
2.
Прокатывани
е обручей
друг другу с
расстояния 3
м.
3.
Пролезание в
обруч

Подвижная игра
«Стой»

Ходьба колонной по одному. Подвижная игра малой подвижности

скакалка по количеству детей, обручи

№ 86 стр 88

25 минут

АПРЕЛЬ 2 неделя (зал)

Повторить

С короткой скакалкой
1. И. п.— основная стойка,
скакалка вниз, сложенная вдвое. 1
— правую ногу отвести назад на
носок, скакалка вверх; 2 —
вернуться в исходное положение.
То же левой ногой.
2. И. п.— стойка ноги на ширине
плеч, скакалка вниз. 1 —скакалка
вверх; 2 —наклон вправо; 3 —
выпрямиться, скакалка вверх; 4 —
вернуться в исходное положение.
3. И. п. — сидя, ноги врозь,
скакалка на грудь; 1 — скакалку
вверх; 2—наклон вперед,
коснуться носков ног; 3 —
выпрямиться, скакалку вверх; 4 —
вернуться в исходное положение.
4. И. п.— стойка в упоре на
коленях, скакалка вниз. 1-2 —
сесть справа на бедро, скакалку
вынести вперед; 3—4 — вернуться
в исходное положение.
5. И. п. —лежа на животе, скакалка
в согнутых руках перед собой. 1-2
— прогнуться, руки выпрямить
вперед-вверх; 3-4 — вернуться в
исходное положение.
6. И. п. — основная стойка, руки
свободно вдоль туловища, скакалка на полу. Прыжки через
скакалку с поворотом кругом

детей в
длительном
беге, развивая
выносливость;
в
прокатывании
обруча;
повторить
игровые
упражнения с
прыжками, с
мячом

Построение в
шеренгу,
перестроение
в колонну по
одному, бег в
умеренном
темпе
продолжитель
ностью до 1,5
минуты, ходьба
врассыпную
между
предметами

---------------------

Игра малой подвижности «Кто ушел?».

флажок, кегли 8 – 10 штук, обруч, мяч

№ 87 стр 88

25 минут

АПРЕЛЬ 2 неделя (улица)

Упражнять

Игровые упражнения.
«Пройди —не задень».
Ходьба на носках, руки за
головой между кеглями (8-10
штук), поставленными на
расстоянии 30 см одна от другой
в ряд.
«Догони обруч».
Дети строятся в две шеренги в
двух шагах одна от другой. У
каждого ребенка обруч. По
команде воспитателя дети
первой шеренги, подталкивая
обруч одной рукой, перебегают
на другую сторону, берут обруч
в руку и становятся лицом ко
второй шеренге. Задание
выполняет следующая группа.
Воспитатель отмечает тех ребят,
кто не уронил обруч и быстро
достиг линии финиша.
«Перебрось и поймай».
Дети разбиваются на пары, в
руках у одного ребенка в каждой
паре мяч (большой диаметр).
Свободно расположившись по
залу, дети перебрасывают мяч
друг другу.
Эстафета с прыжками
«Кто быстрее до флажка».

ходьбе и беге
колонной по
одному с
остановкой по
команде
воспитателя;
повторить
метание в
вертикальную
цель, развивая
ловкость и
глазомер;
упражнять в
ползании и
сохранении
устойчивого
равновесия

Построение в
шеренгу,
проверка
осанки и
равнения, перестроение в
колонну по
одному. Ходьба
колонной по
одному с
выполнением
заданий по
команде
воспитателя;
ходьба и бег с
перешагиванием через
кубики (по
одной стороне
зала кубики
разложены на
расстоянии 40
см один от
другого, по
другой —на
расстоянии
70—80 см

1. Метание
мешочков в
вертикальную
цель с
расстояния 2,5
м одной
рукой,
способом от
плеча (5—6
раз).
2. Ползание по
прямой, затем
переползание
через
скамейку (2-3
раза).
3. Ходьба по
гимнастическо
й скамейке,
перешагивая
через предметы (кубики,
набивные
мячи).

«Удочка».
Играющие стоят
в кругу, в центре
круга
воспитатель. Он
держит в руках
веревку, на
конце которой
привязан
мешочек с
песком.
Воспитатель
вращает веревку
с мешочком по
кругу над самым
полом (землей),
а дети
подпрыгивают
на двух ногах
вверх стараясь,
чтобы мешочек
не задел ног.
Описав
мешочком 2—3
круг,
воспитатель
делает паузу,
подсчитывается
количество

Ходьба колонной по одному. Дыхательное упражнение «Радуга»

Гимнастическая скамейка, мячи набивные, мешочки для метания, малые мячи по
количеству детей

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 88 стр 88

25 минут

АПРЕЛЬ 3 неделя (зал)

Упражнять в

С малым мячом
1. И. п.—стойка ноги на ширине
плеч, мяч в правой руке. 1—руки в
стороны; 2 —руки вперед,
переложить мяч в левую руку; 3—
руки в стороны; 4 —исходное
положение. То же левой рукой, и так
поочередно.
2. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в
правой руке. 1 — наклон вперед,
положить мяч на пол между ног; 2 —
выпрямиться, руки на пояс; 3 —
наклон вперед, взять мяч левой рукой;
4 — выпрямиться, мяч в левой руке.
То же левой рукой.
3. И. п.— стойка в упоре на коленях,
мяч в правой руке. 1—3 —прокатить
мяч вокруг себя; 4 —взять мяч левой
рукой. То же левой рукой.
4. И. п.— стойка ноги на ширине
ступни, мяч в правой руке; 1 —
присесть, мяч вперед, руки прямые. 2
—вернуться в исходное положение.
5. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в
правой руке. 1 —руки в стороны; 2 —
переложить мяч за спиной в левую
руку; 3 —руки в стороны; 4-вернуться
в исходное положение, мяч в левой
руке.
6. И. п.— основная стойка, мяч в
правой руке. Прыжки под счет
воспитателя 1—8 —ноги врозь, ноги
скрестно; 2—3 раза

Ходьба колонной по одному. Дыхательное упражнение «Ветер»

Гимнастическая скамейка, мячи набивные, мешочки для метания, малые мячи по
количеству детей

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 89 стр 90

25 минут

АПРЕЛЬ 3 неделя (зал)

Упражнять в

С малым мячом
1. И. п.—стойка ноги на ширине
плеч, мяч в правой руке. 1—руки в
стороны; 2 —руки вперед,
переложить мяч в левую руку; 3—
1. Метание
руки в стороны; 4 —исходное
мешочков в
положение. То же левой рукой, и так
вертикальную
поочередно.
цель с
2. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в
расстояния 3 м
правой руке. 1 — наклон вперед,
(правой и
положить мяч на пол между ног; 2 —
левой рукой).
выпрямиться, руки на пояс; 3 —
2. Ходьба по
наклон вперед, взять мяч левой рукой;
гимнастическо
4 — выпрямиться, мяч в левой руке.
й скамейке,
То же левой рукой.
приставляя
3. И. п.— стойка в упоре на коленях,
пятку одной
мяч в правой руке. 1—3 —прокатить
ноги к носку
мяч вокруг себя; 4 —взять мяч левой
другой, руки в
рукой. То же левой рукой.
стороны.
4. И. п.— стойка ноги на ширине
3. Ползание
ступни, мяч в правой руке; 1 —
по
присесть, мяч вперед, руки прямые. 2
гимнастическо
—вернуться в исходное положение.
й скамейке на
5. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в
ладонях и
правой руке. 1 —руки в стороны; 2 —
ступнях («попереложить мяч за спиной в левую
медвежьи»).
руку; 3 —руки в стороны; 4-вернуться
в исходное положение, мяч в левой
руке.
6. И. п.— основная стойка, мяч в
правой руке. Прыжки под счет
воспитателя 1—8 —ноги врозь, ноги
скрестно; 2—3 раза

на скорость;
игровые
упражнения с
мячом,
прыжками и
бегом

------------------------------

Ходьба колонной по одному.

мяч, кубики

№ 90 стр 90

25 минут

АПРЕЛЬ 3 неделя (улица)

Повторить бег

Построение в
шеренгу,
объяснение
задания,
перестроение в
2—3 шеренги.
Указание: как
можно быстрее
выполнить бег
с одной
стороны зала на
другую до
линии финиша
(дистанция 10
м). Для того
чтобы дети не
замедляли бег
по мере
приближения к
финишу, ориентиры
ставятся
несколько
дальше, на 2—3
м (кубики,
кегли). После
2—3 перебежек
ходьба
колонной по
одному

Игровые
упражнения.
«Кто быстрее».
Играющие строятся
в три колонны. По
команде
воспитателя игроки,
стоящие в колоннах
первыми (у каждого
игрока мяч),
прыгают на двух
ногах (дистанция 5
м) до корзины
(обруча) и кладут в
нее мяч.
Возвращаются
бегом, и, как только
пересекут обозначенную линию, в
игру вступают
следующие игроки.
При повторении
игрового задания
надо взять мяч из
корзины и быстро
вернуться в свою
колонну.
«Мяч в кругу».
Играющие
распределяются на
несколько групп по
5—6 ребят и
строятся в круг. В
центре круга
водящий, у него
перед ногами мяч
(большой диаметр).
Водящий
прокатывает
игрокам мяч ногой
(пас ногой), каждый
принимает его, а
затем посылает
водящему.

1. И.п. – о.с., руки вдоль
2 – руки к плечам; 3 – руки в
стороны; 4 – и.п.
2. И.п. – о.с., руки на поясе. 1 –
Упражнять в
ходьбе и беге

шаг правой ногой вправо; 2 –

Лазанье на
гимнастическу
ю стенку

Построение в

наклон вправо; 3 –

предметами;

шеренгу,

выпрямиться; 4 – и.п.

закреплять

перестроение

3. И.П. ноги врозь, руки за

навыки лазанья

в колонну по

головой; 1 – руки в стороны; 2

на

одному;

– наклон вперед; 3 – руки в

скакалку на

гимнастическую

ходьба и бег

стороны; 4 – и.п.

месте

стенку;

колонной по

упражнять в

одному между

перед собой; 1 – правую ногу

ходьба по

предметами

назад-вверх; 2 – и.п. Тоже

канату

левой ногой

боковым

между

сохранении
равновесия и
прыжках

4. И.П. – лежа на животе, руки

5. И.п. – лежа на спине, руки
вдоль туловища. 1-4 –
попеременные вращения
согнутыми ногами.
6.И.П. – о.с., руки на поясе.
Прыжки на двух ногах. На правой,
на левой попеременно

произвольным
способом.
Прыжки через
короткую

Равновесие –

приставным
шагом

Подвижная игра
«Горелки».

Игра малой подвижности «Угадай, чей голосок?».

туловища. 1 – руки в стороны;

Гимнастическая стенка, канат, скакалка, кубики

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 91 стр 90

25 минут

АПРЕЛЬ 4 неделя (зал)

Без предмета

туловища. 1 – руки в стороны;
2 – руки к плечам; 3 – руки в
стороны; 4 – и.п.
7. И.п. – о.с., руки на поясе. 1 –
Упражнять в
ходьбе и беге

шаг правой ногой вправо; 2 –
Построение в

наклон вправо; 3 –

предметами;

шеренгу,

выпрямиться; 4 – и.п.

закреплять

перестроение

8. И.П. ноги врозь, руки за

навыки лазанья

в колонну по

головой; 1 – руки в стороны; 2

на

одному;

– наклон вперед; 3 – руки в

гимнастическую

ходьба и бег

стороны; 4 – и.п.

стенку;

колонной по

упражнять в

одному между

перед собой; 1 – правую ногу

предметами

назад-вверх; 2 – и.п. Тоже

между

сохранении
равновесия и
прыжках

9. И.П. – лежа на животе, руки

левой ногой
10. И.п. – лежа на спине, руки
вдоль туловища. 1-4 –
попеременные вращения
согнутыми ногами.
6.И.П. – о.с., руки на поясе.
Прыжки на двух ногах. На правой,
на левой попеременно

1. Лазанье на
гимнастическу
ю стенку
произвольным
способом,
ходьба по
гимнастическо
й рейке
приставным
шагом, спуск
вниз, не пропуская реек, 2
раза.
2. Прыжки —
перепрыгиван
ие через шнур
вправо и
влево, продвигаясь вперед
(расстояние
3—4 м), 2—3
раза.
3. Ходьба на
носках между
набивными
мячами, руки
на пояс, 2—3
раза.

Подвижная игра
«Горелки».

Игра малой подвижности «Угадай, чей голосок?».

6. И.п. – о.с., руки вдоль

Гимнастическая стенка, канат, скакалка, кубики, набивные мячи

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 92 стр 92

25 минут

АПРЕЛЬ 4 неделя (зал)

Без предмета

«Сбей кеглю».
Играющие становятся в одну
шеренгу на исходную линию. На
расстоянии 4 м от исходной
черты ставятся кегли по числу
играющих. Задание: прокатывая
мяч вперед, энергичным движением обеих рук постараться
сбить кеглю, 2—3 раза.

Построение в
колонну,
Упражнять в
беге на
скорость;
повторить
игровые упражнения с мячом,
в прыжках и
равновесии

ходьба и бег
между
предметами.

«Пробеги —не задень».

Построение в
2—3 шеренги,
пробегание
отрезков
(дистанция 20
м), на скорость.
Повторить 2—3
раза

---------------------

В два ряда ставятся кегли
параллельно одна другой;
расстояние между кеглями 30
см. Дети строятся в две колонны. Задание: пробежать между
кеглями, не задев их, 2—3 раза.
Выполняется двумя колоннами,
педагог отмечает командупобедителя.
Игра «С кочки на кочку».
Воспитатель выкладывает
плоские обручи в шахматном
порядке (по 6 штук в две линии).

Ходьба в колонне по одному

кегли, плоские обручи

№ 93 стр 92

25 минут

АПРЕЛЬ 4 неделя (улица)

Игровые упражнения.

Упражнять
детей в ходьбе и
беге с
поворотом в
другую сторону
по команде
воспитателя; в
сохранении
равновесия на
повышенной
опоре;
повторить
упражнения в
прыжках и с
мячом

Ходьба в
колонне по
одному, на
сигнал
воспитателя:
«Поворот!» —
повернуться
кругом и
продолжать
движение;
ходьба и бег
врассыпную

1. И. п.—основная стойка, руки
вдоль туловища. 1—руки в стороны; 2—руки к плечам; 3—руки в 1. Равновесие
стороны; 4 —вернуться в исходное — ходьба по
гимнастическо
положение.
й скамейке,
2. И. п.— стойка ноги слегка
перешагивая
расставлены, руки на пояс. 1-2через
глубокий присед, опираясь
набивные
ладонями на колени; 3-4 —
мячи,
вернуться в исходное положение.
разложенные
3. И. п.— стойка ноги на ширине на расстоянии
плеч. 1—руки в стороны; 2-наклон
двух шагов
ребенка, руки
вправо, правую руку вниз, левую
на пояс.
вверх; 3—руки в стороны; 4 —
2.
Прыжки
на
вернуться в исходное положение.
двух
ногах,
То же влево.
продвигаясь
4. И. п. — стойка в упоре на
вперед
коленях, опираясь ладонями о пол. (расстояние 4
1-2 — выпрямить колени, приняв
м) до флажка
положение в упор согнувшись; 3-4
(2—3 раза).
-вернуться в исходное положение.
3. Броски
5. И. п. — основная стойка, руки мяча (диаметр
вниз. 1 — руки в стороны; 2 —мах
8—10 см) о
стену с
правой ногой вперед-вверх,
расстояния
2м
хлопнуть в ладоши под коленом; 3
одной
рукой,
—руки в стороны; 4 — исходное
ловля мяча
положение. То же левой ногой.
6. И. п. — основная стойка, руки двумя руками.
на пояс. На счет 1-8 прыжки на
двух ногах под счет воспитателя;
3-4 раза.

Подвижная игра
«Мышеловка».
Играющие
распределяются на две
неравные группы.
Меньшая группа
(примерно треть
играющих) образует
круг. Остальные дети
изображают мышей и
находятся вне круга.
Дети, изображающие
мышеловку, берутся за
руки и начинают ходить
по кругу то влево, то
вправо, приговаривая:
Ах, как мыши надоели,
Развелось их просто
страсть. Все погрызли,
все поели, Всюду лезут
— вот напасть.
Берегитесь же,
плутовки, Доберемся
мы до вас. Вот
поставим мышеловки,
Переловим всех за раз!
По окончании
стихотворения дети
останавливаются и
поднимают сцепленные
руки вверх. «Мыши»
вбегают в мышеловку и
тут же выбегают с
другой стороны. По
сигналу воспитателя:
«Хлоп!» — дети, стоящие в кругу, опускают
руки и приседают —
мышеловка захлопнута.
«Мыши», не успевшие
выбежать из круга,
считаются
пойманными.

Игра «Что изменилось?».

Гимнастическая скамейка, набивные мячи,, мячи диаметром 8 – 10 см)

№ 94 стр 93

25 минут

МАЙ 1 неделя (зал)

Без предмета

1. И. п.—основная стойка, руки
вдоль туловища. 1—руки в стороны; 2—руки к плечам; 3—руки в
стороны; 4 —вернуться в исходное
1.
положение.
Равновесие
2. И. п.— стойка ноги слегка
— ходьба по
расставлены, руки на пояс. 1-2гимнастическ
глубокий присед, опираясь
ой скамейке
ладонями на колени; 3-4 —
боком привернуться в исходное положение.
ставным
3. И. п.— стойка ноги на ширине
шагом, на
плеч. 1—руки в стороны; 2-наклон
середине
вправо, правую руку вниз, левую
скамейки
вверх; 3—руки в стороны; 4 —
присесть,
вернуться в исходное положение.
встать и
То же влево.
пройти
даль4. И. п. — стойка в упоре на
коленях, опираясь ладонями о пол. ше (2-3 раза).
2. Прыжки
1-2 — выпрямить колени, приняв
положение в упор согнувшись; 3-4 попеременно
на правой и
-вернуться в исходное положение.
левой ноге,
5. И. п. — основная стойка, руки
вниз. 1 — руки в стороны; 2 —мах продвигаясь
вперед,
правой ногой вперед-вверх,
хлопнуть в ладоши под коленом; 3 дистанция 5
—руки в стороны; 4 — исходное м (2—3 раза).
положение. То же левой ногой.
6. И. п. — основная стойка, руки
на пояс. На счет 1-8 прыжки на
двух ногах под счет воспитателя;
3-4 раза.

Подвижная игра
«Мышеловка».
Играющие
распределяются на две
неравные группы.
Меньшая группа
(примерно треть
играющих) образует
круг. Остальные дети
изображают мышей и
находятся вне круга.
Дети, изображающие
мышеловку, берутся за
руки и начинают ходить
по кругу то влево, то
вправо, приговаривая:
Ах, как мыши надоели,
Развелось их просто
страсть. Все погрызли,
все поели, Всюду лезут
— вот напасть.
Берегитесь же,
плутовки, Доберемся
мы до вас. Вот
поставим мышеловки,
Переловим всех за раз!
По окончании
стихотворения дети
останавливаются и
поднимают сцепленные
руки вверх. «Мыши»
вбегают в мышеловку и
тут же выбегают с
другой стороны. По
сигналу воспитателя:
«Хлоп!» — дети, стоящие в кругу, опускают
руки и приседают —
мышеловка захлопнута.
«Мыши», не успевшие
выбежать из круга,
считаются
пойманными.

Игра «Что изменилось?».

Гимнастическая скамейка, набивные мячи,, мячи диаметром 8 – 10 см)

№ 95 стр 94-95

25 минут

МАЙ 1 неделя (зал)

Без предмета

«Проведи мяч».
Воспитатель ставит в два ряда кегли (5-6 штук),
Построение в

расстояние между кеглями 1,5 м. Задание:
провести мяч ногами не отпуская его от себя

Упражнять в

шеренгу,

беге с высоким

перестроение в

подниманием

колонну по од-

выполняют упражнение в среднем темпе.

бедра; развивать

ному; ходьба,

«Пас друг другу».

ловкость и

высоко

Одна группа детей разбивается на пары и пере-

глазомер в

поднимая

катывает мяч друг другу, отбивая его поочередно

упражнениях с

бедро, бег в

то правой, то левой ногой. Расстояние между

мячом и

среднем темпе

играющими 1,5—2 м.

воланом (бад-

продол-

«Отбей волан».

минтон).

жительностью
до 1 минуты

далеко. Дети распределяются на две команды и

Вторая группа детей разбивается на пары, в руках
у каждого ребенка ракетка и один волан на двоих.
Дети отбивают волан друг другу, стараясь, чтобы
он как можно дольше находился в воздухе.

Ходьба в колонне по одному

мяч, волан, ракетка

№ 96 стр 95

25 минут

МАЙ 1 неделя (улица)

Игровые упражнения.

Построение в
шеренгу,
построение в
Упражнять

колонну по

детей в ходьбе и

одному; на

беге в колонне

сигнал

по одному с

воспитателя

перешагивание

ходьба с

м через

перешагивание

предметы;

м через шнуры

разучить

(по одной

прыжок в длину

стороне зала);

с разбега;

бег с

упражнять в

перешагивание

перебрасывании

м через шнуры

мяча.

(по другой стороне зала);
ходьба и бег
врассыпную

1. И. п.— основная стойка,
флажки вниз. 1—флажки в
стороны; 2—флажки вверх; 3 —
флажки в стороны; 4 —исходное
положение.
2. И. п.— стойка ноги на ширине
ступни, флажки у плеч. 1—2 —
присесть, флажки вперед; 3—4 —
исходное положение.
3. И. п.—стойка ноги на ширине
плеч, флажки внизу. 1—поворот
вправо, флажки вправо; 2 —
исходное положение. То же влево.
4. И. п. — сидя, ноги врозь,
флажки у плеч. 1 —2 — наклон
вперед, коснуться палочками
флажков как можно дальше
вперед; 3—4 —исходное
положение.
5. И. п. — основная стойка,
флажки вниз. 1 — прыжком ноги
врозь, флажки в стороны; 2 —
прыжком вернуться в исходное
положение, 8 прыжков, затем
пауза и повторить 2 раза.
Выполняется под счет воспитателя
в среднем темпе.
6. И. п. — основная стойка
флажки вниз. 1 — шаг правой
ногой вправо, флажки в стороны; 2
—исходное положение. То же
левой ногой

1. Прыжки в
длину с
разбега (5—6
раз).
2.
Перебрасыва
ние мяча
(диаметр 20
см) друг
другу двумя
руками от
груди (8—10
раз).
3. Ползание
по прямой на
ладонях и
ступнях «помедвежьи», 2
раза.

Подвижная игра «Не
оставайся на полу».
Выбирается
водящий —
ловишка, который
бегает вместе с
детьми по всему
залу (площадке).
Как только
воспитатель
произнесет: «Лови!»
—все убегают от
ловишки и
стараются забраться
на какое-либо
возвышение
(скамейку, куб,
пенек и т.д.).
Ловишка старается
осалить убегающих
до того, как они
успеют встать на
возвышение. Дети,
до которых ловишка
дотронулся, отходят
в сторону. По
окончании игры
под-считывается
количество
пойманных игроков
и выбирают другого
водящего. Игра
возобновляется.

Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

Флажки на каждого ребенка, мячи диаметром 20см)

№ 97 стр 95

25 минут

МАЙ 2 неделя (зал)

С флажками

Построение в
шеренгу,
построение в
Упражнять

колонну по

детей в ходьбе и

одному; на

беге в колонне

сигнал

по одному с

воспитателя

перешагивание

ходьба с

м через

перешагивание

предметы;

м через шнуры

разучить

(по одной

прыжок в длину

стороне зала);

с разбега;

бег с

упражнять в

перешагивание

перебрасывании

м через шнуры

мяча.

(по другой стороне зала);
ходьба и бег
врассыпную

1. Прыжки в
длину с
разбега (5-6
раз).
2.
Забрасывани
е мяча в
корзину
(кольцо) с
расстояния 1
м; 5—6 раз.
3. Лазанье
под дугу
(обруч), 5—6
раз

Подвижная игра «Не
оставайся на полу».
Выбирается
водящий —
ловишка, который
бегает вместе с
детьми по всему
залу (площадке).
Как только
воспитатель
произнесет: «Лови!»
—все убегают от
ловишки и
стараются забраться
на какое-либо
возвышение
(скамейку, куб,
пенек и т.д.).
Ловишка старается
осалить убегающих
до того, как они
успеют встать на
возвышение. Дети,
до которых ловишка
дотронулся, отходят
в сторону. По
окончании игры
под-считывается
количество
пойманных игроков
и выбирают другого
водящего. Игра
возобновляется.

Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

Флажки на каждого ребенка, мячи диаметром 20см), корзина (кольцо), дуга (обруч)

№ 98 стр 96

25 минут

МАЙ 2 неделя (зал)

С флажками

«Прокати — не урони».
Развивать
выносливость
в непрерывном

Построение в

беге;

колонну по

упражнять в

одному,

прокатывании

ходьба,

обручей,

переход на бег

развивая

в умеренном

ловкость и

темпе до 1,5

глазомер;

минуты;

повторить иг-

ходьба между

ровые

предметами

упражнения с
мячом.

Играющие строятся в две шеренги на расстояние
2-3 шагов одна от другой, в руках у всех по
одному обручу. По команде воспитателя дети
первой шеренги, подталкивая обруч одной рукой,
перебегают на другую сторону площадки за
обозначенную линию. Воспитатель отмечает
самых ловких и быстрых ребят, затем упражнение
выполняет вторая шеренга. Упражнение
повторяется 2-3 раза.
«Кто быстрее».
Играющие встают парами в колонну по два. Задание: прыжками (на двух ногах) в парах преодолеть
дистанцию 5 м. По команде воспитателя начинают
дети, стоящие первыми, затем следующая пара и
так далее.
«Забрось в кольцо».
Дети строятся в колонну по одному и поточно,
друг за другом выполняют бросание мяча в
корзину двумя руками от груди (баскетбольный
вариант).

Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

обручи плоские, мяч, корзина (кольцо)

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 99 стр 96

25 минут

МАЙ 2 неделя (улица)

Игровые упражнения.

шеренгу,
Упражнять
детей в ходьбе
и беге между
предметами
колонной по
одному и
врассыпную;
развивать
ловкость и
глазомер в
упражнениях с
мячом;
повторить
упражнения в
равновесии и с
обручем.

проверка
осанки и
равнения;
ходьба
колонной по
одному между
предметами
(кубики,
мячи); ходьба
и бег
врассыпную
между
предметами

1. Броски
мяча о пол
одной рукой и
ловля его
двумя руками
(10-15 раз).
2. Лазанье —
пролезание в
обруч правым
и левым боком
в группировке
(5-6 раз).
3. Равновесие
— ходьба по
гимнастическо
й скамейке
боком приставным
шагом, на
середине
присесть,
встать и
пройти
дальше

Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Часики»

кубики, мячи, обруч, гимнастическая скамейка

№ 100 стр 97

25 минут

МАЙ 3 неделя (зал)

Построение в

С мячом
1. И. п. — стойка ноги на ширине
ступни,- мяч в правой руке. 1-2 —
прогнуться, поднимаясь на носки,
руки через стороны вверх; 3-4 —
переложить мяч в левую руку,
вернуться в исходное положение.
2. И. п. —стойка ноги врозь, мяч в
правой руке. 1 —руки в стороны; 2 —
наклон вперед, переложить мяч под
коленом левой ноги в правую руку; 3
— выпрямиться, руки в стороны; 4 —
вернуться в исходное положение. То
же другой ногой.
3. И. п.— стойка ноги на ширине
плеч, мяч в правой руке. 1-2 —
поворот вправо, удар мячом о пол
одной рукой; 3 — поймать мяч; 4 —
исходное положение. То же влево.
4. И. п. — ноги слегка расставлены,
мяч в правой руке. Бросить мяч вверх,
быстро присесть и хлопнуть в
ладоши. Поднимаясь, поймать мяч
двумя руками. Выполнение в
произвольном темпе.
5. И. п.— основная стойка, мяч в
правой руке. Прыжки на двух] ногах
на счет 1—3, на счет 4 подпрыгнуть
повыше; в чередовании с не-1
большими паузами.
6. И. п.— основная стойка, мяч в
правой руке. 1—2 —правую ногу
отвести назад на носок, мяч вверх;
3—4 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой.

1. Броски
мяча о пол и
ловля его
двумя руками;
броски мяча
вверх одной
рукой и ловля
его двумя
руками.
2. Лазанье в
обруч прямо и
боком,
выполняется в
парах; один
ребенок
держит обруч,
другой
выполняет
задание, затем
ребята
меняются
местами.
3. Ходьба по
гимнастическо
й скамейке с
мешочком на
голове.

Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Часики»

кубики, мячи, обруч, гимнастическая скамейка

№ 101 стр 98

25 минут

МАЙ 3 неделя (зал)

Построение в

«Кто быстрее».
Построение в
шеренгу,
объяснение
Повторить бег
на скорость;
игровые
упражнения с
мячом и в
прыжках

задания;
перестроение
в колонну по
одному.
Ходьба и бег с
перешагивани
ем через
предметы —
шнуры и
бруски.

Играющие строятся в две шеренги на расстоянии
2—3 шагов одна от другой. По команде
воспитателя дети первой шеренги выполняют бег
на скорость (дистанция 10 м) и остаются за линией
финиша, в 2—3 м от нее. К бегу приглашается
вторая группа детей.
«Ловкие ребята».
Воспитатель выкладывает обручи (плоские) в шахматном порядке плотно один к другому. Прыжки
выполняются без паузы вправо и влево.
Упражнения с мячом — броски мяча о землю в
ходьбе по прямой, дистанция 6 м.

Подвижная игра
«Мышеловка».
Играющие
распределяются на две
неравные группы.
Меньшая группа
(примерно треть
играющих) образует круг.
Остальные дети
изображают мышей и находятся вне круга.
Дети, изображающие
мышеловку, берутся за
руки и начинают ходить
по кругу то влево, то
вправо, приговаривая:
Ах, как мыши надоели,
Развелось их просто
страсть. Все погрызли,
все поели, Всюду лезут
— вот напасть.
Берегитесь же, плутовки,
Доберемся мы до вас. Вот
поставим мышеловки,
Переловим всех за раз!
По окончании
стихотворения дети
останавливаются и
поднимают сцепленные
руки вверх. «Мыши»
вбегают в мышеловку и
тут же выбегают с другой
стороны. По сигналу
воспитателя: «Хлоп!» —
дети, стоящие в кругу,
опускают руки и
приседают — мышеловка
захлопнута. «Мыши», не
успевшие выбежать из
круга, считаются
пойманными.

Эстафета с мячом; ходьба колонной по одному.

мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»
(под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 102 стр 98

25 минут

МАЙ 3 неделя (улица)

Игровые упражнения.

шеренгу,
Повторить

объяснение

ходьбу с

задания,

изменением

перестроение

темпа

в колонну по

движения;

одному.

развивать

Ходьба и бег с

навык

ускорением и

ползания по

замедлением

гимнастическо

темпа

й скамейке на

движений по

животе; повто-

команде

рить прыжки

воспитателя;

между

игровое

предметами

упражнение
«Быстро в
колонны!».

Ходьба колонной по одному за самым ловким водящим -щукой

Обручи по количеству детей, гимнастическая скамейка, набивные мячи, кегли, маски для
подвижной игры

№ 103 стр 99

25 минут

МАЙ 4 неделя (зал)

Построение в

С обручем
1. И. п. — основная стойка, обруч
в правой руке. 1 —обруч вперед; 2
— обруч назад; 3 — обруч вперед;
4 — исходное положение.
2. И. п.— основная стойка, обруч
хватом с боков на грудь. 1—2 —
присесть, обруч вынести вперед;
3—4 — вернуться в исходное
положение.
3. И. п.— основная стойка, обруч
вертикально над головой. 1 — шаг
правой ногой вправо; 2 —наклон
вправо; 3 — выпрямиться; 4 —
исходное положение. То же влево.
4. И. п. — стойка ноги на ширине
плеч, обруч вертикально за спиной. 1 — поворот туловища
вправо; 2 — вернуться в исходное
положение. То же влево.
5. И. п.—лежа на животе, обруч в
согнутых руках перед собой. 1-2
— прогнуться, обруч впередвверх; 3—4 — вернуться в
исходное положение.
6. И. п.— стоя в обруче, руки
произвольно. На счет 1—7—
прыжки в обруче, на счет 8 —
прыжок из обруча.

Подвижная игра
«Караси и щука».
Один ребенок
выбирается щу1. Ползание
кой, остальные
по
играющие
гимнастическо
распределяются на
й скамейке на
две группы. Одна
животе,
группа образует
подтягиваясь
круг - это
двумя руками,
камешки, другая
хватом рук с
группа — караси,
боков (2—3
которые попадают
раза).
внутрь круга.
2. Равновесие
Щука находится
— ходьба с
за пределами
перешагивани
круга. По сиг-j
ем через
налу воспитателя:
набивные
«Щука!» — она
мячи,
быстро вбегает в
разложенные
круг, стараясь
на расстоянии
поймать карасей.
трех шагов
Караси спешат
ребенка, руки
поскорее занять
на пояс (2-3
место за кем-то из
раза).
играющих и
3. Прыжки на
присесть,
двух ногах
спрятаться за
между
камешки.
кеглями (2-3
Пойманные
раза).
щукой! караси
уходят за круг и
подсчитываются.
Игра повторяется
с новой) щукой

шеренгу,
Повторить

объяснение

ходьбу с

задания,

изменением

перестроение

темпа

в колонну по

движения;

одному.

развивать

Ходьба и бег с

навык

ускорением и

ползания по

замедлением

гимнастическо

темпа

й скамейке на

движений по

животе; повто-

команде

рить прыжки

воспитателя;

между

игровое

предметами

упражнение
«Быстро в
колонны!».

Ходьба колонной по одному за самым ловким водящим -щукой

Обручи по количеству детей, гимнастическая скамейка, набивные мячи, кегли, маски для
подвижной игры

№ 104 стр 100

25 минут

МАЙ 4 неделя (зал)

Построение в

Подвижная игра
«Караси и щука».
Один ребенок
выбирается щукой, остальные
1. Ползание
играющие
по
распределяются на
гимнастическ две группы. Одна
ой скамейке
группа образует
на животе,
круг - это
подтягиваясь камешки, другая
группа — караси,
двумя
которые
попадают
руками (2
внутрь круга.
раза).
Щука
находится
2. Ходьба с
за
пределами
перешагиван
круга. По сиг-j
ием через
налу воспитателя:
бруски
«Щука!» — она
(высота
быстро вбегает в
бруска 10
круг, стараясь
см),
поймать карасей.
3. Прыжки
Караси спешат
поскорее занять
на правой и
место за кем-то из
левой ноге
играющих и
попеременно
присесть,
(дистанция 5
спрятаться
за
м), повторить
камешки.
2 раза.
Пойманные
щукой! караси
уходят за круг и
подсчитываются.
Игра повторяется
с новой) щукой

Ходьба в
колонне по

«Мяч водящему».

одному, по
команде
Упражнять
детей в ходьбе
и беге с
изменением
темпа движения;
игровых
упражнениях с
мячом.

педагога дети
ускоряют или

Играющие строятся в 3—4 круга, в центре каждого круга находится водящий, который

замедляют

поочередно бросает мяч игрокам, а те возвращают

темп ходьбы;

его обратно. Как только все выполнят упражнение,

ходьба
колонной по
одному, на

водящий поднимает мяч высоко над головой. Игра
повторяется 2-3 раза.

сигнал
воспитателя
выполнение

Эстафета с мячом

какой-либо

«Передача мяча в колонне»

фигуры.

(двумя руками назад).

Ходьба колонной по одному.

мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г (старшая группа)
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до
школы» (под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 105 стр 100

25 минут

МАЙ 4 неделя (улица)

Игровые упражнения.

Содержательно – организационная модель образовательной области
«Физическое развитие» воспитанники 7 – го года жизни
Заключител
ьная часть

Задачи

Вводная часть

ОРУ

Неделя

Основная часть

4 - 6 минуты

Основные движения

Подвиж
ные
игры

18 - 20 минут

3 - 4 мин

Игровые упражнения
«Пингвины». «Не промахнись». «По мостику»

Игра малой
подвижности
«У кого
мяч?»

Построение в шеренгу, проверка осанки и
равнения. Игровое упражнение «Быстро в
колонну».

Игра малой
подвижности
«У кого мяч?»

Упражнять детей в построении в колонны;
повторить упражнения в равновесии и
прыжках.

Игра малой
подвижности
«У кого мяч?»

ходьба в колонне по одному на носках,
руки на пояс (колени не сгибать); бег в
колонне по одному; по сигналу
воспитателя ходьба врассыпную; бег
врассыпную;

«Мышеловка
».

без
предметов

1. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке, перешагивая через кубики,
2. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед,
энергично отталкиваясь от пола (дистанция 4 м),
3. Перебрасывание мячей друг другу, стоя в
шеренгах
1. Ходьба по гимнастической скамейке,
перешагивая через набивные мячи, руки за
головой.
2. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед
(дистанция 4 м)
3. Броски мяча о пол между шеренгами одной
рукой и ловля его двумя руками после отскока о
пол

«Мышеловка».

ходьба в колонне по одному на носках,
руки на пояс (колени не сгибать); бег в
колонне по одному; по сигналу
воспитателя ходьба врассыпную; бег
врассыпную;

Ловишки с
ленточками

без предметов

улица

1 неделя

СЕНТЯБРЬ

«Мы веселые ребята»

Игра малой
подвижности «Найди
и промолчи».
Ходьба в колонне по
одному
Дыхательное
упражнение
«Петушок»

улица

Построение в одну шеренгу, проверка
равнения и осанки, объяснение задания.
Ходьба в колонне по одному, по сигналу
воспитателя переход на ходьбу между
предметами, затем бег

3 неделя

Упражнять детей в ходьбе с высоким
подниманием колен, в непрерывном беге
продолжительностью до 1 минуты; в ползании
по гимнастической скамейке с опорой на
колени и ладони; в подбрасывании мяча вверх.
Развивать ловкость и устойчивое равновесие
при ходьбе по уменьшенной площади опоры.

Ходьба с высоким подниманием колен,
руки на пояс. Бег в колонне по одному,
продолжительность до 1 минуты, темп
бега умеренный; переход на ходьбу

Игра малой
подвижности «Найди
и промолчи».

«Фигуры»

Игровые упражнения.
«Передай мяч». «Не задень».

«Удочка»

Ходьба в колонне по одному на носках,
руки на пояс; ходьба и бег между
предметами (расстояние между кубиками
40 см).

без предметов

1. Ползание по гимнастической скамейке с
опорой на ладони и колени (2-3 раза).
2. Равновесие — ходьба по канату (шнуру) боком
приставным шагом, руки на пояс, голову и спину
держать прямо (2—3 раза) (рис. 2).
3. Броски мяча вверх двумя руками и ловля его,
броски мяча вверх и ловля его с хлопком в
ладоши (10—15 раз).

Игра малой
подвижности «Найди
и промолчи».

«Фигуры».

с мячом

1. Прыжки на двух ногах — упражнение «Достань
до предмета». Выполняется серия прыжков 5—6
раз подряд, затем пауза и повторение прыжков.
2. Броски малого мяча (диаметр 6—8 см) вверх
двумя руками.
3. Бег в среднем темпе до 1,5 минуты.

с мячом

Ходьба в колонне по одному на носках,
руки на пояс; ходьба и бег между
предметами (расстояние между кубиками
40 см).

2 неделя

«Удочка»

Ходьба в колонне по
одному, выполняя
задания для рук.

Ходьба в колонне по одному перекатом с
пятки на носок, мелкий, семенящий шаг.
Челночный бег

1. Пролезание в обруч боком, не задевая за
верхний край
2. Равновесие — ходьба, перешагивая через
препятствие
3. Прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым
между коленями как пингвины (3-4 м)
1. Пролезание в обруч прямо и боком в
группировке (5-6 раз).
2. Равновесие — ходьба, перешагивая через
бруски (кубики), с мешочком на голове, свободно
балансируя руками (2—3 раза).
3. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед,
дистанция 4 м (повторить 2-3 раза).

Дыхательная
гимнастика
«Ветер»

«Быстро возьми».

Ходьба в колонне по одному перекатом с
пятки на носок, мелкий, семенящий шаг.
Челночный бег

«Мы веселые
ребята».

Ходьба в колонне по одному на носках,
руки на пояс, переход на бег
продолжительностью до 1 минуты;
переход на обычную ходьбу.

без предметов

Повторить бег, продолжительность до 1
минуты, упражнение в прыжках. Развивать
ловкость и глазомер, координацию движений

с гимнастической
палкой

Ходьба с высоким подниманием колен,
руки на пояс. Бег в колонне по одному,
продолжительность до 1 минуты, темп
бега умеренный; переход на ходьбу

с
гимнастической
палкой

4 неделя

Упражнять детей в ходьбе с высоким
подниманием колен, в непрерывном беге
продолжительностью до 1 минуты; в ползании
по гимнастической скамейке с опорой на
колени и ладони; в подбрасывании мяча вверх.
Развивать ловкость и устойчивое равновесие
при ходьбе по уменьшенной площади опоры.

1. Перебрасывание мячей друг другу в шеренгах
на расстоянии 2,5 м одна от другой.
2. Ползание по гимнастической скамейке (доске) с
опорой на предплечья и колени.
3. Равновесие — ходьба по канату боком
приставным шагом с мешочком на голове, руки на
пояс.

Игровые упражнения.
«Не попадись».
«Мяч о стенку»

Игра малой подвижности
«Найди и промолчи».
Дыхательное упражнение
«Шарик»

Игровые упражнения.
«Поймай мяч»
«Будь ловким».

«Найди свой цвет».

Ходьба в колонне по одному, переход на
бег, непрерывный, продолжительностью
до 1 минуты в умеренном темпе; ходьба
врассыпную

«Перелет птиц».

улица

Упражнять в беге на длинную дистанцию, в
прыжках повторить задания с мячом, развивая
ловкость и глазомер.

Упражнять детей в беге продолжительностью
до 1 минуты; в ходьбе приставным шагом по
гимнастической скамейке; в прыжках и
перебрасывании мяча.

Ходьба в колонне по одному, бег
колонной по одному
продолжительностью до 1 минуты

без предметов

1 неделя

ОКТЯБРЬ
1. Ходьба по гимнастической скамейке боком
приставным шагом, руки на пояс (2—3 раза).
2. Прыжки на двух ногах через короткие шнуры,
положенные на расстоянии 50 см один от другого
(4-5 штук); повторить 2-3 раза.
3. Броски мяча двумя руками, стоя в шеренгах на
расстоянии 2,5 м друг от друга (способ —от
груди).

Игровые упражнения
«Отбивания мяча о землю»
«Передай мяч»

«Не попадись».

Ходьба в колонне
по одному.

ходьба в колонне по одному с остановкой
по сигналу.
Бег с перешагиванием через бруски

1. Прыжки со скамейки на полусогнутые ноги (810 раз).
2. Броски мяча (большой диаметр) друг другу
двумя руками из-за головы (10—12 раз).
3. Ползание по гимнастической скамейке на
четвереньках.

«Не
оставайся на
полу»

Игра малой
подвижности
«У кого
мяч?».

ходьба в колонне по одному с
остановкой по сигналу.
Бег с перешагиванием через бруски

Игра малой подвижности
«У кого мяч?».

Игра малой подвижности «Найди
и промолчи»». Дыхательное
упражнение «Шарик»

«Не оставайся на полу».

«Перелет птиц».

С
гимнастичес
кой палкой

без предметов

Ходьба в колонне по одному, бег
колонной по одному
продолжительностью до 1 минуты

С гимнастической палкой

улица

Упражнять детей в беге продолжительностью
до 1 минуты; в ходьбе приставным шагом по
гимнастической скамейке; в прыжках и
перебрасывании мяча

2 неделя

1. Ходьба по гимнастической скамейке боком
приставным шагом, перешагивая через набивные
мячи
2. Прыжки на двух ногах через шнуры (канат)
справа и слева, продвигаясь вперед. Повторить
2—3 раза.
3. Передача мяча двумя руками от груди.
Исходное положение — стойка ноги на ширине
плеч

Разучить поворот по сигналу воспитателя
во время ходьбы в колонне по одному;
повторить бег с преодолением
препятствий; упражнять в прыжках с
высоты; развивать координацию движений
при перебрасывании мяча.

Ходьба в
колонне по
одному
Ходьба в колонне по
одному. Дыхательное
упражнение «Насос»

«Не попадись».

Ходьба в колонне по
одному
Дыхательное упражнение
«Насос»

1. Метание мяча в горизонтальную цель
правой и левой рукой с расстояния 2,5 м (4-5
раз).
2. Ползание на четвереньках между
предметами, поставленными на расстоянии 1
м
3. Ходьба по гимнастической скамейке
боком приставным
Шагом

«Удочка».

ходьба широким быстрым шагом,
коротким, семенящим. Бег врассыпную.

С малым мячом

«Удочка»

ходьба широким быстрым шагом,
коротким, семенящим. Бег врассыпную.

3 неделя

Игровые упражнения
«Проведи мяч»
«Мяч водящему»

С малым мячом

улица

Построение в шеренгу, перестроение
в колонну по одному. Ходьба в
колонне по одному на носках, руки на
пояс; переход на бег в умеренном
темпе продолжительностью до 1
минуты и на ходьбу.

улица

Ходьба в колонне по одному
«змейкой» между предметами, бег в
среднем темпе продолжительностью
до 1,5 минуты, ходьба врассыпную.
НОЯБРЬ

Ходьба в колонне по
одному.
«Летает —не
летает»
«Летает —не
летает»

«Будь ловким»
(эстафета).
«Гуси-лебеди»

Ходьба и бег в колонне с поворотом
по сигналу, ходьба ноги скрестно

1. Ползание на четвереньках с преодолением
препятствий
2. Ходьба по гимнастической скамейке, на
середине присесть, хлопнуть в ладоши, 3.
Прыжки на препятствие (высота 20 см), 2-3
раза.
Игровые упражнения.
«Посадка картофеля
«Попади в корзину» (баскетбольный
вариант).
«Проведи мяч»

«Гусилебеди»

Упражнять в ходьбе парами; повторить
лазанье в о упражнять в равновесии и
прыжках.

«Ловишки
перебежки
».
Игра
малой
подвижнос
ти
«Затейник
и»

Ходьба и бег в колонне с поворотом
по сигналу, ходьба ноги скрестно

1. Ползание — пролезание в обруч боком, не
касаясь руками пола, в группировке. 2.
Ходьба по гимнастической скамейке, на
середине перешагнуть через предмет 3.
Прыжки на двух ногах на препятствие (мат)
высотой 20 см, с трех шагов (4-5 раз).

С обручем

Игровые упражнения.
«Пас друг другу».
«Отбей волан»

4 неделя

Упражнять в ходьбе парами; повторить
лазанье в о упражнять в равновесии и
прыжках.

Ходьба в колонне по одному с
перешагиванием через 5-6 ров,
положенных на расстоянии одного
шага ребенка; бег с перепрыгиванием
через предметы (по другой стороне
площадки постав бруски, высота 10
см)

С обручем

улица

Упражнять в ходьбе и беге с
перешагиванием через препятствия,
непрерывном беге продолжительностью до
1 минуты; познакомить с игрой в
бадминтон; повторить игровое упражнение
с прыжками.

Игра малой подвижности «Найди и
промолчи».
Игра малой
подвижности
«Угадай по
голосу».

1. Прыжки с продвижением вперед на правой и
левой ноге попеременно, на расстояние 4-5
метров. Повторить 2-3 раза.
2. Переползание на животе по гимнастической
скамейке, подтягиваясь двумя руками (хват рук с
боков), повторить 2—3 раза.
3. Ведение мяча, продвигаясь вперед шагом
(расстояние 4—5 метров), повторить 2—3 раза.

Игра малой
подвижности по
выбору детей.
Упражнения на
релаксацию

Игра малой
подвижности
«Найди и
промолчи».

«Пожарные на учении».
«Пожарные на
учении».

Игровые упражнения.
«Мяч о стенку»
«Поймай мяч»
«Не задень»

«Мышеловка»

«Не оставайся на
полу».

1. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке, на каждый шаг вперед передавая малый
мяч перед собой и за спиной.
2. Прыжки на правой и левой ноге, продвигаясь
вперед, по прямой, вначале на правой, затем на
левой ноге (расстояние 3—4 метра). Повторить
два раза.
3. Переброска мяча двумя руками снизу, стоя в
шеренгах, расстояние между ними 2—2,5 м.

Построение в шеренгу, перестроение
в колонну по одному; ходьба
колонной по одному, на сигнал
воспитателя: «Стоп!» - остановиться;
бег в среднем темпе
продолжительностью до 1 минуты,
переход на ходьбу врассыпную

без предмета

улица
2 неделя

Повторить бег; игровые упражнения с мячом, в
равновесии и прыжках.

с мячом

Ходьба колонне по одному,
ходьба с высоким подниманием
колен, бег врассыпную, бег между
пpeдмeтaми.

с мячом

1 неделя

Построение в шеренгу, проверка
осанки и равнения. O6ъяснение
задания, затем перестроение в
колонну по одному. Ходьба колонне
по одному, по команде воспитателя
переход на ходьбу с высоким
подниманием колен, бег врассыпную,
бег между пpeдмeтaми
поставленными в одну линию

Игра малой
подвижности
«Затейники

Игра малой
подвижности по
выбору детей.
Дыхательная
гимнастика
«Ладошки»

без предмета

«Не оставайся на
полу».

1. Ведение мяча одной рукой, продвигаясь вперед
шагом (расстояние 6 м), 2—3 раза.
2. Пролезание в обруч прямо и боком в
группировке, не касаясь верхнего обода, 3 раза.
3. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке боком приставным шагом, 2—3 раза.

Ходьба в колонне по одному.
Дыхательное упражнение
«Паровоз»

Ходьба с ускорением и замедлением темпа движения; бег между
предметами, поставленными в
один ряд

Игровые упражнения.
«Мяч водящему»
«По мостику»

«Ловишки»
(с
ленточками).

«Удочка».

Повторить бег с перешагиванием через предметы,
развивая координацию движений; развивать ловкость в
игровом задании с мячом, упражнять в беге.

с мячом

3 неделя

улица

Ходьба в колонне по одному, по
сигналу воспитателя изменить
направление движения к окну, к
флажку, к гимнастической стенке
и т. д. Бег между кубиками
(кеглями, мячами), поставленными в один ряд. Ходьба и бег в
чередовании, перестроение в
колонну по трое.
Ходьба в колонне по одному, по
команде воспитателя переход на
бег с перешагиванием через
шнуры (косички) попеременно
правой и левой ногой, без паузы;
ходьба врассыпную

Ходьба в колонне по одному.
Дыхательное упражнение
«Кошка»

1. Лазанье — подлезание под шнур (высота 40 см)
боком, 2. Равновесие—ходьба по гимнастической
скамейке с мешочком на голове
3. Прыжки на правой и левой ноге до предмета,
расстояние 5 м, 2-3 раза.

Игра малой
подвижности «Летает
—не летает».

«Перепрыгни — не задень».

Игра малой подвижности
«У кого мяч?».

«Перебрось и поймай».

«Удочка»

Ходьба, упражнения «Фигуры, бег
врассыпную.

Игровые упражнения.

«Ловишки парами»

Повторить ходьбу с выполнением действий по сигналу
воспитателя; упражнять в равновесии и прыжках

«Пожарные на учении».

Ходьба в колонне по одному, бег в
среднем темпе продолжительностью до 1,5 минуты;
ходьба врассыпную

с мячом

на гимнастической
скамейке

улица
4 неделя

Ходьба с ускорением и замедлением темпа движения; бег между
предметами, поставленными в
один ряд

«Пожарные на
учении».

Игра малой
подвижности «У
кого мяч?».

«Удочка»

Ходьба в колонне по
одному, с
выполнением
упражнений для рук

«Ловишки
с
ленточкам
и».

Игра
«Сделай
фигуру».

1. Ходьба по скамейке с перешагиванием
через набивные мячи, положенные на расстоянии
двух шагов ребенка.
2. Прыжки на двух ногах, между набивными
мячами (общая дистанция 4 м).
3. Переброска мячей (диаметр 20—25 см) друг
другу

«Ловишки с ленточками».

Игра «Сделай фигуру».

на гимнастической
скамейке

Повторить бег с преодолением препятствий; повторить
игровые упражнения с прыжками, с бегом и мячом

Ходьба в колонне по одному;
ходьба между предметам
поставленными в ряд, бег с
перешагивание через препятствия
(кубики, бруски, набивные мячи).

с обручем

Ходьба, упражнения «Фигуры, бег
врассыпную.

с обручем

улица

Повторить ходьбу с выполнением действий по сигналу
воспитателя; упражнять в равновесии и прыжках

Игровые упражнения.
«Мяч о стенку».
«Ловишки - перебежки».

ДЕКАБРЬ

1 неделя

Упражнять детей в умении сохранить в беге
правильную дистанцию друг от друга; разучить ходьбу
по наклонной доске с сохранением устойчивого
равновесия; повторить перебрасывание мяча.

Ходьба в колонне; бег в колонне
по одному между предметами
«змейкой»

Ходьба врассыпную, упражнение
«Сделай фигуру», бег с высоким
подниманием колен

«Метко в цель».
«Кто быстрее до снеговика».
«Пройдем по мосточку».
1. Перебрасывание мяча большого диаметра, стоя
в шеренгах (двумя руками снизу), с расстояния 2,5
м.
2. Ползание по гимнастической скамейке на
животе.
3. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке с мешочком на голове, руки в стороны
(или на пояс), 2—3 раза.

Ходьба в колонне по одному
между снежными постройками
за самым ловким Морозом.

Игра малой
подвижности
«У кого
мяч».

«Мороз Красный нос».
«Не
оставайся на
полу».

Игра малой
подвижности
«У кого мяч».

Игровые упражнения.

Ходьба в
колонне по
одному. Игра
малой
подвижности
«Найди
предмет».

Построение в колонну по одному,
ходьба и бег за воспитателем
между снежными постройками;
темп ходьбы и бега умеренный

Ходьба в колонне по
одному между кеглями
Дыхательное упражнение
«Ветер»

Повторить ходьбу и бег между снежными
постройками; упражнять в прыжках на двух ногах до
снеговика; в бросании снежков в цель

«Не оставайся
на полу».

Ходьба и бег по кругу с
поворотом по сигналу, ходьба с
перекатом

1. Прыжки попеременно на правой и левой ноге
на расстояние 5 м, 2 раза.
2. Ползание по прямой, подталкивая мяч головой
(расстояние 3-4 м)
3. Прокатывание набивного мяча (или обычного
мяча большого диаметра), 2—3 раза.

«Мороз
Красный
нос».

Упражнять в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки,
с поворотом в другую сторону; повторить прыжки
попеременно на правой и левой ноге, продвигаясь
вперед; упражнять в ползании и переброске мяча.

1. Прыжки с ноги на ногу, продвигаясь вперед на
правой и левой ноге (расстояние 5 м); повторить
2-3 раза.
2. Броски мяча вверх и ловля его двумя руки.
3. Ползание на четвереньках между предметами.

«Метко в цель».
Игра «Смелые
воробышки».

«Кто дальше бросит».
«Не задень».

с флажками

Упражнять в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки,
с поворотом в другую сторону; повторить прыжки
попеременно на правой и левой ноге, продвигаясь
вперед; упражнять в ползании и переброске мяча.

Игровые упражнения.

с флажками

Ходьба и бег между снежными
постройками за ведущим в
умеренном темпе, ходьба и бег
врассыпную

без предметов

улица
2 неделя
улица
3 неделя

Разучить игровые упражнения с бегом и прыжками, упражнять в метании снежков на дальность

без
пре
дме
тов

Ходьба и бег по кругу, взявшись
за руки. Ходьба и бег
врассыпную.

без
пре
дме
тов

Повторить передвижение на лыжах скользящим
шагом; разучить игровые упражнения с клюшкой и
шайбой; развивать координацию движений и
устойчивое равновесие при скольжении по ледяной
дорожке.

Ходьба в среднем темпе между
ледяными постройками за
воспитателем, не разрывая
цепочку.

«Метко в цель»

ЯНВАРЬ
с 01 января по 10 января детский сад не работает в связи с праздничными днями

«Хитрая лиса».

Игровые упражнения
«По дорожке».
«Ходьба на лыжах»

«Хитрая
лиса».

«Смелые воробушки»

Ходьба в колонне по
одному между кеглями
Дыхательное
упражнение «Кошка»

Ходьба и бег по кругу, взявшись
за руки. Ходьба и бег
врассыпную.

Игровые упражнения

Ходьба в
колонне по
одному

Ходьба в колонне по
одному между
кеглями,
поставленные на
расстоянии 50 см
одна от другой

Развивать ритмичность ходьбы на лыжах; упражнять в
прыжках на двух ногах; повторить игровые
упражнения с бегом и бросание снежков в
горизонтальную цель.

Одна группа детей занимается с
воспитателем — проводится
ходьба на лыжах (дистанция 40—
50 м).Вторая группа детей в это
время лепит снежки и
выкладывает их горками (каждый
ребенок лепит снежки для себя)
вдоль обозначенной линии (шнур,
веревка)

«Метко в цель».
Игра «Смелые
воробышки».

без предметов

Ходьба врассыпную, упражнение
«Сделай фигуру», бег с высоким
подниманием колен

Мы веселые
ребята

улица
4 неделя
улица

1. Перебрасывание мячей (большой диаметр)
друг другу двумя руками снизу и ловля с хлопком
в ладоши
2. Ползание по гимнастической скамейке на
четвереньках с мешочком на спине
3. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке боком приставным шагом, с мешочком
на голове (2—3 раза

Ходьба в колонне по
одному. Дыхательное
упражнение «Шарик»

Игра малой
подвижности
«Найди зайца»
Игра малой
подвижности (по
выбору детей).

Повторить ходьбу и бег между предметами; упражнять
в перебрасывании мяча друг другу; повторить задание
в равновесии

Ходьба в колонне по одному с
выполнением заданий; ходьба
между предметами «змейкой», бег
врассыпную.

«Совушка».

Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на
лыжах; повторить игровые упражнения с бегом и
метанием.

«Не оставайся на полу».

Ходьба и бег по кругу, держась за
веревку с поворотом

Игровые упражнения.
«Кто быстрее».
«Пробеги —не задень».

на гимнастической
скамейке

улица
3 неделя

Повторить ходьбу и бег по кругу; разучить прыжок в
длину с места; упражнять в ползании на четвереньках
и прокатывании мяча головой.

1. Перебрасывание мячей друг другу (двумя
руками от груди
2. Пролезание в обруч боком, не касаясь верхнего
обода, в группировке.
3. Ходьба с перешагиванием через набивные
мячи, руки на пояс.

Ходьба в колонне по
одному. Игра малой
подвижности.

1. Прыжки в длину с места (расстояние 50 см),
8—10 раз.
2.. Переползание через предметы (гимнастическая
скамейка) и подлезание под дугу .
3. Перебрасывание мячей

«Совушка».

с веревкой
с веревкой

Ходьба и бег по кругу, держась за
веревку с поворотом

2 неделя

Повторить ходьбу и бег по кругу; разучить прыжок в
длину с места; упражнять в ползании на четвереньках
и прокатывании мяча головой.

Разучить повороты на лыжах; повторить игровые
упражнения с бегом и прыжками

Построение в шеренгу,
объяснение задания. Повороты на
лыжах направо и налево; ходьба
по лыжне скользящим шагом
(участвует вся группа).
ФЕВРАЛЬ

Ходьба и бег по кругу с
поворотом в одну и другую
сторону

«Не оставайся
на полу».
«Хитрая лиса»

1. Лазанье на гимнастическую стенку и ходьба по
четвертой рейке стенки, спуск вниз (2 раза);
2. Ходьба по гимнастической скамейке, руки за
головой (2 раза).
3. Прыжки через шнуры (6—8 штук) на двух
ногах без паузы;
4. Ведение мяча до обозначенного места.
Игровые упражнения.
«По местам».
«С горки»

Ходьба в
колонне по
одному, с
выполнением
упражнений для
рук

улица

«Мороз
Красный нос».

на
гимнастическо
й скамейке

«Хитрая лиса».

Ходьба и бег по кругу с
поворотом в одну и другую
сторону

Игровые упражнения.
«Пробеги — не задень»
«Кто дальше бросит».

4 неделя

Построение в колонну по одному
на лыжах; ходьба на лыжах
скользящим шагом с
соблюдением дистанции между
детьми

с обручем

Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на
лыжах; повторить игровые упражнения с бегом,
прыжками и метанием снежков на дальность

1. Перебрасывание мячей (диаметр 10—12 см)
друг другу и ловля его.
2. Пролезание в обруч правым и левым боком, не
касаясь руками пола.
3. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи
с мешочком на голове

с обручем

улица

Повторить ходьбу и бег между предметами; упражнять
в перебрасывании мяча друг другу; повторить задание
в равновесии

Ходьба в колонне по одному с
выполнением заданий; ходьба
между предметами «змейкой», бег
врассыпную.

Ходьба в колонне по одному.
Дыхательное упражнение
«Радуга»

Упражнять детей в ходьбе по лыжне скользящим
шагом, повторить повороты на лыжах, игровые
упражнения с шайбой, скольжение по ледяной дорожке

Повторить ходьбу и бег по кругу, взявшись за руки;
ходьбу и бег врассыпную; закреплять навык
энергичного отталкивания и приземления на
полусогнутые ноги в прыжках; упражнять в лазанье
под дугу и отбивании мяча о землю.

Игра малой
подвижности.
Игра малой
подвижности.
Ходьба в
среднем темпе
между
ледяными
постройками.

«Не оставайся на полу».

Ходьба в колонне по одному, на
сигнал воспитателя ходьба и бег
врассыпную;

«Охотники и
зайцы».
«Охотники и
зайцы».
«Мороз
Красный
нос».

Ходьба и бег по кругу, взявшись
за руки; ходьба и бег врассыпную
с остановкой по сигналу
воспитателя.

1. Прыжки в длину с места (расстояние 50 см),
8—10 раз.
2. Отбивание мяча о пол одной рукой,
продвигаясь вперед шагом (расстояние 6 м), 2—3
раза.
3. Лазанье — подлезание под дугу (высота 40 см),
не касаясь руками пола, в группировке, 2—3 раза.

с
гимнастической
палкой

Игровые упражнения.
«Точный пас».
«По дорожке».

с
гимнастической
палкой

Построение: одна группа детей на
лыжах, вторая — с санками.
Дети первой группы катают друг
друга на санках поочередно и
съезжают с горки парами

Ходьба в колонне по одному, на
сигнал воспитателя ходьба и бег
врассыпную;

с мячом

1 неделя
улица
2 неделя

1. Ходьба по гимнастической скамейке (ширина
20 см, высота 30 см), руки в стороны (2—3 раза).
2. Прыжки через бруски (6—8 шт., высота бруска
до 10 см) без паузы (2-3 раза).
3. Бросание мячей в корзину (кольцо) с
расстояния 2 м двумя руками из-за головы (5—6
раз).
1. Равновесие — бег по гимнастической скамейке
(2—3 раза).
2. Прыжки через бруски правым и левым боком
(3—4 раза).
3. Забрасывание мяча в корзину двумя руками от
груди (баскетбольный вариант).

Ходьба в колонне по
одному. Дыхательное
упражнение «Радуга»

Игра малой
подвижности
«Найди следы
зайцев».
Ходьба в колонне
по одному.
Дыхательное
упражнение
«Ветер»

1. Метание мешочков в вертикальную цель
правой и левой рукой с расстояния 3 м (5-6 раз).
2. Ползание по гимнастической скамейке на
четвереньках с мешочком на спине «Проползи —
не урони» 3. Ходьба на носках между кеглями.
Прыжки на двух ногах через шнуры,

Ходьба в колонне по
одному. Дыхательное
упражнение «Радуга»

с мячом

«Не оставайся на
полу».

Упражнять детей в ходьбе и беге
между предметами; разучить
метание в вертикальную цель;
упражнять в лазанье под палку и
перешагивании через нее.

«Мышеловка».

Упражнять детей в ходьбе и беге
между предметами; разучить
метание в вертикальную цель;
упражнять в лазанье под палку и
перешагивании через нее.

Игровые упражнения.
«Кто дальше».
«Кто быстрее».

На гимнастической
скамейке

Упражнять в ходьбе на лыжах, метании снежков на
дальность; повторить игровые упражнения с бегом и
прыжками

На гимнастической
скамейке

Ходьба и бег по кругу, взявшись
за руки; ходьба и бег врассыпную
с остановкой по сигналу
воспитателя.

Построение в одну шеренгу (вся
группа на лыжах). Выполнение
приставных шагов вправо и влево;
повороты направо и налево;
ходьба по лыжне скользящим
шагом за воспитателем

3 неделя

улица

Повторить ходьбу и бег по кругу, взявшись за руки;
ходьбу и бег врассыпную; закреплять навык
энергичного отталкивания и приземления на
полусогнутые ноги в прыжках; упражнять в лазанье
под дугу и отбивании мяча о землю.

МАРТ

Ходьба за самым
ловким ловишкой.

«Ловишка»

Ходьба в колонне по одному.
Дыхательное упражнение
«шарик

«По мостику»

Ходьба в колонне
по одному.
Упражнение на
релаксацию под
спокойную музыку.

«Не попадись».

Игра малой
подвижности
по выбору
детей.

«Гонки санок».

«Гуси-лебеди».

Построение в шеренгу,
перестроение в колонну по одному; ходьба с выполнением
заданий по команде воспитателя

«Гуси-лебеди».

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по
одному. Ходьба с выполнением заданий

Ловишки перебежки

улица

Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками,
метание снежков в цель и на дальность.

Ходьба в колонне по одному, бег в
среднем темпе
продолжительностью до 1 минуты
(с изменением направления
движения.

«Кто дальше».

без предмета

4 неделя

Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками,
метание снежков в цель и на дальность.

Ходьба в колонне по одному, бег в
среднем темпе
продолжительностью до 1 минуты
(с изменением направления
движения.

Игровые упражнения.
«Точно в круг».

без предмета

улица

Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками,
метание снежков в цель и на дальность

Ходьба и бег по кругу с изменением направления движения;
ходьба и бег врассыпную между
кубиками, не задевая их.

1. Прыжки в высоту с разбега (высота 30 см), 5—
6 раз с приземлением на мат.
2. Метание мешочков в вертикальную цель
правой и левой рукой, способом от плеча, 5—6
раз.
3. Ползание на четвереньках между предметами.

«Пожарные на
учении».
«Пожарные на
учении».

С малым мячом

Игровые упражнения.
«Пас точно на клюшку».
«Проведи - не задень».

«Горелки»

1. Равновесие — ходьба по канату боком
приставным шагом с мешочком на голове, руки на
пояс
2. Прыжки на двух ногах через набивные мячи
(5—6 штук), положенные в ряд, 3 раза.
3. Переброска мяча друг другу и ловля его с
хлопком

Ходьба колонной по
одному.
Релаксационное
упражнение под
музыку.

Построение в колонну по одному;
непрерывный бег за воспитателем
продолжительностью до 1 минуты
между ледяными постройками,
переход на ходьбу

1. Равновесие — ходьба по канату боком
приставным шагом с мешочком на голове
2. Прыжки из обруча в обруч 3. Перебрасывание
мяча друг другу и ловля его

«Медведи и пчелы».

Ходьба в колонне по одному, на
сигнал воспитателя выполнить
поворот в другую сторону; бег с
поворотом в другую сторону; бег
врассыпную.

С малым мячом

Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, с
поворотом в другую сторону по сигналу; разучить
ходьбу по канату (шнуру) с мешочком на голове;
упражнять в прыжках и перебрасывании мяча,
развивая ловкость и глазомер.

Ходьба в колонне по одному, на
сигнал воспитателя выполнить
поворот в другую сторону; бег с
поворотом в другую сторону; бег
врассыпную.

Без предметов

2 неделя

улица

1 неделя

Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, с
поворотом в другую сторону по сигналу; разучить
ходьбу по канату (шнуру) с мешочком на голове;
упражнять в прыжках и перебрасывании мяча,
развивая ловкость и глазомер.

Ходьба колонной по
одному.
Релаксационное
упражнение под
музыку..

Игра малой
подвижности.

«Медведи и пчелы».

Ходьба колонной по
одному. Дыхательное
упражнение «Шарик»

Ходьба со сменой темпа
движения; ходьба и бег
врассыпную

С кубиками

Ходьба колонной
по одному.
Дыхательное
упражнение
«Радуга»

«Кто быстрее» (эстафета с прыжками).

«Карусель»

Без предметов

«Ловкие ребята».

«Стоп».

Ходьба со сменой темпа
движения; ходьба и бег
врассыпную

Игровые упражнения.

3 неделя

1. Прыжки в высоту с разбега (высота 30 см), 5—
6 раз.
2. Метание мешочков в вертикальную цель
(расстояние до цели 3 м)
3. Ползание на четвереньках по прямой,
дистанция 5 м.

«Стоп».

Повторить бег в чередовании с ходьбой, игровые
упражнения с мячом и прыжками.

Построение в шеренгу, проверка
осанки и равнения, перестроение в
колонну по одному. Ходьба
колонной по одному переход на
бег продолжительностью до 30
секунд

С кубиками

улица

Ходьба и бег по кругу с изменением направления движения;
ходьба и бег врассыпную между
кубиками, не задевая их.

АПРЕЛЬ

Ходьба колонной по
одному.
Упражнение на
релаксацию

Эстафета с
мячом
«Быстро
передай».
Игра
малой
подвижно
сти
«Угадай
по
голосу».
Ходьба колонной по
одному. Упражнение
на релаксацию

Построение в шеренгу,
объяснение задания. По команде
педагога, дети первой группы
выполняют бег в быстром темпе
до обозначенной линии

«Не оставайся на
полу».

с обручем

Ходьба и бег врассыпную; ходьба
на пятках и носках

Игровые упражнения.
«Прокати – сбей»
«Прокати – не задень»
«Удочка».

Игра малой
подвижности

улица

«Не оставайся на
полу».

Ходьба и бег врассыпную; ходьба
на пятках и носках

Игровые упражнения.
«Канатоходец».
«Удочка».

4 неделя

Ходьба в колонне по одному
(дистанция 10м), переход на бег,
дистанция 10 м, и так в
чередовании несколько раз подряд

с обручем

улица

Упражнять детей в беге и ходьбе в чередовании;
повторить игровые упражнения в равновесии, прыжках
и с мячом

«Ловишки – перебежки»
«Передача мяча в колонне»

Ходьба колонной по одному.
Дыхательные упражнения
«Маленький маятник»

Ходьба
колонной по
одному.
Дыхательные
упражнения
«Маленький
маятник»
Ходьба колонной по одному с
выполнением движений для
рук

улица

Игровые упражнения
Построение в колонну по одному.
Ходьба и бег в чередовании: 10 м
– ходьба, 10 м – бег; повторить
несколько раз

«Медведь и
пчелы»

Ходьба колонной по одному,
ходьба и бег по кругу, ходьба
«гусиным шагом»

1. Ходьба по гимнастической скамейке с
передачей мяча на каждый шаг перед собой и
за спиной (2-3 раз).
2. Прыжки на двух ногах на расстояние 2 м,
затем перепрыгивание через предмет, далее
прыжки на двух ногах и снова перепрыгивание через предмет.
3. Броски малого мяча вверх одной рукой и
ловля его двумя руками (8—10 раз)

«Медведь и пчелы»

с
гимнастической
палкой

Ходьба колонной по одному,
ходьба и бег по кругу, ходьба
«гусиным шагом»

с гимнастической палкой

1 неделя

Ходьба и бег с перешагиванием
через кубики (по одной стороне
зала кубики

Ходьба колонной по
одному. Подвижная
игра малой подвижности

«Стой».

Ходьба колонной по одному.
Подвижная игра малой подвижности лица «Ежик»

3 неделя

Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному с
остановкой по команде воспитателя; повторить
метание в вертикальную цель, развивая ловкость и
глазомер; упражнять в ползании и сохранении
устойчивого равновесия.

Игра малой
подвижности «Кто
ушел?».

улица

Упражнять детей в длительном беге, развивая
выносливость; в прокатывании обруча; повторить
игровые упражнения с прыжками, с мячом

Построение в шеренгу,
перестроение в колонну по одному, бег в умеренном темпе
продолжительностью до 1,5
минуты, ходьба врассыпную
между предметами

Ходьба колонной
по одному.
Дыхательное
упражнение
«Радуга»

Ходьба и бег между предметами,
ходьба с закрытыми глазами (3–4
м);

с мячом

«Стой».

1. Прыжки на месте через короткую скакалку,
продвигаясь вперед на расстояние 8-10 м; 3
раза.
2. Прокатывание обручей друг другу с
расстояния 3 м.
3. Пролезание в обруч.

«Удочка».

со скакалкой

1. Прыжки через короткую скакалку на месте,
вращая ее вперед.
2. Прокатывание обручей друг другу, стоя в
шеренгах.
3. Пролезание в обруч прямо и боком.

со скакалкой

Ходьба и бег между предметами,
ходьба с закрытыми глазами (3–4
м);

2 неделя

Ходьба и бег между предметами,
ходьба в полуприседе

Игра малой
подвижности
«Угадай, чей
голосок?».

Удочка»

без предметов

«карусели»

Ходьба и бег между предметами,
ходьба в полуприседе

1. Ходьба по гимнастической скамейке с
передачей мяча на каждый шаг перед собой и
за спиной (2-3 раз).
2. Прыжки на двух ногах на расстояние 2 м
3. Броски малого мяча вверх одной рукой и
ловля его двумя руками (8—10 раз).

«Горелки».

Игровые упражнения.
«Кто быстрее».
«Мяч в кругу».

«Горелки».

Повторить бег на скорость; игровые упражнения с
мячом, прыжками и бегом

Построение в шеренгу,
объяснение задания, перестроение
в 2—3 шеренги. Указание: как
можно быстрее выполнить бег с
одной стороны зала на другую до
линии финиша

с мячом

Ходьба и бег с перешагиванием
через кубики (по одной стороне
зала кубики

без предметов

улица

Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному с
остановкой по команде воспитателя; повторить
метание в вертикальную цель, развивая ловкость и
глазомер; упражнять в ползании и сохранении
устойчивого равновесия.

Игровые упражнения.
«Сбей кеглю».
«Пробеги - не задень».
Игра «С кочки на кочку».

Ходьба в
колонне по
одному

улица

Упражнять в беге на скорость; повторить игровые
упражнения с мячом, в прыжках и равновесии

Построение в колонну, ходьба и
бег между предметами.
Построение в 2—3 шеренги,
пробегание отрезков (дистанция
20 м), на скорость. Повторить 2—
3 раза

без предметов

«Мышеловка».

Игра «Что
изменилось?».

«Мышеловка».

Игра «Что изменилось?».

Ходьба и бег с поворотом по
сигналу; ходьба и бег
врассыпную.

1. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке, перешагивая через набивные мячи
2. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед
(расстояние 4 м)
3. Броски мяча (диаметр 8—10 см) о стену с
расстояния 2 м одной рукой, ловля мяча

1 неделя

без предметов

МАЙ

Ходьба и бег с поворотом по
сигналу; ходьба и бег
врассыпную.

Ходьба в колонне по одному

«Гуси - лебеди»

Игра малой подвижности
«Найди и промолчи».

Ходьба и бег с перешагиванием
через шнуры; ходьба и бег
врассыпную.

Игра малой подвижности
«Найди и промолчи».

Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному
с перешагиванием через предметы; разучить прыжок в
длину с разбега; упражнять в перебрасывании мяча

«Не оставайся на полу».

. Прыжки в длину с разбега (5—6 раз).
2. Перебрасывание мяча (диаметр 20 см) друг
другу двумя руками от груди (8—10 раз).
3. Ползание по прямой на ладонях и ступнях
«по-медвежьи»,

«Не оставайся на полу».

«Отбей волан».

с флажками

Ходьба и бег с перешагиванием
через шнуры; ходьба и бег
врассыпную.

«Пас друг другу».

2 неделя

Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному
с перешагиванием через предметы; разучить прыжок в
длину с разбега; упражнять в перебрасывании мяча

«Проведи мяч».

с флажками

улица

Упражнять в беге с высоким подниманием бедра;
развивать ловкость и глазомер в упражнениях с мячом
и воланом (бадминтон).

Игровые упражнения.

Построение в шеренгу,
перестроение в колонну по одному; ходьба, высоко поднимая
бедро, бег в среднем темпе
продолжительностью до 1 минуты

Игра малой подвижности
«Найди и промолчи».
Ходьба в колонне по
одному. Дыхательное
упражнение «Часики»

Ходьба в колонне по одному.
Дыхательное упражнение
«Часики»

«Совушка
«Пожарные на учении».

Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами
колонной по одному и врассыпную; развивать ловкость
и глазомер в упражнениях с мячом; повторить
упражнения в равновесии и с обручем.

Ходьба колонной по одному
между предметами (кубики,
мячи); ходьба и бег врассыпную
между предметами.
Ходьба колонной по одному
между предметами (кубики,
мячи); ходьба и бег врассыпную
между предметами.

1. Броски мяча о пол одной рукой и ловля его
двумя руками (10-15 раз).
2. Лазанье — пролезание в обруч правым и
левым боком в группировке (5-6 раз).
3. Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке боком приставным шагом

«Пожарные на учении».

Ходьба колонной по одному
между предметами (кубики,
мячи); ходьба и бег врассыпную
между предметами.

С мячом

Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами
колонной по одному и врассыпную; развивать ловкость
и глазомер в упражнениях с мячом; повторить
упражнения в равновесии и с обручем.

Игровые упражнения.
«Прокати — не урони».
«Кто быстрее».
«Забрось в кольцо».

С мячом

улица

Построение в колонну по одному,
ходьба, переход на бег в
умеренном темпе до 1,5 минуты;
ходьба между предметами

3 неделя

Развивать выносливость в непрерывном беге;
упражнять в прокатывании обручей, развивая ловкость
и глазомер; повторить игровые упражнения с мячом.

Эстафета с мячом; ходьба
колонной по одному

«Караси и
щука».

Ходьба колонной
по одному за
самым ловким
водящим щукой.

Ходьба колонной по одному
за самым ловким водящим щукой.

Ходьба и бег с ускорением и
замедлением темпа движений по
команде воспитателя; игровое
упражнение «Быстро в колонны!».

Упражнения с мячом

«Караси и щука».

Повторить ходьбу с изменением темпа движения;
развивать навык ползания по гимнастической скамейке
на животе; повторить прыжки между предметами.

«Ловкие ребята».

с обручем

4 неделя

Повторить ходьбу с изменением темпа движения;
развивать навык ползания по гимнастической скамейке
на животе; повторить прыжки между предметами.

Ходьба и бег с ускорением и
замедлением темпа движений по
команде воспитателя; игровое
упражнение «Быстро в колонны!».

«Кто быстрее».

с обручем

улица

Повторить бег на скорость; игровые упражнения с
мячом и в прыжках

Игровые упражнения.

Построение в шеренгу,
объяснение задания; перестроение
в колонну по одному. Ходьба и
бег с перешагиванием через
предметы — шнуры и бруски.

Ходьба колонной по
одному

Игровые упражнения.
«Мяч водящему».
Эстафета с мячом
«Передача мяча в колонне»
(двумя руками назад).

«Не оставайся на полу»

улица

Упражнять детей в ходьбе и беге с изменением темпа
движения; игровых упражнениях с мячом.

Ходьба в колонне по одному, по
команде педагога дети ускоряют
или замедляют темп ходьбы;
ходьба колонной по одному, на
сигнал воспитателя выполнение
какой-либо фигуры.

Заключительная
III часть

Подвижная игра
«Кто скорее к флажку!»

Ходьба в колонне по одному. Дыхательные
упражнения

1. Ходьба по гимнастической
скамейке прямо, приставляя
пятку одной ноги к носку
другой, с мешочком на голове
(руки свободно балансируют).
2. Прыжки на двух ногах через
шнуры (6 – 8 штук),
расстояние между ними 40 см.
3. Перебрасывание мяча друг
другу двумя руками снизу,
стоя в шеренгах (расстояние
между шеренгами 3 м)

Подвижные игры

Основняе виды
движения (II – ая
часть)

ОРУ

Ходьба в колонне по
одному, в чередовании с
бегом (10 м – ходьба, 20 м –
бег); бег в рассыпную с
нахождением своего места в
колонне по сигналу
педагога. Перестроение в
колонну по три.

Без предметов

Дидактически
пособия,
игрушки
Гимнастическая скамейка, 6 – 8 штук шнуров,
мяч

Упражнять детей в ходьбе и
беге колонной по одному, в
умении переходить с бега на
ходьбу; Упражнять в
сохранении равновесия и
правильной осанки при
ходьбе на повышенной
опоре; развивать точность
движений при броске мяча.

Вводная I часть

Методическая
литература
Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в
подготовительной к школе группе»
Основная общеобразовательная программа дошкольного
образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.:
2010г

Задачи

Номер занятия
№ 1 стр 28

Количество часов
30 минут

СЕНТЯБРЬ 1 неделя (зал)

Месяц/ Неделя

Содержательно – организационная модель рабочей программы
Образовательная область «Физическое развитие»

Подвижная игра
«Кто скорее к флажку!»

Ходьба в колонне по одному. Дыхательные упражнения

Ходьба в колонне по
одному, в чередовании
с бегом (10 м – ходьба,
20 м – бег); бег в
рассыпную с
нахождением своего
места в колонне по
сигналу педагога.
Перестроение в
колонну по три.

Без предметов

объяснение, показ, игра, наблюдение за выполнением упражнений и утомляемостью детей,
игровые упражнения, уточнение, индивидуальная работа

Гимнастическая скамейка, набивные мячи, мяч

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в подготовительной к школе группе»
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под
редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 2 стр 28

30 минут

СЕНТЯБРЬ 1 неделя (зал)

Упражнять детей в
ходьбе и беге колонной
по одному, в умении
переходить с бега на
ходьбу; Упражнять в
сохранении равновесия
и правильной осанки
при ходьбе на
повышенной опоре;
развивать точность
движений при броске
мяча.

1. Ходьба по
гимнастической
скамейке боком,
перешагивая через
набивные мячи
(последовательно
через каждый)
2. Прыжки на двух
ногах через набивные
мячи (5 – 6 штук),
расстояние между
ними 40 см.
3. Перебрасывание
мяча друг другу двумя
руками из-за головы,
стоя в шеренгах
(расстояние между
шеренгами 3 м)

«Догони свою пару»
Дети выстраиваются в
две шеренги, на
расстоянии 3 – 4 шага
одна от другой. По
сигналу педагога они
бегут на другую
сторону площадки.
Игрок, стоящий во
второй шеренге,
старается осалить
игрока,
соответствующего ему
первой шеренге, до
пересечения условной
линии. Педагог
подсчитывает
количество осаленных.
При повторении игры,
дети меняются ролями.

Игра малой подвижности «Вершки и корешки»

-----------------

Обручи, бубен, мяч, мешочек для метания

№ 3 стр 28

30 минут

СЕНТЯБРЬ 1 неделя (улица)

Упражнять в
равномерном беге и
беге с ускорением;
учить прокатывать
обручи, развивать
ловкость и точность
движений; упражнять в
прыжках с
продвижением вперед

Построение в две
шеренги. Равномерный
бег шеренгами с одной
стороны площадки на
другую. По сигналу
педагога, выполняет
перебежка первая
шеренга, затем вторая
(поочередно 2 – 3 раза);
ходьба в рассыпную с
нахождением своего
места в колонне.

Игровые
упражнения
«Ловкие ребята»
Играющие
распределяются на
тройки и как бы
образуют
треугольник. Первый
в тройке бросает мяч
вверх двумя руками,
второй ловит его и
бросает вверх, третий
ловит и опять бросает
вверх, снова ловит
первый.
«Пингвины»
Играющие
выстраиваются по
кругу, у каждого
между колен зажат
мешочек, на счет
педагога (1 – 8) дети
выполняют прыжки на
двух ногах по кругу,
при сигнале «Хлоп»
прыгают в круг
(правым или левым
боком) Затем
возвращаются на свое
место и снова
выполняют прыжки.

Ходьба в колонне по
одному с различным
положением рук (за
головой, в стороны, на
поясе) и с сохранением
дистанций.
Перестроение в три
колонны.

А) Прыжки с разбега с
доставанием до
предмета,
подвешенного на
высоту поднятой
вверх руки ребенка;
Б) Перебрасывание
мяча (диаметр 20 – 25
см) друг другу двумя
руками снизу, стоя в
шеренгах (расстояние
между детьми 4 м);
В) Подлезание под
шнур правым и левым
боком.

Выбирается водящий —
ловишка, который бегает
вместе с детьми по всему
залу (площадке). Как только
воспитатель произнесет:
«Лови!» —все убегают от
ловишки и стараются
забраться на какое-либо
возвышение (скамейку, куб,
пенек и т.д.). Ловишка
старается осалить
убегающих до того, как они
успеют встать на
возвышение. Дети, до
которых ловишка
дотронулся, отходят в
сторону. По окончании игры
под-считывается количество
пойманных игроков и
выбирают другого
водящего. Игра
возобновляется.

Игра малой подвижности «Тихо - громко»

Упражнять в
равномерном беге с
соблюдением заданной
дистанции; развивать
координацию
движений в прыжках с
доставанием до
предмета; повторить
упражнения на
перебрасывание мяча и
подлезание под шнур.

С гимнастической палкой

Гимнастические палки по количеству детей, мяч, шнур, стойки,

№ 4 стр 29

30 минут

СЕНТЯБРЬ 2 неделя (зал)

«Не оставайся на
полу»

«Не оставайся на
полу»
Выбирается водящий —
ловишка, который бегает
вместе с детьми по всему
залу (площадке). Как только
воспитатель произнесет:
«Лови!» —все убегают от
ловишки и стараются
забраться на какое-либо
возвышение (скамейку, куб,
пенек и т.д.). Ловишка
старается осалить
убегающих до того, как они
успеют встать на
возвышение. Дети, до
которых ловишка
дотронулся, отходят в
сторону. По окончании игры
подсчитывается количество
пойманных игроков и
выбирают другого
водящего. Игра
возобновляется.

Игра малой подвижности «Тихо - громко»

С гимнастической палкой

Гимнастические палки по количеству детей, мяч, шнур, стойки,

№ 5 стр 29

30 минут

СЕНТЯБРЬ 2 неделя (зал)

А) Прыжки с разбега с
доставанием до
предмета,
подвешенного на
высоту поднятой
вверх руки ребенка;
Б) Перебрасывание
мяча (диаметр 20 – 25
см) друг другу двумя
руками из – за головы,
стоя в шеренгах
(расстояние между
детьми 4 м);
В) Упражнение
«крокодил»; дети
строятся в две
шеренги, первый
ребенок принимает
положение упор лежа,
руки согнуты в
локтях; стоящий за
ним ребенок берет его
за щиколотки, и
первый начинает
двигаться вперед на
руках (расстояние 3 –
3,5 м). затем дети
меняются местами.

Ходьба в колонне по одному между кеглями. Следим за носовым дыханием ребенка

Ходьба в колонне по
одному, ходьба и бег
между предметами
змейкой; ходьба и бег
врассыпную с
остановкой по сигналу
педагога.

-----------------

Обручи, свисток, кегли

№ 6 стр 29

30 минут

СЕНТЯБРЬ 2 неделя (улица)

Упражнять в ходьбе и
беге между
предметами; развивать
внимание и быстроту
движений; повторить
упражнения на
прокатывание обручей
друг другу.

Игровые упражнения
«Быстро встань в
колонну». Играющие
строятся в три колонны.
Педагог предлагает
детям запомнить свое
место. По сигналу
педагога, дети
разбегаются по всей
площадки. Через 30 – 35
секунд подается второй
сигнал – «Быстро в
колонну!» и каждый
играющий должен
быстро занять свое
место. Педагог
определяет команду –
победителя!
«Прокати обруч» Дети
строятся в 2 шеренги
(расстояние между ними
5 м). в руках у детей
первой шеренги обручи.
По сигналу педагога,
они прокатывают обруч
детям второй шеренги, а
те возвращают их
обратно. И так
несколько раз.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба в колонне по
одному с четким
поворотом на углах,
темп в умеренном
темпе (до 60с),
перестроение в три
колонны.

С малым мячом

Мячи на каждого ребенка, гимнастическая скамейка

№ 7 стр 29

30 минут

СЕНТЯБРЬ 3 неделя (зал)

Упражнять в ходьбе и
равномерном беге с
четким фиксированием
поворотов; развивать
ловкость в упражнении
с мячом, развивать
координацию
движений в
равновесии; повторить
упражнения на
переползание по
скамейке.

Подвижная игра
«Удочка».
Играющие стоят в
кругу, в центре круга
А) Бросание малого
воспитатель. Он держит
мяча одной рукой
в руках веревку, на
вверх, ловля его двумя
конце которой привязан
руками (10 – 15 раз
мешочек с песком.
подряд)
Воспитатель вращает
Б) ползание по
веревку с мешочком по
гимнастической
кругу над самым полом
скамейке на животе,
(землей), а дети
подтягиваясь двумя
подпрыгивают на двух
руками, хват с боков.
ногах вверх стараясь,
В) Ходьба по
чтобы мешочек не
гимнастической
задел ног. Описав
скамейке: поднимая
мешочком 2—3 круг,
прямую ногу –
воспитатель делает
хлопнуть под
паузу, подсчитывается
коленом, опуская
количество задевших за
развести руки в
мешочек и дает
стороны.
необходимые указания
по выполнению
прыжков

Ходьба в колонне по одному.

С малым мячом

Мячи на каждого ребенка, гимнастическая скамейка

№ 8 стр 30

30 минут

СЕНТЯБРЬ 3 неделя (зал)

а) бросание мяча
правой и левой рукой
попеременно, ловля
его двумя руками. (15
– 20 раз подряд). б)
ползание по
гимнастической
скамейке на животе,
подтягиваясь двумя
руками; в) ходьба по
гимнастической
скамейке: на середине
выполнять поворот,
затем присесть, встать
и пройти до конца
скамейке.

Подвижная игра
«Удочка».
Играющие стоят в
кругу, в центре круга
воспитатель. Он держит
в руках веревку, на
конце которой привязан
мешочек с песком.
Воспитатель вращает
веревку с мешочком по
кругу над самым полом
(землей), а дети
подпрыгивают на двух
ногах вверх стараясь,
чтобы мешочек не
задел ног. Описав
мешочком 2—3 круг,
воспитатель делает
паузу, подсчитывается
количество задевших за
мешочек и дает
необходимые указания
по выполнению
прыжков

Подвижная игра
«Жмурки».
Местом проведения игры
выбирают просторное
помещение или чистый
двор. Одному из
участников – водящему –
завязывают глаза (или
надевают яркий колпак
или шапочку, надвигая
так, чтобы закрыть глаза),
после чего он, осторожно
перемещаясь по комнате
наощупь, должен поймать
кого-либо из других
игроков.
При проведении этой
игры для дошкольников
водящим может быть и
взрослый. В таком случае
его цель – даже не
поймать, а повеселить
малышей.

Игра малой подвижности «Найди и промолчи»

Ходьба в колонне по
одному, затем в
полуприсяде, бег – 20
м, ходьба – 10м; ходьба
и бег между
предметами.

----------------

Мяч большого диаметра, кегли

№9 стр 30

30 минут

СЕНТЯБРЬ 3 неделя (улица)

Упражнять в
чередовании ходьбы и
бега, развивать
быстроту и точность
движений при передаче
мяча, ловкость в беге
между предметами.

Игровые упражнения
«Быстро передай»
Играющие строятся в
три – четыре шеренги на
расстоянии полушага
друг от друга. У каждого
первого игрока в руках
мяч большого диаметра.
По сигналу педагога
дети начинают
передавать мяч из рук в
руки с поворотом на
право (или налево).
Последний игрок
получив мяч, поднимает
его. Педагог отмечает
команду победителя.
«Пробеги не задень»
Играющие
выстраиваются в две
колонны у исходной
черты. По сигналу
педагога они бегут друг
за другом между
кеглями, стараясь не
задеть их (расстояние
между ними 30 см).
кегли стоят в два ряда
по 6 – 8 штук

следующие 5-6 человек.

Игра малой подвижности «Затейники»

С обручем

Гимнастическая стенка, обручи, набивные мячи

№ 10 стр 30

30 минут

СЕНТЯБРЬ 4 неделя (зал)

Упражнять
в ходьбе и беге по
кругу, в лазанье по
Ходьба в колонне по
гимнастической стенке; одному, ходьба и бег по
развивать координацию
кругу, не держась за
движений при
руки; ходьба и бег
перешагивании через
врассыпную
предметы; повторить
прыжки на двух ногах.

А) Лазание по
гимнастической стенке с
переходом на другой
пролет
Б) Ходьба с
перешагиванием через
набивные мячи, высоко
поднимая колени, руки
на поясе, носки
оттянуты, голова прямо;
В) прыжки на двух
ногах из обруча в обруч
(положены в шахматном
порядке)

Подвижная игра
«Перемени предмет».
На одном конце площадки
встают 5-6 детей, в руках
у каждого погремушка, на
другом конце стоят
стулья, на которых лежит
по одному кубику. По
сигналу учителя «Бегом!»
дети бегут к стульям,
кладут погремушку, берут
кубик и быстро
возвращаются на свое
место. Отмечается
ребенок, вернувшийся
первым. Затем бегут

А) Пролезание в обруч,
который держит
партнер, правым и
левым боком
поочередно.
Б) Ходьба приставным
шагом боком,
перешагивая через
набивные мячи;
В) Прыжки на правой и
левой ноге через шнуры.

На одном конце площадки
встают 5-6 детей, в руках
у каждого погремушка, на
другом конце стоят
стулья, на которых лежит
по одному кубику. По
сигналу учителя «Бегом!»
дети бегут к стульям,
кладут погремушку, берут
кубик и быстро
возвращаются на свое
место. Отмечается
ребенок, вернувшийся
первым. Затем бегут
следующие 5-6 человек.

Игра малой подвижности «Затейники»

С обручем

Гимнастическая стенка, обручи, набивные мячи, шнуры

№ 11 стр 30

30 минут

СЕНТЯБРЬ 4 неделя (зал)

Подвижная игра
«Перемени предмет».

Ходьба в колонне по одному, с выполнением упражнений для рук

Ходьба в колонне по
одному с различным
положением рук; бег до
1,5 минут. Построение
в круг.

--------------

набивные мячи, мяч большого диаметра

№ 12 стр 30

30 минут

СЕНТЯБРЬ 4 неделя (улица)

Повторить ходьбу и бег
в чередовании по
сигналу педагога;
повторить упражнения
в прыжках и с мячом;
разучить игру
«Круговая лапта»

Игровые упражнения
«Прыжки по кругу»
играющие образуют
круг. По сигналу
педагога выполняют
задание: на счет 1 – 8 –
прыжки на правой ноге
и на следующие 1 – 8 –
на левой. После
небольшой паузы
упражнения
повторяются в другую
сторону.
«Проведи мяч»
Играющие строятся в
две колонны, в руках у
каждого мяч большого
диаметра. Педагог дает
задание провести мяч
между предметами
(набивные мячи) и
встать в конец своей
колонны.

Подвижная игра
«Круговая лапта».
Дети делятся на две
команды. Игроки одной
команды становятся в
круг и стараются осалить
мячом игроков второй
команды, стоящих внутри
круга. Когда осалена одна
треть игроков, команды
меняются местами.
Подвижная игра
«Фигуры».
По сигналу воспитателя
все дети разбегаются по
площадке (залу). На
следующий сигнал все
играющие останавливаются на месте,
где их застала команда, и
принимают какую-либо
позу. Воспитатель
отмечает тех, чьи фигуры
оказались наиболее
удачными. Игра
повторяется 2-3 раза

Игра малой подвижности «Вершки и корешки»

Со скакалкой

Короткая скакалка, мяч, гимнастическая скамейка, шнуры

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в подготовительной к школе группе»
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 13 стр 31

30 минут

ОКТЯБРЬ 1 неделя (зал)

Закрепить навыки
ходьбы и бега между
Ходьба в колонне по
предметами; упражнять
одному, змейкой между
в сохранении
предметами; бег в
равновесия на
среднем темпе до 1,5
повышенной опоре, в
минут
прыжках и бросании
мяча.

А) Ходьба по
гимнастической
скамейке на носках;
руки за головой, на
середине присесть,
встать и пройти дальше.
Б)Прыжки на правой и
левой ноге через шнуры.
В) Бросание мяча вверх
и ловля его двумя
руками с хлопками в
ладоши

Подвижная игра
«Стоп».
Ведущий, становиться,
как можно дальше к
игрокам, спиной. А
игроки выстраиваются в
шеренгу и по сигналу
ведущего, начинают
движение к нему.
Сигналом может служить
слово «старт». Задача
игроков, быстрее всех
добежать до ведущего и
коснуться его спины. Но
во время движения
игроков, в любой момент,
любой количество раз,
ведущий может
произнести фразу: «Стоп,
машина!!!». И все игроки
должны замереть на
месте. Ведущий может
обернуться и посмотреть,
если он заметит, что ктото шевелится или
улыбается, тот игрок
штрафуется. Он должен
отойти назад на пять
шагов или вернуться на
исходную позицию
(смотря на расстояние).
После этого ведущий
снова начинает игру и
может снова остановить
её в любой момент.
Победивший игрок
становиться ведущим.

Игра малой подвижности «Вершки и корешки»

Ходьба в колонне по
одному, змейкой между
предметами; бег в
среднем темпе до 1,5
минут

Со скакалкой

Короткая скакалка, мяч, гимнастическая скамейка, шнуры

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в подготовительной к школе группе»
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 14 стр 31

30 минут

ОКТЯБРЬ 1 неделя (зал)

Закрепить навыки
ходьбы и бега между
предметами; упражнять
в сохранении
равновесия на
повышенной опоре, в
прыжках и бросании
мяча.

А) Ходьба по
гимнастической
скамейке боком
приставным шагом с
мешочком на голове,
руки на поясе.
Б)Прыжки на двух ногах
вдоль шнура,
перепрыгивая через него
справа и слева.
В) Перебрасывание
мяча, стоя в шеренгах:
один ребенок бросает
мяч, другой ловит его
руками, предварительно
хлопнув в ладоши.

Ходьба в колонне по одному

Ходьба в колонне по
одному с ускорением и
замедлением темпа
движения; бег с
преодолением
препятствий; ходьба и
бег врассыпную.

-------------

Мяч, шнур

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия в подготовительной к школе группе»
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (под редакцией
Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: 2010г

№ 15 стр 31

30 минут

ОКТЯБРЬ 1 неделя (улица)

Упражнять в беге с
преодолением
препятствий; в
переброске мячей через
шнур, прокатывании
обручей и прыжках.

Игровые упражнения
«Перебрось – поймай».
Дети выстраиваются в
две шеренги, расстояние
между ними 4 м. в руках
игроков одной шеренги
мячи (диаметр 10 – 12
см). по сигналу педагога
они перебрасывают
мячи через натянутый
шнур, а игроки другой
шеренги ловят их двумя
руками после отскока от
земли.
«Не попадись»
дети образуют круг.
Перед игроком лежит
мешочек с песком. В
центре круга – двое
водящих. По сигналу
педагога дети
перепрыгивают по
сигналу в круг, по мере
приближения водящих
перепрыгивают обратно.
Тот, кого осалили,
делает два шага назад.
Через 30 – 40 секунд они
снова вступают в игру,
выбираются новые
водящие.

«Краски».
Цель: расширять репертуар
традиционных игр, развивающих не
только ловкость, быстроту реакции,
но и систему взаимодействия
играющих, понимание ими
ситуации; упражнять детей в беге в
естественных условиях, с
увертыванием от ловящего;
создавать условия для тренировки
опорно-двигательного аппарата;
воспитывать у детей в играх
чувства взаимопомощи и
сотрудничества.
Игроки – краски - сидят на лавке,
бревне или скамейке. По
договоренности из числа играющих
выбираются продавец и художник.
Художник отходит в сторону,
чтобы не слышать сговора
играющих с продавцом. Каждая
краска придумывает себе цвет и
называет его продавцу. После чего
к играющим подходит художник покупатель. Он стучит:
Художник:
Тук-тук!
Продавец:
Кто там?
Художник: Это я, художник!
Продавец: Зачем пришел?
Художник:
За краской.
Продавец: За какой?
Художник: За красной (желтой,
золотой и т.д.). Если красной
краски нет, то продавец говорит:
«Скачи по красной дорожке, купи
себе красные сапожки!» Художник
должен доскакать на одной ножке
до заранее определенного места и
вернуться в магазин за новой
краской. Если названная краска
есть, продавец выводит ее на
линию старта, берет за руку
художника и произносит рифмовку:
«Раз – два – три - бери!» После
чего краска бежит до условленного
места (финиша), а художник
пытается ее поймать. Если
художник поймал краску, то
происходит смена водящего, и он
сам становится краской

А) прыжки с высоты (40
см) на полусогнутые
ноги (на мат или
коврик);
Б) Отбивание мяча
одной рукой на месте и с
продвижением вперед
(баскетбольный
вариант);
В) Переползание через
три обруча

Ходьба в колонне по одному, с выполнением упражнений для рук.

Ходьба в колонне по
одному с изменениям
направления движения;
бег с перешагиванием
через предметы

С кеглями

Кегли, мат, мяч, обручи

№ 16 стр 31

30 минут

ОКТЯБРЬ 2 неделя (зал)

Упражнять в ходьбе с
изменением
направления движения
по сигналу педагога;
отрабатывать навык
приземления на
полусогнутые ноги в
прыжках со скамейки;
развивать координацию
движений в
упражнениях с мячом

Подвижная игра
«Дорожка
препятствий».
«Фигуры».
По сигналу воспитателя
все дети разбегаются по
площадке (залу). На
следующий сигнал все
играющие останавливаются на месте,
где их застала команда, и
принимают какую-либо
позу. Воспитатель
отмечает тех, чьи фигуры
оказались наиболее
удачными. Игра
повторяется 2-3 раза

Ходьба в колонне по одному, с выполнением упражнений для рук.

Ходьба в колонне по
одному с изменениям
направления движения;
бег с перешагиванием
через предметы

С кеглями

Кегли, мат, мяч, обручи

№ 17 стр 31

30 минут

ОКТЯБРЬ 2 неделя (зал)

А) прыжки с высоты (40
см) на полусогнутые
ноги (на мат или
коврик);
Б) Отбивание мяча
одной рукой
продвигаясь вперед, и
забрасывание мяча в
корзину двумя руками
(баскетбольный
вариант);
В) Переползание через
обруч на четвереньках и
пролезание в него прямо
и боком

Ходьба в колонне по одному, с выполнением упражнений для рук.

Ходьба в колонне по
одному, перестроение в
колонну по два в
движении; бег в
среднем темпе до 1,5
минут

--------------

4 обруча, мешочки с песком, веревка

№ 18 стр 31 - 32

30 минут

ОКТЯБРЬ 2 неделя (улица)

Повторить бег в
среднем темпе до 1,5
минут; развивать
точность броска

Игровые упражнения:
«Кто самый меткий?»
Играющие распределяются
на четыре звена и
становятся у исходной
черты. На расстоянии 4 м от
черты лежат 4 обруча
(диаметр 50 см). У каждого
ребенка в руках по одному
мешочку с песком. По
сигналу педагога – первые в
колонне бросают мешочки в
обруч, затем бегут, берут их
и встают в конец своей
колонны. После этого
выполняет упражнения
следующая четверка и т.д.
Педагог отмечает самых
ловких и метких.
«Перепрыгни – не задень»
Играющие строятся в три
колонны на расстояние
одного шага друг от друга.
Перед каждой колонной
стоят двое водящих с
натянутой веревкой (дина
1,5 – 2 м, высота 20 – 25 см).
по сигналу педагога
водящие подносят веревку к
ногам играющих, а те
должны перепрыгнуть через
нее. Педагог отмечает
команду – победителя.

Подвижная игра
«Совушка».
Из числа играющих
выделяется «совушка». Её
гнездо в стороне от
площадки. Играющие на
площадке располагаются
произвольно. «Совушка» - в
гнезде.
По сигналу ведущего: «День
наступает, всё оживает!» дети начинают бегать,
прыгать, подражая полёту
бабочек, птичек, жучков и т.д.
По второму сигналу: «Ночь
наступает, всё замирает – сова
вылетает!» - играющие
останавливаются, замирают в
позе, в которой их застал
сигнал. «Совушка» выходит
на охоту. Заметив
шевельнувшегося игрока, она
берёт его за руку и уводит в
своё гнездо. За один выход
она может добыть двух или
даже трёх игроков.
Затем «совушка» опять
возвращается в своё гнездо и
дети вновь начинают
свободно резвиться на
площадке.
После 2-3 выходов «совушки»
на охоту её сменяют новые
водящие из числа тех,
которые ни разу ей не
попались.
Правила запрещают
«совушке» подолгу
наблюдать за одним и тем же
игроком, а пойманному
вырываться.

Задачи: Развивать у детей
ловкость,
сообразительность.
Упражнять в беге с
увертыванием, в ловле и в
построении в круг.

Упражнять в ходьбе с
высоким подниманием
колен, в ведении мяча в
движении, в
переползании на
четвереньках, в
равновесии

Ходьба в колонне по
одному, высоко
поднимая колени, руки
на поясе; обычная
ходьба; бег в среднем
темпе до 1,5 минут,
переход на обычную
ходьбу.

А) Ведения мяча по
прямой и сбоку
(баскетбольный
вариант)
Б) Переползание на
четвереньках по
гимнастической
скамейке.
В) Ходьба по рейке
гимнастической
скамейки, руки за
головой.

Описание: Играющие
строятся по кругу, каждый
получает ленточку, которую
он закладывает сзади за пояс
или за ворот. В центре
круга- ловишка. По сигналу
«беги» дети разбегаются, а
ловишка стремится
вытянуть у кого-нибудь
ленточку. Лишившийся
ленточки отходит в сторону.
По сигналу «Раз, два, три, в
круг скорей беги», дети
строятся в круг. Ловишка
подсчитывает количество
ленточек и возвращает их
детям. Игра начинается с
новым ловишкой.
Правила: Ловишка должен
брать только ленту, не
задерживая играющего.
Играющий, лишившийся
ленты, отходит в сторону

Ходьба в колонне по одному, с выполнением упражнений для рук.

«Ловишка, бери ленту»

Со скакалкой

Скакалка на каждого ребенка, мяч, гимнастическая скамейка

№ 19 стр 32

30 минут

ОКТЯБРЬ 3 неделя (зал)

Подвижная игра

А) Ведения мяча
между предметами
(кубиками, кеглями).
Б) Переползание на
четвереньках по
прямой, подталкивая
головой мяч (вес 1 кг).
В) Ходьба по рейке
гимнастической
скамейки с мешочком
на голове, руки
свободно
балансируют.

Задачи: Развивать у детей
ловкость,
сообразительность.
Упражнять в беге с
увертыванием, в ловле и в
построении в круг.
Описание: Играющие
строятся по кругу, каждый
получает ленточку, которую
он закладывает сзади за пояс
или за ворот. В центре
круга- ловишка. По сигналу
«беги» дети разбегаются, а
ловишка стремится
вытянуть у кого-нибудь
ленточку. Лишившийся
ленточки отходит в сторону.
По сигналу «Раз, два, три, в
круг скорей беги», дети
строятся в круг. Ловишка
подсчитывает количество
ленточек и возвращает их
детям. Игра начинается с
новым ловишкой.
Правила: Ловишка должен
брать только ленту, не
задерживая играющего.
Играющий, лишившийся
ленты, отходит в сторону

Ходьба в колонне по одному, с выполнением упражнений для рук.

«Ловишка, бери ленту»

Со скакалкой

Скакалка на каждого ребенка, мяч, гимнастическая скамейка, кубики, мяч вес 1 кг, мешочек с
песком

№ 20 стр 32

30 минут

ОКТЯБРЬ 3 неделя (зал)

Подвижная игра

Ходьба в колонне по одному, с выполнением упражнений для рук.

Ходьба в колонне по
одному с изменением
направления движения
по указанию педагога;
бег с перешагиванием
через предметы
(набивные мячи)

---------------

Набивные мячи, бруски,

№ 21 стр 32

30 минут

ОКТЯБРЬ 3 неделя (улица)

Закреплять навыки
ходьбы с изменением
направления движения,
умения действовать по
сигналу, развивать
точность в
упражнениях с мячом.

Игровые упражнения
«Успей выбежать»
играющие образуют круг. В
середину выходят 6 – 8 детей.
стоящие по кругу
поворачиваются в правую
(левую) сторону и. держась за
руки, бегут (или быстро идут).
Стоящие в середине хлопают
им в ладоши. По сигналу
педагога «Стой!», бегущие
быстро останавливаются и
поднимают вверх сплетенные
руки. Педагог считает до трех,
в это время стоящие в
середине должны выбежать из
круга. После счета «три» дети
отпускают руки. При
повторение игры, выходят в
середину другие дети.
«Мяч – водящему»
Играющие выстраиваются в 3
– 4 колонны. На расстоянии
2,5 от каждой колонны встает
водящий с мячом. По сигналу
педагога, водящие бросают
мяч первым игрокам в
колонне, те поймав их,
взращают обратно и бегут в
конец своей команды. Затем
водящие бросают мячи
следующим игрокам и т.д.
Побеждает команда, быстро и
правильно выполнившая
упражнение.

А) ползание на
четвереньках, подталкивая
набивной мяч головой и
переползая под дугой (или
шнуром)
Б) прыжки на правой и
левой ноге между
предметами (мячами,
кубиками)
В) ходьба по
гимнастической скамейке с
хлопками в ладоши перед
собой и за спиной

Игра малой подвижности «Эхо»

Ходьба в колонне по
одному, по сигналу
педагога – смена темпа
движения (широким
шагом и сменяющим);
ходьба и бег между
линиями (ширина 20
см)

С мячом

Мячи по количеству детей, кубики, гимнастическая скамейка

№ 22 стр 32

30 минут

ОКТЯБРЬ 4 неделя (зал)

Закреплять навыки
ходьбы со сменой
темпа движения, бега
между линиями;
упражнять в
переползании на
четвереньках с
дополнительным
заданием; развивать
координацию
движений в
упражнении на
равновесие.

Подвижная игра
«Удочка».
Играющие стоят в кругу, в
центре круга воспитатель.
Он держит в руках веревку,
на конце которой привязан
мешочек с песком.
Воспитатель вращает
веревку с мешочком по
кругу над самым полом
(землей), а дети
подпрыгивают на двух ногах
вверх стараясь, чтобы
мешочек не задел ног.
Описав мешочком 2—3
круг, воспитатель делает
паузу, подсчитывается
количество задевших за
мешочек и дает
необходимые указания по
выполнению прыжков

А) переползание на
гимнастической скамейке
на четвереньках с
мешочком на спине –
«Проползи – не урони»
Б) прыжки на двух ногах
между предметами, в
конце дистанции – прыжок
в обруч
В) ходьба по рейке
гимнастической скамейки,
подбрасывая двумя руками
вверх малый мяч

Игра малой подвижности «Эхо»

С мячом

Мячи по количеству детей, кубики

№ 23 стр 33

30 минут

ОКТЯБРЬ 4 неделя (зал)

Подвижная игра
«Удочка».
Играющие стоят в кругу, в
центре круга воспитатель.
Он держит в руках веревку,
на конце которой привязан
мешочек с песком.
Воспитатель вращает
веревку с мешочком по
кругу над самым полом
(землей), а дети
подпрыгивают на двух ногах
вверх стараясь, чтобы
мешочек не задел ног.
Описав мешочком 2—3
круг, воспитатель делает
паузу, подсчитывается
количество задевших за
мешочек и дает
необходимые указания по
выполнению прыжков

Мешочки

№ 24 стр 33

30 минут

ОКТЯБРЬ 4 неделя (улица)

Повторить ходьбу
колонной по одному с
остановкой по сигналу
педагога; бег в
умеренном темпе;
упражнять в прыжках,
метание мешочков

---------------

Ходьба в колонне по
одному с остановкой по
сигналу педагога бег до
1,5 минут в среднем
темпе между
предметами, не задевая
их; переход на
обычную ходьбу.
Игровые упражнения
«Кто дальше бросит?»
(метание мешочков до
ориентира)
«Не задень»
(прыжки на двух
ногах в круг из круга)

Ходьба змейкой друг за другом

Подвижная игра
«Ноги от земли».

Канат, шнур, мяч, обручи по числу детей

№ 25стр 33

30 минут

НОЯБРЬ 1 неделя (зал)

С обручем

Закрепить навыки
ходьбы и бега по кругу;
разучить ходьбу по
Ходьба в колонне по
канату; упражнять в
одному, ходьба и бег по
энергичном
кругу, с ускорением и
отталкивании в
замедлением темпа
прыжках через шнур,
движения.
повторить эстафету с
мячом
А) Ходьба по канату,
боком, приставным
шагом двумя
способами: пятки на
полу, носки или
середина стопы на
канате
Б) Прыжки через
шнуры (подряд 6 – 8
раз)
В) Эстафета «Мяч
водящему»

Игра малой подвижности «Затейники»

Подвижная игра
«Перелет птиц».

Канат, шнур, мяч, обручи по числу детей

№ 26стр 33

30 минут

НОЯБРЬ 1 неделя (зал)

С обручем

Закрепить навыки
ходьбы и бега по кругу;
разучить ходьбу по
Ходьба в колонне по
канату; упражнять в
одному, ходьба и бег по
энергичном
кругу, с ускорением и
отталкивании в
замедлением темпа
прыжках через шнур,
движения.
повторить эстафету с
мячом
А) Ходьба по канату,
боком, приставным
шагом руки на поясе
Б) Прыжки
попеременно на левой
на правой ноге через
канат
В) «Попади в
корзину» (бросать мяч
двумя руками в
корзину –
баскетбольный
вариант)

Игра малой подвижности «Затейники»

Подвижная игра
«Перелет птиц».

Игровые упражнения
«Мяч об стенку»
Играющие
выстраиваются перед
стенкой (заборчик,
щит) бросают мяч в
стенку и ловят после
отскока от земли (с
хлопком, с
приседанием).
«Будь ловким»
(прыжки на двух
ногах между
предметами)

Подвижная игра
«Мышеловка».

Игра малой подвижности «Затейники»

-----------------

Бруски, шнуры, кегли

№ 27стр 33

30 минут

НОЯБРЬ 1 неделя (улица)

Закрепить навыки
перешагивания через
предметы, ходьбы и
бега врассыпную;
повторить игровые
упражнения с мячом и
прыжками.

На одной стороне
площадки стоят в один
ряд кегли, на другой
лежат шнуры (5 – 6
штук, расстояние
между ними 40 см), на
третьей стороне –
бруски, расстояние
между ними 70 см.
ходьба в колонне по
одному между
предметами, ходьба и
бег с перешагиванием
через шнуры, и бруски
(по сигналу педагога),
ходьба и бег
врассыпную

А) Прыжки через
короткую скакалку,
вращая ее впереди;
Б) подлезание под
шнур боком
(несколько ряд
подряд);
В) прокатывание
обручей друг другу
(стоя в шеренгах на
расстояние 4 м).

Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий для рук

Ходьба в колонне по
одному по сигналу
педагога перестроение
в колонну по два в
движении; бег в
среднем темпе до 1,5
минут, ходьба с
выполнением заданий
(стойка на одной ноге,
руки на поясе, два – три
прыжка на одной ноге)

С короткой скакалкой

Скакалка на каждого ребенка, обруч

№ 28 стр 33

30 минут

НОЯБРЬ 2 неделя (зал)

Закрепить навыки
ходьбы и бега парами,
ходьбы с выполнением
задания, разучить
прыжки через
короткую скакалку;
повторить упражнения
на подлезании под
шнур и прокатывании
обручей.

Подвижная игра
«Удочка».
Играющие стоят в кругу, в
центре круга воспитатель.
Он держит в руках веревку,
на конце которой привязан
мешочек с песком.
Воспитатель вращает
веревку с мешочком по
кругу над самым полом
(землей), а дети
подпрыгивают на двух ногах
вверх стараясь, чтобы
мешочек не задел ног.
Описав мешочком 2—3
круг, воспитатель делает
паузу, подсчитывается
количество задевших за
мешочек и дает
необходимые указания по
выполнению прыжков

А) Прыжки через
короткую скакалку,
вращая ее впереди;
Б) подлезание под
шнур подталкивая мяч
головой;
В) перебрасывание
мяча в шеренгах
двумя руками из- за
головы (стойка – ноги
врозь)

Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий для рук

С короткой скакалкой

Скакалка на каждого ребенка, обруч

№ 29 стр 34

30 минут

НОЯБРЬ 2 неделя (зал)

Подвижная игра
«Удочка».
Играющие стоят в кругу, в
центре круга воспитатель.
Он держит в руках веревку,
на конце которой привязан
мешочек с песком.
Воспитатель вращает
веревку с мешочком по
кругу над самым полом
(землей), а дети
подпрыгивают на двух ногах
вверх стараясь, чтобы
мешочек не задел ног.
Описав мешочком 2—3
круг, воспитатель делает
паузу, подсчитывается
количество задевших за
мешочек и дает
необходимые указания по
выполнению прыжков

Игровые упражнения
«Быстро передай»
(передача мяча по
кругу – в шеренге).
«Не задень» (прыжки
между предметами)
Проводится в виде
эстафеты.

Подвижная игра
«Не оставайся на полу»

Игра малой подвижности «Эхо»

-------------------

Мячи, бруски

№ 30 стр 34

30 минут

НОЯБРЬ 2 неделя (улица)

Закрепить навыки бега
с преодолением
препятствий, ходьбы с
остановкой по сигналу
педагога; повторить
игровые упражнения с
прыжками и мячом

Ходьба в колонне по
одному по сигналу
педагога во время
остановки выполнить
задание: покружиться,
попрыгать, присесть и
т.д. Бег с
перешагиванием через
предметы (мячи,
бруски). Ходьба и бег в
чередовании.

Подвижная игра
«Перелет птиц»

Ходьба в колонне по одному

Ходьба в колонне по
одному, ходьба и бег по
кругу с изменением
направления движения;
ходьба и бег
врассыпную с
нахождением своего
места в колонне.
Перестроение в три
колонны.

На гимнастических скамейках

Мешочки, гимнастическая скамейка, обруч или корзина

№ 31 стр 34

30 минут

НОЯБРЬ 3 неделя (зал)

Закрепить навыки бега
и ходьбы по кругу,
разучить упражнение –
бросать мешочки в
горизонтальную цель;
закрепить навыки
ползания по
гимнастической
скамейке, с мешочком
на спине.

А) метание в
горизонтальную цель
(обруч, корзина) с
расстояния 3 м правой
и левой рукой.
Б)ползание по
гимнастической
скамейке на
четвереньках с
мешочком на спине;
В) ходьба на носках
между набивными
мячами, рука за
головой

Подвижная игра
«Перелет птиц»

Ходьба в колонне по одному

На гимнастических скамейках

Мешочки, гимнастическая скамейка, обруч или корзина

№ 32 стр 34

30 минут

НОЯБРЬ 3 неделя (зал)

А) метание в
горизонтальную цель
(обруч, корзина) с
расстояния 4 м правой
и левой рукой.
Б)ползание по
гимнастической
скамейке на
четвереньках с
мешочком на спине;
В) ходьба по
гимнастической
скамейке боком
приставным шагом,
перешагивая через
кубики, руки на поясе.

Подвижная игра
«Перелет птиц»

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений для рук

Ходьба в колонне по
одному, ходьба
широким шагом (под
редкие удары в бубен)
и семенящим (под
частые удары); ходьба
обычным шагом и
переход на бег с
высоким подниманием
колен – как лошадки.

---------

Бубен, мяч

№ 33стр 34

30 минут

НОЯБРЬ 3 неделя (улица)

Упражнять в ходьбе
широким и мелким
шагом, беге с высоким
подниманием колен;
повторить игровые
упражнения с мячом,
разучить игру
«Горелки»

Игровые упражнения
«Быстро передай»
Играющие строятся в
3 – 4 колонны.
Расстояние между
детьми один шаг. У
стоящих первыми в
колонне в руках мяч
(большого и среднего
диаметра). По сигналу
педагога они передают
его двумя руками
назад. Каждый игрок
получив мяч, передает
его следующему и
после этого бежит в
конец своей колонны.

Канат, шнур, мяч, обручи по числу детей

№ 34стр 33

30 минут

НОЯБРЬ 4 неделя (зал)

С обручем

Игра малой подвижности «Затейники»

Подвижная игра
«Перелет птиц».

Канат, шнур, мяч, обручи по числу детей

№ 35 стр 33

30 минут

НОЯБРЬ 4 неделя (зал)

С обручем

Закрепить навыки
ходьбы и бега по кругу;
разучить ходьбу по
Ходьба в колонне по
канату; упражнять в
одному, ходьба и бег по
энергичном
кругу, с ускорением и
отталкивании в
замедлением темпа
прыжках через шнур,
движения.
повторить эстафету с
мячом
А) Ходьба по канату,
боком, приставным
шагом руки на поясе
Б) Прыжки
попеременно на левой
на правой ноге через
канат
В) «Попади в
корзину» (бросать мяч
двумя руками в
корзину –
баскетбольный
вариант)

Игра малой подвижности «Затейники»

Подвижная игра
«Перелет птиц».

Подвижная игра
«Мышеловка».

Игра малой подвижности «Затейники»

-----------------

Бруски, шнуры, кегли

№ 36 стр 33

30 минут

НОЯБРЬ 4 неделя (улица)

Подвижная игра
«Ловля обезьян».

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений для рук

Ходьба в колонне по
одному, по сигналу
педагога выполнять
движения руками (за
голову, на пояс, в
стороны и т.д.); бег с
преодолением
препятствий (6 – 8
брусков, положенных
на расстоянии 80 – 90
см один от другого)

С малым мячом

Малый мяч по количеству детей, 6 – 8 брусков, гимнастическая скамейка, мяч

№ 37 стр 33

30 минут

ДЕКАБРЬ 1 неделя (зал)

Закрепить навыки
ходьбы с выполнением
задания по сигналу
педагога, бега с
преодолением
препятствий; развивать
координацию
движений при ходьбе
по ограниченной
площади опоры;
упражнять в прыжках с
приземлением на
полусогнутые ноги.

А) Ходьба по
гимнастической
скамейке с
приседанием
поочередно на правой
и левой ноге; другая
махом переносится
снизу – сбоку
скамейки; руки на
поясе.
Б)прыжки со скамейки
(на коврик или
дорожку) с
приземлением на
полусогнутые ноги;
В) эстафета с мячом
«Передал – садись»

А) Ходьба по
гимнастической
скамейке боком,
приставным шагом, на
середине присесть,
встать и пройти
дальше.
Б) Перебрасывание
мяча друг другу двумя
руками из- за головы
из положения, сидя,
ноги скрестно.
В) Прыжки со
скамейки в плоский
обруч.

Подвижная игра
«Ловля обезьян».

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений для рук

С малым мячом

Малый мяч по количеству детей, 6 – 8 брусков, гимнастическая скамейка, мяч

№ 38 стр 33

30 минут

ДЕКАБРЬ 1 неделя (зал)

Подвижная игра
«Мороз красный нос».

Ходьба между ледяными постройками в умеренном темпе, быстром и снова в
умеренном темпе

Ходьба в колонне по
одному, ходьба по
снежному валу
свободно балансируя
руками (вал хорошо
утрамбован, страховка
педагога обязательная);
ритм ходьбы задает
впереди идущий
ребенок

------------------

Снежки, кегли,

№ 39 стр 33

30 минут

ДЕКАБРЬ 1 неделя (улица)

Закрепить навыки
ходьбы и бега между
предметами; развивать
точность и глазомер
при метании снежков,
устойчивое равновесие
при ходьбе по
ограниченной площади
опоры.

Игровые упражнения
«Точно в цель»
Дети лепят снежки и
выстраиваются вдоль
исходной линии,
обозначенный шнуром
(цветной лентой). На
расстоянии 6 – 8 м
параллельно исходной
линии ставятся
цветные кегли. По
сигналу педагога дети
бросают снежки в
цель. Подсчитывают
предметы и
отмечаются самые
ловкие ребята.
«Точный пас»
Дети распределяются
на пары, в руках у них
клюшки и одна шайба
на двоих. Играющие
предлагают шайбу
друг другу плавными
движениями
(расстояние между
детьми 2 – 3 м)

Подвижная игра
«Перемени предмет».

Игра малой подвижности «Летает – не летает»

Ходьба в колонне по
одному, по сигналу
педагога остановиться,
покружиться на месте
вправо (влево). Бег
врассыпную.

С гимнастической палкой

Гимнастическая палка по количеству детей

№ 40 стр 33

30 минут

ДЕКАБРЬ 2 неделя (улица)

Закрепить навыки
ходьбы и бега;
развивать координацию
движений при
попеременном
подпрыгивании на
правой и левой ноге;
упражнять в
переползании.

А)Прыжки на правой
и левой ноге
попеременно (по два
прыжка, дистанция 6 –
8 м)
Б) Перебрасывание
мяча друг другу двумя
руками из-за головы
стоя в шеренгах
(расстояние между
детьми 3 м)
В) упражнение в
переползании по
прямой – «крокодил»
(расстояние 3 – 4 м)

Приложение 1

Дыхательные упражнения, применяемые в рабочей программе
"Шарик".
Повышение эффективности выполнения дыхательных упражнений достигается благодаря
использованию образного представления, подключению воображения, так хорошо
развитого у детей. Например, можно предложить ребенку представить желтый или
оранжевый теплый шарик, расположенный в животе (соответственно надувающийся и
сдувающийся в ритме дыхания). Ребенку также предлагается на выдохе напевать
отдельные звуки ("а", "о", "у", "щ", "х") и их сочетания ("з" – "с", "о" – "у", "ш" – "г", "ц",
"х" и т. п.).
«Ладошки»
И.п.- ноги врозь предплечья перпендикулярно полу, кисти разжаты, делать резкий вдох
носом с шумом, одновременно сильно сжать ладони в кулаки).
«Погончики»
И.п. ноги врозь, руки согнуты в локтях, кулачки на уровне пояса, расстояние в один кулак.
Сделать резкий вдох, одновременно опустить руки вниз пальцы разжать.
«Насос»
И.п.- то же, пружинящие наклоны туловища вперед. В нижней точке движения делается
мгновенный вдох. Слишком низко наклоняться необязательно, выпрямляться до конца
тоже не нужно.
«Кошка»
И.п.- ноги врозь, руки согнуты в локтях на уровне пояса, выполнять пружинящие
повороты корпуса, ноги не отрывать, руками делать хватательные движения с резким
вдохом носом.
«Малый маятник»
Наклоны головы вперед и назад. Короткий вдох в конце движения.
Ветер, (очистительное, полное дыхание).
Цель: учить детей укреплять дыхательные мышцы всей дыхательной системы,
осуществлять вентиляцию легких во всех отделах.
И.п.: лежа, сидя, стоя. Туловище расслабленно. Сделать полный выдох носом, втягивая в
себя живот, грудную клетку.
Сделать полный вдох, выпячивая живот и ребра грудной клетки.
Задержать дыхание на 3-4 секунды.
Сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколькими отрывистыми выдохами.
Повторить 3-4 раза
Примечание: Упражнение не только великолепно очищает (вентилирует) легкие, но и
помогает согреться при переохлаждении и снимает усталость. Поэтому рекомендуется
проводить его после физической нагрузки как можно чаще.
Радуга, обними меня.
Цель: та же. И.п.: стоя или в движении. 1. Сделать полный вдох носом с разведением рук
в стороны. Задержать дыхание на 3-4 секунды
Растягивая губы в улыбке, произносить звук «с», выдыхая воздух и втягивая в себя живот
и грудную клетку. Руки сначала направить вперед, затем скрестить перед грудью, как бы
обнимая плечи: одна рука идет под мышку, другая на плечо.
Повторить 3-4 раза Повторить упражнение «Дышим тихо, спокойно и плавно».
Подыши одной ноздрей
Цель: учить детей укреплять мышцы дыхательной системы, носоглотки и верхних
дыхательных путей.
И.п.: сидя, стоя, туловище выпрямлено, но не напряжено.
1. Правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки. Левой ноздрей делать
тихий продолжительный вдох (последовательно нижнее, среднее, верхнее дыхание).
2. Как только вдох окончен, открыть правую ноздрю, а левую закрыть указательным

пальцем левой руки – через правую ноздрю делать тихий продолжительный вдох
максимальным опорожнением легких и подтягивание диафрагмы максимально вверх,
чтобы в животе образовалась «ямка».
3-4. То же наоборот. Повторить 3-6 раз.
Примечание: После этого упражнения несколько раз подряд одной ноздрей сделать вдох выдох (сначала той ноздрей, которой легче дышать, затем другой). Повторить по 6-8 раз
дыхательных движений каждой ноздрей отдельно. Начинать со спокойного и переходить
на глубокое дыхание.
Воздушный шар (дышим животом, нижнее дыхание)
Цель: учить детей укреплять мышцы органов брюшной полости, осуществлять
вентиляцию нижней части легких, концентрировать внимание в нижнем дыхании. И.п.:
лежа на спине, ноги свободно вытянуты, туловище расслабленно, глаза закрыты.
Внимание сконцентрировано на движении пупка: на нем лежат обе ладони. В дальнейшем
данное упражнение можно выполнять стоя.
Выдохнуть спокойно воздух, втягивая живот к позвоночному столбу, пупок как бы
опускается.
1. Медленный, плавный вдох, без каких-либо усилий – живот медленно поднимается
вверх и раздувается, как круглый шар.
2. Медленный, плавный выдох - живот медленно втягивается к спине.
Повторить 4-10 раз.

Приложение 2
Релаксационные упражнения
Настрои для релаксации
В использовании приёмов релаксации важно придерживаться техники поэтапного
перехода в состояние расслабления. Упражнения рекомендуется выполнять в
сопровождении приятной, спокойной музыки.
1 этап Лечь удобно и расслабиться.
2 этап Прочувствовать и «осмотреть» всё своё тело мысленным взором, вызывая чувство
тепла, и последовательно «осмотрев» все его части: голову, руки, ноги, туловище.
Желательно при этом закрыть глаза.
3 этап
Ощущение приятного тепла, удовольствия, покоя, комфорта от расслабленного тела.
Вводная часть перед каждым настроем
Дети ложатся на ковёр, устраиваются поудобнее. Руки вытянуты вдоль туловища,
расслаблены. Ноги прямые, не скрещенные. Играет тихая спокойная музыка.
Инструктор по физической культуре. «Ложитесь поудобней. Закройте глаза. Дышим
спокойно и ровно. Дадим нашим ногам и рукам отдохнуть, вытянем и расслабим их.
Давайте помолчим и прислушаемся к звукам вокруг себя… (пауза). Прислушайтесь к
вашему дыханию… (пауза) Дыхание ровное и спокойное. Позвольте своему телу
расслабиться и отдохнуть… (пауза). Послушайте, что я хочу вам рассказать…»
“Воздушные шарики”
Представьте себе, что все вы – воздушные шарики, очень красивые и весёлые. Вас
надувают, и вы становитесь всё легче и легче. Все ваше тело становится лёгким,
невесомым. И ручки лёгкие, и ножки стали лёгкие, лёгкие. Воздушные шарик
поднимаются всё выше и выше. Дует тёплый ласковый ветерок, он нежно обдувает
каждый шарик …(пауза – поглаживание детей). Обдувает шарик …, ласкает шарик … Вам
легко, спокойно. Вы летите туда, куда дует ласковый ветерок. Но вот пришла пора
возвращаться домой. Вы снова в этой комнате. Потянитесь и на счёт «три» откройте глаза.
Улыбнитесь своему шарику.
“Облака”
Представьте себе тёплый летний вечер. Вы лежите на траве и смотрите на проплывающие
в небе облака – такие белые, большие, пушистые облака в голубом небе. Вокруг всё тихо
и спокойно, вам тепло и уютно. С каждым вздохом и выдохом вы начинаете медленно и
плавно подниматься в воздух, всё выше и выше, к самым облакам. Ваши ручки лёгкие,
лёгкие, ваши ножки лёгкие. все ваше тело становится лёгким, как облачко. Вот вы
подплываете к самому большому и пушистому, к самому красивому облаку на небе.
Ближе и ближе. И вот вы уже лежите на этом облаке, чувствуете, как оно нежно гладит
вас, это пушистое и нежное облако … (пауза – поглаживание детей). Гладит …,
поглаживает … Вам хорошо и приятно. Вы расслаблены и спокойны. Но вот облачко
опустило вас на полянку. Улыбнитесь своему облачку. Потянитесь и на счёт «три»
откройте глаза. Вы хорошо отдохнули на облачке.
“Лентяи”
Сегодня мои дети много занимались, играли и, наверное, устали. Я предлагаю вам
немного полениться. Представьте себе, что вы - лентяи и нежитесь на мягком, мягком
ковре. Вокруг тихо и спокойно, вы дышите легко и свободно. Ощущение приятного покоя
и отдыха охватывает всё ваше тело. Вы спокойно отдыхаете, вы ленитесь. Отдыхают ваши
руки, отдыхают ваши ноги …(пауза – поглаживание детей). Отдыхают ручки у …,
отдыхают ножки у … Приятное тепло охватывает всё ваше тело, вам лень шевелиться,
вам приятно. Ваше дыхание совершенно спокойно. Ваши руки, ноги, всё тело
расслаблено. Чувство приятного покоя наполняет вас изнутри. Вы отдыхаете, вы
ленитесь. Приятная лень разливается по всему телу. Вы наслаждаетесь полным покоем и
отдыхом, который приносит вам силы и хорошее настроение. Потянитесь, сбросьте с себя

лень и на счёт «три» откройте глаза. Вы чувствуете себя хорошо отдохнувшими, у вас
бодрое настроение.
“Водопад”
Представьте себе, что вы стоите возле водопада. Чудесный день, голубое небо, тёплое
солнце. Горный воздух свеж и приятен. Вам дышится легко и свободно. Но водопад наш
необычен, вместо воды в нём падает мягкий белый свет. Представьте себе, что вы стоите
под этим водопадом и почувствуйте, как этот прекрасный белый свет струится по вашей
голове. Вы чувствуете, как он льётся по лбу, затем по лицу, по шее… Белый свет течёт по
вашим плечам …, помогает им стать мягкими и расслабленными …(пауза – поглаживание
детей). А нежный свет течёт дальше по груди у …, по животу у … Пусть свет гладит ваши
ручки, пальчики. Свет течёт и по ногам и вы чувствуете, как тело становится мягче и вы
расслабляетесь. Этот удивительный водопад из белого света обтекает всё ваше тело. Вы
чувствуете себя совершенно спокойно, и с каждым вздохом вы всё сильнее
расслабляетесь. А теперь потянитесь и на счёт «три» откройте глаза. Волшебный свет
наполнил вас свежими силами и энергией.
Релаксационные упражнения для снятия напряжения с мышц туловища, рук, ног
“Спящий котёнок”
Представьте себе, что вы весёлые, озорные котята. Котята ходят, выгибают спинку, машут
хвостиком. Но вот котята устали…начали зевать, ложатся на коврик и засыпают. У котят
равномерно поднимаются и опускаются животики, они спокойно дышат (повторить 2 – 3
раза).
“Шишки”
Представьте себе, что вы – медвежата и с вами играет мама – медведица. Она бросает вам
шишки. Вы их ловите и с силой сжимаете в лапах. Но вот медвежата устали и роняют
свои лапки вдоль тела – лапки отдыхают. А мама – медведица снова кидает шишки
медвежатам… (повторить 2 – 3 раза)
“Холодно – жарко”
Представьте себе, что вы играете на солнечной полянке. Вдруг подул холодный ветер.
Вам стало холодно, вы замёрзли, обхватили себя руками, голову прижали к рукам –
греетесь. Согрелись, расслабились…Но вот снова подул холодный ветер…(повторить 2–3
раза).
“Солнышко и тучка”
Представьте себе, что вы загораете на солнышке. Но вот солнце зашло за тучку, стало
холодно – все сжались в комочек чтобы согреться (задержать дыхание). Солнышко
вышло из-за тучки, стало жарко – все расслабились (на выдохе). Повторить 2 – 3 раза.
“Драгоценность”
Представьте себе, что вы держите в кулачках что-то очень ценное, дорогое для вас и ктото хочет у вас это отнять. Вы сжимаете кулачки все крепче и крепче…ещё крепче, уже
побелели косточки, кисти начинают дрожать… Но вот обидчик ушёл, а вы разжимаете
свои кулачки, пальцы становятся расслабленными, кисти рук спокойно лежат на
коленях… они отдыхают… (повторить 2-3 раза).
“Игра с песком”
Представьте себе, что вы сидите на берегу моря. Наберите в руки песок (на вдохе). Сильно
сжав пальцы в кулак, удержать песок в руках (задержка дыхания). Посыпать колени
песком, постепенно раскрывая кисти и пальцы. Уронить бессильно руки вдоль тела, лень
двигать тяжелыми руками (повторить 2-3 раза).
“Муравей”
Представьте себе, что вы сидите на полянке, ласково греет солнышко. На пальцы ног
залез муравей. С силой натянуть носки на себя, ноги напряжены, прямые. Прислушаемся,
на каком пальце сидит муравей (задержка дыхания). Сбросим муравья с ног (на выдохе).
Носки идут вниз – в стороны, расслабить ноги: ноги отдыхают (повторить 2-3 раза).

Приложение 3
Мониторинг физической подготовленности детей дошкольного возраста
Современные условия жизни предъявляют повышенные требования к состоянию
физического и психического состояния детей начиная с самого раннего возраста, и
соответствовать этим требованиям могут только здоровые дети. В связи с этим, проблема
раннего формирования культуры здоровья актуальна, своевременна и достаточно сложна.
Известно, что дошкольный и младший школьный возраст являются решающими в
формировании фундамента физического и психического здоровья. Именно до 7 лет
человек проходит огромный путь развития, не повторяемый на протяжении последующей
жизни. В этот период идёт интенсивное развитие органов и систем организма,
закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и
окружающим. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических
навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях
физической культуры и спортом. Период детства наиболее важный в становлении
двигательных функций ребёнка, особенно его физических качеств. Всеми произвольными
движениями, в том числе и основными (ходьбой, бегом, метанием, прыжками, лазанием),
ребенок овладевает постепенно, под воздействием ряда факторов. Одним из таких
факторов является физическая подготовленность ребенка, которая определяется степенью
сформированных двигательных навыков и уровнем развития основных физических
качеств и общих координационных способностей. Поэтому необходима система контроля
за физическим развитием, физической подготовленностью и работоспособностью ребёнка.
В процессе физического воспитания следует создать такие условия, в которых
физические возможности ребёнка-дошкольника раскроются полностью. Этому может
способствовать индивидуальный подход к детям, обеспечение соответствующего уровня
физического развития – состояния здоровья, уровней физической подготовленности и
двигательной активности. Физическая подготовленность проверяется по 6 основным
тестам: скоростным (бег на короткие дистанции), скоростно-силовым (прыжки, метание),
выносливости (бег), координации (челночный бег), гибкости(наклоны), силы (поднимание
туловища).
После обследования анализируются показатели каждого ребёнка и сопоставляются с
нормативными данными. Далее рассмотрим и дадим характеристики физических качеств,
методические указания для выполнения упражнений их оценки, ориентировочные
нормативные данные физических качеств у дошкольников
1. Тест на определение скоростных качеств:
Быстрота -способность выполнять двигательные действия в минимальный срок.
Быстрота определяется скоростью реакции на сигнал и частотой многократно
повторяющихся действий.
Цель: определить скоростные качества в беге на 30 м с высокого старта.
Место проведения: Спортивная площадка ДДУ.
Обследование проводится на прямой (ширина- 1.5- 2 м, длина – 40 м) хорошо
утрамбованная или асфальтированной дорожке с видимой разметкой: поперечная полоса
линии старта, финиша, боковая разметка.
Методика: В забеге участвуют не менее двух человек. По команде “На старт!”
участники подходят к линии старта и занимают исходное положение. По команде
“Внимание!” наклоняются вперёд и по команде “Марш!” бегут к линии финиша по своей
дорожке.
Фиксируется результат. Пары формируются по примерно одинаковому
физическому развитию
Качественные показатели бега (техника)
3-4 года
Туловище прямое;
Выраженный момент полета;

Свободное движение рук;
Соблюдение направления бега;
4-5 лет
Небольшой наклон туловища, голова удерживается прямо;
Руки полусогнуты, энергично отводятся назад.
Слегка опускаются, затем вперед- внутрь;
Быстрый вынос маховой ноги (угол 40-50);
Ритмичность бега
5-7 лет
Небольшой наклон туловища, голова удерживается прямо;
Руки полусогнуты, энергично отводятся назад, слегка опускаются, затем впередвнутрь;
Быстрый вынос бедра маховой ноги (угол 60-70).
Таблица оценки быстроты

2. Тест на определение координационных способностей:
Координация движений показывает возможность управления, сознательного контроля за
двигательным образцом и своим движением.
Цель: определить способность быстро и точно перестраивать свои действия в
соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки в челночном беге 3*10 м.
Место проведения: Спортивная площадка МАДОУ. Обследование проводится на прямой
(ширина- 1.5 - 2 м, длина - 20 м) хорошо утрамбованная или асфальтированной дорожке с
видимой разметкой: поперечная полоса линии старта, финиша, боковая разметка. 5 м до
стартовой и 5 м после финишной линии.
Методика:
В забеге могут принимать участие один или два участника. Перед началом забега на
линии старта и финиша по середине каждой дорожки кладут по кубику. По команде “На
старт!” участники выходят к линии старта. По команде “Марш!” бегут к финишу, обегая
два раза (кубик на финише и старте). Фиксируется общее время бега. Сдающий норму
принимает положение высокого старта. По команде «Марш» включается секундомер,
сдающий бежит на другой конец отрезка, обегает кубик, возвращается, и также, с другой
стороны, 10-метрового отрезка. При пересечении финишной линии выключается
секундомер.

3. Тест на определение выносливости:
Выносливость - способность противостоять утомлению и какой-либо деятельности.
Выносливость - определяется функциональной устойчивостью нервных центров,
координацией функций двигательного аппарата и внутренних органов.
Цель: определить выносливость в непрерывном беге до утомления у детей дошкольного
возраста.

Методика: Бег можно выполнять как в спортивном зале, так и на стадионе. В забеге
проводят по кругу, змейкой, парами, в колонне, одновременно по 6-8 человек. Заранее
разметить дистанцию- линию старта. Инструктор по физическому воспитанию бежит
впереди колонны в среднем темпе 1-2 круга, дети бегут за ним, затем дети бегут
самостоятельно, стараясь не менять темпа. Бег продолжается до появления первых
признаков усталости. Тест считается правильно выполненным, если ребёнок пробежал
всю дистанцию без остановок.
В индивидуальную карту записываются два показателя: продолжительность бега и длина
дистанции, которую пробежал ребёнок.
Младшие дошкольники с 10,0- 15,0 сек.,
средняя и старшая группа до 35,0 – 40,0 сек.
подготовительная до 60,0 сек.
Повторение 2 – 4 раза с перерывами
Минимальная дистанция - 5 лет – 90 м (30,6- 25,5), 6 лет – 120 м (35,7 – 29,2) и 7 лет – 150
м (41,2- 33,6)
4. Тест на определение скоростно-силовых качеств:
Скоростно-силовые способности, являются соединением силовых и скоростных
способностей. В основе их лежит функциональные свойства мышечной и других систем,
позволяющие совершать действия, в которых наряду со значительной механической силой
требуется и значительная быстрота движений. Скоростно-силовые качества мышц нижних
конечностей определяют по прыжку в длину с места.
Цель: определить скоростно-силовые качества в прыжке в длину с места.
Методика: Прыжок выполняется на взрыхленный грунт. Перед началом
тестирования руководитель физического воспитания объясняет задание, показывает
детям, как они должны приготовиться к прыжку. Длину прыжка измеряют с точностью до
1 см. Даются две-три попытки, в протокол записывают лучший результат. Ребёнок встаёт
у линии старта, отталкивается двумя ногами, делая интенсивный взмах руками, и прыгает
на максимальное расстояние в прыжковую яму или на мат. При приземлении нельзя
опираться сзади руками. Расстояние измеряется от линии до пятки сзади стоящей ноги.
Записывается лучший результат.
Качество(техника) выполнения прыжка в длину.
3- 4 года
И. п. ноги слегка расставлены, небольшое приседание перед прыжком; - ТОЛЧОК –
одновременно двумя ногами; - ПОЛЕТ- ноги слегка согнуты, руки свободно; ПРИЗЕМЛЕНИЕ – на две ноги, легко
4-5 лет - И. п. ноги параллельно, полуприсед, с наклоном туловища, руки
отодвинуты назад: - ТОЛЧОК – одновременно двумя ногами, мах руками вверх- вперед; ПОЛЕТ- мах руками вперед- вверх туловище и ноги выпрямлены; - ПРИЗЕМЛЕНИЕ –
одновременно на две ноги, с пятки на носок, легко, руки свободно;
5-7 лет - И. п. ноги параллельно, полуприсед, с наклоном туловища, руки
отодвинуты назад; - ТОЛЧОК- одновременно двумя ногами; выпрямление ног, мах
руками впередвверх, туловище согнуто, голова вперед, вынос полусогнутых ног вперед; ПРИЗЕМЛЕНИЕ- Одновременно на две ноги с пятки на носок, на всю ступню, колени
полусогнуты, туловище слегка наклонено, руки свободно, равновесие при приземлении
сохранено

Скоростно - силовая сила мышц верхних конечностей определяется по результату
метания мешочка массой 200 г.
Метание мешочка с песком
Место проведения: спортивная площадка, или удобная прямая дорожка с разметкой 15-20
м с шагом 50 см, ширина 3 м
Методика
Результат здесь во многом зависит от техники выполнения упражнения: исходное
положение (И. п.) — вполоборота по направлению метания; перенести центр тяжести на
сзади стоящую ногу во время замаха; выполнить замах с последующим броском предмета.
Каждой рукой нужно выполнить три попытки.
В протоколе фиксируется лучший результат. Ребенок стоит у линии, от которой
начинается разметка, рука с мешочком за головой. 3 броска осуществляется каждой
рукой, фиксируется лучший результат
Качественные показатели
3-4 год - И. п. стоя, лицо направлено в сторону броска, ноги на ширине плеч, мешочек
удерживается на уровне груди; - ЗАМАХ поворот вправо (бросок выполняется правой
рукой) правая нога сгибается, рука одновременно идет вниз-назад, выполняется поворот в
сторону броска, рука движется вверх-вперед; БРОСОК- резким движением руки вдальвверх, мешочек летит сохраняя заданное направление.

Скоростно-силовые качества плечевого пояса определяются при помощи теста бросок мяча массой 1 кг из положения сидя. Ребенок сидит спиной к линии, начерченной
на полу, чтобы спина находилась перпендикулярно этой линии. Нужно выполнить бросок
набивного мяча массой 1 кг вперед из положения сидя на полу спина прямая, ноги
разведены в стороны, мяч отведен за голову как можно дальше. Ребенок совершает два
броска, учитывается лучший результат.
Оборудование - площадка с разметкой минимальная длина 10 м, 2 мяча весом 1 кг каждый
Место проведения Спортивная площадка, спортивный зал с разметкой по 50 см
Методика
Бросок производится двумя способами 1. И.п. стоя бросок из-за головы. От контрольной
линии, ноги врозь, набивной мяч отведен за голову, бросок осуществляется двумя руками
изза головы. 2. И.п. сидя спиной к линии разметки. Спина прямая, ноги разведены в
стороны, мяч удерживается двумя руками перед собой. Бросок выполняется двумя руками
за голову(назад) 3. Ребенок берет по очереди 2 мяча и выполняет броски. Учитывается
лучший результат

5. Тест на определение гибкости:
Гибкость - морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата,
определяющие степень подвижности его звеньев. Гибкость характеризует эластичность
мышц и связок.

Цель: определить гибкость, стоя на гимнастической скамейке у детей дошкольного
возраста и из положения стоя на полу у детей школьного возраста.
Методика:
Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамейке: Ребёнок становится на
гимнастическую скамейку (поверхность скамейки соответствует нулевой отметки).
Наклониться вниз, стараясь не сгибать колени. По линейке установленной
перпендикулярно скамье, записать тот уровень, до которого дотянулся ребёнок кончиками
пальцев. Если ребёнок не дотягивается до нулевой отметки (поверхности скамьи), то
результат засчитывается со знаком минус. Во время выполнения данного теста можно
использовать игровой момент “достань игрушку”. Наклон вперёд из положения сидя на
полу: на полу мелом наносится линия А - Б, а от её середины - перпендикулярная линия,
которую размечают через 1см. Ребёнок садится так, чтобы пятки оказались на линии А-Б.
Расстояние между пятками-20-30см., ступни вертикальны. Выполняется три разминочных
наклона, и затем четвёртый, зачётный. Результат определяют по касанию цифровой
отметки кончиками пальцев соединенных рук.

6. Тест на определение силовых способностей:
Сила - способность преодолевать внешнее сопротивление и противостоять ему за счёт
мышечных усилий.
Цель: поднимание туловища из положения сидя согнутыми коленями за 30 сек на кол- во
раз. Метание мешочков у детей (150-200гр.) метание мешочка правой (левой) рукой
способом “из-за спины через плечо”. Встать за контрольную линию, бросить мешок с
песком как можно дальше. Засчитывается самый лучший бросок из трех попыток
Методика поднимания туловища. Поднимание туловища из положения лежа на спине
выполняется из исходного положения (ИП): лежа на спине на гимнастическом мате, руки
за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях
под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет
максимальное количество подниманий туловища за 30 сек., касаясь локтями бедер
(коленей), с последующим возвратом в ИП. Засчитывается количество правильно
выполненных подниманий туловища.

7. ТЕСТ Статическое равновесие.
Функция равновесия определяется продолжительностью удержания следующей позы:
стоя на одной ноге, руки на поясе, вторая нога опирается на голень опорной. Время
удержания равновесия фиксируется секундомером. Потерей равновесия считается опора
на обе ноги или перемещение опорной.

При проведении физической диагностики необходим стандартный набор спортивного
оборудования:
− прыжковая яма для выявления скоростно-силовых качеств;
− перекладина и мешочки с песком 150-200гр. для выявления силовых качеств;
− гимнастическая скамейка и линейка для выявления гибкости;
− беговая дорожка и секундомер для выявления выносливости, скорости.
При тестировании детей следует соблюдать определённые правила. Исследования
проводить в первой половине дня, в физкультурном зале, хорошо проветриваемом
помещении или на площадке. Одежда детей облегчённая. В день тестирования режим дня
детей не должен быть перегружен физически и эмоционально. Перед тестированием
следует провести стандартную разминку всех систем организма в соответствии со
спецификой тестов. Необходимо обеспечить спокойную обстановку, избегать у ребёнка
отрицательных эмоций, соблюдать индивидуальный подход, учитывать возрастные
особенности.
Форма проведения тестирования физических качеств детей должна предусматривать
их стремление показать наилучший результат: дети могут сделать 2-3 попытки. Время
между попытками одного и того же теста должно быть достаточным для ликвидации
возникшего после первой попытки утомления.
Порядок теста остаётся постоянным, и не меняется ни при каких обстоятельствах. Как
правило, тестирование проводят инструктор физкультуры, воспитатель, старший
воспитатель и медицинская сестра.
Тестирование должно проводиться осенью и весной в стандартных одинаковых
условиях, что снизит возможность ошибки в результатах и позволит получить более
объективную информацию за исследуемый период.
Источник: Общероссийская система мониторинга физического развития детей,
подростков и молодежи (Утверждено Постановлением Правительства РФ 29 декабря
2001 г. № 916)